Naiste pidevat väsimustunnet, väsimust, uimasust võib pidada omamoodi unehäireks. Need aistingud saadavad terve päeva, ei lase täielikult töötada, mõelda, segavad otsuste tegemist. Võib-olla maksab inimene niimoodi kaasaegse elukorralduse eest, sundides meid pidevalt kätt pulsil hoidma. Naiste püsiv väsimus ja uimasus ei ole aga ainult töö või koduse ületöötamise tagajärg, see võib olla ka terviseprobleemide tagajärg.

Suurenenud unisuse põhjused meditsiinilisest vaatenurgast on erinevad.

Nooruses oleme rõõmsad ja energiat täis, saame kõigega hakkama, lahendame kergesti kõik probleemid ega jäta endale piisavalt aega magamiseks. Vanusega muutub palju: ilmnevad töö, pere, lapsed, igapäevased raskused, vähene puhkus. Kaasaegse naise õlgadele langeb rohkem probleeme ja ülesandeid, millega ta peab edukalt toime tulema. Väsimus koguneb ja sellega kaasneb iga päev pidev unisus ja naiste väsimus, kuid mis on selle põhjused?

Naiste unisuse põhjused

Põhjuseid, mis põhjustavad väsimustunnet, hüpersomniat, on palju. Võib-olla on naise iga somaatiline või vaimne patoloogia tõsise nõrkuse ja unisuse põhjus. Vaatame lähemalt neist levinumaid.

Ravimite võtmine

Väga sageli ei anna naiste kogemused, kahtlused, hirmud ja ärevus üldse võimalust lõõgastuda ja uinuda, mistõttu on paljud daamid sunnitud võtma rahusteid või rahusteid. unerohud. Kerged rahustid (Persen, meliss) ei jäta hommikuti jälgi ega mõjuta ärkamist, töövõimet, lihastoonust. Teisiti on olukord rahustite, kangete unerohtudega (Phenazepam, Donormil). Paljudel neist on kõrvalnähud tugeva nõrkuse, unisuse, apaatia, väsimuse, peavalu, jõukaotuse näol, mis kummitavad naist terve päeva ja põhjustavad hüpersomniat.

On mitmeid ravimite rühmi, mille kõrvaltoimeks on suurenenud unisus.

Mõned hormonaalsed preparaadid, hüpoglükeemilised ained (diabeedi vastu), lihasrelaksandid (Sirdalud) põhjustavad samuti lihaste hüpotensiooni ja magamissoovi. See on naiste pideva nõrkuse ja uimasuse üks põhjusi.

päevavalguse puudumine

Kindlasti märkasime me kõik, kui lihtne on hommikul üles tõusta, kui akna taga on kevad või suvi. Päike paistab eredalt, linnud laulavad, tuju on suurepärane, kasutegur veereb üle. See on otseselt seotud unehormooni melatoniini madala tasemega. Olukord on vastupidine, kui talvel kell 7 on veel üsna pime ja külm. Keegi ei taha teki alt välja tulla, rääkimata tööks valmistumisest. Melatoniin on kõrgenenud ja keha on segaduses, miks ta peab ärkama, kui tänaval pole valgust. Koolides, kontorites saab seda probleemi lahendada luminofoorlampide abil.

Aneemia

enamus ühine põhjus naiste väsimust ja uimasust võib õigustatult pidada rauapuuduseks kehas. See oluline mikroelement osaleb hemoglobiini sünteesis, mis omakorda kannab hapnikku kudedesse. Rauapuudus põhjustab hemoglobiini taseme langust veres ja selle tulemusena oksüdatiivsete protsesside rikkumine, hüpoksia. Rauapuuduse aneemia peamised sümptomid on:

• unisus, nõrkus, väsimus;

Aneemia võib olla üks naiste väsimuse põhjusi

• pearinglus, vererõhu langus;
• südamelöögid;
• juuste väljalangemine, rabedad küüned;
• kõhukinnisus, iiveldus.

Seda patoloogiat on üsna lihtne diagnoosida, piisab lihtsalt läbimisest üldine analüüs veri. Hemoglobiini tase alla 115 g/l viitab aneemiale. Selle põhjuse väljaselgitamine on palju keerulisem. Õiglase soo puhul on aneemia tekkimist põhjustavad tegurid: tugev menstruatsioon, premenopaus, anoreksia, taimetoitlus, gastriit või maohaavandid. Terapeut või hematoloog tegeleb rauapuuduse raviga organismis. Arst määrab vajalikud lisauuringud ja seejärel rauapreparaatide kuuri.

Vererõhu langetamine

Mis on naiste iivelduse, nõrkuse, pearingluse, uimasuse põhjused? Noorte kõhnade tüdrukute puhul pole hüpotensioon haruldane. Sageli on selle põhjuseks geneetiliselt määratud madal veresoonte toonus, mille tõttu rõhk langeb alla normi (alla 110/70 elavhõbedamillimeetrit). Hüpotensioon on eriti väljendunud järsu tõusuga. Seda seisundit nimetatakse ortostaatiliseks hüpotensiooniks, kui istuvast (või lamavast) asendist vertikaalasendisse liikudes langeb rõhk järsult. Selle patoloogia äärmuslik ilming on minestamine (kokkuvarisemine).

Hüpotensiivsed patsiendid kurdavad sageli nõrkust ja uimasust.

Naiste hüpotensioon võib olla ajutine nähtus, mis on seotud raseduse, menstruatsiooni, tõsise füüsilise või vaimse väsimuse, stressi, neuroosidega. Veresoonte toonust saate tõsta oma elustiili korrigeerimisega: töö- ja puhkerežiimi järgimine, kontrastdušš, adaptogeenid (eleuterokokk, ženšenn, sidrunhein), vitamiinide võtmine, värske õhk, sportimine.

Obstruktiivne uneapnoe sündroom

Norskamine ei puuduta mitte ainult mehi, vaid ka naisi. Sügise ajal hingamisteed unenäos võib tekkida täielik hingamisseiskus mõneks sekundiks - apnoe. Tasub öelda, et selliseid episoode võib olla kuni 400! Kui norskamine, millega kaasneb apnoe ilmnemine, teeb naisele muret igal õhtul, siis päevase letargia ja unisuse põhjust pole vaja kaua otsida, see on ilmne.

Keha kannatab kroonilise hüpoksia all, see tähendab, et tal on pidev hapnikupuudus, mis on ajurakkudele äärmiselt kahjulik ja ohtlik. Kõik see toob kaasa nõrkuse, väsimuse ja soovi päeva jooksul puhata.

Kilpnäärme haigus

Vähenenud funktsioon kilpnääre(hüpotüreoidism) avaldub järgmiste sümptomitega:

• Unisus, tugev lihasnõrkus, apaatia, füüsiline ja emotsionaalne väsimus.
• Kuiv nahk, näo, jäsemete turse.
• Menstruatsiooni rikkumine naistel.
• Külmatunne, külmavärinad, kalduvus kõhukinnisusele.

Diabeet

Tugev nõrkus sees diabeet täheldatud hüpoglükeemia korral

See on naiste tavaline endokriinne patoloogia, mis väljendub insuliinipuuduse (või tundlikkuse vähenemise) tagajärjel rakkudes ja kudedes glükoosi imendumise rikkumises. Kontrollitud diabeet iseenesest ei põhjusta uimasust, kuid kui veresuhkru tase hakkab langema, tekib eluohtlik hüpoglükeemia.

Suhkurtõvega patsiendi tugev unisus ja iiveldus võivad olla märk kohutavast tüsistusest - hüpoglükeemilisest koomast!

Diabeediravimite võtmisel peab naine hoolikalt jälgima veresuhkru taset, külastama regulaarselt endokrinoloogi ja läbima õigeaegselt soovitatavad uuringud.

