बेसल तापमान चार्ट तैयार करना

ध्यान दें, केवल पंजीकृत उपयोगकर्ता ही बीटी चार्ट ऑनलाइन बना सकते हैं।

पहले दिन से बेसल तापमान चार्ट बनाना बेहतर है मासिक धर्मयानी मासिक धर्म के पहले दिन से। मलाशय का तापमान प्रतिदिन सुबह मापा जाता है और बेसल तापमान चार्ट में दर्ज किया जाता है (तापमान मान के स्तर पर एक बिंदु रखा जाता है)। बेसल तापमान (बीटी) चार्ट पर वर्तमान तिथि निर्धारित करना आवश्यक है। अगले माहवारी की शुरुआत तक बेसल तापमान के ग्राफ का निर्माण जारी रखा जाना चाहिए। अगले माहवारी की शुरुआत के बाद, एक नया बीबीटी शेड्यूल बनाना शुरू करें।

चक्र के पहले 10 दिनों के निशान का उपयोग करते हुए, उच्चतम "निम्न" तापमान निर्धारित करना आवश्यक है। बुखार या अन्य स्थितियों के कारण बहुत अधिक तापमान को ध्यान में न रखें।
फिर आपको उच्चतम तापमान के स्तर पर एक रेखा खींचने की जरूरत है। इस रेखा को आवरण या ताप रेखा कहते हैं।

कवर लाइन के ऊपर तापमान में वृद्धि के तीसरे दिन की शाम तक गैर-उपजाऊ चरण शुरू होता है।

गर्भनिरोधक के लिए, 3 दिनों की शाम तक तापमान को कवर करने से ऊपर उठने से बचना चाहिए। अगले माहवारी के 1 दिन तक संभोग संभव है।

बेसल तापमान चार्ट तैयार करने का मुख्य उद्देश्य एक विशेष चक्र में ओव्यूलेशन की अवधि निर्धारित करना है। ओव्यूलेशन के दिनों को निर्धारित करने के लिए, आपको बीटी शेड्यूल का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है।

प्री-ओव्यूलेशन तापमान एस्ट्रोजन द्वारा कम रखा जाता है, और ओव्यूलेशन के बाद, प्रोजेस्टेरोन उन्हें उच्च स्तर तक बढ़ा देता है। बेसल तापमान में वृद्धि का मतलब है कि ओव्यूलेशन हुआ है। इस तरह के संकेत को अन्य दो संकेतों की तुलना में ओव्यूलेशन के करीब आने का तथ्य नहीं माना जाता है - ग्रीवा द्रव, गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति। यह भी याद रखना चाहिए कि ओव्यूलेशन के दौरान तापमान में कमी महिलाओं की एक छोटी संख्या में होती है। चूंकि तापमान में अचानक गिरावट अत्यंत दुर्लभ है, समान चिन्हगर्भ धारण करने की क्षमता का निर्धारण करते समय बिल्कुल विश्वसनीय नहीं हो सकता है, जिसका अर्थ है कि ऊपर दिए गए अन्य दो संकेतों का उपयोग ओव्यूलेशन की शुरुआत को निर्धारित करने के लिए किया जाना चाहिए।

बेसल तापमान बढ़ाने के विकल्प

मानक प्रकार कम तापमान के स्तर को सटीक रूप से दर्शाता है, फिर कम से कम 0.2 डिग्री की तेज वृद्धि और अगले उच्च तापमान जो इस चक्र के अंत तक बने रहते हैं। ज्यादातर महिलाओं के लिए अनुसूचियां आम हैं। हालांकि तीन और हैं अलग - अलग प्रकारबेसल तापमान वृद्धि चार्ट:

कदम उठाना। तेज उछाल में तापमान बढ़ जाता है, तीन दिनों तक उसी स्तर पर रहता है, फिर एक तेज छलांग लगाता है;

क्रमिक वृद्धि। यह धीरे-धीरे ऊपर उठता है। प्रति दिन 0.1 डिग्री की वृद्धि। इस मामले में, ओव्यूलेशन का दिन विभिन्न अतिरिक्त मानदंडों द्वारा निर्धारित किया जाता है;

वापसी के साथ लिफ्ट। यह ऊपर उठने लगती है, अगले दिन यह विभाजन रेखा से नीचे गिर जाती है, जिसके बाद यह फिर से ऊपर उठ जाती है।

बीबीटी और चार्टिंग को मापते समय आपको क्या जानना चाहिए?

दूसरे चरण के औसत बेसल तापमान और पहले चरण के बेसल तापमान के बीच का अंतर कम से कम 0.4-0.5 होना चाहिए (उन मामलों को छोड़कर जहां एक छोटा तापमान अंतर केवल महिला के शरीर की एक विशेषता है, लेकिन इसका संकेतक नहीं है कुछ विकारों की उपस्थिति)।

महिलाओं की चक्र लंबाई अलग हो सकती है। पहला चरण अवधि में बहुत भिन्न हो सकता है। लेकिन, इसके बावजूद इस महिला के लिए चक्र के दूसरे चरण की लंबाई समान है, यह 12-16 दिन है।
यह जानते हुए कि ओव्यूलेशन के बाद दूसरा चरण शुरू होता है, आप मोटे तौर पर एक महिला के चक्र की ज्ञात अवधि से ओव्यूलेशन के दिन की गणना कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि चक्र की लंबाई 24 दिन है, तो 24 दिन -14 दिन (दूसरा चरण) = 10, यानी 10 वें दिन ओव्यूलेशन होता है।

ध्यान!

चक्र का पहला दिन - मासिक धर्म का पहला दिन;

मासिक धर्म चक्र की अवधि मासिक धर्म के पहले दिन से अगले माहवारी के पहले दिन तक मानी जाती है;

मौखिक गर्भ निरोधकों को लेते समय बेसल तापमान को मापें नहीं;

दो चरणों में कम या उच्च तापमान, बशर्ते कि तापमान अंतर 0.4 से कम न हो, पैथोलॉजी नहीं है। यह जीव की एक विशेषता है;

पहले चरण में उच्च तापमान एक एस्ट्रोजन की कमी को इंगित करता है (यह स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के परामर्श के लिए जाने का एक कारण है);

दूसरे चरण में कम तापमान प्रोजेस्टेरोन के खराब कार्य को इंगित करता है;

यदि मासिक धर्म के दौरान बेसल तापमान बढ़ जाता है, तो यह क्रोनिक एंडोमेट्रैटिस (गर्भाशय श्लेष्म की सूजन) को इंगित करता है। बांझपन के कारणों में से एक, क्योंकि भले ही गर्भावस्था की योजना न हो, आपको डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता है, क्योंकि विभिन्न भड़काऊ प्रक्रियाएं प्रजनन स्वास्थ्य को नहीं जोड़ती हैं और इसके दुखद परिणाम हो सकते हैं;

यदि मासिक धर्म नहीं है, लेकिन तापमान को दूसरे चरण में 18 दिनों से अधिक समय तक रखा जाता है, तो गर्भावस्था हो सकती है। यदि मासिक धर्म कम है, और तापमान उच्च स्तर पर रखा जाता है, तो रुकावट के जोखिम की पृष्ठभूमि के खिलाफ गर्भाधान संभव है;

यदि दूसरे चरण में बेसल तापमान में एक या अधिक बूँदें हैं, तो यह अंडे की मृत्यु को इंगित करता है, या तापमान रीडिंग पर काम करने वाले बाहरी कारक;

यदि पूरे चक्र के दौरान बेसल तापमान लगभग समान स्तर पर रखा जाता है या बीटी शेड्यूल में "बाड़" प्रकार (उच्च तापमान के साथ वैकल्पिक तापमान) होता है, तो इसका मतलब है कि इस चक्र में ओव्यूलेशन नहीं हुआ - एनोव्यूलेशन। एक स्वस्थ महिला में, प्रति वर्ष कई एनोवुलेटरी चक्रों की अनुमति है, लेकिन यदि यह सभी चक्रों में दोहराया जाता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

हम ऑनलाइन बेसल तापमान का ग्राफ बनाते हैं

बेसल तापमान - ये है कम से कम 6 घंटे की नींद के बाद शरीर के तापमान को आराम देना. मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में, महिला शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों के प्रभाव में एक महिला में बेसल तापमान लगातार बदल रहा है।

बेसल शरीर के तापमान का मापन बीटी - एक साधारण कार्यात्मक परीक्षण जिसे हर महिला घर पर सीख सकती है। विधि हाइपोथैलेमस में स्थित थर्मोरेगुलेटरी केंद्र पर प्रोजेस्टेरोन के अतिताप (तापमान) प्रभाव पर आधारित है।

आपको बेसल तापमान चार्ट की आवश्यकता क्यों है

बेसल तापमान में उतार-चढ़ाव का एक ग्राफ बनाकर, आप इस समय न केवल मासिक धर्म चक्र के चरण का सटीक अनुमान लगा सकते हैं, बल्कि संदेह भी कर सकते हैं संभावित विचलनमानदंड से। आइए सूचीबद्ध करें कि आपको वास्तव में क्या चाहिए बेसल शरीर का तापमान माप कौशलरोजमर्रा की जिंदगी में:

1. यदि आप गर्भवती होना चाहती हैं और यह अनुमान नहीं लगा सकती हैं कि ओव्यूलेशन कब होता है - एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए एक अनुकूल क्षण - डिम्बग्रंथि कूप से एक परिपक्व, उपजाऊ अंडे की रिहाई पेट की गुहा;
या इसके विपरीत - आप गर्भवती नहीं होना चाहती हैं, बेसल तापमान (बीटी) के लिए धन्यवाद, आप "खतरनाक दिनों" की भविष्यवाणी कर सकते हैं।
2. गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए प्रारंभिक तिथियांमासिक धर्म में देरी के साथ।
3. बेसल तापमान के नियमित माप के साथ, आप मासिक धर्म में देरी का संभावित कारण निर्धारित कर सकते हैं: गर्भावस्था, ओव्यूलेशन की कमी या देर से ओव्यूलेशन।
4. यदि आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को संदेह है कि आपको हार्मोनल विकार, आप या आपके साथी में बांझपन है: यदि नियमित संभोग के एक वर्ष के बाद गर्भावस्था नहीं हुई है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ अनुशंसा कर सकते हैं कि आप यह निर्धारित करने के लिए बेसल शरीर का तापमान (बीटी) लें। संभावित कारणबांझपन।

5. अगर आप अपने अजन्मे बच्चे के लिंग की योजना बनाना चाहते हैं।

बेसल तापमान (बीटी) को सही तरीके से कैसे मापें

जैसा कि आप देख सकते हैं, बेसल तापमान (बीटी) का सही माप कई जवाब देने में मदद करता है महत्वपूर्ण प्रश्न. ज्यादातर महिलाएं जानती हैं कि उन्हें बेसल तापमान (बीटी) को मापने की आवश्यकता क्यों है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि अध्ययन को ठीक से कैसे किया जाए। आइए इस मुद्दे से निपटने का प्रयास करें।

