स्वस्थ दांतों की प्रतिज्ञा - सही और नियमित घर की देखभाल. इसलिए, सही स्वच्छता उत्पादों का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है।

व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता

पेशेवर मौखिक स्वच्छता के अलावा, इस तरह के साधनों का उपयोग करके मौखिक गुहा के लिए किसी व्यक्ति की दैनिक देखभाल द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है:

टूथब्रश

टूथपेस्ट

डेंटल फ्लॉस (फ्लॉस)

माउथवॉश

मौखिक सिंचाई

टूथब्रश

च्यूइंग गम

रोगनिरोधी जैल

जैसा कि आप जानते हैं, आपको अपने दांतों को दिन में 2 बार - सुबह और शाम को ब्रश करने की आवश्यकता होती है। दांतों को ब्रश करने के कई तरीके हैं - उनमें से प्रत्येक सही और पूर्ण है। आप कौन सी विधि चुनते हैं यह आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। हालाँकि, आपको अभी भी निम्नलिखित सिफारिशों पर ध्यान देना चाहिए:

अपने दांतों को हमेशा एक ही जगह से ब्रश करना शुरू करें;

एक निश्चित अनुक्रम का पालन करें ताकि दांतों के अनुभागों को याद न करें;

अपने दाँत ब्रश करने में 2-3 मिनट का समय लगना चाहिए;

अपने दाँत ब्रश करते समय अपने मसूड़ों को घायल न करें।

टूथब्रश

आज तक, टूथब्रश की पसंद चकाचौंध करती है: साधारण यांत्रिक और इलेक्ट्रिक, कठोर और नरम। बेशक, केवल एक पेशेवर ही ऐसी विविधता को समझ सकता है; ज्यादातर लोग ब्रश के बजाय कीमत और डिजाइन के आधार पर ब्रश का चयन करते हैं कार्यात्मक विशेषताएं. हालाँकि, टूथब्रश प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता का एक आवश्यक दैनिक साधन है। आइए कुछ समय के लिए पेशेवर बनें और तय करें कि टूथब्रश क्या हैं और इस या उस प्रकार का क्या इरादा है।

टूथब्रश मैनुअल, इलेक्ट्रिक, अल्ट्रासोनिक, सोनिक, आयनिक हैं।

मैनुअल टूथब्रशउपयोग करने में सबसे आसान और इसलिए सबसे आम। ऐसा ब्रश चुनते समय, आपको ब्रिसल्स की कठोरता पर ध्यान देना चाहिए। कठोरता 5 प्रकार की होती है: बहुत नरम से लेकर बहुत कठोर तक। सबसे नरम ब्रश आमतौर पर बच्चों और मौखिक श्लेष्म के रोगों से पीड़ित लोगों द्वारा उपयोग के लिए अनुशंसित होते हैं। ज्यादातर मामलों में, 12 साल की उम्र के बच्चों और वयस्कों को मध्यम कठोर टूथब्रश दिखाया जाता है। विभिन्न सिलिकॉन आवेषण के साथ ब्रश भी हैं। ऐसे ब्रश का उपयोग करने की सलाह पर अभी भी कोई सहमति नहीं है - कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि रबर के आवेषण का मसूड़ों पर मालिश प्रभाव पड़ता है, दूसरों की राय है कि यह एक और विज्ञापन मिथक है। किसी भी मामले में, विकल्प हमेशा खरीदार के पास रहता है।

मैनुअल ब्रश से दांतों को ब्रश करते समय, काम करने वाले सिर के आंदोलनों की प्रकृति पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए - उन्हें गम किनारे से दांतों की चबाने वाली सतह तक व्यापक होना चाहिए। ब्रश को दांतों से 45 डिग्री के कोण पर रखना चाहिए। सबसे आम गलती दांतों के पार बुकेल सतह से ब्रश की क्षैतिज गति है, वह भी अत्यधिक दबाव के साथ। इस तरह के कार्यों के परिणामस्वरूप, मसूड़े घायल हो जाते हैं, दांतों का इनेमल खराब हो जाता है और विभिन्न जलन के प्रति संवेदनशील हो जाता है।

इलेक्ट्रिक मैकेनिकल टूथब्रशहाल ही में, वे इस तथ्य के बावजूद लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं कि उनकी कीमत उनके यांत्रिक समकक्षों की तुलना में बहुत अधिक है। इलेक्ट्रिक टूथब्रश के फायदे समय बचाने और न्यूनतम प्रयास का उपयोग करने में हैं: ब्रश आपके लिए सब कुछ करता है।

ऐसे ब्रश के सिर में एक गोल सतह होती है और पारस्परिक होती है। नए मॉडल 3डी तकनीक का उपयोग करते हैं - स्पंदनात्मक आंदोलनों को पारस्परिक आंदोलनों में जोड़ा जाता है, जिसके परिणामस्वरूप ब्रिसल्स दोलन करते हैं और ध्यान से दांतों को घेरते हैं, पट्टिका को नष्ट करते हैं और इसे हटाते हैं। कई मॉडलों में एक दबाव सेंसर होता है: जब आप दांतों की सतह पर जोर से दबाते हैं, तो सेंसर आपको इस बारे में संकेत देता है और धड़कन रुक जाती है। साथ ही, इन ब्रशों में एक अंतर्निहित टाइमर होता है - दांतों के प्रत्येक खंड में 30 सेकंड होते हैं, जिसके बाद ब्रश की गति बदल जाती है, जिससे आपको पता चलता है कि यह दांतों के अगले हिस्से में जाने का समय है; इस प्रकार, अपने दाँत ब्रश करने में आपको कम से कम 2 मिनट का समय लगेगा। आपके दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करने में कितना समय लगता है।

अल्ट्रासोनिक टूथब्रशइस समय सबसे हाई-टेक में से हैं। ऑपरेशन का सिद्धांत 1.6 मेगाहर्ट्ज की आवृत्ति के साथ ध्वनि तरंगों का उत्सर्जन करना है, जो प्रति मिनट 100 मिलियन तक काम करने वाले हिस्से के दोलन का कारण बनता है। इस मामले में, अल्ट्रासोनिक कंपन तरंग न केवल दांत की सतह के साथ ब्रिसल्स के संपर्क के बिंदु पर कार्य करती है, बल्कि प्रत्येक ब्रिसल की सतह से 4-5 मिमी तक भी कार्य करती है। इस तरह, उपचारात्मक प्रभावअल्ट्रासाउंड बहुत कठिन-से-पहुंच वाले क्षेत्रों में फैल सकता है - इंटरडेंटल स्पेस, पीरियोडॉन्टल सल्कस, उथले पीरियोडॉन्टल पॉकेट्स।

अल्ट्रासोनिक टूथब्रश का उपयोग करने से पहले, एक दंत चिकित्सक के परामर्श की आवश्यकता होती है।

ध्वनि टूथब्रशकाम करने वाले सिर के व्यापक आंदोलनों के साथ-साथ तरल के ध्वनि कंपन के कारण दांतों की सतह को साफ करें। सभी सोनिक टूथब्रश में एक अंतर्निर्मित उच्च आवृत्ति जनरेटर होता है जो ध्वनि कंपन तरंगें उत्पन्न करता है। इससे टूथब्रश के सिर पर लगे ब्रिसल्स ऑसिलेटरी मूवमेंट करते हैं। अल्ट्रासोनिक ब्रश की तरह ब्रिसल्स प्रति मिनट लगभग 28-30 हजार ऑसिलेटरी मूवमेंट करते हैं, न कि 100 मिलियन। इसलिए, अल्ट्रासोनिक ब्रश की तुलना में सोनिक ब्रश अधिक सुरक्षित होते हैं।

यह आवृत्ति और ब्रिसल आंदोलन की बड़ी रेंज एक गतिशील द्रव प्रवाह (पानी, लार और टूथपेस्ट का मिश्रण) बनाती है जो दांतों के बीच और गम लाइन के साथ अंतराल में गहराई से प्रवेश करती है, जिससे आप दांतों की अच्छी सफाई प्राप्त कर सकते हैं। इस प्रकार, दांतों की सफाई न केवल पट्टिका के यांत्रिक व्यापक और गतिशील द्रव प्रवाह के कारण होती है, बल्कि ध्वनि कंपन के प्रभाव में भी होती है, जो टूथब्रश के ब्रिसल्स के संपर्क के बिंदु पर पट्टिका, वर्णक पट्टिका के लगाव को नष्ट करने में योगदान करती है। दांत की सतह।

ब्रश बाजार में नए हैं आयनिक टूथब्रश।ब्रश के अंदर टाइटेनियम डाइऑक्साइड से बनी एक धातु की छड़ होती है। जब आप धातु की प्लेट को हैंडल पर दबाते हैं, तो ऋणात्मक आवेशित आयनों की एक धारा निर्मित होती है, जो पट्टिका के धनावेशित आयनों को बाहर निकालती है। इसकी मदद से, मौखिक गुहा में एसिड-बेस बैलेंस तेजी से बहाल होता है, और टूथपेस्टअधिक मेहनत करने लगता है।

आपको विशेष दुकानों में टूथब्रश खरीदना चाहिए। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि अधिक महंगे ब्रश में उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बने ब्रिसल्स होते हैं, जो सेवा जीवन पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। हर 3 महीने में टूथब्रश बदलने की सलाह दी जाती है, साथ ही बीमारियों के बाद भी। कुछ ब्रश में विशेष संकेतक ब्रिसल्स होते हैं जो ब्रश (या नोजल) को बदलने का समय आने पर रंग बदलते हैं।

और याद रखें कि आपके दांतों का स्वास्थ्य न केवल इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पास किस प्रकार का ब्रश है, बल्कि इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप इसका उपयोग कैसे करते हैं!

टूथपेस्ट

टूथपेस्ट है जरूरी दैनिक स्वच्छताएक टूथब्रश के साथ मौखिक गुहा। टूथपेस्ट स्वच्छ, उपचार और रोगनिरोधी, संयुक्त हैं।

स्वच्छ टूथपेस्टदैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त। वे मौखिक समस्याओं से नहीं लड़ते हैं, लेकिन दांतों को पट्टिका से प्रभावी ढंग से साफ करते हैं, सांस को ताजगी देते हैं। ऐसे पेस्ट के उदाहरण हैं आरओसीएस बायोनिका, कोलगेट, ब्लेंड-ए-मेड, एक्वाफ्रेश और कई अन्य। साथ ही बच्चों के लिए हाइजीनिक पेस्ट भी पेस्ट होते हैं।

चिकित्सीय और रोगनिरोधी पेस्टइसमें ऐसे घटक होते हैं जो उन कारकों को समाप्त करते हैं जो दांतों और पीरियडोंटल ऊतकों के रोगों की घटना में योगदान करते हैं।

रोकथाम में क्षरण की घटनाफ्लोरीन, कैल्शियम, फॉस्फेट, एमिनोफ्लोराइड के साथ पेस्ट का उपयोग किया जाता है। पेस्ट में फ्लोराइड की सांद्रता 0.1-0.6% से अधिक नहीं होनी चाहिए और इसे पीपीएम इंडेक्स (उदाहरण के लिए, 1500 पीपीएम = 0.15%) द्वारा व्यक्त किया जाता है। फ्लोराइड मुक्त टूथपेस्ट की सिफारिश केवल के लिए की जाती है उन्नत सामग्रीपीने के पानी में फ्लोराइड कंकाल प्रणाली और दांतों के गठन और खनिजकरण की अवधि के दौरान (6 से 15-17 वर्ष की आयु तक), बच्चों को विशेष रूप से फ्लोरीन की आवश्यकता होती है। कुछ कंपनियों ने अपनी संरचना में फ्लोरीन छोड़ दिया है, उदाहरण के लिए, आरओसीएस, स्प्लैट।

