Hüpertensioon on haigus, mille puhul vererõhk tõuseb üle 140/110 mm Hg. Seda haigust iseloomustavad sellised sümptomid nagu pearinglus, pulseeriv valu kuklas, tinnitus, südamepekslemine jne. Internetis, erinevates foorumites soovitatakse seda teha akupressur, mis väidetavalt aitab kaasa vererõhu normaliseerumisele. Aga kas on võimalik soovida massaaži koos kõrgsurve? Ja mida arstid selle kohta ütlevad?

Hüpertensiooni arengut mõjutavad paljud tegurid. Enamasti on see mõne kehasüsteemi töö rikkumine, mis võib mõjutada veresoonte toonuse reguleerimist. Kuid siin mängib inimese psühho-emotsionaalne seisund veelgi suuremat rolli. Patsiendil tasub muretseda, kogeda stressi, sest kõrge vererõhu sümptomid ilmnevad just seal.

Ja vastates küsimusele, kas hüpertensiooniga on võimalik massaaži teha, ütlevad arstid ühehäälselt - "Jah!". Aga mitte tavaline massaaž, vaid akupressur. See võimaldab teil mõjutada mitte kõiki keha sisesüsteeme korraga, sealhulgas kesknärvisüsteemi. Massaaži ajal inimene lõdvestub, unustab kõik pakitavad probleemid ja tema vererõhk normaliseerub kiiresti.

Aga! Hüpertensiooni massaaži tohib teha ainult arst. Lõppude lõpuks on selle ajal mõju teatud kehapunktidele. Tasub teha üks ebamugav liigutus ja seisund võib oluliselt halveneda.

Kui teil pole aega spetsialisti juurde minna, saate survemassaaži ise teha. Kuid pidage meeles, et sel juhul vastutate täielikult oma tervise eest.

Tuleb märkida, et kõrgsurve massaaž on vastunäidustatud:

• hüpertensiivne kriis;
• dermatoloogilised haigused;
• kalduvus sisemisele verejooksule.

Akupressur hüpertensioonihoogude korral

Survepunkti massaaži tuleks teha kergete ringjate liigutustega, aeglustades ja kiirendades järk-järgult pöörlemisprotsessi. Istuge mugavalt, lõdvestuge, jälgige oma hingamist - see peaks olema ühtlane ja rahulik. Tehke masseerivaid liigutusi järgmistes punktides (igaühte tuleb masseerida 3-5 minutit):

• esimene punkt asub jalal vahetult põlveliigese sisekülje all;
• teine ​​punkt asub vahetult põlvekedra all (kinnitage sellele 4 sõrme, sellel tasemel asub 2. punkt) pindluu lähedal;
• kolmas ja neljas punkt on metatarsaalluude vahedes;
• viies punkt on seestpoolt 4 sõrme pahkluu kohal;
• kuues punkt asub sternocleidomastoid lihase piirkonnas kuni kuklaluu ​​protuberantsi;
• seitsmes punkt on parietaalses lohus;
• kaheksas punkt asub kõrva taga alalõualuu lähedal.

Selline hüpertensiooni akupressur toob kiiret leevendust. Kuid jällegi ei soovita me seda ise teha. Kui teil on sagedased kõrge vererõhuhood, peaksite tegema hüpertensiooni peamassaaži. See ei nõua erilisi oskusi ja seda saab hõlpsasti kodus teha.

Surve peamassaaži tegemiseks vajate välist abi. Peate lamama kõhuli ja panema oma pea kokkupandud kätele. Ja assistent peaks tegema järgmisi liigutusi:

• sõrmeotsad peavad tegema silitavaid liigutusi kroonist pea tagaosa, otsmiku ja templite suunas;
• sõrmedega on vaja hõõruda peanahka samas suunas;
• sõrmeotstega peate tegema ringjaid liigutusi kogu peanahas.

Pärast kõigi nende toimingute tegemist peate muutma keha asukohta. Lamage selili ja pange pea alla rull. Selles asendis peate masseerima näo esiosa järgmiste liigutustega:

• silitamine otsmiku keskosast ajalistesse piirkondadesse;
• hõõrumine, mis hõlmab siksakilisi, ring- ja surveliigutusi (teostage samas suunas);
• kipitus (mitte tugev);
• silitamine;
• ajaliste piirkondade masseerimine ringjate liigutustega.

Massaaži ajal on vaja jälgida survejõudu masseeritavatele kohtadele. Inimene ei tohiks tunda valu. Seansi ajal peaks ta olema täielikult lõdvestunud. Iga liigutust tuleks teha 2-4 minutit.

Kõrgsurve kaelamassaaž

Kodus saab surve jaoks teha ka kaelamassaaži. Seda tehakse väga lihtsalt, kuid isegi siin ei saa te ilma assistendita hakkama. Patsient peab istuma, sirutama selga, kallutama pead veidi ettepoole ja lõõgastuma. Ja assistent peab sel hetkel esinema järgmised toimingud(igaüks neist kestab umbes 5 minutit):

• silitamine;
• hõõrumine;
• kätekõverdused;
• sõtkumine;
• jälle paitab.

Kõrgsurve massaaž kodus aitab kiiresti normaliseerida vererõhku ja parandada inimese seisundit. Kuid pidage meeles seda sagedaste rünnakutega hüpertensioon on vaja kiiresti konsulteerida arstiga ja mitte ise ravida.

Kõrge vererõhu massaaži video

Hüpertensioon on kõrge vererõhk (BP), meie aja levinud haigus. Seda täheldatakse üle 40-aastastel patsientidel. Haiguse arengu peamised põhjused on halvad harjumused, pärilik eelsoodumus, närviline stress, kõrvalmõjud elutähtsate organite haigused. Vererõhk määrab südamelihase kokkutõmbumise tõttu veresoonte vererõhu taseme. Normaalne vererõhk on 120 mm Hg. Art. 80 mm Hg juures. Art. Ülemist väärtust nimetatakse süstoolseks ja alumist väärtust diastoolseks. Haiguse eripäraks on see, et see võib olla asümptomaatiline. AD peamine ravi ilma retseptita ravimid on massaaž.

Survemassaaž, kuidas see inimesele mõjub

Massaaži abil õigel vastuvõtul saate kõrgest vererõhust igaveseks lahti. Pärast massaažiseanssi hakkab veri kiiremini ringlema, paigalseisvad protsessid taanduvad. Une ajal taastub aju verevool. Häiringuprotsessid vereringe väikestes ja suurtes ringides kõrvaldatakse. Kui vererõhk on järsult tõusnud, saate masseerimisega kiirust vähendada. Hüpertensiooni diagnoosimisel tehakse massaaž vastavalt arsti ettekirjutusele. See võimaldab teil vererõhku kiiresti standardväärtuseni alandada. Kõrgenenud vererõhk muudab veresoonte toonust. Piirkond on aju. Õige tehnikaga masseerimine ahendab või laiendab veresooni. Kõrge rõhuga massaaži soovitatakse teha kompleksravi osana.