सबसे पहले, आपको तुरंत अपने लिए समझने की जरूरत है कि बेसल तापमान (बीटी) के प्राप्त संकेतक चाहे जो भी हों, यह आत्म-निदान का कारण नहीं है, और इससे भी अधिक आत्म-उपचार के लिए। केवल एक योग्य स्त्री रोग विशेषज्ञ को बेसल तापमान चार्ट की व्याख्या से निपटना चाहिए।

दूसरे, किसी भी क्षणभंगुर निष्कर्ष निकालने की कोई आवश्यकता नहीं है - बेसल बॉडी टेम्परेचर (बीटी) को कम या ज्यादा सटीक सवालों के जवाब देने के लिए कम से कम 3 मासिक धर्म चक्र की आवश्यकता होती है - आप कब ओव्यूलेट करते हैं, क्या आपको हार्मोनल विकार हैं, आदि। डी।

बेसल तापमान (बीटी) को मापने के लिए बुनियादी नियम

1. मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से (मासिक धर्म के पहले दिन से) बेसल तापमान (बीटी) को मापना आवश्यक है, अन्यथा ग्राफ परिवर्तनों की पूर्ण गतिशीलता को प्रतिबिंबित नहीं करेगा।

2. आप अपने मूल शरीर के तापमान (बीटी) को अपने मुंह, योनि, या में माप सकते हैं गुदा, बाद वाला अधिक बेहतर है। कई स्त्रीरोग विशेषज्ञ मानते हैं कि यह रेक्टल विधि है जो अधिक विश्वसनीय है और अन्य सभी की तुलना में कम त्रुटियां देती है। मुंह में, आपको लगभग 5 मिनट के लिए, योनि में और मलाशय में लगभग 3 मिनट के लिए तापमान को मापने की आवश्यकता होती है।
यदि आपने अपना बेसल तापमान (बीटी) एक स्थान पर मापा है, तो अगली बार जब आप माप लेते हैं तो थर्मामीटर का स्थान और माप की अवधि को नहीं बदला जा सकता है। आज मुंह में, कल योनि में और परसों मलाशय में - इस तरह के बदलाव उचित नहीं हैं और इससे गलत निदान हो सकता है। अंडरआर्म बेसल तापमान (बीटी) को मापा नहीं जा सकता!

3. बेसल तापमान (बीटी) को एक ही समय में, अधिमानतः सुबह, जागने के तुरंत बाद, बिस्तर से उठे बिना मापना आवश्यक है।

4. हमेशा एक ही थर्मामीटर - डिजिटल या मरकरी का इस्तेमाल करें। यदि पारा का उपयोग कर रहे हैं, तो उपयोग करने से पहले अच्छी तरह से हिलाना सुनिश्चित करें।

5. परिणामों को तुरंत लिख लें, नोट्स बनाते समय यदि उस दिन या उससे पहले कुछ ऐसा था जो बेसल तापमान (बीटी) संकेतकों को प्रभावित कर सकता था: शराब का सेवन, उड़ान, तनाव, तीव्र श्वसन संक्रमण, सूजन संबंधी बीमारियां, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि, रात से पहले या सुबह संभोग, स्वागत दवाई- नींद की गोलियां, हार्मोन, साइकोट्रोपिक दवाएं आदि। ये सभी कारक बेसल तापमान को प्रभावित कर सकते हैं और अध्ययन को अविश्वसनीय बना सकते हैं।

मौखिक गर्भ निरोधकों को लेते समय, बीबीटी को मापने का कोई मतलब नहीं है!

इस प्रकार, बेसल शरीर के तापमान (बीटी) के उतार-चढ़ाव का एक पूरा चार्ट बनाने के लिए, आपको संकेतकों को लेबल करना होगा:
- कैलेंडर माह की तारीख;
- मासिक धर्म चक्र का दिन;
- बेसल तापमान के संकेतक;
- चक्र के एक निश्चित दिन पर जननांग पथ से निर्वहन की प्रकृति: खूनी, श्लेष्म, चिपचिपा, पानीदार, पीलापन, सूखा, आदि के साथ। संकलित अनुसूची की तस्वीर की पूर्णता के लिए इसे चिह्नित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ओव्यूलेशन के दौरान, से निर्वहन ग्रीवा नहरअधिक पानीदार हो जाना;
- एक निश्चित दिन के लिए आवश्यक नोट: हम वहां ऊपर सूचीबद्ध सभी उत्तेजक कारक दर्ज करते हैं, जो बीटी में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए: मैंने एक दिन पहले शराब ली, अच्छी नींद नहीं ली या सुबह माप से पहले सेक्स किया, आदि। नोट्स बनाए जाने चाहिए, यहां तक ​​​​कि महत्वहीन भी, अन्यथा परिणामी रेखांकन वास्तविकता के अनुरूप नहीं होंगे।

सामान्यतया, आपके बेसल तापमान रिकॉर्ड को तालिका में इस तरह दिखना चाहिए:

दिनांक दिवस एमटीएस बीटी हाइलाइट नोट्स

5 जुलाई 13वीं 36.2 एक दिन पहले पानीदार, पारदर्शी शराब पिया
6 जुलाई 14 वीं 36.3 चिपचिपा, पारदर्शी _________
7 जुलाई 15वीं 36.5 सफेद, चिपचिपा _________

सामान्य बेसल तापमान चार्ट

इससे पहले कि आप बेसल तापमान (बीटी) के लिए एक शेड्यूल तैयार करना शुरू करें, आपको यह जानना होगा कि हार्मोन के प्रभाव में बेसल तापमान को सामान्य रूप से कैसे बदलना चाहिए?

एक महिला में मासिक धर्म चक्र को 2 चरणों में विभाजित किया जाता है: कूपिक (हाइपोथर्मिक) और ल्यूटियल (हाइपरथर्मिक)। पहले चरण में, कूप विकसित होता है, जिससे बाद में अंडा निकलता है। उसी चरण में, अंडाशय गहन रूप से एस्ट्रोजेन का उत्पादन करते हैं। कूपिक चरण के दौरान, बीटी 37 डिग्री से नीचे है। फिर ओव्यूलेशन होता है - 2 चरणों के बीच में - मासिक धर्म चक्र के लगभग 12-16 वें दिन। ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर, बीबीटी तेजी से गिरता है। इसके अलावा, ओव्यूलेशन के दौरान और तुरंत बाद, प्रोजेस्टेरोन जारी होता है और बीटी 0.4-0.6 डिग्री बढ़ जाता है, जो ओव्यूलेशन का एक विश्वसनीय संकेत है। दूसरा चरण - ल्यूटियल, या इसे कॉर्पस ल्यूटियम चरण भी कहा जाता है - लगभग 14 दिनों तक रहता है, और यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो यह मासिक धर्म के साथ समाप्त होता है। कॉर्पस ल्यूटियम के चरण में, बहुत महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं होती हैं - एस्ट्रोजन के निम्न स्तर और प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर के बीच संतुलन बनाए रखा जाता है - इस तरह कॉर्पस ल्यूटियम शरीर को तैयार करता है संभव गर्भावस्था. इस चरण में, शरीर का बेसल तापमान (बीटी) आमतौर पर लगभग 37 डिग्री और उससे अधिक पर रखा जाता है। मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर और चक्र के पहले दिनों में, शरीर का बेसल तापमान (बीटी) फिर से लगभग 0.3 डिग्री गिर जाता है और सब कुछ नए सिरे से शुरू होता है। अर्थात्, सामान्य रूप से, प्रत्येक स्वस्थ महिला को बेसल तापमान (बीटी) में उतार-चढ़ाव होना चाहिए - यदि कोई उतार-चढ़ाव नहीं है, तो हम ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं, और परिणामस्वरूप, बांझपन।

बेसल तापमान (बीटी) ग्राफ के उदाहरणों पर विचार करें, क्योंकि वे सामान्य और रोग स्थितियों में होने चाहिए। बेसल तापमान (बीटी) ग्राफ जो आप नीचे देख रहे हैं वह दो सामान्य शारीरिक अवस्थाओं को दर्शाता है जो एक स्वस्थ महिला में हो सकती हैं: 1-बकाइन वक्र - बेसल तापमान (बीटी), जो मासिक धर्म के साथ समाप्त होने वाले सामान्य मासिक धर्म चक्र के दौरान होना चाहिए; 2 - हल्का हरा वक्र - सामान्य मासिक धर्म वाली महिला का बेसल तापमान (बीटी), हम गर्भावस्था में समाप्त हो जाएंगे। काली रेखा ओव्यूलेशन रेखा है। बरगंडी रेखा 37 डिग्री का निशान है, यह ग्राफ के दृश्य के लिए कार्य करता है।

आइए अब बेसल तापमान के इस चार्ट को समझने की कोशिश करते हैं। कृपया ध्यान दें कि बेसल तापमान (बीटी) का एक अनिवार्य संकेत आम तौर पर दो चरणों वाला मासिक धर्म चक्र होता है - यानी, हाइपोथर्मिक और हाइपरथर्मिक दोनों चरणों को हमेशा ग्राफ पर स्पष्ट रूप से दिखाई देना चाहिए। पहले चरण में बेसल तापमान (बीटी) 36.2 से 36.7 डिग्री के बीच रह सकता है। हम इस चार्ट पर चक्र के 1-11 दिनों से इन उतार-चढ़ावों को देखते हैं। इसके अलावा, 12वें दिन, बीबीटी 0.2 डिग्री तेजी से गिर जाता है, जो ओव्यूलेशन की शुरुआत का अग्रदूत है। 13-14 वें दिन, गिरावट के तुरंत बाद वृद्धि दिखाई देती है - ओव्यूलेशन होता है। इसके अलावा, दूसरे चरण में, पहले चरण की तुलना में बेसल तापमान (बीटी) में 0.4-0.6 डिग्री की वृद्धि जारी है - इस मामले में, 37 डिग्री तक, और यह तापमान (बरगंडी लाइन के साथ चिह्नित) तब तक रखा जाता है जब तक मासिक धर्म चक्र की समाप्ति और शुरू होने से पहले मासिक धर्म आता है - चक्र के 25 वें दिन। चक्र के 28 वें दिन, रेखा टूट जाती है, जिसका अर्थ है कि चक्र समाप्त हो गया है और एक नया मासिक धर्म शुरू हो गया है। लेकिन एक अन्य विकल्प भी संभव है - हल्की हरी रेखा, जैसा कि आप देख सकते हैं, गिरती नहीं है, बल्कि 37.1 तक बढ़ती रहती है। इसका मतलब है कि बेसल तापमान (बीटी) चार्ट पर हल्की हरी रेखा वाली महिला के गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना है। बेसल तापमान (कॉर्पस ल्यूटियम की अनुपस्थिति में बेसल तापमान में वृद्धि) को मापने के गलत-सकारात्मक परिणाम तीव्र और में हो सकते हैं जीर्ण संक्रमण, साथ ही केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उच्च भागों में कुछ परिवर्तनों के साथ।

अपने बेसल तापमान को चार्ट करते समय जानना महत्वपूर्ण है!

