रूसी से अनुवादित लैटिनमतलब चोकर - वास्तव में, त्वचा के छूटे हुए कणों की उपस्थिति इस आहार उत्पाद से मिलती जुलती है।

चिकित्सीय दृष्टिकोण से रूसी जैसी अभ्यस्त और कुछ आजीवन घटना एक सिंड्रोम है जो तराजू के रूप में त्वचा के कणों के छीलने की उच्च दर की विशेषता है।

एक नियम के रूप में, रूसी लंबे समय तक परेशान करती है, जो अक्सर खोपड़ी पर देखी जाती है। डॉक्टर डैंड्रफ मानते हैं सौम्य रूपसेबोरिक डर्मटाइटिस। इस लेख में हम रूसी, इसके कारणों और विभिन्न तरीकों से उपचार के बारे में बात करेंगे।

सिर पर रूसी होने के कारण

ऐसे कई कारण हैं जो त्वचा के कणों की बढ़ती एक्सफोलिएशन को भड़काते हैं, लेकिन अक्सर यह लक्षण कई कारकों के कारण होता है जो अकेले ही समस्या को बढ़ाते हैं:

• चयापचय संबंधी विकार रूसी का मूल कारण हैं, जो शरीर को रोगजनक कारकों की कार्रवाई के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं।
• महिलाओं में रूसी का सबसे आम कारण हार्मोनल विकार हैं।
• कुछ रोग (जठरांत्र संबंधी मार्ग, अंतःस्रावी तंत्र, ब्रोन्कोपल्मोनरी विकृति, तंत्रिका संबंधी रोग, इम्युनोडेफिशिएंसी);
• वंशानुगत प्रवृत्ति एक ऐसा कारक है जिसे ठीक नहीं किया जा सकता है।
• वसामय ग्रंथियों का गलत काम।
• आहार का उल्लंघन, हाइपोविटामिनोसिस।
• मानसिक और शारीरिक तनाव.
• पिटिरोस्पोरम ओवले के कारण होने वाला फंगल संक्रमण - खमीर जैसी कवक, खोपड़ी के सामान्य माइक्रोफ्लोरा के प्रतिनिधि।
• खोपड़ी की अनुचित देखभाल (हेयर ड्रायर से अधिक सुखाना, कर्लिंग आइरन, बार-बार धुंधला होना);
• टोपी का अतार्किक उपयोग (सर्दियों में टोपी न पहनना या गर्मी में गर्म टोपी न पहनना);
• सिर की त्वचा की अपर्याप्त स्वच्छता. हालाँकि, इस कारण को केवल बहुत उन्नत मामलों में ही महसूस किया जा सकता है, जब लोग अपने बालों को धोने की पूरी तरह से उपेक्षा करते हैं।

रूसी के विकास में जोखिम कारक

यदि हम रूसी को एक रूप मानें तो रूसी का तात्पर्य रोग के शुष्क रूप से है। साथ ही, सीबम स्राव काफी कम हो जाता है, और त्वचा की पपड़ियों का प्राकृतिक एक्सफोलिएशन 3 गुना तेज हो जाता है और 4 के बजाय 1 सप्ताह लगता है।

डैंड्रफ को शुष्क और तैलीय में वर्गीकृत किया गया है, हालांकि, कई विशेषज्ञ इसे गलत मानते हैं, क्योंकि वास्तविक डैंड्रफ के साथ अलगाव हमेशा कम होता है। सीबम. तैलीय रूसी शायद ही कभी स्पष्ट होती है, एक्सफ़ोलीएटेड एपिथेलियम के कण पहले से ही बालों पर और शायद ही कभी त्वचा पर देखे जाते हैं। लेकिन सूखी रूसी हमेशा प्रचुर मात्रा में होती है, त्वचा में गंभीर जलन और खुजली के साथ बढ़ती है।

रूसी के लक्षण

• बालों, कंधों, कपड़ों, हेडड्रेस, कंघी पर छूटी हुई त्वचा की सफेद परतें दिखाई देती हैं;
• शुष्क त्वचा, लेकिन तेलीय त्वचारूसी भी हो सकती है, क्योंकि दोनों स्थितियाँ चयापचय संबंधी विकारों के भिन्न रूप हैं;
• प्रभावित त्वचा की जलन;
• बेजान और भंगुर बाल;
• प्रगति या लंबे समय तक चलने के साथ: त्वचा पर पपड़ी, लाल धब्बे और पीली पपड़ी का बढ़ना।

क्रमानुसार रोग का निदान

निदान करने से पहले, आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए और सोरायसिस और एक्जिमा जैसी विकृति को बाहर करना चाहिए। दोनों रोग शायद ही कभी केवल खोपड़ी को प्रभावित करते हैं, व्यापक वितरण और अतिरिक्त लक्षण होते हैं।

रूसी के साथ बिल्कुल क्या नहीं किया जा सकता है

• अपना सिर खुजाओ। रूसी और खुजली एक अप्रिय संयोजन है, और खुजली विकृति को बढ़ा देती है। पहले से ही चिढ़ी हुई त्वचा को खुजलाने और खरोंचने से समस्या और बढ़ जाएगी। संक्रामक एजेंट आसानी से माइक्रोडैमेज के माध्यम से प्रवेश करते हैं, जिससे पस्ट्यूल का निर्माण होता है;
• अल्कोहल-आधारित उत्पादों का उपयोग करें, जो पहले से ही शुष्क त्वचा को बहुत अधिक शुष्क कर देते हैं;
• अपने बालों को रंगें और अन्य आक्रामक बाल उत्पादों का उपयोग करें;
• धातु की कंघी का प्रयोग करें, जिसके दांत त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं और रूसी बढ़ाते हैं।
• आपको हेयर ड्रायर, आयरन और कर्लिंग आयरन के बारे में भूल जाना चाहिए।

डैंड्रफ उपचार के तरीके

रूसी के उपचार के तरीकों को पारंपरिक और लोक में विभाजित किया जा सकता है। चुनी गई विधि की प्रभावशीलता उसके अनुप्रयोग की शुद्धता पर निर्भर करती है। उपचार की किसी भी विधि का उपयोग करने से पहले, आपको डॉक्टर (त्वचा विशेषज्ञ या ट्राइकोलॉजिस्ट) से मिलना चाहिए - शायद समस्या जितनी दिखती है उससे कहीं अधिक गंभीर है।

पारंपरिक तरीके

एंटिफंगल थेरेपी - सभी रोगियों के लिए निर्धारित है, क्योंकि अधिकांश मामलों में कवक रूसी का कारण होता है या बाद में जुड़ जाता है। औषधीय शैंपू और लोशन, मुख्य सक्रिय तत्व:

क्लोट्रिमेज़ोल (क्लोडर्म) एक एंटिफंगल एजेंट जो फंगल झिल्ली की अखंडता को नष्ट कर देता है	ketoconazole कवकनाशी और कवकनाशी क्रिया के साथ एज़ोल: माइकोज़ोरल, निज़ोरल, पेरखोटल, सेबोज़ोल।			बिफोंज़ोल (बिफॉन) लंबे समय तक कार्रवाई के साथ एंटिफंगल एजेंट (48 घंटे तक)
इचथ्योल (डर्मासेन्स) इसमें सल्फर होता है, जिसमें स्थानीय एनेस्थेटिक, एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव होता है, जो कोशिका चयापचय चक्र को सामान्य करता है	जिंक पाइरिथियोन (फ्राइडर्म जिंक) रोगाणुरोधी और एंटिफंगल गतिविधि	साइक्लोपीरॉक्स (सेबिप्रोक्स) स्पष्ट कवकनाशी गतिविधि	ऑक्टोपाइरॉक्स (सेबोरिन) ऐंटिफंगल गतिविधि वाला पदार्थ	सैलिसिलिक एसिड (सैलिसिलिक शैम्पू) इसमें केराटोलिटिक और रोगाणुरोधी प्रभाव होता है
क्वासिया अमारा अर्क (क्वासिक्स क्रीम) रोगाणुरोधी, एंटिफंगल, सूजनरोधी क्रिया वाला पौधा	सेलेनियम सल्फाइड कोशिका विभाजन को धीमा कर देता है और कवक पर कार्य करता है: सेलेगेल, सुलसेन और सुलसेन-फोर्ट।		मेडिकल टार (टी/जेल न्यूट्रोजेना, फ्रिडर्म टार, सेबुटन) त्वचा को कीटाणुरहित करना, कोशिका चयापचय को कम करना और सामान्य करना

कई सक्रिय पदार्थों के संयोजन वाले शैंपू और लोशन का सबसे अधिक प्रभाव होता है।

कीटो प्लस जिंक पाइरिथियोन + केटाकोनाज़ोल	केलुअल डी.एस जिंक पाइरिथियोन + सिक्लोपिरोक्सोलामाइन + केलुआमाइड	अल्गोपिक्स मेडिकल टार + सैलिसिलिक एसिड	योगिनी केटाकोनाज़ोल + जिंक	नोडडीएस क्लाइमेज़ोल + सैलिसिलिक एसिड + जिंक पाइरिथियोन	फाइटोसिलिक सैलिसिलिक एसिड + चाय के पेड़, सरू, लोबान तेल

औषधीय शैंपू के उपयोग के लिए सामान्य निर्देश

सभी औषधीय शैंपू को 2-6 सप्ताह तक लंबे समय तक उपयोग की आवश्यकता होती है और फिर सप्ताह में 1-2 बार रोगनिरोधी उपयोग की आवश्यकता होती है।

अन्य औषधीय फॉर्मूलेशन की तरह, शैंपू और लोशन के उपयोग के लिए कुछ मतभेद और कई मतभेद हैं दुष्प्रभाव- इलाज शुरू करने से पहले इस पर विचार किया जाना चाहिए।

बालों पर पर्याप्त मात्रा में चिकित्सीय शैम्पू लगाया जाता है, झाग बनाया जाता है और त्वचा और बालों पर समान रूप से वितरित किया जाता है। एक्सपोज़र का समय औसतन 5-10 मिनट है, जिसके बाद शैम्पू को बहते पानी से अच्छी तरह से धो दिया जाता है।

प्रॉक्टर एंड गैंबल के विज्ञापित हेड एंड शोल्डर्स शैम्पू के बारे में क्या? यह शैम्पू चिकित्सीय समूह से संबंधित नहीं है, हालांकि इसमें जिंक पाइरिथियोन होता है। इसका मतलब है कि एकाग्रता सक्रिय पदार्थऐसा है कि शैंपू से कोई नुकसान तो नहीं होगा, लेकिन डैंड्रफ ठीक भी नहीं हो पाएगा।

लिपोलिसिस प्रक्रियाओं को सामान्य करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं

• मेथियोनीन - वसा से फॉस्फोलिपिड के संश्लेषण को सामान्य करता है।
• राइबोफ्लेविन शामिल है वसा के चयापचय, रेडॉक्स प्रक्रियाओं को सामान्य करता है।

पुनर्स्थापना चिकित्सा

डैंड्रफ अक्सर इम्युनोडेफिशिएंसी राज्यों, हाइपोविटामिनोसिस, डिस्बेक्टेरियोसिस के साथ होता है। इसलिए, उपचार के परिसर में, विटामिन-खनिज परिसरों को निर्धारित किया जाता है (देखें), इम्युनोमोड्यूलेटर (देखें) और प्रोबायोटिक्स: (देखें)।

जीवनशैली, पोषण

जैसा कि किसी भी अन्य बीमारी के खिलाफ लड़ाई में होता है, पोषण, भावनात्मक और भौतिक राज्यडैंड्रफ के खिलाफ लड़ाई में मुख्य भूमिका नहीं तो महत्वपूर्ण भूमिका निभाएं। पोषण विटामिन-खनिज और प्रोटीन संरचना के मामले में पूर्ण होना चाहिए, लेकिन वसा और कार्बोहाइड्रेट वाला हिस्सा सीमित होना चाहिए। आपको अपने आहार को साग, सब्जियों और फलों, समुद्री भोजन से समृद्ध करना चाहिए।

भावनात्मक स्थिति का सामान्यीकरण कभी-कभी रूसी के इलाज की कुंजी है। यदि मनो-दर्दनाक स्थितियों से स्वयं निपटना कठिन है, तो आपको मनोचिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। हल्के शामक का उपयोग करना संभव है, उदाहरण के लिए, पर्सेना (देखें)।

लोक उपचार से रूसी का उपचार

रूसी का वैकल्पिक उपचार अक्सर विज्ञापित दवाओं की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी होता है। आंकड़ों के मुताबिक, डैंड्रफ से पीड़ित केवल 5% लोग ही मदद के लिए विशेषज्ञों के पास जाते हैं, जबकि बाकी लोगों का या तो इलाज ही नहीं होता या वे दादी-नानी के तरीकों का इस्तेमाल करते हैं। बेशक, यह दृष्टिकोण गलत है, लेकिन इन लोगों के लिए धन्यवाद, हम सीखते हैं प्रभावी तरीकेरूसी के खिलाफ लड़ाई में.

फ़ाइटोथेरेपी

बिच्छू बूटी

टॉनिक, सूजनरोधी और प्राकृतिक एंटीसेप्टिक क्रिया के अलावा, यह एपिडर्मिस की सेलुलर संरचना को नवीनीकृत करने में मदद करता है। इस पौधे में शामिल है कार्बनिक अम्ल, नींबू की तुलना में दस गुना अधिक मात्रा में विटामिन सी, साथ ही विटामिन बी, कैरोटीन, खनिज, टैनिन और फाइटोनसाइड्स।

रूसी से निपटने के लिए, बिछुआ जलसेक का उपयोग किया जाता है, और लंबे समय तक, जब तक कि लक्षण पूरी तरह से गायब न हो जाएं। 5 बड़े चम्मच ताजा कटा हुआ बिछुआ या 2 बड़े चम्मच। सूखे पौधों पर एक गिलास उबलता पानी डाला जाता है और 10 मिनट के लिए पानी के स्नान में रखा जाता है। तैयार घोल को धुंध के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है और खोपड़ी पर प्रतिदिन रगड़ा जाता है। अपने बालों को धोने के बाद, आपको अपने बालों को बिछुआ जलसेक से भी धोना चाहिए, पानी से नहीं धोना चाहिए।

