रूसी से अनुवादित लैटिनमतलब चोकर - वास्तव में, एक्सफ़ोलीएटेड त्वचा कणों की उपस्थिति इस आहार उत्पाद जैसा दिखता है।

इस तरह की एक आदत, और कुछ आजीवन घटना के लिए एक चिकित्सा दृष्टिकोण से रूसी के रूप में एक सिंड्रोम है जो तराजू के रूप में त्वचा के कणों के छीलने की उच्च दर की विशेषता है।

एक नियम के रूप में, रूसी लंबे समय तक परेशान करती है, जो अक्सर खोपड़ी पर देखी जाती है। डॉक्टर डैंड्रफ मानते हैं सौम्य रूपसीबमयुक्त त्वचाशोथ। इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों से रूसी, इसके कारणों और उपचार के बारे में बात करेंगे।

सिर पर रूसी होने के कारण

ऐसे कई कारण हैं जो त्वचा के कणों के बढ़े हुए छूटना को भड़काते हैं, लेकिन अक्सर यह लक्षण कई कारकों के कारण होता है जो अकेले ही बढ़ जाते हैं:

• मेटाबोलिक विकार रूसी का मूल कारण हैं, जिससे शरीर रोगजनक कारकों की कार्रवाई के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।
• हार्मोनल विकार महिलाओं में डैंड्रफ का सबसे आम कारण हैं।
• कुछ रोग (जठरांत्र संबंधी मार्ग, अंतःस्रावी तंत्र, ब्रोन्कोपल्मोनरी विकृति, तंत्रिका संबंधी रोग, इम्युनोडेफिशिएंसी);
• वंशानुगत प्रवृत्ति एक ऐसा कारक है जिसे ठीक नहीं किया जा सकता है।
• वसामय ग्रंथियों का गलत काम।
• आहार का उल्लंघन, हाइपोविटामिनोसिस।
• मानसिक और शारीरिक तनाव।
• पाइट्रोस्पोरम ओवले के कारण होने वाला फंगल संक्रमण - खमीर जैसी कवक, खोपड़ी के सामान्य माइक्रोफ्लोरा के प्रतिनिधि।
• खोपड़ी की अनुचित देखभाल (हेयर ड्रायर के साथ अधिक सूखना, कर्लिंग लोहा, बार-बार धुंधला होना);
• हेडगियर का तर्कहीन उपयोग (सर्दियों में टोपी नहीं पहनना या गर्मी में गर्म हेडड्रेस नहीं पहनना);
• खोपड़ी की अपर्याप्त स्वच्छता। हालाँकि, इस कारण को केवल बहुत उन्नत मामलों में ही महसूस किया जा सकता है, जब लोग अपने बालों को धोने की पूरी तरह से उपेक्षा करते हैं।

रूसी के विकास में जोखिम कारक

यदि हम डैंड्रफ को एक रूप मानते हैं, तो डैंड्रफ रोग के शुष्क रूप को दर्शाता है। इसी समय, सीबम स्राव काफी कम हो जाता है, और त्वचा के तराजू का प्राकृतिक छूटना 3 गुना तेज हो जाता है और 4 के बजाय 1 सप्ताह लगता है।

रूसी को शुष्क और तैलीय में वर्गीकृत किया गया है, हालांकि, कई विशेषज्ञ इसे गलत मानते हैं, क्योंकि सच्चे रूसी के साथ हमेशा कम अलगाव होता है। सेबम. तैलीय रूसी का उच्चारण शायद ही कभी किया जाता है, एक्सफ़ोलीएटेड एपिथेलियम के कण पहले से ही बालों पर देखे जाते हैं और शायद ही कभी त्वचा पर। लेकिन शुष्क रूसी हमेशा भरपूर होती है, त्वचा में गंभीर जलन और खुजली के साथ आगे बढ़ती है।

रूसी के लक्षण

• बालों, कंधों, कपड़ों, हेडड्रेस, कंघी पर एक्सफ़ोलीएटेड त्वचा के दिखाई देने वाले सफेद शल्क;
• शुष्क त्वचा, लेकिन तैलीय त्वचारूसी भी हो सकती है, क्योंकि दोनों स्थितियां चयापचय संबंधी विकारों के रूपांतर हैं;
• प्रभावित त्वचा की जलन;
• सुस्त और भंगुर बाल;
• प्रगति या लंबे समय तक पाठ्यक्रम के साथ: त्वचा पर तराजू, लाल धब्बे और पीले रंग की पपड़ी का बढ़ना।

क्रमानुसार रोग का निदान

निदान करने से पहले, आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए और सोरायसिस और एक्जिमा जैसी विकृतियों को बाहर करना चाहिए। दोनों रोग शायद ही कभी केवल खोपड़ी को प्रभावित करते हैं, व्यापक वितरण और अतिरिक्त लक्षण होते हैं।

डैंड्रफ के साथ क्या बिल्कुल नहीं किया जा सकता है

• अपने सर को खुजलाओ। रूसी और खुजली एक अप्रिय संयोजन है, और खुजली विकृति को बढ़ा देती है। पहले से ही चिड़चिड़ी त्वचा को खरोंचने और खरोंचने से समस्या और बढ़ जाएगी। संक्रामक एजेंट आसानी से माइक्रोडैमेज के माध्यम से प्रवेश करते हैं, जिससे पस्ट्यूल का निर्माण होता है;
• अल्कोहल-आधारित उत्पादों का उपयोग करें, जो पहले से ही शुष्क त्वचा को बहुत शुष्क कर देते हैं;
• अपने बालों को डाई करें और अन्य आक्रामक हेयर उत्पादों का उपयोग करें;
• धातु की कंघी का प्रयोग करें, जिसके दांत त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं और रूसी को बढ़ाते हैं।
• आपको हेयर ड्रायर, आयरन और कर्लिंग आयरन के बारे में भूल जाना चाहिए।

डैंड्रफ उपचार के तरीके

रूसी के उपचार के तरीकों को पारंपरिक और लोक में विभाजित किया जा सकता है। चुनी गई विधि की प्रभावशीलता इसके आवेदन की शुद्धता पर निर्भर करती है। उपचार के किसी भी तरीके का उपयोग करने से पहले, आपको एक डॉक्टर (त्वचा विशेषज्ञ या ट्राइकोलॉजिस्ट) के पास जाना चाहिए - शायद समस्या जितनी दिखती है उससे कहीं अधिक गंभीर है।

पारंपरिक तरीके

एंटिफंगल चिकित्सा - सभी रोगियों के लिए निर्धारित है, क्योंकि अधिकांश मामलों में कवक रूसी का कारण है या बाद में जुड़ जाता है। औषधीय शैंपू और लोशन, मुख्य सक्रिय तत्व:

क्लोट्रिमेज़ोल (क्लोडर्म) एक एंटिफंगल एजेंट जो कवक झिल्ली की अखंडता को नष्ट कर देता है	ketoconazole कवकनाशी और कवकनाशी क्रिया के साथ एज़ोल: माइकोज़ोरल, निज़ोरल, पेरखोटल, सेबोज़ोल।			बिफोंज़ोल (बिफ़ोन) लंबे समय तक कार्रवाई के साथ एंटिफंगल एजेंट (48 घंटे तक)
इचथ्योल (डर्मासेंस) इसमें सल्फर होता है, जिसमें स्थानीय संवेदनाहारी, एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, सेल चयापचय चक्र को सामान्य करता है	जिंक पाइरिथियोन (फ्रिडर्म जिंक) रोगाणुरोधी और एंटिफंगल गतिविधि	साइक्लोपीरोक्स (सेबिप्रोक्स) स्पष्ट कवकनाशी गतिविधि	ऑक्टोपिरोक्स (सेबोरिन) ऐंटिफंगल गतिविधि के साथ पदार्थ	सैलिसिलिक एसिड (सैलिसिलिक शैम्पू) एक केराटोलिटिक और रोगाणुरोधी प्रभाव है
क्वासिया अमारा का सत्त (क्वासिक्स क्रीम) रोगाणुरोधी, एंटिफंगल, विरोधी भड़काऊ कार्रवाई के साथ संयंत्र	सेलेनियम सल्फाइड कोशिका विभाजन को धीमा कर देता है और कवक पर कार्य करता है: सेलेगल, सल्सेन और सल्सेन-फोर्ट।		मेडिकल टार (टी/जेल न्यूट्रोजेना, फ्रिडर्म टार, सेबटन) त्वचा कीटाणुरहित करना, सेल चयापचय को कम और सामान्य करता है

कई सक्रिय पदार्थों के संयोजन वाले शैंपू और लोशन का सबसे बड़ा प्रभाव होता है।

कीटो प्लस जिंक पाइरिथियोन + केटाकोनाजोल	केलुएल डी एस जिंक पाइरिथियोन + सिक्लोपिरोक्सोलामाइन + केलुआमाइड	एल्गोपिक्स मेडिकल टार + सैलिसिलिक एसिड	योगिनी केटाकोनाज़ोल + जिंक	नोडडीएस क्लाइम्बैजोल + सैलिसिलिक एसिड + जिंक पाइरिथियोन	फाइटोसायलिक सैलिसिलिक एसिड + टी ट्री, सरू, लोबान तेल

औषधीय शैंपू के उपयोग के लिए सामान्य निर्देश

सभी औषधीय शैंपू को 2-6 सप्ताह के लिए लंबे समय तक उपयोग की आवश्यकता होती है और फिर सप्ताह में 1-2 बार रोगनिरोधी उपयोग की आवश्यकता होती है।

अन्य औषधीय योगों की तरह, शैंपू और लोशन के उपयोग के लिए कुछ मतभेद हैं और कई हैं दुष्प्रभाव- इलाज शुरू करने से पहले इस पर विचार किया जाना चाहिए।

बालों पर पर्याप्त मात्रा में चिकित्सीय शैम्पू लगाया जाता है, झाग बनाया जाता है और त्वचा और बालों पर समान रूप से वितरित किया जाता है। एक्सपोज़र का समय औसतन 5-10 मिनट है, जिसके बाद शैम्पू को बहते पानी से अच्छी तरह से धोया जाता है।

प्रॉक्टर एंड गैंबल के विज्ञापित हेड एंड शोल्डर शैम्पू के बारे में क्या? यह शैम्पू चिकित्सीय समूह से संबंधित नहीं है, हालांकि इसमें जिंक पाइरिथियोन होता है। इसका मतलब है कि एकाग्रता सक्रिय पदार्थऐसा है कि शैंपू से तो कोई नुकसान नहीं होगा, लेकिन यह डैंड्रफ को भी ठीक नहीं कर पाएगा।

लिपोलिसिस प्रक्रियाओं को सामान्य करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं

• मेथियोनीन - वसा से फॉस्फोलिपिड के संश्लेषण को सामान्य करता है।
• राइबोफ्लेविन शामिल है वसा के चयापचय, रेडॉक्स प्रक्रियाओं को सामान्य करता है।

रिस्टोरेटिव थेरेपी

रूसी अक्सर इम्युनोडेफिशिएंसी राज्यों, हाइपोविटामिनोसिस, डिस्बैक्टीरियोसिस के साथ होती है। इसलिए, उपचार के परिसर में, विटामिन-खनिज परिसरों को निर्धारित किया जाता है (देखें), इम्युनोमोड्यूलेटर (देखें) और प्रोबायोटिक्स: (देखें)।

जीवन शैली, पोषण

जैसा कि किसी भी अन्य बीमारी के खिलाफ लड़ाई में, पोषण, भावनात्मक और शारीरिक स्थिति एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, अगर रूसी के खिलाफ लड़ाई में मुख्य भूमिका नहीं है। विटामिन-खनिज और प्रोटीन संरचना के संदर्भ में पोषण पूर्ण होना चाहिए, लेकिन वसा और कार्बोहाइड्रेट का हिस्सा सीमित होना चाहिए। आपको अपने आहार को साग, सब्जियों और फलों, समुद्री भोजन से समृद्ध करना चाहिए।

भावनात्मक स्थिति का सामान्यीकरण कभी-कभी रूसी के उपचार की कुंजी होती है। यदि अपने दम पर मनोदैहिक स्थितियों का सामना करना मुश्किल है, तो आपको एक मनोचिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। हल्के शामक का उपयोग करना संभव है, उदाहरण के लिए, पर्सेना (देखें)।

