अधिक से अधिक लोग अस्वस्थ महसूस करने की शिकायत कर रहे हैं। पर्यावरण बिगड़ रहा है, खाद्य उत्पाद कम प्राकृतिक होते जा रहे हैं। परिणामस्वरूप, मानव शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं और स्वास्थ्य प्रभावित होता है। इन परिस्थितियों में, सफाई प्रक्रियाओं के रूप में सहायता की आवश्यकता होती है जो विषाक्त पदार्थों को हटा सकती है और जीवन में सुधार कर सकती है। आपको किसी महंगे बोर्डिंग हाउस का टिकट खरीदने की ज़रूरत नहीं है; आप घर पर ही सभी अनावश्यक चीज़ें हटा सकते हैं।

वे हर जगह सफाई के बारे में बात करते हैं - टेलीविजन पर, प्रिंट में, इंटरनेट पर - और वे कई तरीके पेश करते हैं। सबसे पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ क्या हैं।

विषाक्त पदार्थों की अवधारणा में वे पदार्थ शामिल हैं जो अंदर जमा होते हैं और आंतरिक अंगों की कार्यक्षमता को बाधित करते हैं। ये वे पथरी हैं जो किडनी में बनती हैं या पित्ताशय की थैली, जमा हुआ बलगम। यह स्लैगिंग है जो ऊतक सूजन का कारण बनता है।

विषाक्त पदार्थों की अवधारणा उन विषाक्त पदार्थों को संदर्भित करती है जो शरीर में बाहर से प्रवेश करते हैं या सूजन प्रक्रिया के दौरान बनते हैं। वे विषाक्त पदार्थों की तुलना में शरीर को बहुत तेजी से प्रभावित करते हैं।

विषाक्त पदार्थों और अपशिष्टों के शरीर को साफ करना, जटिल या महंगी तकनीकों का सहारा लिए बिना, घर पर ही किया जा सकता है दवाएं. औषधीय जड़ी-बूटियों, सब्जियों, फलों का उपयोग एवं अनुपालन उचित पोषणकभी-कभी गोलियों और सिरप में मौजूद रासायनिक यौगिकों से भी अधिक प्रभावी।

मनुष्य के लिए हानिकारक पदार्थ शरीर के सभी भागों में जमा हो जाते हैं: हड्डियाँ, रक्त, आंतरिक अंग, अंतरकोशिकीय स्थान - और नकारात्मक परिणामों को भड़काता है।

जब शरीर को आपातकालीन सफाई की आवश्यकता होती है, तो यह संकेत देता है - लक्षण:

• पाचन तंत्र के रोग प्रकट होते हैं।
• जिगर की शिथिलता.
• प्रदर्शन कम हो जाता है, पुरानी थकान प्रकट होती है।

• वसामय ग्रंथियाँ सूज जाती हैं।
• त्वचा समय से पहले बूढ़ी हो जाती है और खोपड़ी की स्थिति खराब हो जाती है।
• नाखून भंगुर हो जाते हैं।
• प्रतिरक्षा प्रणाली साधारण बीमारियों से निपटने में असमर्थ होती है।
• खाद्य पदार्थों और गंधों से एलर्जी होने लगती है।
• श्लेष्मा झिल्ली क्षतिग्रस्त हो जाती है और तंत्रिका कोशिकाएं मर जाती हैं।
• सिर में बेचैनी शुरू हो जाती है: याददाश्त खराब हो जाती है, व्यक्ति विचलित हो जाता है।
• भूख गायब हो जाती है, लगातार प्यास लगती रहती है।

रूस में सेनेटोरियम अक्सर जहर से शरीर की व्यापक और पूर्ण सफाई की पेशकश करते हैं। प्रस्तावित कार्यक्रम में उचित पोषण और आंतरिक अंगों के कामकाज की बहाली का एक कोर्स शामिल है। विशेष रूप से, सेनेटोरियम कोलन हाइड्रोथेरेपी की पेशकश कर सकता है। यह प्रक्रिया सिरदर्द, नींद की गड़बड़ी से छुटकारा पाने में मदद करती है और बड़ी आंत की कार्यप्रणाली में सुधार करती है। वजन घटाने के लिए उपयोग किया जाता है।

हानिकारक पदार्थों से शुद्धिकरण में शामिल हैं सही परिभाषावास्तव में क्या क्षतिग्रस्त हुआ था। पसीने, मल और मूत्र के माध्यम से हानिकारक पदार्थ निकल सकते हैं।

यदि आप विषाक्तता के लक्षणों को जानते हैं तो शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से साफ करना मुश्किल नहीं है।

आंत

पाचन तंत्र मानव ऊर्जा, स्वास्थ्य और शक्ति का स्रोत है। यह आंत्र पथ में है कि भोजन संसाधित होता है और पोषक तत्वों में टूट जाता है। हालाँकि, आंतों को अक्सर खराब पोषण और खराब गुणवत्ता वाले भोजन से जूझना पड़ता है।

एक आधुनिक व्यक्ति के आहार में अक्सर एक साथ खाए जाने वाले असंगत खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। उत्तरार्द्ध भोजन के पाचन की खराब गुणवत्ता की ओर ले जाता है। परिणामस्वरूप, अपाच्य भोजन आंतों में बना रहता है। पुटीय सक्रिय प्रक्रियाएं विकसित होती हैं, क्षय उत्पाद रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और अन्य आंतरिक प्रणालियों में फैल जाते हैं। इस मामले में, खतरा बहुत वास्तविक है, जो ग्रह के हर दूसरे निवासी को प्रभावित कर रहा है।

इसलिए, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को नियमित रूप से डिटॉक्स करना महत्वपूर्ण है, और इसे आंतों से शुरू करने की सलाह दी जाती है। सामान्य नुस्खों का उपयोग करके घर पर सामान्य सफाई की जाती है।

प्राकृतिक उपचार

हर हानिकारक चीज़ से छुटकारा पाने के तरीके में पारंपरिक चिकित्सा को फार्मास्युटिकल पद्धतियों की तुलना में हमेशा बड़ा लाभ मिला है। यह कम मतभेदों द्वारा सुगम है और दुष्प्रभाव, एक सुरक्षित तकनीक। का उपयोग करते हुए प्राकृतिक उपचारनकारात्मक प्रभाव न्यूनतम है.

1. शहद स्लैगिंग से सफाई। उत्पाद में मौजूद अमीनो एसिड, विटामिन, एंजाइम पदार्थ, ग्लूकोज और फ्रुक्टोज में सामान्य मजबूती देने वाले गुण होते हैं और शरीर को ऊर्जा से समृद्ध करते हैं। अंग की सफाई के लिए शहद आधारित कई नुस्खे हैं:

• पानी के साथ मिलाकर. आपको गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच घोलना होगा और भोजन से पहले परिणामी तरल पीना होगा। प्रक्रिया दो महीने तक दिन में तीन बार दोहराई जाती है। नतीजतन, पथ साफ़ हो जाएगा, स्थानीय माइक्रोफ़्लोरा बहाल हो जाएगा, और चयापचय में सुधार होगा।
• नींबू और शहद का मिश्रण. यह संरचना शरीर को विटामिन से पोषण देगी, प्रतिरक्षा बढ़ाएगी और चयापचय प्रक्रियाओं को बेहतर बनाने में भी मदद करेगी। नींबू वर्गीय फलों और मधुमक्खी उत्पाद के मिश्रण का उपयोग बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के, जठरांत्र संबंधी मार्ग और गुर्दे। आंतों का इलाज करने के लिए, जहां लाभकारी और रोगजनक बैक्टीरिया का संतुलन गड़बड़ा जाता है, आपको एक चम्मच चाय की पत्ती की आवश्यकता होगी (काली या काली लें) हरी चाय). इन सबको दो गिलास गर्म पानी में घोलें और ठंडे तरल में शहद और नींबू मिलाएं। परिणामी घोल को खाली पेट दिन में तीन बार पियें। कोर्स की अवधि दो सप्ताह से एक महीने तक है।
• एलोवेरा पेट और आंतों के लिए औषधीय है। पौधे और शहद का मिश्रण अंग और अन्य आंतरिक प्रणालियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। दवा तैयार करने की दो विधियाँ हैं। पहले मामले में, आपको पौधे की पत्तियों से रस निचोड़ने की ज़रूरत है, जिसे पहले रेफ्रिजरेटर में दो सप्ताह तक ठंडा किया गया था। दो गिलास तरल लें। आगे शहद मिलाया जाता है (2 बड़े चम्मच)। अच्छी तरह मिलाएं और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। भोजन से पहले एक चम्मच पानी के साथ लें। दूसरी विधि यह है कि एलोवेरा की पत्तियों को तब तक पीसें जब तक आपको एक सजातीय पेस्ट न मिल जाए। फिर शहद मिलाया जाता है. दिन में दो बार लें: जागने के बाद और सोने से पहले।

• वजन घटाने के लिए महिलाएं इस नुस्खे का उपयोग करती हैं: शहद और दालचीनी। चयापचय प्रक्रियाओं को बेहतर बनाने, आंतरिक अंगों के कामकाज को बहाल करने और वजन घटाने में मदद करता है। लेकिन विधि का मुख्य लाभ गुणवत्ता है। मिश्रण तैयार करने के लिए आपको 2:1 के अनुपात में शहद और पिसी हुई दालचीनी की आवश्यकता होगी। दालचीनी पाउडर को उबलते पानी में डाला जाता है और डाला जाता है। 30 मिनट बाद इसमें शहद मिलाएं, भोजन से पहले सुबह और शाम पियें।

1. आंत्र पथ को सबसे प्रभावी ढंग से साफ करने के लिए, जटिल मिश्रण तैयार करना आवश्यक नहीं है। नियमित अनाज शरीर को अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा। क्लींजिंग दलिया तैयार करने के लिए आपको चावल और जई की आवश्यकता होगी। आधा गिलास अनाज को गाढ़ा होने तक उबाला जाता है। पकवान में कोई तेल नहीं डाला जाता है, लेकिन नमक की अनुमति है। 2-3 दिन तक सुबह-शाम खाएं। आपको अपनी भलाई पर नज़र रखने की ज़रूरत है। यह प्रक्रिया आंतों की गतिशीलता में सुधार करती है, शरीर से बचा हुआ भोजन निकालने में मदद करती है, और प्राकृतिक मल त्याग होता है। दलिया खाने के साथ-साथ रोगजनक बैक्टीरिया को भी दूर करता है। बलगम अंग की दीवारों को ढक देता है, इसे क्षति से बचाता है और छोटे दोषों के उपचार को बढ़ावा देता है।
2. निम्नलिखित सफाई विधि में एक घंटे से अधिक समय नहीं लगेगा और यह चरणों में किया जाता है। आपको 0.5 लीटर की आवश्यकता होगी मिनरल वॉटरऔर 1.5 बड़े चम्मच। मधुमेह रोगियों के लिए चीनी (xylitol)। प्रक्रिया का पहला चरण: एक गिलास मिनरल वाटर को 36 डिग्री तक गर्म करें, सभी जाइलिटोल को घोलें और पियें। इसके बाद आपको 20 मिनट तक चलना होगा। अगला कदम: मिनरल वाटर के गिलास को दोबारा गर्म करें और पियें। आंदोलन 20 मिनट. अंतिम चरण: बचे हुए मिनरल वाटर को गर्म करके पिया जाता है। इस समय, शौचालय के पास रहने की सलाह दी जाती है। 20 मिनट के बाद आपको शौच करने की इच्छा महसूस होगी।
3. सूखे मेवों का उपयोग करके सफाई के तरीके आम और लोकप्रिय हैं। किशमिश, सूखे खुबानी, आलूबुखारा और बिछुआ (पहले से सूखा हुआ) लें। सामग्री को कुचलकर 1:1:1 के अनुपात में शहद और जैतून के तेल के साथ मिलाया जाता है। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो वोदका जोड़ा जाता है। मिश्रण को एक कांच के कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। सोने से पहले केवल तीन बड़े चम्मच लें। सुबह असर दिखेगा. प्रक्रिया को एक महीने तक दोहराएँ। फिर छह महीने का ब्रेक लें और दोबारा दोहराएं।
4. शक्तिशाली और प्रभावी तकनीकजो आंतों से बलगम को बाहर निकालता है। रोजाना 1 चम्मच 2 बार। इस प्रकार 10 दिनों तक जारी रखें। जब बलगम अलग होने लगे तो एक सप्ताह तक दिन में दो बार गाजर का रस या काली मूली का रस पियें।
5. ज़हर से छुटकारा पाने के लिए निम्नलिखित नुस्खा सरल और प्रभावी है - प्रून (0.5 किग्रा), होलोसस (140 ग्राम) और बकथॉर्न (50 ग्राम) से बनी जेली। घटकों को कुचलकर एक कंटेनर में मिलाया जाता है। पानी डालकर आग लगा दी जाती है। उबला हुआ तरल कम गर्मी पर अगले आधे घंटे तक खड़ा रहना चाहिए। फिर ठंडा करके फ्रिज में रख दें। शाम को आधा गिलास लें. दवा लेने के बाद खाने या पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