प्याज

इस लोक उपचारक का उपयोग लंबे समय से बालों के इलाज के लिए किया जाता है, न केवल रूसी से प्रभावित, बल्कि भंगुर और सुस्त बालों के लिए भी। प्याज में सक्रिय फाइटोनसाइड्स होते हैं जो फंगस और बैक्टीरिया के साथ-साथ विटामिन और खनिजों को भी नष्ट करते हैं। कई लोग प्याज की विशिष्ट गंध के कारण रूसी से लड़ने के इस किफायती तरीके को अस्वीकार कर देते हैं, जिससे प्रक्रिया के बाद अपने सिर को ठंडे पानी से अच्छी तरह धोकर छुटकारा पाना बहुत आसान है।

बल्बों को कुचलकर घी बना लिया जाता है, जिसे सावधानीपूर्वक खोपड़ी पर वितरित किया जाता है। ऊपर एक सिलोफ़न टोपी लगाई जाती है और सिर के चारों ओर एक तौलिया लपेटा जाता है। मास्क को 2 घंटे तक लगा रहने दें, जिसके बाद वे अपने बालों को न्यूट्रल शैम्पू से धो लें और अच्छी तरह से धो लें। प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार दोहराया जाना चाहिए जब तक कि रूसी पूरी तरह से गायब न हो जाए।

बोझ की जड़ें

बर्डॉक या बर्डॉक कई बाल उत्पादों में पाया जा सकता है, लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, ताजा तैयार औषधीय संरचना से बेहतर कुछ भी नहीं है। बर्डॉक एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक है, इसमें टैनिन होता है, इसमें घाव भरने और पुनर्जीवित करने वाला प्रभाव होता है (सभी देखें)।

आप उबलते पानी में बर्डॉक जड़ों के पारंपरिक जलसेक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सबसे प्रभावी बर्डॉक इमल्शन है। इसे तैयार करने के लिए, 200 मिलीलीटर की मात्रा में अपरिष्कृत वनस्पति तेल के साथ कटा हुआ बर्डॉक रूट का एक बड़ा चमचा डाला जाता है। मिश्रण को कॉर्क किया जाता है और 2 सप्ताह के लिए अंधेरे और गर्म में डाला जाता है, जिसके बाद पौधे की सामग्री को फ़िल्टर किया जाता है। तैयार इमल्शन को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाता है।

यह उपचार रचना रूसी के खिलाफ लड़ाई में सबसे प्रभावी मानी जाती है, मुख्य बात यह है कि इसका सही और नियमित रूप से उपयोग करना है। सप्ताह में दो बार, शैंपू करने से एक घंटे पहले, इमल्शन को खोपड़ी और बालों की जड़ों में रगड़ा जाता है। शैम्पू और खूब पानी से धो लें।

तेल उपचार

रूसी के खिलाफ लड़ाई में वनस्पति तेलों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, क्योंकि उनका खोपड़ी पर एक जटिल प्रभाव पड़ता है: न केवल रूसी को खत्म करते हैं, बल्कि त्वचा को भी ठीक करते हैं, माइक्रोफ्लोरा के असंतुलन को खत्म करते हैं। सबसे प्रभावी तेल:

• चाय का पेड़: रूसी को खत्म करता है, प्राकृतिक लिपिड परत का निर्माण करके शुष्क त्वचा से लड़ता है।
• तुलसी: एक एंटीऑक्सीडेंट है, इसमें जीवाणुरोधी गुण हैं, बालों के विकास को उत्तेजित करता है।
• कैमोमाइल: इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, खुजली और जलन को खत्म करता है, त्वचा के पुनर्जनन को तेज करता है।
• नींबू: इसमें शक्तिशाली जीवाणुरोधी गुण होते हैं, सीबम स्राव को सामान्य करता है, कवक को नष्ट करता है।
• लोहबान: केराटाइनाइज्ड एपिथेलियम की त्वचा को साफ करता है, वसामय ग्रंथियों के कार्य को नियंत्रित करता है।
• पचौली: कोशिकाओं को पुनर्जीवित करता है, सूक्ष्म क्षति के उपचार को बढ़ावा देता है।
• पुदीना : त्वचा की लालिमा और जलन को दूर करता है, खुजली को कम करता है।
• नीम: फंगस को खत्म करता है, त्वचा को ठीक करता है।

चिकित्सीय संरचना की तैयारी के लिए, आधार तटस्थ तेल का उपयोग करना आवश्यक है: देवदार, जैतून, तिल, अलसी, जोजोबा। जोजोबा तेल को प्राथमिकता दी जाती है क्योंकि इसकी संरचना मानव वसा के सबसे करीब होती है। 60 मिलीलीटर बेस ऑयल के लिए चिकित्सीय तेल की 20 बूंदें ली जाती हैं। परिणामी मिश्रण को एक बंद कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है।

प्रक्रिया के लिए, लगभग 1 चम्मच मिश्रण का उपयोग करें (प्रत्येक उपयोग से पहले तेलों के मिश्रण को हिलाया जाता है)। तेल को उंगलियों पर लगाया जाता है और धीरे-धीरे कुछ मिनटों के लिए खोपड़ी में रगड़ा जाता है। अगर सब कुछ सही ढंग से किया जाए, तो बालों पर कोई तैलीय परत नहीं बनेगी। मिश्रण को धोना नहीं चाहिए, लेकिन अगर आपको अभी भी अपने बाल धोने की ज़रूरत है, तो आप प्रक्रिया के एक घंटे बाद ऐसा कर सकते हैं। बहुलता: सप्ताह में 2-3 बार।

अन्य तरीके

अंडे का मास्क

चिकन अंडे में लेसिथिन, विटामिन और खनिज होते हैं जो रूसी को खत्म करने, बालों की स्थिति में सुधार करने और त्वचा को आराम देने में मदद करते हैं।

हीलिंग मास्क तैयार करने के लिए, 1 अंडे को फेंटकर फोम बनाया जाता है और प्राकृतिक दही के साथ समान अनुपात में मिलाया जाता है। मिश्रण को खोपड़ी और बालों पर वितरित किया जाता है, सिलोफ़न और एक तौलिये से ढक दिया जाता है और एक घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है, जिसके बाद इसे ठंडे पानी से धो दिया जाता है। बहुलता: सप्ताह में 2-3 बार।

रोटी का दलिया

काली रोटी सूखे और भंगुर बालों और क्षतिग्रस्त त्वचा के लिए एक वास्तविक रक्षक है। पकी हुई ब्रेड में खमीर अब इतना आक्रामक नहीं है, लेकिन साथ ही यह त्वचा को ज़्यादा सुखाए बिना पूरी तरह से साफ़ कर देता है।

काली रोटी के एक टुकड़े को कुचलकर उस पर उबलता पानी डाला जाता है। जब मिश्रण ठंडा हो जाए (लगभग 50 C तक), तो वे इस घोल से अपने बालों को धोते हैं, इसे बालों की त्वचा में रगड़ते हैं और फिर ठंडे पानी से धो देते हैं। आपको शैम्पू का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है - आपके बाल ताज़ा और साफ़ रहेंगे। इस विधि का प्रयोग आप हर समय कर सकते हैं, इससे कोई नुकसान या लत नहीं लगती।