1. आम तौर पर, एक स्वस्थ महिला में मासिक धर्म चक्र 21 से 35 दिनों का होता है, जो अक्सर 28-30 दिनों का होता है, जैसा कि ग्राफ में दिखाया गया है। हालांकि, कुछ महिलाओं के लिए, चक्र 21 दिनों से छोटा हो सकता है, या इसके विपरीत, 35 से अधिक लंबा हो सकता है। यह स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है। शायद यह डिम्बग्रंथि रोग है।

2. बेसल तापमान (बीटी) का ग्राफ हमेशा ओव्यूलेशन को स्पष्ट रूप से प्रतिबिंबित करना चाहिए, जो पहले और दूसरे चरणों को विभाजित करता है। चक्र के बीच में प्रीवुलेटरी तापमान में गिरावट के तुरंत बाद, एक महिला ओव्यूलेट करती है - चार्ट पर यह 14 वां दिन है, जिसे एक काली रेखा के साथ चिह्नित किया गया है। इसलिए, गर्भाधान के लिए सबसे इष्टतम समय ओव्यूलेशन का दिन है और इससे 2 दिन पहले। एक उदाहरण के रूप में इस चार्ट का उपयोग करते हुए, गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल दिन चक्र के 12, 13 और 14 दिन होंगे। और एक और बारीकियां: आप ओव्यूलेशन से ठीक पहले बेसल तापमान (बीटी) में प्रीवुलेटरी कमी का पता नहीं लगा सकते हैं, लेकिन केवल वृद्धि देखें - चिंता की कोई बात नहीं है, सबसे अधिक संभावना है कि ओव्यूलेशन पहले ही शुरू हो चुका है।

3. पहले चरण की लंबाई सामान्य रूप से बदल सकती है, लंबी या छोटी हो सकती है। लेकिन दूसरे चरण की लंबाई सामान्य रूप से भिन्न नहीं होनी चाहिए और लगभग 14 दिन (प्लस या माइनस 1-2 दिन) होनी चाहिए। यदि आप देखते हैं कि दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो यह दूसरे चरण की अपर्याप्तता का संकेत हो सकता है और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता है। एक स्वस्थ महिला में, पहले और दूसरे चरण की अवधि आम तौर पर लगभग समान होनी चाहिए, उदाहरण के लिए, 14 + 14 या 15 + 14, या 13 + 14, और इसी तरह।

4. ग्राफ के पहले और दूसरे चरणों के औसत के बीच तापमान अंतर पर ध्यान दें। यदि अंतर 0.4 डिग्री से कम है, तो यह हार्मोनल विकारों का संकेत हो सकता है। आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच कराने की आवश्यकता है - प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के लिए रक्त परीक्षण करें। लगभग 20% मामलों में, चरणों के बीच महत्वपूर्ण तापमान अंतर के बिना बीटी-बेसल तापमान का ऐसा मोनोफैसिक ग्राफ आदर्श का एक प्रकार है, और ऐसे रोगियों में हार्मोन सामान्य होते हैं।

5. यदि आपको मासिक धर्म में देरी होती है, और बीटी का हाइपरथर्मिक (बढ़ा हुआ) बेसल तापमान 18 दिनों से अधिक रहता है, तो यह संभावित गर्भावस्था (ग्राफ पर हल्की हरी रेखा) का संकेत दे सकता है। यदि मासिक धर्म अभी भी आया है, लेकिन डिस्चार्ज काफी कम है और साथ ही बीटी का बेसल तापमान अभी भी ऊंचा है, तो आपको तत्काल स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने और गर्भावस्था परीक्षण करने की आवश्यकता है। सबसे अधिक संभावना है - ये गर्भपात के संकेत हैं जो शुरू हो गए हैं।

6. यदि पहले चरण में बीटी का बेसल तापमान 1 दिन के लिए तेजी से बढ़ा, तो गिर गया - यह चिंता का संकेत नहीं है। यह उत्तेजक कारकों के प्रभाव में संभव है जो बेसल तापमान (बीटी) में परिवर्तन को प्रभावित करते हैं।

अब आइए विभिन्न स्त्रीरोग संबंधी विकृति के लिए बीटी बेसल तापमान चार्ट के उदाहरण देखें:

ग्राफ मोनोफैसिक है, यानी। लगभग वक्र के महत्वपूर्ण तापमान में उतार-चढ़ाव के बिना। यदि दूसरे चरण में बेसल तापमान (बीटी) में वृद्धि ओव्यूलेशन के बाद हल्की (0.1-0.3 सी) होती है, तो ये हार्मोन की कमी के संभावित संकेत हैं - प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन। आपको इन हार्मोनों के लिए रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता है।

यदि ओव्यूलेशन नहीं होता है और प्रोजेस्टेरोन द्वारा निर्मित कॉर्पस ल्यूटियम नहीं बनता है, तो बेसल तापमान (बीटी) वक्र नीरस होता है: कोई स्पष्ट छलांग या बूंद नहीं होती है - क्रमशः ओव्यूलेशन नहीं होता है, और इस तरह के बेसल तापमान वाली महिला (बीटी) अनुसूची गर्भवती नहीं हो सकती। एक स्वस्थ महिला में एक एनोवुलेटरी चक्र सामान्य है यदि ऐसा चक्र वर्ष में एक बार से अधिक नहीं होता है। तदनुसार, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान, ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति भी आदर्श है। यदि उपरोक्त सभी आप पर लागू नहीं होते हैं और यह स्थिति चक्र से चक्र में दोहराई जाती है, तो आपको निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। आपका डॉक्टर आपके लिए हार्मोन थेरेपी लिखेगा।

हार्मोनल कमी के कारण चक्र के अंत से कुछ दिन पहले बीटी का बेसल तापमान बढ़ जाता है और मासिक धर्म से तुरंत पहले कम नहीं होता है, कोई विशेषता प्रीवुलेटरी रिट्रैक्शन नहीं होता है। दूसरा चरण 10 दिनों से कम समय तक रहता है। बेसल तापमान (बीटी) के इस तरह के शेड्यूल के साथ गर्भवती होना संभव है, लेकिन गर्भपात की उच्च संभावना है। हमें याद है कि हार्मोन प्रोजेस्टेरोन सामान्य रूप से दूसरे चरण में निर्मित होता है। यदि हार्मोन पर्याप्त मात्रा में संश्लेषित नहीं होता है, तो बीटी बहुत धीमी गति से बढ़ता है, और गर्भावस्था को समाप्त किया जा सकता है। बेसल तापमान (बीटी) के ऐसे शेड्यूल के साथ, चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन के लिए एक विश्लेषण पास करना आवश्यक है। यदि प्रोजेस्टेरोन कम हो जाता है, तो दूसरे चरण में हार्मोनल तैयारी - जेस्टजेन (यूट्रोज़ेस्टन या ड्यूप्स्टन) आवश्यक रूप से निर्धारित की जाती है। कम प्रोजेस्टेरोन वाली गर्भवती महिलाओं को ये दवाएं 12 सप्ताह तक निर्धारित की जाती हैं। दवाओं की तेज वापसी के साथ, गर्भपात हो सकता है।

पहले चरण में, एस्ट्रोजेन के प्रभाव में बीटी का बेसल तापमान 36.2-36.7 सी के भीतर रखा जाता है। यदि पहले चरण में बीटी का बेसल तापमान संकेतित निशान से ऊपर उठता है और यदि आप ग्राफ पर तेज उछाल और वृद्धि देखते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि एस्ट्रोजेन की कमी है। दूसरे चरण में हम एक ही तस्वीर देखते हैं - उतार-चढ़ाव। ग्राफ पर पहले चरण में बीटी का बेसल तापमान बढ़कर 36.8 डिग्री सेल्सियस हो जाता है, यानी। मानदंड से ऊपर। दूसरे चरण में, 36.2 से 37 C तक तेज उतार-चढ़ाव होते हैं (लेकिन एक समान विकृति के साथ वे अधिक हो सकते हैं)। इन रोगियों में प्रजनन क्षमता काफी कम हो जाती है। उपचार के उद्देश्य से, स्त्री रोग विशेषज्ञ हार्मोन थेरेपी लिखते हैं। इस तरह के एक ग्राफ को देखकर, निष्कर्ष निकालने के लिए जल्दी करने की आवश्यकता नहीं है - ऐसी तस्वीर को भड़काऊ स्त्रीरोग संबंधी रोगों में भी देखा जा सकता है, जब सब कुछ एस्ट्रोजेन के साथ होता है, उदाहरण के लिए, उपांगों की सूजन के साथ। चार्ट नीचे दिखाया गया है।

आप इस ग्राफ पर तेज उतार-चढ़ाव के साथ देख सकते हैं कि, भड़काऊ प्रक्रिया के कारण, यह निर्धारित करना समस्याग्रस्त है कि ओव्यूलेशन कब हुआ, क्योंकि बीटी का बेसल तापमान सूजन के दौरान और ओव्यूलेशन के दौरान दोनों में बढ़ सकता है। चक्र के 9वें दिन, हम एक वृद्धि देखते हैं, जिसे ओवुलेटरी वृद्धि के लिए गलत माना जा सकता है, लेकिन यह सबसे अधिक संभावना है कि एक भड़काऊ प्रक्रिया का संकेत है जो शुरू हो गया है। यह बेसल तापमान (बीटी) चार्ट एक बार फिर साबित करता है कि एक चक्र के बेसल तापमान (बीटी) चार्ट के आधार पर निष्कर्ष निकालना और निदान करना असंभव है।

हमें याद है कि मासिक धर्म चक्र की शुरुआत में बीटी का बेसल तापमान कम होता है। यदि पिछले चक्र के अंत में तापमान कम हो जाता है, और फिर मासिक धर्म की शुरुआत के साथ तेजी से बढ़कर 37.0 हो जाता है और घटता नहीं है, जैसा कि ग्राफ पर देखा जा सकता है, यह संभव है हम बात कर रहे हेएक दुर्जेय बीमारी के बारे में - एंडोमेट्रैटिस और आपको तत्काल स्त्री रोग विशेषज्ञ से उपचार की आवश्यकता है। लेकिन अगर आपको मासिक धर्म में देरी हो रही है और साथ ही बीबीटी का बेसल तापमान वृद्धि की शुरुआत से 16 दिनों से अधिक समय तक बना रहता है, तो आप शायद गर्भवती हैं।

यदि आप देखते हैं कि 3 मासिक धर्म चक्रों के दौरान आपके चार्ट पर स्थिर परिवर्तन होते हैं जो आदर्श के अनुरूप नहीं होते हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