कब मसूढ़े की बीमारीटूथपेस्ट में मुख्य रूप से घटक होते हैं पौधे की उत्पत्ति. इनमें पौधे एंटीसेप्टिक्स, एंटीऑक्सिडेंट, अमीनो एसिड, विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोएलेमेंट्स, प्रतिरक्षात्मक गुणों वाले यौगिक शामिल हैं। पौधों के अर्क के साथ टूथपेस्ट, उनके घटकों के आधार पर, एक हेमोस्टैटिक, विरोधी भड़काऊ, उत्तेजक, घाव भरने वाला प्रभाव हो सकता है, साथ ही साथ ऊतक ट्राफिज्म को सामान्य कर सकता है। टूथपेस्ट में अर्क शामिल किया जा सकता है औषधीय पौधे, पारंपरिक रूप से और सफलतापूर्वक दंत चिकित्सा में उपयोग किया जाता है: कैमोमाइल, ऋषि, बिछुआ, सेंट जॉन पौधा, केल्प, टकसाल, कैलेंडुला, नीलगिरी, साथ ही साथ चाय के पेड़ का तेल और कुछ अन्य। ऐसे पेस्ट के उदाहरण आयातित (पैरोडोंटैक्स, लैकलट) और घरेलू (वन बालसम) दोनों हो सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि सभी पेस्ट रोगसूचक उपचार प्रदान करते हैं। रोग के कारण को खत्म करने के लिए, आपको अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।

पर अतिसंवेदनशीलतापेस्ट की संरचना में दांत ऐसे घटक जोड़ते हैं जो दंत नलिकाओं को रोकते हैं। यह आपको दांतों पर विभिन्न परेशानियों के संपर्क में आने पर होने वाले दर्द को कम करने या समाप्त करने की अनुमति देता है और प्रदान करता है दीर्घकालिक सुरक्षादांतों की दैनिक ब्रशिंग के साथ। संवेदनशील दांतों के लिए टूथपेस्ट और रिन्स पोटेशियम क्लोराइड, पोटेशियम नाइट्रेट, स्ट्रोंटियम क्लोराइड, फ्लोराइड की उच्च खुराक जैसे घटकों के कारण संवेदनशीलता को कम करते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसे टूथपेस्ट पेशेवर दंत चिकित्सा की तैयारी के रूप में प्रभावी नहीं हैं जिनका उपयोग दंत चिकित्सा नियुक्ति में किया जा सकता है।

अतिसंवेदनशीलता के लिए टूथपेस्ट निरंतर आधार पर लंबे समय तक उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि वे कम अपघर्षक हैं, जिसका अर्थ है कि वे पट्टिका से दांतों को बदतर रूप से साफ करते हैं। ऐसे पेस्ट का एक उदाहरण सेंसोडाइन है।

सफेद करने वाले टूथपेस्ट 2 समूहों में विभाजित हैं:

1. पेस्ट जो दांतों की सतह से पिगमेंटेड प्लाक को हटाते हैं। इस तरह के पेस्ट दांतों के इनेमल से डाई, पिगमेंटेड प्लाक को हटाकर ही दांतों को चमकदार बनाते हैं। यह उनकी संरचना में शामिल अपघर्षक और चमकाने वाले घटकों, या एंजाइम और पाइरोफॉस्फेट के कारण होता है जो पट्टिका को तोड़ते हैं। पेस्ट के अपघर्षकता को आरडीए इंडेक्स द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जहां मान 0-70 कम अपघर्षकता है, 70-100 मध्यम है, 100-150 उच्च है, 150-250 सुपर-अपघर्षक है (इसका उपयोग स्वस्थ तामचीनी के लिए खतरनाक है) . इस तरह के पेस्ट की सिफारिश उन लोगों के लिए नहीं की जाती है, जिनके दाँत खराब होते हैं, साथ ही अतिसंवेदनशीलता से पीड़ित लोगों के लिए भी। यदि आपके पास अच्छी मौखिक स्वच्छता है, तो ऐसे पेस्टों में वांछित श्वेत प्रभाव नहीं होगा और यदि आरडीए अधिक है तो यह खतरनाक भी हो सकता है। लेकिन जो लोग मजबूत चाय और कॉफी के साथ-साथ धूम्रपान करने वालों को पसंद करते हैं, वे उन्हें पसंद करेंगे।

2. पेस्ट जिनमें ऑक्सीजन के कारण सफेदी का प्रभाव होता है। इस तरह के पेस्ट में कार्बामाइड पेरोक्साइड होता है, जो लार के साथ बातचीत करते समय सक्रिय ऑक्सीजन छोड़ता है। यह दांतों के इनेमल में घुसने और उन डार्क पिगमेंट को तोड़ने में सक्षम है जिन्हें अपघर्षक पॉलिशिंग पेस्ट के साथ नहीं हटाया जा सकता है, साथ ही एंजाइम और पाइरोफॉस्फेट के साथ पेस्ट किया जा सकता है।

यदि आप चाहते हैं कि टूथपेस्ट आपके दांतों और मौखिक गुहा के स्वास्थ्य में सुधार करे, साथ ही लाभ भी लाए, तो दंत चिकित्सक से परामर्श करें।

डेंटल फ़्लॉस

डेंटल फ्लॉस (फ्लॉस) - इंटरडेंटल स्पेस की सफाई के लिए एक विशेष धागा। टूथब्रश का उपयोग करते समय, दांत की पांच में से केवल तीन सतहों से पट्टिका को हटाना संभव है। दांतों के बीच की शेष दो सतहें ब्रिसल्स के लिए दुर्गम रहती हैं। इसलिए, ये सतहें गठन के लिए सबसे कमजोर हैं हिंसक गुहा. दांतों के बीच भोजन के मलबे और पट्टिका को हटाने के लिए, प्रत्येक भोजन के बाद या शाम को व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता के अंत में फ्लॉस का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

डेंटल फ्लॉस प्राकृतिक रेशम या कृत्रिम रेशों (एसीटेट, नायलॉन, नायलॉन) से बनाया जाता है। सतह के उपचार की विधि के अनुसार फ्लॉस को वैक्स किया जाता है और बिना वैक्स किया जाता है। वैक्स किए गए डेंटल फ्लॉस को मोम से उपचारित किया जाता है, जो इंटरडेंटल स्पेस में इसके प्रवेश की सुविधा प्रदान करता है। बिना मोम के फ्लॉस उपयोग के दौरान रेशों को ढीला कर देते हैं, जिससे दांतों के ऊतकों के साथ सबसे बड़े संपर्क के माध्यम से सफाई प्रक्रिया में सुधार होता है। क्रॉस सेक्शन के अनुसार, धागे गोल, सपाट, रिबन, स्वैच्छिक होते हैं। इसके अलावा, कुछ निर्माता विशेष संसेचन एजेंट जोड़ते हैं। सफाई के अलावा, चिकित्सीय और रोगनिरोधी यौगिकों के साथ लगाए गए फ्लॉस, दवा के गुणों के कारण एक अतिरिक्त प्रभाव डालते हैं: वे दुर्गम स्थानों (सोडियम फ्लोराइड) में दाँत तामचीनी को मजबूत करते हैं, रोगजनक माइक्रोफ्लोरा (क्लोरहेक्सिडिन) के विकास को रोकते हैं। , गंधहरण (मेन्थॉल), आदि

एक प्रकार का दंत सोता सुपरफ्लॉस. इसमें 3 भाग होते हैं - डेंटल फ्लॉस के समान एक भाग, एक फजी और स्पंजी नायलॉन जो अत्यधिक स्ट्रेचेबल और एक कठोर फाइबर होता है। हार्ड फाइबर के लिए धन्यवाद, मछली पकड़ने की रेखा के समान, सुपरफ्लॉस को पुलों के कृत्रिम भागों के नीचे, मेहराब के नीचे ब्रेसिज़ के साथ उपचार के दौरान पारित किया जा सकता है। सुपरफ्लॉस की संयुक्त संरचना पारंपरिक धागे की तुलना में इसकी दक्षता को 60% तक बढ़ाने में मदद करती है।

माउथवॉश

रोजाना माउथवॉश के इस्तेमाल से इसका असर आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। कुल्ला सहायता चुनते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि उनमें से प्रत्येक की एक निश्चित सामग्री है। सक्रिय पदार्थ, जिसकी कार्रवाई का उद्देश्य कुछ समस्याओं को हल करना है:

के लिये क्षरण के विकास को रोकेंऔर इसकी जटिलताओं (ऐसे मामलों में, संरचना में एमिनोफ्लोराइड या सोडियम फ्लोराइड शामिल होना चाहिए। फ्लोराइड यौगिकों की एकाग्रता 250 पीपीएम से अधिक नहीं होनी चाहिए)

पर पीरियोडोंटल ऊतक रोग. पीरियडोंटल बीमारी की पुरानी प्रक्रियाओं के तेज होने के बाद सर्जिकल हस्तक्षेपएंटीसेप्टिक-आधारित रिन्स (क्लोरहेक्सिडिन, ट्राइक्लोसन, बेंज़ाइडामाइन, मिथाइल सैलिसिलेट) की सिफारिश की जाती है। इनका उपयोग 14-21 दिनों के भीतर किया जा सकता है। लंबे समय तक उपयोग के साथ, डिस्बैक्टीरियोसिस विकसित हो सकता है, श्लेष्म झिल्ली की सूखापन, लगातार खराब सांस, और ऊतक चिड़चिड़ापन में वृद्धि से प्रकट होता है। पौधे के अर्क पर आधारित रिंस नियमित रूप से उपयोग किए जा सकते हैं, वे पीरियडोंटल ऊतक रोगों के विकास के जोखिम को काफी कम करते हैं।

पर दांतों का हाइपरस्थेसियाजैसा जटिल चिकित्साविसुग्राहीकरण

रिंसर्स सफेदी प्रभाव के साथ

रिंसर्स जटिल क्रिया

माउथवॉश से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको इसे दिन में कम से कम 2 बार इस्तेमाल करना चाहिए, कम से कम 40-60 सेकंड के लिए अपना मुंह कुल्ला करना चाहिए। यदि फ्लोरीन यौगिकों पर आधारित उत्पाद का उपयोग किया जाता है, तो इसका उपयोग करने से पहले, अपने दांतों को कैल्शियम-आधारित पेस्ट से ब्रश करें, जिसमें फ्लोरीन शामिल नहीं है - तो एंटी-कैरीज़ प्रभाव अधिकतम होगा