फटा हुआ दूध

दही बालों और सिर की त्वचा को विटामिन पोषण प्रदान करता है। सामग्री के माध्यम से फोलिक एसिडदही वाले दूध में सूजनरोधी प्रभाव होता है, कोलीन वसामय ग्रंथियों के कार्य को सामान्य करता है, प्रोटीन और लैक्टिक एसिड त्वचा को बहाल करते हैं।

घर पर बने दही का उपयोग करना सबसे अच्छा है। उत्पाद को थोड़ा गर्म किया जाता है और बिना धोए, लेकिन थोड़े नम बालों और खोपड़ी पर लगाया जाता है, सिलोफ़न और एक टेरी तौलिया के नीचे 40 मिनट तक रखा जाता है, और फिर गर्म पानी और एक तटस्थ शैम्पू से धोया जाता है। प्रक्रिया को सप्ताह में 2 बार दोहराएं।

कई लोग इस प्रश्न में रुचि रखते हैं - क्या इसका उपयोग करना संभव है लोक तरीकेपारंपरिक उपचार के साथ रूसी का उपचार? यदि आपको रूसी के इलाज के लिए शैम्पू निर्धारित किया गया है, तो अनुशंसा की उपेक्षा न करें। यदि मुख्य उपचार अप्रभावी है या यदि आप अभी तक डॉक्टर के पास नहीं पहुंचे हैं तो वैकल्पिक तरीकों का उपयोग किया जा सकता है।

रूसी के इलाज के लिए आप जो भी उपाय इस्तेमाल करें - तत्काल प्रभाव की उम्मीद न करें, और आपको इसकी आवश्यकता नहीं है - खोपड़ी की क्रमिक, प्राकृतिक बहाली रूसी की पुनरावृत्ति की अनुपस्थिति की सबसे अच्छी गारंटी है!

डैंड्रफ के कारणों की सही पहचान से ही इस बीमारी का प्रभावी इलाज संभव है। रूसी की उत्पत्ति को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करना बहुत मुश्किल है, इसलिए ट्राइकोलॉजिस्ट विस्तृत सलाह और वास्तविक स्वास्थ्य समस्याओं की पहचान के लिए उनसे संपर्क करने की सलाह देते हैं।

डैंड्रफ के कारण और इलाज घर पर ही संभव है। हालाँकि, समस्या से प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श, रिसेप्शन आवश्यक है दवाएंऔर निर्देशित कार्रवाई के लोक तरीकों का उपयोग।

त्वचा विशेषज्ञ और ट्राइकोलॉजिस्ट रूसी के कई कारणों की पहचान करते हैं।

बालों की गलत देखभाल

कई लोग इस कारण की उपेक्षा करते हैं और बालों की देखभाल के प्राथमिक नियमों को अधिक महत्व नहीं देते हैं।

बालों की देखभाल में गलतियाँ इस प्रकार हो सकती हैं:

हानिकारक कारकों का बालों पर बाहरी प्रभाव

बाहरी वातावरण का प्रभाव भी सिर की त्वचा के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

गर्म मौसम में - सूरज की किरणें, और ठंड में - न्यूनतम तापमान और हवा, खोपड़ी के लिए बहुत दर्दनाक कारक। यदि कोई व्यक्ति टोपी नहीं पहनता है, तो किसी समय यह रूसी का कारण बन सकता है।

पर्यावरणीय स्थिति बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक है। धूल, निकास गैसें, क्लोरीनयुक्त पानी सिर पर त्वचा के छिद्रों के बंद होने और कोशिकाओं की ऊपरी परत की तेजी से मृत्यु का कारण हैं।

शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन, आंतरिक अंगों के काम में

रूसी के आंतरिक कारण:

सिर की त्वचा के फंगल रोग

सिर की त्वचा का फंगस कई प्रकार का होता है। इससे रूसी हो सकती है और असुविधा हो सकती है। घर पर फंगल रोग के प्रकार की पहचान करना असंभव है और डॉक्टर द्वारा विशेष जांच कराना आवश्यक है।

स्कैल्प फंगस के लक्षणों में शामिल हैं:

• बालों का गंभीर रूप से झड़ना और बालों की गुणवत्ता में गिरावट;
• बालों का सूखापन और स्वस्थ चमक का नुकसान;
• खोपड़ी की मजबूत और ध्यान देने योग्य छूटना और छीलने के "द्वीपों" की उपस्थिति;
• बालों की नाजुकता, जड़ों से शुरू होकर।

इन लक्षणों को पहचानने के बाद, परीक्षण पास करना और संपूर्ण उपचार करना आवश्यक है।

अनुचित पोषण, विटामिन और खनिजों की कमी

डैंड्रफ का कारण हो सकता है उचित पोषण. यदि आप अपने दैनिक आहार का पालन नहीं करते हैं, लगातार आटा उत्पाद, मिठाई, वसायुक्त और बहुत नमकीन खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो संभव है कि खोपड़ी सर्वोत्तम तरीके से प्रतिक्रिया नहीं करेगी।

मसालेदार भोजन भी वसामय ग्रंथियों की अत्यधिक गतिविधि का कारण बनता है।उपयोगी फाइबर की कमी: ताजे फल और सब्जियां, साथ ही विभिन्न अनाज, पेट में गंदगी और खोपड़ी में खुजली का कारण बनेंगे। जल संतुलन का भी कड़ाई से पालन करना चाहिए, यह वह है जो शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है।

अधिकांश सामान्य कारणविशेषज्ञ रूसी की उपस्थिति को खमीर मानते हैं।ये कवक के निर्माण में प्रबल सहायक होते हैं। यीस्ट बेकरी उत्पादों, पेस्ट्री, बीयर उत्पादों में पाया जाता है। घर पर खमीर पर आधारित पेस्ट्री और ब्रेड बनाने से बचना अच्छा है।

विटामिन और पोषक तत्वों की कमी सिर की बीमारियों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।मूल रूप से, यदि आहार में समूह ए, ई और बी के विटामिन नहीं हैं, तो एपिडर्मिस की ऊपरी परत प्लेटों से छूट जाती है, बाल अपनी लोच खो देते हैं और झड़ जाते हैं।

जब रूसी दिखाई दे तो स्वस्थ आहार के पक्ष में आहार पर पुनर्विचार करना आवश्यक है प्राकृतिक उत्पादविटामिन और खनिजों से भरपूर

विटामिन बी की कमी बालों के रोमों को रक्त और ऑक्सीजन की आपूर्ति में कमी की विशेषता है।, प्राकृतिक बाल रंगद्रव्य का नुकसान, बालों के रोम के विकास और विकास का निलंबन, रूसी को रोकने वाले अमीनो एसिड के रूपांतरण का उल्लंघन।

शरीर में विटामिन ए, ई, सी की आवश्यक मात्रा की कमी उल्लंघन के साथ होती है प्रतिरक्षा तंत्र, खोपड़ी के रक्त परिसंचरण का बिगड़ना, बालों के रोम का नष्ट होना।