1. सक्रिय कार्बन के साथ विषाक्त पदार्थों को हटाना। कोर्स की अवधि एक सप्ताह है. दवा की खुराक की गणना निम्नानुसार की जाती है: शरीर के वजन का 10 किलो - 1 टैबलेट। उपचार के दौरान तले हुए, मीठे और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को बाहर रखें। ढेर सारा पानी पीना. दैनिक खुराक दो बार लें: नाश्ते से पहले और रात के खाने के बाद।

नमकीन पानी

नमक से हम आंत्र मार्ग को साफ करते हैं। यदि आप सलाह को सही ढंग से समझते हैं और उसका पालन करते हैं तो यह स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना एक प्रभावी तरीका है। इस तकनीक को शंक प्रक्षालन कहा जाता है। इसमें नमक के पानी का संयुक्त उपयोग और योगाभ्यास शामिल है। हालाँकि, यह चेतावनी देने योग्य है कि, अपनी सरलता के बावजूद, यह विधि उन लोगों के लिए उचित नहीं है जिन्हें अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं है। उपयोग के केवल आधे मामलों में ही सकारात्मक परिणाम दर्ज किए गए। सफाई समाधान में एक लीटर गर्म पानी और एक बड़ा चम्मच होता है समुद्री नमक. अंग की श्लेष्मा झिल्ली के माध्यम से इसके अवशोषण को रोकने और मूत्र के साथ बाहर निकलने के लिए तरल में नमक मौजूद होता है।

यह प्रक्रिया सुबह, जागने के तुरंत बाद, खाली पेट और छुट्टी वाले दिन की जाती है।

सफ़ाई प्रक्रिया में शराब पीने और व्यायाम करने के बीच बारी-बारी से काम करना शामिल है। जिसके बाद शौच होता है, स्वयं-सफाई तंत्र शुरू हो जाता है, और प्रक्रिया जारी रहती है।

शौचालय जाने के बाद आपको टॉयलेट पेपर का उपयोग नहीं करना चाहिए; इसे पानी से धोना और किसी भी तेल से गुदा को चिकना करना बेहतर है जो त्वचा को नरम कर सकता है और खारे घोल से होने वाली जलन को रोक सकता है।

पहले मल त्याग के बाद सफाई प्रक्रिया जारी रहती है। फिर से, गर्म नमक वाला पानी पीने और योगाभ्यास करने के बीच वैकल्पिक करें। 6 गिलास तरल और 6 कॉम्प्लेक्स के बाद, अपनी आंतों को खाली करना जारी रखें।

प्रक्रिया तब तक की जाती है जब तक कि खाली करने के दौरान मल के बजाय साफ पानी न निकल जाए। एक नियम के रूप में, 10 - 14 गिलास पर्याप्त हैं। इसका मतलब है कि आंतें पूरी तरह से सामग्री से मुक्त हैं।

30 मिनट के बाद, लेकिन एक घंटे से अधिक बाद नहीं, आपको खाना चाहिए। पेट में प्रवेश करने वाला पहला व्यंजन चावल होना चाहिए। अनाज को पानी में तब तक उबालें जब तक वह आपके मुंह में पिघल न जाए। चाहें तो टमाटर का रस, दाल, गाजर डालें। काली मिर्च और मसालों का सेवन करना मना है। मक्खन की अनुमति है, एक छोटा सा टुकड़ा। यदि चावल नहीं है, तो जई, गेहूं और पास्ता समकक्ष प्रतिस्थापन के रूप में काम करेंगे। - कद्दूकस किया हुआ पनीर डालें और खाएं.

प्रक्रिया के बाद, दूध, खट्टे खाद्य पदार्थ, कच्चे फल और सब्जियां, और साइट्रिक एसिड युक्त पेय दो दिनों के लिए निषिद्ध हैं। दूसरे दिन, आप मांस उत्पादों की मात्रा को सीमित करते हुए, अपने सामान्य आहार पर लौट सकते हैं। ध्यान देने योग्य बात यह है कि खाने के बाद ही शराब पीने की अनुमति है। प्यास बुझाने वाले पेय के रूप में, आप इनका सेवन कर सकते हैं: पानी, लिंडन और पुदीना का आसव, स्थिर खनिज पानी।

जल सेवन के बीच किए जाने वाले व्यायाम दिए गए हैं। यहां किए गए कार्यों का क्रम महत्वपूर्ण है ताकि पानी सही ढंग से अंदर चले। चरण-दर-चरण निर्देश:

1. सीधे खड़े हो जाएं, अपनी बांहें ऊपर फैला लें। धीरे-धीरे दाईं ओर झुकें, फिर बाईं ओर। साथ ही धीरे-धीरे आगे बढ़ें, रुकें नहीं। प्रत्येक झुकाव के साथ, पानी पेट से ग्रहणी में निकल जाता है। ऐसे 8 झुकाव करें।
2. पैर थोड़े फैले हुए हैं, दाहिना हाथ आगे की ओर फैला हुआ है, बायां हाथ क्षैतिज रूप से शरीर से सटा हुआ है और दाहिनी कॉलरबोन को छूता है। शरीर को दाईं ओर, फिर प्रारंभिक स्थिति में और दूसरी दिशा में घुमाया जाता है। यह व्यायाम छोटी आंत के माध्यम से पानी को स्थानांतरित करता है।
3. छोटी आंत के माध्यम से पानी को स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए यह व्यायाम पेट के बल लेटकर किया जाता है। अपने पैर की उंगलियों को फर्श पर रखें, अपने पैरों के बीच 30 सेंटीमीटर की दूरी रखें। शरीर को बाहें फैलाकर फर्श से ऊपर उठाया जाता है। फिर एक मोड़ बनाया जाता है ताकि पैर की एड़ी दिखाई दे। व्यायाम एक दिशा में 4 बार, दूसरी दिशा में 4 बार किया जाता है।
4. एक आदमी अपने पैरों के बीच 30 सेंटीमीटर की दूरी रखकर बैठा है। आपकी एड़ियां बाहरी जांघों को छूनी चाहिए और आपके घुटने बाहर की ओर होने चाहिए। अपने हाथ का उपयोग करके बाएं पैर की जांघ को दाईं ओर झुकाएं, फिर जांघ को दायां पैरबांई ओर। इस प्रकार, छोटी आंत के बाद पानी बड़ी आंत में चला जाता है, मल को बाहर धकेलते हुए बाहर निकलने की ओर बढ़ता है। दाएँ मुड़कर शुरुआत करना सुनिश्चित करें।

वर्णित प्रक्रिया डॉक्टरों से भी सकारात्मक समीक्षा प्राप्त करती है। विधि आपको सचमुच 1 दिन में वजन कम करने की अनुमति देती है।

औषधीय जड़ी बूटियाँ

इस विधि का उपयोग तब किया जाता है जब एनीमा से सफाई वर्जित होती है। आंतों को संचित गंदगी से मुक्त करने के लिए, आपको कुछ औषधीय पौधों के बीजों की आवश्यकता होगी: डिल, सौंफ, जीरा, सौंफ। यदि सौंफ़ नहीं है, तो आप इसकी जगह डिल की दोगुनी खुराक ले सकते हैं। मिश्रण का एक चम्मच कच्चे पानी (50 मिली) में घोलकर पीया जाता है और समान मात्रा में तरल के साथ धोया जाता है। पहली अपॉइंटमेंट शाम नौ बजे होती है.

एक अन्य मिश्रण जो आंतों की प्रभावी सफाई को बढ़ावा देता है, उसमें हिरन का सींग, नीलगिरी, कैमोमाइल और इम्मोर्टेल शामिल हैं। मिश्रण सुबह तैयार किया जाता है: 5 मिनट. धीमी आंच पर उबालें, शाम पांच बजे तक पानी में रहने दें। फिर घोल को पिया जाता है। प्रत्येक घटक में ऐसे गुण होते हैं जो आंत्र पथ को साफ करने में मदद करते हैं:

• कैमोमाइल और अमर. लीवर पर सकारात्मक प्रभाव।
• बकथॉर्न. भोजन पचाने के लिए जिम्मेदार आंतरिक अंगों की मोटर गतिविधि में सुधार होता है। ख़ालीपन को बढ़ावा देता है.
• नीलगिरी पित्त को अधिक तरल बनाने में मदद करता है, जबकि पित्त नलिकाएं साफ हो जाती हैं, पाचन प्रक्रिया के लिए आवश्यक तरल पदार्थ तेजी से प्रवाहित होते हैं।

सफाई एनीमा

इस पद्धति का उपयोग सुरक्षित और प्रभावी है। एनीमा की मदद से आंतें विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट पदार्थों से जल्दी साफ हो जाती हैं। उपयोग किया जाता है:

• सादा साफ पानी. तापमान 25 से 30 डिग्री तक.
• लवण का घोल। पानी (डेढ़ से दो लीटर तक) और सेब साइडर सिरका (1 बड़ा चम्मच)। यदि आपके पास सिरका नहीं है, तो आप इसकी जगह नींबू का रस ले सकते हैं। इसमें लहसुन का रस मिलाने की सलाह दी जाती है।
• हर्बल आसव. कैमोमाइल और पुदीना पीसा जाता है। पुदीने की जगह अक्सर सेज का इस्तेमाल किया जाता है। प्रत्येक सामग्री का एक बड़ा चम्मच लें।

इस सफाई विधि का उपयोग करने के लिए मतभेद हैं:

• बवासीर.
• मलाशय के रोग.
• गुदा दरारें.
• पेट और आंत्र पथ में रक्तस्राव।
• गुदा का बाहर आ जाना।
• मलाशय में ट्यूमर जैसी संरचनाएँ।

प्रक्रिया को अंजाम देने से पहले स्वयं मल त्याग करने की सलाह दी जाती है।

शरीर की ऐसी सफाई की सिफारिश हर छह महीने में एक बार से अधिक नहीं की जाती है, क्योंकि साथ ही मलऔर एनीमा लाभकारी माइक्रोफ्लोरा को भी हटा देता है, जिससे डिस्बैक्टीरियोसिस की घटना होती है। यदि आप अधिक बार एनीमा सफाई करते हैं, तो आंतें स्वतंत्र रूप से काम करना बंद कर देती हैं, और मोटर गतिविधि बाधित हो जाती है।

आंतों को साफ करने के बाद, आप अपने बाकी अंगों को साफ करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

जिगर

इससे पहले कि आप अपने लीवर को साफ करना शुरू करें, आपको अपने शरीर को तैयार करना होगा। नरम, सौम्य आहार इसके लिए उपयुक्त है। तैयारी की अवधि के दौरान, इसकी खपत:

• सहारा।
• सफेद डबलरोटी।
• वसायुक्त, तला हुआ, नमकीन.
• मादक पेय पदार्थ और तम्बाकू उत्पाद।

• सब्जियाँ और उनसे बने व्यंजन।
• न्यूनतम वसा सामग्री वाला पोल्ट्री मांस।
• फल, शहद, किशमिश.
• उपभोग से पहले रस निचोड़ा जाता है।
• अनाज दलिया और पटाखे.
• गुलाब का काढ़ा मूत्र को तीव्र गति से निकालने वाला है।

इसके अलावा, आहार के दौरान, सुबह के मेनू में एक तिहाई गिलास फल और सब्जी कॉकटेल जोड़ने की सिफारिश की जाती है: चुकंदर, ककड़ी, सेब, नींबू और जैतून का तेल।

तैयारी अवधि के दौरान निम्नलिखित नियम लागू होने चाहिए:

• अर्ध-तैयार उत्पाद, सॉस और मेयोनेज़ को आहार से बाहर रखा गया है।
• किण्वित दूध उत्पाद स्वयं तैयार करें।
• बाजार या दुकान से केवल मांस खरीदें और घर पर कीमा बनाया हुआ मांस पकाएं।
• साथ ही, व्यंजनों में मार्जरीन या कृत्रिम रूप से संश्लेषित वसा नहीं होनी चाहिए।
• चीनी के बजाय पेय और व्यंजनों को शहद से मीठा करें।
• प्रतिदिन तीन लीटर पानी पीकर जल संतुलन बनाए रखें।
• आपको शाकाहारी व्यंजनों पर ध्यान नहीं देना चाहिए।
• पका हुआ भोजन अधिकतम दो दिनों तक भंडारित किया जा सकता है।