Narkolepsia

Haruldane seisund, kus äkiline uinumine ebatavalises kohas. See võib ilmneda nii rõõmsameelsuse kui ka täieliku heaolu taustal. Seda iseloomustab asjaolu, et naine uinub ootamatult mõneks minutiks ja ärkab siis sama kiiresti üles. See võib juhtuda kõikjal: töökohal kontoris, transpordis, tänaval. Mõnikord eelneb sellele patoloogiale katalepsia - jäsemete halvatus koos tugeva nõrkusega. Haigus on väga ohtlik ettenägematute vigastuste osas, kuid seda saab edukalt ravida psühhoterapeutiliste ravimitega.

Narkolepsia avaldub ettenägematute unehoogudena.

Klein-Levini sündroom

Veelgi haruldasem haigus kui narkolepsia. Seda leidub peamiselt alla 19-aastastel noorukitel poistel, kuid see on võimalik ka naistel. Seda iseloomustab sügav uni kuni mitmeks päevaks ilma lähteaineteta. Pärast ärkamist tunneb inimene end rõõmsana, väga näljasena, põnevil. Haiguse põhjust pole veel kindlaks tehtud, mistõttu puudub piisav ravi.

ajukahjustus

Neid esineb igas vanuses naistel pärast autoõnnetusi, kukkumisi, põrutusi, õnnetusi kodus. Sõltuvalt vigastuse raskusest, ägeda perioodi ja ravi kestusest on võimalik pidev päevane unisus, tugev väsimustunne pärast lühikest tööd ja emotsionaalne väsimus.

vaimuhaigus

Psühhiaatrilises praktikas on terve arsenal tervisehälbeid, mis on seotud naise emotsionaalse sfääriga. Nende hulka kuuluvad: depressioon, psühhoos, neurootilised häired, maniakaalne sündroom, neurasteenia, obsessiiv-kompulsiivsed häired ja palju muud. Peaaegu kõigi nendega kaasneb käitumise muutus, unehäired, nõrkus, letargia. Raviga tegeleb psühhoterapeut, võimalusel koos neuroloogiga.

Suurenenud unisuse diagnoosimine naistel

Sellise levinud seisundi, nagu tugev nõrkus ja unisus, põhjuse leidmine on üsna raske. Tavaliselt algavad nad pöördumisega terapeudi või neuroloogi poole. Arst määrab somaatilise patoloogia tuvastamiseks standardsed uuringud: üldine vere- ja uriinianalüüs, biokeemiline vereanalüüs, elektrokardiogramm. Kui kahtlustate endokriinse või neuroloogilise patoloogia olemasolu, on vajalik kitsa spetsialisti konsultatsioon.

Väga harvadel juhtudel viiakse läbi polüsomnograafia - naise une näitajate uurimine spetsialiseeritud keskuses. Kui une struktuur on muutunud, viib ravi läbi somnoloog.

Unisuse vastu võitlemise viisid

Kui tervislikus seisundis kõrvalekaldeid ei leita, pole naisel ei somaatilisi ega vaimuhaigus, siis võivad appi tulla järgmised meetmed uimasuse ja nõrkuse põhjuste kõrvaldamiseks.

• Tuleb kinni pidada õigest päevarežiimist: mine magama ja tõuse üles samal ajal, ära jää hilisõhtul arvuti või teleri taha.
• Järgige töö- ja puhkerežiimi (töö ajal tehke pause, et vältida tugevat ületöötamist).
• Hommikune või õhtune sörkjooks (jalutuskäik) värskes õhus aitab kaasa jõu ja energia lisamisele.

Hommikune sörkjooks annab kehale särtsakust laengu

• Mõnele naisele võib hommikuti kofeiini sisaldavate jookidega kõik hästi minna, kuid ärge laske end sellest liiga vaimustuses.
• Kõrvaldage alkohol, nikotiin, süsivesikud.

Vaja läheb ka naiste vitamiinide kuuri, mis aitavad hästi väsimuse ja unisuse vastu. Adaptogeenid (schisandra, ženšenn) teevad suurepärast tööd madala veresoonte toonusega.

On palju tingimusi, mis põhjustavad unisust. Kuulake oma keha, pöörake rohkem tähelepanu enesetundele, ärge jätke tähelepanuta olulisi signaale, pöörduge õigeaegselt arsti poole, siis ei saa nõrkus, uimasus teie pidevaks kaaslaseks.

Kaasaegses maailmas pidev unepuudus on muutunud peaaegu normiks. Meil kõigil tekib aeg-ajalt vastupandamatu soov pärast lõunapausi teha tund-kaks uinak või vähemalt 10 minutit hommikuse une pikendamiseks. Võib-olla pole selles midagi halba, välja arvatud juhul, kui inimesel on ülemäärane unisus, mida täheldatakse päevast päeva ilma nähtava põhjuseta. Sel juhul tuleb kindlasti välja selgitada, miks see seisund tekkis ja kas see ähvardab ohtlikud tagajärjed hea tervise nimel.

Miks on suurenenud iha une järele?

räägivad lihtsas mõttes Liigne unisus on seisund, mille puhul inimene tunneb pidevalt vajadust magada. Ja see ei hõlma mitte ainult öise une liigset kestust, vaid ka vastupandamatut soovi päevasel ajal uinuda, millega sageli kaasneb loidus, väsimus ja nõrkus. Seda nähtust nimetatakse ka hüpersomniaks. Hüpersomnia jaguneb psühhofüsioloogiliseks ja patoloogiliseks. Põhjused, mis võivad põhjustada üht või teist tüüpi hüpersomniat, on täiesti erinevad.

Hüpersomnia psühhofüsioloogilise mitmekesisuse põhjuseid võib nimetada tinglikult normaalseks: need on üsna arusaadavad ja enamikul juhtudel ei tekita muret. Reeglina esineb meestel ja naistel suurenenud päevane unisus banaalse öise unepuuduse tõttu. Lisaks võib liigse päevase unisuse põhjuseks olla ka krooniline väsimus, mis ilmneb tugeva ja regulaarse füüsilise ja psühholoogilise stressi tõttu. Samuti võib pidev soov magada olla seotud tugevatoimeliste närvisüsteemi pärssivate ravimite (nt antipsühhootikumid, rahustid, valuvaigistid, rahustid ja allergiavastased ravimid) sunniviisilise tarbimisega.

Füsioloogiline unevajadus ja tugev nõrkus tekivad sageli rasedatel sünnieelse perioodi esimesel trimestril. Lõpuks on tõestatud, et sügis-talvisel perioodil väheneb märgatavalt saadav päikesevalgus, mis põhjustab sageli loidust, apaatsust, pidevat väsimustunnet ja liigset unesoovi.

Patoloogia märk

Unisuse patoloogilised põhjused on väga ulatuslikud. Sel juhul ei ole inimesel ka päeval tekkiv tugev unevajadus niivõrd iseseisev nähtus, kuivõrd hoiatab, et organismis on arenemas mingi haigus. Haiguste loetelu, mille puhul võib esineda suurenenud päevane unisus, sisaldab järgmisi patoloogiaid:

• infektsioonid, sealhulgas need, mis põhjustavad ajuhaigusi (meningiit, entsefaliit);
• aju hüpoksia;
• haigus südame-veresoonkonna süsteemist (isheemiline haigus süda, südamepuudulikkus, insult, vegetovaskulaarne düstoonia, hüpotensioon);
• kõrvalekalded töös siseorganid(maksatsirroos, neerupuudulikkus);
• vaimsed häired (skisofreenia, neurasteenia, depressioon);
• haigus närvisüsteem(narkolepsia ja katapleksia);
• peavigastused ja aju hematoomid;
• keha mürgistus;
• endokriinsed häired (eriti sageli naistel menopausi ajal);
• apnoe.