Vererõhu muutuste peamised põhjused:

• närvipinge;
• stress;
• ülierutuvus närvisüsteemid s.

Õige tehnika mõjub kehale rahustavalt, mõjub lõõgastavalt. Patsient taastub normaalseks psühholoogiline seisund, peavalu kaob, anumad hakkavad laienema, vereringeprotsess normaliseerub. Protseduuri kasutatakse nii ennetuslikel eesmärkidel kui ka raviks.

Massaaži mõju rõhule, kuidas normaliseerida

Massaaži vastunäidustused:

• põletikulised protsessid kehas;
• nakkushaiguste areng;
• tromboos;
• veresoonte ateroskleroos;
• veenilaiendid.

Massaažitehnika seisneb teravas surves bioloogiliselt aktiivsetele piirkondadele. Määrake punktide õige asukoht, mille mõju aitab vähendada vererõhku. Peamised tsoonid:

• peanahk;
• krae tsoon;
• täpid kõrvade taga.

Enne ravi alustamist on soovitatav mõõta vererõhku, suurendatud kiirusega, seanss viiakse läbi 10-15 minutit. Madala vererõhu korral on soovitatav masseerida kuni 30 minutit. Patsient istub mugavalt, kallutab pead. Meistri liigutused tehakse ülalt alla. Need mõjutavad verevoolu. Soodustada vere väljavoolu ajust. Kergete liigutustega teostab spetsialist krae tsooni silitamist.

Peanaha masseerimisel on patsiendil soovitatav võtta lamavasse asendisse, panna käed kokku ja langetada pea nende peale. Spetsialist teostab bioloogiliselt aktiivsete punktide silitamist ja hõõrumist.

Hüpertensiooni ravimisel massaažiga on vajalik:

• valida õige tehnika;
• võtke õige asend;
• usaldage spetsialisti või viige protseduur läbi iseseisvalt, olles eelnevalt tehnikat uurinud;
• konsulteerige arstiga vastunäidustuste osas.

Massaaž peavalu ja surve korral ja meetodid

Protseduur aitab mitte ainult hüpertensioonist vabaneda, vaid ka otseselt haiguse põhjust mõjutada. Määratud:

• kardioskleroos;
• osteokondroos;
• stenokardia.

Hüpertensiooni massaažitehnika jaguneb kolme tüüpi:

• silitamine;
• tritureerimine;
• survet.

Silitamist tehakse vererõhu tõusuga ülalt alla, langusega alt üles. Sõrmede kergete liigutustega silitatakse pea, kaela ja selja piirkonda.

Hõõrumine toimub sõrmeotstega mööda etteantud trajektoori. Liigutused tehakse alt üles, seejärel ülalt alla, kõigepealt otstega, seejärel täielikult sõrmedega, muutudes ringikujulisteks. Masseerimise suunas on tunda soojust. Veri soojeneb ja hakkab kiiremini ringlema. Rõhk on tavaline manuaalteraapia tehnika. See on sõrmeotstega surumine bioloogiliselt aktiivsetele punktidele. Massaažitehnika haiguse ravis määrab arst ja teostab spetsialist.

Hüpertensiooni massaažitüübid klassifitseeritakse sõltuvalt juhtivuse piirkonnast. Tõstke esile aktiivsed alad:

• tagasi;
• pead;
• rindkere eesmine pind;
• kael, valupunktid.

Sõltuvalt ravi suunast valib arst põhiala. Seejärel aktiveeritakse abiala. Liigutused liiguvad ühest piirkonnast teise, muutes protseduuri tehnikat. Pea- ja kaelamassaaž aitab kiiresti vererõhku langetada.

Massaaž survele, tehnika

Kas on võimalik teha kõrgsurvemassaaži? Vajalik on konsulteerida arstiga. Kohtumine sõltub vastunäidustuste olemasolust, patsiendi seisundi individuaalsetest näitajatest, ettenähtud ravikuurist. Pidage meeles, et protseduuri on keelatud läbi viia hüpertensiivse kriisi või palaviku seisundis.

Peanaha massaaž

Patsient võtab kõhuli lamavas asendis. Pea asetatakse kõverdatud kätele. Spetsialist silitab sõrmeotstega piirkonda võrast pea kuklani, seejärel oimukohtade suunas. Seejärel asendatakse tehnika hõõrumisega. Patsient keeratakse seljale. Emakakaela õõnsuse alla asetatakse spetsiaalne rull. Spetsialist jätkab eesmise piirkonna silitamist. Silitamine toimub otsaesise keskelt oimukohtade suunas, seejärel hõõrudes ja vajutades sõrmeotstega. Protseduur lõpeb oimupiirkonna masseerimisega.

Kaelarihma tsooni masseerimine

Patsient võtab istumisasendi. Meister viib protseduuri läbi ülalt alla. Liikumisi tuleb teha ettevaatlikult. Peal esialgne etapp tehakse silitamist. Käed ei tule keha küljest lahti. Suund kõrvadest abaluude keskkohani. Teine etapp on hõõrumine. See viiakse läbi abaluu nurga alt rinnale ja vastupidi. Hoolitsus lõpeb rahustava silitusega.

Õlgade tasemest kõrgema piirkonna masseerimine

Piirkond - kukla tagant ülespoole auricle. Hõõrumine viiakse läbi õlaliigeste tasemele.

Kaela esiosa massaaž

Täitmispiirkond on lõug, subklavia ja aksillaarsed lümfisõlmed. Kaela massaaž survega võimaldab kiiresti vererõhku alandada. Seda tehakse patsiendi lamavas asendis. Spetsialist teostab paitamist, sõtkumist. Seejärel kantakse löök üle valupunktidesse.

Kuidas tõsta vererõhku massaažiga? Soovitatav on valida õige tehnika, võttes arvesse spetsialisti arvamust.

Tehnika eneseteostuseks

Soovitatav on protseduur iseseisvalt läbi viia kodus vererõhu järsu tõusuga. Tehnika – punktisurve, silitamine.

• jalad;
• Käed;
• kõrvatagune piirkond.

