Tervete hammaste pant – õiged ja korrapärased koduhooldus. Seetõttu on väga oluline valida õiged hügieenitooted.

Individuaalne suuhügieen

Lisaks professionaalsele suuhügieenile on oluline roll inimese igapäevasel suuõõne hooldamisel, kasutades selliseid vahendeid nagu:

Hambahari

Hambapasta

Hambaniit (niit)

Suuvesi

Suuõõne niisutaja

Hambaharjad

Näts

Profülaktilised geelid

Nagu teate, peate hambaid pesema 2 korda päevas - hommikul ja õhtul. Hammaste harjamise meetodeid on palju – igaüks neist on õige ja täielik. Millise meetodi valida, sõltub teie isiklikest eelistustest. Siiski peaksite järgima järgmisi soovitusi:

Alustage hammaste pesemist alati samast kohast;

Järgige teatud järjestust, et mitte jätta vahele hambalõike;

Hammaste harjamine peaks võtma 2-3 minutit;

Ärge vigastage hambaid pestes igemeid.

Hambaharjad

Tänaseks pimestab hambaharjade valik: tavalised mehaanilised ja elektrilised, kõvad ja pehmed. Loomulikult saab sellist sorti mõista ainult professionaal; enamik inimesi valib pintslid pigem hinna ja disaini järgi, mitte funktsionaalsed omadused. Olgu kuidas on, hambahari on iga inimese jaoks vajalik igapäevane isikliku hügieeni vahend. Hakkame mõneks ajaks professionaaliks ja otsustame, mis on hambaharjad ja milleks see või teine ​​tüüp mõeldud on.

Hambaharjad on manuaalsed, elektrilised, ultraheli-, heli-, ioonsed.

Manuaalsed hambaharjad kõige lihtsam kasutada ja seetõttu ka kõige levinum. Sellise harja valimisel peaksite pöörama tähelepanu harjaste jäikusele. Seal on 5 tüüpi jäikust: väga pehmest kuni väga kõvani. Kõige pehmemaid pintsleid soovitatakse tavaliselt kasutada lastele ja inimestele, kes põevad suu limaskesta haigusi. Enamasti näidatakse lastele alates 12. eluaastast ja täiskasvanutest keskmise kõvadusega hambaharju. Samuti on olemas erinevate silikoonist sisetükkidega pintslid. Endiselt pole üksmeelt selliste pintslite kasutamise otstarbekuse osas – osad eksperdid usuvad, et kummist vahetükid mõjuvad igemeid masseerivalt, teised aga, et tegemist on järjekordse reklaamimüüdiga. Igal juhul jääb valik alati ostjale.

Käsiharjadega hambaid pestes tuleks erilist tähelepanu pöörata tööpea liigutuste olemusele – need peaksid olema pühivad, igemeservast kuni hammaste närimispinnani. Hari peaks olema hammaste suhtes 45 kraadise nurga all. Levinuim viga on harja horisontaalsed liigutused põsepinnalt üle hambumuse, ka liigse survega. Selliste toimingute tulemusena saavad igemed vigastada, hammaste email kulub ja muutub tundlikuks erinevate ärritajate suhtes.

Elektrilised mehaanilised hambaharjad Viimasel ajal on nad populaarsust kogumas, hoolimata asjaolust, et nende hind on palju kõrgem kui mehaaniliste kolleegide hind. Elektrilise hambaharja eelisteks on aja kokkuhoid ja minimaalne pingutus: hari teeb kõik teie eest ära.

Selliste harjade pead on ümara pinnaga ja edasi-tagasi. Uutes mudelites kasutatakse 3D-tehnoloogiat - edasi-tagasi liigutustele lisanduvad pulseerivad liigutused, mille tulemusena harjased võnguvad ja ümbritsevad hoolikalt hambaid, hävitades hambakattu ja eemaldades selle. Paljudel mudelitel on rõhuandur: tugevalt hammaste pinnale vajutades annab andur sulle sellest märku ja pulsatsioon lakkab. Samuti on nendel harjadel sisseehitatud taimer – igal hambasegmendil on aega 30 sekundit, mille järel hari muudab kiirust, andes teada, et on aeg liikuda järgmisele hambumuse poolele; Seega kulub hammaste pesemiseks vähemalt 2 minutit. Just nii kaua kulub hammaste korralikuks pesemiseks.

ultraheli hambaharjad hetkel on ühed kõrgtehnoloogilisemad. Tööpõhimõte on väljastada helilaineid sagedusega 1,6 MHz, mis põhjustavad tööosa võnkuvaid liikumisi kuni 100 miljonit minutis. Sel juhul ei toimi ultraheli vibratsioonilaine mitte ainult harjaste kokkupuutepunktis hambapinnaga, vaid ka kuni 4-5 mm kaugusel iga harja pinnast. Sellel viisil, terapeutiline toime ultraheli võib levida väga raskesti ligipääsetavatesse kohtadesse – hambavahedesse, periodontaalsesse sulcusi, madalatesse periodontaalsetesse taskutesse.

Enne ultraheli hambaharjade kasutamist on vajalik hambaarsti konsultatsioon.

sonic hambaharjad puhastage hammaste pind nii tööpea pühkimisliigutuste kui ka vedeliku helivibratsiooni tõttu. Kõikidel helihambaharjadel on sisseehitatud kõrgsagedusgeneraator, mis genereerib helivibratsioonilaineid. Tänu sellele teevad hambaharja otsas olevad harjased võnkuvaid liigutusi. Harjased teevad umbes 28-30 tuhat võnkuvat liigutust minutis, mitte 100 miljonit, nagu ultraheliharjad. Seetõttu on heliharjad ohutumad kui ultraheliharjad.

Selline harjaste liikumise sagedus ja suur ulatus loovad dünaamilise vedelikuvoolu (vee, sülje ja hambapasta segu), mis tungib sügavale hammaste vahedesse ja piki igemepiiri, võimaldades saavutada hammaste hea puhastuse. Seega ei toimu hammaste puhastamine mitte ainult hambakatu mehaanilise pühkimise ja dünaamilise vedelikuvoolu tõttu, vaid ka helivibratsiooni mõjul, mis aitab kaasa hambakatu kinnituskoha hävitamisele, hambaharja harjaste kokkupuutekohas pigmendikatu hävimisele. hamba pind.

Uued harjade turul on ioonsed hambaharjad. Harja sees on titaandioksiidist valmistatud metallvarras. Kui vajutate käepidemele metallplaati, tekib negatiivselt laetud ioonide voog, mis tõmbab naastu positiivselt laetud ioonid välja. Tema abiga taastub suuõõnes kiiremini happe-aluse tasakaal ning hambapasta hakkab rohkem pingutama.

Hambaharjad peaksite ostma spetsialiseeritud kauplustes. Tuleb meeles pidada, et kallimatel pintslitel on kvaliteetsematest materjalidest valmistatud harjased, millel on kasulik mõju kasutuseale. Hambaharja on soovitatav vahetada iga 3 kuu tagant, samuti pärast haigusi. Mõnel harjal on spetsiaalsed indikaatorharjased, mis muudavad värvi, kui on aeg harja (või otsiku) vahetada.

Ja pidage meeles, et teie hammaste tervis ei sõltu ainult sellest, milline hari teil on, vaid ka sellest, kuidas te seda kasutate!

Hambapastad

Hambapastad on hädavajalikud igapäevane hügieen suuõõne koos hambaharjaga. Hambapastad on hügieenilised, ravi- ja profülaktilised, kombineeritud.

Hügieenilised hambapastad sobib igapäevaseks kasutamiseks. Nad ei võitle suuprobleemidega, vaid puhastavad tõhusalt hambaid katust, annavad hingeõhule värskust. Sellised pastad on näiteks ROCS Bionica, Colgate, Blend-a-Med, Aquafresh ja paljud teised. Ka hügieenipastad on lastele mõeldud pastad.

Terapeutilised ja profülaktilised pastad sisaldavad komponente, mis kõrvaldavad tegurid, mis aitavad kaasa hammaste ja parodondi kudede haiguste esinemisele.