पेट का भारीपन धीरे-धीरे दूर हो जाएगा, अंगों की कार्यप्रणाली व्यवस्थित हो जाएगी, कार्यक्षमता बढ़ेगी और रूप-रंग में सुधार होगा।

वे तरीके जिनके द्वारा अंग से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ निकाले जाते हैं:

• औषधीय जड़ी-बूटियाँ: आसव, काढ़े।
• चाय और शरबत.
• मालाखोव की विधि.
• मैग्नीशिया।

जड़ी बूटी

पारंपरिक तरीकों का उपयोग करने से पहले, आपको प्रत्येक जड़ी-बूटी के लिए मतभेदों की सूची पढ़नी होगी और अपने डॉक्टर से परामर्श करना होगा। फिर दवा तैयार करना शुरू करें:

चाय की पत्तियाँ तैयार करने के लिए उपयोग की जाने वाली औषधीय जड़ी-बूटियाँ: पुदीना, स्ट्रिंग, नॉटवीड, दूध थीस्ल, कलैंडिन, सौंफ़, गुलाब कूल्हों, डेंडिलियन और मकई रेशम।

तैयार चाय दर्द की तीव्रता को कम करने या इसे पूरी तरह खत्म करने में मदद करती है। इसमें सूजन प्रक्रिया को प्रभावित करने और इसका कारण बनने वाले रोगजनक सूक्ष्मजीवों को नष्ट करने की क्षमता है। इसका रोगजनक बैक्टीरिया और कीटाणुनाशकों पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। समाधान चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने में मदद करता है।

लीवर सिरप मठ के व्यंजनों से लिया जाता है। पेय में शामिल हैं: जिनसेंग, गुलाब कूल्हों, इम्मोर्टेल, कैमोमाइल और मकई रेशम। जब दवा ली जाती है, तो सफाई करने वाले अंग में ऐंठन की अभिव्यक्ति कम हो जाती है। हेपेटाइटिस के बाद रिकवरी को बढ़ावा देता है। पित्त का प्रवाह बेहतर होता है पाचन तंत्र, चैनलों में नहीं रुकता।

मालाखोव के अनुसार

प्रक्रिया की प्रभावशीलता के लिए, 10वें से 13वें चंद्र दिवस को चुनने की सलाह दी जाती है, अधिमानतः वसंत ऋतु में।

प्रक्रिया चरण:

1. अंग को आगे की सफाई के लिए तैयार किया जा रहा है। प्रक्रिया शुरू होने से 3-4 दिन पहले, आपको गर्म स्नान करना होगा और सौना जाना होगा। बाद में अपने आप को गीला करना सुनिश्चित करें ठंडा पानीकंट्रास्ट के लिए. सफाई अवधि के दौरान, अपने आहार से अल्कोहल युक्त पेय हटा दें। खाना शाकाहारी है.
2. दूसरे चरण में सीधी कार्रवाई होती है। सुबह एनीमा करें। का घोल युक्त हल्का नाश्ता नींबू का रसऔर जैतून का तेल, एक सेब और ताजा निचोड़ा हुआ चुकंदर का रस। दोपहर का भोजन दोपहर 12 बजे तक चलता है। 14:00 बजे लीवर पर हीटिंग पैड लगाया जाता है। शाम को 19:00 बजे तेल और नींबू का रस (एक गिलास) और आधा चम्मच लौंग मिलाकर पियें। 15 मिनिट में पियें. सोने से पहले (2 घूंट)।

23:00 बजे, शरीर विषाक्त पदार्थ छोड़ता है। सिर में दर्द, शरीर में कमजोरी और शौच करने की इच्छा हो सकती है। इसके बाद, थोड़े समय के लिए शाकाहारी मेनू छोड़ने और गुलाब कूल्हों का अर्क पीने की सलाह दी जाती है।

मैग्नीशिया

शरीर को साफ करने की इस विधि के लिए प्रारंभिक तैयारी की आवश्यकता होती है, क्योंकि अक्सर मतली, उल्टी, दस्त और अत्यधिक गैस बनना देखा जाता है। में तीव्र रूपपुराने रोग दूर हो सकते हैं.

कांच की शीशियों में या पाउडर के रूप में उत्पादित मैग्नीशियम सल्फेट का उपयोग सफाई एजेंट के रूप में किया जाता है।

इस पद्धति का उपयोग करने के लिए मतभेद हैं:

• यकृत का काम करना बंद कर देना।
• आंत्र पथ के विभिन्न विकार।
• आंतरिक रक्तस्त्राव।
• महिलाओं में - मासिक धर्म रक्तस्राव।
• पित्ताशय में पथरी की उपस्थिति.

अंग की जबरन सफाई से पहले, तैयारी की अवधि 2 दिनों तक चलती है। इस समय, मांस और आटा उत्पादों को आहार से हटा दिया जाता है।

पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना उचित है। जांच के बाद, डॉक्टर यह निर्धारित करता है कि ऐसी प्रक्रिया को अंजाम देना उचित है या नहीं।

जोड़

शरीर में जोड़ों को साफ करने की आवश्यकता का संकेत देने वाले पहले संकेत कुरकुराहट, क्लिक और दर्दनाक गतिविधियां हैं। इसका मतलब है कि अंदर नमक जमा हो गया है, जो जोड़ के सामान्य कामकाज में बाधा डाल रहा है।

नमक से छुटकारा पाने और जोड़ों को उनकी पिछली गतिशीलता में वापस लाने के तरीके:

• दिल। 1 कप की मात्रा में पौधे के बीज 0.5 लीटर में डाले जाते हैं। शराब तरल वाले कंटेनर को एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर रख दिया जाता है। घोल को समय-समय पर हिलाना चाहिए। छानकर 5 मिलीलीटर पानी में घोलकर दिन में तीन बार लें।
• सबसे सरल और सबसे असरदार है तेज पत्ते का काढ़ा। आपको 5 ग्राम जड़ी बूटी और 300 मिलीलीटर पानी की आवश्यकता होगी। उत्पाद को भोजन के बाद, दिन के दौरान, ठंडा होने के बाद छोटे घूंट में पिया जाता है। एक समय में दवा की एक बड़ी खुराक से आंतरिक रक्तस्राव होता है। तीन सप्ताह के बाद प्रक्रिया दोहराएँ। तो आपको तीन गिलास पीने की ज़रूरत है। मतभेद: अल्सर, अग्नाशयशोथ, कोलेसिस्टिटिस, पित्त पथरी। सबसे पहले आंतों और पित्ताशय को भी साफ करना चाहिए।
• मूली जोड़ों और रीढ़ की हड्डी को अच्छे से साफ करती है। रस और शहद से आसव तैयार किया जाता है और एक अंधेरी जगह में तीन सप्ताह तक संग्रहीत किया जाता है। भोजन से पहले दिन में तीन बार एक चम्मच लें। इस प्रक्रिया में 14-21 दिन लगते हैं। शरद ऋतु-वसंत अवधि में सफाई करने की सिफारिश की जाती है।
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, आर्थ्रोसिस और स्पर्स से छुटकारा एसिड स्ट्राइक विधि का उपयोग करके किया जाता है। कम समय में आपको खट्टे फल, उनसे बने सिरके और अचार वाली सब्जियों का सेवन करना होगा। यह जोड़ों से संचित विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, उन्हें लवण में परिवर्तित करता है। एक व्यक्ति को खूब घूमना-फिरना चाहिए, एरोबिक्स करना चाहिए और उसके जोड़ों को लगातार उपयोग में रखना चाहिए। अम्लीय खाद्य पदार्थों के बाद, आपको 14-21 दिनों की अवधि तक मूत्रवर्धक पेय पीने की ज़रूरत है जब तक कि मूत्र का स्वरूप न बदल जाए (पारदर्शी हो जाना चाहिए)।
• चावल आपको ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से बचाता है। 2 बड़े चम्मच अनाज को पानी में भिगोकर 12 घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। संक्रमित चावल को 4 बार गर्म पानी के साथ डाला जाता है और उबाल लाया जाता है। पानी उबलने के हर क्षण के बाद बदला जाता है। फिर दलिया को ठंडा किया जाता है. आपसे सब कुछ खाने की अपेक्षा की जाती है, और आपको 4 घंटे तक खाने की अनुमति नहीं है। सफाई की अवधि डेढ़ महीने है, 30वें दिन जोड़ों से नमक निकलना शुरू हो जाएगा। यह प्रक्रिया अगले 6 महीने तक जारी रहेगी. पांच साल बाद दोबारा दोहराएं.
• जमाव और जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आपको शहद, क्रैनबेरी और लहसुन का मिश्रण लेना होगा। पहले दो अवयवों को प्रति किलोग्राम लिया जाता है, और 200 ग्राम लहसुन पर्याप्त है, सब कुछ एक मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाता है और एक कंटेनर में डाल दिया जाता है। प्रतिदिन भोजन से पहले एक बड़ा चम्मच लें। विशिष्ट क्रंच की पहली उपस्थिति पर, आपको मछली का तेल पीने की ज़रूरत है।

• बर्डॉक, शहद और वोदका। युवा पत्तियों को वसंत या जून की शुरुआत में एकत्र किया जाता है। दो गिलास रस प्राप्त करने के लिए निचोड़ें। फिर तरल को समान मात्रा में अन्य सामग्रियों के साथ मिलाया जाता है। उत्पाद को एक सप्ताह के लिए संक्रमित किया जाता है, फिर इसे दो बराबर भागों में विभाजित करने की आवश्यकता होती है। भोजन से पहले दिन में तीन बार पहला भाग, एक बड़ा चम्मच लें। दूसरा मध्य शरद ऋतु में पिया जाएगा।
• सूरजमुखी की जड़ों को पानी (3 लीटर) में 5 मिनट तक उबाला जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और तीन दिनों में समान रूप से विभाजित किया जाता है। जड़ों को फेंकें नहीं, 10 मिनट तक पकाएं, 3 दिन के अंदर पी लें। खाना पकाने का तीसरा चरण 20 मिनट का है, 3 दिनों के भीतर पियें। जड़ों को केवल तीन बार उबाला जाता है, फिर ताजी जड़ें ली जाती हैं। सफाई की अवधि एक माह है।

गुर्दे

जब तरबूज के पकने का मौसम आता है, तो यह किडनी को साफ करने का आदर्श समय होता है। बेरी में मूत्रवर्धक गुण होते हैं और यह अंगों को रेत से अच्छी तरह साफ करता है। हालाँकि, विकास का खतरा है गुर्दे पेट का दर्दबड़े पत्थरों की उपस्थिति के कारण, आपको एक परीक्षा से गुजरना होगा।

जूस थेरेपी ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। इस मामले में, किसी भी सब्जियों और फलों के रस का उपयोग करने की अनुमति है: खीरे, कद्दू, गाजर, सेब, आदि। पेय उपभोग से तुरंत पहले तैयार किया जाता है और कई खुराक में पिया जाता है। यह तीन दिन के लिए किया जाता है और एक दिन के लिए बाधित किया जाता है। पेट की समस्या वाले लोगों के लिए जूस थेरेपी की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि इससे मौजूदा बीमारियाँ और बढ़ जाती हैं।

मूत्र की मात्रा बढ़ाकर बंद अंग का इलाज किया जाता है:

• क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी मूत्र उत्सर्जन को बढ़ाने और सूजन से लड़ने में मदद करते हैं। 15 दिनों में आपको प्रत्येक बेरी का 3 किलो खाना होगा। यह शरीर को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करेगा।
• गुलाब का कूल्हा. झाड़ी के पिसे हुए जामुन से जलसेक बनाया जाता है। दो गिलास प्रतिदिन सुबह खाली पेट और शाम को सोने से पहले दो सप्ताह तक लें।
• तरबूज। आपको शाम 5 से 8 बजे के बीच जामुन खाने हैं। फिर गर्म स्नान में तब तक बैठें जब तक खाली होने का संकेत न मिल जाए। प्रक्रिया को हर दूसरे दिन 5 बार दोहराएं।
• अलसी, भूर्ज पत्तियां, हॉर्सटेल और नॉटवीड। सब कुछ 5:4:1:1 के अनुपात में लिया जाता है। इसके ऊपर उबलता पानी डालें और 40 मिनट के लिए आसव तैयार करें। जागने के बाद और बिस्तर पर जाने से पहले 5 दिनों तक पियें। इस तरह आप अपने अंगों से रेत से जल्दी छुटकारा पा सकते हैं।
• जई। किसेल अनाज से बनाया जाता है, जिसे दिन में 3-4 बार लिया जाता है। इसके अतिरिक्त, जागने के बाद और सोने से पहले एक मूत्रवर्धक हर्बल अर्क लें।
• अजमोद और डिल. सफाई दिवस पूरी तरह हरियाली के बारे में है। खपत को तीन घंटे के ब्रेक में विभाजित करें। घास को सेब के रस से धोया जाता है, और ब्रेक के दौरान आपको हर घंटे पानी पीने की ज़रूरत होती है।