Võtame istumisasendi. Surume varvastele, seejärel sõtkume jala välimist osa ja sisemust. Surve lõpp-punktidele lõpeb silitamisega. Liigume edasi ülemised jäsemed. Suunake surve sõrmeotstele, sõtke sõrmi. Kasutage õlisid, millel on närvisüsteemi rahustav toime.

Massaaži rõhu tõstmiseks määrab arst, kui arteriaalne hüpertensioon. Füsioteraapia protseduurid avaldavad soodsat mõju närvisüsteemile, veresoontele. Õige ravi hüpertensioon ja hüpertensioon protseduuri kasutamine võimaldab teil saavutada positiivne tulemus vererõhu normatiivse näitaja taastamiseks ilma ravimiteta. Erandiks on kroonilised haigused. Vererõhk ja massaaž on omavahel seotud, eriti kui ravimite võtmine on keelatud.

1. Kas kõrge vererõhuga on võimalik massaaži teha
2. Survet leevendavad massaažid
3. Punkti mõju
4. Pea massaaž
5. Kaela massaaž
6. Enesemassaaž
7. Massaaž Maškovi järgi
8. Massaaži vastunäidustused
9. Järeldus

Hüpertensiooni õige massaaž võib alandada vererõhku ja 7-10 seansi pikkuse kursuse läbimisel võib see parandada patsiendi seisundit, leevendada närvipinget, lihasspasme, parandada ainevahetust, kõik see kombinatsioonis avaldab kasulikku mõju kogu kehale. .

Kas kõrge vererõhuga on võimalik massaaži teha

Lõõgastavad ja rahustavad liigutused on näidustatud erutuvuse vähendamiseks ja parasümpaatilise osakonna aktiivsuse stimuleerimiseks. Kõrge rõhuga massaaž aitab vähendada arterite seinte pinget ja stabiliseerida vererõhku, samuti on see efektiivne, kui surve on põhjustatud emakakaela osteokondroosist.

Et mõista, kas massaaži saab teha hüpertensiooniga, on vaja mõista, kuidas see mõjutab närvisüsteemi patoloogilise reaktsiooni etioloogiat ja selle tulemust - vasospasm, hormonaalne tasakaalutus.

Vererõhuga (160 mm Hg või rohkem), voolab nagu iseseisev haigus, on peaaegu 95 essentsiaalse (primaarse) hüpertensiooni ilminguid. Just sellel sordil on näidustused hüpertensiooniga massaažiks. Kuid pidage meeles, et valesti tehtud massaaž võib survet tõsta, mitte langetada.

Sekundaarset kõrgvererõhutõbe koos kaasuvate haigustega (glomerulonefriit, neeruarteri stenoos, neerupealiste haigus) on ainult 5 juhtu 100-st. Sel juhul on vastus, kas arteriaalse hüpertensiooniga saab massaaži teha, pigem negatiivne. . Selliste patoloogiate korral on see parimal juhul ebaefektiivne, halvimal juhul on see ohtlik tüsistustega.

Survet leevendavad massaažid

Teades akupressuuri (akupressuuri) saladusi kõrgel rõhul, saate vererõhku langetada iseseisvalt.

Surve leevendamiseks massaažiga emakakaela on vaja tegutseda kahel tsoonil, mis asuvad kaela külgmises piirkonnas: üks on kõrvanibu all, teine ​​on rangluu keskel, altpoolt vertikaalselt. Neile pole vaja survet avaldada, hüpertensiooni akupressuuri saab teha sõrme kergete üles-alla liigutustega, neid praktiliselt ühendades. Vahelduv - kuni 10 korda.

Punkti mõju

Hüpertensiooni akupressur, mis aitab alandada vererõhku, hõlmab piirkonda, mis asub põsel, 0,5 cm allpool nina, kõrvanibu vastas. Löögi efektiivsus seisneb minuti jooksul ringjate liigutustega masseerimises. Jõud võib olla piisavalt tugev, põhjustamata valu.

Punktide lokaliseerimine kehal:

• põlvekedra all, pindluu lähedal;
• pahkluu siseküljel;
• parietaalne lohk;
• põlve sisepinna all;
• metatarsaalluude vahel;
• kõrvatagune piirkond.

Pea massaaž

Kui rõhk tõuseb, tehakse kõrgvererõhktõve peamassaaži lamavas asendis, pea kätele kummardades.

Masseerivate liigutuste suund:

• kroon;
• pea tagaosa;
• viski.

Liikumised:

• sõrmedega silitamine;
• ringid ja siksakid sõrmeotstega;
• tritureerimine.

Järgmisena lamab patsient selili, masseeritakse otsaesist - keskjoonest kuni oimukohtadeni. Silitavad liigutused on kombineeritud kerge survega sõrmeotstele. Kõrge rõhuga peamassaaž, mis on lõpetatud ajalise piirkonna ringjate liigutustega.

Kaela massaaž

Kaelarihma tsooni massaaži saab teha toolil istudes, pea kallutatud laual asuvate põimunud käte või polsterdatud padja külge. See asend lõdvestab tõhusalt kaela- ja seljalihaseid.

Liigutused tehakse ainult ülalt alla, survejõud on 3 korda väiksem võrreldes teiste aladega. Krae tsooni lõõgastumise peamised punktid:

1. See algab kõrvade silitamisega, liikudes kaela abaluudevahelisse tsooni, sealt edasi rangluu kohal paiknevatesse lümfisõlmedesse.
2. Järgmisena hõõrutakse abaluude ja õlavöötme vahelisi tsoone, abaluude nurkadele lähemale, suundudes järk-järgult krae poole.
3. Lõpus tehakse silitamine ilma pingutuseta.

Enesemassaaž

Isemassaaž on hea alternatiiv professionaalsele kokkupuutele, suurendades traditsioonilise ravi efektiivsust. Eriti kasulik on surve leevendamiseks masseerida kaela. Patsient istub toolile ja toetub seljale, lõdvestades samal ajal selgroo ja emakakaela lihaseid. Liikumine peaks olema suunatud kaela- ja õlavöötme lihastele.

Pea lihaseid soojendatakse, alustades pea tagant. Pärast ringikujulisi liigutusi lõdvestuvad ajaline ja kõrvatagune piirkond. Viimases etapis, pärast massaaži, silitatakse eesmist, parietaalset ja emakakaela piirkonda.