See on kaugel täielik nimekiri põhjused, miks inimesel võib tekkida suurenenud unevajadus. Et täpselt välja selgitada, miks see juhtub, saavad seda teha ainult spetsialistid. Täpse diagnoosi tegemiseks võtab arst arvesse, kas patsiendil on muid teatud haiguste tunnuseid.

Kuidas ülemagamine väljendub?

Suurenenud unevajaduse määramine on võimalik ainult individuaalse lähenemisega. Pikaajaline keskmise ööpäevase une kestuse pikenemine 20-25% võrra näitab, et inimesel on hüpersomnia. Seega pikeneb öine uneaeg umbes 12-14 tunnini. Märgiti, et päevane unisus esineb naistel sagedamini kui meestel.

Kuigi sellise seisundi tunnused sõltuvad otseselt selle põhjustanud põhjusest, tuleb mõned tuvastada iseloomulikud sümptomid sellegipoolest on see võimalik. Liigse päevase unisusega kaasneb reeglina peaaegu vastupandamatu soov päevasel ajal uinakut teha, töövõime langus ja keskendumisvõime halvenemine. Samas ei too igatsetud päevane uni korralikku leevendust, vaid suurendab ainult väsimus- ja nõrkustunnet. Lisaks tekib inimesel pärast öist und ärgates sageli nn unemürgistus – seisund, mille puhul pole võimalik kiiresti harjumuspärase hoogsa tegevusega tegeleda.

Krooniline päevane unisus koos pideva nõrkustunde, väsimusega, millega kaasnevad ka pearinglus ja iiveldus, hoiatab peaaegu kindlasti, et organismis on arenemas haigus, mis nõuab kohest diagnoosimist ja adekvaatset ravi. Seega kaasneb kirjeldatud sümptomite kombinatsioon sageli sellise tõsise patoloogia ilmnemisega nagu vegetovaskulaarne düstoonia. Narkolepsia korral võtab soov magama jääda üldiselt inimese üllatusena selleks kõige ebasobivas kohas või ajal. Seetõttu soovitavad eksperdid uuringuga mitte edasi lükata, kui teil on ilma nähtava põhjuseta suurenenud päevane unisus, ning kindlasti uurida, miks see nii juhtub. Alles sel juhul saab selgeks, kuidas elurütmi rikkumisest lahti saada.

Suurenenud unisuse diagnoosimine

Arsti, kelle poole pöördus pideva nõrkuse ja unisuse käes kannatav patsient, esmane ülesanne on viia läbi täielik uuring ja tuvastada muud võimalikud konkreetse haiguse tunnused. Spetsialist võtab kindlasti arvesse, kas patsiendil on mõni kaasuv haigus, teeb selgeks päevakava ja uurib, kui kaua patsient on selle seisundi pärast mures olnud. Kohustuslik on ka küsimus kraniotserebraalsete vigastuste olemasolu kohta. Enamasti on esmasel läbivaatusel võimalik tuvastada vaid patoloogilise unisuse väidetavad põhjused, mistõttu spetsialist suunab patsiendi edasistele uuringutele. Aju kompuutertomograafia (CT) ja magnetresonantstomograafia (MRI) on selliste häirete kõige informatiivsemad diagnostikameetodid. Samuti võib patsient vajada aju ultraheli diagnostikat ja polüsomnograafiat.

Polüsomnograafia on une ajal läbiviidav uuring, mis võimaldab tuvastada teatud hingamishäireid (näiteks uneapnoe). Une latentsuse test on soovitav teha kohe pärast polüsomnograafiat. See test aitab kindlaks teha, kas inimesel on narkolepsia või uneapnoe. Lisaks määratakse unisuse raskusaste Epworthi unisuse skaala abil. Muide, esmaseks diagnoosimiseks saab seda testi teha isegi iseseisvalt kodus, kuigi see muidugi ei tühista arsti külastamist.

Sageli soovitatakse patsiendil läbida terviklik läbivaatus, sealhulgas kitsaste spetsialistide - kardioloogi, endokrinoloogi, neuroloogi, psühhiaatri ja teiste - läbivaatus. See aitab kindlaks teha, kas sagedane päevane unisus on seotud mõne haiguse tekkega. Diagnoosi täpsus määrab, kui tõhus on ravi.

Kuidas kaotada pidev kalduvus magama jääda?

Andes siin näpunäiteid, kuidas vabaneda liigsest väsimusest ja pidevast soovist kõige ebasobivamal hetkel uinakut teha, jätame kirjeldamata uimastiravi. Tõsised haigused, mis põhjustavad tugevat unevajadust, tuleb diagnoosida ja ravida kvalifitseeritud spetsialisti hoolika järelevalve all. Lisaks sellele on ravi igal juhul individuaalne ja sõltub põhjusest, mis põhjustas nõrkuse ja pideva unisuse ilmnemise.

Kui uuringu käigus patoloogiat ei tuvastatud ja unise seisundi allikad on eranditult psühhofüsioloogilised, siis tuleb kõigepealt tegutseda elutähtsa rütmi rikkumise põhjuste kõrvaldamiseks. Reeglina on mitteravimiravi sel juhul suunatud elustiili stabiliseerimisele ja võib hõlmata mitme lihtsa soovituse rakendamist:

1. Tee endale tervislik ja kosutav ööuni. Vähemalt mõneks ajaks tasub loobuda sellest, mis võib põhjustada suurenenud väsimust, mis ei kao ka päeva jooksul. Näiteks pikast õhtust seriaali vaatamisest või kodutöödest, mis pole nii kiired. Muide, on tõestatud, et regulaarne vidinatele vahetult enne öörahu kulutamine halvendab oluliselt unekvaliteeti.
2. Tee sporti. See võib olla mis iganes – hommikune sörkjooks, võimlemine, ujumine, fitness. Füüsilised harjutused võimaldab hoida keha heas vormis ning aitab vabaneda liigsest uimasusest, letargiast ja väsimusest.
3. Võtke vitamiine ja sööge õigesti. Eriti oluline on mikro- ja makroelementide puuduse täiendamine beriberi hooajalistel perioodidel. Sageli tekib just sel põhjusel pidev soov magada ka päeval. Sellega seoses on eriti kahjulik rauapuudus, mis põhjustab aneemiat (hemoglobiinipuudust) ja sellest tulenevalt suurenenud väsimustunnet, nõrkust ja soovi magada. Mõnikord pole pärast vitamiinikuuri täiendavat ravi enam vaja.
4. Ventileerige tuba sagedamini. Ummikus ruumis hakkab aju kogema hapnikunälga, mistõttu tekib unevajadus. Värske õhu sissevool aitab vabaneda letargiast.
5. Rakenda "ergutavaid" meetodeid. Nende hulka kuulub pesemine külm vesi ja tass musta kohvi. Viimast ei tasu aga kuritarvitada, sest see jook ei kuulu kasulike hulka. Saate selle asendada roheline tee, mis turgutab tänu kõrgele teiinisisaldusele mitte halvemini kui kofeiin.
6. Kui väsimus- ja uimasustunne ei kao, tuleb võimalusel anda kehale puhkust vähemalt 15-20 minutit. Pärast lühikest "vaikset tundi" võib jõudlus naasta endisele tasemele.

