नताल्या गोवोरोवा

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क्या कसरत के बाद आपकी मांसपेशियों में दर्द होता है? तो, जैसा कि वे कहते हैं, आपने बहुत कोशिश की! लेकिन गंभीरता से, मांसपेशियों में दर्द जो कक्षा के 1-2 वें दिन दिखाई देता है वह काफी सामान्य है। मांसपेशियों ने काम किया, जिसका अर्थ है कि उन्हें चोट लगनी चाहिए। सच है, मामले में जब दर्द महत्वपूर्ण असुविधा का कारण बनता है, तो आपको अधिक सटीक कारण की तलाश करनी चाहिए। दर्द को कैसे दूर करें और भविष्य में खुद को इससे कैसे बचाएं?

व्यायाम के बाद मांसपेशियों में दर्द के कारण

मांसपेशियों में दर्द की उपस्थिति के लिए कई सिद्धांत हैं। हम मुख्य पर प्रकाश डालते हैं:

• लैक्टिक एसिड की क्रिया। मांसपेशियों की कोशिकाओं में तेजी से जमा होने के कारण, यह शारीरिक प्रक्रियाओं का एक निश्चित उपोत्पाद है। जब यह शरीर छोड़ देता है, तो असहज संवेदनाएं पैदा होती हैं, और प्रशिक्षण की पुनरावृत्ति के साथ, यह एसिड अधिक से अधिक हो जाता है। इस पदार्थ का रक्त द्वारा 24 घंटों के भीतर धुल जाना होता है, और व्यायाम के दौरान मांसपेशियों में इसका संचय बिल्कुल सुरक्षित होता है।
• विलंबित दर्द। ऐसा होता है कि मांसपेशियों में दर्द केवल कक्षाओं के दूसरे-तीसरे दिन "कवर" होता है। इसका कारण मांसपेशियों के तंतुओं का सूक्ष्म आघात है। डरने की कोई बात नहीं है: मांसपेशियों की चोट शरीर को अपने बचाव को सक्रिय करने के लिए उकसाती है और विषाक्त पदार्थों की मांसपेशियों से जल्दी से छुटकारा पाने और क्षति को बहाल करने के लिए हार्मोन के स्राव को बढ़ाती है। 3-4 वर्कआउट के बाद दर्द कम होने लगता है। भार और कक्षाओं की तीव्रता के निरंतर परिवर्तन की सिफारिश की जाती है।
• मांसपेशियों की प्रतिक्रियाशीलता में वृद्धि। यह मामला तरल पदार्थ और नमक के जैविक संतुलन में बदलाव के कारण भारी मांसपेशियों के भार के कारण तंत्रिका अंत की संवेदनशीलता में वृद्धि के कारण है। यानी असंतुलन। दर्द के अलावा, इस कारण से बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन भी हो सकती है। रोकथाम के लिए, "पहले और बाद में" खींचने की सिफारिश की जाती है, साथ ही व्यायाम की प्रक्रिया में तरल पदार्थ की कमी के लिए मुआवजे की भी सिफारिश की जाती है।

• ओवरट्रेनिंग। मांसपेशियों में कमजोरी, तेज दर्द और ताकत के नुकसान की निरंतर भावना के साथ, हम सुरक्षित रूप से यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि शरीर समाप्त हो गया है - आपने ओवरट्रेन किया है। जैव-रासायनिक दृष्टिकोण से, यह नाइट्रोजन असंतुलन, या प्राप्त होने से अधिक प्रोटीन की हानि के कारण होता है। असंबद्ध लक्षणों से प्रतिरक्षा में कमी, हार्मोनल असंतुलन और मासिक धर्मऔर यहां तक ​​कि बांझपन भी।
• चोट। इस मामले में, दर्द प्रकृति में दर्द और कसना है, अचानक आंदोलनों से और किसी भी बल के भार के साथ बढ़ जाता है। अक्सर चोट के स्थान पर सूजन के साथ-साथ सामान्य स्थिति में गिरावट भी होती है। दर्द की अभिव्यक्ति तत्काल होती है, अगले दिन कम बार।
• फुल रेंज वर्कआउट (क्षैतिज बारबेल प्रेस, बिल्कुल सीधे पैरों पर डेडलिफ्ट और डीप स्क्वैट्स, आदि)। मांसपेशियों में खिंचाव के अलावा, आयाम के उन क्षेत्रों में भार प्राप्त करने का तथ्य भी नोट किया जाता है जहां यह सामान्य जीवन में नहीं होता है। आंशिक रेंज प्रशिक्षण के माध्यम से दर्द में कमी हासिल की जा सकती है।

खेल के बाद मांसपेशियों में दर्द से छुटकारा पाने के लिए 6 सर्वश्रेष्ठ एक्सप्रेस तरीके

दर्द को जल्दी दूर करने के लिए क्या किया जा सकता है? आपका ध्यान - सर्वोत्तम एक्सप्रेस तरीके!

• जल प्रक्रियाएं

रूढ़ियों के विपरीत, यह ठंडा पानी है जो मांसपेशियों के दर्द को कम करता है, लेकिन ठंडे और गर्म का विकल्प सबसे प्रभावी होगा। यह 10 मिनट का कंट्रास्ट शावर या गर्म स्नान (समुद्री नमक के साथ 20 मिनट) हो सकता है, इसके तुरंत बाद एक डूश हो सकता है। ठंडा पानीया ठंडा स्नान।

• रूसी स्नान

दर्द को खत्म करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक कम / उच्च तापमान और भरपूर मात्रा में पीने के आहार के संयोजन के साथ है।

• ठंडे पानी में तैरना

मांसपेशियों के समूह को प्रशिक्षित किए जाने और व्यायाम की तीव्रता के बावजूद, 15-20 मिनट के लिए तैराकी (विशेष रूप से नियमित) अन्य तरीकों की तुलना में दर्द से अधिक प्रभावी ढंग से राहत देती है। कई एथलीट जो कसरत के बाद की व्यथा से पीड़ित होते हैं, वे तैराकी के बड़े प्रशंसक बन जाते हैं। रक्त परिसंचरण में सुधार और रक्त वाहिकाओं के विस्तार के कारण दर्द में कमी आती है।

• मालिश

यदि आस-पास कोई पेशेवर मालिश चिकित्सक नहीं है, तो आप इसे स्वयं कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मांसपेशियों को गर्म किया जाता है और दर्द वाले क्षेत्रों को रक्त के प्रवाह के लिए प्रेरित किया जाता है। मांसपेशियों को गर्म करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है जतुन तेलआवश्यक (क्लैरी सेज, लैवेंडर, मार्जोरम) की 2-3 बूंदों के अतिरिक्त के साथ। आज भी लोकप्रिय हैं मसाज रोलर्स (नोट - पिलेट्स सिमुलेटर), जो मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह में सुधार करते हैं और दर्द को कम करने में मदद करते हैं। इस तरह के वीडियो के साथ प्रक्रिया लगभग 15 मिनट तक चलती है।

• मलहम और क्रीम

आलसी के लिए विकल्प। जड़ी बूटियों के साथ एक फार्मेसी से मलहम, साथ आवश्यक तेलऔर पित्त, बाम या विरोधी भड़काऊ क्रीम। आमतौर पर, ऐसे उत्पादों में दर्द रिसेप्टर्स (वोल्टेरेन, शिमला मिर्च, आदि) को प्रभावित करने के लिए सक्रिय तत्व या विशेष पदार्थ होते हैं।

• ट्रैफ़िक

हाँ बिल्कुल। वर्कआउट के तुरंत बाद वार्मअप करें। मांसपेशियों को काम करना चाहिए, खासकर विरोधी मांसपेशियों के लिए। पीठ दर्द? तो, आपको पेक्टोरल मांसपेशियों को "पंप" करने की आवश्यकता है। दुखती बाइसेप्स? अपने ट्राइसेप्स को रॉक करें। व्यायाम से पहले और बाद में स्ट्रेचिंग करने से दर्द का खतरा 50% तक कम हो जाता है। इसके अलावा, गर्म मांसपेशियां भी चोट के जोखिम को कम करती हैं।

निम्नलिखित कसरत में खेल के बाद मांसपेशियों में दर्द से कैसे बचें?

ताकि प्रशिक्षण के बाद मांसपेशियों में दर्द आपको पीड़ा न दे, उनकी रोकथाम के लिए मुख्य नियम याद रखें:

• उचित पोषण

अवशोषित प्रोटीन की मात्रा खपत की गई मात्रा से मेल खाना चाहिए। यह भी याद रखने योग्य है कि शरीर को बहाल करने के लिए, आपको 2-4 ग्राम / 1 किलो शरीर के वजन की आवश्यकता होती है - कार्बोहाइड्रेट (प्रति दिन), शरीर के वजन का लगभग 2 ग्राम / 1 किलो - प्रोटीन, और कुल का लगभग 20% हानिरहित वसा के रूप में कैलोरी।

• पानी

प्रति दिन इसकी मात्रा वजन पर निर्भर करती है। सूत्र की गणना: मानव वजन x 0.04 = पानी की मात्रा / दिन। पानी की कमी के कारण, विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए शरीर की क्षमता खराब हो जाती है, और मांसपेशियों के ठीक होने की प्रक्रिया बहुत लंबी और अधिक कठिन हो जाती है। पानी प!

• कार्डियो एक्सरसाइज

सप्ताह में 3-4 कार्डियो वर्कआउट रिकवरी में तेजी लाने में योगदान करते हैं। पूरक ऑक्सीजन और बढ़ा हुआ रक्त परिसंचरण बढ़ावा देता है त्वरित निर्गमनलैक्टिक एसिड और सीधे विषाक्त पदार्थों से।

• प्रशिक्षण के बाद - जल प्रक्रियाएं!

हम 3-5 चक्रों में ठंडे और गर्म पानी को वैकल्पिक करते हैं।

• मालिश मत भूलना

प्रशिक्षण के बाद - स्वतंत्र (या किसी को मांसपेशियों को "खिंचाव" करने के लिए कहें), और महीने में एक बार - पेशेवर।

• additives

सबसे महत्वपूर्ण में से एक - वसा अम्ल(300 मिलीग्राम प्रति 1 किलो वजन), जो मांसपेशियों में सूजन को कम करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है। हम अलसी के तेल और मछली के तेल में उनकी तलाश कर रहे हैं।

• अपने वर्कआउट को साइकिल करें

बड़ी संख्या में दोहराव के साथ कक्षाएं (10 से 15 तक) और एक ठोस वजन वैकल्पिक कक्षाओं के साथ अभ्यास की एक छोटी संख्या (6 से 8 तक) और कम वजन के साथ।

• 1 घंटे से अधिक समय तक चलने वाले वर्कआउट से बचना चाहिए

अधिकतम कक्षा का समय 45 मिनट है। एक घंटे के प्रशिक्षण के बाद, टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है और कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है।

• ख्वाब

इसकी कमी से कोर्टिसोल का स्तर कम होने लगता है, जिसके परिणामस्वरूप रिकवरी प्रक्रिया बाधित होती है और चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है। सामान्य नींद के लिए इष्टतम समय 8 घंटे है।

• एंटीऑक्सीडेंट के साथ पूरक

यह शरीर में क्षय उत्पादों को निष्क्रिय करने के लिए आवश्यक है। हम रेटिनॉल, कैरोटीन, एस्कॉर्बिक एसिड और टोकोफेरोल में, सेलेनियम में, स्यूसिनिक एसिड में और फ्लेवोनोइड्स (नीली गोभी और चेरी, किशमिश, गहरे अंगूर की किस्मों) में एंटीऑक्सिडेंट की तलाश कर रहे हैं।

• तरबूज

कक्षा के बाद जल्दी ठीक होने के तरीकों में से एक। तरबूज का रस (केवल प्राकृतिक!) मांसपेशियों के दर्द से राहत देता है, इसकी संरचना में अमीनो एसिड (L-citrulline) के लिए धन्यवाद, जो शरीर से लैक्टिक एसिड को निकालने में मदद करता है। इस जूस को क्लास से एक घंटा पहले और एक घंटे बाद पिएं।

• खाद्य पदार्थ जो दर्द को दूर कर सकते हैं

तरबूज के रस के अलावा, काले करंट, ब्लूबेरी के साथ ब्लैकबेरी, क्रैनबेरी और अंगूर के रस भी होते हैं। इन खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले एंथोसायनिन सूजन और दर्द के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। इन उद्देश्यों के लिए भी उपयोगी उनकी खाल में आलू, अनार के साथ खीरे और अंजीर हैं, अखरोटऔर अजमोद, अदरक। नद्यपान (सबसे प्रभावी), कैमोमाइल और लिंडेन, गुलाब कूल्हों या करंट के पत्तों, सफेद विलो छाल, भालू या सेंट जॉन पौधा के काढ़े के बारे में मत भूलना।

आपको किसी विशेषज्ञ से कब संपर्क करना चाहिए?

जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द को भ्रमित नहीं करना चाहिए। मांसपेशियों में दर्द के विपरीत जोड़ों का दर्द बहुत होता है गंभीर समस्याजिससे गंभीर चोट लग सकती है। यह भी याद रखें कि गंभीर मांसपेशियों की क्षति पुरानी अतिरंजना का परिणाम हो सकती है। इसलिए डॉक्टर के पास जाने का कारण दर्द है जो 72 घंटे से अधिक समय तक रहता है।

अक्सर चिंता के कारण हाथों की मांसपेशियों में दर्द होता है। यह चोट लगने के बाद, शारीरिक ओवरस्ट्रेन के बाद प्रकट हो सकता है, या कुछ की जटिलता के रूप में उत्पन्न हो सकता है आंतरिक रोग. हाथ बड़ी संख्या में मांसपेशियों द्वारा संचालित होता है, खासकर कलाई पर। उन सभी को रक्त और लसीका वाहिकाओं के साथ-साथ नसों की आपूर्ति की जाती है। मांसपेशियां हड्डियों और आर्टिकुलर सतहों से जुड़ी होती हैं। इसीलिए दर्दशरीर की किसी भी प्रणाली के कामकाज में खराबी से जुड़ा हो सकता है।

दर्द क्या हैं

हाथों की मांसपेशियों में दर्द को मायलगिया कहा जाता है। यह एक स्वतंत्र लक्षण या संकेतों में से एक हो सकता है विभिन्न रोग. ऐसा दर्द आमतौर पर तालु या हिलने-डुलने पर पाया जाता है। लेकिन यह स्थायी भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, जब सूजन संबंधी बीमारियांहाथों की मांसपेशियों में दर्द होने लगता है। इसे सामान्य रूप से व्यक्त किया जा सकता है अप्रिय भावना, पूरे हाथ में गिरा दिया। यह स्थिति अक्सर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या पेरीआर्थराइटिस को भी इंगित करती है।

चोट लगने, संक्रमण होने या नस में चुभन होने की स्थिति में तीव्र दर्द प्रकट होता है। इस तरह की संवेदनाओं को कई लोग काटने, शूटिंग या खंजर के रूप में वर्णित करते हैं। वे दिल के दौरे के दौरान भी प्रकट हो सकते हैं।

मायालगिया के साथ, कुछ मांसपेशी समूहों में दर्द हो सकता है, उदाहरण के लिए, कंधे की कमर या उंगलियां। या दर्द पूरे हाथ में फैलता है, कभी-कभी स्पष्ट स्थानीयकरण के बिना।

दर्द अक्सर खेल के दौरान चोट या अत्यधिक परिश्रम के कारण होता है।

दर्द के कारण

दर्दएक भड़काऊ प्रक्रिया, एडिमा, या कोशिका झिल्ली की बिगड़ा हुआ पारगम्यता के विकास के कारण उत्पन्न होता है। मांसपेशियों के तंतुओं का सूक्ष्म आघात, ऊतकों में लैक्टिक एसिड का संचय, मांसपेशियों का कुपोषण और कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाएं भी उनकी उपस्थिति का कारण बनती हैं। इस स्थिति के कारण बहुत अलग हैं:

• सबसे अधिक बार, दर्दनाक संवेदनाएं आघात के कारण दिखाई देती हैं: मोच, चोट, जोड़ की अव्यवस्था, हड्डियों का फ्रैक्चर;
• हाल ही में सामान्य कारणमांसपेशियों में दर्द दांया हाथकंप्यूटर पर काम कर रहा है: हाथ की एक लंबी मजबूर स्थिति खराब रक्त परिसंचरण और तंत्रिकाओं के उल्लंघन की ओर ले जाती है;
• मजबूत शारीरिक तनाव, खेल प्रशिक्षण या अन्य गतिविधियों के दौरान हाथों पर भार बढ़ने से तंतुओं के माइक्रोफ़्रेक्चर या लैक्टिक एसिड का संचय होता है;
• मांसपेशियों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक एंजाइमों की कमी संचार विकारों के कारण हो सकती है;
• महिलाओं में, अक्सर तनाव, अधिक काम या नींद की कमी के कारण, कंधे की कमर में दर्द होता है, इस घटना को फाइब्रोमायल्गिया कहा जाता है;
• शरीर का नशा, जैसे शराब या कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता, अक्सर ऊतकों में विषाक्त पदार्थों के जमा होने के कारण मांसपेशियों में दर्द का कारण बनता है।

मांसपेशियों में दर्द विभिन्न रोगों के कारण प्रकट हो सकता है, जैसे ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, नसों का दर्द या एथेरोस्क्लेरोसिस।