Massaaž Maškovi järgi

Kui rõhk on tõusnud, saate teha tõhusaid harjutusi - massaaži vastavalt professor Mashkovi videotunnile:

1. Toetuge tooli seljatoele, lõdvestage täielikult. Peopesade abil silitatakse ja sõtkutakse ülevalt alla alustades abaluude vahesid.
2. Edasised liigutused tehakse emakakaela piirkonnast õlavöötmesse, alustades harjast abaluude suunas, seejärel õlaliigeseni.
3. Seejärel sõtkutakse kuklaluu ​​protuberantsi piirkond koos mastoidprotsessiga, teise ja kolmanda sõrmega.
4. Kui pea on lõdvestunud, tehakse soojendus esimese, teise ja viienda sõrmega, alustades kuklaluust ja lõpetades pea võraga.
5. Pärast ülaltoodud liigutusi kallutab patsient pea massööri rinnale, et masseerida ajalisi ja eesmisi piirkondi.
6. Edasi lõdvestub sõrmeotstega silmakoobaste piirkond, liikudes edasi otsmiku soojendamisele, osa peast karvakasvu piirkonnas ja liikudes pea taha. .
7. Kokkuvõttes masseeritakse õlavööd, abaluude vahelist ala ja kaela.

Kokkupuute kestus on 10-15 minutit, vaja on vähemalt kakskümmend neli protseduuri.

Massaaži vastunäidustused

Hüpertensiivseid patsiente ei pea masseerima järgmistel tingimustel:

• hüpertensioon II ja III staadium;
• kõrge vererõhuga;
• hüpertensiivne kriis;
• südame defektid;
• vere hüübimishäired;
• pahaloomuliste kasvajate olemasolu;
• tuberkuloosi äge kulg;

Protseduuri ei tohi läbi viia, kui patsiendil on:

• allergilise või nakkusliku etioloogiaga lööbed naha pinnal;
• keha naha terviklikkuse rikkumine;
• kehatemperatuuri tõus;
• seedetrakti häired;
• nakkushaigused;
• vaimsed häired.

Järeldus

Massaaži efektiivsust arterite patoloogias kinnitavad meditsiinilised uuringud. Seda tehnikat on lubatud kasutada kõrge vererõhu ennetamiseks või täiendavaks raviks.

Peavalude akupressuuri läbiviimise reeglid

1. Akupressuuri omadused
2. Peamised punktid peavalu leevendamiseks sellel
3. Punktid inimese kehal peavalust
4. Akupressur samm-sammult

Väljakannatamatu peavalu saab kõrvaldada ilma ravimeid kasutamata, kui rakendate akupressuuri. See tõhus meetod, mis mõne minutiga võib valu eemaldada. Enamasti tekivad need pealihaste ülepinge tagajärjel ning niipea, kui on leitud nende pigistamise koht ja tehakse lõõgastav massaaž, valu taandub, peaasi, et teada õigeid punkte.

Akupressuuri omadused

See suudab ennetada peavalu või migreeni tekkimist pärast ületöötamist või stressi ning kõrvaldada olemasoleva valu. Kui sisemisi kõrvalekaldeid pole ja rasked haigused inimene seda ei tee, siis võib nõelravi ta kiiresti normaalseks tagasi tuua.

Mõnikord kasutatakse akupressuuri enne spetsialisti külastamist, kuna alati pole võimalik tema juurde jõuda kohe pärast valu tekkimist ja tehnika aitab oodata aega enne meditsiinilist sekkumist.

Peamised punktid peavalu leevendamiseks sellel

Need on ühendatud rühmadesse, millest igaüks on mõjutatud sõltuvalt sellest, millist valu esineb. Paljusid neist saab ise masseerida.

Valu oimukohtades ja otsmikul saab kõrvaldada, leides peas mitu punkti, peate vaid mõtteliselt joonistama otsaesisele kolmnurga. Üks selle külgedest kulgeb mööda kulmude joont. Kolmnurkse kujundi iga nurka tuleb masseerida 6 minutit ja valu kaob, igal kolmel saadud punktil on oma mõjuala:

Need on kolm peamist punkti, lisaks neile pole peas vähem olulisi punkte:

• Temporaalses piirkonnas, arteri lähedal, tuleks püüda viimast massaaži ajal mitte haiget teha.
• Pea tagaküljel selle õõnsuses, kus koonduvad kaks emakakaela lihast.
• Ülemiste kulmude välisnurkade lähedal.
• Silma sisenurga lähedal, 3 mm ninasillale lähemal. Selle punkti massaaži sooritades peate liikuma kulmu algusesse.
• Pea ülaosas, et leida seal punkt, tõmmake visuaalselt joon kõrvade ülemistest otstest läbi kogu pea ülaosa ja astudes sellelt joonelt 1,5 cm tagasi pea taha, võite selle leida.
• Kõrvade kohal, kus nad kohtuvad peaga, tuleb punktini jõudmiseks neid veidi painutada.

Punktid inimese kehal peavalust

Need asuvad paarikaupa ja mõnest neist on otsene seos närvilõpmetega. Kõige lihtsam on määrata punkt 3 cm allpool naba. Järgmised olulised punktid on jäsemetel.

Käte peal

Pöidla ja nimetissõrme luude ristmikul otsitakse tõhusat, kuid samal ajal rasedatele ohtlikku punkti, mis võib neis kokkutõmbeid esile kutsuda. Seda tuleks masseerida õrnalt ilma tugeva surveta.

Järgmised punktid pole vähem tõhusad:

• Randmetel. Kella selga pannes paikneb nende sihverplaat randmel just luude kohal, kui vaadata küünarliigese poole, siis just siin asubki soovitud punkt. Seda masseeritakse paralleelselt teisel randmel oleva punktiga.
• Punkt paikneb küünarvarre raadiuse ja küünarluu vahel, kui astute nendest kolme sõrme võrra tagasi, mis asub randme kortsuga risti. Nende punktide massaaž kahel käel toimub vaheldumisi.
• Küünarnukile, kui see on painutatud, moodustub volt, selle välimises otsas lokaliseeritakse soovitud punkt.