Ennetamisel kaariese esinemine kasutatakse pastasid fluori, kaltsiumi, fosfaatide, aminofluoriidiga. Fluoriidi kontsentratsioon pastas ei tohiks ületada 0,1-0,6% ja seda väljendatakse PPM-indeksiga (näiteks 1500 ppm = 0,15%). Fluorivaba hambapasta on soovitatav ainult kõrgendatud sisu fluoriid joogivees. Luustiku ja hammaste moodustumise ja mineraliseerumise perioodil (vanuses 6 kuni 15-17 aastat) vajavad lapsed eriti fluori. Mõned ettevõtted on oma koostises fluorist loobunud, näiteks ROCS, Splat.

Millal igemehaigus hambapastad sisaldavad peamiselt komponente taimset päritolu. Siia kuuluvad taimsed antiseptikumid, antioksüdandid, aminohapped, vitamiinid, makro- ja mikroelemendid, immunokorrigeerivate omadustega ühendid. Taimeekstraktidega hambapastadel võib olenevalt nende komponentidest olla hemostaatiline, põletikuvastane, stimuleeriv, haavu parandav toime, samuti normaliseerida kudede trofismi. Ekstrakte võib sisaldada hambapasta ravimtaimed, mida kasutatakse traditsiooniliselt ja edukalt hambaravis: kummel, salvei, nõges, naistepuna, pruunvetikas, piparmünt, saialill, eukalüpt, aga ka teepuuõli ja mõned teised. Selliste pastade näited võivad olla nii imporditud (Parodontax, Lacalut) kui ka kodumaised (Forest Balsam). Tuleb meeles pidada, et kõik pastad pakuvad sümptomaatilist ravi. Haiguse põhjuse kõrvaldamiseks peate võtma ühendust oma hambaarstiga.

Kell ülitundlikkus hambad pastade koostisesse lisavad komponente, mis ummistavad dentiintuubuleid. See võimaldab teil vähendada või kõrvaldada valu, mis tekib kokkupuutel erinevate ärritavate ainetega hammastel ja annab pikaajaline kaitse igapäevase hambapesuga. Tundlikele hammastele mõeldud hambapastad ja -loputusvahendid vähendavad tundlikkust selliste komponentide tõttu nagu kaaliumkloriid, kaaliumnitraat, strontsiumkloriid, suured fluoriannused. Tuleb märkida, et sellised hambapastad ei ole nii tõhusad kui professionaalsed hambaravipreparaadid, mida saab kasutada hambaarsti vastuvõtul.

Ülitundlikkuse hambapastad ei sobi jooksvalt pikaajaliseks kasutamiseks, kuna on väheabrasiivsed, mis tähendab, et puhastavad hambaid katust halvemini. Selliste pastade näide on Sensodyne.

Valgendavad hambapastad jagunevad 2 rühma:

1. Pastad, mis eemaldavad hammaste pinnalt pigmenteerunud hambakatu. Sellised pastad muudavad hambad heledamaks vaid eemaldades hambaemaililt värvaineid, pigmentkattu. Seda tänu nende koostises sisalduvatele abrasiivsetele ja poleerivatele komponentidele või ensüümidele ja pürofosfaatidele, mis lagundavad hambakattu. Pastade abrasiivsust kontrollib RDA indeks, kus väärtus 0-70 on madal abrasiivsus, 70-100 on keskmine, 100-150 on kõrge, 150-250 on üliabrasiivne (selle kasutamine on terve emaili jaoks ohtlik) . Selliseid pastasid ei soovitata kasutada inimestele, kellel on suurenenud hammaste kulumine, samuti neile, kes kannatavad ülitundlikkuse all. Kui teil on hea suuhügieen, ei anna sellised pastad soovitud valgendavat toimet ja võivad olla isegi ohtlikud, kui RDA on kõrge. Kuid need meeldivad inimestele, kes armastavad kanget teed ja kohvi, aga ka suitsetajatele.

2. Hapniku tõttu valgendava toimega pastad. Sellised pastad sisaldavad karbamiidperoksiidi, mis süljega suhtlemisel vabastab aktiivset hapnikku. See on võimeline tungima hambaemaili ja lagundama tumedaid pigmente, mida ei saa eemaldada abrasiivsete poleerimispastadega, samuti ensüümide ja pürofosfaatidega pastasid.

Kui soovite, et hambapasta parandaks teie hammaste ja suuõõne tervist ning tooks kasu, konsulteerige hambaarstiga.

Hambaniit

Hambaniit (niit) - spetsiaalne niit hambavahede puhastamiseks. Hambaharja kasutamisel on hambakattu võimalik eemaldada vaid kolmelt hambapinnalt viiest. Ülejäänud kaks pinda hammaste vahel jäävad harjastele kättesaamatuks. Seetõttu on need pinnad moodustumise suhtes kõige haavatavamad karioossed õõnsused. Toidujääkide ja hambakatu eemaldamiseks hammaste vahelt on soovitatav kasutada hambaniiti pärast igat söögikorda või isikliku suuhügieeni lõppedes õhtul.

Hambaniit on valmistatud looduslikust siidist või tehiskiududest (atsetaat, nailon, nailon). Pinnatöötlusmeetodile vastavad niidid on vahatatud ja vahatamata. Vahatatud hambaniiti töödeldakse vahaga, mis hõlbustab selle tungimist hambavahedesse. Vahatamata niidid vabastavad kasutamise ajal kiud, parandades seeläbi puhastusprotsessi tänu suurimale kokkupuutele hambakudedega. Ristlõike järgi on niidid ümmargused, lamedad, lint, mahukad. Samuti lisavad mõned tootjad spetsiaalseid immutusvahendeid. Terapeutiliste ja profülaktiliste ühenditega immutatud hambaniitidel on lisaks puhastamisele ka täiendav toime, mis tuleneb ravimi omadustest: tugevdab hambaemaili raskesti ligipääsetavates kohtades (naatriumfluoriid), pärsib patogeense mikrofloora kasvu (kloorheksidiin) , desodoreerida (mentool) jne.

Ühte tüüpi hambaniit superfloss. See koosneb 3 osast – hambaniidiga sarnasest osast, udusest ja käsnjas nailonist, mis on väga veniv ning kõvast kiust. Tänu õngenöörile sarnasele kõvale kiule saab breketitega töötlemise ajal lasta superniiti sildade tehisosade alt läbi, kaare alt. Superflossi kombineeritud struktuur aitab suurendada selle efektiivsust võrreldes tavapärase keermega 60%.

Suuveed

Suuvee igapäevasel kasutamisel ei lase mõju kaua oodata. Loputusvahendit valides tuleb silmas pidada, et igaühel neist on teatud sisu. toimeaineid, mille tegevus on suunatud teatud probleemide lahendamisele:

Sest vältida kaariese arengut ja selle tüsistused (sel juhul peaks koostis sisaldama aminofluoriidi või naatriumfluoriidi. Fluoriidiühendite kontsentratsioon ei tohi ületada 250 ppm)

Kell periodontaalsete kudede haigused. Periodontaalse haiguse krooniliste protsesside ägenemisega, pärast kirurgilised sekkumised Soovitatavad on antiseptilised loputused (kloorheksidiin, triklosaan, bensüdamiin, metüülsalitsülaat). Neid saab kasutada 14-21 päeva jooksul. Pikemal kasutamisel võib tekkida düsbakterioos, mis väljendub limaskestade kuivuses, püsivas halvas hingeõhus ja kudede suurenenud ärrituvuses. Taimeekstraktidel põhinevaid loputusvahendeid võib kasutada regulaarselt, need vähendavad oluliselt parodondi kudede haiguste tekkeriski.

Kell hammaste hüperesteesia nagu kompleksne teraapia desensibiliseerimine

Loputajad valgendava toimega

Loputajad keeruline tegevus

Suuveest suurima efekti saamiseks tuleb seda kasutada vähemalt 2 korda päevas, loputada suud vähemalt 40-60 sekundit. Kui kasutatakse fluoriühenditel põhinevat toodet, siis enne selle kasutamist peske hambaid kaltsiumipõhise pastaga, mis ei sisalda fluori - siis on kaariesevastane toime maksimaalne

Suuõõne niisutaja

Suuõõnestusseade on seade, mis suunab surve all veejoa, et puhastada hambavahesid. Erinevates irrigaatorite mudelites võib veejuga olla pulseeriv, sisaldada õhumikromulle või olla tavaline monojuga. Parem on valida niisutusseade pulseeriv joa, kuna pulseerimine tekitab mikrohüdraulilisi lööke, mis võimaldavad tõhusamalt eemaldada toidujääke ja pehmeid mikroobide ladestusi kui ühe joaga. AT mikromullide tehnoloogia veejuga seguneb õhumullidega, mis küllastavad vee hapnikuga. Sel juhul tehakse mikrohüdrauliliste löökide tõttu mehaaniline puhastus; Samuti on hapniku olemasolul vees bakteritsiidne toime patogeenne mikrofloora. See on eriti oluline, kui teil on periodontaalsed taskud.