हाथों में दर्द पैदा करने वाले रोग

इस तरह की संवेदनाएं भड़काऊ या संक्रामक रोगों, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों के विकास का संकेत दे सकती हैं, कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केया चयापचय संबंधी विकार। ज्यादातर वे मांसपेशियों में ही रोग प्रक्रियाओं से जुड़े होते हैं, लेकिन हमेशा नहीं। हाथों में दर्द है ऐसे रोगों के लक्षण:

डॉक्टर को कब दिखाना है

यदि दर्द के कारण स्पष्ट हैं, और उनके उन्मूलन के बाद दर्द दूर हो गया है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। यह आमतौर पर अत्यधिक परिश्रम या प्रशिक्षण में बढ़े हुए तनाव के बाद होता है। हाथों की मांसपेशियों में ऐसा दर्द आराम करने के बाद गायब हो जाता है। लेकिन कभी-कभी आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत होती है:

• यदि घरेलू उपचारमदद नहीं करता है, दर्द 3-5 दिनों से अधिक समय तक रहता है;
• जब तापमान बढ़ जाता है और शरीर की सामान्य स्थिति बिगड़ जाती है;
• यदि तेज दर्दआपको अपना हाथ हिलाने की अनुमति नहीं देता है;
• जब पेशी सूज जाती है और उसके ऊपर की त्वचा लाल हो जाती है।

चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है क्योंकि अनुचित उपचार से जटिलताएं विकसित हो सकती हैं। यह मांसपेशियों के तंतुओं का गलत संलयन हो सकता है यदि दर्द चोट, संचार संबंधी विकारों और मांसपेशियों के शोष के साथ-साथ हाथ की गतिशीलता में कमी और प्रदर्शन में कमी के कारण दिखाई देता है।

अगर हाथों की मांसपेशियों में दर्द हो तो क्या करें

ज्यादातर मामलों में हाथों की मांसपेशियों में दर्द का घरेलू इलाज संभव है। यदि वे बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के कारण उत्पन्न हुए हैं, तो आप निम्नलिखित तरीकों से अपनी मदद कर सकते हैं:

• घायल हाथ की गति को सीमित करें लोचदार पट्टीया एक विशेष ऑर्थोसिस;
• एक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ या दर्द निवारक गोली लें;
• व्यायाम के बाद मांसपेशियों की रिकवरी के दौरान, आपको अधिक पानी पीने की आवश्यकता होती है;
• ऐंठन के साथ, अंग को आराम देना, हल्की सुखदायक मालिश करना आवश्यक है।

यदि दर्द कई दिनों तक दूर नहीं होता है, तो डॉक्टर द्वारा जांच की जानी चाहिए।

भड़काऊ या संक्रामक रोगों के कारण होने वाले दर्द को उनके कारण को खत्म करके ही दूर किया जा सकता है। जांच और निदान के बाद डॉक्टर द्वारा उपचार किया जाना चाहिए।

हाथों की मांसपेशियों में दर्द का इलाज

यदि दर्द दूर नहीं होता है, तो इस स्थिति का कारण निर्धारित करने के लिए डॉक्टर द्वारा जांच करवाना बेहतर होता है। इसके अनुसार, मायालगिया के लिए उपचार निर्धारित किया जाएगा। सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली विधियाँ हैं:

• एक संवेदनाहारी और गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा लें - एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, मेटिंडोल, केटोप्रोफेन और अन्य;
• चोट लगने के बाद, आपको दर्द से राहत और सूजन को रोकने के लिए NSAIDs युक्त कूलिंग ऑइंटमेंट का उपयोग करने की आवश्यकता होती है: डिक्लोफेनाक, इंडोमेथेसिन, वोल्टेरेन, फैटम जेल और अन्य;
• नसों का दर्द, मायोसिटिस और दर्द के कारण जोड़ों के रोगवार्मिंग प्रभाव के साथ मलहम का उपयोग करना बेहतर होता है: "निसे", "फाइनलगन", "विप्रोसल", "एपिजार्ट्रॉन";
• ऐंठन के साथ, मांसपेशियों को आराम देने के लिए मांसपेशियों को आराम देने वालों का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, Mydocalm या Milgamma;
• यदि दर्द संचार विकारों के कारण होता है, तो आप उपयोग कर सकते हैं वाहिकाविस्फारकअंदर ("स्टगेरॉन", "ड्रोटावेरिन") या मलहम "ट्रॉक्सवेसिन", "ट्रूमेल";
• मालिश, एक्यूपंक्चर, फिजियोथेरेपी अभ्यास बहुत प्रभावी हैं;
• फिजियोथेरेपी दर्दनाक संवेदनाओं से निपटने में मदद करती है: वैद्युतकणसंचलन, लेजर, पैराफिन थेरेपी;
• किसी भी मांसपेशी दर्द के लिए एक सहायक उपचार के रूप में प्रयोग किया जाता है लोक उपचार: सिरका या वोदका के साथ संपीड़ित करें, आवेदन करें गोभी के पत्तेया उबले हुए आलू, गर्म मिर्च के टिंचर के साथ मांसपेशियों को रगड़ना, सेंट जॉन पौधा या बकाइन फूल, कैमोमाइल और मक्खन पर आधारित एक मरहम।

मालिश अच्छी तरह से मांसपेशियों को आराम देती है और दर्द से राहत देती है

मांसपेशियों में दर्द के लिए सबसे अच्छा मलहम

इस तरह की संवेदनाओं से छुटकारा पाने का सबसे आसान और सबसे आम तरीका बाहरी एजेंटों का उपयोग मरहम या जेल के रूप में करना है। वे उपयोग करने के लिए सुविधाजनक हैं, प्रभाव जल्दी से प्रकट होता है। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि मरहम केवल लक्षणों से राहत देता है, इसके अलावा, ऐसी दवाएं हैं जो मांसपेशियों पर अलग-अलग प्रभाव डालती हैं। यह जानने के लिए कि कौन सा मरहम चुनना है, आपको दर्द का कारण निर्धारित करना होगा। अधिकांश प्रभावी दवाएंऐसा:

1. "विप्रोसाल" में सांप का जहर, कपूर और देवदार का तेल होता है, जो वार्मिंग और विचलित करने वाला प्रभाव डालता है;
2. "कप्सिकम" - डाइमेक्साइड, कपूर और तारपीन पर आधारित मांसपेशियों में दर्द के लिए एक मरहम;
3. "फाइनलगन" रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और इसका वार्मिंग प्रभाव पड़ता है;
4. "डोलोबिन" सूजन से राहत देता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और ऊतक पुनर्जनन को बढ़ावा देता है;
5. मधुमक्खी के जहर और मिथाइल सैलिसिलेट की उपस्थिति के कारण "एपिजार्ट्रॉन" मांसपेशियों को गर्म और आराम देता है, सूजन से राहत देता है;
6. "Ncoflex" में वासोडिलेटिंग, एनाल्जेसिक और वार्मिंग प्रभाव होता है;
7. "ट्रूमेल" एक होम्योपैथिक उपचार है जो दर्द और सूजन से जल्दी से राहत देता है, रक्त प्रवाह को रोकता है, शरीर की सुरक्षा बढ़ाता है और ऊतक पुनर्जनन में शामिल होता है।

विभिन्न मलहम हैं जो सूजन और सूजन को दूर करने के साथ-साथ दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

जब आपके हाथ में चोट लगती है तो यह बहुत कष्टप्रद होता है। यह एक व्यक्ति को सामान्य जीवन जीने से रोकता है, अक्सर गंभीर दर्द उसे खुद की सेवा करने की भी अनुमति नहीं देता है। इसलिए, आपको ऐसी स्थिति को रोकने की कोशिश करने की आवश्यकता है: अधिक ठंडा न करें, प्रशिक्षण के दौरान भार की खुराक लें, संक्रामक का इलाज करें और पुराने रोगों. अपने दम पर गंभीर दर्द को दूर करना अवांछनीय है, नियुक्ति के लिए डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। उचित उपचार. तब आप अपनी कार्य क्षमता को जल्दी से बहाल कर सकते हैं और जटिलताओं के विकास को रोक सकते हैं।

महत्वपूर्ण शारीरिक परिश्रम के बाद, उदाहरण के लिए, प्रशिक्षण, भारी भार उठाना, देश में काम करना आदि, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द दिखाई दे सकता है। यह या तो मांसपेशियों के ऊतकों में लैक्टिक एसिड के स्तर में वृद्धि के कारण होता है, या मांसपेशी फाइबर के सूक्ष्म आघात के कारण होता है। दर्द सिंड्रोम का स्तर सीधे शारीरिक गतिविधि की मात्रा और अवधि और किसी व्यक्ति के प्रशिक्षण की डिग्री दोनों पर निर्भर करता है। दर्द दूर करने के कुछ उपाय क्या हैं?

कसरत के बाद मांसपेशियों में दर्द

फोटो शटरस्टॉक

बिना दवा के व्यायाम के बाद मांसपेशियों के दर्द को कैसे कम करें

कसरत के बाद के दर्द को कम करने का सबसे आसान और सबसे सस्ता विकल्प गर्म पानी से स्नान करना है। अधिक प्रभाव के लिए पानी में डालें। समुद्री नमक- 100 से 200 ग्राम तक। पानी का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। दर्द संवेदनाएं जल्दी कम हो जाएंगी। पानी की प्रक्रियाओं के साथ, प्रशिक्षण के तुरंत बाद चीनी के साथ मजबूत काली चाय लें।

और भी अधिक प्रभावी तरीका- ठंडा और गर्म स्नान। ठंड और गर्मी के वैकल्पिक संपर्क में मदद मिलेगी, पहला, सूजन को कम करने के लिए, और दूसरा, रक्त परिसंचरण को तेज करने और दर्द को कम करने में। ठंडे स्नान से शुरू करें, पानी के तापमान को 10-15 डिग्री सेल्सियस के बीच समायोजित करें, प्रक्रिया की अवधि 30 से 60 सेकंड तक है। फिर गर्म स्नान करें: तापमान 37-40 डिग्री सेल्सियस, अवधि 60 से 120 सेकंड। इस प्रक्रिया को 3-4 बार दोहराएं। दर्द या तो पूरी तरह से गायब हो जाएगा, या चरम मामलों में, यह बहुत कमजोर हो जाएगा।

यदि आप स्नान या शॉवर नहीं ले सकते हैं, तो प्रभावित क्षेत्रों में आइस पैक और गर्म हीटिंग पैड लगाने के बीच वैकल्पिक करें। पहले ठंडा (लगभग 10 मिनट के लिए) लगाएं, फिर गर्मी लगाएं (20 मिनट के लिए)

पर्याप्त प्रभावी तरीकाशारीरिक गतिविधि के कारण होने वाले दर्द से निपटना एक अतिरिक्त बोझ है। पहली नज़र में, यह विधि विरोधाभासी लग सकती है, लेकिन यह बहुत प्रभावी है। उदाहरण के लिए, यदि कसरत के बाद आपकी मांसपेशियों में दर्द होता है, तो खुदाई करते समय बागवानी करने का प्रयास करें। बस पहले वार्म-अप करके मांसपेशियों को गर्म करना सुनिश्चित करें। नहीं तो दर्द कम होने की बजाय तेज ही हो सकता है।

कुछ मामलों में, एक्यूपंक्चर जैसी रिफ्लेक्सोलॉजी विधियां मदद करेंगी। प्राच्य चिकित्सा में इस तरह के तरीके बहुत लोकप्रिय हैं। लेकिन, निश्चित रूप से, केवल एक योग्य विशेषज्ञ को ही ऐसी प्रक्रिया करनी चाहिए।

अंत में, भारी शारीरिक परिश्रम के बाद मांसपेशियों में दर्द को दूर करने का एक अद्भुत और अत्यधिक प्रभावी तरीका मालिश है।

एक अनुभवी विशेषज्ञ द्वारा आयोजित एक मालिश सत्र के दौरान, विशेष रूप से वार्मिंग मलहम, जैल या तेल का उपयोग करते समय, मांसपेशियों के ऊतकों में रक्त का प्रवाह सक्रिय होता है, चयापचय में सुधार होता है, और ऐंठन से राहत मिलती है।

इसके अलावा, यह प्रक्रिया आराम और शांत करती है। अधिकांश मामलों में, एक अच्छी मालिश के बाद, बहुत तेज़ दर्द भी परेशान करना बंद कर देता है। आप हल्की-हल्की हरकतों से त्वचा को रगड़ कर घर पर ही हल्की मालिश कर सकते हैं।

मांसपेशियों के दर्द को दूर करने के लिए कौन सी दवाओं का उपयोग किया जा सकता है

हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब आप दवा के बिना नहीं कर सकते। उदाहरण के लिए, यदि मालिश सत्र करना संभव नहीं है या दर्द इतना गंभीर है कि न तो गर्म स्नान और न ही विपरीत स्नान ध्यान देने योग्य राहत देता है। फिर आपको ड्रग थेरेपी का सहारा लेना होगा।

ऐसी कई दवाएं हैं जिनका काफी प्रभावी एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।

आपके शरीर की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया के आधार पर, आप उदाहरण के लिए, निम्नलिखित गोलियां ले सकते हैं:

• "आइबुप्रोफ़ेन"
• "केटोरोल"
• "बरालगिन"
• "सेडलगिन"
• "मैक्सिगन"

बेहतर लो दवाओंगोलियों के संयोजन में जो मांसपेशियों की ऐंठन से राहत दिलाती हैं, उदाहरण के लिए, नो-शपा, स्पैजमालगॉन के साथ। एस्पिरिन जैसी सरल और प्रसिद्ध दवा से कुछ लोगों को अच्छी तरह से मदद मिलती है।

बेशक, ऐसी दवा का उपयोग करना बेहतर है जो आपको अच्छी तरह से पता हो, जिससे नकारात्मक दुष्प्रभाव नहीं होंगे। उदाहरण के लिए, एक ही एस्पिरिन का उपयोग पेट के अल्सर और कई अन्य मामलों में नहीं किया जा सकता है।

सारा बदन दुखता है, कारण बहुत ही आम बीमारियों में है, पूरे शरीर में महसूस होने वाला दर्द दांत दर्द जैसा है, लगातार दर्द हो रहा है, जैसे कि आपको एक दिन पहले अच्छी तरह से पीटा गया हो।

यह कहां से आता है, क्यों उठता है, इससे कैसे छुटकारा पाया जाए - इसका जवाब हम इस लेख में देंगे। आपको ध्यान से पढ़ना होगा।

दर्द के साथ सामान्य लक्षण परेशान कर रहे हैं:

• बढ़ती, अकथनीय कमजोरी।
• नींद के बाद भी थकान, जैसे उसने आराम ही नहीं किया हो।
• कभी-कभी ठंड भी लगती है।
• शरीर का तापमान बढ़ सकता है।

फ़्लू जुकाम:

• जिस किसी को भी कभी गंभीर सर्दी या फ्लू हुआ है, वह जानता है कि पूरे शरीर को कैसे दर्द होता है: मांसपेशियां, हड्डियां, जोड़। तापमान बढ़ जाता है, ठंड लगना, कमजोरी।
• स्वाभाविक रूप से, इन लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए (यह शरीर पर संक्रमण के विषाक्त प्रभाव को इंगित करता है), अंतर्निहित कारण का इलाज किया जाना चाहिए।
• इस मामले में, फ्लू या सर्दी। आपके शरीर से विषाक्त उत्पादों को बाहर निकालने के लिए एक शर्त खूब पानी पीना है।

फाइब्रोमायल्गिया:

अत्यधिक गंभीर बीमारी- फाइब्रोमायल्गिया। इस बीमारी से आप जानेंगे कि यह क्या है:

• पूरे शरीर में दर्द महसूस होना, मांसपेशियों में अकड़न।
• मजबूत थकान।

फाइब्रोमायल्गिया तब होता है जब केंद्रीय तंत्रिका तंत्र हमारे शरीर में होने वाले दर्द संकेतों को संसाधित करने में विफल रहता है। इस रोग से पूरे शरीर में दर्द होता है।

दवाइयाँ:

आपके द्वारा ली जा रही कई दवाएं हो सकती हैं दुष्प्रभावशरीर की हर कोशिका में दर्द के रूप में, हमारी मांसपेशियों में दर्द के रूप में।

उदाहरण के लिए, रक्तचाप को कम करने वाली दवाएं, या कम करने वाली दवाएं। यदि दर्द बढ़ रहा है, तो आपको दवा को बदलने या इसे रद्द करने के लिए एक चिकित्सा संस्थान से संपर्क करने की आवश्यकता है।

बुरी आदतों में लिप्त होना:

किसी पार्टी में एक अच्छा पेय या उसके जारी रहने के बाद, नशीली दवाओं का उपयोग, धूम्रपान हमेशा दर्द देता है और पूरे शरीर, जोड़ों, मांसपेशियों और यहां तक ​​कि त्वचा को भी नुकसान पहुंचाएगा।

इसका एक ही कारण है - जहर। यह सब कहता है, अगर सब कुछ नहीं रोका गया, तो स्वास्थ्य के परिणाम भयानक हैं, पैरों के विच्छेदन तक।

शरीर में द्रव प्रतिधारण:

ऐसे कई रोग हैं जिनमें शरीर में द्रव्य बना रहता है:

• गुर्दे से संबंधित समस्याएं ( गुर्दे का रोग, गुर्दे की पुरानी बीमारी)।
• बढ़ा हुआ धमनी दाब.
• समस्या थाइरॉयड ग्रंथि(हाइपोथायरायडिज्म)।
• मधुमेह।
• जिगर का सिरोसिस।
• कुपोषण।
• शिरापरक अपर्याप्तता।