Kui mõistate, miks teid kummitab pidev soov uinakut teha, pöörake tähelepanu sellele, kas te võtate parasjagu ravimeid, mis seda seisundit põhjustavad. Lugege annotatsiooni: võib-olla on suurenenud unisus selles märgitud kui kõrvalmõju. Sellises olukorras peaksite konsulteerima arstiga. Tõenäoliselt valib ta teile teistsuguse ravi. Igal juhul peaks magamissoov pärast ravimi lõppu iseenesest kaduma. Kui seda ei juhtu, peitub teie unise seisundi põhjus milleski muus. Naised peaksid meeles pidama, et mõni aeg enne menstruatsiooni ja menstruatsiooni ajal suureneb soov uinuda kõige ebasobivamal hetkel ja see ei ole märk tõsisest haigusest. Lisaks võib liigne unevajadus olla üks varajased sümptomid Rasedus.

Niisiis, kõige olulisem asi, kui tunnete suurenenud väsimustunnet ja pidevat unesoovi, on teada saada, miks see teie kehaga juhtub. Võimalik, et selle seisundi allikad on üsna kahjutud ja ajutised. Kuid kui selline olukord kestab liiga kaua, on see hea põhjus spetsialisti poole pöördumiseks.

Unehäiret, mida iseloomustab soov uinuda, nimetatakse liigseks uniseks. Veelgi enam, soov magada tekib kõige sagedamini perioodiliselt, kuid võib olla ja pidevalt. Selline sündroom võib muidugi viidata sellele, et inimene peab lihtsalt täielikult lõõgastuma. Kuid sümptomite loendis on palju patoloogiaid, mis on suurendanud uimasust.

Kui inimesel tekib pidev või vahelduv uimasus ja sündroom krooniline väsimus on välistatud, peate viivitamatult konsulteerima arstiga - ainult keha täielik läbivaatus võimaldab spetsialistidel välja selgitada kõnealuse seisundi tõelise põhjuse. Kuna selliseid põhjuseid on palju, on vaja eristada võimalikke patoloogilisi seisundeid - see aitab toime tulla tõhus ravi.

Sisukord:

Kõige sagedamini kaasneb kõnealune sündroom endokriinsete ja kardiovaskulaarsüsteemide haigustega, kuid see võib esineda ka narkolepsia, Kleine-Levini sündroomi, uneapnoe sündroomi korral - need on neuropsühhiaatrilised haigused, mis kulgevad alati raskelt, muudavad patsiendi elustiili radikaalselt.

Sageli märgivad suurenenud unisust need, kes on sunnitud teatud ravimeid võtma ravimid pikk periood – see mõjutab neid kõrvalmõju kehal. Reeglina kohandab raviarst selliste sündmuste arenguga võetud ravimi annust või asendab selle täielikult.

Unisust seostatakse peaaegu alati päevavalguse puudumisega. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas muutub psühho-emotsionaalne taust pilvise ilma, pikaajaliste vihmade ajal. Põhimõtteliselt ei saa sellist seisundit pidada patoloogiaks, kuid on võimalik aidata kehal siseneda normaalsesse elurütmi. Valgustundide suurendamiseks ja päikesepuuduse korvamiseks paigaldatakse ruumidesse luminofoorlambid – see aitab taastada keha jõu vaid paari päevaga.

Ja muidugi ei saa ignoreerida ja kus inimene lihtsalt "läheb" magama - sel viisil "varjab" ta probleemide ja murede eest. Kui suurenenud unisus tekkis just sellise psühho-emotsionaalse tausta ja närvisüsteemi häire taustal, siis peate lihtsalt probleemi lahendama või otsima abi psühholoogilt.

Märge:kõik loetletud seisundid, mis põhjustavad suurenenud unisust, on põhimõtteliselt iseseisvad (harvade eranditega) ületatavad ja kirjeldatud juhtudel peetakse uimasust praktiliselt normiks. Kuid on mitmeid rasked haigused, millega kaasneb suurenenud unisus – antud juhul ilma professionaalita arstiabi lihtsalt ei piisa.

Soovitame lugeda:

Arstid eristavad mitmeid haigusi, mille käiguga kaasneb suurenenud unisus:

1. . Sellise haigusega raua tase kehas väheneb ja kui patoloogia jääb "tähelepanuta" ja patsient ei saa ravi, võib hemoglobiini puudust tuvastada isegi vererakkudes. Lisaks suurenenud unisusele, Rauavaegusaneemia millega kaasneb küüneplaatide ja juuste haprus, üldine nõrkus, maitse-eelistuste muutused, pearinglus.

Märge:normaliseerida ja stabiliseerida ainult raua taset kehas rahvapärased abinõud võimatu. Nende sümptomitega on hädavajalik konsulteerida arstiga, kes pärast uurimist määrab tõhusa ravi rauapreparaatidega.

On mitmeid sümptomeid, mis koos suurenenud uimasusega võivad olla esialgse diagnoosi aluseks. Muidugi teeb seda iga arst vajalikud uuringud, kuid oletusi on juba tehtud.

, unisus ja nõrkus - vegetovaskulaarne düstoonia

Selle haiguse suurenenud unisuse tekkemehhanism on väga lihtne:

• mis tahes tegur mõjutab veresooni - näiteks stress, suitsetamine;
• sellise mõju taustal tekivad neuroendokriinsed nihked - see seisund on üldiselt vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia aluseks;
• aju veresoontes on verevoolu rikkumine (düstoonia).

Suurenenud unisuse ravi vaadeldava patoloogia korral on võidelda tegelikult provotseerivate teguritega levinud haigus. Patsiendile aitavad kaasa psühhoteraapia, refleksoloogia, nõelravi ja kogu organismi üldisele tugevdamisele suunatud tegevused.

Kui haigus on raske, määravad arstid spetsiaalseid ravimeid, mis päästavad patsiendi unisuse eest.

Soovitame lugeda:

, peavalu ja unisus - närvisüsteemi mürgistus

Selles seisundis tekib ajukoore toksiline kahjustus sisemiste või väliste tegurite mõju tõttu. Kasutamise ajal võib tekkida eksogeenne mürgistus suur hulk alkohoolsed joogid, kemikaalid, taimset või bakteriaalset päritolu mürgid (toidumürgitus). Endogeenne mürgistus võib tekkida maksa (tsirroos, hepatiit) ja neerude raskete patoloogiate taustal.

Närvisüsteemi mürgitusega kaasneb alati suurenenud unisus, iiveldus ja peavalu – nende märkide järgi suudavad arstid õigel ajal diagnoosi panna ja professionaalset abi osutada.

Oksendamine, iiveldus, pearinglus ja unisus - traumaatiline ajukahjustus

Sellise vigastuse korral hakkavad kesknärvisüsteemi korraga mõjutama mitmed tegurid:

• otsene mõju - verevalumid, ajukoe hävitamine;
• tserebrospinaalvedeliku vereringe rikkumine;
• ajuvereringe rikkumine;
• ajuturse.

Märge:esimestel tundidel pärast traumaatilist ajukahjustust võib patsient end hästi tunda, sümptomeid ei esine. Seetõttu tuleb ka väiksemate löökide korral pähe inimene läbi vaadata raviasutus.

Ärrituvus, jõu kaotus ja unisus – naiste endokriinsüsteemi häired

Väga sageli on naiste uimasus seotud ja. Lisaks vaadeldavale sündroomile on sellistel juhtudel ka teisi väljendunud sümptomeid:

Endokriinsete häirete korral saate suurenenud uimasusega toime tulla taimsete ravimite või refleksoloogiaga, kuid eriti rasketel juhtudel võivad arstid määrata hormonaalseid ravimeid.

Loomulikult peate kõigepealt konsulteerima arstiga ja läbima ennetava läbivaatuse - peate veenduma, et tõsiseid patoloogiaid pole. Kui suurenenud unisus on krooniliste haiguste sümptom või on põhjustatud psühho-emotsionaalsetest häiretest, võite proovida kõnealusest sündroomist iseseisvalt vabaneda.