Suuõõnestusseadmetel on mitu veesurverežiimi. Peate alustama minimaalsest, suurendades järk-järgult survet. Madalam veesurve võimaldab ka lastel ja haigete igemetega inimestel irrigaatorit kasutada (kõrgem rõhk võib suurendada igemete veritsemist). Igal pereliikmel peaks olema oma individuaalne otsik (enamasti on need värvikoodiga).

Irrigaatorite otsikud on vastavalt kasutusotstarbele erinevad - tavalised hügieenilised, keele puhastamiseks, parodonditaskute pesemiseks, otsikud ortodontiliste struktuuride (breketite) puhastamiseks, otsikud kunstkroonide ja -sildade puhastamiseks, düüsid implantaatide puhastamiseks.

Suu irrigaator ei ole ainult hambavahede puhastamise seade; sellel on ka masseeriv toime igemetele, parandades seeläbi trofismi ja mikrotsirkulatsiooni. Seega on see suurepärane vahend parodondi kudede haiguste ennetamiseks. Suuõõnestusvahendi vedelikuna võib kasutada keedetud vett või spetsiaalseid irrigaatoritele mõeldud lahuseid (valmis või kontsentraadina).

Suu irrigaator on suurepärane vahend igemehaiguste kompleksravis. Siiski tuleb meeles pidada, et igemepõletiku, parodontiidi, verejooksu ravi aluseks on hambakatu eemaldamine hambaarsti juures ja põletikuvastane ravi. Irrigaator võimaldab kiiresti toime tulla põletikuga ning ennetada uusi põletiku- ja verejooksujuhtumeid.

Suu irrigaatorit võib kasutada alates 6. eluaastast.

Hambaharjad

Hambaharja põhiülesanne on eemaldada hambavahedest toidujäänused. Selline seade koosneb kahest osast - käepidemehoidjast ja tööosast. Pintslid erinevad värvi, suuruse, tööosa kuju (koonuse ja silindrilise) poolest. Sünteetilised harjased on kas pehmed või kõvad. See on kinnitatud õhukese, vastupidava traadi külge, mis on kaetud plastkihiga.

Nagu suuõõne niisutajat, peetakse hambaharja isikliku suuhügieeni täiendavaks elemendiks; paljud pole selle olemasolust isegi kuulnud. Näidustused hambaharjade kasutamiseks:

Sildade olemasolu

Ortodontiline ravi breketite abil

Ühe või mitme hamba puudumine

igemehaigus

Profülaktilised geelid

Geelid on vahendid peamiste hambahaiguste ennetamiseks ja raviks. Geeli erilised omadused – nii tahke kui ka vedel – teevad sellest uue põlvkonna vahendi hambaravis. Kuidas tahke geelil on võime hammastel püsida, pakkudes hambaravi ravimaine. Vedelikuna on geel pealekandmiseks efektiivne. Geel on eriti tõhus, kui seda kasutatakse hammaste remineraliseerimiseks mitmesugused haigused hambaemail. See saavutatakse raviainete kiire vooluga geelist hambaemaili.

Näiteks on Rocs Medical Gel. See ei sisalda oma koostises fluori, mistõttu on seda ohutu kasutada alates imikueast. Sellel on hambaemaili remineraliseeriv toime. Kasutatakse hambakaariese, erineva etioloogiaga mittekaariese patoloogia (fluoroos, emaili hüpoplaasia, hambaemaili erosioon, kiilukujulised defektid, patoloogiline abrasioon), hammaste suurenenud tundlikkuse, remoteraapia puhul hammaste valgendamise ajal ja pärast lõpetamist. Kursuse kestus sõltub haiguse kliinilisest ilmingust. Saab kasutada nii korgis kui ka eraldi.

Kaunid hambad moodustavad atraktiivse naeratuse. Ebapiisav suuhügieen võib aga põhjustada hambavalu, kaariest, hammaste lagunemist ja põhjustada nende väljalangemist. Hoolikas hooldus on tervise ja heaolu võti. Põhireegleid järgides veedate vähem aega hambaarstitoolis, säästate oma eelarvet hambaravi jaoks. Selleks piisab igapäevasest hammaste, keelepinna puhastamise ja igemete masseerimise rituaalist. On ka teisi soovitusi, mis mõjutavad tulemust soodsalt.

12 Suuhügieeni üldeeskirjad

Eksperdid annavad nõu hamba-lõualuu süsteemi tervise hoidmiseks. Nende järgimine pole keeruline. Neid lihtsaid võtteid tuleb oma ellu järjekindlalt juurutada, et naeratus jääks alati värske, ilus ja atraktiivne:

1. Tasakaalustamata toitumine põhjustab hammaste lagunemist, mis vajab piisavat kaltsiumi ja teiste mineraalainetega varustamist. Koostage dieet, mis sisaldab piimatooteid, brokkolit, apelsinimahla, teravilja, rohelisi lehtköögivilju. Võtke multivitamiini, mis sisaldab vitamiine D, B, vaske, tsinki, joodi, rauda, ​​kaaliumi. Nad mängivad olulist rolli suuõõne, limaskestade ja periodontaalsete kudede jaoks.
2. Vahetage oma hambaharja (hambaharjapead) iga 3-4 kuu tagant, et vältida bakterite kasvu harjaste põhjas. Rangelt järgides suuhügieeni reegleid, tagate pädeva hambaravi. Hambaraviinstrumentide efektiivsus selleks ettenähtud aja jooksul on endiselt kõrge. Paljud hambaarstid soovitavad elektrilisi hambaharju, sest need puhastavad kiiremini, on põhjalikumad ja sobivad hästi igemetele, mis vajavad ka teie tähelepanu.
3. Ennetus ja hügieen on täidetud, kui pesete hambaid kaks korda päevas. Seda reeglit ei saa eirata. Protseduur kestab 2-3 minutit ja edasi-tagasi üles-alla liigutused - parim ravim vabaneda hambakatust, toidujääkidest pärast söömist, jäänud hambavahedesse ja raskesti ligipääsetavatesse kohtadesse.
4. Suuhügieen on võimatu ilma igemete ja keele ravita. Seda tehes hoiate ära parodondihaiguse, vähendate limaskestade verejooksu ohtu, vabanete bakterite suhu kogunenud ebameeldivast lõhnast. Paljud bakterid settivad pehmed koed Seetõttu on igemete hügieen süstemaatiline samm tervise poole.
5. Pole uus reegel – loobu sigarettidest, kui soovid emaili valget värvi säilitada. Tubaka põhjused enneaegne vananemine suuõõne kudedes kannatab suitsetaja hammaste hügieen oluliselt. Lisaks on see üks vähi põhjusi. Suitsetamine määrib hambaid ja takistab kaltsiumi imendumist organismi. Lõhna varjamiseks kasutavad inimesed sageli maiustusi, kohvi, kanget teed, millel on ka kahjulik mõju ridade valgele.
6. Otsige hambahügieeni puudujääke hindama ja parandama hambaarst, kellele võite oma tervist usaldada. Ärge kartke valu, ebamugavustunnet. Kaasaegsed meetodid hammaste hügieeniline harjamine ei tekita ebamugavust.
7. Professionaalset hambahügieeni tuleks läbi viia 1-2 korda aastas. Arst kontrollib haiguse tunnuseid (parodontiit, gingiviit, kaaries, pulpit), neutraliseerib ohtlikud sümptomid. Hügieeniline puhastamine hoiab teie hambad kauem tervena.
8. Suuhügieeni harjamine ei tule alati oma ülesannetega täielikult toime. Keeruliste alade töötlemiseks kasutatakse spetsiaalseid tööriistu, mille peate hankima pärast spetsialistiga konsulteerimist. Ennetavat suuhügieeni tehakse kodus niidi, harjade, loputustega.
9. Kasutage suuvett. Värskendab hingeõhku ja aitab ennetada igemehaigusi. Hamba- ja suuhügieeniks kasutatakse listeriini või kloordioksiidi sisaldavat vedelikku, mille eesmärk on hävitada kahjulikud bakterid. Samuti sisaldavad suuhügieenitooted emaili struktuuri säilitamiseks fluori.
10. Kasutage joogikõrsi. Kõlab imelikult, aga täiendavaid vahendeid suuhügieeni hulka kuuluvad joogikõrred. Soodavesi, liköör, puuviljajoogid sisaldavad suures koguses toiduhappeid, mis pehmendavad emaili ja hävitavad selle pinnal oleva mineraalse kesta. See toob kaasa kaariese arengu. Kohv, alkohol, sooda sisaldavad palju fosforit, mis on väikestes kogustes kasulik, kuid selle liig vähendab kaltsiumi imendumist. Paljud joogid sisaldavad hammastele ohtlikke lisandeid – maisisiirupit, toiduvärve. Nad muudavad hambaemaili tuhmiks, pigmentvalged hambad. Torude kasutamine aitab vähendada vedelike kokkupuudet emailiga, mis tähendab, et suuhügieen toimub vastavalt hambaarstide soovitustele.
11. Närige suhkruvaba kummi. Selle abil lihtsustatakse hammaste pinna hügieenilist puhastamist, sest padi on saadaval kõikjal - kohvikus, restoranis, looduses. Kus hambaharja kasutada ei saa. Närimiskumm stimuleerib süljeeritust, mis aitab võidelda bakteritega. Valige suhkru asemel ksülitooliga toode.
12. Ärge jätke tähelepanuta fluoriravi. See aitab suurendada emaili vastupidavust hapete toimele, vähendab hammaste lagunemise ohtu. Fluoriidi leidub joogivees, hambapastades ja suuvees.