• देवदार का तेल, अजवायन, ऋषि, सेंट जॉन पौधा, नींबू बाम, नॉटवीड। औषधीय जड़ी-बूटियों को 50 ग्राम की मात्रा में लिया जाता है और उन्हें बारह बराबर भागों में विभाजित किया जाना चाहिए। उनमें से एक को एक कंटेनर में डाला जाता है और उबलते पानी (3 बड़े चम्मच) के साथ डाला जाता है। एक सप्ताह तक दिन में तीन बार पियें। आठवें दिन औषधि में देवदार का तेल मिलाया जाता है। किडनी की सफाई की अवधि 12 दिन है।

फेफड़े

फेफड़ों की समस्या न केवल धूम्रपान करने वालों में हो सकती है। प्रदूषित हवा, सड़क की धूल, सूखे घरेलू रसायन, धूम्रपान करने वाली सिगरेट और अन्य धुएँ वाली जगहों के पास रहना शरीर के लिए हानिकारक है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि फेफड़ों की सफाई प्रक्रिया नियमित रूप से की जानी चाहिए।

अंग के आगे सामान्य कामकाज के लिए, पाँच विधियों का उपयोग किया जा सकता है:

1. साँस लेने के व्यायाम. कई चार्जिंग कॉम्प्लेक्स विकसित किए गए हैं जो फेफड़ों की कार्यप्रणाली में सुधार कर सकते हैं। जिम्नास्टिक को जटिल अभ्यासों और व्यायामों द्वारा दर्शाया जाता है जो किसी के लिए भी सुलभ हैं। मुख्य बात निष्पादन मोड का पालन करना और इसे नियमित रूप से 8-10 बार करना है। ध्यान देने वाली बात यह है कि इससे सिर्फ फेफड़ों को ही स्वास्थ्य नहीं मिलेगा। पेट की मांसपेशियां अधिक सुडौल हो जाएंगी और आप कई किलो अतिरिक्त वजन कम कर सकते हैं। महिलाओं में योनि की दीवारों की स्थिति में सुधार होगा और मूत्र असंयम की समस्या दूर हो जाएगी। व्यायाम: 4 सेकंड के लिए सांस लें, 4 सेकंड के लिए रोकें, 1 सेकंड के लिए सांस छोड़ें, 1 सेकंड के लिए रोकें। और इसलिए 3 और साँस छोड़ना और एक पकड़। अभ्यास में 16 सेकंड का समय लगेगा।
2. बिना छिलके वाली जई की मदद से ब्रांकाई और फेफड़ों को मवाद और बलगम से मुक्त किया जाता है। अनाज को धीमी आंच पर तब तक पकाया जाता है जब तक कि सारा पानी वाष्पित न हो जाए। छलनी से छानकर 7 दिनों तक दिन में तीन बार लें। उपचार के दौरान, तले हुए खाद्य पदार्थ और कैम्प फायर की गंध को बाहर रखें। खांसने से सफाई होती है। एंटीट्यूसिव दवाएँ पीने की कोई ज़रूरत नहीं है; शरीर में वर्षों से काम के दौरान जमा हुई सारी गंदगी को बाहर निकालने दें। खांसी रुकने के बाद कोर्स दोहराने की सलाह दी जाती है। पानी की जगह दूध ले सकते हैं.
3. औषधीय जड़ी-बूटियाँ जलसेक के रूप में मौखिक प्रशासन और साँस लेने की प्रक्रियाओं के लिए उपयुक्त हैं। बैंगनी और अजवायन का काढ़ा सरल और स्वास्थ्यवर्धक है। आपको प्रत्येक जड़ी-बूटी के एक चम्मच की आवश्यकता होगी। मिश्रण को उबलते पानी के साथ डाला जाता है और डाला जाता है। शोरबा तैयार होने के लिए 2-3 घंटे पर्याप्त हैं. दिन में तीन भागों में बांटकर पियें। कोर्स एक महीने का है. हरे, ढके हुए पेड़ के शंकुओं से बना पाइन जैम और मूली, चुकंदर और गाजर का अल्कोहलिक मिश्रण भी उपयुक्त है।
4. कई वर्षों के अनुभव के बाद धूम्रपान छोड़ने वालों के लिए औषधि उपचार अनिवार्य है। दवाएँ डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं, और पाठ्यक्रम पूरा हो जाता है। जड़ी-बूटियों का उपयोग दवाओं के अतिरिक्त होगा। फेफड़ों में निकोटीन के संचय से न केवल फुफ्फुसीय ऐंठन होती है, बल्कि अंग विफलता सहित अधिक गंभीर विकार भी होते हैं।

1. इनहेलेशन प्रक्रिया फेफड़ों से गंदगी साफ करने में मदद करती है। एक कंटेनर में एक विशेष मिश्रण तैयार किया जाता है। शोरबा का एक कटोरा, गर्मी से निकाला गया, एक कुर्सी पर रखा जाता है, व्यक्ति कंबल से ढका होता है और सांस लेता है।

जहाजों

मानव आंतरिक अंगों और मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के लिए ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की पर्याप्त आपूर्ति की आवश्यकता होती है। आपूर्ति रक्त वाहिकाओं द्वारा की जाती है। लेकिन उनमें रुकावट, गंदगी जमा होने और रक्त प्रवाह की गुणवत्ता को कम करने वाले अन्य कारकों का भी खतरा होता है।

मानव शरीर में तीन प्रकार की वाहिकाएँ होती हैं:

1. धमनियाँ।
2. वियना.
3. लसीका चैनल.

किसी जहाज़ के मार्ग में रुकावट विभिन्न कारणों से हो सकती है:

रक्त वाहिकाओं को साफ करने के कई तरीके हैं और पारंपरिक तरीके, दवाओं की मदद से, गर्म स्नान।

पारंपरिक तरीके

प्रभावी मानी जाने वाली एक लोकप्रिय विधि अन्य साधनों के साथ संयोजन में लहसुन का उपयोग है। यह रक्त से कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है।

1. नींबू के साथ. लहसुन और नींबू के 5-5 टुकड़े लें। त्वचा सहित मांस की चक्की से गुजरें। फिर परिणामी मिश्रण को तीन लीटर के कंटेनर में डालें और गर्म पानी डालें। चार दिनों के लिए छोड़ दें, छान लें और रेफ्रिजरेटर में रख दें। एक माह दस दिन तक आधा गिलास पियें।

1. शुद्ध पौधे से टिंचर। पेस्ट बनाने के लिए थोड़ी सी मात्रा को कद्दूकस या कुचल लें। लहसुन और मेडिकल अल्कोहल को एक कंटेनर में रखें। एक अंधेरी, ठंडी जगह में, जलसेक 10 दिनों तक खड़ा रहता है। बाद में, तरल निकाल दें और अगले तीन दिनों के लिए छोड़ दें। दवा लेने के लिए 40 दिन का विशेष नियम है।
2. शहद और नींबू के साथ। एक आसव तैयार किया जाता है और चालीस दिनों तक हर सुबह दो बड़े चम्मच लिया जाता है।
3. प्रोपोलिस के साथ. मस्तिष्क वाहिकाओं की सफाई के लिए उपयुक्त। सबसे पहले, लहसुन और वोदका से एक अल्कोहल टिंचर तैयार किया जाता है, और जलसेक के बाद, परिणामी तरल में प्रोपोलिस और शहद मिलाया जाता है। इसे दोबारा डाला जाता है और एक विशेष योजना के अनुसार दूध के साथ लिया जाता है। कुल मिलाकर, सफाई प्रक्रिया 25 दिनों तक चलती है।
4. हर्बल टिंचर. इसके लिए वे उपयोग करते हैं: कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, अमर, सन्टी कलियाँ। काढ़ा तैयार किया जा रहा है. उत्पाद को गर्म करने के बाद शाम और सुबह खाली पेट एक गिलास पियें। काढ़े को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। सफाई की अवधि एक माह है।

स्नान

अतिरिक्त के साथ जल उपचार लेना दवाइयाँ, रक्त वाहिकाओं की सफाई और नहरों की दीवारों को मजबूत बनाना। आपको बेबी सोप (15 ग्राम) और सैलिसिलिक एसिड (0.5 ग्राम) लेने की जरूरत है, जब तक साबुन पूरी तरह से घुल न जाए तब तक उबालें और एक गिलास तारपीन डालें। सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं, एक अंधेरी बोतल में डालें और 14 दिनों के लिए एक कोठरी में रख दें। बीच-बीच में हिलाएं. नहाने के लिए 1 बड़ा चम्मच काफी है। प्रक्रिया 20 - 25 मिनट तक चलती है। 7 दिन में तीन बार से ज्यादा न नहाएं। आपको 12 प्रक्रियाओं से गुजरना होगा।

चमड़ा

दिन के दौरान, त्वचा के माध्यम से बहुत सारे पदार्थ उत्सर्जित होते हैं: पसीना, नमक, यूरिया, सीबम, लैक्टिक एसिड और कार्बन डाइऑक्साइड, खासकर गर्मियों में। ऐसा आवरण की सतह पर स्थित छिद्रों के कारण होता है। त्वचा दैनिक नवीनीकरण प्रक्रिया से गुजरती है: उपकला की ऊपरी परत मर जाती है। त्वचा को साफ करने से विभिन्न अशुद्धियाँ दूर होती हैं और मृत कोशिकाओं का निष्कासन होता है।

चिकित्सा में, त्वचा कई प्रकार की होती है, प्रत्येक को सफाई के लिए अपने स्वयं के दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है:

• सामान्य।
• तैलीय, संयोजन.
• शुष्क और संवेदनशील.

सामान्य त्वचा को बेबी या कॉस्मेटिक साबुन से साफ किया जाता है। धोने के लिए नरम पानी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि कठोर तरल चेहरे पर एक घनी परत छोड़ देता है जिसे पानी से नहीं धोया जाता है। आपको पिघले या उबले हुए पानी से धोना चाहिए। गंदगी, धूल और कार्बन मोनोऑक्साइड को हटाने के लिए पूरे दिन नियमित रूप से जल उपचार किया जाना चाहिए। नियमित रूप से कैमोमाइल, लैवेंडर और स्ट्रिंग से स्नान करें।

वसामय ग्रंथियों की गतिविधि के कारण त्वचा तैलीय हो जाती है। यह वंशानुगत समस्या या हार्मोन के कारण हो सकती है। भिन्न सामान्य प्रकारफेस कवर, इस मामले में सलाह दी जाती है कि अपना चेहरा दिन में तीन बार से ज्यादा न धोएं। तैलीय त्वचा के लिए विशेष रूप से जैल और फोम का प्रयोग करें। महीने में एक बार कोल्टसफ़ूट, बिछुआ और पुदीना से स्नान करें।

शुष्क त्वचा में पपड़ी पड़ने और असुविधा होने का खतरा होता है। पानी के स्थान पर कॉस्मेटिक दुकानों में बिकने वाले इमल्शन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। कठोर जल से भी बचें। प्रत्येक धोने के बाद विशेष क्रीम लगाएं। हर महीने अजवायन, अजवायन और लिंडेन के काढ़े से अपने चेहरे को भाप दें।

अच्छे स्वास्थ्य और मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए शरीर की सफाई बहुत जरूरी है।. लेकिन दृश्यमान परिणाम प्राप्त करने के लिए, इस प्रक्रिया को व्यापक और जिम्मेदारी से अपनाया जाना चाहिए। अन्यथा, अपने अच्छे इरादों से, आप मौजूदा स्थिति को और अधिक भड़काकर केवल नुकसान ही पहुंचा सकते हैं पुराने रोगोंऔर कुछ नई बीमारियाँ प्राप्त हुई हैं। इसलिए, यदि आप सफाई करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको इसे सभी नियमों के अनुसार करने की आवश्यकता है। और आज हम बात करेंगे कि चरण दर चरण पूरे शरीर को कैसे साफ़ किया जाए।

सफाई कार्यक्रम: क्रम

यह सुनिश्चित करने के लिए कि सफाई यथासंभव कुशलतापूर्वक और सुरक्षित रूप से हो, सख्त प्रक्रियाओं का पालन किया जाना चाहिए। चरण-दर-चरण सफाई कार्यक्रम को चार चरणों में विभाजित किया गया है, जिनमें से प्रत्येक चरण एक अंग पर ध्यान देता है:

• विषाक्त पदार्थों की उच्चतम सांद्रता आंतों में देखी जाती है। रक्त में उनके अवशोषण को रोकने के लिए, सफाई इस अंग से शुरू होनी चाहिए। अन्यथा, आगे की प्रक्रियाएँ अप्रभावी होंगी।
• अगला चरण लीवर की सफाई है। यह कोई रहस्य नहीं है कि हमारे शरीर में यह एक प्रकार के फिल्टर के रूप में कार्य करता है। इसलिए सभी प्रणालियों के संचालन को सामान्य करने के लिए इसे अनलोड करने की आवश्यकता है।
• इसके बाद आप किडनी पर काम करना शुरू कर सकते हैं। निश्चित रूप से, उनके काम के कई वर्षों के "अनुभव" के दौरान, वहां पर्याप्त मात्रा में रेत और अन्य अवांछित यौगिक जमा हो गए हैं।
• अंतिम चरण में, रक्त और लसीका को साफ किया जाता है और विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है।.

