Raamatut kasutades saate teada:

Kogege mitut orgasmi ilma erektsiooni kaotamata; need orgasmid kestavad kauem, on tavapärasest intensiivsemad ja hõlmavad kogu keha.

Kasutage oma seksuaalenergiat oma üldise tervise parandamiseks; suurendada nii seksuaalset energiat kui ka elujõudu.

Tunne ära oma partneri soovide märke; Aidake oma partneril õppida mitut orgasmi.

Partneri täieliku rahulolu tagamiseks kasutage kõige arenenumat peenise sisestamise tehnikat.

Kasutage seksuaalsust oma vaimsuse süvendamiseks.

Igasuguse seksi harrastamine on ohutu.

Vabane enneaegsest ejakulatsioonist.

Ületage impotentsus.

Suurendage oma peenise suurust ja tugevust.

Parandage sperma kontrolli.

Ennetage (või lahendage) eesnäärmeprobleeme.

Suurendage seksuaalset võimekust kesk- ja vanemas eas.

Säilitage armastav suhe, kui koos vananete.

MITME ORGASMI MEESTEL? - JAH JAH JAH!!!

See raamat kirjeldab lihtsat füüsilise ja psühholoogilise ettevalmistuse süsteemi, mis võimaldab igas vanuses mehel täita oma unistust – ja rahuldada naise fantaasiat: tõsta dramaatiliselt armumängude kvaliteeti – ja kvantiteeti. See ei pea olema täidetud keeruliste, keeruliste teooriatega, vaid lihtsa, ligipääsetava ja üllatavalt tõhusa tehnikaga, mida saate juba täna harjutama hakata.

Teades oma tegelikku seksuaalset potentsiaali, õpivad mehed kogema mitut täieõiguslikku orgasmi ja samal ajal rahuldama oma armastajate erinevaid vajadusi. Naistele, kes loevad ja mõistavad selle tehnika olemust, paljastatakse meeste seksuaalsuse saladused, mida teavad vaid vähesed mehed. Veelgi parem on seda raamatut koos lugeda, et mõista koos seksuaalse ekstaasi, rahulolu ja intiimsuse luksust, millest enamik inimesi ei tea.

Raamat paljastab täiesti ootamatuid fakte:

Mehed on sama võimelised mitmekordseks orgasmiks kui naised ja saavad seda tehnikat regulaarselt harjutada.

Õppides eraldama orgasmi ja ejakulatsiooni (kaks erinevat füsioloogilist protsessi), saavad mehed muuta lühiajalise naudingu pikaks orgasmideks, mis katavad kogu keha ja erektsiooni nõrgendamata.

Mees, kes valdab mitmekordse orgasmi tehnikat, mitte ainult ei eruta ja rahuldab naist, vaid säilitab ka elujõu ja eluea pikenemise, kuna minimeerib pärast ejakulatsiooni tekkivat väsimust ja kurnatust.

Raamat ühendab teaduse uusimad edusammud iidsete seksuaaltraditsioonide tarkusega.

Esitatakse lihtsate harjutuste üksikasjalikud kirjeldused koos vajalike selgete illustratsioonidega; äärmiselt informatiivsed rubriigid naiste seksuaalsusest ja sellest, kuidas partnerile meeldida.

Lisatud on peatükk meeste homoseksuaalsusest. Käsitletakse enneaegse ejakulatsiooni, impotentsuse, viljatuse ja seksuaalse soovi vähenemise probleeme. Naistele antakse soovitusi – kuidas aidata partneril (ja iseendal) omandada mitme orgasmi tehnika.

Selge, asjatundlik ja meelelahutuslik raamat on hea juhend meestele, kes soovivad tõeliselt hallata oma, tavaliselt varjatud seksuaalset potentsiaali. Autorid Mantak Chia ja Douglas Abrame Arawa jagavad kümnete meeste õnnestumisi, kelle seksuaalelu on selle tehnika õppimisest kasu saanud.

Tulemused on tõeliselt hämmastavad ja võib-olla isegi mitte niivõrd füsioloogilistes aspektides, kuivõrd mõjus osalejatevahelistele suhetele. Täisväärtuslikud õppetunnid läbi sajandite, mida on täiustanud Hiina meisterpraktikud ja Tao õpetajad, räägivad igale paarile, kuidas kasutada seksuaalsust vaimse sideme ja intiimsuse tugevdamiseks ja süvendamiseks, kuidas panna alus surematule kirele ja naudingule paljudeks aastateks. Tervisedendus, erakordsed seksuaalkogemused ja ootamatult kasulik pööre teie isiklikes suhetes – just sellise põneva eksperimendi see raamat teile annab.

HOIATUS

See pole lihtsalt järjekordne seksiraamat. Praegu räägitakse seksist nii palju ja samas nii palju arusaamatusi, et raske on teada, keda uskuda ja kas kuulata. Olete kahtlemata näinud "ekspertide" reklaame, mis lubavad teha sinust maailma suurima väljavalitu, õpetavad sulle ööpäevaringset orgasmi ja seksuaalset ekstaasi – kõike seda ilma pingutuseta. Kuna see raamat põhineb 3000-aastasel tegeliku seksuaalkogemuse traditsioonil, on autorid hästi teadlikud pingutusest, kui tahes meeldivast, mida see teie seksuaalelu muutmiseks nõuab. Seksuaalsete saladuste õppimine on üks asi, aga nende kasutamine hoopis teine.