मौखिक सिंचाई

ओरल इरिगेटर एक ऐसा उपकरण है जो इंटरडेंटल स्पेस को साफ करने के लिए दबाव में पानी का एक जेट देता है। सिंचाई के विभिन्न मॉडलों में, जल जेट स्पंदित हो सकता है, इसमें वायु सूक्ष्म बुलबुले होते हैं, या एक नियमित मोनो-जेट हो सकता है। के साथ एक सिंचाईकर्ता चुनना बेहतर है स्पंदनशील जेट, चूंकि स्पंदन सूक्ष्म-हाइड्रोलिक झटके पैदा करता है जो आपको एकल जेट की तुलना में खाद्य अवशेषों और नरम माइक्रोबियल जमा को अधिक प्रभावी ढंग से हटाने की अनुमति देता है। पर माइक्रोबबल तकनीकपानी का एक जेट हवा के बुलबुले के साथ मिल जाता है, जो पानी को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है। इस मामले में, सूक्ष्म हाइड्रोलिक झटके के कारण यांत्रिक सफाई की जाएगी; साथ ही, पानी में ऑक्सीजन की उपस्थिति का जीवाणुनाशक प्रभाव होता है रोगजनक माइक्रोफ्लोरा. यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके पास पीरियोडॉन्टल पॉकेट हैं।

मौखिक सिंचाई में पानी के दबाव के कई तरीके होते हैं। आपको न्यूनतम से शुरू करने की आवश्यकता है, धीरे-धीरे दबाव बढ़ाना। पानी का कम दबाव भी बच्चों और मसूढ़ों में दर्द वाले लोगों को सिंचाई यंत्र का उपयोग करने की अनुमति देता है (उच्च दबाव मसूड़ों से रक्तस्राव को बढ़ा सकता है)। प्रत्येक परिवार के सदस्य का अपना व्यक्तिगत नोजल होना चाहिए (अक्सर वे रंग-कोडित होते हैं)।

सिंचाई करने वालों के लिए युक्तियाँ उनके उद्देश्य के अनुसार अलग-अलग हैं - सामान्य स्वच्छता, जीभ की सफाई के लिए, पीरियडोंटल पॉकेट्स को धोने के लिए, ऑर्थोडॉन्टिक संरचनाओं (ब्रेसिज़) की सफाई के लिए टिप्स, कृत्रिम मुकुट और पुलों की सफाई के लिए टिप्स, प्रत्यारोपण की सफाई के लिए नोजल।

मौखिक सिंचाई न केवल अंतःविषय स्थानों की सफाई के लिए एक उपकरण है; यह मसूड़ों पर भी मालिश प्रभाव डालता है, जिससे ट्राफिज्म और माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार होता है। इस प्रकार, यह पीरियोडोंटल ऊतक रोगों की रोकथाम के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। उबला हुआ पानी या सिंचाई के लिए विशेष समाधान (तैयार या सांद्र के रूप में) मौखिक सिंचाई के लिए तरल के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

मसूड़े की बीमारी के जटिल उपचार में एक मौखिक सिंचाई एक उत्कृष्ट उपकरण है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि मसूड़े की सूजन, पीरियोडोंटाइटिस, रक्तस्राव के उपचार का आधार दंत चिकित्सक और विरोधी भड़काऊ चिकित्सा में दंत पट्टिका को हटाना है। सिंचाईकर्ता आपको सूजन से जल्दी से निपटने और सूजन और रक्तस्राव के नए मामलों को रोकने की अनुमति देता है।

आप 6 साल की उम्र से एक मौखिक सिंचाई का उपयोग कर सकते हैं।

टूथब्रश

टूथब्रश का मुख्य कार्य दांतों के बीच के रिक्त स्थान से भोजन के मलबे को हटाना है। इस तरह के उपकरण में दो भाग होते हैं - एक हैंडल-होल्डर और एक वर्किंग पार्ट। ब्रश रंग, आकार, काम करने वाले हिस्से के आकार (शंक्वाकार और बेलनाकार) में भिन्न होते हैं। सिंथेटिक ब्रिसल्स या तो नरम या सख्त होते हैं। यह प्लास्टिक की परत से ढके पतले, टिकाऊ तार से जुड़ा होता है।

मौखिक सिंचाई की तरह, टूथब्रश को व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता का एक अतिरिक्त तत्व माना जाता है; बहुतों ने इसके अस्तित्व के बारे में सुना भी नहीं है। दंत ब्रश के उपयोग के लिए संकेत:

पुलों की उपस्थिति

ब्रेसिज़ का उपयोग करके ओर्थोडोंटिक उपचार

एक या अधिक दांत गुम होना

मसूढ़े की बीमारी

रोगनिरोधी जैल

जैल प्रमुख दंत रोगों की रोकथाम और उपचार के साधन हैं। जेल के विशेष गुण - ठोस और तरल दोनों - इसे दंत चिकित्सा में एक नई पीढ़ी का उपकरण बनाते हैं। कैसे ठोसजेल में दांतों पर टिके रहने की क्षमता है, दंत चिकित्सा उपचार प्रदान करता है औषधीय पदार्थ. एक तरल के रूप में, जेल आवेदन के लिए प्रभावी है। दांतों के पुनर्खनिजीकरण के लिए उपयोग किए जाने पर जेल विशेष रूप से प्रभावी होता है विभिन्न रोगदांत की परत। यह जेल से दांतों के इनेमल में औषधीय पदार्थों के तेजी से प्रवाह द्वारा प्राप्त किया जाता है।

एक उदाहरण रॉक्स मेडिकल जेल है। इसकी संरचना में फ्लोरीन नहीं होता है, इसलिए यह बचपन से उपयोग के लिए सुरक्षित है। दाँत तामचीनी पर इसका पुनर्खनिज प्रभाव पड़ता है। इसका उपयोग दंत क्षय, विभिन्न एटियलजि (फ्लोरोसिस, तामचीनी हाइपोप्लासिया, दाँत तामचीनी क्षरण, पच्चर के आकार के दोष, रोग संबंधी घर्षण) के गैर-कैरियस पैथोलॉजी के लिए किया जाता है, दांतों की संवेदनशीलता में वृद्धि, दांतों को सफेद करने के दौरान और पूरा होने के बाद रेमोथेरेपी। पाठ्यक्रम की अवधि रोग की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्ति पर निर्भर करती है। कैप्स और अलग-अलग दोनों में इस्तेमाल किया जा सकता है।

सुंदर दांत एक आकर्षक मुस्कान बनाते हैं। हालांकि, अपर्याप्त मौखिक स्वच्छता दांत दर्द, क्षय, दांतों की सड़न और उनके नुकसान का कारण बन सकती है। सावधानीपूर्वक देखभाल स्वास्थ्य और कल्याण की कुंजी है। बुनियादी नियमों का पालन करके, आप दंत चिकित्सक की कुर्सी पर कम समय बिताएंगे, दंत चिकित्सा के लिए अपना बजट बचाएंगे। ऐसा करने के लिए, दांतों की सफाई, जीभ की सतह और मसूड़ों की मालिश करने का दैनिक अनुष्ठान करना पर्याप्त है। अन्य सिफारिशें हैं जो परिणाम को अनुकूल रूप से प्रभावित करती हैं।

मौखिक स्वच्छता के लिए 12 सामान्य नियम

डेंटो-जॉ सिस्टम के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विशेषज्ञ सलाह देते हैं। उनका पालन मुश्किल नहीं है। इन सरल तकनीकों को लगातार अपने जीवन में पेश किया जाना चाहिए ताकि मुस्कान हमेशा ताजा, सुंदर, आकर्षक बनी रहे:

1. असंतुलित आहार से दांत सड़ जाते हैं, जिसके लिए कैल्शियम और अन्य खनिजों की पर्याप्त आपूर्ति की आवश्यकता होती है। एक आहार बनाएं जिसमें डेयरी उत्पाद, ब्रोकोली, संतरे का रस, अनाज, पत्तेदार हरी सब्जियां शामिल हों। विटामिन डी, बी, कॉपर, जिंक, आयोडीन, आयरन, पोटैशियम युक्त मल्टीविटामिन लें। वे मौखिक गुहा, श्लेष्मा झिल्ली और पीरियोडोंटल ऊतकों के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
2. ब्रिसल्स के आधार पर बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए हर 3-4 महीने में अपना टूथब्रश (टूथब्रश हेड) बदलें। मौखिक स्वच्छता के नियमों का कड़ाई से पालन करते हुए, आप सक्षम दंत चिकित्सा देखभाल सुनिश्चित करेंगे। इसके लिए आवंटित समय में दंत चिकित्सा उपकरणों की प्रभावशीलता अधिक रहती है। कई दंत चिकित्सक इलेक्ट्रिक टूथब्रश की सलाह देते हैं क्योंकि वे तेजी से साफ होते हैं, अधिक गहन होते हैं, और मसूड़ों के लिए अच्छे होते हैं जिन्हें आपके ध्यान की भी आवश्यकता होती है।
3. यदि आप दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करते हैं तो रोकथाम और स्वच्छता पूरी होती है। इस नियम की अनदेखी नहीं की जा सकती। प्रक्रिया में 2-3 मिनट लगते हैं, और ऊपर और नीचे की गतिविधियों को पारस्परिक रूप से करते हैं - सबसे अच्छा उपायखाने के बाद पट्टिका, भोजन के मलबे से छुटकारा पाएं, अंतःविषय स्थानों और दुर्गम स्थानों में शेष रहें।
4. मसूड़ों और जीभ के उपचार के बिना मौखिक स्वच्छता असंभव है। ऐसा करने से, आप पीरियडोंटल बीमारी को रोकेंगे, श्लेष्मा झिल्ली से रक्तस्राव के जोखिम को कम करेंगे, बैक्टीरिया के मुंह में जमा हुई अप्रिय गंध से छुटकारा पायेंगे। कई बैक्टीरिया बस जाते हैं मुलायम ऊतकइसलिए, मसूड़ों की स्वच्छता स्वास्थ्य की दिशा में एक व्यवस्थित कदम है।
5. नया नियम नहीं - अगर आप इनेमल की सफेदी को बरकरार रखना चाहते हैं तो सिगरेट से छुटकारा पाएं। तम्बाकू कारण समय से पूर्व बुढ़ापामौखिक गुहा के ऊतक, धूम्रपान करने वाले के दांतों की स्वच्छता काफी प्रभावित होती है। इसके अलावा, यह कैंसर के कारणों में से एक है। धूम्रपान आपके दांतों को दाग देता है और शरीर में कैल्शियम के अवशोषण को रोकता है। गंध को छिपाने के लिए लोग अक्सर मिठाई, कॉफी, मजबूत चाय का उपयोग करते हैं, जो पंक्तियों की सफेदी पर भी हानिकारक प्रभाव डालता है।
6. दंत स्वच्छता में कमियों का आकलन करने और उन्हें ठीक करने के लिए एक दंत चिकित्सक का पता लगाएं जिस पर आप अपने स्वास्थ्य पर भरोसा कर सकते हैं। दर्द, बेचैनी से डरो मत। आधुनिक तरीकेदांतों की हाइजीनिक ब्रशिंग से असुविधा नहीं होती है।
7. पेशेवर दंत स्वच्छता वर्ष में 1-2 बार की जानी चाहिए। डॉक्टर रोग के लक्षणों (पीरियडोंटाइटिस, मसूड़े की सूजन, क्षय, पल्पिटिस) की जाँच करता है, बेअसर करता है खतरनाक लक्षण. हाइजीनिक सफाई से आपके दांत लंबे समय तक स्वस्थ रहेंगे।
8. मौखिक स्वच्छता को ब्रश करना हमेशा अपने कार्यों का पूरी तरह से सामना नहीं करता है। जटिल क्षेत्रों के प्रसंस्करण के लिए, विशेष उपकरणों का उपयोग किया जाता है, जिन्हें आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद प्राप्त करना होगा। फ्लॉस, ब्रश, रिन्स का उपयोग करके घर पर निवारक मौखिक स्वच्छता की जाती है।
9. माउथवॉश का प्रयोग करें। यह सांसों को तरोताजा करता है और मसूढ़ों की बीमारी को रोकने में मदद करता है। हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करने के उद्देश्य से लिस्टरीन या क्लोरीन डाइऑक्साइड युक्त तरल का उपयोग करके दंत और मौखिक स्वच्छता की जाती है। इसके अलावा, मौखिक स्वच्छता उत्पादों में तामचीनी की संरचना को बनाए रखने के लिए फ्लोराइड शामिल है।
10. पीने के भूसे का प्रयोग करें। अजीब लगता है लेकिन अतिरिक्त धनमौखिक स्वच्छता में पीने के तिनके शामिल हैं। सोडा पानी, शराब, फलों के पेय में खाद्य एसिड की उच्च दर होती है, जो तामचीनी को नरम करती है और इसकी सतह पर खनिज खोल को नष्ट कर देती है। इससे क्षरण का विकास होता है। कॉफी, शराब, सोडा में बहुत अधिक फास्फोरस होता है, जो कम मात्रा में उपयोगी होता है, लेकिन इसकी अधिकता कैल्शियम के अवशोषण को कम कर देती है। कई पेय में एडिटिव्स होते हैं जो दांतों के लिए खतरनाक होते हैं - कॉर्न सिरप, फूड कलरिंग। वे तामचीनी को सुस्त, रंगद्रव्य सफेद दांत बनाते हैं। ट्यूबों का उपयोग तामचीनी के साथ तरल पदार्थ के संपर्क को कम करने में मदद करता है, जिसका अर्थ है कि दंत चिकित्सकों की सिफारिशों के अनुसार मौखिक स्वच्छता की जाती है।
11. शुगर फ्री गम चबाएं। इसकी मदद से, दांतों की सतह की स्वच्छ सफाई को सरल बनाया जाता है, क्योंकि पैड कहीं भी उपलब्ध है - एक कैफे, एक रेस्तरां, प्रकृति में। जहां टूथब्रश का इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है। च्युइंग गम लार को उत्तेजित करता है, जो बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है। चीनी के बजाय xylitol वाला उत्पाद चुनें।
12. फ्लोराइड उपचार की उपेक्षा न करें। यह एसिड की क्रिया के लिए तामचीनी के प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद करता है, दाँत क्षय के जोखिम को कम करता है। पीने के पानी, टूथपेस्ट और माउथवॉश में फ्लोराइड पाया जाता है।