लोक उपचार के साथ रूसी का उपचार

रूसी का वैकल्पिक उपचार अक्सर विज्ञापित दवाओं की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी होता है। आंकड़ों के अनुसार, डैंड्रफ से पीड़ित केवल 5% लोग ही मदद के लिए विशेषज्ञों की ओर रुख करते हैं, जबकि बाकी का या तो बिल्कुल इलाज नहीं होता है या फिर वे दादी-नानी के तरीकों का इस्तेमाल करते हैं। बेशक, यह दृष्टिकोण गलत है, लेकिन इन लोगों के लिए धन्यवाद, हम सीखते हैं प्रभावी तरीकेरूसी के खिलाफ लड़ाई में।

फ़ाइटोथेरेपी

बिच्छू बूटी

टॉनिक, विरोधी भड़काऊ और प्राकृतिक एंटीसेप्टिक कार्रवाई के अलावा, यह एपिडर्मिस की सेलुलर संरचना को नवीनीकृत करने में मदद करता है। इस पौधे में शामिल हैं कार्बनिक अम्ल, विटामिन सी एक नींबू की तुलना में दस गुना अधिक मात्रा में, साथ ही बी विटामिन, कैरोटीन, खनिज, टैनिन और फाइटोनसाइड्स।

रूसी का मुकाबला करने के लिए, बिछुआ जलसेक का उपयोग किया जाता है, और लंबे समय तक, जब तक कि लक्षण पूरी तरह से गायब नहीं हो जाते। 5 बड़े चम्मच ताजा कटा हुआ बिछुआ या 2 बड़े चम्मच। सूखे पौधों को एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है और 10 मिनट के लिए पानी के स्नान में रखा जाता है। तैयार घोल को धुंध के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है और प्रतिदिन खोपड़ी पर रगड़ा जाता है। अपने बालों को धोने के बाद, आपको अपने बालों को बिछुआ जलसेक से भी धोना चाहिए, पानी से नहीं धोना चाहिए।

प्याज़

यह लोक उपचारक लंबे समय से बालों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है, न केवल रूसी से प्रभावित होता है, बल्कि भंगुर और सुस्त बालों के साथ भी होता है। प्याज में सक्रिय फाइटोनसाइड्स होते हैं जो फंगस और बैक्टीरिया, साथ ही विटामिन और खनिजों को नष्ट करते हैं। कई लोग प्याज की विशिष्ट गंध के कारण रूसी से लड़ने के इस किफायती तरीके से इनकार करते हैं, जिससे प्रक्रिया के बाद अपने सिर को ठंडे पानी से अच्छी तरह से धोकर छुटकारा पाना बहुत आसान है।

बल्बों को घी में कुचल दिया जाता है, जिसे ध्यान से खोपड़ी पर वितरित किया जाता है। शीर्ष पर एक सिलोफ़न टोपी लगाई जाती है और सिर के चारों ओर एक तौलिया लपेटा जाता है। 2 घंटे के लिए मास्क को झेलें, इसके बाद वे अपने बालों को न्यूट्रल शैम्पू से धो लें और अच्छी तरह से धो लें। प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार दोहराया जाना चाहिए जब तक कि रूसी पूरी तरह से गायब न हो जाए।

बोझ की जड़ें

बर्डॉक या बर्डॉक कई बाल उत्पादों में पाया जा सकता है, लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, ताजा तैयार औषधीय संरचना से बेहतर कुछ भी नहीं है। बर्डॉक एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक है, इसमें टैनिन होता है, इसमें घाव भरने और पुनर्योजी प्रभाव होता है (सभी देखें)।

आप उबलते पानी में burdock जड़ों के पारंपरिक जलसेक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सबसे प्रभावी burdock इमल्शन है। इसे तैयार करने के लिए, कटा हुआ burdock जड़ का एक बड़ा चमचा 200 मिलीलीटर की मात्रा में अपरिष्कृत वनस्पति तेल के साथ डाला जाता है। मिश्रण को 2 सप्ताह के लिए अंधेरे और गर्म में कॉर्क और संक्रमित किया जाता है, जिसके बाद पौधे की सामग्री को फ़िल्टर किया जाता है। तैयार इमल्शन को रेफ्रिजरेटर में स्टोर किया जाता है।

रूसी के खिलाफ लड़ाई में इस उपचार रचना को सबसे प्रभावी माना जाता है, मुख्य बात यह है कि इसका सही और नियमित रूप से उपयोग करना है। सप्ताह में दो बार, शैंपू करने से एक घंटे पहले, इमल्शन को स्कैल्प और बालों की जड़ों में रगड़ा जाता है। शैम्पू और ढेर सारे पानी से धो लें।

तेल उपचार

रूसी के खिलाफ लड़ाई में वनस्पति तेलों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, क्योंकि उनका खोपड़ी पर एक जटिल प्रभाव पड़ता है: न केवल रूसी को खत्म करता है, बल्कि माइक्रोफ्लोरा के असंतुलन को समाप्त करते हुए त्वचा को भी ठीक करता है। सबसे प्रभावी तेल:

• टी ट्री: डैंड्रफ को खत्म करता है, प्राकृतिक लिपिड परत बनाकर रूखी त्वचा से लड़ता है।
• तुलसी: एक एंटीऑक्सिडेंट है, इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं, बालों के विकास को उत्तेजित करता है।
• कैमोमाइल: इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, खुजली और जलन को खत्म करता है, त्वचा के पुनर्जनन को तेज करता है।
• नींबू: शक्तिशाली जीवाणुरोधी गुण होते हैं, सीबम स्राव को सामान्य करते हैं, कवक को नष्ट करते हैं।
• लोहबान: केराटिनाइज्ड एपिथेलियम की त्वचा को साफ करता है, वसामय ग्रंथियों के कार्य को नियंत्रित करता है।
• पचौली: कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करता है, सूक्ष्म क्षतियों के उपचार को बढ़ावा देता है।
• पुदीना : त्वचा की लालिमा और जलन को दूर करता है, खुजली को कम करता है।
• नीम: फंगस को खत्म करता है, त्वचा को ठीक करता है।

एक चिकित्सीय संरचना की तैयारी के लिए, आधार तटस्थ तेल का उपयोग करना आवश्यक है: देवदार, जैतून, तिल, अलसी, जोजोबा। जोजोबा तेल को प्राथमिकता दी जाती है क्योंकि इसकी संरचना मानव वसा के सबसे करीब होती है। 60 मिलीलीटर बेस ऑयल के लिए चिकित्सीय तेल की 20 बूंदें ली जाती हैं। परिणामस्वरूप मिश्रण एक बंद कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है।

प्रक्रिया के लिए, लगभग 1 चम्मच मिश्रण का उपयोग करें (प्रत्येक उपयोग से पहले तेलों का मिश्रण हिलाया जाता है)। तेल को उंगलियों पर लगाया जाता है और धीरे से कुछ मिनटों के लिए खोपड़ी में रगड़ा जाता है। अगर सब कुछ सही ढंग से किया जाए, तो बालों पर कोई तैलीय फिल्म नहीं बनती है। मिश्रण को धोया नहीं जाना चाहिए, लेकिन अगर आपको अभी भी अपने बालों को धोना है, तो आप प्रक्रिया के एक घंटे बाद ऐसा कर सकते हैं। बहुलता: सप्ताह में 2-3 बार।

अन्य तरीके

अंडे का मुखौटा

चिकन अंडे में लेसिथिन, विटामिन और खनिज होते हैं जो रूसी को खत्म करने, बालों की स्थिति में सुधार करने और त्वचा को शांत करने में मदद करते हैं।

हीलिंग मास्क तैयार करने के लिए, 1 अंडे को झाग में फेंटा जाता है और प्राकृतिक दही के साथ समान अनुपात में मिलाया जाता है। मिश्रण को खोपड़ी और बालों पर वितरित किया जाता है, सिलोफ़न और एक तौलिया के साथ कवर किया जाता है और एक घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है, जिसके बाद इसे ठंडे पानी से धो दिया जाता है। बहुलता: सप्ताह में 2-3 बार।

रोटी का दलिया

काली रोटी सूखे और भंगुर बालों और क्षतिग्रस्त त्वचा का एक वास्तविक तारणहार है। पके हुए ब्रेड में खमीर अब इतना आक्रामक नहीं है, लेकिन साथ ही यह त्वचा को बिना सुखाए पूरी तरह से साफ करता है।

काली रोटी का एक टुकड़ा कुचल दिया जाता है और उबलते पानी से डाला जाता है। जब मिश्रण ठंडा हो जाता है (लगभग 50 डिग्री सेल्सियस तक), तो वे इस घोल से अपने बालों को धोते हैं, बालों की त्वचा में रगड़ते हैं, और फिर इसे ठंडे पानी से धो देते हैं। आपको शैम्पू का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है - आपके बाल ताजा और साफ होंगे। आप इस तरीके को हर समय इस्तेमाल कर सकते हैं, इससे कोई नुकसान और लत नहीं है।

दही वाला दूध

दही बालों और स्कैल्प को विटामिन पोषण प्रदान करता है। सामग्री के माध्यम से फोलिक एसिडदही वाले दूध में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, कोलीन वसामय ग्रंथियों के कार्य को सामान्य करता है, प्रोटीन और लैक्टिक एसिड त्वचा को बहाल करता है।

घर के बने दही का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है। उत्पाद को थोड़ा गर्म किया जाता है और बिना धोए बालों और खोपड़ी पर लगाया जाता है, 40 मिनट के लिए सिलोफ़न और एक टेरी तौलिया के नीचे रखा जाता है, और फिर गर्म पानी और एक तटस्थ शैम्पू से धोया जाता है। प्रक्रिया को सप्ताह में 2 बार दोहराएं।

कई लोग इस सवाल में रुचि रखते हैं - क्या इसका उपयोग करना संभव है? लोक तरीकेपारंपरिक उपचार के साथ रूसी का इलाज? यदि आपको रूसी के इलाज के लिए एक शैम्पू निर्धारित किया गया है, तो सिफारिश की उपेक्षा न करें। यदि मुख्य उपचार अप्रभावी है या यदि आप अभी तक डॉक्टर के पास नहीं पहुंचे हैं तो वैकल्पिक तरीकों का उपयोग किया जा सकता है।

डैंड्रफ के इलाज के लिए आप जो भी उपाय इस्तेमाल करते हैं - तुरंत प्रभाव की उम्मीद न करें, और आपको इसकी आवश्यकता नहीं है - स्कैल्प की एक क्रमिक, प्राकृतिक बहाली रूसी के दोबारा होने की अनुपस्थिति की सबसे अच्छी गारंटी है!