तो, बेसल तापमान (बीटी) चार्ट को संकलित और डिक्रिप्ट करते समय आपको क्या सतर्क करना चाहिए:

पूरे चक्र में कम या उच्च तापमान के साथ बेसल तापमान (बीटी) के ग्राफ;
- चक्र 21 दिन से कम और 35 दिन से अधिक। यह डिम्बग्रंथि रोग का संकेत हो सकता है, मासिक धर्म चक्र के बीच में रक्तस्राव से चिकित्सकीय रूप से प्रकट होता है। या एक अलग तस्वीर हो सकती है - चक्र हमेशा लंबा होता है, जो मासिक धर्म में 10 दिनों से अधिक समय तक लगातार देरी में व्यक्त किया जाता है, जबकि गर्भावस्था नहीं होती है;
- यदि आप चार्ट के अनुसार दूसरे चरण को छोटा करते हुए देखते हैं;
- यदि शेड्यूल एनोवुलेटरी हैं या ओव्यूलेशन की अभिव्यक्ति शेड्यूल पर स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं की गई है;
- दूसरे चरण में 18 दिनों से अधिक समय तक उच्च तापमान वाले रेखांकन, जबकि कोई गर्भावस्था नहीं है;
- मोनोफैसिक ग्राफ: पहले और दूसरे चरण के बीच का अंतर 0.4 सी से कम है;
- यदि बीटी शेड्यूल बिल्कुल सामान्य है: ओव्यूलेशन होता है, दोनों चरण पूरे होते हैं, लेकिन नियमित असुरक्षित संभोग के साथ गर्भावस्था एक वर्ष के भीतर नहीं होती है;
- चक्र के दोनों चरणों में बीटी में तेज उछाल और वृद्धि।

यदि आप बेसल तापमान को मापने के सभी नियमों का पालन करते हैं, तो आप बहुत सी नई चीजों की खोज करेंगे। हमेशा याद रखें कि प्राप्त आलेखों के आधार पर आपको कोई निष्कर्ष निकालने की आवश्यकता नहीं है। यह केवल एक योग्य स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है, और उसके बाद ही अतिरिक्त शोध के बाद।

प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, पीएच.डी. क्रिस्टीना फ्रैम्बोस।

ओव्यूलेशन या गर्भाधान को ट्रैक करने के लिए सबसे आम तरीकों में से एक है अपने मासिक धर्म चक्र की पूरी अवधि के दौरान अपने शरीर के बेसल तापमान को प्लॉट करना। यह विधि लोकप्रिय है क्योंकि इसमें अधिक समय नहीं लगता है, इसके लिए भौतिक लागतों की आवश्यकता नहीं होती है और इसका उपयोग करना आसान है। आपको बस एक थर्मामीटर, पेन और पेपर चाहिए। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि ग्राफ को सही तरीके से कैसे रिकॉर्ड और डिक्रिप्ट किया जाए। तब यह विधि उन बीमारियों की पहचान करने में मदद करेगी जो गर्भावस्था को रोकती हैं।

बेसल शरीर का तापमान क्या है

सुबह के समय मापा गया तापमान और सबसे कम मान वाला तापमान बेसल कहलाता है। इस अवधि के दौरान यह किसी बाहरी उत्तेजना से प्रभावित नहीं होता है, इसलिए यह स्वास्थ्य की स्थिति को सबसे प्रभावी ढंग से दिखाता है।

बेसल तापमान (बीटी) को तीन तरीकों से मापा जाता है: मलाशय में, मुंह में या योनि में। चक्र के पहले दिन से मापना शुरू करें। चक्र के दौरान, संकेतक दैनिक रूप से एक चार्ट में दर्ज किए जाते हैं, जहां आप फिर बेसल तापमान में परिवर्तन का मूल्यांकन कर सकते हैं, और संकेतकों के आधार पर कुछ निष्कर्ष निकाल सकते हैं। इस मामले में, आपको पूरी अवधि के लिए केवल एक थर्मामीटर का उपयोग करना चाहिए, और केवल एक चयनित स्थान पर मापना चाहिए, तो संकेतक सटीक होंगे।

बेसल तापमान में परिवर्तन महिला शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रियाओं पर प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव के कारण होता है, जो स्वाभाविक रूप से चक्र के दौरान संकेतकों में निरंतर परिवर्तन की ओर जाता है। अच्छे स्वास्थ्य वाली महिलाओं में, ग्राफ लगभग समान दिखाई देगा, और स्वास्थ्य में किसी भी विचलन (भड़काऊ प्रक्रियाओं, हार्मोन की कमी) या गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, संकेतक बदल जाते हैं। इसलिए, यह विधि अंडाशय के सही कामकाज को दर्शाने वाले मुख्य और सबसे सटीक परीक्षणों में से एक है।

बेसल तापमान का अधिक सटीक रूप से पता लगाने और चार्ट में डेटा को सही ढंग से दर्ज करने के लिए, आपको वीडियो में बताए गए कुछ नियमों का पालन करना होगा:

उदाहरण और स्पष्टीकरण के साथ बेसल तापमान चार्ट

ग्राफ बनाते समय, निम्नलिखित जानकारी को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

• महीने का दिन;
• चक्र का वर्तमान दिन;
• माप के क्षण में समय;
• तापमान मूल्य;
• बीटी में परिवर्तन में योगदान करने वाले कारक।

अतिरिक्त जानकारी में डिस्चार्ज की बनावट, गर्भाशय ग्रीवा के बलगम का रंग, संभोग की उपस्थिति आदि हो सकती है।

मानक बीटी शेड्यूल को दो स्पष्ट रूप से सीमांकित चरणों में विभाजित किया गया है - ओव्यूलेशन से पहले और बाद में। इसलिए, ग्राफ ओव्यूलेशन लाइन (लंबवत को पार करता है) और ओवरलैपिंग (क्षैतिज) रेखा को इंगित करता है। नीचे एक उदाहरण दिया गया है कि ग्राफ़ कैसे बनाया जाता है।

ओवरलैपिंग (इसका दूसरा नाम मध्य है) रेखा चक्र के पहले 11-12 दिनों में निर्धारित होती है, और 6 वें दिन से निकलती है। अगले 6 दिनों के लिए, बेसल तापमान को दैनिक रूप से मापा जाता है, और पूरे ग्राफ में अधिकतम मान द्वारा एक क्षैतिज रेखा खींची जाती है। लेकिन जिन दिनों यह बाहरी नकारात्मक कारकों से प्रभावित था, उस पर ध्यान नहीं दिया जाता है। ऐसे मान, एक नियम के रूप में, असामान्य रूप से उच्च संख्या में भिन्न हो सकते हैं - आसन्न संख्याओं के सापेक्ष 0.3 डिग्री या उससे अधिक।

ओवरलैपिंग लाइन खोजने के बाद ओव्यूलेशन लाइन लागू की जाती है। पहले तीन अंकों की गणना की जाती है जो कि मध्य रेखा के मान से 0.1–0.2 डिग्री से अधिक है। ओव्यूलेशन लाइन तीन उच्च संख्याओं से पहले सबसे हाल के निचले स्तर पर क्षैतिज रूप से चलती है। इस रेखा के बाद के सभी मान दूसरे चरण को इंगित करते हैं।

इन आंकड़ों के आधार पर, चरणों की अवधि और बेसल तापमान में अंतर का अनुमान लगाना संभव है। आदर्श अनुसूची है, जहां दूसरा चरण 12-16 दिनों से अधिक और कम नहीं है। और तापमान अंतर में 0.4 डिग्री या उससे अधिक के चरण 2 में अंतर होता है।

ध्यान! ओव्यूलेशन लाइन की भविष्यवाणी करना असंभव है, इसलिए जो लोग गर्भवती होना चाहते हैं, उन्हें लगातार कई महीनों तक बेसल तापमान का अध्ययन करना चाहिए, और फिर, सामान्य प्रवृत्ति का अध्ययन करने के बाद, आप मोटे तौर पर शुरुआती ओव्यूलेशन के साथ होने वाले परिवर्तनों के बारे में पता लगा सकते हैं।

कौन से संकेतक सामान्य माने जाते हैं

विचलन की अनुपस्थिति में, मासिक धर्म चक्र में 2 स्पष्ट रूप से सीमांकित चरण होते हैं: कूपिक (कूप गठन समय) और ल्यूटियल। पहली छमाही में, बीबीटी कम हो जाता है, और दूसरे में यह तेजी से बढ़ता है और कई दिनों तक इस स्थिति में रहता है।

नीचे दिए गए ग्राफ़ में भी, यह ध्यान देने योग्य है कि बेसल तापमान सबसे अधिक मासिक से पहले कम हो जाता है। यदि गर्भधारण न हो और रोग न हों तो ऐसा ही होना चाहिए।

ग्राफ चक्र के सामान्य पाठ्यक्रम की तीन विशेषताओं पर प्रकाश डालता है:

1. ओव्यूलेशन से पहले वक्र में कमी।
2. ओव्यूलेशन के बाद इसे बढ़ाना।
3. मासिक धर्म से पहले वक्र का कम होना।

ओव्यूलेशन, गर्भाधान और गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान - एक स्पष्टीकरण के साथ

गर्भाधान के समय चार्ट का अध्ययन करते समय, आप देख सकते हैं कि चक्र की शुरुआत में और ओव्यूलेशन पर बेसल तापमान पिछले महीनों के वक्र के समान है। और ओव्यूलेटरी अवधि के बाद, ग्राफ अब मासिक धर्म के दिनों से पहले मूल्यों में कमी नहीं दिखाता है। आप संकेतकों में क्रमिक वृद्धि भी देख सकते हैं।

गर्भावस्था की शुरुआत की एक अन्य विशेषता आरोपण प्रत्यावर्तन है - ओव्यूलेशन के बाद सातवें दिन संकेतक में 0.2–0.3 डिग्री की तेज कमी। फिर, 1-2 दिनों के बाद, बेसल तापमान का स्तर बंद हो जाता है। गर्भावस्था के दौरान औसत तापमान 37.1-37.5 डिग्री पर रखा जाता है।

वीडियो दिखाता है कि गर्भाधान के समय बीटी शेड्यूल कैसा दिखता है।

देर से ओव्यूलेशन के साथ क्या उम्मीद करें

यदि चक्र औसतन 28 दिनों से अधिक है, तो बाद में ओव्यूलेशन होता है। लेकिन चरण 2 16 दिनों से अधिक नहीं होना चाहिए। इसलिए, यह कूपिक चरण है जो बढ़ता है, जो ग्राफ पर इसके लंबे होने से परिलक्षित होता है।

यही है, ग्राफ का पहला आधा चक्र के सामान्य पाठ्यक्रम के समान मूल्यों को दर्शाता है, ओव्यूलेशन से पहले की अवधि में वृद्धि के अपवाद के साथ। फिर, चरण 1 के अंत में बेसल तापमान में कमी और ओव्यूलेटरी अवधि में इसकी वृद्धि भी ध्यान देने योग्य है।