आयरन, जिंक, कैल्शियम, सेलेनियम, सिलिकॉन, मैग्नीशियम की कमी से बालों को सबसे अप्रिय बाहरी संकेतों का खतरा होता है और यह रूसी के गठन का एक अभिन्न कारण है।

टिप्पणी!घर पर, कुछ विटामिन, ट्रेस तत्वों और पदार्थों की अनुपस्थिति की पहचान करना संभव नहीं है। ऐसा करने के लिए, एक चिकित्सा परीक्षा आयोजित करना और सभी परीक्षण पास करना आवश्यक है।

हार्मोनल असंतुलन

मानव शरीर में हार्मोनल विफलता तब होती है जब रक्त में पुरुष हार्मोन का स्तर बदल जाता है। ऐसा हार्मोन सीबम के उत्पादन को बढ़ाता है, जो सिर पर मृत पपड़ी को पकड़कर रखता है और उन्हें आपस में चिपका भी देता है। इससे परतों में कोशिकाओं का निष्कासन होता है।

हार्मोन की विफलता को प्रभावित करने वाले कारक:

• हार्मोनल व्यवधान ये अक्सर रजोनिवृत्ति के दौरान किशोरों और महिलाओं की विशेषता होती हैं।इन स्थितियों में डैंड्रफ एक सामान्य घटना है;
• हार्मोन में उछाल कभी-कभी वंशानुगत कारकों के कारण होता है।यदि परिवार में चिकनापन बढ़ गया है, तो यह जीन के साथ प्रसारित होता है;
• बुढ़ापे से जुड़ी सहवर्ती बीमारियाँ,या तंत्रिका समस्याओं के साथ: सिज़ोफ्रेनिया, पार्किंसंस रोग, मिर्गी के दौरे, मनोविकृति;
• दवाओं के दुष्प्रभाव.महिलाओं में, हार्मोन-आधारित गर्भनिरोधक लेने पर अक्सर ऐसा होता है;
• वनस्पति तंत्र की क्षति पर आधारित रोग:तंत्रिका, जठरांत्र संबंधी मार्ग, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र;
• विभिन्न संक्रामक रोग;
• चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघनजीव में.

ध्यान से!हार्मोनल बदलाव के दौरान डैंड्रफ की समस्या हो सकती है गंभीर रोग. घर पर उपचार से स्थिति बिगड़ सकती है।

तनाव और भावनात्मक उथल-पुथल

तनाव को मनुष्यों में सभी ज्ञात बीमारियों का एक मुख्य कारण माना जाता है। डैंड्रफ कोई अपवाद नहीं है.

तनावपूर्ण स्थितियों का कारण क्या हो सकता है:

• प्रियजनों के लिए भावनाएँ;
• रिश्तेदारों के नुकसान से जुड़ी दुखद घटनाएं;
• काम पर घबराहट भरा अधिभार;
• नींद की व्यवस्थित कमी;
• जीर्ण तंत्रिका संबंधी विकार;
• शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी;
• बीमारियाँ और ऑपरेशन;
• अत्यधिक कार्यशैली.

ऐसे में डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए आपको तनाव के स्रोत को दूर करना होगा।

यदि जीवन में गंभीर भावनात्मक उथल-पुथल हुई है, तो जैसे ही शरीर अपने पूर्व भावनात्मक संतुलन पर लौटता है, रूसी अपने आप गायब हो जाएगी।

वंशानुगत कारक

एक आनुवांशिक बीमारी जो रूसी की उपस्थिति के साथ होती है, सोरायसिस है।गंभीर तनाव के साथ, प्रतिरक्षा में कमी, लगातार थकानयह रोग विकसित हो सकता है.

सबसे अधिक जोखिम समूह 30 वर्ष से कम उम्र के युवा हैं।यदि इसी तरह की बीमारी किसी परिवार या किसी दूर के रिश्तेदार में देखी गई हो, तो यह कई पीढ़ियों तक फैल सकती है।

एक त्वचा विशेषज्ञ या ट्राइकोलॉजिस्ट निदान को सटीक रूप से स्थापित करने में मदद करेगा। पूर्ण परीक्षाजीव।

सेबोर्रहिया के मुख्य लक्षण

सेबोरहिया एक त्वचा रोग है जो वसामय ग्रंथियों की अनियमित गतिविधि की प्रक्रिया में होता है।

सेबोरहिया की उपस्थिति के लक्षण:

• सुबह धोने के बाद शाम को कर्ल चिकने हो जाते हैं;
• खोपड़ी चिपचिपी शल्कों के "द्वीपों" से ढकी होती है;
• कर्ल में तैलीय चमक होती है;
• खोपड़ी में खुजली दिखाई देती है;
• सिरे टूट जाते हैं, विभाजित हो जाते हैं, स्वस्थ रूप देना बंद कर देते हैं;
• घाव अक्सर दिखाई देते हैं, और कंघी किए गए स्थानों में सूजन आ जाती है।

घर पर रूसी का प्रभावी उपचार

रूसी (घरेलू कारण और उपचार) स्वस्थ बालों के लिए एक महत्वपूर्ण बाधा है।

पहली विधि जिसका कई लोग सहारा लेते हैं वह एक विशेष डैंड्रफ शैम्पू है।बाजार में ऐसे उत्पादों का एक बड़ा चयन है, और उनका प्रभाव हमेशा सकारात्मक नहीं होता है। इसलिए, सभी सिद्ध तरीकों का उपयोग करके रूसी से छुटकारा पाना व्यापक रूप से किया जाना चाहिए: रसायन, साथ ही घर का बना मास्क।

तैलीय रूसी मास्क

तैलीय रूसी की विशेषता बड़े पीले रंग के गुच्छे का जमा होना, खोपड़ी की मजबूत चिकनाई, बालों का आपस में चिपकना है।

रूसी के इलाज के लिए बालों और खोपड़ी के लिए विशेष मास्क का उपयोग किया जाता है।

इस प्रकार के रूसी के इलाज के लिए घरेलू मास्क का उपयोग किया जाता है:

मास्क का नाम	खाना बनाना
सरसों	2 टीबीएसपी। एल सरसों के पाउडर को गर्म पानी में घोलकर पेस्ट बनाया जाता है। परिणामी द्रव्यमान में 2 बड़े चम्मच मिलाएं। एल नींबू का रस। सामग्री को मिश्रित किया जाता है, धीरे से खोपड़ी पर लगाया जाता है। सिलोफ़न फिल्म और तौलिये से सिर को प्रभावी ढंग से सुरक्षित रखें। मास्क को 10 मिनट से ज्यादा न रखें। फिर अपने सिर को सामान्य तरीके से धो लें। ध्यान से!यदि सरसों से त्वचा जलना अप्रिय है, तो मास्क को तुरंत धो देना चाहिए।
दही	4 बड़े चम्मच. एल प्राकृतिक आधारित दही को 2 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं। एल नींबू का रस और 2 चम्मच. नमक। मिश्रण को सिर पर 20 मिनट तक फैलाएं। और अच्छी तरह से धो लें.
मूली के रस पर आधारित	मूली के रस को धीरे से खोपड़ी में मलें और 1 घंटे के बाद शैम्पू से धो लें।