डैंड्रफ के कारणों की सही पहचान से ही इस बीमारी का प्रभावी इलाज संभव है। रूसी की उत्पत्ति को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करना बहुत मुश्किल है, इसलिए ट्राइकोलॉजिस्ट विस्तृत सलाह के लिए उनसे संपर्क करने और वास्तविक स्वास्थ्य समस्याओं की पहचान करने की सलाह देते हैं।

डैंड्रफ के कारण और इलाज घर पर ही संभव है। हालांकि, समस्या से प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने के लिए, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, स्वागत दवाओंऔर निर्देशित कार्रवाई के लोक तरीकों का उपयोग।

त्वचा विशेषज्ञ और ट्राइकोलॉजिस्ट रूसी के कई कारणों की पहचान करते हैं।

गलत बालों की देखभाल

कई लोग इस कारण की उपेक्षा करते हैं और बालों की देखभाल के लिए प्राथमिक नियमों को ज्यादा महत्व नहीं देते हैं।

बालों की देखभाल में गलतियाँ इस प्रकार हो सकती हैं:

हानिकारक कारकों के बालों पर बाहरी प्रभाव

बाहरी वातावरण का प्रभाव भी खोपड़ी के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

गर्म मौसम में - सूरज की किरणें, और ठंड में - न्यूनतम तापमान और हवा, खोपड़ी के लिए बहुत दर्दनाक कारक। यदि कोई व्यक्ति टोपी नहीं पहनता है, तो किसी समय यह रूसी का कारण बन सकता है।

पर्यावरण की स्थिति बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक है। धूल, निकास गैसें, क्लोरीनयुक्त पानी सिर पर त्वचा के छिद्रों के बंद होने और कोशिकाओं की ऊपरी परत की तेजी से मृत्यु के कारण हैं।

शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन, आंतरिक अंगों के काम में

रूसी के आंतरिक कारण:

खोपड़ी के फंगल संक्रमण

सिर की त्वचा के फंगस कई प्रकार के होते हैं। यह रूसी पैदा कर सकता है और असुविधा पैदा कर सकता है। घर पर, कवक रोग के प्रकार की पहचान करना असंभव है और डॉक्टर द्वारा एक विशेष परीक्षा से गुजरना आवश्यक है।

खोपड़ी कवक के लक्षणों में शामिल हैं:

• गंभीर बालों के झड़ने और बालों की गुणवत्ता में गिरावट;
• किस्में की स्वस्थ चमक की सूखापन और हानि;
• खोपड़ी की मजबूत और ध्यान देने योग्य छूटना और छीलने के "द्वीप" की उपस्थिति;
• बालों की नाजुकता, जड़ों से शुरू।

इन लक्षणों को अलग करने के बाद, परीक्षण पास करना और संपूर्ण उपचार करना आवश्यक है।

अनुचित पोषण, विटामिन और पोषक तत्वों की कमी

रूसी के कारण हो सकता है उचित पोषण. यदि आप अपने दैनिक आहार का पालन नहीं करते हैं, लगातार आटा उत्पाद, मिठाई, वसायुक्त और बहुत नमकीन खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो संभव है कि खोपड़ी सबसे अच्छे तरीके से प्रतिक्रिया न करे।

मसालेदार भोजन भी वसामय ग्रंथियों की अत्यधिक गतिविधि का कारण बनता है।उपयोगी फाइबर की कमी: ताजे फल और सब्जियां, साथ ही साथ विभिन्न अनाज, पेट में सूजन और खुजली वाली खोपड़ी का कारण बनेंगे। जल संतुलन का भी कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए, यह वह है जो शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है।

अधिकांश सामान्य कारणरूसी की उपस्थिति, विशेषज्ञ खमीर मानते हैं।ये कवक के निर्माण में प्रबल सहायक होते हैं। खमीर बेकरी उत्पादों, पेस्ट्री, बियर उत्पादों में पाया जाता है। घर पर खमीर पर आधारित पेस्ट्री और ब्रेड बनाने से बचना अच्छा है।

विटामिन और पोषक तत्वों की कमी खोपड़ी के रोगों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।मूल रूप से, यदि आहार में समूह ए, ई और बी के विटामिन नहीं हैं, तो एपिडर्मिस की ऊपरी परत प्लेटों से छिल जाती है, बाल अपनी लोच खो देते हैं और बाहर गिर जाते हैं।

जब रूसी दिखाई देती है, तो स्वस्थ के पक्ष में आहार पर पुनर्विचार करना आवश्यक है प्राकृतिक उत्पादविटामिन और खनिजों से भरपूर

विटामिन बी की कमी बालों के रोम को रक्त और ऑक्सीजन की आपूर्ति की कमी की विशेषता है।, प्राकृतिक बालों के रंगद्रव्य का नुकसान, बालों के रोम के विकास और विकास का निलंबन, अमीनो एसिड के रूपांतरण का उल्लंघन जो रूसी को रोकता है।

शरीर में विटामिन ए, ई, सी की आवश्यक मात्रा की कमी के साथ उल्लंघन होता है प्रतिरक्षा तंत्र, खोपड़ी के रक्त परिसंचरण में गिरावट, बालों के रोम का विनाश।

लोहे, जस्ता, कैल्शियम, सेलेनियम, सिलिकॉन, मैग्नीशियम की कमी से बालों को सबसे अप्रिय बाहरी संकेतों का खतरा होता है और यह रूसी के गठन का एक अभिन्न कारण है।

टिप्पणी!घर पर, कुछ विटामिन, ट्रेस तत्वों और पदार्थों की अनुपस्थिति की पहचान करना संभव नहीं है। ऐसा करने के लिए, एक चिकित्सा परीक्षा आयोजित करना और सभी परीक्षण पास करना आवश्यक है।

हार्मोनल असंतुलन

मानव शरीर में हार्मोनल विफलता तब होती है जब रक्त में पुरुष हार्मोन का स्तर बदल जाता है। ऐसा हार्मोन सीबम के उत्पादन को बढ़ाता है, जो सिर पर मृत तराजू रखता है, और उन्हें आपस में चिपका भी देता है। यह परतों में कोशिकाओं के छूटने की ओर जाता है।

हार्मोन की विफलता को प्रभावित करने वाले कारक:

• हार्मोनल व्यवधान रजोनिवृत्ति के दौरान अक्सर किशोरों और महिलाओं की विशेषता होती है।इन स्थितियों में रूसी एक गुजरती घटना है;
• हार्मोन में उछाल कभी-कभी वंशानुगत कारकों के कारण होता है।यदि परिवार में चिकनाई बढ़ गई है, तो यह जीन के साथ संचरित होती है;
• वृद्धावस्था से जुड़ी सहरुग्णताएं,या तंत्रिका समस्याओं के साथ: सिज़ोफ्रेनिया, पार्किंसंस रोग, मिरगी के दौरे, मनोविकृति;
• दवाओं के दुष्प्रभाव।महिलाओं में, यह अक्सर हार्मोन-आधारित गर्भ निरोधकों को लेते समय होता है;
• वानस्पतिक प्रणाली की हार पर आधारित रोग:तंत्रिका, जठरांत्र संबंधी मार्ग, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र;
• विभिन्न संक्रामक रोग;
• चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघनशरीर में।

ध्यान से!हार्मोनल परिवर्तन के दौरान, रूसी की उपस्थिति पैदा कर सकती है गंभीर रोग. घर पर उपचार स्थिति को बढ़ा सकता है।

तनाव और भावनात्मक उथल-पुथल

तनाव को मनुष्यों में सभी ज्ञात बीमारियों के मुख्य कारणों में से एक माना जाता है। डैंड्रफ कोई अपवाद नहीं है।

तनावपूर्ण स्थितियों को क्या ट्रिगर कर सकता है:

• प्रियजनों के लिए भावनाएं;
• रिश्तेदारों के नुकसान से जुड़ी दुखद घटनाएं;
• काम पर तंत्रिका अधिभार;
• नींद की व्यवस्थित कमी;
• पुरानी तंत्रिका संबंधी विकार;
• शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी;
• रोग और संचालन;
• अत्यधिक कार्यशैली।

ऐसे में डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए आपको तनाव के स्रोत को दूर करने की जरूरत है।

यदि जीवन में गंभीर भावनात्मक उथल-पुथल हुई है, तो जैसे ही शरीर अपने पूर्व भावनात्मक संतुलन में लौटता है, रूसी अपने आप गायब हो जाएगी।

वंशानुगत कारक

एक आनुवंशिक बीमारी जो रूसी की उपस्थिति के साथ होती है, वह है सोरायसिस।गंभीर तनाव के साथ, कम प्रतिरक्षा, लगातार थकानयह रोग विकसित हो सकता है।

सबसे अधिक जोखिम वाला समूह 30 वर्ष से कम आयु के युवा हैं।यदि इसी तरह की बीमारी किसी परिवार या दूर के किसी रिश्तेदार में देखी जाती है, तो यह कई पीढ़ियों तक फैल सकती है।

एक त्वचा विशेषज्ञ या ट्राइकोलॉजिस्ट निदान को सटीक रूप से स्थापित करने में मदद करेगा। पूरी परीक्षाजीव।

सेबोरहाइया के मुख्य लक्षण

Seborrhea एक त्वचा रोग है जो वसामय ग्रंथियों की अनियमित गतिविधि की प्रक्रिया में होता है।

Seborrhea की उपस्थिति के लक्षण:

• शाम को सुबह धोने के बाद कर्ल चिकना हो जाते हैं;
• खोपड़ी चिपचिपा तराजू के "द्वीपों" से ढकी हुई है;
• कर्ल में तैलीय चमक होती है;
• खोपड़ी में खुजली दिखाई देती है;
• एक स्वस्थ रूप को विकीर्ण करने के लिए समाप्त होता है, विभाजित होता है, समाप्त होता है;
• घाव अक्सर दिखाई देते हैं, और कंघी की हुई जगह में सूजन आ जाती है।

घर पर प्रभावी डैंड्रफ उपचार

डैंड्रफ (कारण और घरेलू उपचार) स्वस्थ बालों के लिए एक महत्वपूर्ण बाधा है।

पहली विधि जिसका बहुत से लोग सहारा लेते हैं वह एक विशेष रूसी शैम्पू है।बाजार पर ऐसे उत्पादों का एक बड़ा चयन है, और उनका प्रभाव हमेशा सकारात्मक नहीं होता है। इसलिए, सभी सिद्ध तरीकों का उपयोग करके रूसी से छुटकारा पाने के लिए व्यापक रूप से किया जाना चाहिए: रसायन, साथ ही घर का बना मास्क।

ऑयली डैंड्रफ मास्क

तैलीय रूसी की विशेषता बड़े पीले रंग के गुच्छे, खोपड़ी की मजबूत चिकनाई, आपस में चिपकी हुई किस्में हैं।

रूसी के इलाज के लिए बालों और खोपड़ी के लिए विशेष मास्क का उपयोग किया जाता है।

इस तरह के डैंड्रफ के इलाज के लिए होममेड मास्क का इस्तेमाल किया जाता है:

मुखौटा का नाम	खाना बनाना
सरसों	2 बड़ी चम्मच। एल पाउडर सरसों को एक पेस्ट में गर्म पानी से पतला किया जाता है। परिणामी द्रव्यमान में 2 बड़े चम्मच जोड़ा जाता है। एल नींबू का रस। अवयवों को मिलाया जाता है, धीरे से खोपड़ी पर लगाया जाता है। सिलोफ़न फिल्म और एक तौलिया के साथ सिर को प्रभावी ढंग से इन्सुलेट करें। मास्क को 10 मिनट से ज्यादा न रखें। फिर अपने सिर को सामान्य तरीके से धो लें। ध्यान से!यदि सरसों त्वचा को जलाने के लिए अप्रिय है, तो मुखौटा को तुरंत धोया जाना चाहिए।
दही	4 बड़े चम्मच। एल प्राकृतिक आधारित दही 2 बड़े चम्मच के साथ मिश्रित। एल नींबू का रस और 2 चम्मच। नमक। मिश्रण 20 मिनट के लिए खोपड़ी पर फैला हुआ है। और अच्छी तरह से धो लें।
मूली के रस पर आधारित	मूली के रस को सिर की त्वचा में धीरे से मलें और 1 घंटे के बाद शैम्पू से धो लें।

तैलीय रूसी के उपचार के लिए मास्क का उपयोग 7 दिनों में 1 सत्र से अधिक नहीं करना चाहिए। यदि कोई घटक कॉल करता है असहजतात्वचा पर, खुजली, लालिमा, घाव, तो इस नुस्खे को बाहर करना चाहिए।

ड्राई डैंड्रफ मास्क

ड्राई डैंड्रफ किसमें इसकी उपस्थिति से चिह्नित होता है? बड़ी संख्या में, आकार में छोटा, खुजली के साथ. बाल अपना पूर्व स्वरूप खो देते हैं, सुस्ती दिखाई देती है, झड़ना तेज हो जाता है, युक्तियाँ टूट जाती हैं।

मास्क की संरचना को खोपड़ी और बालों पर लगाने के बाद, रचना के बेहतर अवशोषण के लिए, सिर को क्लिंग फिल्म से लपेटना आवश्यक है

सभी सिद्ध तरीकों का उपयोग करके घर पर रूसी का उपचार व्यापक रूप से किया जाना चाहिए: रसायन, साथ ही घर के बने मास्क, पहले से कारणों का निर्धारण करते हैं।