Suurenenud unisus võib olla banaalse kroonilise väsimuse tunnuseks, kuid see võib olla ka tõsiste patoloogiliste seisundite sümptom. Peate lihtsalt hoolikalt jälgima oma tervist ja sõna otseses mõttes "kuulama" oma heaolu - õigeaegne läbivaatus meditsiiniasutuses aitab teil probleemiga tõhusalt toime tulla.

Tsygankova Yana Alexandrovna, meditsiinivaatleja, kõrgeima kvalifikatsioonikategooria terapeut.

Värskendus: november 2019

Unisus on letargia, väsimustunne, soov magada või vähemalt mitte midagi teha. See on seisund, mis tavaliselt tekib raske füüsilise või vaimse ületöötamise tagajärjel.

Füsioloogiline unisus on signaal ajule, et ta vajab infovoost pausi, et inhibeerivad süsteemid on lülitanud sisse kaitserežiimi ja vähendavad reaktsioonikiirust, nüristavad kõigi väliste stiimulite tajumise ning blokeerivad meeled ja ajukoore. puhkerežiimile.

Unisuse sümptomid on järgmised:

• teadvuse teravuse langus, haigutamine
• perifeersete analüsaatorite tundlikkuse vähenemine (taju tuhmus)
• südame löögisageduse aeglustumine
• välissekretsiooni näärmete sekretsiooni vähenemine ja limaskestade kuivus (pisarane - silmade kleepumine, sülg -).

Kuid on ka olukordi või seisundeid, kus unisus muutub patoloogiliseks kõrvalekaldeks või isegi tõsine probleem Inimese elus.

Miks sa siis alati magada tahad?

Pideva unisuse peamised põhjused:

• Väsimus, nii füüsiline kui vaimne
• Ajukoore hapnikunälg
• Inhibeerivate reaktsioonide tugevdamine kesknärvisüsteemis ja nende ülekaal erutusest, sealhulgas taustal ravimid või mürgiseid aineid
• Aju patoloogiad unekeskuste kahjustustega
• Traumaatiline ajukahjustus
• Endokriinsed patoloogiad
• Siseorganite haigused, mis põhjustavad ajukoore aktiivsust pärssivate ainete kogunemist verre

Pöörake tähelepanu sellele, millises majas te elate: kas läheduses on torne mobiilside, elektriliinid ning kui sageli ja kui kaua te mobiiltelefoniga räägite (vt ).

Füsioloogiline unisus

Kui inimene on sunnitud pikka aega ärkvel olema, lülitab tema kesknärvisüsteem sunniviisiliselt sisse pärssimise režiimi. Isegi ühe päeva jooksul:

• visuaalse ülekoormusega (pikk istumine arvuti, televiisori jne taga)
• kuulmis (müra töökojas, kontoris jne)
• puudutus- või valuretseptorid

inimene võib korduvalt langeda lühiajalisse uimasusse ehk nn "transsi", mil tema tavapärane päevane alfa ajukoore rütm asendub REM-unele tüüpiliste aeglasemate beetalainetega (uinumisel või unenägudes). Seda lihtsat transi induktsiooni tehnikat kasutavad sageli hüpnotisöörid, psühhoterapeudid ja kõikvõimalikud petturid.

Unisus pärast söömist

Paljud tõmbavad pärast õhtusööki magama – seda seletatakse ka üsna lihtsalt. Veresoonte kihi maht ületab selles ringleva vere mahu. Seetõttu on alati olemas vere ümberjagamise süsteem vastavalt prioriteetide süsteemile. Kui seedetrakt on täidetud toiduga ja töötab kõvasti, siis suurem osa verest ladestub või ringleb maos, sooltes, sapipõies, kõhunäärmes ja maksas. Sellest tulenevalt saab aju sellel aktiivse seedimise perioodil vähem hapnikukandjat ja säästurežiimile üleminekul hakkab ajukoor töötama mitte nii aktiivselt kui tühja kõhuga. Sest tegelikult milleks end liigutada, kui kõht on juba täis.

Banaalne unepuudus

Üldiselt ei saa inimene ilma uneta üldse hakkama. Ja täiskasvanud inimene peaks magama vähemalt 7-8 tundi (kuigi ajaloolised kolossid nagu Napoleon Bonaparte või Aleksander Suur magasid 4 tundi ja see ei takistanud teil end rõõmsana tunda). Kui inimesel vägisi uni ära võetakse, siis ta lülitub ikkagi välja ja ta võib isegi mõne sekundi und näha. Selleks, et päeval magada ei tahaks – maga öösel vähemalt 8 tundi.

Stress

Füsioloogilise unisuse teine ​​variant on keha reaktsioon stressile. Kui stressi varases staadiumis kannatavad inimesed sagedamini suurenenud erutuvuse ja unetuse all (neerupealiste adrenaliini ja kortisooli vabanemise taustal), siis pika näitlejatööga stressitegurite tõttu on neerupealised ammendunud, hormoonide vabanemine väheneb, samuti nihkub nende vabanemise tipphetk (nii hakkab hommikul kell 5-6 vabanev kortisool erituma maksimaalselt 9-10 tunni pärast ). Sarnaseid seisundeid (ebaõnnestumine) täheldatakse glükokortikoidide pikaajalise kasutamise korral või selle taustal, samuti reumaatiliste haiguste korral.

Rasedus

Rasedatel naistel esimesel trimestril hormonaalsete muutuste, toksikoosi taustal ja viimasel trimestril, kui platsentahormoonid inhibeerivad ajukoore loomulikku toimet, võivad esineda öise une pikenemise või päevase unisuse episoodid - see on norm.

Miks laps magab kogu aeg

Nagu teate, veedavad vastsündinud ja kuni kuuekuused lapsed suurema osa oma elust unenäos:

• vastsündinud - kui beebi on umbes 1-2 kuud vana, tal puuduvad erilised neuroloogilised probleemid ja somaatilised haigused, on tüüpiline uni kuni 18 tundi ööpäevas
• 3-4 kuud - 16-17 tundi
• kuni kuus kuud - umbes 15-16 tundi
• kuni aasta - kui palju beebi kuni aastani magama peaks, määrab tema närvisüsteemi seisund, toitumise ja seedimise iseloom, pere igapäevane rutiin, keskmiselt on see 11-14 tundi päevas .

Laps veedab unes nii palju aega ühel lihtsal põhjusel: tema närvisüsteem on sünnihetkel vähearenenud. Lõppude lõpuks ei võimalda aju täielik moodustumine, mis on lõppenud emakas, lihtsalt liiga suure pea tõttu loomulikul teel sündida.

Seetõttu on uneseisundis laps maksimaalselt kaitstud oma ebaküpse närvisüsteemi ülekoormamise eest, millel on võimalus areneda rahulikus režiimis: kuskil emakasisese või sünni hüpoksia tagajärgi korrigeerida, kuskil müeliini teket lõpule viia. närvikestad, millest sõltub närviimpulsi edastuskiirus.

Paljud imikud teavad isegi, kuidas magades süüa. Alla pooleaastased lapsed ärkavad üha enam sisemise ebamugavustunde peale (nälg, soolekoolikud, peavalu, külm, märjad mähkmed).

Lapse unisus võib lakata normaalsest, kui ta on tõsiselt haige:

• kui laps oksendab, on tal sageli vedel väljaheide pikaajaline väljaheidete puudumine
• soojust
• ta kukkus või lõi vastu pead, mille järel tekkis nõrkus ja uimasus, letargia, naha kahvatus või tsüanoos
• laps lakkas reageerimast häälele, puudutusele
• ei imeta rinda ega pudelit liiga kaua (rääkimata urineerimisest)

oluline on kiiresti kutsuda kiirabi või viia (kanda) laps lähima lastehaigla kiirabisse.