तैलीय रूसी के उपचार के लिए मास्क का उपयोग 7 दिनों में 1 सत्र से अधिक नहीं किया जाना चाहिए। यदि कोई घटक कॉल करता है असहजतात्वचा पर खुजली, लालिमा, घाव हो तो इस नुस्खे को बाहर कर देना चाहिए।

सूखे डैंड्रफ़ मास्क

सूखी रूसी की पहचान इसकी मौजूदगी से होती है बड़ी संख्या में, आकार में छोटा, खुजली के साथ. बाल अपनी पूर्व उपस्थिति खो देते हैं, सुस्ती दिखाई देती है, झड़ना तेज हो जाता है, सिरे टूट जाते हैं।

मास्क की संरचना को खोपड़ी और बालों पर लगाने के बाद, संरचना के बेहतर अवशोषण के लिए, सिर को क्लिंग फिल्म से लपेटना आवश्यक है

घर पर रूसी का उपचार सभी सिद्ध तरीकों का उपयोग करके व्यापक रूप से किया जाना चाहिए: रसायन, साथ ही घर का बना मास्क, पहले से ही कारणों का निर्धारण करते हैं।

मास्क का नाम	खाना बनाना
आधारित जैतून का तेल	यह घटक घर पर सूखे गुच्छे के कारणों को खत्म करने में मदद करता है। 4 चम्मच पानी के स्नान में जैतून का तेल गर्म करें और 2 चम्मच डालें। नींबू का रस। धीरे-धीरे बालों की जड़ों में रगड़ें। 15 मिनट तक झेलें. और अपने शैम्पू से धो लें।
केफिर	100 मि.ली. केफिर को 1 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं। एल कोई भी वनस्पति तेल और काली रोटी का गूदा मिलाया जाता है। इसे स्कैल्प पर 15 मिनट से ज्यादा नहीं लगाया जाता है। सामान्य तरीके से धो देता है.
शहद	2 टीबीएसपी। एल शहद में 1 जर्दी और 2 बड़े चम्मच मिलाएं। एल बोझ तेल. सभी घटकों को अलग-अलग गर्म करें, फिर मिलाएं और पूरे सिर पर 20 मिनट तक फैलाएं। अच्छे से शैंपू करें.

सकारात्मक परिणाम प्राप्त होने तक सूखी रूसी से छुटकारा पाने के लिए मास्क 7 दिनों में 1 बार लगाया जाता है।. रोकथाम के लिए ऐसे नुस्खों का इस्तेमाल महीने में एक बार किया जाता है।

घर पर डैंड्रफ के लिए लोक उपचार

यदि रूसी के पहचाने गए कारण हार्मोनल व्यवधान, फंगल रोगों, शरीर के अंगों और प्रणालियों के विकारों से संबंधित नहीं हैं, तो घर पर उपचार के वैकल्पिक तरीकों का उपयोग किया जा सकता है।

रूसी के लिए सिरका

सिरका रूसी के लिए एक वैकल्पिक उपाय है। इसकी कीमत बजट है, और अनुप्रयोगों की सीमा बड़ी है।

डैंड्रफ के इलाज के लिए सेब साइडर सिरका चुनने की सलाह दी जाती है।, क्योंकि इसमें रक्त परिसंचरण को सामान्य करने और त्वचा को ठीक करने का गुण होता है।

सबसे पहले, प्रयोग करने और सिरके पर आधारित हल्का मास्क चुनने की सलाह दी जाती है। इस मामले में सिरके को 1:1 की मात्रा में पानी के साथ पतला करना आवश्यक है. नम खोपड़ी और बालों पर लगाएं। इसे 5 मिनट से ज्यादा न रखें.

यदि रूसी बहुत ज़्यादा है, तो आपको दूसरा तरीका चुनने की ज़रूरत है। नुस्खा वही रहता है, लेकिन सिर को पॉलीथीन और एक तौलिये में लपेटा जाता है। इस उपकरण को 40 मिनट तक रखा जाना चाहिए, और फिर अपने सिर को सामान्य तरीके से धो लें।

एसिटिक रैप को एक कोर्स में किया जाना चाहिए: लगभग 2 महीने तक सप्ताह में 2 बार।

दिलचस्प तथ्य!बार-बार सिरके के इस्तेमाल से सिर की त्वचा और बाल रूखे हो सकते हैं। नमी को संतुलित करने के लिए, ऐसी प्रक्रियाओं के बाद हेयर बाम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

डैंड्रफ सोडा

सोडा में उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, यह खोपड़ी पर जमा वसामय पदार्थ को साफ करने में मदद करता है और खुजली को कम करता है।

तैलीय रूसी वाले लोगों के लिए सर्वोत्तम।

सोडा का उपयोग कर सरल मास्क:

1. सोडा-दलिया- 50 ग्राम की मात्रा में पहले से कुचले हुए दलिया के टुकड़े। 30 जीआर के साथ मिश्रित। सोडा। इसके बाद, मिश्रण को नरम अवस्था में लाने के लिए आवश्यक अनुपात में गर्म पानी मिलाया जाता है। इसे सिर पर लगाकर 7 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। इसे शैम्पू से धो लेने के बाद;
2. शहद सोडा मिश्रण- शहद 50 ग्राम की मात्रा में। एक आरामदायक तापमान तक गर्म किया गया, 1.5 बड़े चम्मच। एल सोडा और खोपड़ी पर वितरित किया गया। 5 मिनट के बाद. सामान्य तरीके से धोएं.

इन मास्क का प्रयोग सप्ताह में 2 बार जरूर करना चाहिए।उपयोग का चक्र 1 महीने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

याद रखना महत्वपूर्ण है!बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक रसायन है और एलर्जी का कारण बन सकता है।

रूसी के लिए समुद्री नमक

गुण समुद्री नमक:

• मृत पपड़ी से घर पर खोपड़ी की सफाई;
• वसामय ग्रंथियों की बहाली;
• कवक और बैक्टीरिया को मारता है, जो अक्सर रूसी का कारण बनते हैं;
• खोपड़ी की कोशिकाओं तक ऑक्सीजन की डिलीवरी को बढ़ावा देता है;
• बालों का झड़ना रोकता है.

समुद्री नमक के उपयोग विविध हैं।

डैंड्रफ के लिए नमक का छिलका सबसे प्रभावी उपचार है।

सामग्री: 3 चम्मच तक. बारीक पिसा हुआ समुद्री नमक, 4 बड़े चम्मच डालें। एल पानी।घी को हिलाएं और मालिश करते हुए खोपड़ी पर लगाएं। सिर को पहले पानी से गीला कर लें ताकि चोट न लगे।

अतिरिक्त के साथ नमक छीलना ईथर के तेल. मिश्रित 3 बड़े चम्मच। एल बाम, 2 बड़े चम्मच। एल समुद्री नमक, आवश्यक तेल की 4 बूँदें। रूसी को खत्म करने के लिए ट्राइकोलॉजिस्ट लैवेंडर, टी ट्री और नींबू के आवश्यक तेलों का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

परिणामी मास्क को लंबाई और सिरों को प्रभावित किए बिना, 3 मिनट के लिए बालों की जड़ों पर मालिश आंदोलनों के साथ धीरे से वितरित किया जाता है।

नमक के मिश्रण को बालों पर ज्यादा देर तक नहीं रखना चाहिए। हल्की मसाज के बाद इसे शैंपू से धो लेना चाहिए।