इन सरल मौखिक स्वच्छता युक्तियों का पालन करके, आप अपनी मुस्कान के उज्ज्वल रूप को लम्बा खींचेंगे, इसे बर्फ-सफेद और स्वस्थ बना देंगे।

क्या दांतों और मुंह की स्वच्छता टूथब्रश के चुनाव पर निर्भर करती है? क्या गौण का प्रारूप दैनिक अनुष्ठान के लिए महत्वपूर्ण है? ब्रश करना मौखिक स्वच्छता और पट्टिका को प्रभावी ढंग से हटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि 4 महीने से अधिक समय तक ब्रश का उपयोग करने से ब्रिसल्स पर खतरनाक सूक्ष्मजीवों का संचय होता है, प्रणालीगत संक्रमण का विकास होता है।

टिप्पणी! ब्रश एक व्यक्तिगत सहायक है, इसे किसी के साथ साझा करने की सख्त मनाही है। साझा करने से बैक्टीरिया का आदान-प्रदान होगा, संक्रामक प्रक्रिया के विकास के लिए खतरा पैदा होगा।

एक विशेष समस्या कमजोर लोगों के लिए मौखिक स्वच्छता की कमी है प्रतिरक्षा तंत्र. किसी भी बचे हुए पेस्ट और भोजन को निकालने के लिए ब्रश करने के बाद ब्रश को नल के बहते पानी से अच्छी तरह से धो लें। इसे में संग्रहित किया जाना चाहिए ऊर्ध्वाधर स्थिति, जो अगले उपयोग से पहले ब्रिसल्स को अच्छी तरह सूखने की अनुमति देता है। यदि एक कप में 1 से अधिक ब्रश जमा हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे अलग हो गए हैं।

टिप्पणी! एक बंद कंटेनर में ब्रश को स्टोर करना अवांछनीय है - एक आर्द्र वातावरण दंत स्वच्छता के नियमों का उल्लंघन करता है, क्योंकि यह ब्रिसल्स पर बैक्टीरिया के तेजी से विकास में योगदान देता है।

बाजार पर ब्रश के कई मॉडल हैं - ये मौखिक स्वच्छता के मुख्य साधन हैं, जिनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं। विभिन्न आकार, रंग, प्रकार की कठोरता, बाल खड़े संशोधन उपलब्ध हैं। निम्नलिखित मानदंडों के अनुसार उचित मौखिक स्वच्छता की जाती है:

• नरम ब्रिसल्स चुनें - यह मसूड़ों, दांतों के इनेमल को नुकसान के जोखिम को कम करेगा, अगर ब्रश करने की तकनीक आक्रामक है;
• ब्रश हेड का आकार आरामदायक होना चाहिए ताकि एक्सेसरी आसानी से पंक्तियों के सभी क्षेत्रों को कवर कर सके। छोटे ब्रश से मौखिक गुहा और दांतों की स्वच्छता करना आसान है। बड़े पर प्राथमिकता में कॉम्पैक्ट सिर का आकार;
• बच्चों में मौखिक स्वच्छता एक वयस्क ब्रश से नहीं की जा सकती है, और वयस्क बच्चों के सामान का उपयोग कर सकते हैं।

एक अल्ट्रासोनिक उपकरण द्वारा अच्छे परिणाम प्राप्त होते हैं, हालांकि, मौखिक स्वच्छता के नियम सफाई पद्धति पर अधिक ध्यान देते हैं। ब्रश करना कम से कम 2 मिनट का होना चाहिए, ब्रश को सतह से 45 डिग्री के कोण पर पकड़कर, धीरे से उपकरण को ऊपर और नीचे गम लाइन तक ले जाना चाहिए। आंतरिक और बाहरी सतहों का काम करें।

घर पर मौखिक स्वच्छता

टूथपेस्ट का चुनाव - सरल सत्य

डेंटो-जॉ सिस्टम के लिए होम हाइजीनिक सफाई का बहुत महत्व है। लोग मूल्य, ब्रांड, उत्पाद सुविधाओं द्वारा निर्देशित होते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि सभी प्रकार के टूथपेस्ट विशिष्ट समस्याओं को हल करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। उनमें मौखिक स्वास्थ्य मानकों को बनाए रखने के लिए उपयोगी पदार्थों का एक परिसर होता है। परिभाषा सबसे अच्छा पास्ताइस मुद्दे का अध्ययन करने के बाद किया जाना चाहिए।

पाउडर, जेल, पेस्ट के रूप में साधनों से स्वच्छ सफाई की जाती है। निर्माण सामग्री में शामिल हो सकते हैं:

• टूथपेस्ट (पुदीना, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, पुष्प) के स्वाद को बेहतर बनाने के लिए कृत्रिम स्वाद, मिठास;
• तामचीनी, अतिरिक्त खाद्य कणों, बैक्टीरिया, पट्टिका से सतह के दाग को हटाने के लिए अपघर्षक एजेंट;
• पदार्थ जो पेस्ट को ट्यूब में नम रखने में मदद करते हैं;
• मोटाई - उत्पाद की बनावट बनाएं;
• डिटर्जेंट घटक - जब व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता एक पेस्ट का उपयोग करके की जाती है तो झाग प्रदान करता है।

स्वच्छता उत्पादों को विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए आकार दिया जाता है। बिक्री पर हैं:

• फ्लोराइड युक्त पेस्ट का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है क्योंकि फ्लोरीन को तामचीनी को मजबूत करने और बैक्टीरिया द्वारा उत्पादित एसिड से बचाने की क्षमता के लिए जाना जाता है। निवारक मौखिक स्वच्छता द्वारा इस पेस्ट के उपयोग की सिफारिश की जाती है - यह आपके दांतों को अतिरिक्त सुरक्षा देने का सबसे आसान तरीका है। दांतों को ब्रश करने के बाद कुछ समय के लिए फ्लोराइड आयन लार में रहते हैं।
• एंटी-टार्टर पेस्ट - इसमें एंटी-प्लाक एजेंट होते हैं - जिंक साइट्रेट, पायरोफॉस्फेट। यदि 24 घंटे के भीतर जीवाणु पट्टिका को नहीं हटाया जाता है, तो टैटार सख्त होने लगता है। यह परत केवल दंत चिकित्सक के कार्यालय में हटा दी जाती है - पेशेवर मौखिक स्वच्छता के बाद की सिफारिशों में केवल परिणाम का रखरखाव होता है।
• सफेद करने वाले यौगिक - सतह के दागों को हटाने के लिए रसायन, हल्के अपघर्षक होते हैं। इनमें से अधिकांश पेस्ट में एक नाजुक बनावट होती है, जिसे दैनिक उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि, होम वाइटनिंग पर भरोसा न करें, जो ऑफिस व्हाइटनिंग से मुकाबला कर सकता है।
• संवेदनशील टूथपेस्ट उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जिन्हें ब्रश करने में दर्द होता है। दाँत की संवेदनशीलता तामचीनी पहनने का परिणाम है। इस तरह के पेस्ट दोष को कम करने में मदद करते हैं।

कई पेस्ट आपको मौखिक स्वच्छता विधियों को संयोजित करने की अनुमति देते हैं। संवेदनशील दांतों के साथ-साथ अन्य फ़ार्मुलों के लिए वाइटनिंग फॉर्मूलेशन हैं।

डेंटल फ्लॉस प्रक्रियाएं

प्रभावी सोता का प्रयोग करें: लच्छेदार, मोम रहित, सुगंधित। फ्लॉस नायलॉन से बना होता है और इसमें कई फाइबर या एक पट्टी होती है। ऑर्थोडॉन्टिस्ट ब्रेसिज़, डेंटल ब्रिज और अन्य संरचनाओं वाले लोगों के लिए एक विशेष फ्लॉस की सिफारिश करता है। धागे के सिरों को मध्य या तर्जनी के चारों ओर लपेटना और दांतों के बीच फ्लॉस डालकर इंटरडेंटल स्पेस का इलाज करना आवश्यक है। धागे को सावधानी से घुमाएं ताकि मसूड़ों को नुकसान न पहुंचे। आंदोलन का प्रक्षेपवक्र "सी" अक्षर जैसा दिखता है। दिन में कम से कम एक बार आवेदन करें।

एक बच्चे में मौखिक स्वच्छता

बच्चों के लिए मुंह को साफ रखना जरूरी है। यह बड़ा है। सिर्फ एक अच्छी मुस्कान पाने से। यह शिशु का स्वास्थ्य है, उसकी उत्कृष्ट भलाई है। कई माता-पिता मानते हैं कि एक बच्चे को बुनियादी मौखिक स्वच्छता का उपयोग नहीं करना चाहिए, लेकिन यह गलत है। दंत चिकित्सा देखभाल में मदद करता है:

• फॉर्म महत्वपूर्ण आदतें;
• दंत स्वास्थ्य बनाए रखें;
• क्षय और अन्य बीमारियों के विकास से दर्द के जोखिम को कम करना;
• पीरियडोंटल ऊतक रोगों की सक्षम रोकथाम करें।

बच्चों में दंत स्वास्थ्य का संरक्षण - परिवार के बजट की बचत, दंत चिकित्सक के पास जाने से होने वाले खर्च को कम करना।

हटाने योग्य डेन्चर के साथ मौखिक गुहा की निगरानी कैसे करें?