Jalgsi

Alajäsemed sisaldavad ka palju massaažiks vajalikke punkte, kuulsaimad kohad on:

Masseerige mitut kaalutud punkti kordamööda, et teha kindlaks, milline neist aitab tekkinud valu leevendada. Seejärel piisab peavalu kordumise korral leitud punktide uuesti masseerimisest.

punktid migreeni eest

See on valutav, pikaajaline süstemaatiline valu, erinevalt haruldasest peavalust, mida ravitakse punktidega, millest igaühel on oma nimi:

• Tong Zi Liao. Need punktid asuvad silmade välisnurkade mõlemal küljel. Need taanduvad kulmujoonest 5 mm võrra. Seda templi lähedal asuvat piirkonda tuleks kergesti masseerida.
• Wai Guan. Need asuvad kätel ja masseeritakse vaheldumisi. Käsi lamab massaaži ajal rahulikult horisontaalsel pinnal, on lõdvestunud. Sellel on vaja masseerida keskjoont, mis asub randme kohal.
• Qu Chi. Käe kõverdamisel tekib küünarnukki korts, sellise painde lõpus on punkt, millega tuleb tegutseda. Massaaži sooritades peaks käsi olema kergelt lõdvestunud, peopesa allapoole.
• Tong Tzu Liao. Punkti leiab, kui astuda silma välisnurgast oimu poole tagasi 5 mm võrra.
• Si Zhu Kun. See asub kulmude otsas, vahetult silmajoone all. Sellele tuleb tegutseda keskmise jõuga, delikaatselt, nahka venitamata.
• Ta Liao. See templi punkt, mis paiknes põsesarna kohal, on kõrva lähedal oleva augu kujul. Masseerides peate sellele keskmise jõuga vajutama.
• Jah Dun. Kergesti leitav punkt suurel varbal, see asub küünenurga lähedal, kui sellest 3 mm võrra väikese sõrme poole tagasi astuda.

On mitmeid muid punkte, mis võivad migreeni kõrvaldada, kuid need on kõige tõhusamad, neid kõiki testitakse rohkem kui ühe kliendi peal.

Akupressur samm-sammult

Peate selleks valmistuma ja, mis kõige tähtsam, lõõgastuma, võtma mugavas asendis, parem on heita pikali ja sulgeda silmad. Eemaldage üleliigsed riided, eriti prillid, vöö või ehted.

Protseduuri läbiviimise protsess:

Akupressur peavalust võib inimese jäädavalt vabastada valu, erinevalt uimastiravist, mis annab ajutise tulemuse. Kui saate teada, millised punktid on teatud tüüpi valu korral kõige tõhusamad, saate nende regulaarse massaažiga täielikult vabaneda migreenist ja peavaludest.

Teatud punktides tehtavat massaaži tajub keha kui impulssi enda sees olevate probleemide lahendamiseks ja hakkab ise valuga võitlema.

Hüpertensiooni massaaž võimaldab teil vererõhku normaliseerida, kuid selle protseduuri kasutamine ei ole kõigile vastuvõetav. Enne protseduuri alustamist peaksite välja selgitama, millistel juhtudel on see kasulik ja millistel see kahjustab.

Kuidas manuaalteraapia mõjutab vererõhku?

Vererõhu reguleerimine toimub pikliku medulla vasomotoorse keskuse kontrolli all, võttes vastu perifeersete närvide impulsse, organism reageerib vererõhku laiendades või langetades. Rõhu leevendamiseks on oluline teada, millised punktid tuleb lõdvestada ja milliseid toniseerida.

Akupressur on hea rõhu vähendamiseks. Mõju teatud punktidele võimaldab teil vererõhku alandada vasokonstriktsioonikeskuse tooni lõdvestumise tõttu.

Head mõju näitab ka närvisüsteemi rahustav lõõgastav tehnika, mis aitab emotsionaalse päritoluga hüpertensiooni korral (stressi ajal) vererõhku taastada.

Manuaalteraapia ei võitle mitte ainult vererõhunäitajatega, vaid pädev tehnikavalik võib vähendada peavalu, kõrvaldada iiveldust ja peapööritust, vähendada kärbeste esinemissagedust silmade ees, tinnitust ja muid kõrge vererõhuga kaasnevaid ebameeldivaid sümptomeid.

Vastunäidustused

Seda ei tehta rõhu olulise tõusu korral (enne iga protseduuri on vaja seda mõõta), hüpertermia, düspeptiliste häirete, vaimsete muutuste, kahjustatud piirkonna nahakahjustuste korral. Protseduur lükatakse edasi, kuni loetletud sümptomid on kõrvaldatud.

Absoluutsed vastunäidustused on:

• hüpertensiivne kriis;
• 3. astme hüpertensioon;
• verehaigused;
• onkoloogilised protsessid;
• suguhaigused;
• tuberkuloos aktiivses faasis;
• mis tahes kaasuv haigus dekompensatsioonifaasis.

Tähtis. Kui vastunäidustusi ei tuvastata, kuid massaaži ajal või pärast seda täheldatakse halvenemist, tuleb protseduurid tühistada.

Punkti mõju

Hüpertensiooni akupressuuri peetakse kõige tõhusamaks meetodiks rõhu alandamiseks ja peavalude kõrvaldamiseks. Protseduuri on lihtne teostada, kuid peate teadma löögipunkte. Nõelravi on mõju bioloogiliselt aktiivsetele punktidele kergete ringjate liigutustega mulgustamise või masseerimise teel.

Punktid, mida tuleks hüpertensiooni korral mõjutada, et saavutada survet vähendav toime:

1. Punkt asub kukla tagaküljel 2 cm kaugusel karvakasvu piirist. Massaaž sujuvate ringjate liigutustega kerge survega. Esitage 3-5 minutit.
2. Teine punkt on sümmeetriline, mis asub õlaliigese ülaosas. Soovitatav on tegutseda mõlemas punktis samaaegselt, mis muudab selle punkti isemassaažiks kättesaamatuks, kuid kui protseduuri teeb kogenud massaažiterapeut või assistent kodus, on see hüpertensiooni raviks üsna sobiv.
3. Kihutav oja. Paaripunkt asub sees vasikas Selle leidmine on lihtne: pane jalg põrandale, täpselt jalalaba keskel tõuseme kannast 10 cm üles. Massaaži tuleb teha samaaegselt mõlemale jalale 3-5 minuti jooksul.
4. Kätel ja jalgadel on palju bioloogiliselt aktiivseid punkte. Hüpotensiivse toime saavutamiseks võite lihtsalt käsi ja jalgu vaheldumisi hõõruda. Liikumine algab sõrmedest kuni suurte liigesteni. Massaaž lõpeb silitavate, rahustavate liigutustega.

Tähtis. Massaažitehnikate kasutamine hüpertensiooni ravis ei saa asendada ravimid. Akupressuuri on vaja kasutada mitu korda päevas.

Kursuse kestus on 10 kuni 30 seanssi, parem on teha massaaže, kuni rõhk stabiliseerub.

Spastilise iseloomuga peavalude ja kõrgenenud vererõhu korral aitab hästi kaelamassaaž. Protseduur viiakse läbi istuvas asendis. Kui massaaži teeb massaažiterapeut, võtab patsient rõhuasetusega asendi diivanil (laual või toolil). Pange oma käed lossis suletud diivanile ja toetage oma otsaesist. See asend võimaldab kaela lihastel võimalikult palju lõõgastuda. Iseseisvalt massaaži sooritades võtame lameda seljaga istumisasendi.