Selles raamatus kirjeldatud tehnikaid on tuhandete aastate jooksul päriselu laborites katsetanud ja täiustanud miljonid armastajad. Oleme püüdnud neid võtteid esitada võimalikult lihtsalt ja selgelt, kuid kui tahad neid päriselt valdada, siis pole muud võimalust kui süstemaatiline harjutamine.

See praktika on äärmiselt tõhus. Selles raamatus kirjeldatud tehnika muudab teie tervises ja seksuaalelus põhjalikud ja kasulikud muudatused. Kuid me hoidume siin diagnoosi panemisest või ravi määramisest. Kõrge vererõhu, südamehaiguste või üldise nõrkuse korral tuleks uude praktikasse astuda järk-järgult. Kui teil on mingeid meditsiinilisi piiranguid, peate konsulteerima oma arstiga.

Mantak Chia, Douglas Abrams

TAOISTID ARMASTUSE SALADUSED, MIDA IGA MEES PEAKS TEADMA

SISSEJUHATUS

Hiinlased teadsid enam kui kolm tuhat aastat, et mees võib kogeda mitut orgasmi, viivitades ejakulatsiooni või isegi mitte lubades seda. See on võimalik, sest orgasm ja ejakulatsioon on kaks erinevat füsioloogilist protsessi, kuigi läänes on neid tuvastatud juba pikka aega. Kuigi iidsed hiinlased ei ole nii täpsed kui tänapäeva teadlased, kirjeldasid muistsed hiinlased oma seksuaalseid avastusi tulevaste seksuaalsete ja vaimsete otsijate põlvkondade jaoks sama üksikasjalikult.

Alles 1940. aastatel avaldas Alfred Kinsey sellel teemal teedrajava töö. Sellest ajast on möödas pool sajandit, tema avastused on leidnud kinnitust laborites – ja ometi ei tea enamik mehi midagi oma võimest saada mitut orgasmi. Ilma nende teadmisteta ja lihtsa tehnilise ettevalmistuseta ei suuda mees vahet teha orgasmi tõusul ja ejakulatsiooni spasmil.

Meeste seksuaalsus keskendub lääne mõtlemises ikka veel ejakulatsiooni ekslikule eesmärgile, mitte armuakti orgasmilisele poolele.

Selles raamatus õpetame meest eraldama orgasmi ejakulatsioonist oma kehas; see võimaldab tal muuta lühiajalise rahulolu pikaks orgasmideks, milles osaleb kogu keha. Üks mees, kes on omandanud mitme orgasmi tehnika, kirjeldab seda järgmiselt:

“Regulaarse normaalse ejakulatsiooni korral kaob mu nauding kiiresti. Hoopis teine asi on mitme orgasmiga. Neis tekkiv nauding jääb mulle terveks päevaks; Ma arvan, et sellel pole lõplikku pritsimist. See praktika on täiendav energiaallikas ja ma lihtsalt ei väsi kunagi. Nüüd saan endale lubada nii palju seksuaalset meelelahutust, kui tahan; Mina kontrollin neid, mitte nemad mind. Mida võiks mees veel tahta?

Stress, emotsionaalne stress, ebaregulaarne töögraafik, pidev kiirustamine ja sebimine – kõik see mõjutab meie keha negatiivselt. Naine, kes satub tsüklisse uni-töö-kodu, väsib kiiresti, muutub apaatseks, loiuks, ärrituvaks, aseksuaalseks. Huvi elu vastu kaob, immuunsus väheneb ja iga päev muutub murupäevaks ...

Tavaliselt hakkame sellises olukorras vitamiine ja tablette peotäite kaupa alla neelama, kuid see kõik ei anna soovitud tulemust, kuna see ei täienda energiavarusid. Energiat kaotades ei kaota me mitte ainult tervist, vaid ka naiselikkust, atraktiivsust ja sensuaalsust. Ja vastutasuks "saame" probleeme isiklikus elus, depressiooni, "kimbu" günekoloogilisi haavandeid ja rahulolematust intiimsuhetega.

Kahjuks enamik meist isegi ei kahtlusta, et sellest nõiaringist on võimalik välja tulla. Kuid juba iidsetel aegadel teati spetsiaalseid harjutusi, mis aitasid naistel energiapuudust korvata, avastada oma naiselikku jõudu ja kasutada seda suhetes meestega.

Taoistlikud tavad – armastuse saladused

Taoistlikud seksuaalpraktikad ei ole pelgalt harjutuste komplekt, need on seksuaalse naudingu kunst, ainulaadne traditsioon, mis sai alguse iidsest Hiinast ja on eksisteerinud viis aastatuhandet. Taoistlikud naiste armastuse saladused võimaldavad kaunitel daamidel säilitada ja parandada seksuaaltervist, ilu ja sensuaalsust!