उसी समय, तरल तंत्रिका अंत पर दबाव डालता है, जिससे दर्द होता है। कभी-कभी दौरे पड़ते हैं।

अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने के लिए डॉक्टर द्वारा बताई गई मूत्रवर्धक दवाएं लेना अनिवार्य है, दर्द बंद हो जाएगा।

हाइपोकैलिमिया (शरीर में पोटेशियम की कमी):

यह हृदय प्रणाली की गतिविधि में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है।

रक्त में पोटेशियम का निम्न स्तर नसों और मांसपेशियों के कामकाज को प्रभावित करता है, जिससे शरीर में दर्द, कमजोरी, थकान और मांसपेशियों में ऐंठन होती है।

अपने आहार में अधिक पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें: सूखे खुबानी, खुबानी, आलूबुखारा, गुलाब कूल्हों, किशमिश। या पोटेशियम की तैयारी लें: पोटेशियम ऑरोरेट, पैनांगिन, एस्पार्कम।

लगातार तनाव:

तनाव शरीर में जंगली तनाव पैदा करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है। मांसपेशियां तनावग्रस्त और सख्त हो जाती हैं।

सूजन, संक्रमण की प्रतिक्रिया पर शरीर का प्रभाव कमजोर होता है। शरीर में दर्द से बचने के लिए क्लैंप, तनाव के प्रभाव से तुरंत छुटकारा पाएं। टहलना, शारीरिक शिक्षा, उत्तम योग सभी अप्रिय लक्षणों को दूर करेगा।

निर्जलीकरण (शरीर की कोशिकाओं में पानी की कमी):

शरीर के कार्यों, उसकी सफाई के लिए प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण है। क्षय उत्पादों को पूरी तरह से हटा दिया जाता है, जिसका अर्थ है कि शरीर की मांसपेशियों को चोट नहीं पहुंचेगी।

निर्जलीकरण शरीर में दर्द, थकान और अस्वस्थता का कारण बनता है।

शारीरिक व्यायाम:

मांसपेशियों में दर्द, शरीर तब होता है जब आप अचानक खेल के लिए जाने का फैसला करते हैं। हम 40 मिनट तक कूदे, आदत से मुश्किल से सुबह उठे। पैर, हाथ चोटिल हो गए जैसे कि वे एक दिन पहले मुड़ गए हों।

यह आदर्श है, हमारे आलस्य के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया। तुरंत कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें, गर्म पानी से नहाएं, यह आसान हो जाएगा।

व्यायाम के दौरान लैक्टिक एसिड के उत्पादन पर मांसपेशियां इस तरह प्रतिक्रिया करती हैं। एक सप्ताह में, सभी घटनाएं बीत जानी चाहिए।

अनिद्रा:

अनिद्रा से तंत्रिका तंत्र की थकावट होती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर की हर कोशिका में दर्द होता है।

शरीर अवज्ञाकारी, अस्वस्थ, सुस्त, भारी हो जाता है।

नींद की कमी शरीर की कोशिकाओं और ऊतकों की मरम्मत करने की क्षमता को प्रभावित करती है।

अनिद्रा से लड़ना सुनिश्चित करें, इसके कारण की तलाश करें। .

निमोनिया (फेफड़ों की सूजन):

निमोनिया एक संक्रामक फेफड़ों की बीमारी है जो इलाज न किए जाने पर बहुत ही खतरनाक है। निमोनिया से शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है।

इसके बिना लाल रक्त कोशिकाएं, शरीर के ऊतक पूरी तरह से अपना काम नहीं कर पाते हैं, जिससे शरीर में दर्द होता है।

क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम:

जब आप खराब सोते हैं, खाओ, आराम करो। शरीर में लगातार दर्द, थकान तब तक जीवन साथी है जब तक आप इस स्थिति से छुटकारा नहीं पा लेते।

ताकत के लिए शरीर का परीक्षण न करें, यह अधिक गंभीर विचलन के साथ विफल हो जाएगा।

जोड़ों का गठिया:

गठिया जोड़ों की सूजन है। गठिया जोड़ों में टूट-फूट के कारण होता है, जो एक ऑटोइम्यून बीमारी का परिणाम है रोग प्रतिरोधक तंत्ररोगी स्वस्थ ऊतकों, जोड़ों पर हमला करता है।

डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार ध्यान देने योग्य राहत लाता है, लेकिन एक नियम के रूप में, उपचार आजीवन होता है।

गठिया:

गाउट के साथ शरीर के जोड़ों, मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड के जमाव से शरीर, जोड़ों में लगातार दर्द होता है।

निश्चित रूप से इलाज की जरूरत है। नींबू का रस एक बेहतरीन घरेलू उपाय है।

डॉक्टर कोल्सीसिन, एलोप्यूरिनॉल लिखते हैं।

गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस:

मांसपेशियों, स्नायुबंधन, तंत्रिका अंत जोड़ों में परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करते हैं। लगातार दर्द होता है, कभी-कभी गंभीर दर्द निवारक दवाओं से भी उन्हें दूर करना मुश्किल होता है।

इन बीमारियों से पूरा शरीर हमेशा बीमार रहेगा, अगर इनका गंभीरता से इलाज नहीं किया गया।

ऑटोइम्यून विकार:

ऑटोइम्यून रोग मांसपेशियों, शरीर में दर्द का कारण बनते हैं।

इसमे शामिल है:

मायोसिटिस - मांसपेशियों की सूजन:

उसी समय, रोगी को थकान, सामान्य अस्वस्थता, शरीर में दर्द महसूस होता है।

मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस):

रोगी के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर पैथोलॉजिकल प्रभाव वाली एक ऑटोइम्यून स्थिति। वे शरीर में दर्द विकसित करते हैं, लगातार सूजन के कारण कोशिकाओं के आसपास के तंत्रिका ऊतक बदल जाते हैं। एक बहुत ही गंभीर बीमारी जो विकलांगता की ओर ले जाती है।

शरीर में दर्द से बचाव के उपाय :

• स्वस्थ होने के लिए आराम करें।
• खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, हाइड्रेटेड रहें। अनियंत्रित दवाएं न लें, खासकर: एसिटामिनोफेन, गैर-स्टेरायडल दवाएं, दर्द, सूजन को कम करने के लिए।
• शाम को गर्म पानी से स्नान करें, गर्मी मांसपेशियों को आराम देती है, शरीर में तनाव से राहत देती है।
• अधिक ठंडा न करें, ताकि बीमार न पड़ें।
• स्वस्थ नींद लें।
• खेलों के लिए जाएं, नुस्खा मुफ्त है, लेकिन सबसे प्रभावी है।
• मांसपेशियों को आराम देने के लिए मालिश करें, खिंचाव करें।

अनिवार्य चिकित्सा सहायता:

अपने डॉक्टर से संपर्क करें यदि:

• शरीर, मांसपेशियों, जोड़ों में लगातार दर्द, जो घरेलू उपचार से दूर नहीं होता है।
• कोई स्पष्ट कारण न होने पर गंभीर दर्द।
• शरीर में किसी भी तरह का दर्द, साथ में दाने भी
• शरीर जो एक टिक काटने के बाद होता है।
• शरीर में दर्द, गंभीर लालिमा या सूजन के साथ मांसपेशियों में दर्द।
• दवा के कारण शरीर में दर्द।
• लगातार बुखार।

ये हो सकते हैं लक्षण:

• मजबूत शोफ।
• खाना-पीना निगलने में दिक्कत होना।
• भ्रमित, भारी श्वास।
• किसी भी बीमारी में तेज बुखार या बुखार।
• गर्दन में अकड़न।
• अत्यधिक, अकथनीय थकावट।
• प्रकाश के प्रति आपकी आंखों की संवेदनशीलता।
• कमजोर शरीर की मांसपेशियां या अंग।
• बेहोशी या चेतना का नुकसान।
• दौरे।

शरीर को चोट न पहुंचे, इसके लिए जरूरी है कि आत्मा को चोट न पहुंचे। इस संतुलन को स्थापित करना आसान नहीं है, लेकिन पूरे शरीर में दर्द क्यों होता है, इसका कारण पता चल जाएगा। आपका आंतरिक सद्भाव और दर्द रहित जीवन।

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मांसपेशियों में दर्द एक गैर-विशिष्ट दर्द सिंड्रोम है, जिसे चिकित्सा में मायलगिया (मायोस - मांसपेशी, एल्गोस - दर्द) कहा जाता है। दर्द स्वतंत्र रूप से, अनायास और वस्तुनिष्ठ परिस्थितियों में हो सकता है - पैल्पेशन, शारीरिक ओवरस्ट्रेन।

मायालगिया का एटियलजि और रोगजनन अभी भी अध्ययन का एक क्षेत्र है; आज कोई एकल, आम तौर पर स्वीकृत परिकल्पना नहीं है।

यह भी पढ़ें:

• मांसपेशियों में दर्द कैसे प्रकट होता है?
• मांसपेशियों में दर्द का इलाज

हालांकि, मांसपेशियों के दर्द के कुछ प्रकारों और स्थानीयकरणों का अच्छी तरह से अध्ययन किया जाता है और मांसपेशियों के ऊतकों की कोशिका झिल्ली की अपर्याप्त पारगम्यता के साथ-साथ इसमें भड़काऊ प्रक्रियाओं द्वारा रोगजनक रूप से समझाया जाता है। मांसपेशियों में दर्द लोगों में विकसित हो सकता है, उम्र और लिंग की परवाह किए बिना, इसकी नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ एटियलॉजिकल कारक और स्थानीयकरण क्षेत्र से जुड़ी होती हैं। तीन प्रकार के मायलगिया हैं, जिन्हें स्वतंत्र नासिका विज्ञान के रूप में परिभाषित किया गया है और वर्गीकरण में दर्ज किया गया है:

1. फाइब्रोमायल्गिया - फाइब्रोमायल्गिया। यह क्रोनिक सिंड्रोमजब अतिरिक्त-आर्टिकुलर मांसपेशी ऊतक प्रभावित होते हैं, तो दर्द फैलाना फैलाना और ट्रिगर बिंदुओं पर स्थानीयकृत होता है। लक्षणों की गैर-विशिष्टता के कारण इस तरह के मांसपेशियों में दर्द का निदान बेहद मुश्किल है, फाइब्रोमाल्जिया को अन्य दर्द सिंड्रोम से अलग किया जाता है यदि लक्षण 3 महीने के भीतर कम नहीं होते हैं, और सेगमेंट पैल्पेशन स्थापित 18 विशिष्ट लोगों में से कम से कम 11 दर्द ट्रिगर ज़ोन निर्धारित करता है। नैदानिक ​​​​पैरामीटर के रूप में
2. मायोसिटिस - मायोसिटिस। यह एक भड़काऊ प्रकृति की मांसपेशियों में दर्द है, यह शरीर की चोट या नशा के परिणामस्वरूप भी हो सकता है। कंकाल की मांसपेशी ऊतक की सूजन लक्षणों में भिन्न होती है, लेकिन विशिष्ट अंतर होते हैं - आंदोलन में दर्द में वृद्धि, संयुक्त गतिविधि की क्रमिक सीमा और मांसपेशी ऊतक शोष
3. डर्माटोमायोसिटिस - डीएम या डर्माटोमायोसिटिस, कम अक्सर - पॉलीमायोसिटिस। रोग मांसपेशियों, संयोजी ऊतक के प्रणालीगत विकृति से जुड़ा हुआ है, भड़काऊ मायोसिटिस के समूह से संबंधित है, लिम्फोसाइटिक घुसपैठ की विशेषता है और अक्सर त्वचा पर फोकल चकत्ते के साथ होता है। क्रोनिक कोर्सजिल्द की सूजन, पॉलीमायोसिटिस से आंदोलनों का कुल उल्लंघन होता है, क्षति आंतरिक अंग(हृदय, फेफड़े)

मांसपेशियों में दर्द भी महामारी मायालगिया का एक लक्षण हो सकता है - बोर्नहोम रोग, वायरल एटियलजि (कॉक्ससेकी वायरस) की बीमारी। मायलगिया के ऐसे रूप भी हैं जो मांसपेशियों के ऊतकों में कार्बनिक परिवर्तन और जोड़ों में शिथिलता के साथ नहीं होते हैं, अस्थिर होते हैं, प्रकृति में क्षणिक होते हैं और दिखाई नहीं देते हैं उद्देश्य लक्षणचिकित्सकीय रूप से प्रकट। ये अनिश्चित मायोफेशियल अभिव्यक्तियाँ अभी भी एक खराब समझी जाने वाली घटना हैं, सबसे अधिक बार वे मनोवैज्ञानिक कारकों से जुड़ी होती हैं।

रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण में, ICD-10, myalgia को कक्षा XIII (मांसपेशियों की प्रणाली और संयोजी ऊतक के रोग) और समूह M70-M79 के भीतर दर्ज किया गया है।

मांसपेशियों में दर्द के कारण

मांसपेशियों में दर्द का एटियलजि लंबे समय से कई विशेषज्ञों द्वारा अध्ययन का विषय रहा है, इस बहस के मुद्दे पर समीक्षा दो शताब्दियों के लिए प्रकाशित हुई है, लेकिन मायलगिया के लिए एक एकल एटियलॉजिकल आधार की समस्या अभी भी अनसुलझी है। इसके अलावा, एक अनिर्दिष्ट एटियोपैथोजेनेसिस के अलावा, शब्दावली और वर्गीकरण के बारे में कोई आम सहमति नहीं है, और, तदनुसार, निदान भी मुश्किल है।

एक विशिष्ट उदाहरण फाइब्रोमायल्गिया और एमएफपीएस - मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम है, जो अक्सर बीमारी के एक अस्पष्ट एटियलॉजिकल कारण के कारण एक दूसरे के साथ भ्रमित होते हैं। मांसपेशियों में दर्द का रोगसूचकता बहुभिन्नरूपी है, सिंड्रोम के नोसोलॉजिकल संबद्धता को निर्धारित करना बेहद मुश्किल है, क्योंकि यह प्रणालीगत, न्यूरोलॉजिकल, अंतःस्रावी, संक्रामक, आमवाती और अन्य विकृति की पूरी सूची की विशेषता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि नवीनतम वैज्ञानिक के अनुसार अनुसंधान कार्यमांसपेशियों में दर्द और दर्द जलन पैदा करने वाले दैहिक तंत्रिका और स्वायत्त प्रणालियों के बीच संबंध स्थापित किए गए थे।

यदि हम चिकित्सकों द्वारा उपयोग किए जाने वाले संस्करणों को आधार के रूप में लेते हैं, तो मांसपेशियों में दर्द के कारणों को निम्नलिखित स्थितियों, रोगों और उद्देश्य कारकों से उकसाया जाता है:

• शरीर के संक्रामक रोग।
• प्रणालीगत, स्व - प्रतिरक्षित रोग, विशेष रूप से गठिया की इस श्रृंखला में बाहर खड़ा है।
• चयापचय के विभिन्न स्तरों का उल्लंघन।
• व्यावसायिक कारक (स्थिर मुद्रा, यांत्रिक लयबद्ध गति, खेल प्रशिक्षण, और इसी तरह)।

इंटरनेशनल एसोसिएशन ऑफ रुमेटोलॉजिस्ट द्वारा प्रस्तावित मायलगिया के कारणों की एक और विशिष्ट सूची इस प्रकार है:

• न्यूरोजेनिक मायोपैथी, जब मांसपेशियों में दर्द नसों का दर्द का लक्षण है और इसे माध्यमिक माना जा सकता है।
• कंकाल की मांसपेशियों का अत्यधिक तनाव - एसओएमएस (विलंबित मांसपेशियों में दर्द सिंड्रोम), क्रेपटुरा। सिंड्रोम तीव्र शारीरिक गतिविधि से जुड़ा हुआ है।
• स्नायुबंधन, मांसपेशियों, tendons का खिंचाव।
• आघात (बंद, खुला)।
• औषधीय सहित नशे की क्रिया। दवाएं जो मांसपेशियों में दर्द का कारण बनती हैं नशीली दवाएं, दवाएं जो रक्तचाप को कम करती हैं, स्टैटिन जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करते हैं।
• संवहनी विकृति।
• अज्ञातहेतुक भड़काऊ मायोपैथी।
• चयापचय के जन्मजात विकार।
• जीर्ण संक्रामक रोग।
• जन्मजात शारीरिक विकृतियाँ।

संक्रामक विकृति, संक्रामक मायोसिटिस इस तरह के विकृति से उकसाया:

गर्भावस्था के दौरान मांसपेशियों में दर्द

गर्भावस्था की पूरी अवधि, न केवल मांसपेशियां, बल्कि अन्य प्रणालियां भी, गर्भवती मां के अंगों में परिवर्तन होता है जो कि गर्भ प्रक्रिया के शरीर विज्ञान के दृष्टिकोण से काफी समझ में आता है। दर्द के कारणों में से एक, विशुद्ध रूप से शारीरिक (खींचने के कारण) के अलावा, कंकाल की मांसपेशियों की कोशिका झिल्ली पर प्रोजेस्टेरोन का प्रभाव है। गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह के बाद प्रोजेस्टेरोन की एकाग्रता कम हो जाती है, फिर मांसपेशियों में दर्द थोड़ा कम हो जाता है, और अवशिष्ट प्रभाव शरीर को श्रम के लिए तैयार करने से जुड़े होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान मांसपेशियों में दर्द मुख्य रूप से उदर क्षेत्र, पेट की मांसपेशियों और श्रोणि की मांसपेशियों से संबंधित होता है। रेक्टस मांसपेशियां, मांसपेशियां जो एब्डोमिनल को पकड़ती हैं, अपना कार्य बदल देती हैं, अब उन्हें बढ़ते हुए गर्भाशय को सहारा देना चाहिए। कंकाल की मांसपेशियों में भी परिवर्तन होता है, क्योंकि न केवल एक महिला का वजन बढ़ता है, बल्कि उसकी मुद्रा भी बदल जाती है। पीठ आगे झुकती है, पैरों की मांसपेशियों में दर्द होता है, खासकर बछड़ों में। लगभग सभी चिकनी मांसपेशियां परिवर्तन प्रक्रिया में शामिल होती हैं, इसलिए, जिनके पास प्रारंभिक प्रशिक्षण, प्रशिक्षण होता है, जो खेल या फिटनेस के लिए जाते थे, वे गर्भधारण की अवधि को बहुत आसान बना सकते हैं।