Süstemaatiline kaelamassaaž aitab vältida aju hüpertensiooni tüsistusi (isheemia, mööduvad rünnakud) alandada vererõhku. Kaela on vaja silitada kuklaluu ​​mugulate püüdmisega. Massaaži saab teha spetsiaalse lõõgastava kreemi või õliga, mis sisaldab münti ja lavendlit, mis tugevdab protseduuri mõju.

Klassikaline

Hüpertensiooni ravis määrab terapeut kõige sagedamini emakakaela-krae tsooni massaaži. Parim on pöörduda professionaali poole, kuid saate seda teha ka oma lähedaste jaoks, võttes massaažiterapeudilt väikese koolituse või keskendudes videoõpetustele.

Tähtis. Suurenenud rõhuga massaaž ei tohiks ületada 7-15 minutit. Patsient peaks olema lõdvestunud ja mitte tundma ebamugavust.

Kõik liigutused on sujuvad, rahulikud, keskmise survega, sooritatakse ülalt alla. Tehnikatest kasutatakse hõõrumist, sõtkumist ja silitamist. Seanss lõpeb rahustava löögiga.

Hüpertensiooni massaaž on hea abivahend võitluses kõrge vererõhuga. Selle rakendamine nõuab hoolikat tähelepanu patsiendi seisundile ja hõlmab säästvaid tehnikaid. Lõõgastav massaaž aitab kõige tõhusamalt stressist põhjustatud hüpertensiooni korral. Hüpertensiivne kriis ja 3. astme hüpertensioon on manuaalteraapia otseseks vastunäidustuseks.

Hüpertensiivne haigus saadab nii noores kui ka täiskasvanueas pea iga kolmandat tänapäeva elanikku. Vanuse kasvades toimub tervetel inimestel normaalse vererõhu ülemiste piiride loomulik nihe struktuuri muutuste tõttu veresooned ja südamelihase tööd.

Ebatervisliku (üle normi piiride) vererõhu põhjused võivad olla kuse-suguelundite, endokriin- või vereringesüsteemi haigused. See võib olla nii sümptomaatiline kui ka püsiv.

Hüpertensiooni massaaž on eriti kasulik, kuna sellel on kompleks terapeutiline toime vereringesüsteemile, seljaajule ja ajule. Selles artiklis käsitleme selle protseduuri läbiviimise tehnikat.

Kõigepealt peate välja selgitama, milliseid vererõhunäiteid peetakse normaalseteks ja ülemistes piirides normist kõrvalekalduvateks.

Süstoolset rõhku (ülemine piir) peetakse mõistlikuks kuni 140 mm Hg St., diastoolne (alumine piir) — mitte rohkem kui 90 mm Hg. St.

Hüpertensioonil on mitu arenguastet. Massaaži tüüp valitakse teraapia läbiviimiseks sõltuvalt haiguse astmest.

1. Esimene etapp - rõhk langeb ja tõuseb perioodiliselt, kui keskkonnatingimused muutuvad või stress.
2. Teist etappi iseloomustab konstantne väärtus, mis näitab tõusu süstoolne rõhküle 140 mm Hg. Art.
3. Kolmandas etapis on tõsised tagajärjed - ateroskleroos, aju, südame, neerude ja veresoonte talitlushäired.

Mõnikord harjub patsient pidevalt tõusnud vererõhuga nii ära, et kui seda alandatakse ravimitega normaalväärtused patsiendi tervisele ohutu, tema tervis halveneb.

Hüpertensiooni tagajärjed on surmavad 80% juhtudest südameinfarkti, südame-, neeru-, ajupuudulikkuse kaudu.

Kuidas see töötab

Hüpertensiooni akupressuuritehnika aitab alandada vererõhku, ahendades või laiendades veresooni mehaanilise toimega masseerimise ajal.

Südamekambri neljanda vatsakese põhjas asuv vasomotoorne keskus vastutab veresoonte seina kokkutõmbumise eest.

Lisaks mehaanilisele mõjule talle tajub ta ka närviimpulsse ja kesknärvisüsteemi käske.

Massaaž mõjutab närvilõpmeid, mis edastavad signaali refleksogeensetele piirkondadele, mis ahendavad või laiendavad veresooni ja artereid.

Tulemus selline teraapia on rõhu normaliseerimine, iiveldus, pearinglus, silmade ees vilkuvad ringid.

Ettevaatlikult: näidustused ja vastunäidustused

Igal raviprotseduuril on teatud vastunäidustused, mida tuleks patsiendi olemasolu suhtes uurida. Massaažitehnikate kasutamine nende patoloogiate korral võib põhjustada haiguse tüsistusi ja patsiendi heaolu halvenemist:

• hüpertensiivne kriis;
• haiguse viimane etapp;
• hemofiilia;
• onkoloogilised kasvajad;
• aktiivne tuberkuloos;
• suguhaigused;
• palavik;
• seedehäired;
• kesknärvisüsteemi haiguste äge staadium;
• lahtised haavad;
• mädane põletik nahal.

Tunnistus hüpertensiooni massaažiks on esimese või teise astme hüpertensioon, südame, neerude, aju vaskulaarsete kriiside puudumisel.

Enne protseduuride seansi alustamist tuleb uurida hüpertensiooni massaaži näidustusi ja vastunäidustusi!

Täitmise tehnika

Turvalisuse huvides peaksite enne seansi alustamist veenduma vererõhu tasemes, mõõtes seda.

Juhul kui on tõus normaalsed näitajad AD, kõrgvererõhumassaaž ei kesta üle 15 minuti.

Tuleb meeles pidada, et hüpertensiooniga suureneb epiteeli närviretseptorite tundlikkus, mis tahes mõju sellele võib olla väga valus. Proovige patsienti lõõgastuda psühhoterapeutiliste ainete abiga.

Hakkame kaaluma massaaži samm-sammult teostamist.

Kaela ja krae piirkond

Patsiendi asend: istudes või seistes.

Vastuvõtmised: ülalt alla, pingutusaste on 2 korda madalam kui teistes kehaosades.

Selleks, et vältida minestamist ja peapööritust sternocleidomastoid lihasega kokkupuutel, peate vaheldumisi pöörama patsiendi pead küljele ülespoole suunatud pingega.