Kuidas aitavad taoistlikud seksuaaltavad kaasaegset naist?

Taoistlikud tavad:

tõsta korduvalt naise energiat ja atraktiivsust;
annab intiimsuse ajal uskumatult magusaid tundeid;
valmistada keha ette raseduseks ja sünnituseks;
aidata taastada intiimsete lihaste elastsust pärast lapse sündi;
ravib paljusid naiste haigusi;
normaliseerida tsüklit, kõrvaldada PMS ja lükata edasi menopausi algust.

Taoistlikud armastuse saladused kahele

Naiste taoistlikud tavad taastavad energiate ringluse kehas. Need normaliseerivad vereringet vaagnaelundites ja leevendavad naiste suguelundite ülekoormamisega seotud haigusi, suurendavad tupe tundlikkust. Lisaks aitavad praktikad kaasa keha noorendamisele ja täidavad selle elujõuga.

Hormonaalset tausta joondades mõjutavad taoistlikud tavad soodsalt naise emotsionaalset seisundit, suurendades tema stressitaluvust ja kujundades rahulikku suhtumist erinevatesse olukordadesse. Eemaldades klambrid ja plokid, võimaldavad need intiimkontakti ajal kiiresti lõdvestuda ja saada tugevama orgasmi, tugevdada intiimseid lihaseid, mis avab uusi sensuaalsete kogemuste nüansse.

Taoistlikud tavad õpetavad kontrollima oma keha ja keskenduma aistingutele. Taoistlike armastuse saladuste tundmine:

muudab teid vastupandamatuks, ahvatlevaks, atraktiivseks;
paljastab mitme orgasmi (kliitori ja vaginaalse) saladuse;
muuta sind osavaks armukeseks, kes teab, kuidas mehele oivalist naudingut pakkuda;
võimaldab teil säilitada atraktiivsust ja seksuaalsust kuni vanaduseni;
aitab meelitada teie ellu küllust, õnne ja armastust!

Taoistlikud naiste armastuse saladused

Kui soovite tõsta oma energiataset, muutuda seksikamaks, kirglikumaks ja sensuaalsemaks, parandada seksi kvaliteeti ja suurendada orgasmi - proovige teha kolm lihtsat harjutust iga päev.

Istu sirgelt. Hõõruge oma peopesad kokku, kuni tunnete sooja. Seejärel asetage käed rinnale ja tehke 36 kerget ringikujulist liigutust üles ja nibust välja ning seejärel 36 korda alla ja nibust välja. See harjutus vabastab teie keha negatiivsest energiast ja täidab selle positiivse energiaga.
Seisa sirgelt. Hõõruge oma peopesad kokku, kuni tunnete sooja. Pange need alakõhule. Tehke 36 ringikujulist liigutust keskkoha suunas, üles ja välja.
Vaheldumisi pigistage ja vabastage tupe lihaseid. Alustage 10 kordusega ja suurendage korduste arvu iga päev.

Nädala pärast tunnete jõudu ja energiat. Ja 2-3 kuu pärast tunnete end uuenenud, inspireeritud, kerge ja rõõmsana.

Taoistlikud tavad – armastuse saladused, mis on kättesaadavad igale naisele! Need annavad teile elukõhutunde, harmoonia ja õnnetunde!

Tao õpetus väidab, et seksuaalsuhted on seotud mitte ainult inimese olemuse füüsilise poolega, vaid ka vaimsega. Need on ühenduslüliks inimese loomaliku ilmingu ja jumaliku vahel. Taoistlikus praktikas pole pelgalt seksuaalvahekorda, nende jaoks on see midagi enamat. Koos füüsilise naudingu saamisega küllastavad nad ka oma hinge elulise ja vaimse energiaga. Taoistlikud tavad ei ole keerulised, kuid nõuavad regulaarset tähelepanu ja nõuetekohast pühendumist. Armastuse kõigi saladuste mõistmiseks võib kuluda aastaid.

Armastuse Tao põhiolemus on lõõgastuda ja saada suurimat naudingut.

Seetõttu ütleb Tao, et armatseda on vaja ainult siis, kui sul on inimese vastu tunded, sa tunned tema vastu hellust ja tunned oma sidet temaga. Vastasel juhul on parem armatsemisest üldse hoiduda.

Tasub tähele panna, kui palju inimene ja tema suhe muutub tänu taoistlikele armastuse tavadele. Esiteks on kahe partneri vahel sügav sideme tunne, mis on tingitud kahe energiavoo ühinemisest ja nende suunamisest teineteise kehadesse.

Teiseks paraneb tervis ja tekib palju rohkem energiat. Ilmuvad enesetervendamise ja enesetervendamise võimed. Partnerid saavad võimaluse kogeda tugevaid ja sügavaid orgasme ning paljusid. Ja ka nende kahe vahel on mingi telepaatiline side. Samuti avab see naistele võimaluse kontrollida oma menstruaaltsüklit rasestumisvastase vahendi eesmärgil. Taoistlikud armastuse tavad õnneliku paari vastu avavad elus palju uusi tahke.