मुखौटा का नाम	खाना बनाना
आधारित जतुन तेल	यह घटक घर पर सूखे फ्लेक्स के कारणों को खत्म करने में मदद करता है। 4 चम्मच पानी के स्नान में जैतून का तेल गर्म करें और 2 चम्मच डालें। नींबू का रस। धीरे-धीरे किस्में की जड़ों में रगड़ें। 15 मिनट झेलें। और अपने शैम्पू से धो लें।
केफिर	100 मिली. केफिर 1 बड़ा चम्मच के साथ मिश्रित। एल कोई भी वनस्पति तेल और काली रोटी का गूदा मिलाया जाता है। यह खोपड़ी पर 15 मिनट से अधिक समय तक नहीं लगाया जाता है। सामान्य तरीके से धोता है।
शहद	2 बड़ी चम्मच। एल शहद 1 जर्दी और 2 बड़े चम्मच के साथ मिश्रित। एल बोझ तेल। सभी घटकों को अलग-अलग गरम करें, फिर 20 मिनट के लिए पूरे सिर पर मिलाएं और वितरित करें। अच्छी तरह से शैम्पू करें।

शुष्क रूसी से छुटकारा पाने के लिए मास्क सकारात्मक परिणाम प्राप्त होने तक 7 दिनों में 1 बार किया जाता है।. रोकथाम के लिए, ऐसे व्यंजनों का उपयोग महीने में एक बार किया जाता है।

घर पर रूसी के लिए लोक उपचार

यदि डैंड्रफ के पहचाने गए कारण हार्मोनल व्यवधान, कवक रोगों, अंगों और शरीर के सिस्टम के विकारों से संबंधित नहीं हैं, तो घर पर उपचार के वैकल्पिक तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है।

रूसी के लिए सिरका

सिरका रूसी के लिए एक वैकल्पिक उपाय है। इसकी कीमत बजट है, और अनुप्रयोगों की सीमा बड़ी है।

रूसी के इलाज के लिए सेब के सिरके का चुनाव करने की सलाह दी जाती है।, क्योंकि इसमें रक्त परिसंचरण को सामान्य करने और त्वचा को ठीक करने का गुण होता है।

सबसे पहले, सिरका पर आधारित एक हल्का मुखौटा प्रयोग करने और चुनने की सिफारिश की जाती है। इस मामले में सिरका को 1: 1 . की मात्रा में पानी से पतला करना आवश्यक है. नम खोपड़ी और बालों पर लगाएं। इसे 5 मिनट से ज्यादा न रखें।

यदि रूसी बहुत मजबूत है, तो आपको दूसरी विधि चुनने की आवश्यकता है। नुस्खा वही रहता है, लेकिन सिर पॉलीथीन और एक तौलिया में लपेटा जाता है। इस उपकरण को 40 मिनट तक रखा जाना चाहिए, और फिर अपने सिर को सामान्य तरीके से कुल्ला करना चाहिए।

एसिटिक रैप एक कोर्स में किया जाना चाहिए: सप्ताह में 2 बार लगभग 2 महीने तक।

रोचक तथ्य!सिरका बार-बार उपयोग से खोपड़ी और कर्ल सूख सकता है। नमी को संतुलित करने के लिए, ऐसी प्रक्रियाओं के बाद बाल बाम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

डैंड्रफ सोडा

सोडा में उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, वसामय संचय की खोपड़ी को साफ करने में मदद करता है, और खुजली को कम करता है।

तैलीय रूसी वाले लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ।

सोडा का उपयोग कर सरल मास्क:

1. सोडा-दलिया- 50 ग्राम की मात्रा में पहले से कुचले हुए दलिया के गुच्छे। 30 जीआर के साथ मिश्रित। सोडा। अगला, मिश्रण को एक भावपूर्ण अवस्था में लाने के लिए आवश्यक अनुपात में गर्म पानी मिलाया जाता है। इसे खोपड़ी पर लगाया जाता है और 7 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। इसे शैम्पू से धोने के बाद;
2. शहद सोडा मिश्रण- 50 जीआर की मात्रा में शहद। एक आरामदायक तापमान तक गर्म, 1.5 बड़ा चम्मच। एल सोडा और खोपड़ी पर वितरित। 5 मिनट के बाद सामान्य तरीके से कुल्ला।

इन मास्क का उपयोग सप्ताह में 2 बार अवश्य देखा जाना चाहिए।उपयोग का चक्र 1 महीने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

याद रखना महत्वपूर्ण है!बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक रसायन है और इससे एलर्जी हो सकती है।

रूसी के लिए समुद्री नमक

गुण समुद्री नमक:

• मृत तराजू से घर पर खोपड़ी की सफाई;
• वसामय ग्रंथियों की बहाली;
• कवक और बैक्टीरिया को मारता है, अक्सर रूसी का कारण;
• खोपड़ी की कोशिकाओं को ऑक्सीजन की डिलीवरी को बढ़ावा देता है;
• बालों का झड़ना रोकता है।

समुद्री नमक के उपयोग विविध हैं।

डैंड्रफ का सबसे कारगर इलाज है नमक का छिलका।

सामग्री: 3 चम्मच तक। बारीक पिसा समुद्री नमक 4 बड़े चम्मच डालें। एल पानी।मालिश आंदोलनों के साथ खोपड़ी पर घोल को हिलाएं और लगाएं। खोपड़ी को पानी से पहले से गीला कर लें ताकि चोट न लगे।

अतिरिक्त के साथ नमक छीलना आवश्यक तेल. 3 बड़े चम्मच मिश्रित। एल बाम, 2 बड़े चम्मच। एल समुद्री नमक, आवश्यक तेल की 4 बूँदें। डैंड्रफ को खत्म करने के लिए ट्राइकोलॉजिस्ट लैवेंडर, टी ट्री और नींबू के आवश्यक तेलों का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

परिणामी मुखौटा धीरे से बालों की जड़ों पर 3 मिनट के लिए मालिश आंदोलनों के साथ वितरित किया जाता है, लंबाई और सिरों को प्रभावित किए बिना।

नमक के मिश्रण को बालों पर ज्यादा देर तक नहीं रखना चाहिए। हल्की मसाज के बाद इसे शैंपू से धोना चाहिए।

डैंड्रफ ट्रीटमेंट कॉम्प्लेक्स में नमक के मास्क भी शामिल हैं।

केले के साथ नमक का मुखौटा: 1 केले को एक ब्लेंडर में नरम करें और 1 बड़ा चम्मच डालें। एल समुद्री नमक।खोपड़ी में धीरे से मालिश करें, एक प्लास्टिक बैग और एक तौलिये से लपेटें। 30 मिनट के बाद। अपने बालों को शैम्पू से साफ करें।

टिप्पणी!घावों, खरोंचों और खोपड़ी की विभिन्न चोटों में उपयोग के लिए नमक प्रक्रियाओं को contraindicated है।

डैंड्रफ के लिए एलो जूस

मुसब्बर का रस एक प्रभावी प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है, जिसका उपयोग रूसी मास्क के लिए एक घटक के रूप में और एक अलग उपाय के रूप में किया जाता है।

एलोवेरा का रस अपने प्राकृतिक रूप में रात में मालिश के साथ बालों की जड़ों में लगाया जाता है।जागने के बाद अपने बालों को सामान्य तरीके से धो लें। प्रक्रियाओं की आवृत्ति रोग की उपेक्षा पर निर्भर करती है। प्रभाव को तेज करने के लिए, मुसब्बर का उपयोग प्रति सप्ताह 3 सत्रों तक किया जा सकता है।एलो जूस सिर की खुजली को भी दूर करने में मदद करता है।

निम्नलिखित नुस्खा के अनुसार मुसब्बर के रस के साथ एक एंटी-डैंड्रफ मास्क बनाया जाता है: 3 कला। एल मुसब्बर का रस, 1 बड़ा चम्मच। एल कैलेंडुला फूलों की मिलावट, 1 बड़ा चम्मच। एल अरंडी का तेल, 1 बड़ा चम्मच। एल शहद। सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाया जाता है और 2 घंटे के लिए खोपड़ी और किस्में पर फैला दिया जाता है।

मास्क के गहरे प्रभाव के लिए, सिर को प्लास्टिक की थैली से तौलिये से लपेटने की सलाह दी जाती है। अगला, बालों को सामान्य तरीके से धोया जाता है। ऐसी 1 प्रक्रिया के बाद, खुजली गायब हो जाती है, रूसी काफी कम हो जाती है, बाल स्वस्थ दिखते हैं। सकारात्मक परिणाम प्राप्त होने तक प्रति सप्ताह कम से कम 1 बार मास्क बनाया जाता है।

डैंड्रफ के लिए प्याज

प्याज में बड़ी मात्रा में उपयोगी खनिज, ट्रेस तत्व, विटामिन होते हैं जो रूसी से छुटकारा पाने में मदद करेंगे और साथ ही कमजोर बालों को मजबूत करेंगे।

प्याज को कद्दूकस पर रगड़ कर इस्तेमाल करना चाहिए।

प्याज के गूदे को धुंध में बांधा जाता है और परिणामस्वरूप गांठ से खोपड़ी को रगड़ा जाता है। प्रक्रिया 30 मिनट में की जाती है। किस्में धोने से पहले। गंभीर रूसी को ठीक करने के लिए, इस प्रक्रिया को दिन में एक बार दोहराना आवश्यक है।

रूसी की एक सूखी किस्म के लिए, 1 टेस्पून से एक मुखौटा तैयार किया जाता है। एल प्याज का गूदा, 2 बड़े चम्मच। एल अरंडी का तेल और 2 बड़े चम्मच। एल वोडका। तैयार द्रव्यमान को 35 मिनट के लिए खोपड़ी में रगड़ें। इसे धोने से पहले।

तैलीय प्रकार के रूसी के लिए, प्याज का छिलका 50 ग्राम की मात्रा में उपयुक्त है।इसे 40 मिनट के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए। एक तेज उबाल पर। इस अर्क का उपयोग बालों को धोने के लिए धोने के बाद किया जाता है। चूंकि प्याज में धुंधलापन का गुण होता है, इसलिए हल्के कर्ल वाले लोगों को इस तरह के उपाय से सावधान रहना चाहिए।

रोचक तथ्य!प्याज प्रक्रियाओं का उपयोग करते समय, एक अप्रिय गंध लगातार बनी रहती है, इसलिए, अपने बालों को शैम्पू से धोने के बाद, अपने सिर को 2 बड़े चम्मच की संरचना से कुल्ला करने की सिफारिश की जाती है। एल नींबू का रस और 1 लीटर। पानी।

रूसी के लिए एस्पिरिन की गोलियां

रूसी के लिए घरेलू उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। एस्पिरिन को शैम्पू की आवश्यक मात्रा में मिलाया जाता है, और इसका उपयोग एक बार के शैम्पू के लिए किया जाता है।एक प्राकृतिक संरचना के साथ एक शैम्पू लेना बेहतर है ताकि रासायनिक घटक अप्रत्याशित प्रतिक्रिया में प्रवेश न करें और कर्ल को खराब न करें।

आवेदन के लिए यह विधिआपको 1 टैब लेने की जरूरत है। एस्पिरिन, पाउडर में पीसें और 2 बड़े चम्मच डालें। एल आपका शैम्पू। फिर मालिश आंदोलनों के साथ उत्पाद को जड़ों तक लागू करें और सभी बालों में वितरित करें। गर्म पानी के नीचे कुल्ला।

एस्पिरिन आधारित डैंड्रफ मास्क काफी सरलता से तैयार किया जाता है। 2 बड़े चम्मच गरम करना आवश्यक है। एल burdock तेल, 3 टैब क्रश करें। एस्पिरिन, 3 बड़े चम्मच जोड़ें। एल नींबू का रस और 1 चिकन जर्दी। मिश्रण खोपड़ी पर और पूरी लंबाई में फैला हुआ है।

इस मास्क को कम से कम 20 मिनट तक लगाकर रखें। बाद में शैम्पू से धो लें।

अगर 5 कुचले हुए टैब। एस्पिरिन, लैवेंडर ईथर की 5 बूँदें और 1 बड़ा चम्मच डालें। एल अंगूर के बीज का तेल, तो ऐसे मास्क से मिलेगी राहत त्वचा की खुजलीसिर। आपको उत्पाद को कम से कम 15 मिनट तक रखने की आवश्यकता है। और खूब सारे शैम्पू से धो लें।

डैंड्रफ के लिए अंडे

सबसे आसान नुस्खा: अंडे की सफेदी को फेंटें और जर्दी के साथ मिलाएं. अपने बालों को शैम्पू से धोएं और अंडे के द्रव्यमान को जड़ों से और किस्में की पूरी सतह पर लगाएं। 30 मिनट के बाद। पानी से सिर धो लें।