Kõrgsurve järjestus:

1. Pindmised, seejärel sügavad löögid kõrvadest abaluude poole, abaluudest emakakaela supraklavikulaarsete lümfisõlmedeni.
2. Õlaliigese hõõrumine ülalt abaluude poole mõlemal pool rindkere.
3. Spiraalhõõrdumine, koorumine, saagimine, ristamine.
4. Trapetslihaste venitamine.
5. Rindkere lihaste hõõrumine ja sõtkumine.
6. Klavikul-mastoidlihase tangid.
7. Subklavia ruumi silitamine.
8. Hõõrumine paravertebraalsete tsoonide koorumisega seljaaju närvilõpmete väljumiskohtades.
9. Ogaliste protsesside ja lülidevaheliste ruumide sõtkumine.
10. Pärast iga vastuvõttu tehakse masseeritavate piirkondade sügav silitamine mitu korda.

Pea

Patsiendi asend: istudes, toetudes peatoele, masseerides samal ajal eesmist ja ajalist piirkonda.

Suurenenud survega tehakse see lahtistele juustele (lahutust ei tohiks olla):

1. Pea kallistamine laubalt kuklasse sõrmedega.
2. Rehataoline hõõrumine, lineaarne ja spiraalne silitamine pea ülaosast kõrvadeni.
3. Lõike 2 tehnika piki kogu pead piki- ja põikijoontega.
4. Pehmete kudede nihkumine.
5. Hõõrumine kõrvaruumi taga.
6. Otsaesise silitamine templite suunas.
7. Silitamine ninasillast kuklasse.
8. Rütmiliselt vajutamine esiosale, ajaline, seejärel parietaalne.

Saate protseduuri hõlpsalt lõpule viia, seejärel tehke kerge silitamine kogu pea pinnal.

Järeldus

Massaažiefekti hüpertensiooni korral kinnitavad meditsiinilised uuringud, mis märgivad tulemust patoloogia ilmingute vähendamisel. Seda tehnikat saab kasutada veresoonte suurenenud rõhu profülaktika või esmase ravina.

Hüpertensiooni korral tekivad südame-veresoonkonna, endokriinsüsteemi, närvisüsteemi kahjustused, ainevahetushäired. Põhjust tuleks otsida füüsilisest ülepingest, vaimsest pingest, stressist, depressioonist, närvilisusest. Naistel areneb hüpertensioon hormonaalsete muutuste taustal, menopausi, raseduse ajal. Sõltumata hüpertensiooni põhjusest on ravi tavaliselt standardne: antihüpertensiivsed ravimid, diureetikumid. Tähelepanu tuleks pöörata üleminekule tervislik eluviis elu- ja ravimassaaž hüpertensioonile.

Näidustused ja vastunäidustused

Miks on hüpertensiooni korral massaaž vajalik? Kuidas see on kasulik, kahjulik? Massaaži eesmärk on parandada verevoolu kogu kehas, normaliseerida südame löögisagedust ja vererõhku (BP). Pärast ravimassaaži seanssi tunneb hüpertensiivne inimene selles oma keha ja lihaseid, suudab kontrollida lõõgastusprotsesse, spasme. Patsiendi ainevahetus on reguleeritud, vestibulaaraparaat hakkab tööle, hingamispuudulikkuse tunne kaob.

Massaaž kl arteriaalne hüpertensioon näidatud aadressil:

Vastunäidustused kehtivad põletikuliste ja nakkuslikud protsessid müokardi kuded, südamelihase ülemise kesta patoloogia, stenoos koos vere vabanemisega, koronaarne puudulikkus, aordi aneurüsm, veenide tromboos, 3. staadiumi hüpertensioon, veenilaiendid tromboosiga veenid, verehaigused.

Hüpertensiooni massaaži tasub alustada kardioloogi konsultatsiooniga, testide sooritamisega. Isemassaažiga on lubatud tegeleda, kuid pärast raviarsti vastavat luba. Vastasel juhul riskib inimene ennast kahjustada, halvendada oma tervist ja heaolu.

Oluline on teada!

Anumad määrduvad väga kiiresti, eriti vanematel inimestel. Selleks pole vaja terve päeva burgereid ega friikartuleid süüa. Piisab ühe vorsti või munaputru söömisest, et anumatesse ladestuks teatud kogus kolesterooli. Aja jooksul koguneb reostus...

Ravimassaaž algab patsiendi vererõhu mõõtmisega, enesetunde kohta info kogumisega. Kui vererõhk on 140/90 mm Hg, on vaja jälgida massaaži aega - mitte rohkem kui 15 minutit. Seda seletatakse asjaoluga, et hüpertensiivsetel patsientidel on närvilõpmed, veresooned ja lihased spasmilised. Sellest lähtuvalt on igasugune naha puudutamine ebameeldiv, valus. Enne seanssi on vaja luua inimesega psühho-emotsionaalne kontakt, proovida rahustada tema närvisüsteemi.

Hüpertensiooni punktmassaaž algab kaela selja ja krae tsooni silitamisega. Ülesanne on soojendada lihaseid, suurendada vereringet, lõdvestada närvilõpmeid, leevendada spasme.

Masseeritult panna kõhule, käed – mööda keha. Arst teeb pehmeid sirgeid lööke üle keha, lõdvestades inimest. Seejärel pigistatakse peopesadega: massöör vajutab peopesaga selja mis tahes punktile ja väänab selle pinnalt välja (liigutusi tehakse 10 korda järjest).

Pikka seljalihast sõtkutakse peopesa pöidlaga, seejärel silitatakse seda sõrmeotstega. Tangikujulised liigutused seljal on lubatud koos kohustusliku silitusega pärast. Lai lihast soojendatakse üks kord. Järgmises etapis hõõrutakse, sõtkutakse lülisamba ja abaluu vahelt läbivaid trapetsi lõike.

Massaaž viiakse läbi selja vasakule, paremale küljele. Hõõrumine ja silitamine toimub piki selgroo joont. Arsti liigutused ei tohiks olla agressiivsed, tugevad, rõhuasetusega lihastele ja kudedele. Esimesed paar teraapiaseanssi on suunatud lõõgastumisele, mitte paranemisele.

Hüpertensiooni kaelamassaaž seisneb lümfisõlmede, subklavia ja kaenlaaluse õõnsuste asukoha väljatöötamises. Liigutused peaksid olema silitavad, sujuvad. Ärge mingil juhul avaldage survet kaelapiirkonnale, kuna siin asuvad unearter ja närvilõpmete kimbud.

Massööril soovitatakse teha tangidega silitamist, seejärel hõõruda sternocleidomastoid lihast (asub kuklaluu ​​piirkonnas). Tee sõrmedega vibreerivaid liigutusi lõuast krae piirkonnani. Seejärel on soovitatav masseerida pead ja eesmist tsooni.