रूसी उपचार परिसर में नमक मास्क भी शामिल हैं।

केले के साथ नमक का मास्क: 1 केले को ब्लेंडर में नरम करें और 1 बड़ा चम्मच डालें। एल समुद्री नमक.खोपड़ी में धीरे से मालिश करें, प्लास्टिक बैग और तौलिये से लपेटें। 30 मिनट के बाद. अपने बालों को शैम्पू से साफ़ करें।

टिप्पणी!घाव, खरोंच और खोपड़ी की विभिन्न चोटों में नमक प्रक्रियाओं का उपयोग वर्जित है।

डैंड्रफ के लिए एलो जूस

मुसब्बर का रस एक प्रभावी प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है, जिसका उपयोग रूसी मास्क के लिए एक घटक के रूप में और एक अलग उपाय के रूप में किया जाता है।

अपने प्राकृतिक रूप में मुसब्बर का रस रात में बालों की जड़ों में मालिश आंदोलनों के साथ लगाया जाता है।जागने के बाद अपने बालों को सामान्य तरीके से धो लें। प्रक्रियाओं की आवृत्ति रोग की उपेक्षा पर निर्भर करती है। प्रभाव को तेज करने के लिए एलोवेरा के उपयोग को प्रति सप्ताह 3 सत्र तक बढ़ाया जा सकता है।एलोवेरा का रस सिर की खुजली को भी दूर करने में मदद करता है।

मुसब्बर के रस के साथ एक एंटी-डैंड्रफ मास्क निम्नलिखित नुस्खा के अनुसार बनाया जाता है: 3 कला. एल मुसब्बर का रस, 1 बड़ा चम्मच। एल कैलेंडुला फूलों की टिंचर, 1 बड़ा चम्मच। एल अरंडी का तेल, 1 बड़ा चम्मच। एल शहद। सभी घटकों को अच्छी तरह मिश्रित किया जाता है और 2 घंटे के लिए खोपड़ी और बालों पर फैलाया जाता है।

मास्क के गहरे प्रभाव के लिए सिर को प्लास्टिक बैग के साथ तौलिये से लपेटने की सलाह दी जाती है। इसके बाद बालों को सामान्य तरीके से धोया जाता है। ऐसी 1 प्रक्रिया के बाद, खुजली गायब हो जाती है, रूसी बहुत कम हो जाती है, बाल स्वस्थ दिखते हैं। सकारात्मक परिणाम प्राप्त होने तक प्रति सप्ताह कम से कम एक बार मास्क बनाया जाता है।

रूसी के लिए प्याज

प्याज में भारी मात्रा में उपयोगी खनिज, ट्रेस तत्व, विटामिन होते हैं जो रूसी से छुटकारा पाने में मदद करेंगे और साथ ही कमजोर बालों को मजबूत करेंगे।

प्याज को कद्दूकस पर घिसकर इस्तेमाल करना चाहिए।

प्याज के गूदे को धुंध में बांध दिया जाता है और परिणामी गांठ से खोपड़ी को रगड़ा जाता है। प्रक्रिया 30 मिनट में पूरी हो जाती है. बालों को धोने से पहले. गंभीर रूसी को ठीक करने के लिए इस प्रक्रिया को दिन में एक बार दोहराना जरूरी है।

सूखी किस्म की रूसी के लिए 1 बड़े चम्मच से मास्क तैयार किया जाता है। एल प्याज का गूदा, 2 बड़े चम्मच। एल अरंडी का तेल और 2 बड़े चम्मच। एल वोदका। तैयार द्रव्यमान को स्कैल्प में 35 मिनट तक रगड़ें। इसे धोने से पहले.

तैलीय प्रकार की रूसी के लिए प्याज के छिलके 50 ग्राम की मात्रा में उपयुक्त होते हैं।इसे 40 मिनट तक लगाना चाहिए। तीव्र उबाल पर. इस अर्क का उपयोग बाल धोने के बाद धोने के लिए किया जाता है। चूंकि प्याज में दाग लगाने का गुण होता है, इसलिए हल्के कर्ल वाले लोगों को ऐसे उपकरण से सावधान रहना चाहिए।

दिलचस्प तथ्य!प्याज प्रक्रियाओं का उपयोग करते समय, एक अप्रिय गंध लगातार बनी रहती है, इसलिए, अपने बालों को शैम्पू से धोने के बाद, अपने सिर को 2 बड़े चम्मच के मिश्रण से धोने की सलाह दी जाती है। एल नींबू का रस और 1 लीटर. पानी।

रूसी के लिए एस्पिरिन की गोलियाँ

रूसी के घरेलू उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। एस्पिरिन को शैम्पू की आवश्यक मात्रा में मिलाया जाता है, और इसका उपयोग एक बार के शैम्पू के लिए किया जाता है।प्राकृतिक संरचना वाला शैम्पू लेना बेहतर है ताकि रासायनिक घटक अप्रत्याशित प्रतिक्रिया न करें और कर्ल को खराब न करें।

आवेदन के लिए यह विधिआपको 1 टैब लेना होगा. एस्पिरिन, पीसकर पाउडर बना लें और 2 बड़े चम्मच डालें। एल आपका शैम्पू. फिर उत्पाद को मालिश करते हुए जड़ों तक लगाएं और पूरे बालों में वितरित करें। गर्म पानी के नीचे धोएं.

एस्पिरिन-आधारित डैंड्रफ मास्क काफी सरलता से तैयार किया जाता है। 2 बड़े चम्मच गर्म करना जरूरी है. एल बर्डॉक तेल, 3 टेबल क्रश करें। एस्पिरिन, 3 बड़े चम्मच डालें। एल नींबू का रस और 1 चिकन जर्दी। मिश्रण को खोपड़ी पर और पूरी लंबाई में फैलाया जाता है।

इस मास्क को कम से कम 20 मिनट तक लगाकर रखें। बाद में शैम्पू से धो लें।

यदि 5 कुचले हुए टैब। एस्पिरिन, लैवेंडर ईथर की 5 बूंदें और 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। एल अंगूर के बीज का तेल, तो ऐसा मास्क राहत देगा त्वचा की खुजलीसिर. आपको उत्पाद को कम से कम 15 मिनट तक पकड़कर रखना होगा। और खूब सारे शैम्पू से धो लें।

रूसी के लिए अंडे

सबसे आसान नुस्खा: अंडे की सफेदी को फेंटें और जर्दी के साथ मिलाएं. अपने बालों को शैम्पू से धोएं और अंडे के द्रव्यमान को जड़ों से लेकर बालों की पूरी सतह पर लगाएं। 30 मिनट के बाद. सिर को पानी से धोएं.