लेकिन ऐसे संकेतक तभी होंगे जब कोई स्वास्थ्य समस्या न हो। अन्य परिस्थितियों में, संबंधित कारकों के आधार पर मान भिन्न हो सकते हैं।

ओव्यूलेशन उत्तेजना के लिए मूल्य

यदि चक्र की शुरुआत में क्लॉस्टिलबेगिट (क्लोमीफीन) की मदद से उत्तेजना होती है और पोस्टोवुलेटरी अवधि में ड्यूप्स्टन का उपयोग होता है, तो बीटी शेड्यूल "सामान्य" होगा, यानी इसमें दो चरण शामिल होंगे, जिसके बीच संक्रमण स्पष्ट रूप से व्यक्त किया जाएगा। चरण 2 में, तापमान संकेतक पहले की तुलना में काफी अधिक होगा। और मूल्यों में कम से कम 2 गुना उल्लेखनीय चरणबद्ध वृद्धि भी होगी, और थोड़ा पीछे हटना होगा।

यदि ग्राफ अलग दिखता है, तो यह दवा के गलत चुनाव या इसकी खुराक का स्पष्ट संकेत है। यदि संकेतक में वृद्धि पहली छमाही में ध्यान देने योग्य है, तो यह क्लोमीफीन के लिए एक व्यक्तिगत असहिष्णुता का संकेत दे सकता है।

एनोवुलेटरी मासिक धर्म चक्र के साथ कौन से संकेतक हो सकते हैं

इस अवधि में ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति एक ग्राफ द्वारा इंगित की जाती है जिसमें चरणों में कोई दृश्य विभाजन नहीं होता है। यानी पूरी अवधि के लिए लगभग समान संकेतक रखे जाते हैं, चक्र के बीच में वक्र में कोई गिरावट और बाद में वृद्धि नहीं होती है। गर्भावस्था की अनुपस्थिति में ऐसा ग्राफ दर्शाता है कि इस अवधि के दौरान गर्भाधान संभव नहीं होगा, क्योंकि ओव्यूलेशन नहीं हुआ है।

एनोवुलेटरी अवधि आदर्श है यदि यह वर्ष में 1-2 बार से अधिक नहीं होती है। हालांकि, यदि ऐसा लक्षण लगातार कई चक्रों में देखा जाता है, तो यह डॉक्टर से परामर्श करने का समय है, क्योंकि यह रोग प्रक्रियाओं का संकेत है।

दूसरे चरण की अपर्याप्तता

हार्मोनल कमी के कारण मासिक धर्म से पहले तापमान में वृद्धि होती है। इसके अलावा, कोई प्रीवुलेटरी रिट्रैक्शन नहीं है, और चरण 2 10 दिनों से अधिक नहीं है।

ऐसी अनुसूची के साथ गर्भाधान संभव है, हालांकि, गर्भपात अक्सर होता है। यह प्रोजेस्टेरोन की कमी के कारण होता है, जिसका कार्य गर्भावस्था को बनाए रखना है। और अगर चार्ट पर बीटी बढ़ने की प्रवृत्ति है, तो ओव्यूलेशन के बाद, आपको इस हार्मोन के स्तर के लिए परीक्षण किया जाना चाहिए।

यदि प्रोजेस्टेरोन की अपर्याप्त मात्रा का पता लगाया जाता है, तो गर्भकालीन तैयारी निर्धारित की जाती है, जिसका सेवन गर्भ के पहले 3 महीनों के दौरान अनिवार्य है।

आईवीएफ शेड्यूल कैसा दिखता है?

भ्रूण के स्थानांतरण के बाद बेसल तापमान और उसका परिवर्तन सामान्य गर्भाधान के समान ही होगा। यदि कोई उल्लंघन नहीं है, तो तापमान संकेतक 37.1–37.5 डिग्री होगा। यह मान गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए बनाए रखा जाना चाहिए।

भ्रूण के आरोपण के समय ही एक दिन की तेज कमी होती है। फिर संकेतक उसी स्तर तक बढ़ जाता है।

हालांकि, अगर आईवीएफ के बाद बीबीटी में तेज कमी आती है, और यह मान 3 दिन या उससे अधिक समय तक रहता है, तो आपको गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

कॉर्पस ल्यूटियम अपर्याप्तता के साथ ग्राफ क्या दर्शाता है

अंडे के कूप से निकलने के बाद, यह कॉर्पस ल्यूटियम में बदल जाता है, एक अस्थायी ग्रंथि जो प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करती है। यदि यह ग्रंथि पर्याप्त रूप से विकसित नहीं होती है, तो हार्मोन का उत्पादन अनुपस्थित मात्रा में होता है। और इसे कई संकेतों से पहचाना जा सकता है:

1. अंडे के निकलने के बाद तापमान सूचक धीरे-धीरे बढ़ता है।
2. वक्र में मासिक धर्म से पहले कोई गिरावट नहीं है।
3. चरण 2 की अवधि 10 दिनों से अधिक नहीं है।

ऐसा चक्र, एक सफल गर्भाधान के साथ, गर्भपात का खतरा होता है, इसलिए गहन निदान करना और हार्मोनल विकार का कारण निर्धारित करना महत्वपूर्ण है।

एस्ट्रोजन की कमी के लिए मूल्य

चक्र के पहले भाग में एस्ट्रोजन का स्तर अधिक होने पर इसे सामान्य माना जाता है। इससे बेसल शरीर के तापमान में कमी आती है। हालांकि, जब इस हार्मोन की कमी होती है, तो मान बढ़ जाते हैं, जिससे चरण पृथक्करण निर्धारित करना असंभव हो जाता है। तापमान वक्र बहुत अनिश्चित है, ओव्यूलेशन के दिन की गणना करना मुश्किल है।

यह संभावना नहीं है कि शरीर में एस्ट्रोजन की कमी के साथ गर्भावस्था होगी। हालांकि, शेष निष्कर्ष अनुसूची के अनुसार निर्धारित नहीं है, आपको एक पूर्ण परीक्षा से गुजरना होगा।

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी के लिए अनुसूची

चरण 2 में कम तापमान संकेतकों द्वारा दोनों हार्मोन की कमी का निदान करना संभव है, और ओव्यूलेशन के समय, मूल्यों में वृद्धि 0.2–0.3 डिग्री से अधिक नहीं होती है।

इस मामले में, डॉक्टर पूरे चक्र के लिए उत्तेजक दवाएं निर्धारित करता है। यदि शेड्यूल सामान्य पर वापस नहीं आता है, तो उपचार का कोर्स और दवाओं की खुराक बदल दी जाती है।

उपांगों की सूजन - ग्राफ के उदाहरण

उपांगों में सूजन से चक्र की शुरुआत में बेसल तापमान में 37 डिग्री की तेज वृद्धि होती है। वृद्धि कई दिनों तक रह सकती है, और फिर सामान्य मूल्यों में तेज गिरावट आती है।

अक्सर इस तरह की छलांग को ओवुलेटरी पीरियड समझ लिया जाता है। इसलिए, अंडे के निकलने की सही तारीख निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है। यदि ग्राफ पर ऐसा वक्र देखा जाता है, तो आपको तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए, क्योंकि सूजन का सबसे अच्छा इलाज किया जाता है प्रारंभिक चरणचलने की स्थिति की तुलना में। इसके अलावा, इस तरह की विकृति गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया के लिए ग्राफ के उदाहरण

रक्त में प्रोलैक्टिन के स्तर में वृद्धि के साथ, एक असामान्य ग्राफ भी देखा जाता है। इसकी तुलना स्तनपान कराने वाली या गर्भवती महिलाओं के संकेतकों से की जा सकती है। नीचे दिए गए चार्ट में, आप वक्र देख सकते हैं, जिसका मान पूरे अवधि में उच्च होता है। और इस तरह के निदान के साथ मासिक धर्म पूरी तरह से अनुपस्थित हो सकता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए, प्रोलैक्टिन का उच्च स्तर आदर्श है। कुछ बिंदु पर, यह अपने आप नीचे चला जाएगा। लेकिन अगर एक गैर-गर्भवती महिला के ग्राफ पर ऐसा कोई संकेतक मौजूद है, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए।

निष्कर्ष

बेसल तापमान चार्ट महिलाओं के स्वास्थ्य से संबंधित किसी भी विचलन को समय पर पहचानने में मदद करता है। विशेष रूप से इसे उन लोगों द्वारा किया जाना चाहिए जो लंबे समय तकगर्भवती होने की असफल कोशिश, क्योंकि तापमान रीडिंग यह निर्धारित करने में मदद करेगी कि चक्र के किस चरण में उल्लंघन होता है, जो परीक्षा के दौरान डॉक्टर की बहुत मदद करेगा। यदि मानक से विचलन केवल एक बार हुआ हो तो चिंता न करें। लेकिन अगर कई चक्रों में उल्लंघन देखा जाता है, तो आपको तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

गर्भावस्था की योजना बना रही हर लड़की के लिए यह जानना उपयोगी है कि बेसल तापमान (बीटी) चार्ट कैसे रखा जाए। यह मुश्किल नहीं है, लेकिन प्रक्रिया के लिए बहुत धैर्य की आवश्यकता होती है, क्योंकि आपको हर दिन कम से कम दो से तीन महीने तक बीटी मनाना होगा। स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर परिणामी रेखांकन का विश्लेषण करना बेहतर है। हालांकि, इस तरीके की मदद से और बिना डॉक्टर के आप अपने स्वास्थ्य और गर्भधारण करने की क्षमता के बारे में बहुत कुछ जान सकते हैं। एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर लिखा गया हमारा लेख इसमें आपकी मदद करेगा।

बेसल शरीर का तापमान क्या है

बेसल शरीर का तापमान और शरीर का तापमान एक ही चीज नहीं हैं। बीबीटी को बगल के नीचे नहीं, बल्कि योनि में, मुंह में या (सबसे अधिक बार) गुदा में मापा जाता है। यह शरीर की सतह का तापमान नहीं है, बल्कि तापमान है आंतरिक अंग. कुछ महिला हार्मोन के स्तर में मामूली बदलाव के साथ भी बेसल तापमान में उल्लेखनीय परिवर्तन होता है।

मासिक चक्र के दिन शरीर का तापमान ज्यादा निर्भर नहीं करता है, लेकिन जब चक्र के चरण बदलते हैं तो बीटी स्पष्ट रूप से बदल जाता है। यही कारण है कि ओबी/जीवाईएन और महिलाएं खुद दशकों से बीटी चार्टिंग कर रही हैं ताकि यह पता लगाया जा सके कि प्रजनन प्रणाली कैसे काम करती है।