Mis puutub üle üheaastastesse lastesse, siis nende unisuse põhjused, mis ületavad tavapärast, on peaaegu samad mis imikutel, pluss kõik somaatilised haigused ja olekuid kirjeldatakse allpool.

Patoloogiline unisus

Patoloogilist uimasust nimetatakse ka patoloogiliseks hüpersomniaks. See on une kestuse pikenemine ilma objektiivse vajaduseta. Kui varem kaheksa tundi piisavalt magada saanud inimene hakkab taotlema päevast und, hommikul kauem magama või tukkuma tööl ilma objektiivsete põhjusteta - see peaks tekitama mõtteid tema keha probleemidest.

Ägedad või kroonilised nakkushaigused

Asteenia ehk keha füüsiliste ja vaimsete jõudude ammendumine on iseloomulik ägedatele või rasketele kroonilistele, eriti nakkushaigustele. Haigusest paranemise perioodil võib asteeniaga inimene tunda vajadust pikema puhkuse, sealhulgas päevase une järele. Enamik tõenäoline põhjus selline seisund - taastamise vajadus immuunsussüsteem, mida soodustab uni (selle käigus taastuvad T-lümfotsüüdid). Samuti on olemas vistseraalne teooria, mille järgi keha testib unenäos siseorganite tööd, mis on oluline pärast haigust.

Aneemia

Asteeniale lähedane on seisund, mida kogevad aneemiaga patsiendid (aneemia, mille puhul punaste vereliblede ja hemoglobiini tase langeb, st halveneb hapniku transport verega elunditesse ja kudedesse). Samal ajal on unisus kaasatud aju heemilise hüpoksia programmi (koos letargia, töövõime languse, mäluhäirete, pearingluse ja isegi minestamisega). Kõige sagedamini avaldub (taimetoitluse, verejooksu, varjatud rauapuuduse taustal raseduse ajal või malabsorptsiooniga, krooniliste põletikukolletega). B12-vaegusaneemia kaasneb maohaiguste, selle resektsioonide, nälgimise, laia paelussiga nakatumisega.

Ajuveresoonte ateroskleroos

Teine aju hapnikunälja põhjus on. Kui aju naastudega varustavad veresooned kasvavad üle 50%, ilmneb isheemia (koore hapnikunälg). Kui tegemist on krooniliste ajuvereringe häiretega:

• siis võivad patsiendid lisaks uimasusele kannatada ka peavalude all
• kuulmislangus ja mälukaotus
• ebakindlus kõndimisel
• juures äge häire verevool, tekib insult (hemorraagiline veresoone rebenemisel või isheemiline tromboosi korral). Selle kohutava tüsistuse esilekutsujad võivad olla mõtlemishäired, müra peas, unisus.

Vanematel inimestel võib aju ateroskleroos areneda suhteliselt aeglaselt, halvendades järk-järgult ajukoore toitumist. Seetõttu muutub päevane unisus paljudel eakatel kohustuslikuks kaaslaseks ja isegi mõnevõrra pehmendab nende surma, halvendades järk-järgult aju verevoolu nii palju, et pikliku medulla hingamis- ja vasomotoorsed automaatsed keskused on pärsitud.

Idiopaatiline hüpersomnia

Idiopaatiline hüpersomnia - iseseisev haigus mis areneb sagedamini noortel. Sellel pole muid põhjuseid ja diagnoos tehakse välistamise teel. Tekib kalduvus päevaseks uniseks. Lõdvestunud ärkveloleku ajal on uinumishetki. Need ei ole nii teravad ja äkilised. Nagu narkolepsia. Uneaeg on lühenenud. Ärkamine on tavapärasest raskem ja võib esineda agressiivsust. Selle patoloogiaga patsientidel nõrgenevad järk-järgult sotsiaalsed ja perekondlikud sidemed, nad kaotavad oma kutseoskused ja töövõime.

Narkolepsia

• see on hüpersomnia variant koos suurenenud päevase unega
• rahutum ööuni
• vastupandamatu uinumise episoode mis tahes kellaajal
• koos teadvusekaotuse, lihasnõrkuse, apnoe episoodidega (hingamise seiskumine)
• patsiente kummitab unepuuduse tunne
• võib tekkida hallutsinatsioone ka magama jäädes ja ärgates

See patoloogia erineb selle poolest, et erinevalt füsioloogilisest unest tekib REM-une faas kohe ja sageli ootamatult ilma eelneva aeglase uinumiseta. See on elukestva haiguse variant.

Mürgistuse tõttu suurenenud unisus

Äge või krooniline keha mürgistus, mille suhtes ajukoor ja alamkoor on kõige tundlikumad, samuti retikulaarse moodustumise stimuleerimine, mis tagab pärssivaid protsesse erinevate ravimite või toksiliste ainetega, põhjustab väljendunud ja pikaajalist unisust mitte ainult öösel, vaid ka päevasel ajal.

• Alkohol on kõige populaarsem majapidamismürk. Pärast mõõduka joobeseisundiga (1,5-2,5% alkoholi veres) erutusstaadium tekib reeglina une staadium, enne mida võib esineda tõsist unisust.
• Suitsetamine põhjustab lisaks vasospasmile ka ajukoore hapnikuvarustuse halvenemist, aitab kaasa sisemise koroidi pidevale ärritusele ja põletikule, mis mitte ainult ei provotseeri aterosklerootiliste naastude teket, vaid võimendab ka nende lõhenemist tromboosiga. veresoonte voodi, sealhulgas ajuarterid. Seetõttu on umbes 30% suitsetajatest pidev uimasus ja jõukaotus pidevad kaaslased. Kuid halvast harjumusest loobumisel võib muret tekitada ka unisus.
• Psühhotroopsed ained(neuroleptikumid) põhjustavad tugevat unisust, mis muutub krooniliseks ravimite pikaajalisel kasutamisel või nendest sõltuvusest. Samuti põhjustab pikaajaline kasutamine (eriti barbituraadid) ja suured annused kesknärvisüsteemi inhibeerivate protsesside aktiveerumise tõttu uimasust.
• Ravimid (eriti morfiinitaolised ravimid) kutsuvad samuti esile unisust.

Kesknärvisüsteemi depressioon siseorganite haiguste taustal

• Krooniline südamepuudulikkus

• Maksahaigus

Maksavähi hepatotsellulaarne puudulikkus, krooniline hepatiit raskendab vere pesemist valkude metabolismi toodetest (vt.). Selle tulemusena hakkab veri sisaldama suures kontsentratsioonis ajule mürgiseid aineid. Sünteesitakse ka serotoniini ja ajukoes väheneb suhkur. Piim- ja püroviinamarihape akumuleeruvad, kutsudes esile ajukoore turse ja kopsude hüperventilatsiooni, mille tulemuseks on aju verevarustuse halvenemine. Mürgistuse suurenemisega võib unisus areneda koomaks.

• Infektsioonidest tingitud mürgistus

• Neuroinfektsioonid

Neuroinfektsioonidega gripi, herpese, seeninfektsioonide taustal võivad kaasneda peavalud, palavik, unisus, letargia ja spetsiifilised neuroloogilised sümptomid.

• Dehüdratsioon

• Vaimsed häired

Psühhiaatrilised häired (tsüklotüümia, depressioon) ja neuroloogilised haigused võib põhjustada uimasust.