Järgides neid lihtsaid suuhügieeni näpunäiteid, pikendate oma naeratuse säravat välimust, muudate selle lumivalgeks ja terveks.

Kas hamba- ja suuhügieen sõltub hambaharja valikust? Kas aksessuaari formaat on igapäevase rituaali jaoks oluline? Harjamisel on oluline roll suuhügieenis ja hambakatu tõhusas eemaldamises. Teadlased on tõestanud, et harja kasutamine kauem kui 4 kuud põhjustab ohtlike mikroorganismide kogunemist harjastele ja süsteemsete infektsioonide teket.

Märge! Pintsel on isiklik aksessuaar, seda on rangelt keelatud kellegagi jagada. Jagamine toob kaasa bakterite vahetuse, ohustab nakkusprotsessi arengut.

Eriline probleem on nõrgestatud inimeste suuhügieeni puudumine immuunsussüsteem. Loputage pintsel pärast harjamist põhjalikult jooksva kraaniveega, et eemaldada pasta ja toit. Seda tuleb säilitada vertikaalne asend, mis võimaldab harjastel enne järgmist kasutuskorda hästi kuivada. Kui tassis on rohkem kui 1 pintsel, veenduge, et need oleksid üksteisest eraldatud.

Märge! Harja ei ole soovitav hoida suletud anumas - niiske keskkond rikub hambahügieeni reegleid, kuna see aitab kaasa bakterite kiirele kasvule harjastel.

Turul on palju harjade mudeleid - need on peamised suuhügieeni vahendid, millest igaühel on oma omadused. Saadaval on erinevad kujundid, värvid, harjaste jäikuse tüüp, harjaste modifikatsioonid. Nõuetekohane suuhügieen viiakse läbi vastavalt järgmistele kriteeriumidele:

• Valige pehmed harjased - see vähendab igemete, hambaemaili kahjustamise ohtu, kui harjamistehnika on agressiivne;
• Harjapea suurus peaks olema mugav, et tarvik saaks hõlpsasti katta kõik ridade alad. Väikese harjaga on kergem teostada suuõõne ja hammaste hügieeni. Kompaktne pea suurus eelistab suurt;
• Laste suuhügieeni ei saa teha täiskasvanute harjaga ja täiskasvanud saavad kasutada laste tarvikuid.

Häid tulemusi annab ultraheliaparaat, suuhügieeni reeglid pööravad siiski rohkem tähelepanu puhastusmeetodile. Harjamine peaks kestma vähemalt 2 minutit, hoides pintslit pinna suhtes 45 kraadise nurga all, liigutades seadet õrnalt üles-alla kuni igemepiirini. Töötage välja sise- ja välispinnad.

Suuhügieen kodus

Hambapasta valik – lihtsad tõed

Kodune hügieeniline puhastus on dento-lõualuu süsteemi jaoks väga oluline. Inimesed juhinduvad hinnast, kaubamärgist, toote omadustest. Eksperdid ütlevad, et igat tüüpi hambapastad on loodud konkreetsete probleemide lahendamiseks. Need sisaldavad kasulike ainete kompleksi suu tervise normide säilitamiseks. Definitsioon parim pasta tuleks läbi viia pärast selle probleemi uurimist.

Hügieeniline puhastamine toimub pulbri, geeli, pasta kujul. Preparaadi koostisosad võivad sisaldada:

• Kunstlikud maitseained, magusained hambapasta maitse parandamiseks (piparmünt, maasikas, vaarikas, lilleline);
• Abrasiivsed ained emaili pinnaplekkide, liigsete toiduosakeste, bakterite, hambakatu eemaldamiseks;
• Ained, mis aitavad hoida pasta tuubis niiskena;
• Paksendajad – loovad toote tekstuuri;
• Pesuainekomponent - annab vahu, kui isiklikku suuhügieeni tehakse pasta abil.

Hügieenitooted on kujundatud vastavalt konkreetsetele vajadustele. Müügil on:

• Kõige sagedamini kasutatakse fluoriidi sisaldavaid pastasid, kuna fluor on tuntud oma võime eest tugevdada emaili ja kaitsta bakterite tekitatud hapete eest. Seda pastat soovitab kasutada ennetav suuhügieen – see on lihtsaim viis anda hammastele lisakaitset. Fluoriioonid jäävad pärast hammaste pesemist mõnda aega süljesse.
• Hambakivivastased pastad – sisaldavad katuvastaseid aineid – tsinktsitraati, pürofosfaati. Hambakivi hakkab kivistuma, kui bakteriaalset hambakattu ei eemaldata 24 tunni jooksul. See kiht eemaldatakse ainult hambaarsti kabinetis – soovitused pärast professionaalset suuhügieeni sisaldavad ainult tulemuse säilitamist.
• Valgendavad ühendid – sisaldavad kemikaale, pehmeid abrasiive pinnaplekkide eemaldamiseks. Enamikul nendest pastadest on õrn tekstuur, mis on mõeldud igapäevaseks kasutamiseks. Kuid ärge lootke kodusele valgendamisele, mis võib konkureerida kontori valgendamisega.
• Tundlikud hambapastad on hea valik neile, kellele hambapesu on valus. Hammaste tundlikkus on emaili kulumise tagajärg. Sellised pastad aitavad defekti vähendada.

Paljud pastad võimaldavad kombineerida suuhügieeni meetodeid. Olemas on valgendavaid koostisi tundlikele hammastele ja ka muid valemeid.

Hambaniidi protseduurid

Kasutage tõhusat hambaniiti: vahatatud, vahatamata, maitsestatud. Lest on valmistatud nailonist ja koosneb mitmest kiust või ühest ribast. Ortodont soovitab spetsiaalset hambaniiti inimestele, kellel on breketid, hambasildad ja muud struktuurid. On vaja keerata niidiotsad ümber keskmise või nimetissõrme ja ravida hambavahesid, sisestades hambaniiti hammaste vahele. Liigutage niiti ettevaatlikult, et mitte kahjustada igemeid. Liikumise trajektoor meenutab tähte "C". Rakendatakse vähemalt üks kord päevas.

Lapse suuhügieen

Laste suu puhtana hoidmine on hädavajalik. See on suurem. kui lihtsalt hea naeratus. See on beebi tervis, tema suurepärane heaolu. Paljud vanemad usuvad, et laps ei peaks järgima elementaarset suuhügieeni, kuid see on vale. Hambaravi aitab:

• Kujundage olulisi harjumusi;
• Säilitada hammaste tervist;
• Minimeerige kaariese ja muude haiguste tekkest tingitud valuriski;
• Viia läbi parodondi kudede haiguste pädev ennetamine.