इस पद्धति का आविष्कार 20वीं सदी के 50 के दशक में ग्रेट ब्रिटेन में हुआ था। प्रोफेसर मार्शल ने पाया कि प्रोजेस्टेरोन हार्मोन (महिला प्रजनन प्रणाली के मुख्य हार्मोन में से एक) महिला शरीर के तापमान को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। बेसल तापमान के अनुसार, हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव काफी सटीक रूप से निर्धारित किया जा सकता है। और चूंकि प्रोजेस्टेरोन की मात्रा पूरे चक्र में बदलती है, बीटी शेड्यूल के अनुसार, आप घर पर समझ सकते हैं कि अंडाशय कैसे काम करते हैं।

बीटी यह बताने में भी मदद करेगा कि गर्भाधान हुआ है या नहीं। बेशक, आपको विशेष परीक्षणों या विश्लेषणों की सहायता से देरी के बाद ही इस प्रश्न का स्पष्ट उत्तर प्राप्त होगा। लेकिन ग्राफ आपको बताएगा कि गर्भावस्था को बाहर नहीं किया जाता है।

हालांकि, यह मत सोचो कि "गधे में थर्मामीटर" उन सभी महिलाओं के कार्यक्रम में एक अनिवार्य वस्तु है जो गर्भवती होना चाहती हैं। बिल्कुल भी नहीं। गर्भावस्था की योजना बनाते समय, बेसल तापमान को मापना पूरी तरह से वैकल्पिक है। एक स्त्री रोग विशेषज्ञ और एक चिकित्सक द्वारा कम से कम एक न्यूनतम चिकित्सा परीक्षा से गुजरना बहुत अधिक महत्वपूर्ण है - संक्रमण के परीक्षण के लिए, बुनियादी सेक्स हार्मोन का स्तर, सामान्य विश्लेषणरक्त, आदि

लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जब बेसल तापमान को मापने की विधि वास्तव में उपयोगी होगी:

1. यदि आप 6-12 महीने तक गर्भवती नहीं हो सकती हैं। यदि "अनुभव" कम है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। आपको बस कोशिश करते रहना है। यदि अधिक - हम पहले से ही बांझपन के बारे में बात कर सकते हैं, और आपको डॉक्टर द्वारा एक गंभीर परीक्षा से गुजरना होगा। लेकिन इस समयावधि में, ओव्यूलेशन होने पर शेड्यूल आपको नेविगेट करने में मदद करेगा (और इन दिनों भविष्य की गर्भावस्था पर "काम" करने का लक्ष्य)। बीटी आपको यह सुनिश्चित करने में भी मदद करेगा कि आपका प्रजनन तंत्र ठीक से काम कर रहा है।
2. अगर आपको डॉक्टर ने बीबीटी मापने की सलाह दी है। निदान में यह विधि मुख्य नहीं है, लेकिन एक सहायक विधि के रूप में इसका उपयोग लंबे समय से और सफलतापूर्वक किया गया है। उदाहरण के लिए, यह आपके डॉक्टर को यह पता लगाने में मदद करेगा कि क्या आप परिपक्व हो रहे हैं। प्रमुख कूपऔर क्या ओव्यूलेशन है। हालांकि, एक नियम के रूप में, डॉक्टर रोगी को ओव्यूलेशन परीक्षणों के साथ बीबीटी माप को पूरक करने के लिए कहते हैं। और ध्यान रखें कि किसी भी डॉक्टर को केवल बीटी शेड्यूल के आधार पर निदान और उपचार निर्धारित करने का अधिकार नहीं है! यह एक अतिरिक्त शोध पद्धति है, लेकिन इससे अधिक कुछ नहीं;
3. यदि आप गर्भवती होने की जल्दी में हैं और जानना चाहती हैं कि आपके उपजाऊ दिन कब आते हैं।

क्या आपको इस तरीके पर भरोसा है?

आइए तुरंत आरक्षण करें: कई आधुनिक डॉक्टर इस पद्धति को अप्रचलित मानते हैं। 10 साल पहले भी, बीटी शेड्यूलिंग उन रोगियों की परीक्षा में एक अनिवार्य वस्तु थी, जिन्हें गर्भधारण करने में कठिनाई होती है।

अब कई डॉक्टरों ने इस अध्ययन को अन्य - अधिक सटीक और कम श्रमसाध्य - विधियों के पक्ष में छोड़ दिया है। उदाहरण के लिए, (विशेष अल्ट्रासाउंड) और ओव्यूलेशन परीक्षण।

दरअसल, कुछ स्थितियों में, बीटी शेड्यूल गलत होगा और भ्रामक हो सकता है:

• यदि आप तापमान को गलत तरीके से मापते हैं;
• अगर आप बीबीटी को सिर्फ एक महीने के लिए मापते हैं। केवल चार्ट जानकारीपूर्ण नहीं है। एक पंक्ति में कम से कम तीन चक्र माप करना आवश्यक है;
• यदि कोई पुरानी या है गंभीर बीमारी(जरूरी नहीं कि स्त्री रोग से संबंधित हो);
• यदि आपको हाइपो- या हाइपरथायरायडिज्म (थायरॉयड रोग) है;
• आप शामक या हार्मोनल दवाएं ले रहे हैं

और कुछ अन्य स्थितियों में।

हालांकि, अगर सही किया जाता है, तो बीटी अभी भी एक मुफ्त लेकिन मूल्यवान नैदानिक ​​​​उपकरण के रूप में काम कर सकता है।

बेशक, आपको स्वयं कोई निदान नहीं करना चाहिए और बीबीटी अनुसूची के आधार पर दवाएं लेनी चाहिए। यह एक गलत तरीका है, और स्व-उपचार अस्वीकार्य है!

बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें

बेसल तापमान को मापने के तीन मुख्य तरीके हैं:

• मुंह में (मौखिक रूप से);
• योनि में (योनि);
• गुदा में (रेक्टली)।

उनमें से प्रत्येक के अपने पेशेवरों और विपक्ष हैं, जबकि तीसरी विधि को क्लासिक और सबसे सटीक माना जाता है। प्रयोगों से बचना चाहिए: यदि आप अपने मुंह में मापना शुरू करते हैं, तो चक्र के अंत तक जारी रखें। अगले चक्र में, यदि माप विधि असुविधाजनक लगती है, तो इसे बदला जा सकता है।

आप एक पारंपरिक (पारा) थर्मामीटर और एक इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर के साथ बेसल तापमान को माप सकते हैं, लेकिन हमेशा उच्च गुणवत्ता और सटीक। आखिरकार, यदि आपके पास, उदाहरण के लिए, गले में खराश है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका तापमान क्या है - 38.6 या 38.9। लेकिन बीटी को मापते समय, डिग्री का हर दसवां हिस्सा बहुत मायने रखता है। पारा थर्मामीटर 6-7 मिनट के लिए आयोजित किया जाता है, इलेक्ट्रॉनिक एक - सिग्नल प्लस 2-3 मिनट तक, यह अधिक सटीक हो जाएगा। एक चक्र के दौरान, आपको थर्मामीटर नहीं बदलना चाहिए। स्वच्छता के कारणों के लिए, माप के बाद थर्मामीटर को अल्कोहल से पोंछना चाहिए।

बीटी को सुबह उठने के तुरंत बाद, बिस्तर से उठे बिना और हिले-डुले भी नहीं मापा जाता है (थर्मामीटर को पहले से हिलाकर बिस्तर के बगल में नाइटस्टैंड पर रखना चाहिए, लेकिन तकिए के नीचे नहीं)। यह महत्वपूर्ण है कि आप जागने से पहले (बाथरूम में जाए या पानी लाए बिना) कम से कम तीन घंटे की निर्बाध नींद लें।

बेसल तापमान को मापने का मुख्य नियम है कि थर्मामीटर को आराम की स्थिति में, लगभग आधा सोए हुए, बिना हिले-डुले रखा जाए। परिणाम को तुरंत रिकॉर्ड करें (इसे चार्ट पर रखें) - इसे भूलना आसान है।

यदि सुबह नापना संभव न हो तो दोपहर में नापना व्यर्थ है। दरअसल, दिन के दौरान, बेसल तापमान अस्थिर होता है, यह भावनात्मक स्थिति के आधार पर कूदता है, शारीरिक गतिविधि, भोजन, आदि

शेड्यूल क्यों टूट रहा है?

कुछ स्थितियां आपके बेसल तापमान को प्रभावित कर सकती हैं और चार्ट को अविश्वसनीय बना सकती हैं। बीबीटी को मापना जारी रखें, लेकिन उन दिनों पर ध्यान दें जब निम्नलिखित परिस्थितियां प्रभावी थीं:

• सार्स या अन्य वायरल, साथ ही जीवाणु रोगतापमान में वृद्धि के साथ;
• कुछ दवाएं लेना, जैसे हार्मोनल या शामक। मौखिक गर्भ निरोधकों को लेते समय, ओव्यूलेशन को दबा दिया जाता है, इसलिए बीबीटी को मापना आमतौर पर व्यर्थ है;
• चोट, सर्जिकल हस्तक्षेप, छोटे वाले सहित (उदाहरण के लिए, आपका दांत बाहर निकाला गया था);
• तनाव, अनिद्रा;
• शराब का सेवन;
• खट्टी डकार;
• चलती, उड़ान, विशेष रूप से समय क्षेत्र के परिवर्तन के साथ;
• संभोग।

ग्राफ का विश्लेषण करते हुए, आपको इन कारकों के लिए समायोजन करने की आवश्यकता है।

ग्राफ कैसे बनाते हैं

अपने बेसल तापमान को प्लॉट करने के लिए, इस टेम्पलेट पर क्लिक करें और इसे अपने कंप्यूटर पर सहेजें (और इसे वहीं भरें) या इसका प्रिंट आउट लें।

टेम्पलेट को बड़ा करने के लिए क्लिक करें। इसे अपने कंप्यूटर पर डाउनलोड करें और इसे वहीं भरें। या हाथ से प्रिंट करके भरें।

ऊपरी कॉलम में संख्या मासिक धर्म चक्र के दिन हैं (महीने के दिनों के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए)। हर दिन तापमान मापने के बाद उपयुक्त कॉलम में एक बिंदु लगाएं। प्लॉट करने के लिए, चक्र के अंत में, बिंदुओं को क्रम से एक लाइन से कनेक्ट करें।

चार्ट भरने के बाद, आपको एक ओवरले रेखा खींचनी होगी। ऐसा करने के लिए, आपको 6 से 12 दिनों के तापमान मूल्यों को देखने की जरूरत है। उनके ऊपर एक रेखा खींची जाती है। यह लाइन सेवा है, केवल स्पष्टता के लिए इसकी आवश्यकता है।

नीचे एक खाली जगह पर आप नोट्स बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, "12 से 15 dts - एक दांत में दर्द, तापमान बढ़ गया।" "साइकिल दिवस 18 बहुत तनाव है।"