चिकन अंडे का मुखौटा पकाने की विधि:

1. केफिर के साथ- रूसी के लिए अत्यधिक प्रभावी उपाय। 4 बड़े चम्मच गूंथ लें। एल केफिर, 3 बड़े चम्मच। एल जैतून का तेल, 1 चिकन जर्दी। यह मिश्रण 120 मि. इसे खोपड़ी पर और बालों की लंबाई के साथ लगाया जाता है। इसे सिलोफ़न और एक तौलिया से गर्म किया जाता है, जिसे शैम्पू से धोया जाता है। वांछित प्रभाव के लिए 7 दिनों में 2 बार प्रयोग करें;
2. ग्लिसरीन के साथ- 1 अंडे को झागदार होने तक फेंटें, 1 टीस्पून डालें। ग्लिसरीन और 1 चम्मच। नींबू का रस। खोपड़ी पर लागू करें और एक फिल्म के साथ एक तौलिया के साथ लपेटें। कम से कम 60 मिनट रखें। गर्म पानी और शैम्पू से धो लें। उपयोग की आवृत्ति: 1 महीने के लिए 7 दिनों में 2 बार;
3. कैमोमाइल चाय के साथ- 2 बड़े चम्मच काढ़ा करें। एल कैमोमाइल फूल, अंडे की सफेदी में फेंटें और विटामिन ए की 5 बूंदें मिलाएं। रचना को अच्छी तरह से फेंटें। सिर पर मालिश आंदोलनों के साथ परिणामी द्रव्यमान को धीरे से फैलाएं और शैम्पू से धो लें। ऐसे मास्क का अभ्यास आपको 1 महीने तक 7 दिनों में 2 बार करना होगा।

रूसी के लिए बर्डॉक जड़

बर्डॉक विटामिन, ट्रेस तत्वों और उपचार पदार्थों की एक बड़ी मात्रा में समृद्ध पौधा है।

बर्डॉक रूट बालों को बेहतर बनाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले कई उत्पादों में शामिल है। इसकी मुख्य संपत्ति रूसी, त्वचा की खुजली, घाव भरने के खिलाफ लड़ाई है।

बर्डॉक रूट के साथ रूसी के लिए व्यंजन विधि:

1. बर्डॉक जड़ का काढ़ा- 3 बड़े चम्मच पीसना जरूरी है। एल जड़ और 30 मिनट के लिए उबाल लें। 2 कप उबलते पानी के साथ। 1/2 कप काढ़ा 40 मिनट के लिए मौखिक रूप से लें। 2 महीने के लिए भोजन से पहले;
2. जड़ी बूटियों और burdock जड़ का मिश्रण- 1 बड़ा चम्मच लें। एल कटा हुआ burdock जड़, 1 बड़ा चम्मच। एल कैमोमाइल पुष्पक्रम, 1 बड़ा चम्मच। एल श्रृंखला, 1 बड़ा चम्मच। एल तानसी, 1 बड़ा चम्मच। एल मकई के कलंक। सभी अवयवों को एक तामचीनी पैन में डाला जाता है, 1 लीटर डाला जाता है। उबलते पानी और कम गर्मी पर 20 मिनट के लिए गलने दें। शोरबा को धुंध के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है और ठंडा होने के लिए छोड़ दिया जाता है। बाल कंडीशनर के रूप में उपयोग किया जाता है। आप सुबह 0.5 कप के लिए भी पी सकते हैं;
3. वनस्पति तेल के साथ बर्डॉक रूट- ग्राउंड बर्डॉक रूट 1 बड़ा चम्मच। एल 3 बड़े चम्मच डाला। एल वनस्पति तेल। इसे 60 मिनट के लिए कांच के कंटेनर में रखा जाता है। अगला, परिणामी पदार्थ को एक आरामदायक तापमान पर फ़िल्टर और गरम किया जाता है। खोपड़ी में मलाई को 7 दिनों में 2 बार करने की सलाह दी जाती है। उपचार का कोर्स 10 प्रक्रियाएं हैं।

रूसी के लिए बर्डॉक तेल

ट्राइकोलॉजिस्ट उपयोग करने की सलाह देते हैं गड़गड़ाहट का तेलदोनों तैलीय और शुष्क रूसी के उपचार के लिए।यह खोपड़ी के कवक रोगों में मदद करता है और वसामय ग्रंथियों की मदद करता है।

लहसुन के साथ सूखे रूसी से छुटकारा पाने के लिए 1 सिर लहसुन और 50 ग्राम की दर से एक मुखौटा तैयार किया जाता है। बोझ तेल। लहसुन को एक नरम द्रव्यमान में कुचल दिया जाता है और पहले से गरम तेल में जोड़ा जाता है। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाया जाता है, और मिश्रण को ध्यान से खोपड़ी पर वितरित किया जाता है।

आवेदन के 2 घंटे बाद सामान्य तरीके से धो लें। करने के लिए यह कार्यविधिकम से कम 10 बार अनुशंसित।

बर्डॉक तेल सेबोरहाइया के उपचार के लिए अपने प्राकृतिक रूप में भी मदद करता है।

इसके लिए 3 बड़े चम्मच। एल burdock तेल को पानी के स्नान में गरम किया जाना चाहिए, कर्ल स्पष्ट भागों में विभाजित होते हैं और उत्पाद को उनके साथ जड़ों में रगड़ते हैं। शेष उत्पाद को कर्ल की पूरी लंबाई के साथ फैलाएं।

अपने सिर को प्लास्टिक की टोपी और एक तौलिये से लपेटें। लगभग 60 मिनट प्रतीक्षा करें। और अपने बालों को शैम्पू से अच्छी तरह धो लें।

उपचार की प्रभावशीलता के लिए, प्रक्रिया को सप्ताह में 2 बार लगभग 2 महीने तक किया जाता है। 14 दिनों में 1 बार प्रोफिलैक्सिस के लिए।

डैंड्रफ के लिए अरंडी का तेल

अरंडी का तेल

तैलीय रूसी से छुटकारा पाने के लिए मास्क में शामिल हैं: 1 बड़ा चम्मच। एल अरंडी का तेल, 1 बड़ा चम्मच। एल मुसब्बर का रस, 1 बड़ा चम्मच। एल नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच। एल प्राकृतिक शहद।

सामग्री अच्छी तरह से मिक्स हो जाती है और 30 मिनट के लिए हेयरलाइन पर वितरित हो जाती है। मिश्रण को शैम्पू से साफ किया जाता है।

ड्राई डैंड्रफ के लिए 2 बड़े चम्मच का इस्तेमाल करें। एल जैतून का तेल, 2 बड़े चम्मच। एल अरंडी का तेल, 1 नींबू का रस।मिश्रित घटकों को 30 मिनट के लिए खोपड़ी पर फैलाएं। और अपने शैम्पू से धो लें।

इस तरह के मास्क 7-8 प्रक्रियाओं के दौरान 7 दिनों में 2 बार बनाए जाते हैं।

डैंड्रफ के लिए टी ट्री ऑयल

डैंड्रफ को दूर करने के लिए टी ट्री ऑयल सबसे शक्तिशाली आवश्यक तेलों में से एक है।

मेडिकल मास्क के लिए 2 बड़े चम्मच लिया जाता है। एल जैतून का तेल और चाय के पेड़ के तेल की 5-7 बूंदें।धीरे-धीरे खोपड़ी में रगड़ें और 60 मिनट के लिए छोड़ दें। अपने पसंदीदा शैम्पू से अपने बालों को अच्छी तरह से धो लें।

यह नुस्खा डैंड्रफ और खोपड़ी की अतिरिक्त चिकनाई को दूर करने में मदद करेगा। बेस के लिए 500 मिली उबाल लें। इसमें पानी, लैवेंडर के तेल की 5 बूंदें और टी ट्री ऑयल मिलाएं। सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाया जाता है और एक स्प्रे के साथ एक ट्यूब में डाला जाता है। बालों और स्कैल्प पर लगाएं।

ऑयली डैंड्रफ के लिए टी ट्री ऑयल को शैंपू में मिलाने से बचत होती है।बालों को धोने से पहले आवश्यक मात्रा में शैम्पू डालें और टी ट्री की 3 बूंदें डालें।

टिप्पणी!शुष्क प्रकार के रूसी वाले लोगों के लिए, इस उत्पाद के मजबूत सुखाने वाले गुणों के कारण शैम्पू में टी ट्री ऑइल मिलाना contraindicated है।

रूसी के लिए कपड़े धोने का साबुन

डैंड्रफ अक्सर फंगल रोगों के कारण होता है। कपड़े धोने का साबुन कवक के विनाश से पूरी तरह से मुकाबला करता है, खुजली को दूर करता है, खोपड़ी पर घावों को ठीक करता है। ऐसे उपकरण का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, क्योंकि इसमें बड़ी मात्रा में क्षार होता है।

घर पर कपड़े धोने के साबुन तरल स्थिरता का उपयोग करना सबसे अच्छा है।लेकिन अगर यह हाथ में नहीं है, तो आप बार साबुन को किचन ग्रेटर पर कद्दूकस कर सकते हैं।

साबुन, छोटे चिप्स में घिसकर, पानी से सिक्त किया जाता है और सिर पर समान रूप से वितरित किया जाता है।शीर्ष पर एक प्लास्टिक की फिल्म लगाई जाती है, और ऐसा मुखौटा पूरी रात सिर पर छोड़ दिया जाता है। सुबह में, मिश्रण को पानी से धोया जाता है, बालों को हर्बल काढ़े से धोया जाता है। आप प्रक्रिया को प्रति सप्ताह 1 बार कर सकते हैं। कोर्स - 10 सत्र।

बादाम के तेल और सोडा के साथ रचना में कसा हुआ साबुन अच्छी तरह से मदद करता है। 2 बड़ी चम्मच। एल बादाम का तेल, 1 बड़ा चम्मच। एल साबुन की छीलन, 1 चम्मच। सोडा को एक घी में मिलाकर खोपड़ी में रगड़ा जाता है। 15 मिनट के बाद। अपने बालों को हमेशा की तरह धो लें। उसके बाद, किस्में पर एक मॉइस्चराइजिंग बाम लगाया जाता है।

रूसी के लिए टार साबुन

बिर्च टार एक अपरिहार्य एंटीसेप्टिक है जो लड़ता है विभिन्न प्रकार केकवक, विपुल रूसी के उपचार के लिए उपयुक्त।

रूसी से छुटकारा पाने के लिए, बालों को पानी से अच्छी तरह से गीला करने की सलाह दी जाती है, अपने हाथों में टार साबुन का झाग, मालिश आंदोलनों के साथ खोपड़ी पर झाग की मालिश करें।

5 मिनट के लिए पकड़ो। और गर्म पानी से धो लें। इसके बाद हेयर बाम का इस्तेमाल करें। बालों को टार की गंध को अवशोषित करने से रोकने के लिए, आपको इसे सेब साइडर सिरका के जलीय घोल से धोना होगा।

अगर 5 कुचले हुए टैब। एस्पिरिन, लैवेंडर ईथर की 5 बूँदें और 1 बड़ा चम्मच डालें। एल अंगूर के बीज का तेल, तो इस तरह के मास्क से स्कैल्प की खुजली से राहत मिलेगी।

यदि त्वचा अतिसंवेदनशील है, तो उपयोग करने से पहले एक साधारण परीक्षण किया जाना चाहिए। फोम बंद टार साबुनकलाई पर लगाया जाता है और इस क्षेत्र पर 1.5 घंटे तक नजर रखी जाती है। यदि जलन, लाली और खुजली न हो तो सिर की त्वचा पर साबुन का प्रयोग किया जा सकता है।

ट्राइकोलॉजिस्ट को इस पद्धति का उपयोग प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक नहीं करने की अनुमति है। अन्यथा, खोपड़ी की अधिक सुखाने से बचा नहीं जा सकता है, इसलिए, साबुन के उपयोग से पहले की तुलना में रूसी 2 गुना अधिक दिखाई दे सकती है।