यदि आपकी कोई चिकित्सीय स्थिति है, तो आपको सफाई शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। प्रक्रिया तेज़ नहीं है, और इनमें से किसी भी चरण में उनके बढ़ने की संभावना संभव है।

विरेचन

घर पर शरीर की चरण-दर-चरण सफाई यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए, आपको प्रक्रिया के लिए पहले से तैयारी करनी चाहिए। शुरुआत से कुछ दिन पहले, ताजी सब्जियों और फलों को प्राथमिकता देते हुए वसायुक्त और भारी भोजन छोड़ने की सलाह दी जाती है। ताजा निचोड़ा हुआ रस भी उपयोगी होगा।

आप प्रक्रियाओं के बाद कुछ दिनों के भीतर आंतों की सफाई के पहले परिणाम देख पाएंगे। चयापचय को सामान्य करने, विषाक्त पदार्थों को हटाने और संचित मल को हटाने से आपकी त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा और आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी।

बृहदान्त्र सफाई के तरीके

सफाई के कई तरीके हैं। उनमें से किसी का मुख्य लक्ष्य मल के साथ आंतों से सभी संचित विषाक्त पदार्थों को निकालना है. आप वास्तव में यह कैसे करेंगे यह आप पर निर्भर है।

नमकीन पानी

नमक के पानी से कुल्ला करना सबसे सरल तरीकों में से एक है। सार यह विधि- कई घंटों तक 2-2.5 लीटर गाढ़ा नमक वाला पानी पीना. घोल तैयार करने के लिए नमक की मात्रा 1 छोटी चम्मच से है. 1 बड़ा चम्मच तक. प्रति लीटर तरल.

नमक का प्रयोग जरूरी है! अन्यथा, तरल शरीर में अवशोषित हो जाएगा, और हल्के मूत्रवर्धक प्रभाव के अलावा, आपको और कुछ हासिल नहीं होगा।

इसलिए दो गिलास पानी में नमक डालकर एक घूंट में पिएं। एक छोटे ब्रेक के बाद, जारी रखें। सिर्फ डेढ़ घंटे में आपको 10-12 गिलास घोल पीना होगा। यह आंतों को पूरी तरह से साफ करने के लिए पर्याप्त है, और पानी अपने आप अपरिवर्तित बाहर निकलना शुरू हो जाता है। जब प्रक्रिया समाप्त हो जाए, तो कुछ हल्का खाना अवश्य खाएं। उदाहरण के लिए, ताजी सब्जियों, फलों या डेयरी-मुक्त दलिया का सलाद।

नमक के पानी से बृहदान्त्र की सफाई का कोर्स 2-3 दिनों के ब्रेक के साथ 4-5 प्रक्रियाएं हैं. निवारक उपाय के रूप में, हर छह महीने में एक बार ऐसी सफाई करने की सिफारिश की जाती है।

जुलाब लेना

अनियमित आधार पर, आप जुलाब का उपयोग करके आंतों को साफ कर सकते हैं। अधिकतम प्रभाव के लिए, फोर्ट्रान्स या मोविप्रेप जैसी शक्तिशाली दवाओं को चुनने की सिफारिश की जाती है. लेकिन आप सस्ते हर्बल उत्पादों, उदाहरण के लिए, सेनेडेक्सिन से भी खुद को साफ़ कर सकते हैं।

यह मत भूलिए कि जुलाब लंबे समय तक असर करता है विपरीत प्रभाव, आंतों के कार्य को बाधित करता है और कब्ज पैदा करता है। इसलिए आपको इस पद्धति के बहकावे में नहीं आना चाहिए।

एनिमा

आंतों को साफ करने के लिए, आपको खारा घोल, हर्बल अर्क या सक्रिय कार्बन घुले पानी का उपयोग करना होगा। अंतिम उपाय के रूप में, आप नियमित स्वच्छ पानी का उपयोग कर सकते हैं। वांछित प्रभाव प्राप्त होने तक प्रक्रिया को कई दिनों तक बार-बार किया जाता है।.

लीवर की सफाई

अगला चरण लीवर की सफाई है। संयमित आहार बनाए रखें, अधिक पादप खाद्य पदार्थ खाएं। तैयारी प्रक्रिया के दौरान, अपने आहार में प्राकृतिक सेब और चुकंदर का रस शामिल करें।. और सीधे सफाई के दौरान, बड़ी मात्रा में गर्म तरल (कैमोमाइल चाय, हिबिस्कस या सिर्फ गर्म उबला हुआ पानी) पिएं।

सफाई के तरीके

लीवर को साफ करने से शरीर का प्राकृतिक कायाकल्प तंत्र सक्रिय हो जाता है, त्वचा की स्थिति में सुधार होता है और यहां तक ​​कि मूड में भी सुधार होता है। पाचन क्रिया भी बेहतर होती है, पेट का भारीपन दूर हो जाता है बुरी गंधमुँह से. जो कुछ बचा है वह यह चुनना है कि आप घर पर शरीर को साफ करने के कौन से तरीकों का उपयोग करेंगे।

वनस्पति तेल

जैतून या सूरजमुखी का तेल सफ़ाई का सबसे कठोर और कुछ हद तक खतरनाक तरीका है।. लेकिन इसकी मदद से सिर्फ एक दिन में ही वांछित प्रभाव हासिल किया जा सकता है।

अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें, लीवर परीक्षण और पेट के अंगों का अल्ट्रासाउंड कराएं। यदि आपको यकृत और पित्त पथ की कोई विकृति है, तो तेल से सफाई करने का विचार त्याग दें।

यदि कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं पाई जाती है, तो आप आगे बढ़ सकते हैं:

1. दोपहर में, हीटिंग पैड का उपयोग करके दाहिनी ओर को अच्छी तरह गर्म करें।
2. एक गिलास वनस्पति तेल को शरीर के तापमान तक गर्म करके तैयार करें। आप इसे थोड़ा गर्म उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सावधान रहें कि मुंह और आंतरिक अंगों की श्लेष्मा झिल्ली में जलन न हो।
3. तेल को छोटे-छोटे घूंट में पियें। बढ़ाने के लिए पित्तशामक प्रभावस्वाद को बेहतर बनाने के लिए आप तेल में नींबू का रस मिला सकते हैं.

प्रक्रिया को खाली पेट या 3 घंटे बाद करना एक अनिवार्य नियम है अंतिम नियुक्तिखाना. आप 2 सप्ताह के बाद सफाई दोहरा सकते हैं।

हर्बल आसव

आसव तैयार करने के लिए, अमरबेल, सिंहपर्णी, पुदीना, वर्मवुड, गुलाब कूल्हों, कासनी, बिछुआ और केला का उपयोग करें।. सूची से सभी घटकों को लेने की सलाह दी जाती है, लेकिन यदि उपरोक्त में से कोई भी गायब है, तो यह महत्वपूर्ण नहीं है। तैयार सामग्री, प्रत्येक 2 बड़े चम्मच मिलाएं। फिर 3 बड़े चम्मच लें। मिश्रण और उबलते पानी (0.5 एल) डालें, पकने के लिए छोड़ दें। तैयार अर्क को छान लें, जिसके बाद आप इसकी 200 मिलीलीटर मात्रा सुबह खाली पेट और शाम को सोने से पहले इस्तेमाल कर सकते हैं। हर दिन एक नया पेय तैयार करें।

हर्बल क्लींजिंग कोर्स एक महीने तक चलता है. प्रक्रिया को छह महीने से पहले नहीं दोहराया जा सकता है।

किशमिश

आसव तैयार करने के लिए, सुबह मुट्ठी भर किशमिश धो लें, उबलते पानी में डालें, उन्हें एक गिलास में डालें और ऊपर से ठंडा पानी भरें। अगले दिन खाली पेट तैयार अर्क पिएं और किशमिश खाएं। इस प्रक्रिया को एक महीने तक हर 3-4 दिन में दोहराएं. सफाई का अगला कोर्स छह महीने के बाद किया जा सकता है।

गुर्दे की सफाई

तीसरे चरण में शरीर की चरण-दर-चरण सफाई गुर्दे की होती है। यदि आप इस स्तर पर किसी डॉक्टर के पास नहीं गए हैं, तो अब ऐसा करने का समय आ गया है। यदि बड़े गुर्दे की पथरी, सूजन और अन्य बीमारियाँ हैं, तो जटिलताएँ विकसित हो सकती हैं, और अस्पताल में भर्ती होने पर सफाई समाप्त हो जाएगी। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप रेत को घोलना शुरू कर सकते हैं और इसे शरीर से निकाल सकते हैं:

1. सफाई के पहले सप्ताह के दौरान, कोई भी हर्बल मूत्रवर्धक पियें।
2. दूसरे सप्ताह से शुरू करके, मूत्रवर्धक मिश्रण में देवदार के तेल की 4-5 बूंदें मिलाएं और भोजन से आधे घंटे पहले दिन में तीन बार लें।
3. एक बार जब आपका मूत्र बादल बन जाए, तो पथरी को बाहर निकालने में मदद के लिए रस्सी कूदना या जॉगिंग को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।

सफाई की कुल अवधि 2 सप्ताह है. यदि वांछित प्रभाव प्राप्त नहीं होता है, तो पाठ्यक्रम की अवधि बढ़ाई जा सकती है। इस दौरान आप सूजन, आंखों के नीचे काले घेरे और थके हुए लुक से छुटकारा पा सकेंगे।

किडनी की सफाई साल में एक बार से ज्यादा नहीं करनी चाहिए!

ब्रोंकोपुलमोनरी प्रणाली

ओट्स फेफड़ों से कफ को खत्म करने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए 200 ग्राम अनाज को 500 ग्राम दूध में मिलाकर कई घंटों तक रखा जाता है। इस घोल को पीसकर सुबह खाली पेट लिया जाता है। पूरे दिन में आपको ऐसी 3 सर्विंग्स लेनी होंगी। 7-10 दिनों के बाद, आप खांसते समय बड़ी मात्रा में थूक निकलने के रूप में परिणाम महसूस कर सकते हैं।

आवश्यक तेलों के साथ साँस लेने से ब्रांकाई और फेफड़ों को साफ करने में भी मदद मिलती है। यह विधि प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और बहती नाक, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस और अन्य बीमारियों से राहत दिलाने में मदद करेगी।

इसके अलावा, गति बढ़ाने के लिए विशेष साँस लेने के व्यायाम का उपयोग किया जाता है चयापचय प्रक्रियाएंऔर रोगजनक सूक्ष्मजीवों को हटाने को बढ़ावा देना।

हम अशुद्धियों और विषाक्त पदार्थों के अवशेषों को हटाते हैं

यदि आपने शरीर को साफ करने के क्रम का पालन किया, तो अंतिम चरण में आपको सेलुलर संरचनाओं और तरल पदार्थों (रक्त और लसीका) की सामान्य सफाई होगी। प्राप्त परिणाम को मजबूत करने और पहले से ही तरल में अवशोषित विषाक्त पदार्थों के साथ अंगों के नए अवरोध को रोकने के लिए यह आवश्यक है।

चरण दर चरण आपके द्वारा किए गए सभी परीक्षणों के बाद, यह बिंदु आपको सबसे सरल और सुखद भी लगेगा। बस कुछ दिशानिर्देशों का पालन करें:

1. हर दिन ध्यान दें शारीरिक गतिविधि. खेल से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जो शरीर की हर कोशिका को साफ करने में मदद करता है। नियमित प्रशिक्षण न केवल प्राप्त प्रभाव को मजबूत करने में मदद करेगा, बल्कि विषाक्त पदार्थों के पुन: संचय को रोकने में भी मदद करेगा।
2. जूस पिएं. जूस थेरेपी का कोर्स 2 सप्ताह का है। इस दौरान चयनित पेय का सेवन भोजन से पहले दिन में तीन बार करना चाहिए। मूली, चुकंदर या पत्तागोभी का रस एक बार में 100 मिलीलीटर से ज्यादा नहीं पीना चाहिए। ताजा सेब या गाजर का रस मिलाया जा सकता है और एकल खुराक बढ़ाई जा सकती है।
3. सॉर्बेंट्स (पॉलीसॉर्ब, एंटरोसगेल या) लें सक्रिय कार्बन). उपचार का कोर्स 2-3 सप्ताह, दिन में 2 बार है। सुनिश्चित करें कि आप भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ और कम वसा वाला आहार लें।
4. हर 3-4 दिन में सौना जाएँ या कम से कम गर्म स्नान करें.