यह कोई संयोग नहीं है कि डॉक्टर गर्भवती माताओं को दैनिक मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम करने की सलाह देते हैं, प्रशिक्षण विशेष रूप से स्नायुबंधन (खिंचाव के निशान) की लोच को बढ़ाने में मदद करने के लिए उपयोगी है, श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करना भी महत्वपूर्ण है, जो सीधे बच्चे के जन्म में शामिल हैं और अगर वे ठीक से तैयार नहीं होते हैं तो अक्सर घायल हो जाते हैं। बछड़े की मांसपेशियों में दर्द को रोकने के लिए, इसलिए गर्भावस्था की अवधि की विशेषता, आपको नियमित रूप से विशेष लेना चाहिए विटामिन कॉम्प्लेक्सकैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन ई, डी, ए, के। पीठ दर्द को जिमनास्टिक से रोका जाता है, जो इस क्षेत्र (मांसपेशी कोर्सेट) की मांसपेशियों को मजबूत करता है। आपको योनि की मांसपेशियों, वंक्षण की मांसपेशियों को भी प्रशिक्षित करना चाहिए, क्योंकि प्रसव उनके दर्दनाक खिंचाव को भड़का सकता है, जिससे जटिलताएं हो सकती हैं, स्थितिजन्य एन्यूरिसिस तक (खांसते, हंसते हुए)। छाती की मांसपेशियों में दर्द की रोकथाम खिंचाव के निशान से बचने में मदद करेगी, स्तन ग्रंथियों के आकार को खोने के जोखिम को कम करेगी। वर्तमान में, कई विशेष पाठ्यक्रम हैं जो गर्भवती महिलाओं को यह सीखने में मदद करते हैं कि गर्भावस्था के दौरान दर्द से बचने के साथ-साथ पूरे शरीर को दर्द रहित प्रसव के लिए तैयार करने के लिए उनकी मांसपेशियों की टोन को कैसे प्रबंधित किया जाए।

बच्चे को है मांसपेशियों में दर्द

सबसे अधिक बार, एक बच्चे में, मांसपेशियों में दर्द तथाकथित "बढ़ते दर्द" से जुड़ा होता है, अर्थात, यह लक्षण बड़े होने की पूरी तरह से सामान्य, प्राकृतिक प्रक्रिया के कारण होता है। कुछ बच्चे विकास से जुड़ी असुविधा को बिल्कुल भी महसूस नहीं करते हैं, अन्य काफी दर्दनाक प्रतिक्रिया करते हैं। बच्चों में मायलगिया के एटियलजि को पूरी तरह से स्पष्ट नहीं किया गया है, हालांकि, आम तौर पर स्वीकृत संस्करण बढ़ती हड्डी और मस्कुलो-लिगामेंटस सिस्टम की दरों के बीच विसंगति है। कंकाल तेजी से बढ़ता है, tendons और मांसपेशियों के ऊतकों के पास विकास की गति और तीव्रता के अनुकूल होने का समय नहीं होता है।

बेशक, यह स्पष्टीकरण बेहद सरल है; वास्तव में, बच्चे के शरीर में सब कुछ अधिक जटिल होता है। यह माना जाता है कि एक बच्चे में मांसपेशियों में दर्द छिपी हुई जन्मजात या अधिग्रहित पुरानी विकृति से जुड़ा होता है। 3.5-10 वर्ष की आयु के बच्चों में सबसे आम मांसपेशियों में दर्द का लक्षण, किशोर भी मायलगिया से पीड़ित होते हैं, लेकिन इसका अधिक सटीक कारण होता है।

मांसपेशियों में दर्द एक अंतर्निहित बीमारी का लक्षण हो सकता है, कम अक्सर यह एक स्वतंत्र स्थिति होती है।

इसके अलावा, कई गंभीर विकृतियाँ हैं जो बच्चों में मांसपेशियों में दर्द की विशेषता हैं:

• डचेन मायोपैथी। यह बचपन में लड़कों में निदान की जाने वाली एक विकृति है। रोग का एक आनुवंशिक कारण होता है - एक्स गुणसूत्र की एक विसंगति। परिणाम एक जीन उत्परिवर्तन और डायस्ट्रोफिन प्रोटीन की कमी है। स्यूडोहाइपरट्रॉफी धीरे-धीरे विकसित होती है और धीरे-धीरे कंकाल की सभी मांसपेशियों को प्रभावित करती है, कम अक्सर मायोकार्डियम। नैदानिक ​​तस्वीर 3-4 साल की उम्र में निर्धारित किया जाता है, जब बच्चा मुश्किल से सीढ़ियां चढ़ सकता है, दौड़ नहीं सकता। रोग का पूर्वानुमान प्रतिकूल है।
• बेकर स्यूडोहाइपरट्रॉफी ड्यूचेन मायोपैथी के समान एक बीमारी है, लेकिन नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों में कमजोर और पाठ्यक्रम और रोग का निदान में अधिक अनुकूल है।
• बोर्नहोम रोग या महामारी मायालगिया। रोग की एक वायरल प्रकृति (कॉक्ससेकी वायरस) है, तेजी से विकसित होता है, छाती में गंभीर मांसपेशियों में दर्द के साथ, पेट, पीठ, हाथ या पैरों में कम बार होता है। रोग का निदान विशिष्ट लक्षणों - बुखार, मायालगिया, उल्टी द्वारा किया जाता है। दर्द पैरॉक्सिस्मल है, आराम से कम हो जाता है और आंदोलन के साथ तेज हो जाता है। महामारी संबंधी मायालगिया अक्सर सह-अस्तित्व में होता है एंटरोवायरल संक्रमण, दाद, सीरस मैनिंजाइटिस।

बच्चों में फाइब्रोमायल्गिया, पॉलीमायोसिटिस (डर्माटोमायोसिटिस) नहीं होता है, पृथक मामले इतने दुर्लभ होते हैं कि उन्हें नैदानिक ​​​​घटना या गलती माना जाता है।

इस प्रकार, वयस्कों के विपरीत, एक बच्चे में, मांसपेशियों में दर्द 85-90% शारीरिक या स्थितिजन्य कारकों के कारण होता है। इस तरह के दर्द को एक इलाज योग्य, प्रतिवर्ती लक्षण के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। हालांकि, अगर दर्द बच्चे को सामान्य रूप से आगे बढ़ने से रोकता है, हाइपरथर्मिया, दृश्यमान शारीरिक दोष (वक्रता, फलाव, अवसाद) के साथ, माता-पिता को तुरंत बच्चे की जांच करने और पर्याप्त उपचार शुरू करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

पैरों की मांसपेशियों में दर्द

मांसपेशियों के ऊतकों की लोच से, स्नायुबंधन तंत्र निचला सिरासामान्य शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करता है मानव शरीर. पैरों के पेशीय तंत्र को सशर्त रूप से अंगों की मांसपेशियों और श्रोणि की मांसपेशियों में विभाजित किया जा सकता है। पिरिफोर्मिस, इलियोपोसा, जेमिनी, ओबट्यूरेटर, ग्लूटस मैक्सिमस, मिनिमस, और मेडियस, क्वाड्रैटस और टेंसर जांघ की मांसपेशियों के लिए हिप संयुक्त चलता है। निचले अंग निचले पैर, जांघ और पैर की मांसपेशियों की बदौलत चलते हैं।

मांसपेशियों के ऊतकों को लगातार रक्त की आपूर्ति की आवश्यकता होती है, जिसमें ऑक्सीजन की आपूर्ति भी शामिल है, विशेष रूप से पैरों के लिए, क्योंकि यह वे हैं जो विकासवादी कौशल - द्विपादवाद का पूरा भार लेते हैं। सबसे "सुरक्षित" कारण जो पैरों की मांसपेशियों में दर्द का कारण बनते हैं, वे हैं शारीरिक अधिक काम, तीव्र खेल भार, या मजबूर स्थैतिक तनाव (नीरस मुद्रा, नीरस गति)। इस तरह के दर्द आराम से मालिश, गर्म स्नान, रगड़ और बस आराम से आसानी से दूर हो जाते हैं। हालांकि, अधिक गंभीर कारक हैं जो पैरों की मांसपेशियों में दर्द को भड़काते हैं:

पैरों में मांसपेशियों में दर्द का इलाज एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट, सर्जन, फेलोबोलॉजिस्ट, एंजियोसर्जन, रुमेटोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है।

जांघ की मांसपेशियों में दर्द

जांघ की मांसपेशियां एक प्रकार के मांसपेशी ऊतक हैं, जो एक तरफ, बढ़ी हुई लोच, मजबूत संरचना की विशेषता है, दूसरी ओर, जांघ की मांसपेशियों में दर्द इस क्षेत्र पर बढ़े हुए भार का प्रत्यक्ष प्रमाण है। शरीर। ऊरु मांसपेशियों में दर्द का सबसे आम कारण एक प्राथमिक शारीरिक अधिभार माना जाता है, दर्द क्षणिक, दर्द हो सकता है और यहां तक ​​कि पैरों की गति को आंशिक रूप से सीमित भी कर सकता है। कमर में दर्द, पैरों के नीचे पहले से ही एक अन्य रोग कारक का लक्षण है, उदाहरण के लिए, लुंबोसैक्रल क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, तंत्रिका अंत का उल्लंघन, रेडिकुलोपैथी।

शारीरिक, स्थितिजन्य कारणों के अलावा, निम्नलिखित विकृति भी ऊरु मांसपेशियों में दर्द पैदा करने वाले कारक हो सकते हैं:

• कॉक्सार्थ्रोसिस कूल्हे के जोड़जब आर्टिकुलर कार्टिलेज अध: पतन, घिसाव, संयुक्त कमी के मूल्यह्रास कार्यों से गुजरता है, तंत्रिका अंत का उल्लंघन होता है, मांसपेशियों में दर्द विकसित होता है। चलते समय दर्द तेज हो जाता है, चलते समय, कोई तेज मोड़, झुकाव असुविधा का कारण बनता है, अक्सर कॉक्सार्थ्रोसिस से आंतरायिक अकड़न होती है।
• लुंबोसैक्रल क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस। यह अपक्षयी, प्रणालीगत रोग अक्सर जांघ के सामने, नितंब तक दर्द से प्रकट होता है।
• गठिया। ऐसा लगता है कि एक आमवाती घाव जांघ के मांसपेशियों के ऊतकों से बिल्कुल भी संबंधित नहीं है, हालांकि, शारीरिक रूप से, एक दूसरे से दूर कई क्षेत्र लिगामेंटस तंत्र और तंत्रिका तंत्र के कारण परस्पर जुड़े हुए हैं। विशिष्ट जोड़ों के दर्द के अलावा, गठिया को चिकित्सकीय रूप से जांघ क्षेत्र में, मांसपेशियों में दर्द में भी प्रकट किया जा सकता है।

बछड़े की मांसपेशियों में दर्द

पैर (बछड़ा) के पीछे के निचले क्षेत्र की मांसपेशियों में जठराग्नि, मछलियां और एकमात्र मांसपेशियां होती हैं। बछड़ा सतह के करीब स्थित है, एकमात्र बहुत गहरा है, लेकिन वे दोनों एक ही कार्य करते हैं - वे टखने के जोड़ की गति की अनुमति देते हैं, संतुलन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, और आंदोलन में कुशनिंग प्रदान करते हैं।

बछड़े की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति पॉप्लिटेल क्षेत्र में शुरू होने वाली धमनियों की एक प्रणाली द्वारा प्रदान की जाती है, और मांसपेशियों में टिबियल तंत्रिका से फैली कई तंत्रिका अंत भी होती हैं। इसलिए समृद्ध भोजनएक ओर, मांसपेशी ऊतक अपने कार्यों को करने में मदद करता है, दूसरी ओर, यह पैर की पिछली सतह को उन कारकों के प्रति संवेदनशील बनाता है जो बछड़े की मांसपेशियों में दर्द को भड़काते हैं।

मस्कुलस गैस्ट्रोकेनमियस में दर्द के लक्षण पैदा करने वाले कारण - बछड़ा पेशी:

कसरत के बाद का दर्द शुरुआती, अनुभवी एथलीटों के लिए विशिष्ट है, तगड़े लोग अपने शरीर को अतिरिक्त असुविधा का अनुभव करने की अनुमति नहीं देते हैं। हालांकि किसी भी खेल में "कोई दर्द नहीं - कोई लाभ नहीं" का एक नियम है, जिसका अर्थ है कि दर्द के बिना कोई वृद्धि नहीं होती है, इस मामले में, मांसपेशियों, मांसपेशियों। हालांकि, लगभग सभी विशेषज्ञ इस अभिव्यक्ति को इस तरह से दोहराते हैं - "कंधों पर सिर नहीं है, विकास के बिना दर्द होगा" और यह सच है।

कुछ कठोरता, कृपटुरा और, तदनुसार, कसरत के बाद मांसपेशियों में दर्द उन लोगों के लिए भी स्वीकार्य है जो लंबे समय से खेल में शामिल हैं, खासकर गहन अभ्यास के बाद। दर्द मांसपेशियों के ऊतकों, प्रावरणी के माइक्रोट्रामा का परिणाम है और, एक नियम के रूप में, 2-3 दिनों के बाद कम हो जाता है। यह एक स्वीकार्य लक्षण माना जाता है जो पैथोलॉजिकल नहीं है।

कसरत के बाद "सामान्य" मांसपेशियों में दर्द को भड़काने वाले कारणों को पूरी तरह से स्पष्ट नहीं किया गया है, लेकिन निम्नलिखित संस्करण हैं:

• मांसपेशियों के तंतुओं को सूक्ष्म क्षति, जिसके साथ है बढ़ा हुआ स्तर सेलुलर तत्वरक्त में। माइक्रोट्रामा 1-3 दिनों के भीतर पुन: उत्पन्न हो जाते हैं।
• मांसपेशियों के ऊतकों में लैक्टिक एसिड का संचय। यह परिकल्पना पहले बेहद लोकप्रिय थी, लेकिन हाल के अध्ययनों से पता चला है कि चयापचयी विकारलैक्टिक एसिडोसिस के रूप में, वे आधे घंटे से अधिक समय तक मांसपेशियों में नहीं रहते हैं, इसलिए वे केवल एक या अधिक दिन के बाद विलंबित दर्द को उत्तेजित नहीं कर सकते हैं। लैक्टिक एसिडोसिस जलन पैदा कर सकता है, लेकिन पीएमपी नहीं - मांसपेशियों में दर्द में देरी।
• मांसपेशियों के ऊतकों में भड़काऊ प्रक्रिया का सिद्धांत, जो तंतुओं को सूक्ष्म क्षति के परिणामस्वरूप विकसित होता है। इस संस्करण के अनुसार, माइक्रोट्रामा एक्सयूडेट के संचय, तंत्रिका अंत की जलन और दर्द को भड़काते हैं।
• मांसपेशी फाइबर के इस्किमिया का सिद्धांत। वास्तव में, गहन प्रशिक्षण मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति को बाधित कर सकता है, लेकिन यह संभावना नहीं है कि वे ऊतक इस्किमिया को भड़का सकते हैं।
• प्रशिक्षण के बाद दर्द के लक्षणों में योगदान देने वाला वास्तविक कारण एक वास्तविक चोट है - मोच, टेंडन का टूटना, स्नायुबंधन। यदि मांसपेशियों में दर्द तीन दिनों से अधिक समय तक बना रहता है, तो हेमटॉमस, सूजन, ट्यूमर, दर्द के शॉट, त्वचा के हाइपरमिया हैं, न केवल शरीर को भार के साथ यातना देना बंद करना आवश्यक है, बल्कि तत्काल चिकित्सा सहायता भी लेनी चाहिए।

आपको क्या जानने और करने की आवश्यकता है ताकि प्रशिक्षण के बाद दर्द सामान्य सीमा के भीतर हो?