रूसी के लिए बिछुआ का काढ़ा

बिछुआ में कई आवश्यक अमीनो एसिड, विटामिन, आवश्यक तेल होते हैं। डैंड्रफ और सेबोरहाइया को ठीक करने के लिए प्राचीन काल से बिछुआ के साथ हर्बल काढ़े का उपयोग किया जाता रहा है।

काढ़ा तैयार करने के लिए, सूखे पत्तों की जरूरत होती है, किसी फार्मेसी में खरीदा जाता है, या अपने दम पर तैयार किया जाता है।

सूखी घास को 500 मिली में डाला जाता है। पानी और लगभग 20 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबाल लें। फिर 2 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें। परिणामस्वरूप शोरबा को शैम्पू के साथ भागों में पतला होना चाहिए और अपने बालों को धोना चाहिए। यह बालों को खूबसूरत लुक देने और उनके विकास में तेजी लाने में भी मदद करेगा।

खोपड़ी की खुजली को कम करने के लिए बिछुआ और कोल्टसफ़ूट का मिश्रण लगाना उपयोगी होता है।जड़ी बूटियों को 1: 1 के अनुपात में लिया जाता है और 1 लीटर के साथ पीसा जाता है। उबलता पानी। जलसेक को एक अंधेरी जगह में 3 घंटे के लिए हटा दिया जाता है और फिर धुंध के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है। धोने के बाद, 7 दिनों में कम से कम 2 बार किए गए जलसेक से बालों को धोना आवश्यक है।

रूसी के लिए कैलेंडुला

डैंड्रफ (कारण) और घरेलू उपचार किससे संबंधित हैं? औषधीय गुणकैलेंडुला

इस रोग के खात्मे में कैलेंडुला के टिंचर और काढ़े का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

एक फार्मेसी में खरीदे गए कैलेंडुला फूलों की एक टिंचर को एक नम कपास पैड के साथ खोपड़ी पर लगाने की सलाह दी जाती है।. फिर बालों को तौलिये से 5-7 मिनट तक गर्म किया जाता है। आवेदन के बाद भावनाएं असहज हो सकती हैं और त्वचा में झुनझुनी हो सकती है।

यह उपयोग करने के लिए एक contraindication नहीं है अगर कैलेंडुला के लिए कोई एलर्जी पहले नहीं देखी गई है। बालों को पानी से अच्छी तरह धो लें और फिर शैम्पू से। नुस्खा सप्ताह में एक बार बनाया जाता है। कोर्स 1 महीने तक पहुंचता है।

कैलेंडुला का काढ़ा निम्नानुसार तैयार किया जाता है:

• 50 जीआर। सूखा कैलेंडुला और 50 जीआर। कैमोमाइल पुष्पक्रम 300 जीआर के साथ मिश्रित होते हैं। बिछुआ पत्ते;
• मिश्रण को पाउडर में एक सजातीय स्थिरता के लिए कुचल दिया जाता है और 500 मिलीलीटर जोड़ा जाता है। उबलता पानी;
• शोरबा 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर सूख जाता है;
• फिर आपको उत्पाद को ठंडा करने और तनाव देने की आवश्यकता है।

आप काढ़े को कर्ल के लिए कंडीशनर के रूप में या मास्क के रूप में उपयोग कर सकते हैं।जड़ों में रगड़ने के लिए।

फार्मेसी से रूसी के लिए लोकप्रिय चिकित्सा और कॉस्मेटिक उत्पाद

डैंड्रफ सभी उम्र के लोगों में सबसे आम समस्याओं में से एक माना जाता है। आप इस बीमारी के इलाज के लिए महंगे विशेष उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन घर के बने व्यंजन हमेशा बचाव में आएंगे और बजट को बचाएंगे। आवेदन की सभी बारीकियों और परिणाम के बारे में याद रखने वाली मुख्य बात सकारात्मक होगी।

घर पर डैंड्रफ के कारण और उपचार। वीडियो:

डैंड्रफ के कारण:

घर पर डैंड्रफ का इलाज :

चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, हमारे ग्रह की लगभग एक तिहाई आबादी रूसी का सामना करती है - खोपड़ी में एक्सफ़ोलीएटेड एपिथेलियम के कणों का बिखरना। एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में, एपिडर्मल नवीकरण की प्रक्रिया अगोचर रूप से होती है और इसमें तीन से चार सप्ताह लगते हैं।

पैथोलॉजिकल विफलताओं के साथ, इसे एक सप्ताह तक कम किया जा सकता है। त्वचा के तराजू का गहन छूटना ध्यान देने योग्य हो जाता है, जिससे व्यक्ति एक गन्दा रूप देता है। यह इस मामले में है कि वे रूसी की उपस्थिति की बात करते हैं।

डैंड्रफ क्या है?

रूसी सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस की एक अत्यंत अप्रिय अभिव्यक्ति है, जो किसी भी उम्र के व्यक्ति में किसी भी प्रकार के बालों पर विकसित हो सकती है। स्कैल्प पर एक तरह की पपड़ी बनने से डैंड्रफ हवा से संपर्क करना मुश्किल बना देता है, जिससे बालों के रोम कमजोर हो जाते हैं और बालों का झड़ना शुरू हो जाता है, साथ ही उनकी छड़ों की नाजुकता और नाजुकता भी बढ़ जाती है।

वसामय ग्रंथियों के कामकाज के आधार पर, रूसी तैलीय और शुष्क हो सकती है।

• शुष्क प्रकार के रूसी वाले व्यक्तिसिर धोने के तुरंत बाद तेज खुजली महसूस होने लगती है। उसके सिर पर सूखे छोटे तराजू या तो फॉसी में स्थित होते हैं, या समान रूप से पूरे खोपड़ी पर वितरित होते हैं। वे कंधों पर बहुतायत से गिरते हैं, जिससे उनके मालिक को बहुत असुविधा होती है, क्योंकि अन्य, एक नियम के रूप में, ऐसे व्यक्ति से दूर रहते हैं। लगातार खुजली की अनुभूति सीबम के अपर्याप्त स्राव का परिणाम है। शुष्क प्रकार के रूसी वाले रोगियों के बाल, एक नियम के रूप में, पतले, अधिक सूखे, गंभीर विभाजन वाले सिरों के साथ होते हैं। शुष्क प्रकार का रूसी सबसे आम है।
• तैलीय रूसीभी साथ है गंभीर खुजली, लेकिन उसके साथ, ताजा धोए गए बाल भी चिकना और बेदाग दिखते हैं। हालांकि इतना ध्यान देने योग्य नहीं है, हालांकि, तैलीय रूसी, सूखे रूसी की तुलना में बालों के लिए अधिक खतरा है। केराटिनाइज्ड एपिथेलियम के काफी बड़े कण, छूटने के बाद, कंधों पर नहीं गिरते हैं, लेकिन सिर पर बने रहते हैं, जिससे इसकी सतह पर घनी पपड़ी बन जाती है। सीबम के प्रचुर स्राव के कारण, यह क्रस्ट रोगजनक कवक के उपनिवेशों के विकास के लिए एक उत्कृष्ट प्रजनन स्थल बन जाता है। तैलीय रूसी वाले रोगी में खोपड़ी के लिए भड़काऊ प्रक्रियाओं की उपस्थिति एक विशिष्ट स्थिति है।

उपस्थिति के कारण

सिर पर रूसी क्यों दिखाई देती है? एक नियम के रूप में, इसका कारण कारणों की एक पूरी श्रृंखला है। शुष्क या तैलीय रूसी निम्न कारणों से दिखाई दे सकती है:

• वंशानुगत प्रवृत्ति;
• प्रतिरक्षा प्रणाली की खराबी;
• अंतःस्रावी ग्रंथियों की शिथिलता;
• अस्वास्थ्यकारी आहार;
• कई अंग रोग जठरांत्र पथ;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के गंभीर तनाव और रोगों के संपर्क में;
• हार्मोनल विकार;
• स्पष्ट बेरीबेरी;
• वसामय ग्रंथियों का अपर्याप्त काम, जिससे खोपड़ी का अत्यधिक सूखापन होता है;
• सिर की त्वचा की गंभीर अति ताप या हाइपोथर्मिया;
• गलत शैम्पू का इस्तेमाल
• टोपी की सामग्री से एलर्जी की प्रतिक्रिया;
• खोपड़ी की देखभाल के लिए नियमों का उल्लंघन (बार-बार रंगाई के परिणामस्वरूप, हेअर ड्रायर के साथ सूखना, हज्जामख़ाना और कर्लिंग लोहा का उपयोग);
• सिर की त्वचा की खराब स्वच्छता।

शुष्क रूसी के गठन के तंत्र के बारे में

शुष्क रूसी का मुख्य कारण सशर्त रूप से रोगजनक कवक पिट्रोस्पोरम ओवले की सक्रियता है।. कम मात्रा में, हर स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में लगातार मौजूद रहता है और किसी भी तरह से खुद को प्रकट नहीं करता है, जब अनुकूल परिस्थितियां उत्पन्न होती हैं (मजबूत तनाव, हार्मोनल व्यवधान और कमजोर प्रतिरक्षा), यह तेजी से गुणा करना शुरू कर देता है, जिससे सेल एक्सफोलिएशन प्रक्रिया की अवधि कम हो जाती है। एक सप्ताह तक। इस सक्रियता के परिणामस्वरूप, सिर की त्वचा की सतह पर, बहुत सारे डैंड्रफ- मृत उपकला के सूखे भूरे रंग के कण, आसानी से सिर से अलग हो जाते हैं, बालों और कपड़ों को प्रदूषित करते हैं।

तैलीय रूसी के कारणों के बारे में

तैलीय सेबोरिया वसामय ग्रंथियों के बढ़ते कामकाज के कारण विकसित होता है, जो बहुत अधिक सीबम का उत्पादन करते हैं। तैलीय seborrhea को तरल और गाढ़े में विभाजित किया गया है।

• तैलीय सेबोरहाइया के तरल रूप में चमकदार त्वचा की उपस्थिति होती है, जिसमें संतरे के छिलके जैसा दिखने वाले बढ़े हुए छिद्र होते हैं। सीबम के प्रचुर मात्रा में स्राव के कारण, बाल (हमेशा तैलीय) आपस में चिपक जाते हैं, अस्वच्छ किस्में बनाते हैं, बड़ी संख्या में पीली त्वचा के तराजू के साथ उदारतापूर्वक बिखरे होते हैं जो उन पर कसकर बैठते हैं। वसामय ग्रंथियों के स्राव की बदली हुई रासायनिक संरचना से इसके अंतर्निहित स्टरलाइज़िंग गुणों का नुकसान होता है। नतीजतन, खोपड़ी में pustules और भड़काऊ प्रक्रियाओं की घटना के लिए आदर्श स्थिति बनाई जाती है।
• तैलीय seborrhea के मोटे रूप से त्वचा का एक महत्वपूर्ण मोटा होना, इसकी लोच में कमी और वसामय ग्रंथियों के नलिकाओं का विस्तार होता है। जब इन नलिकाओं को सींग वाले प्लग से बंद कर दिया जाता है, तो ब्लैकहेड्स - कॉमेडोन - फटे हुए उपकला के कणों से बनते हैं। तैलीय सेबोरिया के मोटे रूप वाले रोगी के बालों में वृद्धि हुई कठोरता और खुरदरापन की विशेषता होती है।

कई विशेषज्ञों द्वारा रूसी के प्रकारों के वर्गीकरण के प्रश्न को गलत माना जाता है। उनके दृष्टिकोण से, केवल शुष्क सेबोरहाइया, जो उपकला के प्रचुर मात्रा में छूटने की विशेषता है, को वास्तविक रूसी माना जा सकता है।

इलाज

तो रोगी को यह जानकर निराशा हुई कि उसके पास था रूसी। इससे कैसे बचेइस भयानक बीमारी से? सबसे पहले, आपको इसकी उपस्थिति के सटीक कारण का पता लगाने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आपको योग्य विशेषज्ञों से संपर्क करना चाहिए: एक ट्राइकोलॉजिस्ट या त्वचा विशेषज्ञ। यह वे हैं जो सेबोरहाइक जिल्द की सूजन, इसकी गंभीरता का कारण निर्धारित कर सकते हैं और प्रत्येक व्यक्तिगत रोगी के लिए एकमात्र सही उपचार रणनीति चुन सकते हैं।

कभी-कभी इसके लिए कई विशेषज्ञों के परामर्श की आवश्यकता होती है।

• यदि संदेह है कि एक हार्मोनल विफलता सेबोरिया का कारण बन गई है, तो रोगी को रेफर किया जाता है एंडोक्राइनोलॉजिस्ट. ऐसे में महिलाओं को जरूर जाना चाहिए प्रसूतिशास्री. बाद में प्रयोगशाला अनुसंधानएक रक्त परीक्षण (हार्मोन के लिए), रोगी को निर्धारित दवाएं दी जाती हैं जो हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करती हैं।
• यदि रूसी की उपस्थिति ने भावनात्मक तनाव या तंत्रिका तनाव को उकसाया है, तो रोगी को जाना चाहिए न्यूरोपैथोलॉजिस्ट. वह एक ऐसी दवा का चयन करेगा जो इस स्थिति से निपटने में मदद करेगी।
• रोग की प्रतिरक्षा प्रकृति की पुष्टि या बहिष्कार करने के लिए, साथ ही डिस्बैक्टीरियोसिस के प्रभाव और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कई विकृति के लिए, रोगी को संदर्भित किया जाता है प्रतिरक्षाविज्ञानीतथा gastroenterologist.