अधिकतम प्रभाव के लिए ये सभी उपाय एक साथ करने होंगे। बार-बार सफाई की आवश्यकता से बचने के लिए, उचित भोजन, दैनिक दिनचर्या और शारीरिक गतिविधि पर ध्यान देते हुए स्वस्थ जीवनशैली अपनाना जारी रखें।

हानिकारक पदार्थों से जिन्हें विभिन्न साइटों पर और वैकल्पिक चिकित्सा के विभिन्न समर्थकों द्वारा प्रचारित किया जाता है।

शरीर की सफाई के अनुयायी, से शुरू करते हैं उपवास, एनीमा और आहारदावा करें कि शरीर में विषाक्त पदार्थ या अपशिष्ट उत्पाद जमा हो जाते हैं जो कैंसर सहित कई बीमारियों का कारण बनते हैं। माना जाता है कि विषाक्त पदार्थों की नियमित सफाई:

· बीमारियों का खतरा कम हो जाता है

हमें अच्छा स्वास्थ्य देता है

दीप्तिमान रूप और ऊर्जा

हालाँकि, वहाँ नहीं हैं वैज्ञानिक प्रमाणइनमें से किसी भी सफाई विधि का मानव स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

"हमारा लीवर और किडनी, अगर स्वस्थ हैं, तो हर दिन हमारे शरीर को साफ करने का उत्कृष्ट काम करते हैं", - कहा स्टेला एल वोल्पे(स्टेला एल. वोल्पे) फिलाडेल्फिया में ड्रेक्सेल विश्वविद्यालय में पोषण के प्रोफेसर। "फलों और सब्जियों, अनाज और पानी का सेवन बढ़ाने से आपके शरीर को सफ़ाई करने से कहीं अधिक लाभ होगा।"

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सफाई के लिए या विषहरण का उपयोग शराब या नशीली दवाओं के दुरुपयोग के इलाज के लिए किया जाता है।यह संभावित जीवन-घातक जटिलताओं को रोकने में मदद करता है।

स्लैग और विषाक्त पदार्थ

विष जैविक प्रक्रियाओं के माध्यम से उत्पन्न होने वाला जहर है। तम्बाकू के पत्तों में मौजूद निकोटीन एक विष है, ठीक मानव शरीर की जैविक कोशिकाओं में चयापचय के अंतिम उत्पादों की तरह।

हमारा शरीर संचय करता है प्राकृतिक और कृत्रिम विषजब हम खाते हैं या पीते हैं या सांस लेते हैं। ओजोन और नाइट्रोजन डाइऑक्साइड जैसे वायुमंडलीय प्रदूषक श्वसन सूजन से लेकर कैंसर तक कई बीमारियों से जुड़े हैं।

पानी में मौजूद आर्सेनिक या पारा जैसे प्रदूषक भी कैंसरकारी हो सकते हैं या तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

हालाँकि, जूस पीने या एनीमा करने से आपको विषाक्त पदार्थों से तेजी से या अधिक प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने में मदद नहीं मिलती है क्योंकि हमारे शरीर में पहले से ही अपशिष्ट उत्पादों से छुटकारा पाने की एक प्रणाली होती है।

! 2009 में, यूके में वैज्ञानिकों ने सप्लीमेंट, शेक और सौंदर्य प्रसाधन सहित 15 उत्पादों के निर्माताओं से संपर्क किया, जिन्होंने शरीर की सफाई का वादा किया था। जब वैज्ञानिकों ने उत्पाद के दावों के सबूत मांगे, तो कोई भी यह परिभाषित नहीं कर सका कि सफाई से उनका क्या मतलब है, यह तो दूर की बात है कि वे किन विशिष्ट विषाक्त पदार्थों या अपशिष्टों से छुटकारा पा रहे थे।

विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना

जिगर

सफाई प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार मुख्य अंग यकृत है। हम जो कुछ भी सांस लेते हैं या निगलते हैं वह टूट जाता है और रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है और यकृत से होकर गुजरता है- सबसे बड़ा आंतरिक अंग।

कई निर्माता "यकृत को साफ़ करने" का वादा करते हैं, लेकिन स्वस्थ लोगों में, यकृत विषाक्त पदार्थों के लिए भंडारण स्थल नहीं है। बल्कि लीवर हानिकारक पदार्थों को पानी में घुलनशील पदार्थों में बदल देता है ताकि उन्हें पसीने या स्राव के माध्यम से बाहर निकाला जा सके।

लीवर आमतौर पर शरीर को साफ करने का बहुत अच्छा काम करता है। अपवाद वे लोग हैं जिन्हें लीवर की बीमारी है, जैसे कि वायरल हेपेटाइटिस या शराब के सेवन से जुड़ी लीवर की बीमारी।

बड़ी मात्रा में कुछ पदार्थ, जैसे विटामिन ए, लौह और तांबा, वास्तव में बीमारी के कारण यकृत में जमा हो सकते हैं, लेकिन इस बात का कोई सबूत नहीं है कि आहार या लीवर की सफाई से लीवर की बीमारी के इलाज में मदद मिलती है.

विरेचन

इसके अलावा, वैकल्पिक चिकित्सा के कई समर्थक तथाकथित को बढ़ावा देते हैं एनीमा, जुलाब और अन्य तरीकों का उपयोग करके आंतों को साफ करना. हालाँकि, शोध से पता चलता है कि बृहदान्त्र की सफाई फायदे से अधिक नुकसान पहुंचा सकती है।

आंत कई लाभकारी रोगाणुओं का घर है जो हमें स्वस्थ रखते हैं।

बृहदान्त्र सफाई के दुष्प्रभावों में मतली, उल्टी, दस्त और पेट दर्द शामिल हो सकते हैं। इलेक्ट्रोलाइट्स की हानि भी हो सकती है और अधिक गंभीर परिणाम हो सकते हैं जैसे किडनी और लीवर की विफलता, एयर एम्बोलिज्म, आंतों में छिद्र और अन्य।

विषहरण - वसा कोशिकाएं

तीसरे शुद्धिकरण में उपवास, जूस पीना, कच्चा भोजन आहार और विभिन्न हर्बल उपचार शामिल हैं।

फिर से शोध कुछ खाद्य पदार्थ या जड़ी-बूटियाँ विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में प्रभावी साबित नहीं हुई हैं. कुछ लोगों का मानना ​​है कि उपवास और जूस पीने से वसा कोशिकाओं को जलाने में मदद मिलती है जिनमें कथित तौर पर विषाक्त पदार्थ होते हैं। हालाँकि, वसा कोशिकाएं विषहरण प्रक्रिया से जुड़ी नहीं हैं।

यदि आप 7-दिवसीय शुद्ध आहार पर गए और वजन कम हुआ, तो इसका कारण यह नहीं था कि आपने विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा लिया, बल्कि इसलिए कि आपने एक सप्ताह के लिए उपवास किया या अपने आहार को गंभीर रूप से प्रतिबंधित कर दिया।

अपने आहार को अत्यधिक सीमित करने से भी आपके शरीर के सिस्टम पर महत्वपूर्ण तनाव पड़ सकता है।

दूसरे शब्दों में, अधिकांश मामलों में, यकृत, आंतें और गुर्दे उत्कृष्ट कार्य करते हैं।

शरीर की सफाई के बारे में मिथक और तथ्य

मिथक: सफाई से रक्त से विषाक्त पदार्थ निकल जाते हैं।

विषाक्त पदार्थों को निष्क्रिय करने के लिए शरीर में दो मुख्य अंग होते हैं - यकृत और गुर्दे। रक्त कोशिकाएं अंदर हैं रक्त वाहिकाएं. अपशिष्ट उत्पाद मल-मूत्र के साथ-साथ पसीने के साथ और आंशिक रूप से श्वास के माध्यम से उत्सर्जित होते हैं।

शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि यह स्वाभाविक रूप से होता है, और किसी व्यक्ति को इन अंगों के कामकाज में सुधार करने की वस्तुतः कोई आवश्यकता नहीं होती है।

मिथक: सफ़ाई से आंतों में जमा मल बाहर निकल जाता है और विषाक्त पदार्थ तथा अपशिष्ट जमा हो जाते हैं।

सफ़ाई के समर्थकों का तर्क है कि मल आंतों की दीवार से चिपक सकता है और विषाक्त पदार्थों को छोड़ सकता है, जिससे सूजन से लेकर थकान और अवसाद तक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

वास्तव में, आंतों की परत वाली कोशिकाएं हर 72 घंटे में झड़ जाती हैं, और मल आंतों की दीवारों से नहीं जुड़ा होता है। तथाकथित अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ आंतों में जमा नहीं होते हैं और रक्तप्रवाह में वापस नहीं जाते हैं।

मिथक: बृहदान्त्र की सफाई विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को हटाकर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है।

आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने और तनाव को कम करने से जुड़ा है। बृहदान्त्र की सफाई से जटिल घटकों के उत्पादन में सुधार नहीं होता है प्रतिरक्षा तंत्र, जिसमें श्वेत रक्त कोशिकाएं, एंटीबॉडी, ऊतक और अंग शामिल हैं।

मिथक: बृहदान्त्र की सफाई से शरीर से अपशिष्ट बाहर निकल जाता है।

जब तक भोजन बड़ी आंत तक पहुंचता है, तब तक अधिकांश पोषक तत्व छोटी आंत के माध्यम से शरीर द्वारा अवशोषित कर लिए जाते हैं। बड़ी आंत में अधिकतर अपशिष्ट उत्पाद, पानी और कुछ विटामिन और खनिज होते हैं।

हमारा शरीर बहुत चतुर है और उसने मल-मूत्र के माध्यम से अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालने के लिए एक तंत्र बनाया है।

निर्माता यह निर्दिष्ट नहीं करते हैं कि सफाई से कौन से विषाक्त पदार्थों को खत्म किया जाना चाहिए। यदि उनका नाम रखा जाता, तो सफाई से पहले और बाद में उनके स्तर को मापना संभव होता।

मिथक: बृहदान्त्र की सफाई से आपको आसानी से वजन कम करने में मदद मिलती है।

सफाई के तरीकों से दस्त या पेशाब में वृद्धि हो सकती है। लेकिन इस विधि से जो पाउंड कम होते हैं वे पानी और मल के कारण होते हैं, जिसका अर्थ है कि वजन में कमी लंबे समय तक नहीं रहेगी।

ये तरीके आपको सोडियम और पोटेशियम जैसे महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स से भी वंचित कर सकते हैं।

मिथक: क्लींजिंग से आपकी त्वचा चमकती है

ऐसा दावा किया जाता है कि सफाई के बाद आपकी त्वचा चिकनी और चमकदार दिखेगी क्योंकि आपकी आंतें बेहतर काम करेंगी। हालाँकि, इस सिद्धांत का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है।

मिथक: सफाई के बाद आप अधिक ऊर्जावान हो जाते हैं और अधिक स्पष्ट रूप से सोचते हैं।

सफाई के समर्थकों का तर्क है कि विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने से ऊर्जा मिलती है जो पाचन और अपशिष्ट उत्पादों के उन्मूलन पर खर्च होती है। इसके अलावा, उनका दावा है कि वे अधिक स्पष्ट रूप से सोचने लगते हैं और हल्का महसूस करते हैं।

फिर, इस विचार का समर्थन करने के लिए कोई डेटा नहीं है। यह भी संभव है कि प्लेसीबो प्रभाव कुछ मामलों में भूमिका निभाता है, साथ ही यह तथ्य भी है कि लोग कुछ समय के लिए बुरी आदतों को रोक देते हैं।

शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को साफ करने से आपकी सेहत और स्वास्थ्य में सुधार होगा। शरद ऋतु शरीर की सफाई के लिए सबसे प्रभावी समय है। बहुत से लोग नहीं जानते कि प्रक्रिया कहाँ से शुरू करें। डॉक्टरों का कहना है कि सबसे पहले आंतों को साफ करना जरूरी है, क्योंकि इम्यून सिस्टम का ठीक से काम करना उसकी कार्यप्रणाली पर निर्भर करता है। विषाक्त पदार्थ रक्त में प्रवेश करते हैं और अंगों में फैल जाते हैं, जिससे उनकी कार्यप्रणाली बाधित होती है।