ध्यान! टूथपेस्ट का स्व-चयन उत्पाद के गलत चयन से भरा होता है, जिसके अपघर्षक पदार्थ कृत्रिम अंग को बर्बाद कर सकते हैं।

कृत्रिम अंग की सफाई के लिए एक ब्रश को एक कॉम्पैक्ट सिर, मुलायम ब्रिसल्स के साथ चुना जाता है। यह खाद्य घटकों को रंगने से रंजकता से निपटने में मदद करता है। अपने आकार को बनाए रखने के लिए कृत्रिम अंग को अच्छी तरह से धोना, संरचना को रात में पानी में रखना आवश्यक है।

मौखिक स्वच्छता सूचकांक क्या हैं?

अनुक्रमण प्रणाली आपको रोगी के दांतों की स्थिति का अंदाजा लगाने की अनुमति देती है। दंत चिकित्सा पद्धति में, मौखिक स्वच्छता सूचकांक प्लाक, टैटार द्वारा दांतों को नुकसान की डिग्री को दर्शाते हैं। एक अंक निर्धारित करने के लिए, दांतों की सतह को धुंधला करने के लिए एक परीक्षण करना आवश्यक है। पंक्ति के सामने के तत्वों के लिए पोटेशियम आयोडीन पदार्थ के आवेदन का मूल्यांकन निम्नानुसार किया जाता है:

• 5 - दांत के पूरे मुकुट में रंग मापदंडों में बदलाव आया है;
• 4 - 50% से अधिक तामचीनी;
• 3 - आधे दांत का रंग बदल गया है;
• 2 - 50% से कम;
• 1 - कोई परिवर्तन नहीं मिला।

वीडियो पर मौखिक स्वच्छता

पंक्ति के प्रत्येक तत्व के लिए स्वच्छ सूचकांक संकेतकों को सारांशित किया जाता है, जिसके बाद योग को दांतों की संख्या से विभाजित किया जाता है। एक अच्छा परिणाम आईजी का 1.5 अंक तक, 2 अंक तक - संतोषजनक है। शेष मान बढ़ रहे हैं, जो एक अल्ट्रासोनिक स्केलर, एक एयर-फ्लो उपकरण का उपयोग करके एक हाइजीनिस्ट द्वारा पेशेवर दांतों की सफाई की आवश्यकता का संकेत देता है।

कार्रवाई में अल्ट्रासाउंड और वायु प्रवाह

दांतों की स्वच्छता टैटार (सुप्रा- और सबजिवल जमा) को हटाकर और जड़ की सतह को चिकना करके दांतों की पेशेवर सफाई है, जो भविष्य में पट्टिका के गठन को रोकता है।

उचित मौखिक स्वच्छता में शामिल हैं:

टूथब्रश और पेस्ट से दांतों को अच्छी तरह से साफ करना;

खाने के बाद मुंह साफ करना;

इंटरडेंटल स्पेस की नियमित देखभाल।

यदि खाने के बाद अपने दाँत ब्रश करना संभव नहीं है, तो अपने मुँह को पानी से धोएं, लेकिन विशेष रूप से एक विशेष कुल्ला के साथ। यदि यह संभव न हो तो च्युइंग गम का प्रयोग करें।

मौखिक स्वच्छता के नियमों का अनुपालन दंत रोगों को रोकने का सबसे अच्छा साधन है।

हम जो भोजन खाते हैं वह महत्वपूर्ण पाक प्रसंस्करण से गुजरता है, और इसलिए प्राकृतिक उत्पादों में खराब है। यह मुंह की स्व-सफाई में योगदान नहीं देता है। हमारे भोजन को गहन चबाने की आवश्यकता नहीं होती है, जिसका अर्थ है कि यह दांतों और पीरियोडोंटल ऊतकों पर आवश्यक भार प्रदान नहीं करता है। ऐसी स्थितियों के तहत, तर्कसंगत मौखिक स्वच्छता का विशेष महत्व है, अन्यथा खाद्य मलबे, किण्वन और क्षय उत्पाद, बैक्टीरिया इसमें जमा हो जाएंगे, जो बदले में टैटार और पट्टिका के गठन की ओर ले जाएंगे।

आपको अपने दांतों को ठीक से ब्रश करने की आवश्यकता है. ऊपरी दांतों को ऊपर से नीचे तक व्यापक आंदोलनों से साफ किया जाता है, और निचले वाले - नीचे से ऊपर तक। अपने दांतों के अंदर ब्रश करना सुनिश्चित करें। दांतों की साइड की सतहों को साफ करने के लिए विशेष डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल किया जाता है। बच्चों को बच्चों के कम अपघर्षक टूथपेस्ट का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

कृत्रिम ब्रिसल्स और छोटे आकार (मुंह में हेरफेर की सुविधा के लिए) के साथ टूथब्रश का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। पहले उपयोग से पहले, ब्रश को कभी भी उबलते पानी से नहीं धोना चाहिए। बस बहते पानी के नीचे कुल्ला करें।

याद रखें कि टूथपेस्ट बिल्कुल भी साफ नहीं करता है, बल्कि सिर्फ ब्रश करता है। पेस्ट में एक सहायक, रोगाणुरोधी, दुर्गन्ध और ताज़ा प्रभाव होता है। बड़ी मात्रा में पेस्ट का प्रयोग न करें। एक बड़े (छोटे बच्चों के लिए) मटर का आकार पर्याप्त मात्रा में होता है।

दांतों को दिन में दो बार ब्रश करना चाहिएटूथ पाउडर या पेस्ट बाहरी और दोनों के साथ अंदर. टूथब्रश खाद्य मलबे और पट्टिका को हटा देता है, जबकि पाउडर या पेस्ट मौखिक गुहा को ताज़ा करता है, समाप्त करता है बुरा गंधऔर हानिकारक माइक्रोफ्लोरा को नष्ट कर देता है।

टूथ पाउडर- कैल्शियम मेलहाइड्रोजन ऑर्थोफॉस्फेट पर आधारित जटिल मिश्रण और उन्हें हल्कापन और भुरभुरापन देने के लिए सफेद मैग्नीशिया के साथ। टूथ पाउडर में निहित मैग्नीशियम पेरोक्साइड मौखिक गुहा को कीटाणुरहित करता है और दांतों को सफेद करता है।

टूथपेस्टदो प्रकार हैं: चिकित्सीय और रोगनिरोधी (वे दांतों और मसूड़ों के रोगों को रोकने के लिए काम करते हैं, और उनके उपचार में भी योगदान करते हैं) और स्वच्छ (केवल ताज़ा और साफ)। टूथपेस्ट की संरचना में दांतों की सतह को चमकाने और उन्हें पट्टिका से साफ करने के लिए अपघर्षक पदार्थ होते हैं। आमतौर पर यह उपजी चाक, एल्यूमीनियम ऑक्साइड और हाइड्रॉक्साइड, कैल्शियम फॉस्फेट, जिरकोनियम ऑर्थोसिलिकेट, सिलिकॉन डाइऑक्साइड है। पेस्ट के बेहतर संरक्षण के लिए, सेल्युलोज, ग्लिसरीन, सोर्बिटोल और अन्य पदार्थों से संश्लेषित जिलेटिन जैसे घटकों को मिलाया जाता है। एक कीटाणुनाशक प्रभाव प्रदान करने के लिए पेस्ट और थोड़ा क्लोरोफेनोल या फॉर्मेलिन में पेश किया गया। फोमिंग सल्फोनेटेड साबुन प्रदान करता है, उदाहरण के लिए, एलिज़रीन तेल का सोडियम नमक।

उपचार और रोगनिरोधी पेस्ट में फ्लोरीन युक्त पदार्थ शामिल हैं - सोडियम फ्लोरोफॉस्फेट, टिन फ्लोराइड, सोडियम फ्लोराइड, आदि। ये एडिटिव्स दांतों के इनेमल की सतहों पर एक सख्त सुरक्षात्मक परत बनाते हैं। इसके अलावा, फ्लोराइड एडिटिव्स दांतों पर बैक्टीरियल प्लाक के निर्माण और प्रसार को धीमा कर देते हैं, जो क्षय का कारण है। टूथपेस्ट में विरोधी भड़काऊ पदार्थ भी पेश किए जाते हैं, जो मौखिक श्लेष्म को मजबूत करते हैं और मसूड़ों से रक्तस्राव को कम करते हैं। टूथपेस्ट को एक सुखद स्वाद और गंध देने के लिए, पुदीना, दालचीनी, नीलगिरी या लौंग का तेल, साथ ही साइट्रिक एसिड और अन्य पदार्थ मिलाए जाते हैं।

पारदर्शी टूथपेस्ट सिलिका जेल के आधार पर बनाए जाते हैं और इसमें कोई भी स्वाद और उपचार घटक हो सकते हैं, लेकिन यांत्रिक रूप से दांतों को साफ करने की उनकी क्षमता अन्य पेस्ट से भी बदतर होती है।

स्वच्छता नियमों का पालन न करनादांत और मौखिक गुहा अक्सर एक अप्रिय गंध की उपस्थिति की ओर जाता है। सांसों की दुर्गंध को खत्म करने और मसूड़ों को मजबूत करने के लिए, एक गिलास पानी में एक चम्मच सेंट जॉन पौधा फूलों के काढ़े से कुल्ला करने की सलाह दी जाती है। सेंट जॉन पौधा के अल्कोहल या वोदका टिंचर के साथ मौखिक श्लेष्म की सूजन की रोकथाम और उपचार किया जाता है। पुदीने का काढ़ा खाने के बाद मुंह को पूरी तरह से तरोताजा कर देता है। दांतों का पीलापन दूर करने के लिए आप टूथपेस्ट की जगह हफ्ते में दो बार नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ बेकिंग सोडा का इस्तेमाल कर सकते हैं।

दांतों की सफाई के लिए भोजन के बाद कड़ा सेब खाना उपयोगी होता है। इसके रेशे के तंतु पट्टिका को हटा देंगे, और प्रचुर मात्रा में लार के साथ मेहनती चबाने से कार्बोहाइड्रेट के अवशेष निकल जाएंगे। इसके अलावा, मैलिक एसिड मौखिक गुहा में सामान्य एसिड-बेस बैलेंस को बहाल करेगा।

विशेषज्ञों की भागीदारी के साथ मौखिक स्वच्छता में टैटार और नरम पट्टिका को हटाने के उद्देश्य से उपायों का एक निश्चित सेट शामिल है। ऐसी प्रक्रियाएं एक हाइजीनिस्ट या दंत चिकित्सक द्वारा की जाती हैं, और वे ऑर्थोडोंटिक, सर्जिकल, ऑर्थोपेडिक और चिकित्सीय उपायों से पहले होती हैं।

पेशेवर दंत स्वच्छतादंत जमा की पहचान करने और उन्हें हटाने के लिए इष्टतम विधि चुनने के उद्देश्य से नैदानिक ​​​​और चिकित्सीय उपायों का एक जटिल है। इसके अलावा, रोगी को व्यक्तिगत दंत स्वच्छता के सिद्धांत सिखाए जाते हैं, जो उसके पास मौजूद दंत जमा के प्रकार के अनुरूप होते हैं, और यदि आवश्यक हो, तो उसे अतिरिक्त दवाओं के उपयोग के लिए आवेदन, रिन्स, के रूप में सिफारिशें दी जाती हैं। आदि, जो पीरियोडोंटल ऊतकों के पुनर्जनन को बढ़ावा देंगे।