Hammaste tervise säilitamine lastel - pere eelarve kokkuhoid, kulude vähendamine hambaarsti juures käimisest.

Kuidas jälgida suuõõnde eemaldatava proteesiga?

Tähelepanu! Hambapasta isevalik on täis toote vale valikut, mille abrasiivsed ained võivad proteesi rikkuda.

Proteesi puhastamiseks valitakse kompaktse peaga, pehmete harjastega pintsel. See aitab toime tulla toidukomponentide värvimisest tingitud pigmentatsiooniga. Proteese on vaja põhjalikult pesta, konstruktsiooni vormi säilitamiseks ööseks vees hoida.

Mis on suuhügieeni indeksid?

Indekseerimissüsteem võimaldab saada aimu patsiendi hammaste seisukorrast. Hambaravis kajastavad suuhügieeni indeksid hambakatu, hambakivi poolt tekitatud kahjustuse astet. Hinde määramiseks on vaja läbi viia hammaste pinna värvimise test. Kaaliumjoodaine kandmist rea esielementidele hinnatakse järgmiselt:

• 5 - kogu hambakroon on värviparameetrites muutunud;
• 4 - enam kui 50% emailiga;
• 3 - pool hambast on värvi muutnud;
• 2 - vähem kui 50%;
• 1 – muudatusi ei tuvastatud.

Suuhügieen videol

Hügieeniindeksi näitajad summeeritakse iga rea ​​elemendi kohta, misjärel jagatakse summa töödeldud hammaste arvuga. Hea tulemus on IG näitaja kuni 1,5 punkti, kuni 2 punkti - rahuldav. Ülejäänud väärtused on tõusvad, mis annab märku vajadusest professionaalse hambapuhastuse järele hügienisti poolt, kasutades ultraheliskalerit, Air-Flow aparaati.

Ultraheli ja õhuvool töös

Hambahügieen on professionaalne hammaste puhastamine hambakivi (supra- ja subgingivaalsete ladestuste) ning juurepinna silumisega, mis takistab edaspidi hambakatu teket.

Õige suuhügieen hõlmab:

põhjalik hammaste harjamine hambaharja ja pastaga;

suu puhastamine pärast söömist;

regulaarne hambavahede hooldus.

Kui pärast söömist pole võimalik hambaid pesta, loputage suud veega, kuid eelistatavalt spetsiaalse loputusega. Kui see pole võimalik, kasutage närimiskummi.

Suuhügieeni reeglite järgimine on parim vahend hambahaiguste ennetamiseks.

Toit, mida sööme, läbib olulise kulinaarse töötluse ja on seetõttu looduslike saaduste poolest vaene. See ei aita kaasa suu isepuhastumisele. Meie toit ei vaja intensiivset närimist, mis tähendab, et see ei anna vajalikku koormust hammastele ja parodondi kudedele. Sellistes tingimustes on ratsionaalne suuhügieen eriti oluline, vastasel juhul kogunevad sinna toidujäägid, käärimis- ja lagunemissaadused, bakterid, mis omakorda põhjustab hambakivi ja hambakatu teket.

Sa pead oma hambaid korralikult pesema. Ülemised hambad puhastatakse pühkimisliigutustega ülalt alla ja alumised - alt üles. Peske kindlasti hambaid seestpoolt. Hammaste külgpindade puhastamiseks kasutatakse spetsiaalseid hambaniiti. Lastele soovitatakse kasutada lastele mõeldud väheabrasiivseid hambapastasid.

Soovitatav on kasutada kunstlike harjastega väikese suurusega hambaharja (suus manipuleerimise hõlbustamiseks). Enne esimest kasutamist ei tohi pintslit kunagi keeva veega üle kasta. Loputage lihtsalt jooksva vee all.

Pea meeles, et hambapasta ei puhasta üldse, vaid ainult hari. Pasta on abistava, antimikroobse, desodoreeriva ja värskendava toimega. Ärge kasutage suures koguses pasta. Suurte (väikestele lastele mõeldud) herneste suurus on piisavalt suur.

Hambaid tuleks pesta kaks korda päevas hambapulber või -pasta nii välis- kui sees. Hambahari eemaldab toidujäänused ja hambakatu, pulber või pasta aga värskendab suuõõne, eemaldab halb lõhn ja hävitab kahjuliku mikrofloora.

Hambapulbrid- komplekssed segud, mis põhinevad kaltsiummelvesinikortofosfaadil ja millele on lisatud valget magneesiumi, et anda neile kergus ja rabedus. Hambapulbrites sisalduv magneesiumperoksiid desinfitseerib suuõõne ja valgendab hambaid.

Hambapastad Neid on kahte tüüpi: terapeutilised ja profülaktilised (need ennetavad hammaste ja igemete haigusi ning aitavad kaasa ka nende ravile) ja hügieenilised (ainult värskendavad ja puhastavad). Hambapasta koostis sisaldab abrasiivseid aineid hammaste pinna poleerimiseks ja hambakatu puhastamiseks. Tavaliselt on see sadestunud kriit, alumiiniumoksiid ja -hüdroksiid, kaltsiumfosfaadid, tsirkooniumortosilikaat, ränidioksiid. Pasta paremaks säilimiseks lisatakse tselluloosist sünteesitud želatiinilaadseid komponente, glütseriini, sorbitooli ja muid aineid. Lisatakse pasta sisse ja desinfitseeriva toime saavutamiseks veidi klorofenooli või formaliini. Vahustamine annab sulfoneeritud seepi, näiteks alisariinõli naatriumsoola.

Ravi-profülaktiliste pastade hulka kuuluvad fluori sisaldavad ained - naatriumfluorofosfaat, tinafluoriid, naatriumfluoriid jne. Need lisandid moodustavad hambaemaili pindadele kõva kaitsekihi. Lisaks aeglustavad fluoriidilisandid kaariese põhjustaja bakteriaalse hambakatu teket ja levikut hammastel. Hambapastadesse viiakse ka põletikuvastaseid aineid, mis tugevdavad suu limaskesta ja vähendavad igemete veritsust. Hambapastale meeldiva maitse ja lõhna andmiseks lisatakse piparmündi-, kaneeli-, eukalüpti- või nelgiõli, aga ka sidrunhapet ja muid aineid.

Läbipaistvad hambapastad on valmistatud silikageeli baasil ja võivad sisaldada mistahes maitse- ja ravikomponente, kuid nende võime hambaid mehaaniliselt puhastada on kehvem kui teistel pastadel.

Hügieenireeglite mittejärgimine hambad ja suuõõne põhjustab sageli ebameeldiva lõhna ilmnemist. Halva hingeõhu kõrvaldamiseks ja igemete tugevdamiseks on soovitatav loputada keedusega, milleks on üks supilusikatäis naistepuna õisi ühe klaasi veega. Suu limaskesta põletiku ennetamine ja ravi viiakse läbi alkoholi või naistepuna tinktuuriga viinaga. Mündi keetmine värskendab suurepäraselt suud pärast söömist. Hammaste kollasuse eemaldamiseks võite hambapasta asemel kasutada söögisoodat, millele on lisatud paar tilka sidrunimahla kaks korda nädalas.

Hambahügieeni huvides on kasulik pärast sööki süüa kõva õun. Selle kiudude kiud eemaldavad hambakattu ja rohke sülg usina närimisega uhub minema süsivesikute jäägid. Lisaks taastab õunhape suuõõnes normaalse happe-aluse tasakaalu.

Suuhügieen spetsialistide osalusel sisaldab teatud meetmete komplekti, mille eesmärk on eemaldada hambakivi ja pehme hambakatu. Selliseid protseduure viib läbi hügienist või hambaarst ning need eelnevad ortodontilistele, kirurgilistele, ortopeedilistele ja ravimeetmetele.

Professionaalne hambahügieen on diagnostiliste ja terapeutiliste meetmete kompleks, mille eesmärk on tuvastada hambaladestused ja valida nende eemaldamiseks optimaalne meetod. Lisaks õpetatakse patsiendile individuaalse hambahügieeni põhimõtteid, mis vastavad kõige paremini tema hambaladestuste tüübile, ning vajadusel antakse soovitusi täiendavate ravimite kasutamiseks aplikatsioonide, loputuste, jne, mis soodustab parodondi kudede taastumist.