• वार्म-अप वर्कआउट अवश्य करें।
• एंथ्रोपोमेट्रिक डेटा और स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार किसी विशेषज्ञ की मदद से लोड प्रोग्राम तैयार करें।
• लोड में क्रमिक वृद्धि में संलग्न हों, न्यूनतम से आदर्श अधिकतम तक।
• ब्रेक लेना और तरल पदार्थ पीना सुनिश्चित करें।
• अच्छा खाएं।
• आराम मालिश तकनीक लागू करें।

चलते समय मांसपेशियों में दर्द

चलने से मांसपेशियों में दर्द बढ़ जाना कई पुरानी बीमारियों का संकेत हो सकता है तीव्र रोगजिनमें से निम्नलिखित सबसे आम हैं:

• चलते समय मांसपेशियों में दर्द, तिरछे एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास का प्रत्यक्ष संकेत है। यह रोग न केवल आंदोलन के दौरान एक दर्दनाक लक्षण की विशेषता है, बल्कि थकान, लगातार मांसपेशियों की कमजोरी से भी होता है, यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो वासोजेनिक आंतरायिक अकड़न के लक्षण दिखाई देते हैं। सबसे अधिक बार, एथेरोस्क्लेरोसिस का उन्मूलन पुरुषों को प्रभावित करता है, महिलाओं में इस स्थिति का कम बार निदान किया जाता है। जो लोग बुरी आदतों को बनाए रखते हैं - धूम्रपान, शराब का सेवन, एथेरोस्क्लेरोसिस 2 गुना अधिक बार होता है। पैरों में अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति, स्टेनोसिस और धमनियों और नसों में रुकावट (रोकना) से रक्त प्रवाह में पूरी तरह से रुकावट आती है। रोग तेजी से बढ़ता है, दर्द नितंब में इलियाक क्षेत्र के महाधमनी को नुकसान के साथ स्थानीयकृत होता है, जांघ में ऊरु धमनी की रुकावट के साथ, पैर में पोपलीटल धमनी को नुकसान के साथ, बछड़े की मांसपेशियों में फैलाना रोड़ा के साथ गहरी नसें और मुख्य धमनियां। इसके अलावा, एथेरोस्क्लेरोसिस को मिटाने के लक्षण पेरेस्टेसिया, सुन्नता, आराम के समय दर्द हो सकते हैं।
• लुंबोसैक्रल रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, रेडिकुलोपैथी के साथ। संपीड़न से उकसाने वाली तंत्रिका जड़ों की सूजन चलने पर मांसपेशियों में तेज दर्द का कारण बनती है।
• सूजन और जलन सशटीक नर्व, कटिस्नायुशूल। शरीर की सबसे बड़ी तंत्रिका में सूजन प्रक्रिया मधुमेह, गठिया, आघात, इंटरवर्टेब्रल डिस्क में अपक्षयी परिवर्तन, रीढ़ पर अत्यधिक तनाव के कारण हो सकती है। दर्द न केवल चलते समय तेज होता है, बल्कि पलटा आंदोलनों के साथ - खांसना, छींकना, हंसना।
• ऊरु तंत्रिका की चोट, लम्बागो। दर्द, एक नियम के रूप में, तेज, शूटिंग, जांघ के सामने स्थानीयकृत, कम अक्सर कमर में या निचले पैर के अंदर होता है। चलने पर, बैठने की स्थिति में चलने पर दर्द बढ़ जाता है।
• घुटने के जोड़ का गोनारथ्रोसिस, अक्सर एक माध्यमिक बीमारी। उठने पर चलने पर दर्द बढ़ जाता है और घुटनों को मोड़ने पर भी दर्द का लक्षण बढ़ जाता है (स्क्वैट्स, घुटना टेककर)।
• विकासात्मक विसंगतियाँ या चोटें पूर्वकाल खंडपैर - बड़े पैर के अंगूठे के मेटाटार्सोफैंगल जोड़ का ऑस्टियोआर्थराइटिस। चलने पर दर्द हड्डी के ऊतकों के साथ-साथ मांसपेशियों में भी महसूस होता है, आराम करने पर लक्षण कम हो सकता है या क्षैतिज स्थितिपैर।
• पोलीन्यूरोपैथी, जब दर्द को जलन, खिंचाव के रूप में महसूस किया जाता है, तो यह पैरों में स्थानीयकृत होता है। दर्द ऐंठन के साथ हो सकता है, खासकर चलने के बाद।

मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द

मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द मस्कुलोस्केलेटल दर्द या पृष्ठीय दर्द (पीठ दर्द), थोरैकल्जिया (सीने में दर्द), ग्रीवा (गर्दन का दर्द) और अन्य "अल्गिया" है। वैज्ञानिक अनुसंधान के नए परिणामों के उद्भव के लिए।

ICD-10 में, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग कक्षा XIII के हैं, इसके अलावा गैर-विशिष्ट मस्कुलोस्केलेटल दर्द का वर्णन करने वाला एक खंड है

अप्रिय, भावनात्मक-संवेदी अनुभूति। क्लासिफायरियर के अनुसार, यह सनसनी वास्तविक या संभावित रूप से विकसित होने वाली चोट, मांसपेशियों या हड्डी के ऊतकों को नुकसान के कारण होती है।

मांसपेशियों और जोड़ों से संबंधित दर्द के लक्षणों की प्रकृति और प्रकार:

• नोओसेप्टिव (स्वायत्त दर्द, चेतना नियंत्रण के लिए उत्तरदायी नहीं)।
• नेऊरोपथिक दर्द।
• मनोवैज्ञानिक दर्द।

जाहिर है, निदान के संदर्भ में नोओसेप्टिव दर्द सबसे यथार्थवादी है, जिसे ऊतकों (आंत और दैहिक) में स्थित नोसिसेप्टर्स की उत्तेजना द्वारा समझाया गया है। मांसपेशियों और जोड़ों में सबसे अधिक "क्षणिक" मनोवैज्ञानिक दर्द, क्योंकि इसका कोई वास्तविक भौतिक आधार नहीं है।

गैर-विशिष्ट मस्कुलोस्केलेटल दर्द का क्या कारण है?

• माइक्रोडिस्ट्रक्शन, मांसपेशियों, प्रावरणी, टेंडन, स्नायुबंधन, जोड़ों, हड्डी के ऊतकों और पेरीओस्टेम को नुकसान, साथ ही साथ इंटरवर्टेब्रल डिस्क। रोजमर्रा की गतिविधियों, खेल आदि से जुड़ी क्षति अंगों और प्रणालियों के कार्यों के उल्लंघन के कारण नहीं है।
• स्पस्मोडिक मांसपेशियों में तनाव, विनाश के खिलाफ सुरक्षा के एक पैथोफिजियोलॉजिकल तरीके के रूप में ऐंठन।
• प्रतिवर्ती शिथिलता - औद्योगिक या घरेलू गतिविधियों के परिणामस्वरूप अव्यवस्था, मोच, टूटना।
• उम्र के साथ जुड़ी डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाएं

नैदानिक ​​​​अर्थ में, गैर-विशिष्ट मांसपेशियों और जोड़ों का दर्द एक कठिन काम है, क्योंकि एक दैहिक रूप से स्थानीयकृत लक्षण, एक परिलक्षित (आंत), प्रक्षेपण (न्यूरोपैथिक) और अन्य प्रकार की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों को अलग करना आवश्यक है। इसके अलावा, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द को अक्सर मायोफेशियल सिंड्रोम के रूप में निदान किया जाता है - एमबीएस, जो एक प्रकार का सोमैटोजेनिक दर्द लक्षण है, जिसका स्रोत कंकाल की मांसपेशी ऊतक और आसन्न प्रावरणी के रूप में जोड़ों को इतना अधिक नहीं माना जाता है।

पीठ की मांसपेशियों में दर्द

पीठ दर्द के लिए सामान्यीकृत नाम पृष्ठीय है, हालांकि, पीठ की मांसपेशियों में दर्द हमेशा मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों से जुड़ा नहीं होता है, यह अक्सर एमबीएस के कारण होता है - मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम, यानी क्षतिग्रस्त, अपक्षयी या सूजन से निकलने वाले प्रतिवर्त आवेग डिस्क, जोड़ों या स्नायुबंधन। पीठ की मांसपेशियां शरीर के प्रभावित क्षेत्र को एक कोर्सेट में "पोशाक" करती हैं, इसे स्थिर और संरक्षित करती हैं। रीढ़ की हड्डी में दर्द पैदा करने वाले कारण विविध हैं, लेकिन सबसे आम हैं:

• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, सबसे अधिक बार लुंबोसैक्रल क्षेत्र में, लेकिन मायोफेशियल सिंड्रोम के साथ, पीठ की मांसपेशियों में दर्द किसी भी क्षेत्र में अपक्षयी रूपात्मक परिवर्तनों का प्रतिबिंब हो सकता है रीढ की हड्डी.
• वक्षीय रीढ़ की विकृति - किफोसिस या, अधिक सरलता से, पैथोलॉजिकल स्टूप। क्यफोसिस, बदले में, किसी व्यक्ति के लंबे समय तक एथिसियोलॉजिकल आसन या रिकेट्स के साथ-साथ स्कीयरमैन-मऊ रोग, आनुवंशिकता से शुरू हो सकता है।
• लगातार स्थिर तनाव, पीठ की मांसपेशियों का स्थिरीकरण कई कार्यालय व्यवसायों की व्यावसायिक लागत है।
• सपाट पैर।
• लॉर्डोसिस।
• गंभीर हाइपोथर्मिया और पीठ की मांसपेशियों पर शारीरिक अधिभार का संयोजन।
• स्कोलियोसिस।
• कमजोर पेशी कोर्सेट, पीठ की मांसपेशियों का प्रायश्चित। कोई भी शारीरिक गतिविधि, यहां तक ​​कि न्यूनतम भी, पीठ की मांसपेशियों में दर्द का कारण बन सकती है।
• पैल्विक अंगों के स्त्री रोग संबंधी रोग अक्सर पीठ के निचले हिस्से या त्रिकास्थि तक फैलते हैं।
• कंकाल की संरचनात्मक शारीरिक विसंगति - पैरों की लंबाई में एक महत्वपूर्ण अंतर, विकृत श्रोणि की हड्डियां। ये संरचनात्मक विकार जन्मजात और अधिग्रहित दोनों हो सकते हैं।
• अंगों के आंतरिक रोग जो एक स्थिर मजबूर मुद्रा बनाते हैं। नतीजतन, एक निरंतर प्रतिपूरक तनाव विकसित होता है, मांसपेशियों के ऊतकों की ऐंठन।

मांसपेशियों के ऊतकों के स्तर पर पीठ दर्द को कंधे-स्कैपुलर ज़ोन, गर्दन और काठ क्षेत्र दोनों में स्थानीयकृत किया जा सकता है, जो सबसे आम है। वास्तव में, दर्द का लक्षण पूरे स्पाइनल कॉलम में फैलता है और विकीर्ण हो सकता है, इसलिए दर्द-उत्तेजक कारक को खत्म करने के लिए आवेग संचरण की शुरुआत निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है। पीठ में मांसपेशियों में दर्द का निदान करते समय, डॉक्टर संपीड़न रेडिकुलर सिंड्रोम, वर्टेब्रोजेनिक और स्पाइनल पैथोलॉजी को बाहर करते हैं। एमबीएस - मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम निम्नलिखित नैदानिक ​​​​संकेतों की विशेषता है:

• दर्द के लक्षण का शारीरिक, कम अक्सर मानसिक तनाव से सीधा संबंध है।
• दर्द गंभीर हाइपोथर्मिया से जुड़ा हो सकता है।
• दर्द प्राथमिक रोगों में पोस्टुरल-टॉनिक, पोस्टुरल तनाव के साथ चक्कर आने के कारण होता है।
• मांसपेशियों में, डॉक्टर दर्दनाक गांठों, किस्में को टटोल सकता है।
• मांसपेशियों का कोई शोष या अपव्यय नहीं होता है।
• दर्द मांसपेशियों में तनावपूर्ण क्षेत्र से दूर के क्षेत्रों तक परिलक्षित होता है।
• प्रतिबिंबित दर्द लक्षण ट्रिगर बिंदुओं पर दबाव के साथ तेज होता है। लक्षण प्रतिलिपि प्रस्तुत करने योग्यता मुख्य में से एक माना जाता है चिकत्सीय संकेतएमबीएस।
• दर्द एक विशिष्ट तकनीक के साथ कम हो सकता है, टॉनिक (तनावपूर्ण) मांसपेशियों पर डॉक्टर का प्रभाव।

पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों में दर्द

मांसपेशियों के ऊतकों में दर्द काठ कारीढ़ सबसे अधिक बार ओवरस्ट्रेन, अधिभार से जुड़ी होती है। इसके अलावा, भार भौतिक, गतिशील और स्थिर (गतिहीन कार्य, नीरस स्थिर मुद्रा) दोनों हो सकता है।

इसके अलावा, पीठ की मांसपेशियों में दर्द अक्सर स्कोलियोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या इंटरवर्टेब्रल डिस्क के विस्थापन, हर्निया के कारण होता है। कम सामान्यतः, एक दर्द लक्षण बेरीबेरी (समूह बी विटामिन) और श्रोणि क्षेत्र में स्थित आंतरिक अंगों के विकृति द्वारा उकसाया जाता है, ऐसा दर्द या तो प्रकृति में स्पास्टिक है, या यह दर्द कर रहा है, खींच रहा है और मायलोरेलेक्सेंट थेरेपी का जवाब नहीं देता है, विचलित करता है ( कूलिंग, वार्मिंग अप) प्रक्रियाएं।

पर चिकित्सा वर्गीकरणपीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों में दर्द प्राथमिक और माध्यमिक सिंड्रोम में विभाजित है:

1. काठ का क्षेत्र में प्राथमिक दर्द या रूपात्मक दर्द। रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक विकृति के कारण यह सबसे आम प्रकार का दर्द लक्षण है:
   • ऑस्टियोआर्थराइटिस (स्पोंडिलारथ्रोसिस), जब पहलू इंटरवर्टेब्रल जोड़, श्लेष जोड़ प्रभावित होते हैं।
   • ओस्टियोचोन्ड्रोसिस (पृष्ठीय) - हड्डी, उपास्थि के ऊतकों का अध: पतन, परिणामस्वरूप - स्पोंडिलोसिस।
   • स्पाइनल कॉलम की अस्थिरता बुजुर्गों की एक विशिष्ट स्थिति है। थोड़ी सी भी शारीरिक मेहनत से मांसपेशियों में दर्द बढ़ जाता है। इसके अलावा, अस्थिरता मोटापे, अधिक वजन, या इसके विपरीत, इसकी अपर्याप्तता (एनोरेक्सिया) के कारण हो सकती है।
2. माध्यमिक दर्द लक्षण:
   • ऑस्टियोमलेशिया, ऑस्टियोपोरोसिस की ओर ले जाने वाले मेटाबोलिक विकार।
   • स्कोलियोसिस, स्पाइनल कॉलम की वक्रता या वृद्धि से जुड़े अन्य रोग।
   • Bechterew की बीमारी।
   • रेइटर सिंड्रोम।
   • रूमेटाइड गठिया।
   • कशेरुकी अस्थिभंग।
   • ओंकोप्रोसेस।
   • स्ट्रोक, रीढ़ की हड्डी में रक्त परिसंचरण में गंभीर परिवर्तन से बढ़ गया।
   • संक्रामक विकृति - एपिड्यूरल फोड़ा, तपेदिक, ब्रुसेलोसिस।
   • पैल्विक अंगों के रोगों के लक्षणों में से एक के रूप में परिलक्षित दर्द, नेफ्रोपैथोलॉजी ( गुरदे का दर्द), यौन रोग।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लूम्बेगो पीठ दर्द का एक बहुत ही सामान्य कारण है। इस बीमारी को अभी भी गर्म बहस का विषय माना जाता है और लक्षणों और निदान विधियों के संदर्भ में इसका स्पष्ट वर्गीकरण नहीं है।

आधुनिक डॉक्टर उस संस्करण का उपयोग करते हैं जो लुंबागो को पेशी और तंत्रिका ऊतक के व्यापक घाव के साथ-साथ लुंबोसैक्रल रीढ़ के जोड़ों के रूप में वर्णित करता है। लोगों में, लूम्बेगो को पीठ दर्द कहा जाता है, क्योंकि यह दर्द का सबसे सटीक वर्णन है, लेकिन लुम्बल्जिया खुद को एक सबस्यूट कोर्स के रूप में भी प्रकट कर सकता है। एक तेज मोड़, झुकाव या स्थिर तनाव के परिणामस्वरूप पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों में दर्द अचानक विकसित होता है। कुछ रोगियों का दावा है कि एक मसौदे, हाइपोथर्मिया के परिणामस्वरूप लूम्बेगो ने उन्हें "पछाड़ दिया"। दर्द का लक्षण पीठ के निचले हिस्से में फैला हुआ है, सममित है, शायद ही कभी जांघों तक या नितंबों तक फैलता है। क्षैतिज स्थिति में, दर्द कम हो सकता है, लेकिन खांसने या छींकने पर फिर से शुरू हो जाता है। पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियां बहुत तनावपूर्ण होती हैं, लेकिन समय पर पर्याप्त उपचार से वे जल्दी आराम करती हैं। एक नियम के रूप में, उपचार 2 सप्ताह से अधिक नहीं रहता है, अधिक बार मुख्य लक्षण 3-5 दिनों के बाद बेअसर हो जाते हैं।

अन्य प्रकार के दर्द के लक्षणों से मांसपेशियों के निचले हिस्से में दर्द को कैसे अलग करें?