पेशेवर मौखिक स्वच्छता कैसे की जाती है

इस प्रकार, पेशेवर मौखिक स्वच्छता का एक निश्चित क्रम होता है: सबसे पहले, टैटार को हटा दिया जाता है, जिसके बाद रंजित पट्टिका को हटा दिया जाता है। निम्नलिखित में से किसी एक तरीके से सबडेंटल और पूर्वकाल जमा को समाप्त किया जा सकता है:

टैटार को हटाने का सबसे प्रभावी तरीका आज एक हाथ उपकरण या एक अल्ट्रासोनिक स्केलर का उपयोग करके किया जाता है। टैटार को स्केलर से निकालते समय रोगी को कोई असुविधा महसूस नहीं होती है, क्योंकि यह कार्यविधिगैर-दर्दनाक और दर्द रहित, यह दाँत तामचीनी को नुकसान नहीं पहुंचाता है। एक अल्ट्रासोनिक स्केलर के संचालन का सिद्धांत इस प्रकार है: थरथरानवाला आंदोलनों की मदद से यह सबसे दुर्गम स्थानों में भी टैटार को खटखटाता है।

टैटार को साफ करने के बाद, डॉक्टर रंजित पट्टिका को हटाने की प्रक्रिया के लिए आगे बढ़ता है, जिसके लिए वह आधुनिक वायु-प्रवाह प्रक्रिया (पाउडर-जेट प्रभाव) का उपयोग करता है। एक एरोसोल जेट जिसमें एक अपघर्षक पदार्थ और पानी होता है, को पट्टिका के जमाव के स्थानों पर निर्देशित किया जाता है और इसे नीचे गिरा देता है। ऐसी प्रक्रिया के बाद दांत दो टन से हल्के हो जाते हैं, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि यह प्रभाव हमेशा के लिए नहीं रहता है। यदि आपको अपने दांतों को और भी अधिक सफेद करने की आवश्यकता है, तो आपको दांतों को सफेद करने की एक विशेष प्रक्रिया का उपयोग करना चाहिए।

पट्टिका को हटाने और टैटार को हटाने के बाद, डॉक्टर दांतों को एक विशेष वार्निश या फ्लोरीन युक्त जेल से ढक देता है, जो तामचीनी की संवेदनशीलता को कम करने में मदद करता है।

मौखिक स्वच्छता के बुनियादी तरीके

दांतों की नियमित सफाई

मुंह कुल्ला करना

दांतों की सफाई, आदर्श रूप से, हर भोजन का पालन करना चाहिए। लेकिन चूंकि इस शर्त को पूरा करना मुश्किल है, आप खुद को सुबह और शाम की प्रक्रियाओं तक सीमित कर सकते हैं। पूरे दिन, व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता उत्पाद, जैसे कि सांस फ्रेशनर या फ्लॉस, इस अंतर को भर सकते हैं।

अपना मुँह कुल्लाप्रत्येक भोजन के बाद आवश्यक। ऐसे मौखिक स्वच्छता उत्पादों को विशेष रिन्स के रूप में उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जिसमें कीटाणुनाशक और ताज़ा घटक होते हैं।

मौखिक स्वच्छता का आकलन करने के तरीके।

मौखिक गुहा की स्थिति के सूचकांक दंत चिकित्सा का आकलन करने के तरीकेजमा

फेडोरोव-वोलोडकिना इंडेक्स (1968)स्वच्छ सूचकांक आयोडीन-आयोडीन-पोटेशियम समाधान के साथ छह निचले ललाट दांतों की प्रयोगशाला सतह की रंग तीव्रता से निर्धारित होता है, पांच-बिंदु प्रणाली पर मूल्यांकन किया जाता है और सूत्र द्वारा गणना की जाती है: Kav = (∑Ku)/n जहां Kav . - सामान्य स्वच्छ सफाई सूचकांक; केयू - एक दांत की सफाई का स्वच्छ सूचकांक; n दांतों की संख्या है।

ताज की पूरी सतह के धुंधला होने का मतलब है 5 अंक; 3/4 - 4 अंक; 1/2 - 3 अंक; 1/4 - 2 अंक; कोई धुंधला नहीं - 1 अंक। आम तौर पर, स्वच्छ सूचकांक 1 से अधिक नहीं होना चाहिए। ग्रीन-वर्मिलियन इंडेक्स (1964)।सरलीकृत मौखिक स्वच्छता सूचकांक (ओएचआई-एस) पट्टिका और/या टैटार से ढके दांत के सतह क्षेत्र का आकलन है, जिसमें विशेष रंगों के उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है। ओएचआई-एस का निर्धारण करने के लिए, मुख सतह 16 और 26, लेबियाल सतह 11 और 31, भाषिक सतह 36 और 46 की जांच करें, जिससे जांच की नोक आगे बढ़ रही है। अग्रणीमसूड़ों की ओर।

पट्टिका की अनुपस्थिति को 0 के रूप में इंगित किया जाता है, दांत की सतह के 1/3 तक पट्टिका - 1, 1/3 से 2/3 - 2 तक पट्टिका, तामचीनी सतह के 2/3 से अधिक पट्टिका को कवर करती है - 3. फिर टैटार उसी सिद्धांत द्वारा निर्धारित किया जाता है। सूचकांक की गणना के लिए सूत्र। OHI S=∑(ZN/n)+∑(ZK/n) है जहां n दांतों की संख्या है, ZN पट्टिका है, और ZK टैटार है। प्लाक: कैलकुलस: 0 कोई नहीं 0 कोई नहीं 1 1/3 क्राउन पर 1 सुपररेजिवल कैलकुलस 1/3 क्राउन 2 2/3 क्राउन 2 सुपररेजिवल कैलकुलस 2/3 क्राउन 3 3 सुपररेजिवल कैलकुलस > 2/3 क्राउन या सबजिवल कैलकुलस, आसपास दाँत का ग्रीवा भाग मूल्य सूचकांक स्कोर मौखिक स्वच्छता स्कोर 0 - 0.6 कम अच्छा 0.7 - 1.6 मध्यम मेला 1.7 - 2.5 उच्च असंतोषजनक बहुत अधिक गरीब

सिलनेस-लो इंडेक्स (1967)दांत की सतह के 4 क्षेत्रों में मसूड़े के क्षेत्र में पट्टिका की मोटाई को ध्यान में रखता है: वेस्टिबुलर, लिंगुअल, डिस्टल और मेसियल। तामचीनी को सुखाने के बाद, जांच की नोक को इसकी सतह पर जिंजिवल सल्कस पर पारित किया जाता है। यदि नरम पदार्थ जांच की नोक का पालन नहीं करता है, तो दांत स्थल पर पट्टिका का सूचकांक - 0 के रूप में दर्शाया गया है। यदि पट्टिका नेत्रहीन निर्धारित नहीं है, लेकिन जांच को स्थानांतरित करने के बाद दिखाई देती है, तो सूचकांक 1 है। से पट्टिका नग्न आंखों को दिखाई देने वाली मध्यम मोटाई की एक पतली परत, जिंजिवल सल्कस में 2 तीव्र पट्टिका जमाव के स्कोर के रूप में स्कोर की जाती है और इंटरडेंटल स्पेस को 3 के रूप में नामित किया जाता है। प्रत्येक दांत के लिए, अंकों के योग को विभाजित करके सूचकांक की गणना की जाती है। 4 सतहों का 4. समग्र सूचकांक सभी जांचे गए दांतों के अंकों के योग के बराबर है, जो उनकी संख्या से विभाजित है।

टार्टर इंडेक्स (1961)।सुप्रा- और सबजिवल टारटर को कृन्तकों और नुकीले पर निर्धारित किया जाता है जबड़ा. वेस्टिबुलर, डिस्टल-लिंगुअल, सेंट्रल-लिंगुअल और मेडियल-लिंगुअल सतहों का अलग-अलग तरीके से अध्ययन किया जाता है। कलन की तीव्रता का निर्धारण करने के लिए, प्रत्येक सतह की जांच के लिए 0 से 3 तक के पैमाने का उपयोग किया जाता है: 0 - कोई पथरी नहीं 1 - पथरी 0.5 मिमी से कम चौड़ाई और / या मोटाई में पाई जाती है 2 - पथरी की चौड़ाई और / या मोटाई 0.5 से है 1 मिमी 3 - चौड़ाई और/या 1 मिमी से अधिक टैटार की मोटाई। सूचकांक की गणना के लिए सूत्र: ZK की तीव्रता = (∑ codes_of_all_surfaces) / n_teeth जहां n दांतों की संख्या है।

रामफजॉर्ड इंडेक्स (1956)पीरियोडॉन्टल इंडेक्स के हिस्से के रूप में, इसमें वेस्टिबुलर, लिंगुअल और पैलेटिन सतहों पर पट्टिका का निर्धारण शामिल है, साथ ही साथ 11 वें, 14 वें, 26 वें, 31 वें, 34 वें, 46 वें दांतों की समीपस्थ सतहें भी शामिल हैं। विधि के लिए बिस्मार्क ब्राउन समाधान के साथ प्रारंभिक धुंधलापन की आवश्यकता होती है। स्कोरिंग इस प्रकार है: 0 - कोई पट्टिका नहीं 1 - दाँत की कुछ सतहों पर पट्टिका मौजूद है 2 - पट्टिका सभी सतहों पर मौजूद है लेकिन दाँत के आधे से अधिक को कवर करती है 3 - पट्टिका सभी सतहों पर मौजूद है लेकिन आधे से अधिक को कवर करती है . सूचकांक की गणना कुल स्कोर को जांचे गए दांतों की संख्या से विभाजित करके की जाती है।

नवी इंडेक्स (1962)।मौखिक गुहा में ऊतक रंगाई के सूचकांक, पूर्वकाल के दांतों की प्रयोगशाला सतहों द्वारा सीमित, की गणना की जाती है। अध्ययन से पहले, मूल फुकसिन के 0.75% घोल से मुंह को धोया जाता है। इस प्रकार स्कोर किया गया: 0 - कोई पट्टिका नहीं 1 - केवल मसूड़े के किनारे पर सना हुआ पट्टिका 2 - मसूड़े के किनारे पर स्पष्ट पट्टिका रेखा 3 - पट्टिका से ढकी सतह का तीसरा भाग - पट्टिका से ढकी सतह का 4 - 2/3 - अधिक सतह के 2/3 से अधिक पट्टिका से ढका हुआ है। सूचकांक की गणना प्रति विषय प्रति दांत की औसत संख्या के संदर्भ में की गई थी।

टुरेस्की इंडेक्स (1970)।लेखकों ने दांतों की पूरी पंक्ति की प्रयोगशाला और भाषाई सतहों पर क्विग्ले-हेन स्कोरिंग प्रणाली का इस्तेमाल किया। 0 - पट्टिका की अनुपस्थिति 1 - दांत के ग्रीवा क्षेत्र में पट्टिका के अलग-अलग पैच 2 - दांत के ग्रीवा भाग में पट्टिका की पतली निरंतर पट्टी (1 मिमी तक) 3 - पट्टिका की पट्टी 1 मिमी से अधिक चौड़ी, लेकिन दांत के मुकुट के 1/3 से कम को कवर करना - 1 / 3 से अधिक को कवर करने वाली पट्टिका, लेकिन दांत के मुकुट के 2/3 से कम - पट्टिका दांत के मुकुट के 2/3 या अधिक को कवर करती है।