रोग के मुख्य कारण को समाप्त करने के बाद, वे seborrhea की बाहरी अभिव्यक्तियों का इलाज करना शुरू करते हैं। सिर पर रूसी का इलाज कैसे करें?

• वसामय रहस्य को धोने के लिए, रोगी को एंटिफंगल चिकित्सीय इमल्शन और शैंपू निर्धारित किए जाते हैं।
• Seborrhea के बाहरी अभिव्यक्तियों के उपचार के लिए, विशेष सीबम-विनियमन मास्क करना आवश्यक है जिसमें कई प्रकार के होते हैं दवाई: रोगाणुरोधी (जिंक पाइरिथियोनेट), एंटिफंगल (बिफोनाज़ोल, केटोकोनाज़ोल), एक्सफ़ोलीएटिंग, साइटोस्टैटिक (कोशिका विभाजन की दर को कम करना), केराटोलिटिक (डिस्क्वैमेटेड एपिडर्मिस को हटाना) और हर्बल अर्क (जलन से राहत)। इस सूची से कम से कम दो घटकों वाले मास्क का एक्सपोज़र समय बीस मिनट से आधे घंटे तक है।
• और अगर मरीज को कोई जटिल संक्रमण है तो उसका इलाज किया जा रहा है जीवाणुरोधी दवाएंजिंक युक्त।
• सैलिसिलिक एसिड युक्त लोशन का एक उत्कृष्ट एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव होता है।
• प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए, डॉक्टर मल्टीविटामिन और दवाएं लिखेंगे जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा (हिलाक फोर्ट, लैक्टोफिल्ट्रम) को सामान्य करते हैं।
• स्थानीय रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए, बायोजेनिक उत्तेजक (चिकित्सीय मिट्टी, प्रोपोलिस, ममी, प्लेसेंटा अर्क) निर्धारित किया जा सकता है।
• बी विटामिन से भरपूर ब्रेवर यीस्ट का सेवन बेहद फायदेमंद होता है।
• Seborrhea के उपचार के दौरान, बालों को रंगने या टुकड़े टुकड़े करने से जुड़े किसी भी हेयरड्रेसिंग जोड़तोड़ से बचना आवश्यक है।

निवारण

Seborrhea की रोकथाम के उपाय बहुत सरल हैं। रूसी से ग्रस्त रोगी को चाहिए:

• अपने बालों को अधिक बार धोएं: सीबम की अनुपस्थिति - रोगजनक कवक के लिए एक प्रजनन स्थल - इसकी घटना के जोखिम को कम करेगा।
• वसायुक्त, नमकीन, मसालेदार भोजन (हानिकारक रंजक और संरक्षक युक्त) आहार से हटा दें, जो वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं।
• मजबूत भावनाओं और तनाव से बचें।

यह समझने के लिए कि रूसी क्यों दिखाई देती है और इससे कैसे निपटना है, हर व्यक्ति जिसे इसका सामना करने का मौका मिला है, वह समझना चाहता है। डैंड्रफ कई लोगों को झुंझलाहट और जलन लाता है। कोई भी अपने कंधों पर "स्नोबॉल" और अपने बालों में सफेद "तराजू" देखना पसंद नहीं करता है। यह समस्या स्कैल्प पर स्केल के बढ़े हुए एक्सफोलिएशन के परिणामस्वरूप होती है। सामान्य स्थिति को महीने में एक बार त्वचा का नवीनीकरण माना जाता है और यह ज्यादातर मामलों में अगोचर रूप से होता है।

मुख्य कारण और लक्षण

यह समझने योग्य है कि रूसी क्यों दिखाई देती है। इसकी घटना का एक सामान्य कारण एक फंगल संक्रमण है। इस निदान की पुष्टि लगभग सभी डॉक्टरों द्वारा की जाती है जिन्होंने इस तरह की समस्या का सामना किया है। कई रोगी इसे नहीं पहचानते हैं और अपने कंधों पर "बर्फ" को केवल एक सौंदर्य दोष मानते हैं। लेकिन इस बीमारी की जड़ें गहरी हैं और यह अच्छी तरह से समझना जरूरी है कि सिर पर रूसी क्यों बनती है और इससे कैसे छुटकारा पाया जाए।

सिर पर रूसी के लक्षण- यह सफेद, पीले या भूरे रंग के तराजू की उपस्थिति है जो बालों और कपड़ों पर स्पष्ट रूप से दिखाई देती है। रोग के कारण झटके, भावनात्मक ओवरस्ट्रेन, अनुचित तरीके से चुने गए शैम्पू, आहार संबंधी त्रुटियां, हार्मोनल विकार, आनुवंशिकता और अनुचित चयापचय हो सकते हैं। रूसी क्यों दिखाई देती है, इसका स्पष्ट उत्तर देना असंभव है। यह देखा गया है कि पुरुषों में सिर पर यह महिलाओं की तुलना में अधिक बार होता है, और बच्चों में यह व्यावहारिक रूप से नहीं होता है। यह बताते हुए कि पुरुषों में सिर पर रूसी क्यों दिखाई देती है, डॉक्टर वही कारण बताते हैं जो महिलाओं में होते हैं।

गलत बालों की देखभाल

यह सोचने के बाद कि सिर पर रूसी क्यों दिखाई दी, एक व्यक्ति को इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि वह अपने बालों की देखभाल कैसे करता है। अगर समय-समय पर शैम्पू को बालों से पूरी तरह से नहीं धोया जाता है, तो डैंड्रफ आपको इंतजार नहीं कराएगा। इसलिए लंबे कर्ल वाली महिलाओं को शैंपू करने के बाद अपने बालों को साफ पानी से अच्छी तरह धोना चाहिए।

यह रोग अक्सर उन महिला प्रतिनिधियों को चिंतित करता है जो बालों को स्टाइल करने के लिए हेयरस्प्रे और मूस का उपयोग करना पसंद करती हैं।

अगर कोई लड़की बार-बार बाल धोती है, त्वचा नमी खो देती है, और शुष्क तराजू इसकी सतह पर तीव्रता से बनने लगते हैं। डाई और पैराबेंस वाले शैंपू के इस्तेमाल से समस्या बढ़ सकती है। रूसी के साथ Foci को पूरे सिर और उसके अलग-अलग क्षेत्रों (मंदिरों, मुकुट, पश्चकपाल या पार्श्व भागों में) दोनों में स्थानीयकृत किया जा सकता है।

रोग की किस्में

डैंड्रफ शुष्क और तैलीय होता है। पहला विकल्प खोपड़ी की जकड़न की भावना और कंधों पर उखड़ने वाले तराजू के बढ़ते गठन की विशेषता है। ऑयली डैंड्रफ से बाल चिपचिपे हो जाते हैं, सिर खुजाने पर आपको तैलीय त्वचा का अहसास होता है और नाखूनों के नीचे एक तैलीय पदार्थ रह जाता है।

एक साधारण नैपकिन का उपयोग करके रूसी के प्रकार का निर्धारण किया जा सकता है:जब बाल गंदे हों तो स्कैल्प पर एक साफ तौलिये को लगाएं। यदि उस पर एक चिकना निशान दिखाई दे रहा है, तो आप तैलीय रूसी से जूझ रहे हैं।

समस्या निवारण के तरीके

रोग के कारणों से निपटने के बाद, आप इसका इलाज शुरू कर सकते हैं। लोकविज्ञानविभिन्न प्रदान करता है प्राकृतिक उपचारत्वचा पर लगाने के लिए। प्रति प्रभावी तरीकेबीमारी के खिलाफ लड़ाई में बिछुआ, कैमोमाइल और स्ट्रिंग के साथ-साथ केफिर और अंडे से बने मास्क शामिल हैं। आवश्यक है, क्योंकि इससे व्यक्ति को गंभीर असुविधा हो सकती है।

साथ में लोक तरीकेचिकित्सा उपचार उपलब्ध हैं। यदि रोग एक संक्रमण के कारण होता है, तो डॉक्टर एंटिफंगल दवाएं लिखेंगे, जिल्द की सूजन के मामले में, वह विभिन्न एंटीहिस्टामाइन का सुझाव देंगे। अक्सर, समस्या के खिलाफ लड़ाई में, डॉक्टर विशेष शैंपू, स्प्रे, क्रीम और मलहम का उपयोग करते हैं। ये फंड, उनकी संरचना के आधार पर, मदद करते हैं:

• त्वचा को नवीनीकृत करें;
• कवक से लड़ो
• सूजन वाले क्षेत्रों को ठीक करें;
• खुजली कम करें।

इसके अलावा, फिजियोथेरेप्यूटिक तरीके हैं, जब प्रभावित क्षेत्रों पर विभिन्न प्रकार के प्रभाव होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप भलाई में सुधार होता है।

आधुनिक सौंदर्य सैलून खोपड़ी में सुधार के लिए कई प्रक्रियाएं प्रदान करते हैं: क्रायोमैसेज, मेसोथेरेपी, हिरुडोथेरेपी।

निवारक उपाय

रोकथाम रूसी को रोकने में मदद कर सकता है। बालों के प्रकार को ध्यान में रखते हुए शैंपू, बाम और अन्य बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का चयन किया जाना चाहिए। आपको व्यक्तिगत कंघी का उपयोग करना चाहिए, कम रासायनिक स्टाइलिंग उत्पादों (वार्निश, मूस, फोम) का उपयोग करना चाहिए, कर्ल को ठंडी हवा से सुखाएं, उन्हें बहुत बार और गर्म पानी में न धोएं। रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए रोजाना सिर की मालिश करें। पीने के आहार और उचित पोषण को समायोजित करना सुनिश्चित करें, क्योंकि बालों और पूरे शरीर की स्थिति इस पर निर्भर करती है।

सब्जियों और फलों में पाए जाने वाले पर्याप्त विटामिन और खनिज प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। यह आपके आहार की समीक्षा करने और जंक फूड को खत्म करने के लायक है:

• फास्ट फूड;
• भूनना;
• नमकीन;
• तीव्र;
• शराब।

दिन के दौरान, आपको अपने चयापचय में सुधार के लिए डेढ़ लीटर या अधिक (आपके वजन के आधार पर) पानी पीना चाहिए। अनुभव, जैसा कि आप जानते हैं, त्वचा की स्थिति सहित मानव स्वास्थ्य पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसलिए तनावपूर्ण क्षणों से बचना चाहिए।

बालों और खोपड़ी की देखभाल के लिए नियमित प्रक्रियाएं आपको अपने कंधों पर सफेद "बर्फ" के बारे में भूलने की अनुमति देंगी, और समय पर उपचार आपके बालों को बेहतर बनाने और इसे अच्छी तरह से तैयार और चमकदार उपस्थिति में वापस लाने में मदद करेगा।