मुख्य विशिष्ट विशेषता जो पीठ के निचले हिस्से की ऐंठन वाली लंबी मांसपेशियों के संकेतों को अलग करती है, एक स्पष्ट, निरंतर स्थानीयकरण है। मांसपेशियों में दर्द चलने में सक्षम नहीं है, पैर या कमर तक फैलता है, हालांकि, गतिशीलता के प्रतिबंध को भड़काता है।

पेट की मांसपेशियों में दर्द

पेट में दर्द के लक्षण को एब्डोमिनलजिया कहा जाता है, लेकिन यह हमेशा मांसपेशियों के ऊतकों से संबंधित नहीं होता है, क्योंकि यह पाचन तंत्र के आंतरिक अंगों, छोटे श्रोणि के रोगों के कारण होता है।

अक्सर, न केवल रोगी, बल्कि नैदानिक ​​​​विशेषज्ञ भी एक दर्दनाक पेट के लक्षण की प्रकृति को जल्दी से निर्धारित करना मुश्किल पाते हैं, यह इतनी कुशलता से "नकाबपोश" होता है, इसलिए आंत और स्यूडोविसरल दर्द को अलग करना बहुत महत्वपूर्ण है, जिनके मूल कारण हैं।

पेट की मांसपेशी ऊतक 4 मुख्य मांसपेशियां हैं:

1. ओब्लिकस एब्डोमिनिस एक्सटर्नस - बाहरी तिरछी पेशी।
2. ओब्लिकुस एब्डोमिनिस इंटर्नस - आंतरिक तिरछी पेशी।
3. अनुप्रस्थ उदर - रेक्टस पेशी।
4. रेक्टस एब्डोमिनिस - पिरामिडल पेशी।

इन सभी मांसपेशियों में, स्यूडोविसेरल दर्द तीन प्रकार में न्यूरोडिस्ट्रोफिक पैथोलॉजी के फोकस के साथ विकसित हो सकता है:

1. थोरैसिक पेट।
2. लम्बर-थोरैसिक एब्डोमिनलजिया।
3. लम्बर एब्डोमिनलजिया।

यदि पेट के पूर्वकाल भाग में दर्द होता है, तो हम पूर्वकाल पेट की दीवार के सिंड्रोम के बारे में बात कर सकते हैं, जब दर्द आंदोलनों से निकटता से संबंधित होता है और भोजन के कारक या भोजन को पचाने की प्रक्रिया के उल्लंघन के कारण नहीं होता है। इस तरह के दर्द का कारण आघात हो सकता है, प्रशिक्षण के कारण मांसपेशियों में खिंचाव, सर्जरी के बाद निशान ऊतक और पेट की मांसपेशियों में दर्द परिलक्षित हो सकता है, अर्थात इस क्षेत्र में स्थानीयकृत आंतरिक अंगों की विकृति की प्रतिक्रिया हो सकती है। इसके अलावा, दर्द जो नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों में बहुत समान है, निचले लोब निमोनिया के कारण हो सकता है, कोरोनरी अपर्याप्तता, पीठ के निचले हिस्से के ऊपरी हिस्से में इंटरवर्टेब्रल डिस्क का टूटना और यहां तक ​​कि मधुमेह से जुड़े एसिडोसिस भी। भेदभाव के लिए, मांसपेशियों के संज्ञाहरण का उपयोग किया जाता है, तंत्रिका का उपयोग किया जाता है, यदि दर्द का लक्षण कम हो जाता है, तो यह एक मायोफेशियल सिंड्रोम को इंगित करता है, यदि दर्द बना रहता है, तो दैहिक विकृति, अंग घावों को निर्धारित किया जाना चाहिए।

पेट की तिरछी मांसपेशियों का सिंड्रोम, कम बार - सीधा। असामान्य पेट की मांसपेशियों की टोन के इस परिसर को नेत्रहीन रूप से "मेंढक पेट" या "अंडे का पेट" के रूप में परिभाषित किया जाता है, जिसके आधार पर मांसपेशियां हाइपोटोनिक होती हैं। यदि हाइपोटेंशन रेक्टस और तिरछी मांसपेशियों दोनों को प्रभावित करता है, तो मानव पेट सममित रूप से सूज जाता है, यदि हाइपोटेंशन ने केवल ट्रांसवर्स एब्डोमिनिस को प्रभावित किया है - छोटा करने के दौरान रेक्टस मांसपेशी, तिरछा संकुचन, तो उदर क्षेत्र की दीवारें रूप में आगे की ओर उभरी हुई हैं एक प्रकार का "अंडा"। अंडे के आकार का पेट कमर के निचले हिस्से में दर्द के साथ होता है वक्षीय क्षेत्र. सिंड्रोम लगभग असंभव है दवा से इलाजजब तक रेक्टस पेशी का स्वर सामान्य नहीं हो जाता, तिरछी मांसपेशियां बाद में अपने आप सामान्य हो जाती हैं। सिंड्रोम लॉर्डोसिस के तेज होने को भड़काता है, श्रोणि को आगे की ओर विस्थापित किया जाता है, उरोस्थि के निचले हिस्से का किफोसिस विकसित होता है। रेक्टस या तिरछी मांसपेशियों का एक असामान्य स्वर एक शारीरिक कारक - गर्भावस्था, और अन्य प्रक्रियाओं - मोटापा, पश्चात की स्थिति (टांके, निशान) दोनों के कारण हो सकता है। इसके अलावा, इस तरह की मांसपेशियों में पेट दर्द श्रोणि की वक्रता, जघन संरचनाओं के विचलन (जघन सिम्फिसिस) से उकसाया जाता है। सिंड्रोम की आवश्यकता है जटिल उपचार, उपेक्षित अनियंत्रित रूपों के बाद से, पेट की मांसपेशियों के ओवरस्ट्रेन की लंबी अवधि पेरोनियल मांसपेशियों और इसलिए कूल्हे के जोड़ों को पैथोलॉजिकल रूप से प्रभावित कर सकती है। इस प्रकार, तिरछा या रेक्टस मांसपेशी सिंड्रोम का मुख्य खतरा कॉक्सार्थ्रोसिस है।

इसके अलावा, एब्डोमिनलगिया एक संदर्भित दर्द के रूप में विकसित हो सकता है, रीढ़ की बीमारियों में एक माध्यमिक लक्षण के रूप में:

1. स्क्वायर मसल सिंड्रोम (काठ की मांसपेशियां)। पेट दर्द ऊपरी काठ का क्षेत्र में लगातार दर्द दर्द से दर्द संकेत का विकिरण है।
2. मल्टीफिडस सिंड्रोम। यह काठ का इंटरवर्टेब्रल डिस्क की जलन के परिणामस्वरूप होने वाला एक पलटा दर्द है। मल्टीफिडस की पुरानी एकतरफा मांसपेशी हाइपरटोनिटी विकसित होती है, इलियाक क्षेत्र में दर्द, पेट, कमर और जांघ के दाएं या बाएं विकिरण होता है।

पेट में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल, सोमैटोविसरल, कार्डियक क्लिनिकल अभिव्यक्तियों को अक्सर पेट में दर्द के रूप में जाना जाता है, लेकिन ये दर्द रोग के मुख्य लक्षणों के कई परिणामों में से एक हैं, इसलिए, मायालगिया के रूप में वर्णित नहीं किया जा सकता है।

हाथों की मांसपेशियों में दर्द

हाथ में दर्द ऊपरी अंगइसकी अपनी चिकित्सा शब्दावली है - ब्राचियलगिया। मायालगिया इस तरह के लक्षणों का एक अधिक विशिष्ट पदनाम है जैसे हाथों की मांसपेशियों में दर्द, अक्सर यह ओवरस्ट्रेन, शारीरिक परिश्रम से जुड़ा होता है। रोगजनक रूप से, दर्द लक्षण कोशिका झिल्ली की भेद्यता, मांसपेशी फाइबर की सूजन, साथ ही साथ उनकी सूजन के कारण होता है। चूंकि बांह में कंधे, बांह की कलाई और हाथ के मांसपेशी ऊतक होते हैं, इसलिए ये सभी क्षेत्र चोटिल हो सकते हैं या वे बारी-बारी से पीड़ित हो सकते हैं। हाथों की मांसपेशियों में दर्द पैदा करने वाले मुख्य कारण इस प्रकार हैं:

इसके अलावा, हाथ की मांसपेशियों को पैथोलॉजिकल सिंड्रोम से चोट लग सकती है:

• सिंड्रोम मस्कुलस स्केलेनस - पूर्वकाल स्केलीन मांसपेशी (स्केलेनस सिंड्रोम)। दर्द रात में तेज हो जाता है, साथ ही हाथ को पीछे की ओर ले जाने पर, सिर को झुकाते समय और सांस लेते समय भी तेज हो जाता है। मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है, त्वचा का सियानोसिस विकसित होता है, सूजन, हाथ में पेरेस्टेसिया, हाथों का पसीना। एक विशिष्ट संकेत छोटी उंगली और अनामिका में दर्द का लक्षण है। स्केलेनस सिंड्रोम के कारण अक्सर पेशेवर गतिविधियों से जुड़े होते हैं, जब कोई व्यक्ति लगातार अपने कंधों पर भारी भार उठाता है, सिर और गर्दन (एथलीट) के झटके से जुड़े आंदोलनों को करता है। सिंड्रोम आघात, फुफ्फुस, तपेदिक, ट्यूमर प्रक्रियाओं से भी उकसाया जाता है और इसमें एक आनुवंशिक प्रवृत्ति हो सकती है। रोगजनक रूप से, सिंड्रोम गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र में तंत्रिका जड़ों के विस्थापन और जलन के कारण पूर्वकाल स्केलीन पेशी के प्रतिवर्त हाइपरटोनिटी के परिणामस्वरूप विकसित होता है।
• पैगेट-श्रोएटर सिंड्रोम (कंधे की कमर की गहरी शिरा घनास्त्रता), "प्रयास" घनास्त्रता। अत्यधिक शारीरिक गतिविधि (खेल, व्यावसायिक गतिविधि) सबसे अधिक बार, "प्रयास" घनास्त्रता के कारण हाथ की मांसपेशियों में दर्द का निदान सक्रिय या ताकत वाले खेलों में शामिल युवा पुरुषों में किया जाता है। नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ विशिष्ट हैं: हाथ (हाथ) सूज जाता है, लाल हो जाता है, नसें काफी बढ़ जाती हैं, प्रकोष्ठ की त्वचा पीली हो जाती है, सायनोसिस विकसित होता है। एक नियम के रूप में, अग्रणी "काम करने वाला" हाथ पीड़ित होता है। फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता के संभावित जोखिम के साथ सिंड्रोम खतरनाक है।
• हाइपरएबडक्शन सिंड्रोम (पेक्टोरेलिस माइनर मसल) सीधे हाथ की मांसपेशियों से संबंधित नहीं है, हालांकि, अंग (कंधे) के पीछे के अग्र भाग में एक मजबूत अपहरण के साथ, एक व्यक्ति को एक खींचने वाला दर्द महसूस होता है, फिर झुनझुनी और सुन्नता। यह पेक्टोरलिस माइनर पेशी के कण्डरा से तंत्रिका बंडल के संपीड़न के कारण होता है।

कंधे की मांसपेशियों में दर्द

कंधे की कमर गर्दन, ऊपरी अंगों से जुड़ी होती है, और यह सब एक जटिल प्रणाली है, जहां सभी तत्वों को सुचारू रूप से और संगीत कार्यक्रम में काम करना चाहिए। संरचनात्मक घटक में कोई भी पैथोलॉजिकल बदलाव, जैसे कंधे की मांसपेशियों में दर्द, उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति की मोटर गतिविधि को बाधित कर सकता है। मांसपेशियों में दर्द की सभी शिकायतों में, कंधे की मांसपेशियों में दर्द को सबसे विशिष्ट माना जाता है, ये ऐसे लक्षण हैं जो न केवल रोगियों द्वारा प्रस्तुत किए जाते हैं, बल्कि क्षेत्रीय मायलगिया के 30-35% मामलों में डॉक्टरों द्वारा भी निदान किया जाता है।

ऊपरी छोरों में दर्द को सामूहिक रूप से ब्राचियलगिया कहा जाता है, हालांकि, मांसपेशियों के ऊतकों से संबंधित एक दर्द लक्षण मुख्य रूप से मायोफेशियल सिंड्रोम का प्रत्यक्ष संकेत है, और उसके बाद ही यह न्यूरोलॉजिकल या का एक संभावित संकेत है। दैहिक रोग, जिसमें दर्दनाक संवेदनाएं परिलक्षित होती हैं।

कंधे की मांसपेशियों में दर्द, मायोफेशियल कारक द्वारा उकसाया गया, संकेतों के स्थानीयकरण के लिए अपने स्वयं के नैदानिक ​​​​बिंदु हैं, ये कंधे की कमर की विशिष्ट मांसपेशियों में तथाकथित ट्रिगर बिंदु हैं:

• सुप्रास्पिनैटस पेशी में।
• खोपड़ी की मांसपेशियों में।
• कोराकोब्राचियलिस पेशी में।
• इन्फ्रास्पिनैटस में।
• बाइसेप्स (बाइसेप्स) में।
• तीन सिरों में
• कंधा

कंधे की कमर में दर्द का कारण ऐसे कारक हो सकते हैं:

• स्टेटिक ओवरवॉल्टेज (नीरस मुद्रा)।
• हाइपोथर्मिया, के साथ संयुक्त विषाणुजनित संक्रमणयह कारक विशेष रूप से आम है।
• कंधे की कमर का स्थिरीकरण।
• गर्दन की मांसपेशियों का सिकुड़ना।
• गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव।
• चोटें।
• मनोवैज्ञानिक कारक।

कैसे निर्धारित करें कि कौन सी मांसपेशी क्षतिग्रस्त है?

1. यदि हाइपरटोनिटी का संबंध टेरेस माइनर या इन्फ्रास्पिनैटस मांसपेशी से है, तो दर्द ऊपरी बांह में स्थानीयकृत होता है। दर्द की प्रकृति खींच रही है, कम अक्सर शूटिंग, हालांकि, इसकी सभी अक्षमता के लिए, दर्द लक्षण एक व्यक्ति को साधारण घरेलू कार्यों को करने से रोक सकता है, उदाहरण के लिए, अपने बालों को मिलाकर 2.
2. हाइपरटोनिटी में सबस्कैपुलरिस मांसपेशी या, इसके विपरीत, एटोनिक है, खुद को कंधे के मील के पत्थर में दर्द के रूप में प्रकट करता है। एक व्यक्ति वापस नहीं पहुंच सकता, अपनी पिछली जेब से कुछ प्राप्त कर सकता है, अपनी पीठ पर कपड़े सीधे कर सकता है

इसके अलावा, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कंधे की कौन सी मांसपेशी मायोटोनिक क्षति से प्रभावित होती है, एक व्यक्ति को अपने हाथ को विपरीत कंधे तक उठाना मुश्किल लगता है, अपने कंधे को रखना, मांसपेशियों के ऊतकों का तनाव इतना तीव्र होता है। मायोफेशियल कंधे के दर्द के लिए मुख्य नैदानिक ​​​​मानदंड रोगी के दर्द के बिंदु का सटीक संकेत है। लक्षण अक्सर दर्द होता है, प्रकृति में फैलता है, लेकिन गति में यह एक बिंदु पर "एकत्रित" होता है, जो ट्रिगर बिंदु है।

प्रकोष्ठ की मांसपेशियों में दर्द

प्रकोष्ठ की मांसपेशियों में दर्द का लक्षण न्यूरोडिस्ट्रोफिक, संक्रामक रोगों के कारण हो सकता है, भड़काऊ प्रक्रियास्नायुबंधन और tendons में, साथ ही साथ केवल मांसपेशी ऊतक से संबंधित कारक।

प्रोनेटर टेरेस सिंड्रोम, यांत्रिक आघात, न्यूरोपैथी द्वारा उकसाया गया, संवहनी विकृति, स्पर्शसंचारी बिमारियों. सिंड्रोम उल्लंघन की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है, सबसे छोटी और घनी मांसपेशियों के सिर के बीच तंत्रिका का संपीड़न - उच्चारणकर्ता। यह स्थिति अक्सर उच्चारणकर्ता की मांसपेशियों और उंगलियों के विस्तारक पेशी के लंबे समय तक अधिक परिश्रम के कारण होती है। यह वायलिन वादक, पियानोवादक, गिटारवादक, साथ ही कुछ खेल और यहां तक ​​कि चिकित्सा विशेषज्ञता (दंत चिकित्सा) के लिए विशिष्ट है। इसके अलावा, प्रोनेटर सिंड्रोम को अक्सर हनीमून पैरालिसिस कहा जाता है - हनीमून सिंड्रोम, जिसकी एक रोमांटिक व्याख्या है: पहली शादी की अवधि के दौरान, प्रेमी में से एक का सिर लंबे समय तकदूसरे के अग्रभाग पर स्थित है, जो मांसपेशियों की ऐंठन को भड़काता है, प्रकोष्ठ के रेडियल तंत्रिका का "पक्षाघात"।

गर्दन की मांसपेशियों में दर्द

गर्दन के दर्द को सर्वाइकलजिया कहा जाता है, जो पीठ से जुड़े सभी दर्द लक्षणों में से लगभग 28-30% मामलों में होता है। गर्दन के क्षेत्र में दर्द के लक्षण को एटियलॉजिकल विशेषता के अनुसार विभाजित किया जाता है - वर्टेब्रोजेनिक और मस्कुलर-टॉनिक, नॉन-वर्टेब्रोजेनिक।

गर्दन की मांसपेशियों में दर्द मायोटोनिक प्रकार को संदर्भित करता है और ऐसे कारणों से शुरू हो सकता है:

• सार्स और हाइपोथर्मिया का संयोजन।
• लंबे समय तक (नींद के दौरान) सिर की असहज, गैर-शारीरिक स्थिति।
• खेल (प्रशिक्षण) के दौरान अत्यधिक तनाव।
• पेशे से जुड़ी स्थिर मुद्रा।
• चोट, खरोंच।