सामान्य बेसल तापमान क्या होना चाहिए

आम तौर पर, पूरे चक्र में बेसल तापमान बदलता है, और ग्राफ दो-चरण होता है।

प्रत्येक महिला के लिए चक्र की अवधि और प्रत्येक चरण की लंबाई अलग-अलग होती है, इसलिए हम अनुमानित, सांकेतिक आंकड़े देते हैं।

मासिक धर्म के दौरान, बीटी आमतौर पर 36.7-37 डिग्री होता है। जब रक्तस्राव बंद हो जाता है, तो तापमान थोड़ा कम हो जाता है। मासिक चक्र के पहले चरण (1 से 10-15 दिनों तक) में, एक महिला में एस्ट्रोजन का उच्च स्तर और प्रोजेस्टेरोन का निम्न स्तर होता है। मासिक धर्म के तुरंत बाद, सामान्य बेसल तापमान कम होता है। एक स्वस्थ महिला में, यह शायद ही कभी 36.6 से ऊपर उठता है।

ओव्यूलेशन से पहले, यह थोड़ा कम हो सकता है। और ओव्यूलेशन के बाद, यह 37 और उससे अधिक तक बढ़ जाता है। चरणों के बीच का अंतर 0.4-0.8 डिग्री है।

बेसल शरीर का तापमान सामान्य रूप से सबसे अधिक मासिक तापमान से थोड़ा पहले गिर सकता है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो यह व्यक्तिगत विशेषताओं और संभावित गर्भावस्था दोनों का संकेत दे सकता है।

यहाँ एक बेसल तापमान चार्ट का एक उदाहरण है।

यदि आपका शेड्यूल तस्वीर के समान है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप ओवुलेट कर रहे हैं और आपके अंडाशय ठीक से काम कर रहे हैं। यदि विचलन होते हैं, यदि चक्र के दूसरे चरण में तापमान में कोई स्पष्ट वृद्धि नहीं होती है, तो यह कुछ हार्मोनल समस्याओं का संकेत दे सकता है (हालांकि जरूरी नहीं)।

शेड्यूल के अनुसार ओव्यूलेशन कैसे निर्धारित करें

बेसल तापमान कैसे बदलता है, आप ओव्यूलेशन की गणना कर सकते हैं - कि महत्वपूर्ण बिंदुजब अंडाशय से अंडा निकलता है और निषेचन संभव होता है। एक सामान्य बेसल तापमान चार्ट काफी तेज उतार-चढ़ाव का सुझाव देता है। ओव्यूलेशन से पहले, बीबीटी थोड़ा कम हो जाता है, और फिर, ओव्यूलेशन के दौरान, यह काफी तेजी से बढ़ता है। चार्ट पर, एक पंक्ति में कम से कम तीन बिंदु अतिव्यापी रेखा से ऊपर होने चाहिए। ओव्यूलेशन रेखा लंबवत खींची जाती है - यह कम तापमान को उच्च तापमान से अलग करती है।

यदि, उदाहरण के लिए, बीबीटी 36.5 था, और फिर बेसल तापमान 37 था, तो इसका मतलब है कि ओव्यूलेशन हुआ है। यदि आप गर्भधारण करने की योजना बना रही हैं, तो आपको ओवुलेशन के दो दिन पहले, उसके दौरान और दो दिन बाद सेक्स करना चाहिए।

लेकिन ध्यान रखें कि आपको इस जानकारी का उपयोग गर्भनिरोधक के तरीके के रूप में नहीं करना चाहिए। "खतरे के दिन" विधि अत्यंत अविश्वसनीय है। यह सहज गर्भधारण का एक उच्च प्रतिशत देता है। यदि आप केवल "खतरनाक दिनों" पर गर्भनिरोधक का उपयोग करते हैं, तो 10-40 प्रतिशत संभावना के साथ एक वर्ष के भीतर गर्भवती होने के लिए तैयार रहें (यह भिन्नता इस तथ्य के कारण है कि विभिन्न तरीकों का उपयोग करके जोखिम का विश्लेषण किया गया था)।

"खतरनाक दिनों" पद्धति की अविश्वसनीयता इस तथ्य के कारण है कि व्यवहार्य शुक्राणु कई दिनों तक महिला जननांग पथ में "पकड़" सकते हैं। और गुंथे हुए अंडे की प्रतीक्षा करें। इसके अलावा, बेसल तापमान को मापने की विधि 100% सटीकता के साथ ओव्यूलेशन निर्धारित नहीं कर सकती है।

विभिन्न विकृति में बीटी

बेसल तापमान बता सकता है कि एक महिला स्वस्थ है या नहीं और यहां तक ​​कि एक विशिष्ट निदान में भी मदद करती है।

हम डिकोडिंग के साथ बेसल तापमान चार्ट के उदाहरण प्रकाशित करते हैं।

एनोवुलेटरी चक्र

यदि शेड्यूल नीरस है, यदि दूसरे चरण में तापमान में कोई वृद्धि नहीं होती है, तो हम ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति और इस चक्र और के बारे में बात कर सकते हैं। यही है, प्रमुख कूप परिपक्व या परिपक्व नहीं होता है, लेकिन किसी कारण से फट नहीं जाता है। तदनुसार, एक परिपक्व अंडा नहीं निकलता है, और इस चक्र में कोई गर्भाधान नहीं हो सकता है। आम तौर पर, प्रत्येक महिला में प्रति वर्ष 2 से 6 एनोवुलेटरी चक्र होते हैं (महिला जितनी बड़ी होगी, उनमें से उतनी ही अधिक होगी)। लेकिन अगर ऐसी तस्वीर लगातार कई महीनों तक देखी जाती है, तो यह गर्भाधान के साथ समस्याओं का स्रोत हो सकता है। तुम्हें डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है।

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यदि तापमान में वृद्धि होती है, लेकिन यह छोटा (01-0.3 डिग्री) है, तो यह कॉर्पस ल्यूटियम चरण (एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी) की अपर्याप्तता का संकेत दे सकता है। इस स्थिति में, ओव्यूलेशन होता है, निषेचन भी हो सकता है, लेकिन गर्भावस्था का समर्थन करने के लिए हार्मोन का स्तर अपर्याप्त है। इस स्थिति को हार्मोनल दवाओं के साथ ठीक किया जाता है (उन्हें डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए)।

लघु दूसरा चरण

(ओव्यूलेशन के बाद) आमतौर पर 12-16 दिनों का होता है। यदि यह 10 दिनों से कम है, तो यह दूसरे चरण की अपर्याप्तता का संकेत दे सकता है। एक गुच्छित अंडा, भले ही उसे निषेचित किया गया हो, एंडोमेट्रियम में प्रवेश करने में सक्षम नहीं होगा, और गर्भावस्था नहीं होगी। इस मामले में, बेसल तापमान ग्राफ को समझना मुश्किल नहीं है: गर्भावस्था समस्याग्रस्त है। अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

पहले चरण की अवधि इतनी महत्वपूर्ण नहीं है: यह महिला की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है और गर्भ धारण करने की क्षमता पर इसका बहुत कम प्रभाव पड़ता है।

एस्ट्रोजन की कमी

यदि पहले चरण में बीबीटी उच्च (36.7-37 डिग्री) है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके पास पर्याप्त एस्ट्रोजन नहीं है - महत्वपूर्ण महिला हार्मोन। यदि परीक्षणों द्वारा इस स्थिति की पुष्टि की जाती है, तो इसे विशेष दवाओं के साथ ठीक किया जाना चाहिए।

सूजन और जलन

इसके अलावा, पहले चरण में एक उच्च तापमान उपांगों की सूजन या अन्य स्त्री रोग संबंधी सूजन संबंधी बीमारियों से शुरू हो सकता है।

सूजन की बीमारी के लक्षण

ध्यान दें: ये रेखांकन केवल समस्याओं की उपस्थिति का सुझाव दे सकते हैं! यह निदान नहीं है और दवा लेने का कोई कारण नहीं है।

डॉक्टर को क्या विचलन सूचित किया जाना चाहिए

नीरस रेखांकन, जब तापमान पूरे चक्र में 37 से ऊपर या नीचे होता है, जबकि तापमान में गिरावट 0.4 ​​डिग्री से कम होती है;

• बहुत छोटा मासिक चक्र (21 दिन या उससे कम);
• बहुत लंबा मासिक चक्र (36 दिनों से अधिक);
• यदि चार्ट पर कोई स्पष्ट ओव्यूलेशन नहीं है, और ऐसी तस्वीर एक पंक्ति में कई चक्रों के लिए देखी जाती है;
• यदि चक्र के दौरान बीटी में तेज अनियंत्रित छलांग होती है। हालांकि, इस स्थिति को विभिन्न बाहरी और आंतरिक कारकों द्वारा समझाया जा सकता है जो तापमान को प्रभावित करते हैं (शराब का सेवन, तनाव, दैहिक रोगआदि।);
• यदि शेड्यूल सामान्य है, लेकिन वांछित गर्भावस्था 12 महीनों के भीतर नहीं होती है।

गर्भावस्था के दौरान बीटी

यदि चक्र के अंत में तापमान कम नहीं होता है, लेकिन उच्च (37 डिग्री और अधिक) रहता है, तो संभावना है कि आप गर्भवती हैं। आम तौर पर, यह पूरी पहली तिमाही के लिए 37-37.5 के स्तर पर रहेगा। एक तेज कमी आकस्मिक हो सकती है, या इसका मतलब गर्भावस्था के दौरान जटिलताएं हो सकती हैं। आपको घबराना नहीं चाहिए, लेकिन बेहतर होगा कि आप अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।

शरीर के तापमान की अवधारणा सभी को पता है, लेकिन डिफ़ॉल्ट 36.6 सही नहीं है। शरीर का तापमान लगातार बदल रहा है। यह मानव शरीर के अंदर विभिन्न प्रक्रियाओं और बाहरी कारकों दोनों से प्रभावित होता है। और यद्यपि इस तरह के उतार-चढ़ाव अगोचर हैं, वे महिलाओं के स्वास्थ्य की स्थिति का न्याय करना संभव बनाते हैं।

बेसल शरीर का तापमान और ओव्यूलेशन का पता लगाना

मानव शरीर का तापमान न केवल सामान्य होता है, जिसे बांह के नीचे मापा जाता है, बल्कि बेसल भी होता है, जो लंबी नींद के बाद प्राप्त होता है। पहले के विपरीत, यह हमेशा कम होता है, लेकिन यह शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को समझने के अधिक अवसर देता है, जिसमें यह पता लगाना भी शामिल है कि किस दिन बच्चे को गर्भ धारण करने की संभावना सबसे अधिक है।

एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि अस्थिर होती है। इस मामले में, मुख्य भूमिकाएं एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन को सौंपी जाती हैं। मासिक धर्म चक्र के चरण के आधार पर वे बारी-बारी से एक दूसरे को प्रतिस्थापित करते हैं। ये परिवर्तन शरीर के तापमान में परिलक्षित होते हैं, जिससे यह निर्धारित करना संभव हो जाता है कि थर्मामीटर का उपयोग करके ओव्यूलेशन कब होता है।