रोग का प्रेरक एजेंट फंगस पाइट्रोस्पोरम ओवले है, जो हर व्यक्ति की बालों वाली त्वचा पर मौजूद होता है। विभिन्न नकारात्मक कारकों के प्रभाव में, कवक की महत्वपूर्ण गतिविधि सक्रिय होती है, इसकी संख्या बढ़ जाती है और उल्लंघन होता है। जीवन चक्रसिर के एपिडर्मिस की कोशिकाएं। निर्धारित अट्ठाईस से बत्तीस दिनों के बजाय, वे केवल आठ रहते हैं, जिससे त्वचा की सतह पर मृत कणों का संचय होता है। इसीलिए डैंड्रफ एक मेडिकल समस्या है, कॉस्मेटिक समस्या नहीं है, और इसे त्वचा विशेषज्ञ या ट्राइकोलॉजिस्ट के मार्गदर्शन में हल किया जाना चाहिए।

डैंड्रफ की उपस्थिति बालों की गुणवत्ता से प्रभावित नहीं होती है - यह सूखे, तैलीय या सामान्य होने की परवाह किए बिना हो सकती है। आयु कारक के रूप में, यह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह ध्यान दिया जाता है कि 14-25 वर्ष की आयु के युवा इसकी उपस्थिति के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं - यह इस उम्र में है कि सीबम अधिक मात्रा में स्रावित होता है, जो एक अतिरिक्त उत्तेजक कारक है। वृद्ध लोगों में, सीबम का स्राव कम से कम होता है, इसलिए रूसी व्यावहारिक रूप से नहीं पाई जाती है।

कारण

रूसी के कारण शरीर प्रणालियों में कार्यात्मक विफलताओं से जुड़े कई कारकों पर आधारित होते हैं, मुख्य रूप से अंतःस्रावी, तंत्रिका और पाचन। इसके अलावा, अत्यधिक छीलने की उपस्थिति अक्सर पर्यावरण और त्वचा की देखभाल से संबंधित बाहरी कारणों से होती है।

रोग जो रूसी की उपस्थिति में योगदान करते हैं:

• तंत्रिका संबंधी विकार: तनाव, अवसाद, सिंड्रोम अत्यंत थकावट, ;
• असंतुलित आहार: बहुत अधिक मिठाइयाँ और आटा उत्पाद खाना;
• मोटापा;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग: और ग्रहणी, ;
• पुराने रोगोंमूत्र प्रणाली:,;
• खोपड़ी की संरचना और स्राव की आनुवंशिक रूप से निर्धारित विशेषताएं;
• खोपड़ी की अनुचित देखभाल: शैंपू और अन्य देखभाल उत्पादों का उपयोग जो त्वचा के प्रकार से मेल नहीं खाते;
• दुर्लभ या, इसके विपरीत, बहुत बार बालों की स्वच्छता रूसी में योगदान करती है;
• आपके बालों को धोने के लिए उपयोग किए जाने वाले नल के पानी की आक्रामक रासायनिक संरचना;
• शुष्क हवा के संपर्क में: ठंड के मौसम में हेयर ड्रायर, इस्त्री, बाल कर्लिंग लोहा, केंद्रीय हीटिंग का उपयोग;
• शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी: ए, जेड, समूह बी, जस्ता, मैग्नीशियम, स्वस्थ वनस्पति वसा;
• टोपी बनाने वाले तंतुओं से एलर्जी की प्रतिक्रिया;
• कम प्रतिरक्षा;
• चर्म रोग:,;
• बुरी आदतें: धूम्रपान, शराब।

यह ध्यान दिया जाता है कि ठंड के मौसम में रूसी का खतरा काफी बढ़ जाता है - इस घटना का कारण कम मात्रा में पराबैंगनी विकिरण है, जो कवक को बेअसर करने की क्षमता रखता है, और टोपी में बड़ी मात्रा में सिंथेटिक्स की उपस्थिति में .

वर्गीकरण

डैंड्रफ तीन प्रकार के होते हैं:

• ड्राई डैंड्रफ की विशेषता खोपड़ी के एपिडर्मिस की सतह पर बड़ी संख्या में सूखे तराजू हैं, जिसके परिणामस्वरूप सेबम गठन की कमी होती है। ड्राई डैंड्रफ से स्कैल्प आसानी से बालों से अलग हो जाते हैं, उखड़ जाते हैं और कपड़ों पर रह जाते हैं। उनकी संख्या रोग की डिग्री के आधार पर भिन्न होती है - प्रारंभिक चरणों में वे केवल करीब से जांच करने पर ध्यान देने योग्य होते हैं, और कठिन मामलों में वे रोगी के पूरे सिर को ढंकते हैं। इस प्रकार के डैंड्रफ के साथ अक्सर सूखे, भंगुर और विभाजित बाल होते हैं।
• ऑयली लिक्विड डैंड्रफ सीबम के बढ़ने के कारण होता है, जो बदले में शरीर में हार्मोनल असंतुलन का परिणाम होता है। त्वचा की उपस्थिति से पैथोलॉजी को पहचानना आसान है - यह चमकदार हो जाता है, बढ़े हुए छिद्रों से ढका होता है। बाल एक अस्वच्छ, बेदाग रूप धारण कर लेते हैं: यह ऐसा होता है जैसे कि चिकना हो और सिर पर विरल, पीले रंग के तराजू से जड़ी पतली किस्में हों। एपिडर्मिस में होने वाली प्रक्रियाएं जब तैलीय सेबोरिया होता है तो अक्सर जीवाणुनाशक गुणों का नुकसान होता है, जिसके परिणामस्वरूप सिर पर दर्दनाक और खराब उपचार वाले फोड़े होते हैं। तैलीय तरल रूसी अक्सर गंजापन की ओर ले जाती है।
• तैलीय गाढ़े रूसी, तरल की तरह, वसामय ग्रंथियों की अत्यधिक गतिविधि के कारण होता है, लेकिन उनके नलिकाओं के रुकावट के साथ होता है। खोपड़ी पर मुँहासे और रोम की उपस्थिति से रोग अक्सर जटिल होता है, बाल कठोर हो जाते हैं, उनके शाफ्ट मोटे हो जाते हैं, और संख्या बढ़ जाती है।

लक्षण

रोग का रोगसूचकता इसके प्रकार पर निर्भर करता है और निम्नलिखित लक्षणों द्वारा प्रकट होता है:

• खोपड़ी को ढंकने वाले तराजू - रूसी के प्रकार के आधार पर, वे आसानी से अलग हो सकते हैं या एपिडर्मिस की सतह और बालों के आधार पर मजबूती से चिपक सकते हैं;
• सीबम गठन का असंतुलन - त्वचा बहुत शुष्क हो जाती है या इसके विपरीत, बहुत तैलीय हो जाती है;
• अस्वच्छ उपस्थिति;
• खुजली और अन्य असुविधा;
• बालों के झड़ने में वृद्धि, गंजापन।

सूचीबद्ध लक्षण खोपड़ी के अन्य त्वचा संबंधी रोगों (सेबोर्रहिया, लाइकेन) पर भी लागू हो सकते हैं, इसलिए, उपचार के साथ आगे बढ़ने से पहले, किसी विशेषज्ञ की मदद से एक योग्य निदान करना आवश्यक है।

निदान

रूसी के निदान में, मुख्य जोर रोग के रोगसूचक अभिव्यक्तियों पर होता है। लेकिन चूंकि डैंड्रफ शरीर की आंतरिक समस्याओं का केवल एक बाहरी प्रकटन है, इसलिए डॉक्टर का कार्य रोगी की पहचान करने के लिए उसकी जांच करना है।

रोगों के निर्धारण के तरीके:

• सामान्य और जैव रासायनिक विश्लेषणरक्त;
• मूत्र और मल का सामान्य विश्लेषण;
• हार्मोन परीक्षण;
• थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग का अल्ट्रासाउंड।

यदि आवश्यक हो, तो अन्य नैदानिक ​​​​विधियाँ भी उन कारणों की पहचान करने में शामिल हैं जो रूसी की उपस्थिति को भड़काते हैं, साथ ही अन्य विशेषज्ञ शामिल हैं - एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, एक प्रतिरक्षाविज्ञानी, एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ।

इलाज

डैंड्रफ के उपचार को दो दिशाओं में बांटा गया है - पहला है इसके कारण होने वाले कारणों को बेअसर करना और दूसरा है इससे छुटकारा पाना। बाहरी लक्षण. यदि पहला चरण पूरी तरह से परीक्षा के परिणामों और डॉक्टर द्वारा किए गए निदान पर निर्भर करता है, तो दूसरे चरण के लिए, एक नियम के रूप में, फार्मेसी एंटिफंगल शैंपू, लोशन, सीरम, बाम और मास्क का उपयोग किया जाता है। खोपड़ी की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव टार, सेंट जॉन पौधा, सल्फर, बोरान, किण्वित दूध उत्पादों पर आधारित प्राकृतिक शैंपू द्वारा भी प्रदान किया जाता है। सलिसीक्लिक एसिड, इचिथोला।

अन्य उपचार:

• हार्मोनल और विटामिन थेरेपी (जस्ता, सल्फर, बी विटामिन लेना);
• पराबैंगनी उपचार;
• दवाएं जो आंत्र समारोह को सामान्य करती हैं;
• प्रतिरक्षा बढ़ाने वाली दवाएं।

केराटिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए (एक प्रोटीन जो बालों की संरचना के निर्माण में प्रत्यक्ष भूमिका निभाता है), वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स स्थानीय रूप से निर्धारित होते हैं।

जटिलताओं

लंबे समय तक रूसी उपचार की कमी बालों के रोम के कमजोर होने, बालों के पतले होने और पतले होने, उनकी नाजुकता और एक आकर्षक उपस्थिति के नुकसान के रूप में ऐसे नकारात्मक परिणामों से भरी होती है। दिखावट. रोग त्वचा में विभिन्न भड़काऊ प्रक्रियाओं को भी भड़का सकता है, जिसका कारण लगातार खुजली वाली त्वचा में कंघी करना और उसमें संक्रमण का परिचय देना है।

निवारण

रूसी की रोकथाम अनुपालन के लिए नीचे आती है सामान्य नियम स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, साथ ही स्वच्छता मानकों का अनुपालन।

डैंड्रफ के खतरे को कम करने के उपाय:

• पूरी तरह से, लेकिन साथ ही मध्यम स्वच्छता: बाल धोने की आदर्श आवृत्ति सप्ताह में 2-3 बार होती है। उसी समय, खोपड़ी और बालों की देखभाल के लिए उत्पादों को व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए सावधानी से चुना जाना चाहिए, अधिकतम होना चाहिए प्राकृतिक संरचना, और यदि किसी व्यक्ति में रूसी बनने की प्रवृत्ति है, तो निवारक उपाय के रूप में विशेष चिकित्सीय एजेंटों का आवधिक उपयोग वांछनीय है।
• एक स्वस्थ संतुलित आहार, जिसमें फलियां, मेवे, डेयरी उत्पाद, भरपूर मात्रा में ताजे, उबले और स्टू वाले फल और सब्जियां शामिल होनी चाहिए। आपको मेनू से बाहर करना चाहिए या उन सभी खाद्य पदार्थों के उपयोग को कम करना चाहिए जो पाचन प्रक्रिया पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं, उत्तेजित या दस्त (सफेद आटा पेस्ट्री, सोडा, फास्ट फूड, चिप्स, तला हुआ भोजन, आदि)।
• मॉनिटर की स्थिति तंत्रिका प्रणाली: काम और आराम के शासन का उल्लंघन न करें, अधिक आराम करने की कोशिश करें, जीवन को सकारात्मक छापों से भरें।

प्रति निवारक उपायइसमें स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखना (उम्र और शारीरिक फिटनेस के लिए उपयुक्त खेल खेलना, तैरना, सप्ताह के दिनों में कम से कम दो घंटे ताजी हवा में रहना और सप्ताहांत में कम से कम चार घंटे), बुरी आदतों से बचना शामिल है।

वसूली के लिए पूर्वानुमान

इलाज शुरुआती अवस्थारूसी में आमतौर पर 4 से 6 सप्ताह लगते हैं। अधिक उन्नत मामलों में, विशेष रूप से अंतःस्रावी विकारों से बढ़े हुए, इस अवधि को अंतर्निहित बीमारी को पूरी तरह से ठीक करने के लिए आवश्यक समय तक बढ़ाया जाता है। यदि रोग पुराना है, तो वर्ष में कई बार रूसी का उपचार किया जाना चाहिए।

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