इंडेक्स अर्निम (1963)विभिन्न मौखिक स्वच्छता प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करते समय, एरिथ्रोसिन से सना हुआ चार ऊपरी और निचले incenders की प्रयोगशाला सतहों पर मौजूद पट्टिका की मात्रा निर्धारित की जाती है। इस क्षेत्र को 4x आवर्धन पर फोटो खींचा और विकसित किया गया है। संबंधित दांतों और रंगीन द्रव्यमान की रूपरेखा को कागज पर स्थानांतरित कर दिया जाता है और इन क्षेत्रों को एक योजनाकार द्वारा निर्धारित किया जाता है। फिर पट्टिका से ढकी सतह के प्रतिशत की गणना की जाती है। स्वच्छता दक्षता सूचकांक (पॉडशाडली एंड हैबी, 1968) में डाई के उपयोग की आवश्यकता होती है। फिर 16 और 26, लेबियल - 11 और 31, भाषाई - 36 और 46 दांतों की मुख सतहों का एक दृश्य मूल्यांकन किया जाता है। जांच की गई सतह को सशर्त रूप से 5 वर्गों में विभाजित किया गया है: 1 - औसत दर्जे का, 2 - बाहर का, 3 - मध्य-पश्चकपाल, 4 - केंद्रीय, 5 - मध्य-ग्रीवा। 0 - कोई धुंधला नहीं 1 - किसी भी तीव्रता का धुंधलापन सूचकांक की गणना सूत्र द्वारा की जाती है: PHP=(∑codes)/n जहां n जांचे गए दांतों की संख्या है। पीएचपी मूल्य स्वच्छता प्रभावशीलता 0 उत्कृष्ट 0.1 - 0.6 अच्छा 0.7 - 1.6 संतोषजनक खराब

हमारे दांतों और मसूड़ों का स्वास्थ्य सीधे मौखिक स्वच्छता पर निर्भर करता है। दैनिक स्वच्छता प्रक्रियाओं के मूल्य को कम करके आंका जाना मुश्किल है, लेकिन कम उम्र में भी दांतों के नुकसान को कम करके आंकना और भुगतान करना अक्सर आसान होता है। तो दंत चिकित्सकों का यह कथन कि दंत रोगों को रोकने के सबसे प्रभावी और एक ही समय में सरल तरीकों में से एक है बच्चों और वयस्कों में दांतों और मौखिक गुहा की सही और नियमित स्वच्छता पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक है। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि स्वच्छता प्रक्रियाएं केवल घर पर अपने दांतों को ब्रश करने तक सीमित नहीं होनी चाहिए।

निवारक मौखिक स्वच्छता एक जटिल घटना है जिसमें दांतों की दैनिक ब्रशिंग और वर्ष में कम से कम एक बार हाइजीनिस्ट के पास जाना शामिल है। तथ्य यह है कि स्वस्थ दांतों और मसूड़ों को बनाए रखने के लिए, दंत जमा, साथ ही जीभ पर मोटी पट्टिका को समय पर और उच्च गुणवत्ता वाले तरीके से निकालना आवश्यक है। टूथब्रश और टूथपेस्ट से खाद्य मलबे और नरम पट्टिका को हटाया जा सकता है। लेकिन टैटार (खनिजयुक्त दंत जमा) को हटाने का कार्य दंत चिकित्सक द्वारा विशेष उपकरणों और उपकरणों का उपयोग करके किया जाता है, उदाहरण के लिए, वायु प्रवाह. इस संबंध में, व्यापक मौखिक देखभाल में व्यक्तिगत और व्यावसायिक स्वच्छता शामिल है।

व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता

व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता सबसे प्रभावी है यदि आप कुछ नियमों का पालन करते हैं कि आपको अपने दांतों को कैसे ब्रश करना चाहिए। जैसा कि आप जानते हैं, कई तरीके हैं - उनमें से प्रत्येक सही और पूर्ण है, यह सब हमारी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। लेकिन फिर भी, दंत चिकित्सकों की निम्नलिखित सिफारिशों को सुनना उचित है:

• हमेशा अपने दांतों को एक ही दांत से ब्रश करना शुरू करें;
• अपने दांतों को ब्रश करने के एक निश्चित क्रम का पालन करें ताकि कोई क्षेत्र छूट न जाए;
• सफाई की आवश्यक अवधि का सामना करने के लिए सफाई उसी गति से की जानी चाहिए।

बेशक, आपको अपने दांतों को ब्रश करने की तकनीक पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि, उदाहरण के लिए, आप अपने दांतों को दांतों के पार ब्रश करते हैं, तो समय के साथ इनेमल खराब हो जाएगा। इसलिए, व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता को अपने दांतों को ब्रश करने की तकनीक के पालन के साथ किया जाना चाहिए (यहां तक ​​​​कि गोलाकार आंदोलन भी नहीं किए जा सकते हैं - उन्हें पूरी तरह गोल होना चाहिए)। और हमारे प्रदर्शन में, वे बल्कि अंडाकार हैं। इसलिए, इस महत्वपूर्ण नियम का पालन न करने के कारण, लगभग 35 वर्ष की आयु के तामचीनी को पूरी तरह से मिटाया नहीं जाने पर बुरी तरह क्षतिग्रस्त हो जाता है। हालाँकि, यदि आप अल्ट्रासोनिक ब्रश का उपयोग कर रहे हैं, तो उपरोक्त सभी आपके लिए प्रासंगिक नहीं हैं। इसके अलावा, यह मत भूलो कि विशेष स्क्रेपर्स के साथ जीभ को साफ करना मौखिक स्वच्छता का एक आवश्यक घटक है।

मौखिक स्वच्छता उत्पाद

मौखिक स्वच्छता उत्पाद एक प्रकार की बहु-घटक प्रणाली है, जिसमें विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक और सिंथेटिक पदार्थ शामिल हैं, जो समग्र रूप से मौखिक गुहा पर निवारक और चिकित्सीय प्रभाव दोनों के लिए अभिप्रेत हैं।

व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता का मुख्य साधन:

• टूथपेस्ट, जैल, टूथ पाउडर;
• टूथब्रश;
• च्युइंग गम (चिकित्सीय और रोगनिरोधी)।

कुछ समस्याओं या विशिष्ट कार्यों की उपस्थिति के आधार पर चुनने के लिए टूथपेस्ट की सिफारिश की जाती है। यदि आपने दंत प्रत्यारोपण कराया है, तो प्रत्यारोपण के लिए टूथपेस्ट सबसे अच्छा विकल्प होगा। तामचीनी की सतह को हल्का करने के लिए, आपको सफेद पेस्ट पर ध्यान देना चाहिए। लेकिन दांतों को मजबूत करने के लिए, पुनर्स्थापना उत्पाद उपयुक्त हैं, उदाहरण के लिए, थियोडेंट टूथपेस्ट थियोब्रोमाइन या स्विस स्माइल क्रिस्टल के साथ।

अतिरिक्त मौखिक स्वच्छता उत्पाद भी हैं। इसमे शामिल है:

• फ्लॉस (डेंटल फ्लॉस), टूथपिक्स;
• मौखिक सिंचाई (सर्वश्रेष्ठ सिंचाईकर्ता चुनने से पहले, मॉडल की मुख्य विशेषताओं का अध्ययन करना सुनिश्चित करें);
• जीभ क्लीनर: स्क्रैपर्स, स्क्रैपर ब्रश;
• माउथ रिन्स, माउथ डिओडोरेंट्स, टूथ व्हाइटनर;
• डेन्चर उपचार पाउडर / डेन्चर उपचार गोलियाँ;
• मौखिक स्वच्छता के लिए फोम (फोम पट्टिका को अच्छी तरह से घोलता है और अपरिहार्य है जहां मानक मौखिक स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करना संभव नहीं है, यह आपके मुंह में 20-30 सेकंड के लिए फोम को पकड़ने और थूकने के लिए पर्याप्त है)।

अद्वितीय, बहुक्रियाशील उपकरण JETPIK JP200-Elite एक इलेक्ट्रिक सोनिक टूथब्रश, इरिगेटर और डेंटल फ्लॉस को जोड़ती है। सहायक उपकरण और उपकरण स्वयं एक सुविधाजनक प्लास्टिक कंटेनर में संग्रहीत होते हैं, जो एक छोटे से बाथरूम में यात्रा या भंडारण के लिए आदर्श है।

मौखिक स्वच्छता न केवल क्षय की रोकथाम के रूप में महत्वपूर्ण है, बल्कि दूसरों के साथ मुफ्त आरामदायक संचार के लिए भी महत्वपूर्ण है। प्लाक-पीले दांत और सांसों की दुर्गंध किसी को भी आकर्षक नहीं बनाएगी। बुनियादी स्वच्छता प्रक्रियाओं के बिना लिबास और महंगे लेजर दांतों को सफेद करने जैसी सौंदर्य दंत चिकित्सा प्रक्रियाओं का कोई मतलब नहीं होगा।

आकस्मिक दंत चिकित्सालयमुख्य रूप से ऐसे लोग होते हैं जो मौखिक स्वच्छता में बहुत कम शिक्षित होते हैं। कई अध्ययनों से पता चलता है कि अधिकांश दंत रोगियों को मौखिक स्वच्छता के महत्व, दैनिक दंत चिकित्सा देखभाल के सिद्धांतों, स्वच्छता उत्पादों को चुनने के नियम और निवारक दंत संस्कृति के अन्य घटकों की पूरी समझ नहीं है। मौखिक स्वच्छता की कम जागरूकता का परिणाम कई दंत रोगों का विकास है।

अनुचित दंत चिकित्सा देखभाल के परिणाम

एक अनुकूल तापमान व्यवस्था के साथ और कार्बोहाइड्रेट की उपस्थिति में सूक्ष्मजीव गुणा करते हैं, इसलिए मुंह एक भीड़ है अधिकांशबैक्टीरिया।उनका चल रहा प्रभाव दांत की परतदांत को नष्ट कर सकता है और बीमारियों का कारण बन सकता है जैसे:

• क्षय और पल्पिटिस। इस तरह के विकृति विज्ञान के रोगसूचकता में व्यक्त किया गया है दर्दनाक संवेदनादांतों और मसूड़ों के क्षेत्र में। क्षरण के साथ, दर्द बाहरी उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया के रूप में होता है, पल्पिटिस के साथ - अनायास।
• पीरियोडोंटाइटिस और मसूड़े की सूजन। अक्सर, ऐसी बीमारियों के एटियलजि को उपेक्षित क्षरण या पल्पिटिस द्वारा समझाया जाता है। रोगसूचक विकृति मसूड़ों से रक्तस्राव और सूजन, दांतों के ढीले होने और उनके आंशिक एडेंटुलिज़्म (नुकसान) से प्रकट होती है।
• Stomatitis मुंह के श्लेष्मा झिल्ली की सूजन है, जिसमें मवाद, धब्बे या मसूड़ों, गाल, तालू या जीभ पर लालिमा के व्यापक फॉसी के साथ घाव हो जाते हैं। जीभ और गालों की श्लेष्मा झिल्ली एक विशिष्ट पट्टिका से ढकी होती है, मसूड़े सूज जाते हैं और खून बह जाता है।
• ग्लोसिटिस जीभ की सूजन है जो स्टामाटाइटिस के परिणामस्वरूप होती है। यह जलन, रंग और रंजकता, जीभ के लिए अस्वाभाविक, हाइपरसैलिवेशन द्वारा प्रकट होता है।
• मुंह से दुर्गंध, जो अवायवीय जीवाणुओं के रोग संबंधी विकास के कारण होती है। पैथोलॉजी मुंह से एक अप्रिय गंध द्वारा व्यक्त की जाती है।