Tehnika nr 1 – harmoonia saavutamine

Nagu teate, on igas inimeses kaks põhimõtet - mees (Yang) ja naine (Yin). Meestel domineerib Yangi energia ja naistel vastavalt Yin. Yangi seksuaalenergiat võrreldakse sageli tuleleegiga, mis võib koheselt süttida ja ka ootamatult kustuda. Yin seksuaalenergia on vesi. Esindab vähem muutlikku ning tugevamat ja püsivamat seksuaalset seotust. Esineb ka juhtumeid, kus meeste seas on ülekaalus naiste seksuaalenergia ja vastupidi. Armastuses harmoonia saavutamiseks tuleb sellega arvestada.

Yin seksuaalenergia saab alguse peast, kust see laskub suguelunditesse. Meestel on vastupidi – seksuaalenergia pärineb suguelunditest, kust see läheb südamesse ja pähe. Seetõttu peate teadma, et naised vajavad seksuaalse erutuse saavutamiseks rohkem aega, sest see peab algama peast – mõtete ja emotsioonide toel. Seda saab teha nii naine ise kui ka mehe abiga.

Tehnika nr 2 – puudutus

Suhtes on väga oluline näidata oma armastust puudutusega. See võib olla kerged löögid, kallistused, kiired suudlused põsele. See ei pea juhtuma voodis, see peab juhtuma kogu aeg ja igal pool. Vastasel juhul tekib inimesel kombatav nälg, mis muudab nõrgemaks nii armastuse kui ka seksuaalsed tunded. Käsikäes kõndimine, kallistamine koos istudes ja paljud muud võimalused kergeks ja pealetükkimatuks puudutuseks tugevdavad tundeid.

Tehnika nr 3 – hingamine

Vahekorra ajal on oluline jälgida hingamist. See võib muuta kogu armatsemise protsessi. Peate õppima sügavalt hingama - mao abiga. Kui õpid oma hingamist kontrollima, saad palju rohkem naudingut, eriti naiste puhul. Ja mees suudab ejakulatsiooni edasi lükata ja kahe peale veelgi rohkem naudingut pakkuda.

Tehnika number 4 - erogeensed tsoonid

Mõned on juba kuulnud erogeensetest tsoonidest, nimelt kurikuulsast G-punktist, mille mõned on juba müütiliste nähtuste alajaotisesse kirja pannud. Taoistlikus armastuspraktikas on kõik palju lihtsam. Alustada võib suudlustest – huuled on kõige olulisem energiavahetuse kanal. Peate suudelma võimalikult sensuaalselt ja intensiivselt, püüdes oma energiat hingesugulasele üle kanda ja tema energiast osa saada.

Pärast seda võib mees alustada eelmängu oma jalgade ja käte paitusega, seejärel liikuda järk-järgult teistele kehaosadele. Taoistlikes tavades soovitatakse enne naiste suguelundite puudutamist soojendada ja erutada häbemeluu ja seda ümbritsevad alad. Naistel soovitatakse paitamist alustada peenise puudutamisest ning seejärel liikuda edasi käte ja jalgade, keha ja lõpuks pea juurde.

Igal naisel on võime saada nii võimsat naudingut, et miski muu siin maamunal pole sellega võrreldav. Taoistlikud armastuse saladused võimaldavad teil selle potentsiaali avada. Naiste seksuaalsuses peitub suurepärane armastuse allikas, mis võib radikaalselt muuta kogu meie elu. Pidada seksist kui millestki, mis ei ole liiga teiste eluvaldkondadega seotud, on põhimõtteliselt vale. Tegelikult peegeldab naise seksuaalelu kõige sügavamal tasandil tema tervist, sisemist shanti (rahu), suhteid partneri ja teistega, aga ka emotsionaalsust.

Taoism on vaimne tervendamissüsteem, mis sai alguse iidsest Hiinast. Taoistid on alati mõistnud, et seks on täisväärtusliku tervisliku elu üks tähtsamaid salajasi komponente. Iidsetel aegadel olid arstid - taoistid, kes võtsid patsiente, alati huvitatud nende seksuaalsest tegevusest.

Samuti määrasid iidsed ravitsejad mõnede vaevuste jaoks taoistlikud armastuse saladused - seks teatud ajal või kindlas asendis.

Taoistid mõistavad seksuaalenergiat kui üht võimsamat qi, elujõu, allikat, kontrollib kõiki inimeksistentsi valdkondi. Salajased taoistlikud naispraktikad, mida mõnikord nimetatakse ka tervendavaks armastuseks, on madala armastusjõuga naistele ainus viis nautida seksuaalset lähedust, kogeda mitut orgasmi, kogeda santi jõudu ja üldiselt armastuse jõudu tõsta.

Hiina taoism on Hiina traditsioonilise meditsiini aluseks, mis hõlmab taimravi, nõelravi, õiget toitumist, qigongi energiameditatsiooni, massaaži, Taijiquani võitluskunste ja taoistlikku joogat naistele.