Kuidas teostatakse professionaalset suuhügieeni

Seega on professionaalsel suuhügieenil kindel järjekord: esmalt eemaldatakse hambakivi, misjärel eemaldatakse pigmenteerunud hambakatt. Subdentaalseid ja eesmisi ladestusi saab eemaldada ühel järgmistest viisidest:

Tänapäeval on kõige tõhusam meetod hambakivi eemaldamiseks käsitööriista või ultraheliskaleri abil. Hambakivi eemaldamisel skaleriga patsient ei tunne ebamugavust, sest seda protseduuri mittetraumaatiline ja valutu, ei kahjusta hambaemaili. Ultraheli skaleri tööpõhimõte on järgmine: selle tekitatavate võnkuvate liigutuste abil lüüakse hambakivi maha ka kõige raskemini ligipääsetavates kohtades.

Pärast hambakivi puhastamist jätkab arst pigmenteerunud hambakatu eemaldamise protseduuri, milleks kasutab kaasaegset Air-flow protseduuri (puuder-joa efekt). Abrasiivset ainet ja vett sisaldav aerosooljuga suunatakse naastude ladestumise kohtadesse ja lööb selle maha. Pärast sellist protseduuri muutuvad hambad kahe tooni võrra heledamaks, kuid tasub teada, et see efekt ei püsi igavesti. Kui teil on vaja hambaid veelgi rohkem valgendada, peaksite kasutama spetsiaalset hammaste valgendamise protseduuri.

Pärast hambakatu eemaldamist ja hambakivi eemaldamist katab arst hambad spetsiaalse laki või fluori sisaldava geeliga, mis aitab vähendada emaili tundlikkust.

Suuhügieeni põhimeetodid

Regulaarne hammaste puhastamine

Suu loputamine

Hammaste puhastamine, ideaalis peaks järgima iga söögikorda. Kuid kuna seda tingimust on raske täita, võite piirduda hommikuste ja õhtuste protseduuridega. Kogu päeva jooksul võivad isiklikud suuhügieenitooted, nagu hingeõhuvärskendajad või hambaniit, seda tühimikku täita.

Loputage suud vaja pärast iga sööki. Selliseid suuhügieenitooteid on soovitav kasutada spetsiaalsete loputustena, mis sisaldavad desinfitseerivaid ja värskendavaid komponente.

Suuhügieeni hindamise meetodid.

Suuõõne seisundi indeksid Hambaravi hindamismeetodid hoiused

Fedorov-Volodkina indeks (1968) Hügieeniindeksi määrab kuue alumise esihamba labiaalpinna värvuse intensiivsus joodi-joodi-kaaliumlahusega, mida hinnatakse viiepallisüsteemis ja arvutatakse järgmise valemiga: Kav = (∑Ku)/n kus Kav . – üldine hügieeniline puhastusindeks; Ku - ühe hamba puhastamise hügieeniline indeks; n on hammaste arv.

Kogu krooni pinna värvimine tähendab 5 punkti; 3/4 - 4 punkti; 1/2 - 3 punkti; 1/4 - 2 punkti; värvimata - 1 punkt. Tavaliselt ei tohiks hügieeniindeks ületada 1. Green-Vermillion indeks (1964). Lihtsustatud suuhügieeni indeks (OHI-S) on hambakatu ja/või hambakiviga kaetud hamba pindala hindamine, mis ei nõua spetsiaalsete värvainete kasutamist. OHI-S määramiseks uurige bukaalset pinda 16 ja 26, labiaalset pinda 11 ja 31, keelepinda 36 ja 46, liigutades sondi otsa viimase peal igemete poole.

Kattu puudumine märgitakse 0-ga, hambakatt kuni 1/3 hambapinnast - 1, katt 1/3 kuni 2/3 - 2, hambakatt katab enam kui 2/3 emaili pinnast - 3. Seejärel hambakivi määratakse samal põhimõttel. Indeksi.OHI arvutamise valem on S=∑(ZN/n)+∑(ZK/n), kus n on hammaste arv, ZN on hambakatt ja ZK on hambakivi. Naast: hambakivi: 0 puudub 0 puudub 1 1/3 kroonil 1 supragingivaalne hambakivi 1/3 kroonil 2 2/3 kroonil 2 supragingivaalne hambakivi 2/3 kroonil 3 3 supragingivaalne hambakivi > 2/3 võra või subgingival hamba emakakaela osa Väärtusindeksi skoor Suuhügieeni skoor 0 - 0,6 Madal Hea 0,7 - 1,6 Keskmine Hea 1,7 - 2,5 Kõrge Mitterahuldav Väga kõrge Halb

Silnesi madal indeks (1967) võtab arvesse hambakatu paksust igemepiirkonnas neljas hambapinna piirkonnas: vestibulaar-, keele-, distaalses ja mesiaalses piirkonnas. Pärast emaili kuivatamist viiakse sondi ots üle selle pinna igemevagu juures. Kui pehme aine ei kleepu sondi otsa, märgitakse hambakatu indeksiks - 0. Kui hambakattu visuaalselt ei määrata, kuid see muutub nähtavaks pärast sondi liigutamist, on indeks 1. Kattu alates Palja silmaga nähtav õhuke kuni mõõduka paksusega kiht hinnatakse hindeks 2. Intensiivne naastude ladestumine igemevagu ja hambavahe on tähistatud kui 3. Iga hamba puhul arvutatakse indeks, jagades skooride summa 4 pinda 4-ga. Üldindeks võrdub kõigi uuritud hammaste skooride summaga, jagatud nende arvuga.

Tatari indeks (1961). Supra- ja subgingivaalne hambakivi määratakse lõikehammastel ja silmahammastel alalõualuu. Diferentseeritult uuritakse vestibulaarset, distaal-linguaalset, kesk-keele- ja mediaal-keelepinda. Hambakivi intensiivsuse määramiseks kasutatakse iga uuritud pinna puhul skaalat 0 kuni 3: 0 - hambakivi ei esine 1 - hambakivi tuvastatakse alla 0,5 mm laiuselt ja/või paksuselt 2 - hambakivi laius ja/või paksus on alates 0,5 kuni 1 mm 3 - hambakivi laius ja/või paksus üle 1 mm. Indeksi arvutamise valem: ZK intensiivsus = (∑ codes_of_all_surfaces) / n_teth kus n on hammaste arv.

Ramfjordi indeks (1956) periodontaalse indeksi osana hõlmab see hambakatu määramist vestibulaar-, keele- ja palatinaalsel pinnal, samuti 11., 14., 26., 31., 34., 46. hamba proksimaalpindadel. Meetod nõuab eelnevat värvimist Bismarck Browni lahusega. Skoor on järgmine: 0 - hambakatt pole 1 - hambakatt on mõnel hambapinnal 2 - katt on kõigil pindadel, kuid katab üle poole hambast 3 - hambakatt on kõigil pindadel, kuid katab üle poole . Indeks arvutatakse, jagades koguskoori uuritud hammaste arvuga.

Navi indeks (1962). Arvutatakse suuõõne kudede värvuse indeksid, mida piiravad eesmiste hammaste labiaalpinnad. Enne uuringut loputatakse suud 0,75% aluselise fuksiini lahusega. Hinded järgmiselt: 0 - tahvel puudub 1 - hambakatt on määrdunud ainult igemeservas 2 - väljendunud hambakatu joon igemeääres 3 - igeme kolmandik pinnast kaetud hambakatuga 4 - 2/3 pinnast kaetud hambakatuga 5 - rohkem kui 2/3 pinnast kaetud tahvliga . Indeks arvutati keskmise arvu hamba kohta subjekti kohta.

Turesky indeks (1970). Autorid kasutasid Quigley-Heini punktisüsteemi kogu hambarea labiaal- ja keelepindadel. 0 - hambakatu puudumine 1 - hambakatu üksikud laigud hamba emakakaela piirkonnas 2 - õhuke pidev hambakatu riba (kuni 1 mm) hamba kaelaosas 3 - hambakatu triip laiem kui 1 mm, kuid katab vähem kui 1/3 hambakroonist 4 - hambakatt, mis katab üle 1/3, kuid alla 2/3 hambakroonist 5 - katt katab 2/3 hambakroonist või rohkem.