मौखिक गुहा की स्थिति के प्रति उदासीन रवैया पेट, हृदय, अंतःस्रावी रोगों के विकास से भरा होता है, तंत्रिका प्रणालीऔर अन्य जटिलताओं। उभरते दंत चिकित्सा के उपचार के लिए और सामान्य रोगआपको एक जटिल और महंगे चिकित्सीय पाठ्यक्रम से गुजरना होगा, जिसे सरलतम का पालन करके टाला जा सकता है बुनियादी नियममौखिक हाइजीन।

मौखिक स्वच्छता और दंत चिकित्सा देखभाल के सिद्धांत

स्वच्छता की अवधारणा बचपन से ही माता-पिता के स्वच्छता व्यवहार के उदाहरण पर रखी गई है। और दैनिक दिनचर्या, आहार, चिकित्सा उपचार करने की तकनीक के बारे में ज्ञान के अनुसार स्वच्छ आदतों का निर्माण होता है। निवारक उपायस्वीकृति इसलिए, बचपन से ही बच्चे को स्वच्छता के प्राथमिक नियम सिखाना आवश्यक है।

दंत विकृति वाले अधिकांश रोगियों का मानना ​​है कि दांतों की सतह को दिन में दो बार ब्रश करना क्षरण और अन्य बीमारियों को रोकने के लिए पर्याप्त उपाय है। हालांकि, खाद्य मलबे से तामचीनी की सफाई की दैनिक प्रक्रिया एक व्यापक मौखिक देखभाल प्रणाली के घटकों में से एक है। इसके अतिरिक्त, निम्नलिखित निवारक उपायों को करना आवश्यक है:

• भोजन के मलबा को हटाने के लिए खाने के बाद मुंह को धोना।
• सहायक उपकरणों का उपयोग: सिंचाई करने वाला, टूथ पाउडर, सोता, ब्रश।
• आहार का अनुपालन। दंत चिकित्सक मीठे और खट्टे खाद्य पदार्थों, कार्बोनेटेड पेय को आहार से बाहर करने की सलाह देते हैं।
• दंत चिकित्सक के पास नियमित दौरा। एक वर्ष की आयु से शुरू होकर, मौखिक गुहा की निगरानी हर छह महीने में कम से कम एक बार विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए।
• पेशेवर सफाईदांत।

उचित मौखिक स्वच्छता का आधार दांतों की देखभाल के लिए उपकरणों की पसंद और दांतों की सतह की सफाई की तकनीक के पालन के लिए एक सक्षम दृष्टिकोण है।

दांत साफ करने की तकनीक

भोजन के बाद मौखिक गुहा में जमा होने वाले खाद्य कणों में कार्बोहाइड्रेट रोगजनक बैक्टीरिया के विकास और क्षरण के विकास को भड़काते हैं, इसलिए भोजन के मलबे को हटाना दंत रोगों की रोकथाम में सबसे महत्वपूर्ण पहलू है। निवारक उपायों की प्रभावशीलता न केवल स्वच्छता प्रक्रियाओं की नियमितता से प्रभावित होती है, बल्कि आपके दांतों को ब्रश करने की गुणवत्ता से भी प्रभावित होती है।

पट्टिका से तामचीनी की सफाई दिन में दो बार की जानी चाहिएऔर मौखिक और दंत स्वच्छता की आवश्यकताओं के अनुसार:

• आपको अपने दांतों को बाहर और अंदर दोनों तरफ से ब्रश करना चाहिए, आपको ऊपरी दाढ़ से प्रक्रिया शुरू करने की आवश्यकता है;
• टूथब्रश को मसूड़े के किनारे से दांत के ऊपर तक निर्देशित किया जाना चाहिए;
• चबाने वाले दांतों को पारस्परिक आंदोलनों के साथ सफाई की आवश्यकता होती है;
• जीभ को जड़ से सिरे तक सही ढंग से साफ करें, गालों की भीतरी सतह की सफाई इसी तरह से की जाती है;
• दांतों के बीच भोजन जमा को हटाने का काम डेंटल फ्लॉस द्वारा किया जाता है;
• एक विशेष एजेंट के साथ मुंह को धोकर प्रक्रिया समाप्त करें - सहायता कुल्ला।

ब्रश करने की अवधि 3-5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए - प्रत्येक दांत के लिए 10 सेकंड। एक लंबी प्रक्रिया दाँत तामचीनी के पतलेपन को भड़का सकती है।

बुनियादी मौखिक देखभाल उत्पादों के चयन के लिए मानदंड

प्रमुख सैनिटरी और हाइजीनिक उत्पादों में टूथब्रश, फ्लॉस, पेस्ट और रिन्स शामिल हैं। उनकी पसंद को जबड़े की संरचना, दांतों की संवेदनशीलता और अन्य व्यक्तिगत मापदंडों को ध्यान में रखते हुए बनाया जाना चाहिए।

टूथब्रश की गुणवत्ता के लिए मुख्य मानदंड हैं:

• सिर का डिजाइन और आकार। बच्चों के लिए पूर्वस्कूली उम्रब्रिसल्स के सीधे और समान आकार के टफ्ट्स वाले टूथब्रश का चयन किया जाता है, टफ्ट्स की संख्या आमतौर पर 23 से अधिक नहीं होती है। किशोरों और वयस्कों के लिए टूथब्रश में अधिक टफ्ट्स होते हैं - 30 से, उनका स्थान और लंबाई भिन्न हो सकती है।
• विली की कठोरता। सॉफ्ट ब्रिसल्स वाले टूथब्रश 10 साल से कम उम्र के बच्चों और पीरियडोंटल बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए बेहतर होते हैं। उच्च कठोरता वाले ब्रिसल्स को स्थापित दंत संरचनाओं वाले रोगियों के लिए डिज़ाइन किया गया है।
• हैंडल की लंबाई। आरामदायक और बिना पर्ची के हैंडल वाले ब्रशों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। शिशुओं के लिए, लंबे हैंडल वाले ब्रश चुने जाते हैं, क्योंकि उनके माता-पिता उनके दांत साफ करेंगे।

स्वच्छता उत्पादों के लिए बाजार में इलेक्ट्रिक टूथब्रश भी हैं। उनका लाभ बढ़ी हुई सफाई शक्ति में निहित है, जो ब्रश सिर के गहन स्वचालित आंदोलनों के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।

बच्चों द्वारा इलेक्ट्रिक ब्रश का उपयोग करना प्रारंभिक अवस्थाउनके अविकसित ब्रशिंग कौशल के कारण अनुशंसित नहीं है।

टूथपेस्ट को स्वच्छ और उपचार और रोगनिरोधी में विभाजित किया गया है। पूर्व का सफाई प्रभाव पड़ता है और सांस को तरोताजा कर देता है। दूसरे का उद्देश्य मौखिक गुहा के रोगों के खिलाफ निर्देशित लड़ाई है।

रिन्स को उनके उद्देश्य के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है: सांस को ताज़ा करना, विरोधी भड़काऊ, दांतों की संवेदनशीलता को कम करना, निवारक। दंत विकृति की अनुपस्थिति में, उन उत्पादों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो सांसों की दुर्गंध को खत्म करते हैं।

अतिरिक्त स्वच्छता उत्पाद

मूल मौखिक देखभाल उत्पाद दंत रोग की संभावना को कम करते हैं, लेकिन आदर्श रूप से, अतिरिक्त उत्पादों का उपयोग किया जाना चाहिए। सहायक स्वच्छता उपकरणों और साधनों का चयन उनकी कार्रवाई की दिशा के अनुसार किया जाना चाहिए।

दैनिक स्वच्छता प्रक्रियाओं की गुणवत्ता में सुधार के लिए, निम्नलिखित उत्पादों का उत्पादन किया जाता है:

• टूथ पाउडर। वे टूथपेस्ट के एनालॉग के रूप में काम करते हैं, लेकिन उनका उपयोग सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं किया जा सकता है।
• सिंचाई करने वाले ऐसे उपकरण हैं जिनका मुख्य कार्य खाद्य मलबे और मसूड़ों की हाइड्रोमसाज से दुर्गम क्षेत्रों की सफाई करना है।
• टूथब्रश। आर्थोपेडिक संरचनाओं के तहत पट्टिका को हटाने के लिए उपयोग किया जाता है।
• स्क्रैपर्स। जीभ को साफ करने के लिए बनाया गया है।

किसी विशेष स्वच्छता उत्पाद के फायदे और नुकसान के बारे में सूचित करना, सही तरीके और इसके उपयोग की नियमितता एक हाइजीनिस्ट द्वारा की जाती है।

पेशेवर स्वच्छता

स्वच्छता (निवारक परीक्षा) के दौरान एक डेंटल हाइजीनिस्ट द्वारा की जाने वाली गतिविधियों का उद्देश्य दांतों और मसूड़ों की स्थिति का विश्लेषण करना, रोगी को स्वच्छता प्रक्रियाओं के नियमों और विधियों के बारे में सूचित करना और टैटार और क्षय को रोकना है। पेशेवर मौखिक स्वच्छता में कई चरण शामिल हैं:

1. एक परीक्षा जिसके दौरान मौखिक गुहा की स्थिति का आकलन किया जाता है, निवारक उपचार की रणनीति पर काम किया जा रहा है।
2. दंत जमा को हटाना। इस उद्देश्य के लिए, अल्ट्रासोनिक या लेजर उपकरणों का उपयोग किया जाता है, जो दांतों, इंटरडेंटल स्पेस और मसूड़ों की जेब से प्लाक को प्रभावी ढंग से हटाते हैं।
3. तामचीनी चमकाने और पीसने। प्रक्रिया आपको दंत पट्टिका की उपस्थिति को धीमा करने की अनुमति देती है।
4. पुनर्खनिजीकरण खनिजों के साथ दंत ऊतकों की संतृप्ति है जो क्षरण को रोकने और दांतों की संवेदनशीलता को बहाल करने में मदद करता है।
5. प्रत्यारोपण और सफेदी को पेशेवर स्वच्छता के अतिरिक्त घटक के रूप में माना जाता है, जिसकी आवश्यकता दांतों की स्थिति पर निर्भर करती है।

वर्ष में दो बार पेशेवर स्वच्छता का सहारा लेने की सिफारिश की जाती है, हालांकि, कुछ श्रेणियों के लोगों (धूम्रपान करने वालों, कॉफी के नशेड़ी) के लिए, विशेषज्ञ के पास अधिक बार जाने की सिफारिश की जाती है - एक चौथाई बार। पेशेवर दांतों की सफाई एक महंगी घटना है (मॉस्को में 4 हजार रूबल से), हालांकि, किसी विशेषज्ञ के अनियमित दौरे से सुस्त रूप से विकसित होने वाले दंत रोगों का देर से पता चलने का खतरा बढ़ जाता है, जिसका उपचार पेशेवर दंत और मौखिक स्वच्छता की तुलना में अधिक महंगा हो सकता है।