Kaela massaaž peaks koosnema silitamisest, pigistamisest, sõtkumisest. Peate tegutsema nelja sõrme falange ja väikese padjaga pöial. Masseerimine toimub järjepidevalt, õrnalt, võttes arvesse hüpertensiivsete patsientide valutsoone.

Akupressur kaua aega ei tunnustata ravimeetodina. Põhjus on selles, et mõju teatud punktidele alandab kõrget vererõhku vaid veidi. See massaaž muutub tõhusaks, kui vajutate teatud refleksialasid. Peaasi, et vajutada järjekindlalt, rütmiliselt. See mõjutab mitte ainult veresoonte seinu, vaid ka närvilõpmeid.

Hüpertensiooni massaažipunktid tuleks valida nii, et see avaldaks survet vere ja lümfi voolule. Seega on töö aktiveeritud südame-veresoonkonna süsteemist, ja lihased, veresoonte seinad hoiavad oma toonust.

Tõhus akupressur on näidustatud: hüpotensioon, arteriaalne hüpertensioon, tugevad peavalud, südamevalu, unehäired, kesknärvisüsteemi haigused.

Enne massaažiseanssi peaks hüpertensiivne patsient rahunema, mõõtma survet, normaliseerima hingamist ja lõõgastuma. Mõju refleksipunktidele avaldatakse pöidla ja nimetissõrmega. Lubatud isemassaažiks. Nõelravi skeem on järgmine:

• Punkt all alalõug pulseeriva unearteri lähedal: peate seda kohta 10 sekundit vajutama. Pärast - vabastage ja vajutage uuesti.
• Pinnal olevad külgmised ja eesmised punktid surutakse läbi samamoodi: 10 sekundit surume läbi refleksitsoonid, teeme pausi, surume uuesti läbi.
• Vajutame koljupõhja keskosas ja kuklas olevatele punktidele. Reflekstoimingut tehakse 3 korda 10 sekundi jooksul.
• Kolm sõrme tuleks kanda põlvekedra tagaküljele. Seda tsooni vajutatakse 5 minutit.
• Pahkluu sisekülje kohal asuvat piirkonda masseeritakse umbes 5 minutit.
• Soovitatav on suruda kõrvanibu ja masseerida 3 minutit.
• Vajutage punkti, mis asub vasaku ja parema jala keskel.

Kõiki nõelravi refleksipunkte ei ole vaja ühe seansi jooksul läbi suruda, piisab 3-5 punktiga tegutsemisest. Arvestades seda õige täitmine massaaž hüpertensiivne tunneb meeldivat soojust, kerget valu kehas. Nõelravi oluline tingimus on vererõhu mõõtmine enne ja pärast seanssi. Halb dünaamika viitab sellele, et seansid tuleb tühistada. pööra tähelepanu uimastiravi.

OLULINE ON TEADA!

90-95%-l inimestest tekib kõrge vererõhk sõltumata elustiilist, olles riskifaktoriks aju-, neeru-, südame-, nägemis-, KUI SÜDAMEINFRAKTSIOONIDE JA INSTRUKTIGA! 2017. aastal avastasid teadlased seose rõhutõusu mehhanismide ja vere hüübimisfaktori vahel.

Kõrva ülemine piirkond on täidetud punktidega, mis vastutavad südame, neerude, eritussüsteemi tervise eest, hingamisteed, kõri, vaagnaelundid. Kõrvadel on 170 aktiivset füsioloogilist punkti, mis juhivad keha. Märgitakse: kui inimesel on sisemine kaar, siis pole välistatud ka südame-veresoonkonna haigused.

Fakt: 5 minutit enne infarkti algust tunneb patsient kõrvas põletustunnet. Igaüks meist saab vältida probleeme südame-veresoonkonna süsteemiga, kui korraldame mõnikord "kõrva löömise". Hüpertensiooni enesemassaaž viiakse läbi järgmises järjekorras:

• Kergete liigutustega tõmmake kõrvanibu alla (tehke seda 10 korda), kuni kõrvad muutuvad punaseks. See tähendab, et vereringe on paranenud, verevool on suurenenud;
• Kinnitage vasak, parem peopesa kõrvakanalite külge, vajutage, pigistage järsult;
• Katke oma kõrvad kätega ja viige sõrmed pea tagaosas kokku. Koputage sõrmedega kergelt kolju;
• Hõõruge tugevalt kõrvu, kui tunnete, et näkku voolab veri ja vererõhk tõuseb.

Kardiovaskulaarsüsteemi toimimise eest vastutav punkt kõrvas asub kuulmekäigu tunnelis. Seda on tunda, kui hoiate nimetissõrme trummikile poole ja liigutate seda kuklasse. Masseerige punkti 10-15 sekundit, seejärel silitage, sulgege kõrv peopesaga veel 10 sekundiks.

Professor Mashkovi massaaži soovitatakse hüpertensiooniga patsientidele igas vanuses. Kui masseerite keha õigesti, on veresoonte seisundi muutuste dünaamika positiivne. Hüpertensiooni massaaži Mashkovi järgi soovitatakse esimese, teise etapi hüpertensiivsetele patsientidele, et vältida haiguse üleminekut teisele staadiumile (raskemale).

Massaaž toimub järgmiselt:

• Hüpertensiivne patsient peaks istuma toolil, ristama käed, panema pea neile;
• Seansi ajal treenitakse: eesmine, ajaline, parietaalne, peanahk, rinnakorv, kõht;
• Krae tsooni masseerimine toimub ülalt alla, järgides kolme joont. Arst töötab abaluude kohal, rinnalihases, kuklaluudes;
• Peanahka silitatakse ilma reflekspunkte surumata;
• kulmuharjad, ülemine silmalaud mõneks sekundiks õrnalt sisse pigistada.

Massaažiseansi kogukestus on 15 minutit. Ravikuur on 20 protseduuri. Erilist tähelepanu tuleks pöörata hüpertensiivsete patsientide masseerimise taluvusele. Kui patsient kaebab valu, närviline erutuvus, on vaja seanssides pausi teha.

Suurenenud rõhu korral soovitavad kardioloogid kasutada mitte ainult antihüpertensiivseid ravimeid, vaid ka massaažitehnikaid. Kõrvade, kaela, selja, krae tsooni masseerimine toimub kergete lõõgastavate liigutustega. Tulemuseks on vereringe normaliseerimine, lümfivoolu suurenemine, vererõhu langus 10-15 ühiku võrra. Hüpertensiivsetel patsientidel soovitatakse iga rõhu tõusuga masseerida kõrvu ja kaela. Massaaži abil saate vältida üleminekut hüpertensiooni ühest etapist teise, raskemasse.