Index Arnim (1963) erinevate suuhügieeniprotseduuride efektiivsuse hindamisel määras naastude hulga, mis esines nelja ülemise ja alumise lõikehamba labiaalpindadel, mis on määrdunud erütrosiiniga. Seda ala pildistatakse ja arendatakse 4-kordse suurendusega. Vastavate hammaste ja värviliste masside piirjooned kantakse paberile ja need alad määratakse höövliga. Seejärel arvutatakse naastudega kaetud pinna protsent. Hügieenitõhususe indeks (Podshadley & Haby, 1968) nõuab värvaine kasutamist. Seejärel hinnatakse visuaalselt 16 ja 26 hamba, labiaal - 11 ja 31, keele - 36 ja 46 hamba bukaalpinda. Uuritav pind jaguneb tinglikult 5 sektsiooni: 1 - mediaalne, 2 - distaalne, 3 - keskmine oklusaalne, 4 - keskne, 5 - emakakaela keskmine. 0 - värvumata 1 - mistahes intensiivsusega värvumine Indeks arvutatakse valemiga: PHP=(∑koodid)/n kus n on uuritud hammaste arv. PHP väärtus Hügieeni tõhusus 0 suurepärane 0,1 - 0,6 hea 0,7 - 1,6 rahuldav halb

Meie hammaste ja igemete tervis sõltub otseselt õigest suuhügieenist. Igapäevaste hügieeniprotseduuride väärtust on raske üle hinnata, kuid sageli on seda lihtne alahinnata ja hammaste väljalangemisega maksta juba noores eas. Seega on aktuaalsem kui kunagi varem hambaarstide väide, et üks tõhusamaid ja samas lihtsamaid viise hambahaiguste ennetamiseks on õige ja regulaarne hammaste ja suuõõne hügieen lastel ja täiskasvanutel. Ei tasu unustada, et hügieeniprotseduurid ei tohiks piirduda vaid koduse hambapesuga.

Ennetav suuhügieen on kompleksne üritus, mis hõlmab igapäevast hammaste pesemist ja hügienisti külastust vähemalt kord aastas. Fakt on see, et tervete hammaste ja igemete säilitamiseks on vaja õigeaegselt ja kvaliteetselt eemaldada hambajäätmed, aga ka paks hambakatt keelel. Toidujääke ja pehmet hambakattu saab eemaldada hambaharja ja hambapastaga. Kuid hambakivi (mineraliseeritud hambaladestused) eemaldab hambaarst spetsiaalsete tööriistade ja tööriistadega, näiteks Õhuvool. Sellega seoses hõlmab igakülgne suuhooldus individuaalset ja professionaalset hügieeni.

Individuaalne suuhügieen

Isiklik suuhügieen on kõige tõhusam, kui järgite teatud reegleid selle kohta, kuidas täpselt peaksite oma hambaid pesema. Nagu teate, on palju viise - igaüks neist on õige ja täielik, kõik sõltub meie isiklikest eelistustest. Kuid siiski on soovitatav kuulata järgmisi hambaarstide soovitusi:

• alustage hammaste pesemist alati sama hambumusega;
• järgige hammaste harjamisel teatud järjestust, et mitte ühtegi piirkonda vahele jätta;
• Puhastamine peaks toimuma samas tempos, et nõutav puhastusaeg vastu pidada.

Loomulikult peate tähelepanu pöörama hammaste harjamise tehnikale. Kui näiteks harjad hambaid üle hambumuse, siis email kulub aja jooksul maha. Seetõttu tuleb individuaalset suuhügieeni läbi viia, järgides hammaste pesemise tehnikat (isegi ringjaid liigutusi ei saa teha - need peavad olema täiesti ümarad). Ja meie esituses on need pigem ovaalsed. Seetõttu on selle olulise reegli mittejärgimise tõttu umbes 35-aastane email tugevalt kahjustatud, kui mitte täielikult kustutatud. Kui aga kasutate ultraheliharja, pole kõik ülaltoodu teie jaoks asjakohane. Lisaks ärge unustage, et keele puhastamine spetsiaalsete kaabitsatega on suuhügieeni vajalik komponent.

Suuhügieenitooted

Suuhügieenitooted on omamoodi mitmekomponentne süsteem, mis sisaldab mitmesuguseid looduslikke ja sünteetilisi aineid, mis on mõeldud suuõõne kui terviku ennetamiseks ja ravimiseks.

Individuaalse suuhügieeni peamised vahendid:

• hambapastad, geelid, hambapulbrid;
• hambaharjad;
• närimiskumm (terapeutiline ja profülaktiline).

Hambapastad on soovitatav valida sõltuvalt teatud probleemide või konkreetsete ülesannete olemasolust. Kui Teil on olnud hambaimplantaadid, siis parim valik oleks implantaatide jaoks mõeldud hambapasta. Emaili pinna heledamaks muutmiseks tuleks tähelepanu pöörata valgendavatele pastadele. Aga hammaste tugevdamiseks sobivad taastavad tooted, näiteks Theodent hambapasta teobromiiniga või Swiss Smile Crystal.

Samuti on olemas täiendavad suuhügieenitooted. Need sisaldavad:

• niidid (hambaniit), hambaorkid;
• suuõõnestusseadmed (enne parima niisutaja valimist uurige kindlasti mudelite põhiomadusi);
• keelepuhastusvahendid: kaabitsad, kaabitsaharjad;
• suuloputusvahendid, suudeodorandid, hambavalgendajad;
• proteeside ravi pulbrid/proteeside ravi tabletid;
• vaht suuhügieeniks (vaht lahustab hästi hambakattu ja on asendamatu seal, kus ei ole võimalik kasutada tavalisi suuhügieenitooteid, piisab, kui hoida vahtu 20-30 sekundit suus ja sülitada).

Unikaalne multifunktsionaalne seade JETPIK JP200-Elite ühendab endas elektrilise helihambaharja, irrigaatori ja hambaniiti. Lisatarvikud ja seade ise on hoiustatud mugavas plastmahutis, mis sobib ideaalselt reisimiseks või väikeses vannitoas hoiustamiseks.

Suuhügieen on oluline mitte ainult kaariese ennetamiseks, vaid ka tasuta mugavaks suhtlemiseks teistega. Kattukollased hambad ja halb hingeõhk ei tee kedagi atraktiivseks. Sellised esteetilised hambaravi protseduurid nagu spoonid ja kallis laseriga hammaste valgendamine ei ole ilma elementaarsete hügieeniprotseduurideta mõttekad.

Kontingent hambaravikliinikud koosneb valdavalt inimestest, kes on suuhügieeni alal vähe haritud. Arvukad uuringud näitavad, et enamikul hambaravipatsientidel puudub täielik arusaam suuhügieeni olulisusest, igapäevase hambaravi põhimõtetest, hügieenitoodete valiku reeglitest ja muudest ennetava hambakultuuri komponentidest. Suuhügieeni vähese teadlikkuse tagajärjeks on arvukate hambahaiguste teke.

Ebaõige hambaravi tagajärjed

Mikroorganismid paljunevad soodsa temperatuurirežiimiga tingimustes ja süsivesikute juuresolekul, seetõttu suu on ummikus enamus bakterid. Nende pidev mõju hambaemail võib hamba hävitada ja põhjustada selliseid haigusi nagu:

• kaaries ja pulpiit. Selliste patoloogiate sümptomatoloogiat väljendatakse valulikud aistingud hammaste ja igemete piirkonnas. Kaariese korral tekib valu reaktsioonina välistele stiimulitele, pulpitiga - spontaanselt.
• parodontiit ja gingiviit. Kõige sagedamini seletatakse selliste haiguste etioloogiat tähelepanuta jäetud kaariese või pulpiidiga. Sümptomaatilised patoloogiad väljenduvad igemete veritsuses ja põletikus, hammaste lõtvumises ja nende osalises edentulismis (kaotuses).
• Stomatiit on suu limaskesta põletik, mille puhul igemetele, põskedele, suulaele või keelele tekivad mädahaavandid, täpid või ulatuslikud punetuskolded. Keele ja põskede limaskestad on kaetud iseloomuliku hambakatuga, igemed paisuvad ja veritsevad.
• Glossiit on keelepõletik, mis tekib stomatiidi tagajärjel. See väljendub põletuse, värvumise ja pigmentatsioonina, keelele ebaomane, hüpersalivatsioon.
• Halitoos, mis on tingitud anaeroobsete bakterite patoloogilisest kasvust. Patoloogiat väljendab ebameeldiv lõhn suust.