उम्र के साथ, नई बीमारियाँ प्रकट होती हैं और पुरानी बीमारियाँ बदतर हो जाती हैं। हर कोई नहीं सोचता

उनकी असली उत्पत्ति. एलर्जी, पाचन तंत्र में खराबी, मल में बदलाव, कमजोरी और चिड़चिड़ापन शरीर में स्लैगिंग के लक्षण हैं। यह एक दिन में नहीं होता, बल्कि दशकों तक जमा होता रहता है। बहुत से लोग नहीं जानते कि घर पर शरीर को ठीक से कैसे साफ़ किया जाए।

सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए कुछ योजनाएं हैं, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि शरीर को कैसे शुद्ध किया जाए और कहां से शुरू किया जाए। हानिकारक तत्वों से शरीर की सफाई तीन चरणों में की जानी चाहिए:

• पाचन तंत्र साफ हो जाता है - आंतरिक नशा का मुख्य स्रोत। पर्यावरणीय कारक, पेट में प्रवेश के माध्यम से, शरीर के आंतरिक वातावरण को बदलते हैं और क्षय उत्पादों के साथ इसे जहर देते हैं।
• आंतरिक अंग, प्रणालियाँ, रक्त।
• ऊतक और अंग कोशिकाओं की बहाली।

सबसे पहले आंतों को साफ करना शुरू करें, अन्यथा अन्य अंगों की सफाई अप्रभावी होगी। आपकी नियुक्ति पर, विशिष्ट विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि शरीर की सफाई कहाँ से शुरू करें और इसे सही और लाभप्रद तरीके से कैसे करें। संचित विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए आंतों की प्रणाली को साफ करना पहला कदम है। एक एकीकृत दृष्टिकोण एक प्रभावी परिणाम प्रदान करेगा।

आधुनिक जीवन अपने नियम स्वयं निर्धारित करता है। यह बात भोजन की खपत पर भी लागू होती है। एक आदमी दौड़ते हुए खाना खाता है तुरंत खाना पकाना, अर्ध-तैयार उत्पाद, संरक्षण और संरचना में शामिल हानिकारक योजक। पीने के नियम को बनाए रखने पर पोषण विशेषज्ञों की सलाह का हमेशा पालन नहीं किया जाता है। इस प्रकार, जठरांत्र संबंधी मार्ग में किण्वन, सड़न और पोषक तत्वों के अपर्याप्त अवशोषण की प्रक्रियाएं होती हैं।

निम्नलिखित लक्षण पाचन तंत्र की शिथिलता का संकेत देते हैं: डकार, सीने में जलन, सांसों की दुर्गंध, माइग्रेन, अधिक वजन, मुँहासे, गांठदार त्वचा, मल त्याग, सुस्ती और उनींदापन। अपशिष्ट जमा होने पर आंतें संक्रमण के लिए प्रजनन स्थल बन जाती हैं।

बड़ी आंत वर्षों से जमा हुए विषाक्त पदार्थों से भरी होती है। सबसे प्रसिद्ध विधि एक विशेष समाधान के साथ एनीमा है। रचना के लिए आपको साफ पानी की आवश्यकता होगी, जिसमें एक घटक मिलाया जाता है: सिरका, हर्बल काढ़ा या नमक। घर पर शरीर को ठीक से कैसे साफ़ किया जाए, इसकी एक निश्चित तकनीक है।

योजना:

• पहले सप्ताह तक प्रतिदिन एनीमा दें;
• दूसरा सप्ताह - हर दूसरे दिन;
• तीसरा - हर दो दिन में;
• चौथा - हर तीन दिन में।

यह विधि रक्त में प्रवेश करने वाले विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने में मदद करेगी, साथ ही शरीर को बहाल करेगी। एक सख्त शासन पेट और आंतों के समुचित कार्य को सुनिश्चित करने में मदद करेगा। संतुलित आहार और स्वस्थ आहार बनाए रखना महत्वपूर्ण है। अन्यथा, सफाई प्रक्रिया लाभकारी नहीं होगी। प्राकृतिक आंतों की सफाई करने वाले ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आपके आहार में शामिल किया जाना चाहिए:

• फाइबर और मोटे फाइबर युक्त;
• कम वसा या चोकर;
• अजमोदा;
• साबुत आटे से बनी काली रोटी;
• प्रचुर मात्रा में तरल पदार्थ (प्रति दिन कम से कम 2.5 लीटर)।

भारी और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को खत्म करने से आंतों की मांसपेशियों के क्रमाकुंचन को सामान्य करने में मदद मिलेगी। मांस और डेयरी उत्पादों का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है। पानी नरम हो सकता है और आगे निकल सकता है आंत्र पथभोजन बोलस. सबसे प्रदूषित अंग को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने के बाद, संचार प्रणाली के कामकाज में सुधार करना और अन्य अंगों को साफ करना शुरू करना संभव होगा।

आंतरिक सफाई तुरंत शुरू नहीं हो सकती। इसके लिए शरीर की प्रारंभिक तैयारी की आवश्यकता होती है। वे दो सप्ताह तक एक निश्चित आहार का पालन करते हैं। नाश्ते के लिए, 1 चम्मच मिलाकर दलिया तैयार करें। चोकर लंच ब्रेक के दौरान फलों की अनुमति है। दोपहर के भोजन के लिए - चोकर के साथ सब्जी का सूप। दोपहर के नाश्ते के लिए, मुट्ठी भर सूखे मेवे या मेवे स्वीकार्य हैं, और रात के खाने के लिए, ताजी या उबली हुई सब्जियाँ, सोने से पहले एक गिलास केफिर स्वीकार्य है।

दलिया न केवल एक खाद्य उत्पाद के रूप में, बल्कि आंतों के लिए स्क्रब के रूप में भी उपयोगी है। आपको जई के दानों का काढ़ा या आसव तैयार करने की आवश्यकता है: उत्पाद के 100 ग्राम को 0.5 लीटर पानी में डालें और एक घंटे के लिए कम गर्मी पर उबालें। शोरबा उबलना नहीं चाहिए. परिणामी जेली को ठंडा करें, छान लें और दिन में आधा गिलास सेवन करें। उपवास के दिन दलिया बनाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, अनाज को छान लें और पीस लें या कुचल दें। मुख्य भोजन की जगह अनाज और जेली लें। पोषण विशेषज्ञ किसी भी स्नैक्स को छोड़कर, एक सप्ताह तक इस आहार पर बने रहने की सलाह देते हैं।

सफाई अवधि के दौरान वर्जित: कोई भी किण्वित दूध उत्पाद, चॉकलेट, मांस, स्मोक्ड मीट, सॉसेज, अंडे, शराब, आटा उत्पाद, चीनी, धूम्रपान। दूसरे चरण में घर पर लीवर की सफाई शामिल है। आंतों का समुचित कार्य करना यकृत और अग्न्याशय के कार्य पर निर्भर करता है, क्योंकि वे विशेष एंजाइमों का उत्पादन करते हैं।

लीवर रक्त को साफ करने वाला मुख्य अंग है। यह विषाक्त पदार्थों और एलर्जी को बरकरार रखता है और हटाता है। संपूर्ण जीव का कार्य उसकी उत्पादकता पर निर्भर करता है। सफाई के लिए एक विपरीत संकेत कोलेलिथियसिस है। प्रक्रिया के दौरान, चॉकलेट, वसायुक्त मांस, कोको और कॉफी की अनुमति नहीं है। खाली पेट 1 चम्मच पियें। देवदार का तेल शरीर के मुख्य "फ़िल्टर" को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

अपने शारीरिक गुणों के कारण, लीवर स्वयं की मरम्मत करने और स्वयं को साफ़ करने में सक्षम होता है, लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता है। सरल नियम आपको स्थिति को कम करने और काम पूरा करने में मदद करेंगे:

• आहार में फाइबर होना चाहिए।
• भोजन आंशिक होना चाहिए।
• पेट के अंगों के लिए मध्यम व्यायाम।
• डॉक्टर की सलाह के अनुसार पित्तशामक जड़ी-बूटियों और दवाओं का उपयोग करें।

अग्न्याशय को उत्तेजित करने के लिए मैग्नीशियम और सोर्बिटोल निर्धारित हैं। ऐसा करने के लिए, सुबह एक गिलास मिनरल वाटर में कोई एक उपाय मिलाकर पियें। 20 मिनट के बाद, आपको एक गिलास पानी लेना है और लीवर क्षेत्र पर गर्म हीटिंग पैड लगाना है।

प्रभावी: आपको 300 ग्राम नींबू का रस और उतनी ही मात्रा में जैतून का तेल चाहिए। पहले दिन पानी या जड़ी-बूटियों का एनीमा दिया जाता है। दिन में सेब का आहार रखा जाता है और शाम को सफाई की जाती है। ऐसा करने के लिए, हर 15 मिनट में 3 बड़े चम्मच नींबू का रस लें, जब तक सामग्री खत्म न हो जाए, तब तक जैतून के तेल की समान मात्रा से धोते रहें। भोजन हल्का होना चाहिए, जिसमें अनाज, फल और सब्जियाँ शामिल हों। 12 घंटे के बाद आंतों को दोबारा धोया जाता है।

किसी भी गुर्दे की विकृति की विशेषता रेत का निर्माण और उत्सर्जन है, जो बाद में पत्थरों का निर्माण करती है। समर्थक पारंपरिक औषधितरबूज़ खाने की सलाह दी गई, जो पथरी को गलाने और निकालने में मदद करता है। एक प्रभावी प्रक्रिया के लिए, कटाई के मौसम के दौरान - मध्य गर्मी या शुरुआती शरद ऋतु में सफाई की जाती है। आपको एक सप्ताह तक फल खाने की जरूरत है। काली रोटी खाने की अनुमति है। इन दोनों उत्पादों को 1 किलो प्रति 10 किलो वजन की दर से खाया जाता है। शाम के समय गर्म पानी से स्नान करना उपयोगी होता है।

गुर्दे की सफाई के लिए एक अन्य लोक उपाय में देवदार का तेल और जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं। आपको सेंट जॉन पौधा, नींबू बाम, अजवायन, ऋषि - प्रत्येक प्रकार के 50 ग्राम प्रति 1 लीटर उबलते पानी की आवश्यकता होगी। शहद और देवदार के तेल की 5 बूंदें मिलाएं। तैयार चाय को भोजन से आधा घंटा पहले दिन में तीन बार पियें। उपचार का कोर्स एक सप्ताह है। एलर्जी संबंधी चकत्तों से ग्रस्त लोगों को यह चाय पीने की सलाह नहीं दी जाती है। सफाई अवधि के दौरान शाकाहारी भोजन पर बने रहने की सलाह दी जाती है।

ब्रोन्कोपल्मोनरी प्रणाली अक्सर वायरल हमले के अधीन होती है, और कई लोगों से भी गुजरती है जीवाण्विक संक्रमण. ओट्स फेफड़ों और ब्रांकाई को साफ कर सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको 200 ग्राम अनाज की आवश्यकता होगी, जिसे 500 मिलीलीटर दूध में मिलाकर कई घंटों के लिए छोड़ देना चाहिए। आप सामग्री को मिलाने के लिए ब्लेंडर का उपयोग कर सकते हैं। इस घोल का प्रयोग सुबह खाली पेट और प्रत्येक भोजन से कई घंटे पहले करें। एक सप्ताह के बाद, आपको खांसी होने पर गाढ़ा थूक निकलने का अनुभव होगा।

के साथ साँस लेना ईथर के तेलऔर जड़ी-बूटियों को प्राचीन काल से जाना जाता है। यह विधि रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएगी, बहती नाक, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस और ऊपरी और निचले श्वसन तंत्र के संक्रमण से जुड़ी अन्य बीमारियों को ठीक करेगी। प्रक्रियाओं के बाद व्यक्ति को आंतरिक राहत महसूस होगी।

यह ज्ञात है कि रक्त को साफ करने के बाद व्यक्ति अधिक लचीला हो जाता है। स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार होता है, शरीर का कायाकल्प होता है और शरीर के सुरक्षात्मक गुण मजबूत होते हैं। ऐसे आहार की सिफ़ारिश की जाती है जिसमें अस्वास्थ्यकर और तले हुए खाद्य पदार्थों को शामिल न किया जाए। कड़वी जड़ी-बूटियों के लाभकारी और सफाई गुण प्राचीन काल से ज्ञात हैं। उदाहरण के लिए, सिंहपर्णी, वर्मवुड, स्ट्रिंग और यारो का अर्क रक्त को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करता है।