Endokriinsed põhjused

• Kilpnäärme alatalitlus on kõige iseloomulikum endokriinsete näärmete kahjustus, mille puhul tekib tugev unisus, emotsioonide vaesumine ja elu vastu huvi kadumine – see on (pärast kilpnäärme kirurgilist või kiirituseemaldust). Kilpnäärmehormoonide taseme langus mõjutab igat tüüpi ainevahetust, mistõttu aju nälgib ja vedeliku kogunemine ajukoesse toob kaasa güri turse ja aju integratsioonivõime halvenemise.
• Hüpokortisism (neerupealiste puudulikkus) põhjustab vererõhu langust, suurenenud väsimust, uimasust, kehakaalu langust, söögiisu vähenemist ja väljaheite ebastabiilsust.
• Suhkurtõbi ei mõjuta mitte ainult erineva suurusega veresooni (sh tserebraalseid), vaid loob tingimused ebastabiilseks süsivesikute tasakaaluks.Veresuhkru ja insuliini kõikumine (tasakaalustamata ravi korral) võib põhjustada nii hüpo- kui hüperglükeemilisi, aga ka ketoatsidootilisi seisundeid. mis kahjustavad ajukoort ja põhjustavad entsefalopaatia sagenemist, mille programmi kuulub ka päevane unisus.

ajukahjustus

Põrutuse, ajupõrutuse, hemorraagiaga ajukelme all või ajus võivad kaasneda mitmesugused teadvusehäired, sealhulgas stuupor (stuupor), mis meenutab pikaajalist und ja võib muutuda koomaks.

Sopor

Üks huvitavamaid ja müstilisemaid häireid, mis väljendub patsiendi pikaajalises unisesse seisundisse langemises, mille puhul kõik elutegevuse tunnused on alla surutud (hingamine aeglustub ja muutub peaaegu tuvastamatuks, südame löögisagedus aeglustub, refleksid puuduvad pupillid ja nahk).

Letargia tähendab kreeka keeles unustust. Paljudel rahvastel on elusalt maetud inimeste kohta palju legende. Tavaliselt areneb letargia (mis ei ole puhas uni, vaid ainult ajukoore töö ja keha autonoomsete funktsioonide oluline pärssimine):

• vaimuhaiguse korral
• paastumine
• närviline kurnatus
• taustal nakkuslikud protsessid dehüdratsiooni või joobeseisundiga.

N. V. Gogol kannatas sarnase häire all. Ta vajus elu jooksul korduvalt pikale patoloogilisele unele (tõenäoliselt neurootiliste häirete ja anoreksia taustal). On olemas versioon, et kirjanik, kes kummagi taustal lollide arstide poolt verd lasi kõhutüüfus, või tõsine lagunemine pärast nälgimist ja neuroosi oma naise surmast, ei surnud sugugi loomulikku surma, vaid langes ainult pikaks ajaks letargiasse, mille tõttu ta maeti, nagu väidetavalt tõendavad ekshumeerimise tulemused, aastal millest leiti surnu pea küljele pööratuna ja kirstukaas seestpoolt kriimustatud.

Seega, kui muretsete põhjendamatu väsimuse, unisuse pärast, mille põhjused on väga mitmekesised, vajate kõige põhjalikumat diagnoosi ja arstiga kohtumist, et selgitada välja kõik selliste häireteni viinud asjaolud.

Kiire elustiil, raske töö, stress, ületöötamine kahjustavad inimeste tervist. Selle tulemusena ilmneb nõrkus ja unisus. Seega kohanevad täiskasvanud ülekantud moraalse ja füüsilise stressiga. Aju vajab puhkust ja "reboot". Arstid viitavad mitmesugustele nõrkuse ja unisuse põhjustele, alates banaalsest ülepingest kuni tõsiste haigusteni. Inimese üldist seisundit on võimalik leevendada ravimite, refleksoloogia ja teiste tõhusate protseduuride abil.

Sümptomid, millega kaasnevad nõrkus ja unisus

Üldist nõrkust võivad põhjustada vastavalt erinevad seisundid ja täiskasvanutel võivad kaebused olla erinevad. Jõukaotuse, nõrkuse ja uimasusega kaasnevad järgmised sümptomid:

• halb enesetunne igapäevatöö tegemisel;
• kiire ja sagedane väsimus, letargia;
• letargia, minestamine rõhu järsu languse korral, kehaasendi muutus;
• valju kõne talumatus, tugev lõhn;
• ärrituvus, unehäired, õudusunenäod, ärrituvus.

Nõrkuse ja unisuse põhjused võivad olla mitmesugused haigused kui isik esitab järgmised kaebused:

• peavalu, nohu, kurguvalu;
• köha, valutavad lihased ja luud, liigesevalu;
• pidev janu, kaalulangus, tinnitus ja peamüra;
• õhupuudus kõndimisel palavik keha;
• silmade punetus, rõhu tõus, kõhuvalu, iiveldus.

Vähemalt kolme sümptomi ilmnemine samal ajal näitab, et inimene põeb teatud haigust. Täpse diagnoosi tegemiseks peate konsulteerima arstiga.

Aneemia ja nõrkus

Aneemia on verehaigus, mida iseloomustab hemoglobiini ja punaste vereliblede madal tase. Esimene sümptom, mida tuleb märgata, on kahvatu nahk ja äärmine väsimus. Lisaks nendele kaebustele võivad patsiendid näidata järgmist:

• peavalu, letargia;
• kiire ja pikaajaline väsimus;
• südamepekslemine, õhupuudus, kiire väsimus ja minestamine kehaline aktiivsus;
• krambid huultel, maitse moonutamine, küünte ja juuste haprus suureneb.

Tähtis! Aneemia korral on hemoglobiinisisaldus alla 110 g/l

Suurem osa aneemia kaebustest ilmneb hüpoksia (vere hapnikusisalduse vähenemise) tõttu, mille tagajärjel ei saa koed vajalikus koguses O2 (hapnikku).

Aneemiaga kaasneb järgmiste haigustega:

• posthemorraagiline (pärast verekaotust) aneemia;
• ringraku aneemia;
• rauavaegusaneemia;
• B12 vaegusaneemia, leukeemia;
• mis tahes lokaliseerimise onkoloogia;
• seisund pärast kõhuõõne operatsioonid;
• helmintia invasioonid;
• alatoitumus - raua piiratud tarbimine.

Aneemiaga täiskasvanud peaksid olema ettevaatlikud, sest haigus avaldub väga madalal hemoglobiinitasemel. Haiguse esimene ilming võib olla minestamine ja teadvusekaotus tööl. Seetõttu tuleb kohe, kui ilmneb naha kahvatus ning pidev nõrkus ja uimasus, pöörduda arsti poole.

Madal vererõhk ja unisus

Vererõhu hüppeid võib esineda nii täiskasvanutel kui ka noortel. Kõik see on seotud närvisüsteemi ebastabiilsusega ja vanemas põlvkonnas veresoonte ateroskleroosiga.

Madala vererõhu sümptomid lisaks tugevale uimasusele on järgmised:

• tugev valu pea tagaosas, mis järk-järgult levib kogu pea;
• peas pöörlemine koos kehaasendi järsu muutusega;
• tugev unisus, eriti pärastlõunal;
• valu kaelas, letargia ja impotentsus, käte ja jalgade lihaste nõrkus.

Arsti nõuanne. Kui olete mures tugeva väsimuse pärast, peaksite kohe mõõtma arteriaalne rõhk tonomeetri abil

Madal vererõhk võib kaasneda järgmiste seisunditega:

• ortostaatiline kollaps, kui pärast kehaasendi järsku muutust toimub rõhu langus;
• antihüpertensiivsete ravimite üleannustamine, verejooks;
• osteokondroos emakakaela selgroog;
• peritoniit (kõhukelme põletik), vegetovaskulaarne düstoonia (VSD);
• skaleeni lihaste sündroom, kui kaela lihaskompleks surub kokku selgroolülide artereid;
• südamepuudulikkus.