Ükskõikne suhtumine suuõõne seisundisse on täis mao-, südame-, endokriinsete haiguste arengut, närvisüsteem ja muud tüsistused. Tekkivate hammaste ja levinud haigused peate läbima keerulise ja kalli ravikuuri, mida saab vältida, järgides kõige lihtsamat põhireeglid suuhügieen.

Suuhügieeni ja hambaravi põhimõtted

Hügieeni mõiste on paika pandud juba varasest lapsepõlvest vanemate sanitaarse käitumise näitel. Ja hügieenilised harjumused kujunevad vastavalt teadmistele igapäevase rutiini, toitumise, meditsiinilise ravi läbiviimise tehnika kohta. ennetavad meetmed vastuvõtt. Seetõttu on vaja lapsele juba imikueast õpetada elementaarseid hügieenireegleid.

Enamik hambapatoloogiaga patsiente usub, et hambapinna harjamine kaks korda päevas on piisav meede kaariese ja muude haiguste ennetamiseks. Igapäevane emaili toidujäätmetest puhastamise protseduur on aga ulatusliku suuhooldussüsteemi üks komponente. Lisaks sellele on vaja läbi viia järgmised ennetusmeetmed:

• Pärast söömist loputage suud toidujääkide eemaldamiseks.
• Abivahendite kasutamine: irrigaator, hambapulber, niit, hari.
• Dieedi järgimine. Hambaarstid soovitavad dieedist välja jätta magusad ja hapud toidud, gaseeritud joogid.
• Regulaarsed visiidid hambaarsti juurde. Alates üheaastasest eluaastast peaks spetsialist suuõõne jälgimist teostama vähemalt kord poole aasta jooksul.
• professionaalne puhastus hambad.

Õige suuhügieeni aluseks on pädev lähenemine hambahooldusvahendite valikule ja hambapinna puhastamise tehnikast kinnipidamine.

Hammaste harjamise tehnika

Toiduosakestes sisalduvad süsivesikud, mis pärast sööki kogunevad suuõõnde, kutsuvad esile patogeensete bakterite kasvu ja kaariese arengu, mistõttu on hambahaiguste ennetamisel kõige olulisem toidujäätmete eemaldamine. Ennetavate meetmete tõhusust ei mõjuta mitte ainult hügieeniprotseduuride regulaarsus, vaid ka hammaste pesemise kvaliteet.

Emaili puhastamine naastudest tuleks läbi viia kaks korda päevas ning vastavalt suu- ja hambahügieeni nõuetele:

• hambaid tuleks harjata nii väljast kui ka seestpoolt, protseduuri tuleb alustada ülemistest purihammastest;
• hambahari peab olema suunatud igeme servast hamba ülaossa;
• närivad hambad nõuavad edasi-tagasi liigutustega puhastamist;
• puhastage keelt õigesti juurtest otsteni, põskede sisepinda puhastatakse sarnaselt;
• hammaste vahele jäävate toidujääkide eemaldamine toimub hambaniidiga;
• lõpetage protseduur suu loputamisega spetsiaalse vahendiga - loputusvahendiga.

Harjamise kestus ei tohiks ületada 3-5 minutit - 10 sekundit iga hamba kohta. Pikem protseduur võib esile kutsuda hambaemaili hõrenemise.

Põhiliste suuhooldustoodete valiku kriteeriumid

Juhtivate sanitaar- ja hügieenitoodete hulka kuuluvad hambaharjad, -niit, pastad ja loputusvahendid. Nende valik tuleks teha, võttes arvesse lõualuu struktuuri, hammaste tundlikkust ja muid individuaalseid parameetreid.

Hambaharjade kvaliteedi peamised kriteeriumid on:

• pea disain ja suurus. Lastele koolieelne vanus valitakse sirgete ja ühesuuruste harjastega tuttidega hambaharjad, tuttide arv tavaliselt ei ületa 23. Noorukite ja täiskasvanute hambaharjad koosnevad rohkematest tuttidest - alates 30-st, nende asukoht ja pikkus võivad olla erinevad.
• Villi jäikus. Pehmete harjastega hambaharjad on eelistatavad alla 10-aastastele lastele ja parodontaalset haigust põdevatele inimestele. Kõrge kõvadusega harjased on mõeldud paigaldatud hambastruktuuridega patsientidele.
• Käepideme pikkus. Eelistada tuleks mugavate ja libisemiskindlate käepidemetega pintsleid. Imikute jaoks valitakse pikkade varredega harjad, kuna nende vanemad puhastavad hambaid.

Hügieenitoodete turul on ka elektrilisi hambaharju. Nende eelis seisneb suurenenud puhastusvõimsuses, mis saavutatakse harjapea intensiivsete automatiseeritud liigutustega.

Elektriharja kasutamine laste poolt varajane iga ei ole soovitatav nende harjamisoskuse arenemise tõttu.

Hambapastad jagunevad hügieenilisteks ning ravi- ja profülaktilisteks. Esimesed on puhastava toimega ja värskendavad hingeõhku. Teise eesmärk on suunatud võitlus suuõõne haiguste vastu.

Loputusi liigitatakse otstarbe järgi: hingeõhku värskendav, põletikuvastane, hammaste tundlikkust vähendav, ennetav. Hammaste patoloogiate puudumisel on soovitatav kasutada tooteid, mis kõrvaldavad halva hingeõhu.

Täiendavad hügieenitooted

Põhilised suuhooldustooted vähendavad hambahaiguste tõenäosust, kuid ideaalis tuleks kasutada lisatooteid. Abihügieenivahendite ja -vahendite valik tuleks läbi viia vastavalt nende tegevussuunale.

Igapäevaste hügieeniprotseduuride kvaliteedi parandamiseks toodetakse järgmisi tooteid:

• Hambapulbrid. Need on hambapastade analoogid, kuid neid ei saa kasutada rohkem kui kaks korda nädalas.
• Irrigaatorid on seadmed, mille põhifunktsioonid on raskesti ligipääsetavate piirkondade puhastamine toidujäätmetest ja igemete hüdromassaaž.
• Hambaharjad. Kasutatakse naastude eemaldamiseks ortopeediliste struktuuride all.
• Kaabitsad. Mõeldud keele puhastamiseks.

Teavitamist konkreetse hügieenitoote eelistest ja puudustest, õigetest meetoditest ja kasutamise regulaarsusest viib läbi hügienist.

Professionaalne hügieen

Hambahügienisti poolt sanitaarkorras (ennetava läbivaatuse) läbiviidavate tegevuste kompleks on suunatud hammaste ja igemete seisundi analüüsimisele, patsiendi teavitamisele hügieeniprotseduuride reeglitest ja meetoditest ning hambakivi ja kaariese ennetamisele. Professionaalne suuhügieen koosneb mitmest etapist:

1. Uuring, mille käigus hinnatakse suuõõne seisundit, töötatakse välja ennetava ravi strateegia.
2. Hambajääkide eemaldamine. Selleks kasutatakse ultraheli- või laserseadmeid, mis eemaldavad tõhusalt hambakattu hammastelt, hambavahedest, igemetaskutest.
3. Emaili poleerimine ja lihvimine. Protseduur võimaldab aeglustada hambakatu teket.
4. Remineraliseerimine on hambakudede küllastumine mineraalidega, mis aitavad ennetada kaariest ja taastada hammaste tundlikkust.
5. Professionaalse hügieeni lisakomponentidena käsitletakse implanteerimist ja valgendamist, mille vajadus sõltub hammaste seisukorrast.

Professionaalset hügieeni on soovitatav kasutada kaks korda aastas, kuid mõne kategooria inimeste jaoks (suitsetajad, kohvi kuritarvitajad) on soovitatav külastada spetsialisti sagedamini - kord kvartalis. Professionaalne hammaste puhastamine on kulukas üritus (alates 4 tuhandest rublast Moskvas), kuid ebaregulaarsed eriarstivisiidid suurendavad loiult arenevate hambahaiguste hilise avastamise ohtu, mille ravi võib olla kallim kui professionaalne hamba- ja suuhügieen.