Mantak Chia töötas välja Universal Tao süsteemi, mis õpetab taoistliku meditatsiooni salatehnikaid ja füüsiliste harjutuste süsteemi, mis tõstavad qi taset ja tasakaalustavad inimese füüsilist kesta. Salajased seksuaaltavad või tervendav armastus on selle süsteemi oluline osa.

Ka üks kuulsamaid taoistlikke tavasid käsitlevate raamatute autoreid on Shanti Nathini (Maria Nikolaeva). Nathini on kirjutanud üle tosina populaarse teose idamaade tavadest. Ta on ka ajakirja Yoga korrespondent, salajaste esoteeriliste raamatute toimetaja ja tõlkija.

Igal naisel on kirg

Taoistliku salaõpetuse kohaselt on kirg iga inimese olemuse lahutamatu osa. Naiste kirg on eriti tugev ja mitmetahuline. Paljud kaasaegsed daamid kurdavad, et on stressi, väsimuse ja pingelise elukäigu tõttu kaotanud kire ja sensuaalsuse. Tegelikult pole see sugugi nii, väidab Nathini: iga naine, olenemata keha ja hinge hetkeseisundist, on võimeline kogema salaarmastuse külgetõmmet.
Mõnikord piisab soovide sütitamiseks sisenemisest shanti seisundisse ehk keha ja aju lõdvestamiseks. Kuid see pole kaasaegse inimese jaoks nii lihtne.

Kõhuhingamine on lihtne, kuid tõhus lõdvestusharjutus, mis aitab teil lõõgastuda. Seda, et sügav hingamine on suurepärane viis lõõgastumiseks, ei kinnita mitte ainult arvukad kaasaegsed uurimistulemused, vaid ka tuhandete aastate pikkune idatarkuste kogemus.

Kõhuhingamise tehnika aitab tunda kirge igas olukorras, kuid eriti tõhus on see enne seksuaalkatseid.
Selle harjutuse sooritamiseks peate leidma koha, kus keegi teid ei seganud, keegi ei takistanud teid armastusele ja sensuaalsusele alistumast. Korduste arv peab olema üheksa kordne (taoismis tähendab see arv lõpmatust). Samad reeglid kehtivad kõigi Chia, Nathini ja teiste autorite teostes kirjeldatud salajaste armastuspraktikate kohta.

Tehke kindlaks, milline jooga on teie jaoks õige?

Valige oma sihtmärk

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u043a\u043b\u04u8u4u04u04u04u04u04u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f = u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b= \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"2")]

Jätka >>

Milline on teie füüsiline vorm?

Jätka >>

Mis tempo sulle meeldib?

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u043a\u043b\u04u8u4u04u04u04u04u04u0441 " u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b= \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"1")]

Jätka >>

Kas teil on luu- ja lihaskonna haigusi?

Jätka >>

Kus sulle meeldib trenni teha?

Jätka >>

Kas sulle meeldib mediteerida?

Jätka >>

Kas teil on joogaga kogemusi?

Jätka >>

Kas teil on terviseprobleeme?

Jätka >>

Sulle sobivad klassikalised joogasuunad

Hatha jooga

Aitab teid:

Sulle sobib:

Ashtanga jooga

Iyengari jooga

Proovi ka:

Kundalini jooga
Aitab teid:
Sulle sobib:

jooga nidra
Aitab teid:

Bikrami jooga

õhujooga

Facebook Twitter Google+ VK

Tehke kindlaks, milline jooga on teie jaoks õige?

Kogenud praktikutele mõeldud tehnikad sobivad sulle

Kundalini jooga- jooga suunamine rõhuasetusega hingamisharjutustel ja meditatsioonil. Tunnid hõlmavad nii staatilist kui dünaamilist kehatööd, mõõdukat füüsilist aktiivsust ja palju meditatsioonipraktikaid. Olge valmis raskeks tööks ja regulaarseks harjutamiseks: enamik kriyasid ja meditatsioone tuleb teha iga päev 40 päeva jooksul. Sellised tunnid pakuvad huvi neile, kes on joogas juba esimesi samme astunud ja kellele meeldib mediteerida.

Aitab teid: tugevdada keha lihaseid, lõõgastuda, rõõmustada, leevendada stressi, kaotada kaalu.

Sulle sobib: kundalini jooga videotunnid Alexey Merkuloviga, kundalini jooga tunnid Aleksei Vladovskiga.

jooga nidra- sügava lõdvestuse harjutamine, joogalik uni. Tegemist on pika meditatsiooniga laiba poosis juhendaja käe all. Sellel pole meditsiinilisi vastunäidustusi ja see sobib ka algajatele.
Aitab teid: lõõgastuda, leevendada stressi, tutvuda joogaga.

Bikrami jooga- See on 28 harjutusest koosnev komplekt, mida õpilased sooritavad 38 kraadini kuumutatud ruumis. Tänu pidevale kõrge temperatuuri hoidmisele suureneb higistamine, toksiinid eemaldatakse kehast kiiremini, lihased muutuvad paindlikumaks. See joogastiil keskendub ainult fitnessi komponendile ja jätab kõrvale vaimsed praktikad.