सरवाइकलगिया को सिर में दर्द के साथ जोड़ा जा सकता है - cervicocranialgia या कंधों, बाहों (हाथ) में दर्द के साथ - cervicobrachialgia। वर्टेब्रोजेनिक दर्द के विपरीत, तीव्र मायोटोनिक अभिव्यक्तियाँ शायद ही कभी 10 दिनों से अधिक समय तक चलती हैं, वे जल्दी से पुराने दर्द में बदल जाती हैं और धीरे-धीरे एक महीने के भीतर कम हो जाती हैं, यहां तक ​​​​कि उपचार के बिना भी (मांसपेशियों के ऊतकों के प्रतिपूरक, अनुकूली तंत्र)।

गर्दन की मांसपेशियों में दर्द एक कार्यालय कर्मचारी का एक विशिष्ट, "क्लासिक" लक्षण है, जो यदि वांछित है, तो उन सभी कर्मचारियों में से 80% में पाया जा सकता है, जिन्हें मेज पर बैठकर काम करने के लिए मजबूर किया जाता है।

गर्दन दर्द के लक्षण:

• पीठ दर्द।
• टीस मारने वाला दर्द।
• खांसने, छींकने से दर्द बढ़ जाना।
• सिर घुमाते या झुकाते समय दर्द।
• ओसीसीपुट में तेज दर्द।
• सिरदर्द (THT - तनाव सिरदर्द)।
• चक्कर आने के लक्षण।
• रक्त की आपूर्ति का उल्लंघन, कशेरुका धमनी के संपीड़न विकार।
• उंगलियों का सुन्न होना।
• टिनिटस सर्दी या अन्य ईएनटी रोगों से जुड़ा नहीं है।

मायोटोनिक लक्षण सीधे हाइपरटोनिटी के कारण होते हैं, निम्न प्रकार के सिंड्रोम:

• पूर्वकाल स्केलीन सिंड्रोम, जब तंत्रिका बंडल मांसपेशियों और सहायक ग्रीवा पसली के दबाव के अधीन होता है
• पेक्टोरलिस माइनर मसल सिंड्रोम, जब पेक्टोरलिस माइनर मसल और स्कैपुला की कोरैकॉइड प्रक्रिया के बीच तंत्रिका अंत संपीड़न के अधीन होता है। गर्दन की मांसपेशियों में दर्द गौण है, लेकिन फिर भी, परिलक्षित रूप में भी, यह असुविधा को भड़का सकता है।
• एक प्रकार के एमबीएस के रूप में शोल्डर सिंड्रोम - मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस द्वारा उकसाया जाता है। एक "जमे हुए" कंधे भी गर्दन के दर्द को भड़का सकते हैं, न केवल संयुक्त आंदोलनों को सीमित कर सकते हैं, बल्कि सिर के आंदोलनों को भी सीमित कर सकते हैं।
• ट्रेपेज़ियस मांसपेशी का हाइपरटोनिटी सिंड्रोम, शारीरिक अधिभार से उकसाया, पीठ के पीछे वजन का लगातार वहन (बैकपैक)

इसके अलावा, गर्दन में मांसपेशियों में दर्द का कारण स्पॉन्डिलाइटिस हो सकता है,

ऑन्कोप्रोसेस, मनोवैज्ञानिक कारक -

छाती की मांसपेशियों में दर्द

मांसपेशियों में दर्द छातीआंतरिक अंगों (हृदय, फेफड़े, पेट, ग्रहणीऔर अन्य), साथ ही रीढ़ की हड्डी के स्तंभ और परिधीय तंत्रिका तंत्र के रोग, साथ ही मायोफेशियल सिंड्रोम। एमएफपीएस, पसलियों, रीढ़ से जुड़ी छाती की मांसपेशियों में गैर-आंत दर्द की मुख्य विशेषताएं:

• दर्द लक्षण का एक निश्चित स्थानीयकरण।
• दर्द की उपस्थिति और छाती की मांसपेशियों के एक निश्चित समूह (मुद्रा, शरीर की स्थिति) के तनाव के बीच एक स्पष्ट संबंध।
• दर्द शायद ही कभी तेज, तीव्र होता है।
• दर्द शायद ही कभी अतिरिक्त लक्षणों के साथ होता है।
• पैल्पेशन (ट्रिगर ज़ोन) की मदद से दर्द क्षेत्र की स्पष्ट परिभाषा।
• स्थानीय चिकित्सा की मदद से दर्द को बेअसर करना - रगड़ना, सरसों का मलहम, फिजियोथेरेपी, मालिश।

मायोफेशियल प्रकृति की छाती की मांसपेशियों में दर्द हमेशा ऐंठन, घायल या सूजन वाले मांसपेशियों के ऊतकों की हाइपरटोनिटी के साथ-साथ रक्त माइक्रोकिरकुलेशन के ध्यान देने योग्य उल्लंघन के कारण होता है। एक नियम के रूप में, एमएफपीएस (मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम) पीठ की एक्स्टेंसर मांसपेशियों में या स्कैपुला, कंधे की मांसपेशियों में विकसित होता है और स्थानीय या खंडीय असुविधा द्वारा व्यक्त किया जाता है। छाती में मांसपेशियों में दर्द के नैदानिक ​​​​मापदंड टीटी - ट्रिगर पॉइंट हैं, यदि वे तालु पर हैं, तो वे गंभीर दर्द के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, जिसमें परिलक्षित दर्द भी शामिल है, मांसपेशियों के तंतुओं की दिशा में। ट्रिगर पॉइंट पर दर्द सहज या सक्रिय हो सकता है, ट्रिगर ज़ोन के लगातार संपर्क के साथ गुप्त दर्द विकसित होता है।

छाती में दर्द के कारण मायोफेशियल सिंड्रोम:

• शारीरिक अधिभार, शरीर-विरोधी शारीरिक स्थिति के परिणामस्वरूप मांसपेशियों में खिंचाव।
• अल्प तपावस्था।
• जन्मजात शारीरिक विसंगतियाँ, सबसे अधिक बार - निचले छोरों की लंबाई में विषमता, श्रोणि, पैर की संरचना में विसंगतियाँ।
• चयापचय रोग।
• उचित पोषण (मोटापा या एनोरेक्सिया) के नियमों का उल्लंघन।
• मनो-भावनात्मक कारक - तनाव, अवसाद, भय आदि।

एमएफपीएस में सीने में दर्द का स्थानीयकरण:

• छाती का पूर्वकाल क्षेत्र - पेक्टोरलिस माइनर और प्रमुख मांसपेशियों, स्केलीन, सबक्लेवियन, मास्टॉयड, उरोस्थि की मांसपेशियों को नुकसान।
• छाती के पीछे की सतह का ऊपरी क्षेत्र ट्रेपेज़ियस और लेवेटर स्कैपुला मांसपेशियां हैं।
• छाती के पीछे की सतह का मध्य क्षेत्र रॉमबॉइड, लैटिसिमस डॉर्सी, साथ ही सेराटस पोस्टीरियर और पूर्वकाल, ट्रेपेज़ियस मांसपेशी है।
• छाती के पीछे की सतह का निचला क्षेत्र - इलियोकोस्टल पेशी, सेराटस पोस्टीरियर अवर मांसपेशी

छाती में एक दर्दनाक मांसपेशी लक्षण निम्नलिखित सिंड्रोम द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है:

• पेक्टोरलिस मेजर का सिंड्रोम। दर्द उरोस्थि, कंधों और फोरआर्म्स की पूर्वकाल सतह पर स्थानीयकृत होता है। यदि मांसपेशियों का पार्श्व भाग प्रभावित होता है, तो दर्द का लक्षण स्तन ग्रंथि के क्षेत्र में स्थित होता है। मांसपेशियों के पैरास्टर्नल लेफ्ट ज़ोन को नुकसान अक्सर लक्षणों के समान होता है कोरोनरी रोगदिल।
• पेक्टोरलिस माइनर का सिंड्रोम। दर्द भी कोरोनरी धमनी रोग के नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों के समान है, उपक्लावियन क्षेत्र में परिलक्षित होता है, हाथ में, अक्सर छाती की पूर्वकाल सतह पर स्थानीयकृत होता है।
• उरोस्थि पेशी का सिंड्रोम। दर्द को "रेट्रोस्टर्नल" के रूप में वर्णित किया गया है, आंदोलन में वृद्धि की संभावना नहीं है, लक्षण कोरोनरी धमनी रोग की अभिव्यक्तियों के समान हैं।
• सेराटस पूर्वकाल सिंड्रोम। दर्द संवेदना उरोस्थि के सामने की ओर स्थित है और स्कैपुला के निचले कोण के करीब है, स्तन ग्रंथि में परिलक्षित हो सकता है और एक गहरी सांस के साथ तेज हो सकता है।
• स्केलेनस सिंड्रोम (स्केलीन मांसपेशियां)। दर्द स्तन ग्रंथियों के क्षेत्र में, कंधे के ब्लेड के साथ और कंधे के ब्लेड के बीच स्थानीयकृत होता है। हालांकि, कंधे के साथ-साथ अग्र-भुजाओं और उंगलियों के रेडियल क्षेत्र में दर्द फैलाने का सबसे विशिष्ट संकेत छाती के लक्षण- यह स्केलीन सिंड्रोम के विकास की शुरुआत है।
• ट्रेपेज़ियस मांसपेशी सिंड्रोम कंधे के ब्लेड के बीच सबसे आम तनाव सिंड्रोम है, छाती के मध्य (पीठ) के पीछे के क्षेत्र में।
• लेवेटर स्कैपुला सिंड्रोम अक्सर गर्दन (कठोरता) से विकसित होता है, फिर ऊपरी छाती में संदर्भित दर्द के रूप में तनाव कम हो जाता है

छाती के दर्द की मायोफेशियल प्रकृति, एक तरफ, विशिष्ट लक्षणों की कमी के कारण रोगों के निदान को बहुत जटिल करती है, दूसरी ओर, यह सूजन वाले तनाव की मांसपेशियों के क्षेत्र को सटीक रूप से निर्धारित करना संभव बनाता है धन्यवाद टीटी-ट्रिगर अंक योजना।

लसदार पेशी में दर्द

लसदार पेशी में तीन घटक होते हैं - बड़ी, मध्यम और छोटी मांसपेशियां। लसदार मांसपेशियों में दर्द सीधे नितंबों में स्थानीयकृत हो सकता है या रीढ़ की हड्डी के स्तंभ, कूल्हे के जोड़ों, न्यूरोपैथी के रोगों में परिलक्षित हो सकता है।

नितंबों की मांसपेशियों में दर्द के लक्षण के कारण:

1. मांसपेशियों का ओवरस्ट्रेन, अक्सर मध्यम और छोटा। दर्द की प्रकृति खींच रही है, जांघ या पीठ के निचले हिस्से में परिलक्षित होती है।
2. रीढ़ के कुछ क्षेत्रों की विकृति।
3. मनो-भावनात्मक तनाव।
4. दर्दनाक, संक्रामक एटियलजि के मायलगिया (प्राथमिक)।
5. शायद ही कभी - फाइब्रोमायल्गिया।
6. माध्यमिक मायालगिया, जो तंत्रिका संबंधी रोगों के परिणामस्वरूप विकसित होता है।
7. मायोसिटिस।
8. पॉलीमायोसिटिस।

इसके अलावा, लसदार पेशी में दर्द विशिष्ट मायोफेशियल सिंड्रोम द्वारा उकसाया जाता है:

• नितंब की मध्य मांसपेशी का सिंड्रोम। दर्द अधिभार के परिणामस्वरूप विकसित होता है, एक स्थिर मुद्रा के कारण हाइपरटोनिटी, शरीर की स्थिति, और रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के विरूपण के कारण भी। लक्षण गति में तेज होता है, विशेष रूप से चलते समय, इसके अलावा, कूल्हों को मोड़ते समय, पैरों की एक निश्चित स्थिति (बाहरी किनारे पर), लंबे समय तक खड़े रहने पर, नितंब में दर्द भी हो सकता है। पैर पर पैर फेंकने पर दर्द बढ़ जाना विशेषता है, बेचैनी नितंब और त्रिकास्थि दोनों में दिखाई देती है, और जांघ के पीछे तक फैल सकती है।
• एक छोटी लसदार मांसपेशी का सिंड्रोम। दर्द कुछ आंदोलनों के साथ विकसित होता है: जब कोई व्यक्ति बैठने की स्थिति से उठता है, जब एक पैर दूसरे पर वापस फेंका जाता है।
• कटिस्नायुशूल न्यूरोपैथी या पिरिफोर्मिस सिंड्रोम लुंबोसैक्रल क्षेत्र में रीढ़ की हड्डी की चोट के प्रति प्रतिक्रिया के रूप में विकसित होता है। दर्द दर्द कर रहा है, प्रकृति में सुस्त है, त्रिकास्थि में स्थानीयकृत है, नितंब में (कशेरुक के विस्थापन की तरफ से), आंदोलन में वृद्धि (चलना, मुड़ना, बैठना, झुकना) और एक क्षैतिज स्थिति में कम हो जाता है।

गले की मांसपेशियों में दर्द

गले की मांसपेशियां (स्वरयंत्र) धारीदार होती हैं मांसपेशी फाइबर, जो स्वरयंत्र में 2 मुख्य कार्य करते हैं:

1. गले के सभी तत्वों की गति और गतिविधि (स्वरयंत्र) 2.
2. स्वरयंत्र के कुछ उपास्थि और स्नायुबंधन की गति

सबसे अधिक बार, गले की मांसपेशियों में दर्द पेशेवर अतिरंजना के कारण होता है, जो शिक्षकों, शिक्षकों, कलाकारों, गायकों, उद्घोषकों और उन सभी के लिए बहुत विशिष्ट है जो मुखर तंत्र को दैनिक रूप से तनाव देते हैं। स्वरयंत्र के पेशेवर मायलगिया का सबसे आम लक्षण कार्यात्मक डिस्फ़ोनिया है, जब गले की मांसपेशियों में हाइपरटोनिटी विकसित होती है (कम अक्सर हाइपोटोनिटी), आवाज की ताकत और समय बदल जाता है।

डिस्फ़ोनिया निम्नलिखित रूप ले सकता है:

• हाइपरकिनेटिक।
• हाइपोकैनेटिक।
• मिश्रित।
• स्पास्टिक।
• फस्थेनिया।

स्नायु ऊतक हाइपोटेंशन मुखर कॉर्ड ओवरस्ट्रेन की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है, कम अक्सर तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, टॉन्सिलिटिस, हार्मोनल डिसफंक्शन, ट्रेकिटिस के बाद, अधिक बार मनो-भावनात्मक कारकों, तनाव के कारण। एक ईएनटी परीक्षा के दौरान, श्लेष्म झिल्ली की सूजन का एक भी संकेत उसी तरह नहीं पाया जाता है जैसे गले के अन्य विकृति के लक्षणों का पता नहीं चलता है।

गले की मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी को एक तीव्र भार से उकसाया जा सकता है स्वर रज्जु- चिल्लाना, जोर से बोलना, गाना आदि। गले की मांसपेशियों में दर्द पेट की मांसपेशियों में दर्द के साथ होता है, जो शारीरिक अतिवृद्धि, डायाफ्राम के बढ़ते आंदोलनों के कारण होता है। इसके अलावा, गर्दन की मांसपेशियों में चोट लग सकती है, खाँसी हो सकती है, मुखर डोरियों का कसकर बंद होना दिखाई दे सकता है।

गले की मांसपेशियों का स्पास्टिक तनाव स्वरयंत्र की आंतरिक बाहरी और श्वसन मांसपेशियों पर न्यूरोडायनामिक भार से जुड़ा होता है। यह स्थिति तनावपूर्ण स्थितियों, मनो-भावनात्मक आघात के लिए विशिष्ट है।

गले की मांसपेशियों में दर्द अत्यधिक ताकत वाले व्यायाम, प्रशिक्षण के बाद, और "खिंचा हुआ सिर" के लक्षण के रूप में भी विकसित हो सकता है, जो कि टेनिस जैसे कुछ खेलों में सबसे आम है।

कंधे की मांसपेशियों में दर्द

स्कैपुला की मांसपेशियों में दर्द सबसे अधिक बार स्कैपुलर-कॉस्टल सिंड्रोम (एसआरएस) को भड़काता है, जो भारीपन की भावना में व्यक्त किया जाता है, स्कैपुलर-शोल्डर ज़ोन के क्षेत्र में दर्द होता है (ऊपरी कोने के करीब) स्कैपुला)। दर्द कंधे तक, उरोस्थि के किनारे तक फैल सकता है, लक्षण अगोचर रूप से विकसित होता है और कंधे, छाती के पेशी तंत्र पर स्थिर या गतिशील तीव्र भार के साथ तेज होता है। स्कैपुला की मांसपेशियों में दर्द धीरे-धीरे बढ़ता है और गर्दन, कॉलरबोन के क्षेत्र में फैल जाता है। उनकी वानस्पतिक प्रकृति कंधे के ब्लेड में मायालजिक दर्द को अलग करने में मदद करती है; रेडिकुलर लक्षणों के विपरीत, ये दर्द आमतौर पर दर्द कर रहे हैं, खींच रहे हैं, बिना लूम्बेगो के। अक्सर तापमान कारक (मौसम की स्थिति) के प्रभाव से दर्द बढ़ जाता है। इसके अलावा, मायोफेशियल दर्द का स्थानीयकरण जड़ों और परिधीय तंत्रिका अंत के संक्रमण से संबंधित नहीं है।

पीआरएस के कारण - स्कैपुलर-कॉस्टल सिंड्रोम:

• छाती की पोस्टुरल विसंगतियाँ।
• मांसपेशियों की कार्यात्मक हाइपरटोनिटी जो स्कैपुला को उरोस्थि (लेवेटर मांसपेशी) में ठीक करने के लिए जिम्मेदार होती है।
• अल्प तपावस्था।
• कम अक्सर - मनो-भावनात्मक आघात, तनाव।

एलआरएस का निदान मुश्किल नहीं है, क्योंकि पैल्पेशन के दौरान इस क्षेत्र में ट्रिगर बिंदु एक अलग दर्द संकेत के साथ प्रतिक्रिया करते हैं।

इसके अलावा, स्कैपुला की मांसपेशियों में दर्द पुरानी ऐंठन या मांसपेशियों के ऊतकों के पक्षाघात का परिणाम हो सकता है - अधिग्रहित pterygoid स्कैपुला का सिंड्रोम। यह रोग स्थिति खेल (रोइंग, टेनिस) में शामिल लोगों की विशेषता है, और यह आघात, कंधे की कमर में चोट लगने के कारण भी हो सकता है।

श्रोणि की मांसपेशियों में दर्द

पैल्विक मांसपेशियों में दर्द न केवल प्रोस्टेटाइटिस, स्त्री रोग, कोक्सीगोडायनिया का नैदानिक ​​​​अभिव्यक्ति है। आधुनिक डॉक्टर पैल्विक क्षेत्र में दर्द के अन्य कारणों से परिचित हैं, विशेष रूप से एमएफपीएस - मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम के साथ। लक्षणों की मायोफेशियल प्रकृति की पुष्टि करने के लिए मुख्य नैदानिक ​​​​मानदंड टीटी के तालमेल पर स्पष्ट दर्दनाक संकेत हैं - श्रोणि की मांसपेशियों सहित चिकनी मांसपेशियों में स्थित ट्रिगर बिंदु।

• पेल्विक दर्द रिफ्लेक्स हाइपर या हाइपोटोनिटी, मसल-टॉनिक सिंड्रोम के परिणामस्वरूप विकसित हो सकता है। सिंड्रोम के विकास का तंत्र इस प्रकार है:
• रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के विकृत वर्गों में दर्द का लक्षण।
• पैल्विक मांसपेशियों का प्रतिवर्त-प्रतिपूरक तनाव।
• मांसपेशियों के ऊतकों का विनाश।
• मायोसिटिस, पैल्विक मांसपेशियों की सूजन।
• दर्द के लक्षण का विकास, सहज या शरीर की गति के कारण।

मांसपेशी-टॉनिक सिंड्रोम के सबसे आम प्रकार हैं:

• पिरिफोर्मिस मांसपेशी का सिंड्रोम, जो कूल्हे के घूमने और अपहरण, श्रोणि झुकाव के लिए जिम्मेदार है। सिंड्रोम का कारण हो सकता है शारीरिक व्यायाम, अत्यधिक परिश्रम, प्रशिक्षण, नितंब की चोटें, जिसमें नशीली दवाओं का फोड़ा भी शामिल है। इसके अलावा, कारण महिलाओं में श्रोणि अंगों की सूजन हो सकती है, लुंबोसैक्रल क्षेत्र के कशेरुकाओं की विकृति के लिए एक प्रतिवर्त प्रतिक्रिया। दर्द दोनों नितंबों और कूल्हे जोड़ों के क्षेत्र में महसूस होता है और क्षैतिज स्थिति में या पैरों को फैलाकर कम हो जाता है। खड़े होने की स्थिति में, पैरों को मोड़ने पर, चलने पर, बैठने पर, एक पैर को दूसरे के ऊपर फेंकने पर लक्षण बढ़ जाता है। अक्सर लक्षण कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन के क्लिनिक के समान होते हैं, अक्सर पिरिफोर्मिस सिंड्रोम वास्तव में इस विकृति के साथ संयुक्त होता है।
• इलियोपोसा पेशी का सिंड्रोम, जो स्टर्नोलम्बर स्तर के कशेरुकाओं के विरूपण की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है। दर्द खड़े होने की स्थिति में महसूस किया जाता है, कूल्हों के करीब स्थानीयकृत, बैठने की स्थिति में, पैर का घूमना, कूल्हों को अंदर की ओर सीमित करना। यदि रोगी झूठ बोलता है, तो दर्द घुटनों पर मुड़े हुए पैरों से कम हो जाता है।
• छोटी और औसत लसदार पेशी का सिंड्रोम। नितंबों की छोटी मांसपेशी, ओवरस्ट्रेनिंग, बैठने की स्थिति से उठने पर आंदोलन में दर्द को भड़काती है। ग्लूटस मेडियस सिंड्रोम पिरिफोर्मिस सिंड्रोम की तरह ही सामान्य है। यह चलने, स्थिर स्थिति (खड़े होने), क्षैतिज स्थिति में मुड़ने या बैठने पर श्रोणि की मांसपेशियों में दर्द के रूप में प्रकट होता है। पैर को पैर के ऊपर फेंकने पर दर्द तेज हो जाता है और नितंब से शुरू होकर जांघ की पूरी बाहरी सतह पर फैल सकता है।

चेहरे की मांसपेशियों में दर्द

चेहरे के क्षेत्र में दर्द को प्रोसोपैल्जिया कहा जाता है, यह आमतौर पर न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी, न्यूरोपैथी से जुड़ा होता है, विशेष रूप से त्रिधारा तंत्रिका. हालांकि, चेहरे की मांसपेशियों में दर्द, एक नियम के रूप में, एक पूरी तरह से अलग कारक के कारण होता है - मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम, जो केवल मांसपेशियों के ऊतकों को प्रभावित करता है। फेशियल मायोफेशियल सिंड्रोम सिर और गर्दन के क्षेत्र में स्थानीय दर्द है, जिसमें गर्दन की मांसपेशियों, मिमिक और मैस्टिकरी मांसपेशियों में सबसे आम दर्द होता है। इसके अलावा, चेहरे की मांसपेशियों में दर्द मंदिरों में स्थानीयकृत किया जा सकता है, जबड़ा, कान क्षेत्र में, और सिर के पीछे, ललाट या पार्श्विका क्षेत्र में।

चेहरे की मांसपेशियों में दर्द के विकास का रोगजनक तंत्र अन्य कंकाल की मांसपेशियों में दर्द के विकास की प्रक्रिया के समान है: दर्द की शुरुआत ओवरस्ट्रेन का परिणाम है, विकास पुरानी मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी है, परिणाम स्पास्टिक दर्द (ऐंठन) है ) एक उदाहरण जम्हाई लेते समय जबड़े में दर्द या मुंह चौड़ा होना होगा। चेहरे की मांसपेशियों की लगातार ऐंठन एक संवहनी, भड़काऊ प्रकृति के माध्यमिक विकारों के संदर्भ में खतरनाक हो सकती है, जो एक दुष्चक्र का कारण है - प्राथमिक मायलगिया माध्यमिक दर्द को भड़काती है, जो बदले में मायलजिक लक्षणों को सक्रिय करती है।

चेहरे का एमएफपीएस (मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम) परिलक्षित या स्थानीय दर्द के ट्रिगर बिंदुओं द्वारा निर्धारित किया जाता है। ट्रिगर्स का विशिष्ट स्थान व्हिस्की, मैस्टिक और पेटीगॉइड मांसपेशियां हैं। कम अक्सर, चेहरे की मांसपेशियों के क्षेत्र में टीटी (ट्रिगर पॉइंट्स) को पल्प किया जा सकता है, ऐसा दर्द स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड या ट्रेपेज़ियस मांसपेशी की हाइपरटोनिटी के परिणामस्वरूप विकसित हो सकता है।

कारण जो चेहरे की मांसपेशियों में दर्द को भड़काते हैं:

• कॉस्टेन सिंड्रोम - टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ की विसंगतियाँ, जन्मजात और दर्दनाक दोनों।
• प्रतिबिंबित दर्द लक्षण, गर्दन और कंधे की कमर की मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी के परिणामस्वरूप।
• ब्रुक्सिज्म।
• मनो-भावनात्मक तनाव।

चबाने वाली मांसपेशी में दर्द

मस्कुलस मासेटर में दर्द - चबाने वाली मांसपेशी, तनाव सिरदर्द से जुड़ी हो सकती है, जब मांसपेशियों की स्पास्टिक स्थिति मंदिरों में माथे, गर्दन, कान और जबड़े में दर्द के लक्षण को भड़काती है। यह सिंड्रोम टीएमजे को संदर्भित करता है - टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ के रोग, आमतौर पर कॉस्टेन सिंड्रोम - संयुक्त शिथिलता। कारण एक मनो-भावनात्मक प्रकृति का हो सकता है, और प्राथमिक ओवरस्ट्रेन, मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी से भी जुड़ा होता है, इसके अलावा, मैस्टिक मांसपेशियों में दर्द कभी-कभी अंतःस्रावी विकृति के साथ होता है, असफल प्रोस्थेटिक्स के साथ। दर्द के विकास का तंत्र इस प्रकार है:

• किसी भी प्रकार की चबाने वाली मांसपेशी की हाइपरटोनिटी - अस्थायी, चबाने, औसत दर्जे का बर्तनों, पार्श्व पर्टिगॉइड मांसपेशियों के कार्य की विषमता को भड़काती है, इसके अलावा, ओवरस्ट्रेन संयुक्त के तंत्रिका अंत, मांसपेशियों के ऊतकों के बिगड़ा हुआ हेमोडायनामिक्स को चोट पहुंचा सकता है।
• हाइपरटोनिटी के परिणामस्वरूप, एक पेशी-आर्टिकुलर डिसऑर्डर, आर्थ्रोसिस विकसित होता है।
• कान, मंदिर में एकतरफा दर्द का लक्षण दिखाई देता है, जो चेहरे, सिर तक फैलता है, खासकर चबाने के दौरान।
• दर्द टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ के क्लिक के साथ होता है।
• मुंह की गति सीमित होती है, किसी व्यक्ति के लिए बोलना (व्यक्त करना) मुश्किल होता है, कभी-कभी मुस्कुरा भी देता है।
• निचले जबड़े की गति अवरुद्ध हो जाती है।
• दृश्यमान चेहरे की विषमता विकसित होती है।
• दर्द ब्रुक्सिज्म और दंत लक्षणों के साथ हो सकता है - दांतों में दर्द, पेरेस्टेसिया, दांत खराब होना।

पेट की मांसपेशियों में दर्द

पेट को पंप करने के प्रयास में, प्रतिष्ठित "क्यूब्स" को देखने के लिए, एक व्यक्ति कभी-कभी इसे ज़्यादा कर सकता है और पेट की मांसपेशियों में दर्द महसूस कर सकता है। जिसे आमतौर पर प्रेस कहा जाता है वह रेक्टस एब्डोमिनिस मसल से ज्यादा कुछ नहीं है, यह वह है जो बनाती है दिखावटउदर क्षेत्र, यह वह है जिसे कई अध्ययन और प्रशिक्षण की मदद से क्रम में रखने की कोशिश कर रहे हैं। कम अक्सर, पेट दर्द बाहरी तिरछी मांसपेशियों में स्थानीयकृत होता है, जो अधिक एक्स्टेंसिबल होता है और संरचना में उतना घना नहीं होता है।

पेट की मांसपेशियों में दर्द अक्सर कसरत के बाद के दर्द से जुड़ा होता है, जिसे विलंबित, विलंबित दर्द, क्रेपटुरा भी कहा जाता है। दर्द के लक्षण का कारण आमतौर पर लैक्टेट - लैक्टिक एसिड कहा जाता है, हालांकि नवीनतम आंकड़ों के अनुसार, पेट में असुविधा पर इसका बहुत कम प्रभाव पड़ता है, क्योंकि यह आधे घंटे के भीतर जमा हो जाता है और सचमुच घुल जाता है। सबसे अधिक संभावना है, दर्द का कारण मांसपेशियों के तंतुओं का सूक्ष्म आघात है, जो अप्रशिक्षित लोगों में उच्च स्तर की लोच और विस्तारशीलता नहीं होती है। इसके अलावा, मांसपेशी फाइबर में छोटे और लंबे मायोफिब्रिल होते हैं - बेलनाकार अंग, धारीदार मांसपेशियों के तत्व। छोटे मायोफिब्रिल्स बहुत कमजोर होते हैं और तीव्र भार के तहत घायल, फटे हुए होते हैं, जो प्रेस की मांसपेशियों में क्षणिक दर्द को भड़काते हैं। यदि आप अच्छे वार्म-अप अभ्यासों के साथ खुराक में प्रशिक्षण लेते हैं, तो दर्द का लक्षण प्रकट नहीं हो सकता है या लगभग अदृश्य हो सकता है। नियमित व्यायाम के साथ, प्रेस को मजबूत करने से, मायोफिब्रिल की लंबाई बराबर हो जाती है, मांसपेशियों के तंतु बिना लोच खोए घने हो जाते हैं।

कमर की मांसपेशियों में दर्द

परिभाषा "ग्रोइन एरिया" का प्रयोग आमतौर पर तब किया जाता है जब हम बात कर रहे हेशरीर के साथ जांघ के जोड़ के क्षेत्र के बारे में। इस प्रकार, कमर शरीर का एक अलग शारीरिक अंग नहीं है, बल्कि एक कमजोर, संवेदनशील क्षेत्र है जिसमें एक बंधन होता है और इसमें कई लगाव मांसपेशियां (खींचना, झुकना, जोड़ना) होता है।

कमर की मांसपेशियों में दर्द अक्सर योजक की मांसपेशियों को नुकसान के कारण होता है, या अधिक सटीक रूप से, जोड़, जांघ के अंदर स्थानीयकृत। संकुचन, सूजन, चोट, इन मांसपेशियों में खिंचाव हमेशा श्रोणि क्षेत्र, कमर में तेज दर्द के साथ होता है।

मांसपेशियों के ऊतकों से जुड़े कमर में दर्द के कारण:

• उचित पूर्व-वार्म-अप के बिना व्यायाम के दौरान ओवरलोडिंग।
• कमर की मांसपेशियों में खिंचाव।
• इलियाक पेशी का टूटना।
• क्वाड्रिसेप्स मांसपेशी (पूर्वकाल जांघ क्षेत्र) को खींचना।
• हैमस्ट्रिंग खिंचाव।
• वंक्षण मांसपेशियों का स्थिर अधिभार (साइकिल चालक, घुड़सवारी के खेल में शामिल एथलीट)।
• वंक्षण मांसपेशियों का गतिशील अधिभार - फुटबॉल खिलाड़ी, हॉकी खिलाड़ी, बास्केटबॉल खिलाड़ी।
• वंक्षण मांसपेशियों के व्यावसायिक ओवरस्ट्रेन को बैठने की स्थिति में काम से जोड़ा जा सकता है।
• काठ का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।
• कॉक्सार्थ्रोसिस।

चिकित्सा में, कमर की मांसपेशियों में दर्द को वंक्षण-जननांग मायोफेशियल सिंड्रोम (एमएफपीजीएस) कहा जाता है, जो दर्द के अलावा, पुरुषों में शुक्राणु कॉर्ड के शिरापरक केंद्र की एंजियोपैथी के साथ हो सकता है या गोल स्नायुबंधन की एंजियोपैथी हो सकता है। औरत।

ट्रेपेज़ियस पेशी में दर्द

एम में दर्द ट्रेपेज़ियस - ट्रेपेज़ियस मांसपेशी - सबसे आम मायलजिक लक्षण। ट्रेपेज़ियस मांसपेशी कंधे के ब्लेड के ऊपर या नीचे की गति के लिए जिम्मेदार होती है, यह खोपड़ी के आधार से जुड़ी होती है, गर्दन के पीछे, कंधे की कमर के ऊपर और पीठ के ऊपरी, मध्य क्षेत्र में स्थानीयकृत होती है। .

ट्रैपेज़ियस मांसपेशियों में दर्द का मुख्य कारण शारीरिक या मानसिक ओवरस्ट्रेन है, कम अक्सर एक लक्षण आघात, चोट लगने से उकसाया जाता है। यह कंधे की कमर है जो कई प्रकार की मानवीय गतिविधियों के परिणामस्वरूप निरंतर तनाव के अधीन होती है - कार्यालय में गतिहीन काम, कंप्यूटर पर, फोन पर बात करना, बहुत अधिक तकिए पर सोना, बिना वजन के वजन पकड़ना। सूची को अनिश्चित काल तक जारी रखा जा सकता है, क्योंकि ऊर्ध्वाधर स्थितिट्रेपेज़ियस पेशी पर एक निश्चित भार के साथ शरीर अनिवार्य रूप से होता है।

हाइपरटोनिटी के कारण दर्द एम। ट्रेपेज़ियस, गर्दन में असहज संवेदनाओं से प्रकट होता है, खोपड़ी के आधार के करीब, अक्सर ऐसा तनाव एक व्यक्ति को प्रतिपूरक अपने कंधों को ऊपर उठाता है, जो केवल मांसपेशियों की ऐंठन को बढ़ाता है। लंबे समय तक अत्यधिक परिश्रम करने से गंभीर सिरदर्द होता है - टीटीएच (तनाव सिरदर्द), मंदिरों में स्थानीयकृत, माथे में कम बार।

जानना ज़रूरी है!

सबसे आम ऊपरी मस्कुलोस्केलेटल दर्द लक्षणों में से एक कंधे की मांसपेशियों में दर्द है। दर्द हड्डी के ऊतकों, जोड़ों की सूजन से जुड़ा हो सकता है, लेकिन अधिक बार वे सीधे पेरीआर्टिकुलर संरचनाओं के विकृति के कारण होते हैं - स्नायुबंधन, मांसपेशियां, टेंडन।