गुलाब कूल्हों, चुकंदर, सेब, क्रैनबेरी और चेरी के रस से हानिकारक पदार्थ और एंटीऑक्सीडेंट दूर हो जाते हैं। में चिकित्सा केंद्रजोंक से उपचार की एक प्रसिद्ध विधि की पेशकश करें। डॉक्टर विटामिन बी लेने की सलाह देते हैं, फोलिक एसिड, ग्लूकोज और सोडियम क्लोराइड। ये तत्व खून को पतला करते हैं और गुणों में सुधार करते हैं।

लसीका, संचार और संवहनी प्रणाली को साफ करना

आंतरिक अंग और ऊतक कुछ महत्वपूर्ण कार्य करते हैं, और प्रणालियाँ उनमें रक्त और लसीका के वितरण के लिए जिम्मेदार होती हैं। घर पर सफाई का उपयोग प्रभावी ढंग से और सबसे कम लागत पर किया जाता है, क्योंकि यह पर आधारित है प्राकृतिक उत्पाद. 10 दिनों तक लोकप्रिय रहने से परिसंचरण तंत्र की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। पॉलिश किए हुए चावल, नमक, अजमोद, डिल और हरी चाय को छोड़कर सभी खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा गया है। बादलयुक्त और गाढ़े शोरबा को न निकालें। 1:6 के अनुपात में पकाएं. आप परिणामी दलिया में 1 बड़ा चम्मच मिला सकते हैं। एल प्रति दिन वनस्पति तेल।

प्रक्रिया रक्त वाहिकाओं को साफ करके पूरी की जाती है। इसके लिए, साइट्रस जूस थेरेपी का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है - अंगूर, संतरे और नींबू का मिश्रण। समान मात्रा में, प्रत्येक प्रकार के 400 ग्राम को 1 लीटर पानी में घोलें। आपको अन्य खाद्य पदार्थों को छोड़कर, पूरे दिन में हर घंटे एक गिलास लेना चाहिए।

शाम को, आपको एक विशेष समाधान के साथ एनीमा करने की ज़रूरत है: 1 लीटर पानी के लिए आधा चम्मच नींबू का रस चाहिए। लगातार तीन दिनों तक एनीमा से खुद को साफ करें, फिर एक सप्ताह का ब्रेक लें और कोर्स दोहराएं।

निम्नलिखित उत्पाद अतिरिक्त रूप से रक्त वाहिकाओं को साफ़ करने में मदद करेंगे:

• अखरोट;
• लहसुन;
• नींबू;
• जैतून;
• दालचीनी;
• बे पत्ती।

शरीर की सफाई की संपूर्ण विधि के लिए यह महत्वपूर्ण है कि सफाई व्यापक हो। प्रक्रिया के बाद, आपको अपनी पिछली दिनचर्या, बुरी आदतों और भोजन की प्रचुरता पर वापस नहीं लौटना चाहिए। आपको स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने और खेल खेलने की आवश्यकता है। एक साल बाद, सफाई प्रक्रियाओं का कोर्स दोहराया जाता है।

मानव शरीर में प्रत्येक कोशिका एक विशिष्ट कार्य करती है। अंगों को सही ढंग से काम करने के लिए, उन्हें समय-समय पर संचित विषाक्त पदार्थों और चयापचय उत्पादों से छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है। मुख्य भाग आंतों द्वारा स्वाभाविक रूप से समाप्त हो जाता है, लेकिन शरीर की बिना सोचे-समझे की गई सफाई स्वास्थ्य को गंभीर रूप से कमजोर कर सकती है।

शरीर की समय पर और चरण-दर-चरण सफाई आपको उपलब्ध उत्पादों की मदद से स्वास्थ्य समस्याओं को भूलने और यौवन, सौंदर्य और गतिविधि को बहाल करने की अनुमति देगी।

लेख शरीर को शुद्ध करने के विभिन्न तरीकों के विश्लेषण के लिए समर्पित है। अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों के प्रभावी निपटान को प्राप्त करने के लिए विभिन्न प्रकार के तरीके प्रस्तुत किए गए हैं। सफ़ाई में ठीक से प्रवेश करने और बाहर निकलने के तरीके पर नियम प्रस्तुत किए गए हैं।

शरीर को साफ़ करना विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट से छुटकारा पाने का एक प्रभावी तरीका है।

स्वास्थ्य, चाहे यह कितना भी मामूली लगे, जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है। और इसे लंबे समय तक सुरक्षित रखने के लिए इसकी सावधानीपूर्वक निगरानी करने की सलाह दी जाती है। सभी आंतरिक अंगों और प्रणालियों को संतुलन में लाने का एक तरीका सफाई है। इसे नियमित रूप से करने की सलाह दी जाती है, लेकिन विशेष रूप से पीरियड्स के दौरान जब आप थकान, सुस्ती, जीवन शक्ति की कमी, उनींदापन या इसके विपरीत महसूस करते हैं, जब आपकी नींद उड़ जाती है। इसके अलावा, यदि त्वचा में बद से बदतर परिवर्तन ध्यान देने योग्य हो जाते हैं, रंग सफ़ेद हो जाता है, बाल शुष्क और भंगुर हो जाते हैं, साथ ही सांसों से दुर्गंध आती है, तो यह भी संकेत दे सकता है कि शरीर को मदद की ज़रूरत है।

उम्र के साथ, टूटने वाले उत्पाद जमा हो जाते हैं। कम उम्र में एक व्यक्ति विषाक्त पदार्थों, भारी धातुओं और अन्य हानिकारक पदार्थों को हटाने का काफी अच्छा काम करता है। लेकिन जैसे-जैसे वह बड़ा होता जाता है, विषहरण कार्य बदतर से बदतर काम करता जाता है। इसलिए, स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, कई वर्षों से जमा हुई हर चीज़ से छुटकारा पाने की प्रक्रिया में मदद करना आवश्यक है, या कम से कम इस प्रक्रिया को तेज़ और आसान बनाना आवश्यक है।

लक्षण बताते हैं कि शरीर प्रदूषित है

अधिकांश लोगों का मानना ​​है कि सभी क्षय उत्पाद मुख्य रूप से पाचन तंत्र, अर्थात् बड़ी और छोटी आंतों में जमा होते हैं। लेकिन ये ग़लतफ़हमी है. बेशक, शुरू में सभी हानिकारक गिट्टी घटक जो पचते नहीं हैं, यहीं बस जाते हैं। लेकिन फिर, जब वे जमा हो जाते हैं, तो धीरे-धीरे रक्त में अवशोषित हो जाते हैं। और वहां से वे, बिना किसी अपवाद के, सभी मानव अंगों और ऊतकों में फैल गए।

वे पाए जाते हैं:

• कोमल ऊतकों में.
• अस्थि संरचनाएँ.
• मस्तिष्क।
• अंतरकोशिकीय अंतरिक्ष में भी.

यह सब इस तथ्य में योगदान देता है कि एक व्यक्ति में विभिन्न विचलन विकसित होते हैं:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग।
• प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना।
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं का प्रकट होना।
• कम हुई भूख।
• प्यास की अनुभूति का प्रकट होना।
• वसामय ग्रंथियां अप्राकृतिक तरीके से कार्य करना शुरू कर देती हैं।
• लीवर के कार्य में रुकावट आना।
• तंत्रिका कोशिकाओं की मृत्यु, जिसके परिणामस्वरूप मानसिक कार्य बिगड़ जाते हैं, साथ ही शरीर के विभिन्न भागों में तंत्रिका संचालन भी बिगड़ जाता है।
• श्लेष्मा झिल्ली बदल सकती है और शुष्क हो सकती है।
• त्वचा तेजी से बूढ़ी होने लगती है।
• बाल कमजोर और बेजान हो जाते हैं।

इसके अलावा, हृदय प्रणाली के कामकाज में रुकावटें आ सकती हैं।
उस तंत्र को समझने के लिए जिसके द्वारा शरीर प्रदूषित होता है, यह समझने योग्य है कि केवल खाया गया भोजन ही दोषी नहीं है। एक व्यक्ति जो पानी पीता है और जिस हवा में वह सांस लेता है उसका भी उतना ही महत्वपूर्ण योगदान होता है। सामान्य औद्योगीकरण और खाद्य उत्पादों में विभिन्न रासायनिक घटकों को शामिल करने के कारण, आधुनिक दुनिया में स्लैगिंग के लक्षण बहुत आम हैं और तेजी से युवा लोगों को प्रभावित कर रहे हैं। यह न केवल खराब पोषण से, बल्कि अनियमित दैनिक दिनचर्या से भी संभव होता है।

इसलिए समय-समय पर सफाई करना बेहद जरूरी है। लेकिन सही जीवनशैली और खान-पान का ध्यान रखना भी जरूरी है। अन्यथा, सफाई पर्याप्त प्रभाव नहीं लाएगी।

स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए सही तरीके से कैसे जिएं

यह महत्वपूर्ण है कि मानव शरीर से विषाक्त पदार्थों की सफाई सही ढंग से की जाए। तभी यह परिणाम ला सकता है और किसी व्यक्ति को नुकसान नहीं पहुंचा सकता।

लेकिन इसके अलावा सही जीवनशैली अपनाना भी बहुत जरूरी है। चूँकि यह वह है जो शरीर को, एक स्व-विनियमन संरचना के रूप में, शरीर पर यकृत, गुर्दे और वसामय ग्रंथियों की मदद से किसी भी विषाक्त पदार्थ और अपशिष्ट को प्रभावी ढंग से हटाने की अनुमति देगा। क्योंकि वे इसी लिए अस्तित्व में हैं।

स्लैगिंग को रोकने के लिए, आपको अपने आहार और जीवन में इन चीज़ों पर नियंत्रण रखने की आवश्यकता है:

• पर्यावरण के अनुकूल उत्पाद हैं।
• आहार में ताजे यानी बिना गर्म किये हुए फलों और सब्जियों को शामिल करना चाहिए।
• अपने आहार से ताड़ के तेल और गोमांस वसा को हटा दें, क्योंकि वे रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के निर्माण में योगदान करते हैं।
• जितना संभव हो उतना शुद्ध, गैर-कार्बोनेटेड पानी पियें।
• अपने मेनू में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जिनमें एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि हो - ये विभिन्न जामुन, अंगूर के बीज का तेल, विभिन्न प्रकार की कच्ची सब्जियां, लगभग सभी प्रकार की फलियां, साथ ही लगभग सभी नट और बीज, जैसे कि सन। उनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट की क्रिया के लिए धन्यवाद, शरीर की कोशिकाएं मुक्त कणों से क्षतिग्रस्त नहीं होती हैं।
• एक स्वस्थ इनडोर स्थान का निर्माण। इस अवधारणा में एक ऐसा इंटीरियर शामिल है जो यथासंभव पर्यावरण के अनुकूल सामग्रियों से बनाया गया है और इसमें सिंथेटिक सामग्री और पेंट और वार्निश कोटिंग्स के साथ परिष्करण शामिल नहीं है।
• पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ क्षेत्र में बसना, खासकर जब स्वच्छ हवा और पानी की बात आती है। यदि यह संभव नहीं है, तो कम से कम प्रकृति में अधिक समय बिताने का प्रयास करें, जहां स्वच्छ पहाड़ी जंगल या समुद्री हवा हो।
• रासायनिक सफाई एजेंटों का प्रयोग न करें। बर्तनों को जैविक रूप से सक्रिय पर्यावरणीय तरल पदार्थों से धोने का प्रयास करें।
• साथ ही कम मेकअप लगाने की कोशिश करें। क्रीम केवल प्राकृतिक आधार पर होनी चाहिए ताकि पेट्रोलियम उत्पाद त्वचा के माध्यम से अवशोषित न हों।
• बुरी आदतों से बचें - शराब से लेकर धूम्रपान और विशेष रूप से नशीली दवाओं तक।

हमेशा याद रखें कि अस्वास्थ्यकर आहार और जीवनशैली के साथ नियमित विषहरण कार्यक्रम आदर्श नहीं होना चाहिए।

विषहरण सत्र शुरू करने से पहले की प्रक्रियाएँ

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने के लिए एक कार्यक्रम शुरू करने से पहले, आपको बस यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि ऐसी प्रक्रियाओं के लिए कोई मतभेद नहीं हैं।

• कोलेलिथियसिस।
• बिगड़ा हुआ गुर्दे का कार्य।
• जिगर के रोग.
• अस्वस्थ मानव स्थिति के कारण संक्रामक रोग, उदाहरण के लिए, फ्लू या अन्य।

इस प्रकार की प्रक्रिया शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना भी जरूरी है। यदि कोई पुरानी बीमारी नहीं है, तो चिकित्सक से परामर्श करना पर्याप्त है। यदि, फिर भी, किसी अंग का कोई रोग हो या ऐसे रोगों की उपस्थिति का संदेह हो, तो किसी अति विशिष्ट चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है।