Proovi ka:

õhujooga- Õhujooga või, nagu seda nimetatakse ka "jooga võrkkiikedel", on üks moodsamaid joogavaldkondi, mis võimaldab sooritada asanasid õhus. Õhujoogat peetakse spetsiaalselt varustatud ruumis, mille lae alla riputatakse väikesed võrkkiiged. Just nendes tehakse asanasid. Selline jooga võimaldab kiiresti omandada mõned keerulised asanad ning tõotab ka head füüsilist aktiivsust, arendab painduvust ja jõudu.

Hatha jooga- üks levinumaid praktikaliike, sellel põhinevad paljud autorite joogasuunad. Sobib nii algajatele kui ka kogenud praktikutele. Hatha joogatunnid aitavad teil omandada põhilisi asanasid ja lihtsaid meditatsioone. Tavaliselt toimuvad tunnid rahulikus tempos ja valdavalt staatilise koormuse all.

Aitab teid: tutvuda joogaga, kaotada kaalu, tugevdada lihaseid, leevendada stressi, tõsta tuju.

Sulle sobib: hatha jooga videotunnid, paarisjooga tunnid.

Ashtanga jooga- Ashtanga, mis tähendab "kaheksasammulist teed lõppeesmärgini", on üks raskemaid joogastiile. See suund ühendab erinevaid praktikaid ja kujutab endast lõputut voolu, milles üks harjutus voolab sujuvalt teise. Iga asana tuleks hoida mitu hingetõmmet. Ashtanga jooga nõuab selle järgijatelt jõudu ja vastupidavust.

Iyengari jooga- See jooga suund on oma nime saanud selle asutaja järgi, kes lõi terve tervisekompleksi, mis on mõeldud igas vanuses ja treenituse tasemega õpilastele. Just Iyengari jooga võimaldas esmalt kasutada klassiruumis abiseadmeid (rullikud, rihmad), mis tegi algajatele paljude asanate sooritamise lihtsamaks. Selle joogastiili eesmärk on tervise edendamine. Palju tähelepanu pööratakse ka asanade õigele sooritamisele, mida peetakse vaimse ja füüsilise taastumise aluseks.

Aitab teid: lõõgastuda, leevendada stressi, tutvuda joogaga.

Proovi ka:

Aitab teid: tugevdada keha lihaseid, lõõgastuda, rõõmustada, leevendada stressi, kaotada kaalu.

Sulle sobib: kundalini jooga videotunnid Alexey Merkuloviga, kundalini jooga tunnid Aleksei Vladovskiga.

Aitab teid: tutvuda joogaga, kaotada kaalu, tugevdada lihaseid, leevendada stressi, tõsta tuju.

Sulle sobib: hatha jooga videotunnid, paarisjooga tunnid.

Facebook Twitter Google+ VK

MÄNGI UUESTI!

kõhu hingamine

Võtke mugav asend, lõdvestage õlad (võite kolm korda vaikselt öelda: "shanti, shanti, shanti");
Pange käed naba alla kõhule;
Hingake nina kaudu sügavalt sisse ja suunake õhk kõhukelme. Samal ajal peaks kõht hakkama õrnalt kätele vajutama;
Aeglane, sujuv väljahingamine suu või nina kaudu. Kõht naaseb normaalsesse asendisse;
Hingake nii palju kui vaja (optimaalselt üheksa või kaheksateist), tundes keha järkjärgulist lõdvestumist;
Väljahingamisel kujutage ette, et pinge lahkub kehast koos õhuga.

Olles leidnud sisemise shanti, võite liikuda teise harjutuse juurde, mida nimetatakse salajase armastuse juhitud meditatsiooniks. Selle valmimiseks kulub umbes veerand tundi - selle aja jooksul ei tohiks teid häirida. Meditatsiooni tekst tuleks salvestada mis tahes sobivale andmekandjale ja seda treeningu ajal taasesitada. Nathini soovitab: salvestatud sõnu kuulates proovige anda fantaasiale vabad käed, sukelduge kujundite ja nägemuste voogu. Laske mõistusel lennata ja visuaalsed pildid tulevad teie soovile lisaks. Tähelepanu! Peaasi on lõpuks tunda soovi tõusu, vabastada oma sensuaalsus, olenemata sellest, kuidas see avaldub.

Juhitud meditatsioon

Pidage meeles imelist hetke, mil kirelaine kattis teid teie peaga. Rända läbi mälestuste ja leia see, mis köidab sind rõõmu ja energiapotentsiaaliga. Kui selliseid mälestusi on mitu, ei saa te valida ühte, vaid liikuda nende kõigi vahel. Kas oli partner? Või äkki olite üksi? Kui meenutusi kirehetkedest ei tule, kujuta ette oma ilusaimat seksuaalset fantaasiat.

Häälestume nüüd sellele mälestusele. Kas olete üksi või koos partneriga? Kui on partner, kes ta on? Heitke pilk enda ümber. Kus sa oled? Mis sind ümbritseb. Kirjeldage olukorda võimalikult üksikasjalikult. Kas olete toas või õues? Millised objektid on teie ümber? Mis värvid? Kas valgus on ere või, vastupidi, pehme, summutatud? Kas helisid on kuulda? Nüüd jälgige, mida keha tunneb. Nautige aistinguid nahal, huultel, suguelunditel. Luba endal tunda kirge. Mis ta on? Kas see on kuumus, vibratsioon või kipitus? Kus aistingud täpselt asuvad? Pidage meeles oma tundeid, parandage need. Nüüd pöörduge tagasi siia ja praegu.