चक्र की शुरुआत में, एस्ट्रोजन प्रबल होता है, लेकिन ओव्यूलेशन के बाद, यह प्रोजेस्टेरोन को रास्ता देता है।

तालिका: बेसल तापमान और चक्र चरणों के बीच संबंध

महिला चक्र का चरण	प्रमुख हार्मोन	शरीर में होने वाली प्रक्रियाएं	बेसल शरीर के तापमान पर प्रभाव
कूपिक	एस्ट्रोजन	डिंब बढ़ता है और कूप में परिपक्व होता है।	थर्मामीटर निम्न स्तर पर रहता है।
ovulation	मोड़, जिसका अर्थ है हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव - एस्ट्रोजन कम हो जाता है, और प्रोजेस्टेरोन का स्तर, इसके विपरीत, बढ़ता है।	कूप फट जाता है और अंडा निकल जाता है।	तापमान में 0.4 डिग्री या उससे अधिक की उछाल।
लुटियल	प्रोजेस्टेरोन	अंडा फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से चलता है।	थर्मामीटर ऊंचा रहता है।

बेसल तापमान संकेतकों का मूल्य

आप स्त्री रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर या अपने स्वयं के अनुरोध पर बेसल तापमान संकेतक माप सकते हैं। यह डेटा इसके लिए आवश्यक है:

• महिलाओं के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में जानकारी प्राप्त करना। आदर्श से बेसल तापमान का विचलन इंगित करता है हार्मोनल विकारनिदान और सही उपचार निर्धारित करने में मदद;
• गर्भावस्था संरक्षण। यह जानते हुए कि किन दिनों में गर्भ धारण करने की संभावना सबसे अधिक होती है, एक महिला अपने यौन जीवन को विनियमित करके खुद को अवांछनीय परिणामों से बचा सकती है;
• बच्चे के लिंग की योजना बनाना। यह शुक्राणु के बीच विशिष्ट विशेषताओं के कारण संभव हो जाता है, जो एक पुरुष (XY) या महिला (XX) लिंग को वहन करते हैं। पूर्व में वृद्धि हुई गतिविधि द्वारा प्रतिष्ठित हैं, लेकिन तेजी से मर जाते हैं, जबकि बाद वाले जीवित रहने के लिए बेहतर रूप से अनुकूलित होते हैं, लेकिन लक्ष्य की ओर अधिक धीरे-धीरे आगे बढ़ते हैं। इसलिए जिन्हें बेटा चाहिए उन्हें ओवुलेशन के दिन ही सेक्स करना चाहिए। यदि कोई युगल एक लड़की का सपना देखता है, तो कूप के टूटने और उससे अंडे के निकलने से 2-3 दिन पहले अंतरंगता की सिफारिश की जाती है;
• जितनी जल्दी हो सके गर्भावस्था का निर्धारण।

विभिन्न परिस्थितियाँ बेसल तापमान के मूल्यों को प्रभावित करती हैं:

• तनाव और नींद की कमी;
• सामान्य दैनिक दिनचर्या में परिवर्तन;
• एक दिन पहले सेक्स;
• विभिन्न रोग (पुरानी और तीव्र दोनों), सार्स सहित, भले ही यह बुखार के साथ न हो;
• मादक पेय पीना;
• यात्रा, उड़ानें, समय क्षेत्र या जलवायु में परिवर्तन;
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याएं, विशेष रूप से दस्त, जो बेसल तापमान को मापने की विधि से जुड़ा हुआ है;
• दवा लेना।

यदि सूचीबद्ध कारकों में से एक होता है, तो माप के बाद प्राप्त आंकड़ों की सटीकता के बारे में बात करना आवश्यक नहीं है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बेसल तापमान की परिभाषा को त्यागने की जरूरत है। बाहरी परिस्थितियों को आवश्यक रूप से डायरी में दर्ज किया जाता है, और फिर शेड्यूल को डिक्रिप्ट करते समय ध्यान में रखा जाता है।

तापमान परिवर्तन और प्लॉटिंग

सोने के तुरंत बाद माप लिया जाता है।ऐसा करने के लिए, आपको पहले से थर्मामीटर तैयार करने की आवश्यकता है, क्योंकि बिस्तर से बाहर निकलना मना है। इसके अलावा, इसे शाम को भी खटखटाया जाना चाहिए, क्योंकि इस तरह के एक छोटे से प्रयास से भी प्राप्त मूल्य प्रभावित होगा, और फिर परिणाम गलत होगा, और निष्कर्ष गलत होगा।

बेसल तापमान केवल गुदा में मापा जाता है। कुछ स्रोतों में, आप पढ़ सकते हैं कि यह संकेतक योनि और मुंह में भी निर्धारित होता है, लेकिन इस तरह से प्राप्त डेटा 100% विश्वसनीय नहीं होगा।

बेसल तापमान के प्राप्त संकेतकों को तुरंत लिखने की सिफारिश की जाती है ताकि भूलना न भूलें

आंकड़ा प्राप्त करने के बाद, इसे माप डायरी में दर्ज किया जाता है, और फिर एक ग्राफ बनाया जाता है। ऐसा करने के लिए, चक्र के दिनों को क्षैतिज रूप से चिह्नित किया जाता है, और तापमान को लंबवत रूप से चिह्नित किया जाता है। सभी संकेतकों को कागज पर स्थानांतरित करने के बाद, वे एक घुमावदार रेखा से जुड़े होते हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि ग्राफ ही महिला के बारे में बहुत कम कहता है। इसकी सही व्याख्या के लिए महीने दर महीने नियमित माप करना जरूरी है। फिर, प्राप्त आंकड़ों का विश्लेषण करके, उच्च सटीकता के साथ न्याय करना संभव है कि निष्पक्ष सेक्स की प्रजनन प्रणाली कितनी अच्छी तरह काम कर रही है।

तालिका: बेसल तापमान को मापते समय रखने के लिए डायरी का एक उदाहरण

थर्मामीटर रीडिंग सामान्य हैं

मासिक धर्म से 1-3 दिन पहले, बेसल तापमान में उल्लेखनीय गिरावट आती है

यदि गर्भाधान हो गया है, तो प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ता रहता है, जिसका अर्थ है कि बेसल तापमान काफी उच्च स्तर - 37.0 डिग्री और ऊपर रखा जाता है। उसी समय, जिस दिन निषेचित भ्रूण गर्भाशय से जुड़ा होता है, थर्मामीटर तापमान में गिरावट दर्ज करेगा, जिसे आरोपण कहा जाता है, लेकिन अगले दिन यह फिर से बढ़ जाएगा।

यदि गर्भाधान हुआ है, तो बेसल तापमान संकेतक कम नहीं होते हैं, लेकिन पर्याप्त उच्च स्तर पर बने रहते हैं, जिससे गर्भावस्था को जल्दी निर्धारित करना संभव हो जाता है

वीडियो: बेसल तापमान चार्ट - गर्भाधान में सहायक

कम या बढ़ा हुआ बेसल तापमान: क्या करना है इसके कारण

स्त्री शरीर हमेशा घड़ी की कल की तरह काम नहीं करता है। हार्मोनल व्यवधान, सूजन संबंधी बीमारियां और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं बेसल शरीर के तापमान में परिलक्षित होती हैं। बेसल तापमान में इसकी कमी आमतौर पर प्रोजेस्टेरोन की कमी के साथ होती है।डॉक्टर इस स्थिति के बारे में तब भी बात करते हैं जब ओव्यूलेशन से पहले और बाद में थर्मामीटर पर अंतर 0.4 डिग्री से कम हो। पैथोलॉजी के साथ है:

• दर्दनाक अवधि;
• स्राव की प्रचुरता में वृद्धि;
• चक्र की लंबाई बदलना;
• रक्ताल्पता
• यौन इच्छा में कमी।

प्रोजेस्टेरोन की कमी के साथ, चक्र के दूसरे चरण में बेसल तापमान का स्तर सामान्य से कम होता है

यदि शरीर में एस्ट्रोजन का निम्न स्तर होता है, तो यह ग्राफ के अनुसार परिलक्षित होता है: बेसल शरीर के तापमान का स्तर लगातार उच्च स्तर पर रखा जाता है। यह शिकायत करने वाली महिला की भलाई और सामान्य स्थिति को प्रभावित करता है:

• सरदर्द;
• पसीना आना;
• दबाव कम हुआ;
• चिड़चिड़ापन;
• असामयिक अवधि।

एस्ट्रोजन की कमी के साथ, बेसल तापमान का स्तर लगातार उच्च स्तर पर रखा जाता है।

आदर्श से हार्मोन के स्तर के विचलन के लिए एक नियुक्ति की आवश्यकता होती है हार्मोनल दवाएं. साथ ही, आहार और जीवन शैली की समीक्षा करना, मेनू को समायोजित करना, हर दिन शारीरिक गतिविधि के लिए समय निकालने का ध्यान रखना आवश्यक है, लेकिन साथ ही अत्यधिक तनाव से बचें, बुरी आदतों को छोड़ दें और उपचार पर ध्यान केंद्रित करें। सहवर्ती रोग। जड़ी-बूटियों का उपयोग अक्सर हार्मोनल संतुलन को विनियमित करने के लिए किया जाता है। लेकिन उपचार केवल एक डॉक्टर को चुनना चाहिए, क्योंकि हार्मोनल पृष्ठभूमि पर प्रभाव पूरे शरीर को प्रभावित करेगा।

भड़काऊ प्रक्रियाओं और विभिन्न रोगों में बेसल तापमान

भड़काऊ प्रक्रिया हमेशा बेसल तापमान में वृद्धि पर जोर देती है। साथ ही, संकेतक सामान्य और . दोनों से प्रभावित होता है पुराने रोगोंऔर महिला जननांग अंगों के साथ समस्याएं। एंडोमेट्रियोसिस, गर्भाशय फाइब्रॉएड, उपांगों की सूजन, सिस्ट, थ्रश और श्रोणि अंगों में अन्य विकार आवश्यक रूप से थर्मामीटर पर प्रदर्शित होने वाली संख्याओं को प्रभावित करते हैं। लेकिन तापमान के मूल्यों में कितना परिवर्तन होता है यह रोग की प्रकृति पर निर्भर करता है: तीव्र विकृति से तापमान में महत्वपूर्ण उछाल आएगा, और केवल एक अनुभवी विशेषज्ञ ही पुरानी सुस्त प्रक्रियाओं को पहचान सकता है।

प्रजनन प्रणाली से संबंधित नहीं होने वाले रोगों में भी बेसल तापमान में वृद्धि होगी। अपेंडिसाइटिस, बवासीर, सिस्टिटिस, वायरल और जीवाण्विक संक्रमणथर्मामीटर की रीडिंग को प्रभावित करते हैं, इसलिए, शेड्यूल तैयार करते और पढ़ते समय, सभी मौजूदा कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।