Madal vererõhk ilmneb väga sageli alla 20-22-aastastel inimestel. Sel juhul hoitakse indikaatoreid tasemel 90/60 mm Hg. Art.

Hüpotüreoidism põhjustab üldist nõrkust

Kilpnääre mängib keha homöostaasi säilitamisel üht peamist rolli. Selle olulise organi haigus tekib autoimmuunprotsesside, viiruskahjustuste, onkoloogilise patoloogia, toidus sisalduva joodipuuduse ja stressirohkete olukordade tagajärjel.

Hüpotüreoidism on kilpnäärme puudulikkus, mida iseloomustab kilpnäärmehormoonide madal tase veres. Patsiendid näitavad järgmisi hüpotüreoidismi sümptomeid:

• tahavad pidevalt puhata ja magada;
• nõrkus ja tugev unisus, apaatia;
• mäluhäired;
• tuttavate emotsioonide puudumine - rõõm, viha, üllatus;
• inimene lakkab huvi tundmast välismaailma vastu;
• asteenia või impotentsus midagi ette võtta;
• madal vererõhk, südamevalu, ülekaalulisus;
• jalgade turse, juuste väljalangemine ja kuiv nahk.

Tähtis! Kui karvad peas langevad välja ilma põhjuseta, tuleb võtta kilpnäärmehormoonide vereanalüüs.

Sellistel tingimustel täheldatakse kilpnäärmehormoonide vähenemist:

• pärast kilpnäärme operatsiooni autoimmuunne türeoidiit;
• difuusne toksiline struuma, kilpnäärmevähk.

Kilpnäärmehormoonid mõjutavad südant, närvisüsteemi, seedetrakt. Kilpnäärme alatalitlusega patsiendid kannatavad hüpersomnia all, nad tahavad terve päeva magada, väga raske on end tööle sundida.

Nõrkus ja uimasus diabeedi korral

Suhkurtõbi mõjutab peamiselt vanemaid inimesi, kui organismis puudub insuliinitootmine. Seda hormooni sünteesib pankreas. I tüüpi diabeedi korral ei ole kehas insuliini.

Tähtis! Normaalne veresuhkru tase on 3,3-5,5 mmol/l. Suhkurtõve korral võivad näitajad tõusta 10-15 mmol / l ja kõrgemale

Diabeedi sümptomid on järgmised:

• kuiv suu;
• madala veresuhkru tasemega märgivad patsiendid kiiret väsimust, letargiat, minestamiseelset seisundit;
• unisus, väsimus, ületöötamine;
• jäsemete tuimus, ähmane nägemine;
• sagedane urineerimine - kuni 5-7 liitrit päevas, pidev janu.

Diabeediga võib kaasneda vere glükoosisisalduse järsk langus või tõus. Inimene, kes oma haigusest ei tea, ei saa aru, miks janu, väsimus ja uimasus teda kogu aeg piinavad. Need on hüperglükeemia tunnused.

Hüpoglükeemia korral, kui vere glükoosisisaldus on alla 3,3 mmol / l, kurdavad patsiendid äkilist üldist nõrkust, väsimust, suurenenud higistamist, käte värisemist, lihaste kipitust. Kui inimest ei aita, siis ta minestab ja võib tekkida kooma.

Muud nõrkuse ja unisuse põhjused

Sageli on unisuse, nõrkuse või ületöötamise põhjused nakkushaigused. Mõnikord ilmnevad sümptomid alatoitumise tõttu.

Arstid viitavad järgmistele tingimustele, mille tõttu soovite alati magada (kirjeldatud allpool).

1. Kroonilise väsimuse sündroom. Haigus esineb inimestel, kes elavad suurtes linnades, kalduvad stressile ja ületöötamisele. tunnusmärk vaevuseks peetakse leevenduse puudumist ka pärast pikka puhkust.
2. Hüpovitaminoos. Ebapiisav toitumine, väike kogus vitamiine toidus mõjutab närvisüsteemi toimimist. Samal ajal kurdavad täiskasvanud mõõdukat nõrkust, ebastabiilsust ülepinge suhtes ja kiiret väsimust.
3. Magnettormid mõjutavad vererõhku. Samas tahaks väga kogu aeg magada, pea valutab, täiskasvanud tunnevad üldist impotentsust.
4. Stress võib pärast pikka ja rasket tööpäeva inimest tabada, tugevad tunded. Sel juhul tahavad täiskasvanud magada, tunnevad peavalu. Mõnda aega ei saa inimene unetusest lahti.

Tähtis! Hea uni on tervise võti. See reegel kehtib stressi ja ületöötamise vastu võitlemiseks.

Stressi tekitavaid seisundeid ei tohiks juhuslikult ravida, sest see võib põhjustada tõsiseid neuroloogilisi probleeme. Näiteks närvivapustus lõpeb sageli depressiooni ja neuroosiga.

Kuidas tulla toime nõrkuse ja uimasusega

Esiteks tuleks üldisest nõrkusest vabanemiseks muuta oma elustiili. Inimene peab selgelt vastama küsimusele: "Kas ma tahan oma tervist parandada"? Selleks vajate:

1. Lõpetage suitsetamine ja alkoholi joomine.
2. Dieet peaks olema küllastunud vitamiinidega, koosnema värsketest puu- ja köögiviljadest.
3. Viimane söögikord peaks olema 2-3 tundi enne magamaminekut.
4. Võtke kontrastdušš hommikul ja õhtul. Esmalt peske nägu väga sooja veega 10 minutit, seejärel külma veega 30 sekundit.
5. Arvutiga töötades tuleb puhata 5 minutit, vaadata aknast välja ja kaugusesse 2-3 minutit. See lõdvestab silmi ja taastab nägemise. Tehke protseduure 4-5 korda päevas.
6. Igal hommikul tuleb end sundida kerget võimlemist tegema. Need algavad pea mõõdukate ringjate liigutustega, seejärel tõstavad sirgendatud käed intensiivselt mööda keha üles ja alla. Seejärel painutavad nad torsot edasi-tagasi ning lõpetavad 15-20 kükiga. Iga protseduur kestab 2-3 minutit.

Arst näitab täpselt, kuidas letargiast ja väsimusest vabaneda. Võite kasutada järgmisi ravimeid:

	Narkootikum	Rakendus
Nõrkus, väsimus madalal rõhul	Citramon. Askofeen. Pentalgin	1 tablett hommikul või pärastlõunal, kuid mitte rohkem kui 1 nädal
	Ženšenni tinktuur	20 tilka 50 ml vee kohta. Tarbi kaks korda hommikul
	Sidrunheina tinktuur	Lahjendage 25 tilka 100 ml vees. Suukaudselt kaks korda päevas viimane kohtumine hiljemalt kell 16 õhtul
Nõrkus koos aneemiaga	Sorbifer Durules	1 tablett kaks korda päevas 30 minutit enne sööki 1-2 kuud
Unisus, väsimus koos hüpotüreoidismiga	L-türoksiin	1 tablett (100 mg) päevas hommikul. Sellist ravi võib määrata ainult arst, pillide kasutamine iseseisvalt on keelatud
Peavalu	Paratsetamool	1 tablett (325 mg) 1-2 korda päevas 5-7 päeva jooksul
		Segage 1 kotike 100 ml vees, võtke see sisse kaks korda päevas 3-4 päeva jooksul

Arsti nõuanne. Diabeedi ja hüpotüreoidismi pillide võtmine peaks toimuma alles pärast arstiga konsulteerimist

Ainult arst võib täiskasvanule öelda, mida teha väsimuse ja uimasusega ning milliseid ravimeid kasutada.