Järgmiseks peate võtma paberi ja kandma sellele võimalikult üksikasjalikult kõik üksikasjad, mis tõid teie fantaasiasse intiimsuse, kire ja lõõgastuse atmosfääri. Millist neist saab juba päriselt proovida? Märkige loendist kõige olulisemad üksused. Nathini raamatutes on soovitus täiendada nimekirja detailide, muljete ja asjaoludega, mis võivad teie intiimseid kohtumisi praegu parandada. Mõelge, kui sageli peaks teie elus esinema see erootiline asjaolu, mis aitab säilitada libiido taset.

Erosega seotud eluosa on õrn lill, seda tuleb pidevalt kasta, hooldada ja hellitada. Seetõttu ärge unustage astuda pidevalt ka väikseid, kuid samme kire saamise ja seksuaalenergia tundmise suunas. Oma kirge arendades peate ära kasutama kõik võimalused, mida elu pakub.

Chi energia olemus

Taoistide peen arusaam meie eluenergia olemusest on üles ehitatud tasakaalule antud qi ja saadava qi vahel. Nad usuvad, et inimesel on kolm peamist qi tüüpi:

Peamine energia on esimest tüüpi taoistlik qi, mille osaks on seksuaalenergia. See vägi on inimesele antud sünnist saati, see on taeva ja maa liidu produkt, mis kehastub vanemate armastuses ja läheduses. Elu alguses on inimesel tohutu baasenergia tagavara – seepärast on lapsed nii rahutud. See energia on seotud reproduktiivsüsteemiga. See täidab peamist keha toetamise funktsiooni. Elu jätkates kulutab inimene oma peamise qi.
Eluenergia ringleb kehas, säilitades organite töövõime. Selle kasutamine on taoistlike naiste praktikate tõhususe saladus.
Vaimne energia saadakse taoistlikust qi-st, kui elujõud on piisav, mõistus on selge ja emotsioonid selged.

Ära unusta! Chia, Nathini ja teiste populaarsete autorite raamatutest saate üksikasjalikku teavet taoismi kohta.

Leides sisemise rahu ja harmoonia välismaailmaga, sulandub inimene Taoga – looja, universumi suure jõuga. Idamaine meditsiin seob emotsionaalse ja füüsilise tervise väga tihedalt. Taoistid, nagu on kirjeldatud Nathini raamatutes, usuvad, et viis peamist organit – süda, neerud, kopsud, maks, põrn – on seotud erinevate emotsioonidega. Kui kogu see süsteem on tasakaalus, voolab qi probleemideta – ja inimene ei jää haigeks. Kuid kui tasakaal on häiritud, võivad elundid hakata üles ütlema. Sellisel juhul suureneb haige elundiga seotud emotsioonide tase.

Taoistlikud armastuse saladused, mida iga mees peaks teadma Douglas Abrams

Naise erutus

Enamikul naistel kulub erutumiseks kauem aega kui meestel, kuid pärast erutust on nende intiimsuse soov tavaliselt pikem kui meestel (kui praktiseerite Seksuaalset Kung Fud, võite olla erand selle reegli teisest osast).

Taoistlike uskumuste kohaselt on mehed nagu tuli ja naised nagu vesi. Tuli süttib kiiresti, kuid on kergesti kustutatav veega. Partneri rahuldamiseks peate viima tema soovid "keema" olekusse ja selle saavutamiseks peate tuld pikka aega üleval hoidma. Partneri rahulolu saladus seisneb tema erutuse etappide mõistmises ja erutusprotsessi sünkroniseerimises tema erutusfaasidega.

Kuidas ma tean, et naine on "keema" viidud?

Taoistlikud arstid kirjeldasid naisel täheldatud erutusprotsessi etappe. Paljud nende tähelepanekud on leidnud kinnitust ka lääne teadlaste uurimustes, näiteks Kinsey raamatus "Sexual Behavior of Women" peatükis "Seksuaalreaktsioonide ja orgasmi füsioloogia". Mainime neid etappe siin mitte selleks, et naisi segadusse ajada, vaid selleks, et aidata meestel mõista, kuidas oma partneri soove kõige paremini rahuldada. Seejuures on väga oluline meeles pidada Kinsey järeldust seksuaalsuse ainulaadsest olemusest iga inimese puhul: "Kõige olulisem asi, mida seksuaalreaktsioonide kohta öelda saab, on see, et need on erinevatel inimestel alati erinevad."

Kuid hoolimata sellest, mida me siin ütleme, oleks parim näide naiste erutuse üldisest kirjeldusest Kollase keisri usaldusväärse nõuniku Su Niu sõnad.

Ühel päeval küsis Kollane Keiser: "Kuidas ma tean, et naine tunneb naudingut?" Su Niu vastas, et naise kasvavat erutust näitavad viis märki, viis soovi ja kümme liikumist. Viis märki ja viis soovi räägivad sellest, mis juhtub naise kehaga erutuse ajal, samas kui kümme liikumist näitavad, kuidas tema tegevus vastab sellele, mida ta soovib, et sa järgmiseks teeksid.

Enne nende naiste erutuse saladuste kirjelduse juurde asumist on kasulik mainida, et elame juba ajal, mil saame sellest rääkida otsesemalt ja avatumalt kui Su Niu päevil ning sul pole enam vaja end piirata. oma keha hieroglüüfide saladuste lahtiharutamiseks.partnerid. Võite lihtsalt küsida temalt tema soovide kohta, nagu ta võib teile sellest otse rääkida.

Partnerid, keda kirg haarab, ei kipu aga eriti rääkima. Kirg võidab kõnesoovi ja just sellistel hetkedel võib aidata teadmine, kuidas teada saada, mis naisele naudingut pakub. Enne või pärast seksuaalvahekorda võiksite oma partneriga arutada, kas Su Nu sai tõesti aru oma isiklikest soovidest.

On ütlematagi selge, et nõusolek on igas seksuaalses suhtluses hädavajalik ning see, et märkad, kuidas kohtingule tulnud naise keha hakkab erutuma, ei tähenda veel midagi, kuni tema mõistus on valmis selle järgi tegutsema. . "Ei" tähendab ei, olenemata sellest, mida tema keha ütleb.

Taoistlikud tekstid on kohati äärmiselt selgesõnalised ja teinekord väga ebamäärased. Mõned erutuse etapid tunduvad selged, isegi ilmsed, samas kui teised võivad olla liiga peened, et neid kergesti mõista. Märgid, soovid ja liikumised kattuvad ja on mõnevõrra mitmetähenduslikud, seega proovime neid veidi lihtsustada. Pidage meeles, et need on mingid liiklusmärgid, mitte täpne teekaart.

Te ei tohiks eeldada, et märkate igat etappi iga kord, kui armatsete, ja ärge arvake, et suudate neid iga kord eristada, enne kui need tegudeks muutuvad. Armastusemäng peaks eelkõige olema sujuv, liikuv ja spontaanne ning need liiklusmärgid aitavad vaid õiget rada valida.

soovi märke

Nii nagu kontroll ejakulatsiooni üle algab hingamisest, nii on see ka kirest ning esimene märk, mille saad partneri soovist, seostub tema hingamise muutumisega – see hakkab muutuma kiiremaks ja pindmisemaks. Su Niu jutu järgi liiguvad naise ninasõõrmed, ta suu avaneb ja ta hakkab sind kahe käega kallistama, mis tähendab, et ta tahab sind ja soovib, et sa katsuksid tema suguelundeid. Kui ta keha väriseb, tähendab see, et ta soovib, et puudutaksite õrnalt tema suguelundeid. Kui ta nägu punetab, tähendab see, et ta tahab, et sa mängiksid oma nibudega oma peenise peaga, ja kui ta sirutab jalgu, siis ta tahab, et sa hõõruksid oma peenisepead vastu tema kliitorit ja tupeava.

Su Niu ütles ka, et kui naise rinnanibud muutuvad kõvaks ja ta hakkab kõhtu välja tõmbama, peate temasse aeglaselt ja hõlpsalt sisenema. Kui ta kurk on kuiv ja ta neelab sülge, hakake aeglaselt temasse tungima. Kui ta hakkab puusi liigutama, tunneb ta suurt naudingut. Kui ta vagiina on hästi määritud või ta tõstab jalad sinu kallistamiseks üles, mine temasse sügavamale. Kui ta oma puusi pigistab, muutub tema nauding kontrollimatuks. Kui ta liigub küljelt küljele, soovib ta, et läheksite sügavale küljelt küljele. Kui ta higistab nii palju, et viskab linad seljast või kui ta pingutab kogu keha ja sulgeb silmad, tahab ta orgasmi. Kui ta kaardab oma keha sinu alla, on tema nauding saavutanud haripunkti. Kui ta lõdvestub, täidab nauding kogu tema keha. Kui ta tupesekretid jooksevad mööda reide ja tagumikku, on ta täiesti rahul ja saate aeglaselt väljuda.

Nüüd, kui oleme välja mõelnud, millised märgid määravad teie partneri iha haripunkti, peaksime arutama, kuidas seda soovi rahuldada, mida teeme järgmises peatükis.

Tehnika nr 1 – harmoonia saavutamine

Tehnika nr 2 – puudutus

Tehnika nr 3 – hingamine

Tehnika number 4 - erogeensed tsoonid

Igal naisel on kirg

Valige oma sihtmärk

Milline on teie füüsiline vorm?

Mis tempo sulle meeldib?

Kas teil on luu- ja lihaskonna haigusi?

Kus sulle meeldib trenni teha?

Kas sulle meeldib mediteerida?

Kas teil on joogaga kogemusi?

Kas teil on terviseprobleeme?

Juhitud meditatsioon

Chi energia olemus

Naise erutus

Võib-olla tunnete huvi