चिकन अंडे का मास्क रेसिपी:

1. केफिर के साथ- डैंड्रफ के लिए अत्यधिक प्रभावी उपाय। 4 बड़े चम्मच गूंथ लें. एल केफिर, 3 बड़े चम्मच। एल जैतून का तेल, 1 चिकन जर्दी। इस मिश्रण को 120 मि. इसे सिर की त्वचा पर और बालों की पूरी लंबाई पर लगाया जाता है। इसे सिलोफ़न और एक तौलिये से गर्म किया जाता है, शैम्पू से धोया जाता है। वांछित प्रभाव के लिए 7 दिनों में 2 बार उपयोग करें;
2. ग्लिसरीन के साथ- 1 अंडे को झाग आने तक फेंटें, 1 चम्मच डालें। ग्लिसरीन और 1 चम्मच. नींबू का रस। स्कैल्प पर लगाएं और तौलिए से फिल्म में लपेटें। कम से कम 60 मिनट रखें. गर्म पानी और शैम्पू से धो लें। उपयोग की आवृत्ति: 1 महीने के लिए 7 दिनों में 2 बार;
3. कैमोमाइल चाय के साथ- 2 बड़े चम्मच काढ़ा। एल कैमोमाइल फूल, अंडे की सफेदी में फेंटें और विटामिन ए की 5 बूंदें मिलाएं। मिश्रण को अच्छी तरह से फेंटें। परिणामी द्रव्यमान को धीरे से मालिश करते हुए सिर पर फैलाएं और शैम्पू से धो लें। आपको ऐसे मास्क का अभ्यास 1 महीने तक 7 दिन में 2 बार करना होगा।

रूसी के लिए बर्डॉक जड़

बर्डॉक एक पौधा है जो भारी मात्रा में विटामिन, ट्रेस तत्वों और उपचार पदार्थों से भरपूर है।

बालों को बेहतर बनाने के लिए उपयोग किए जाने वाले कई उत्पादों में बर्डॉक रूट शामिल है। इसकी मुख्य संपत्ति रूसी, त्वचा की खुजली, घाव भरने से लड़ना है।

बर्डॉक रूट से रूसी के लिए नुस्खे:

1. बर्डॉक जड़ का काढ़ा- 3 बड़े चम्मच पीसना जरूरी है. एल जड़ लें और 30 मिनट तक उबालें। 2 कप उबलते पानी के साथ। 40 मिनट तक 1/2 कप काढ़ा मौखिक रूप से लें। 2 महीने तक भोजन से पहले;
2. जड़ी बूटियों और बर्डॉक जड़ का मिश्रण- 1 बड़ा चम्मच लें. एल कटी हुई बर्डॉक जड़, 1 बड़ा चम्मच। एल कैमोमाइल पुष्पक्रम, 1 बड़ा चम्मच। एल श्रृंखला, 1 बड़ा चम्मच। एल टैन्सी, 1 बड़ा चम्मच। एल मकई कलंक. सभी सामग्रियों को एक तामचीनी पैन में डाला जाता है, 1 लीटर डाला जाता है। उबलते पानी और 20 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबालें। शोरबा को धुंध के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है और ठंडा होने के लिए छोड़ दिया जाता है। बाल कंडीशनर के रूप में उपयोग किया जाता है। आप सुबह 0.5 कप भी पी सकते हैं;
3. वनस्पति तेल के साथ बर्डॉक जड़- पिसी हुई बर्डॉक जड़ 1 बड़ा चम्मच। एल 3 बड़े चम्मच डाला। एल वनस्पति तेल। इसे 60 मिनट के लिए कांच के कंटेनर में रखा जाता है। इसके बाद, परिणामी पदार्थ को फ़िल्टर किया जाता है और आरामदायक तापमान तक गर्म किया जाता है। खोपड़ी में रगड़ने को 7 दिनों में 2 बार करने की सलाह दी जाती है। उपचार का कोर्स 10 प्रक्रियाओं का है।

रूसी के लिए बर्डॉक तेल

ट्राइकोलॉजिस्ट उपयोग करने की सलाह देते हैं बुर का तेलतैलीय और शुष्क रूसी दोनों के उपचार के लिए।यह खोपड़ी के फंगल रोगों में मदद करता है और वसामय ग्रंथियों की मदद करता है।

लहसुन से सूखी रूसी से छुटकारा पाने के लिए 1 सिर लहसुन और 50 ग्राम की दर से मास्क तैयार किया जाता है। बोझ तेल. लहसुन को कुचलकर मुलायम कर दिया जाता है और पहले से गरम तेल में डाल दिया जाता है। सब कुछ अच्छी तरह मिलाया जाता है, और मिश्रण को सावधानीपूर्वक खोपड़ी पर वितरित किया जाता है।

लगाने के 2 घंटे बाद सामान्य तरीके से धो लें। करने के लिए यह कार्यविधिकम से कम 10 बार अनुशंसित.

सेबोरहिया के इलाज के लिए बर्डॉक तेल अपने प्राकृतिक रूप में भी मदद करता है।

इसके लिए 3 बड़े चम्मच. एल बर्डॉक तेल को पानी के स्नान में गरम किया जाना चाहिए, कर्ल को स्पष्ट भागों में विभाजित किया जाना चाहिए और उत्पाद को उनके साथ जड़ों में रगड़ना चाहिए। बचे हुए उत्पाद को कर्ल की पूरी लंबाई पर फैलाएं।

अपने सिर को प्लास्टिक की टोपी और तौलिये से लपेटें। लगभग 60 मिनट तक प्रतीक्षा करें. और अपने बालों को शैम्पू से अच्छी तरह धो लें।

उपचार की प्रभावशीलता के लिए, प्रक्रिया लगभग 2 महीने तक सप्ताह में 2 बार की जाती है। रोकथाम के लिए 14 दिन में 1 बार।

रूसी के लिए अरंडी का तेल

अरंडी का तेल

तैलीय रूसी से छुटकारा पाने के लिए मास्क में शामिल हैं: 1 बड़ा चम्मच। एल अरंडी का तेल, 1 बड़ा चम्मच। एल मुसब्बर का रस, 1 बड़ा चम्मच। एल नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच। एल प्राकृतिक शहद.

सामग्री अच्छी तरह मिश्रित होती है और 30 मिनट के लिए हेयरलाइन पर वितरित की जाती है। मिश्रण को शैम्पू से साफ किया जाता है।

सूखी रूसी के लिए 2 बड़े चम्मच का प्रयोग करें। एल जैतून का तेल, 2 बड़े चम्मच। एल अरंडी का तेल, 1 नींबू का रस।मिश्रित घटकों को स्कैल्प पर 30 मिनट तक फैलाएं। और अपने शैम्पू से धो लें।

ऐसे मास्क 7 दिनों में 2 बार 7-8 प्रक्रियाओं के दौरान बनाए जाते हैं।

रूसी के लिए चाय के पेड़ का तेल

रूसी हटाने के लिए चाय के पेड़ का तेल सबसे शक्तिशाली आवश्यक तेलों में से एक है।

मेडिकल मास्क के लिए 2 बड़े चम्मच लिया जाता है। एल जैतून का तेल और चाय के पेड़ के तेल की 5-7 बूँदें।धीरे-धीरे खोपड़ी में रगड़ें और 60 मिनट के लिए छोड़ दें। अपने पसंदीदा शैम्पू से बालों को अच्छी तरह से धो लें।

यह नुस्खा रूसी और सिर की अतिरिक्त चिकनाई को दूर करने में मदद करेगा। बेस के लिए 500 मिलीलीटर उबालें। इसमें पानी, लैवेंडर तेल की 5 बूंदें और चाय के पेड़ का तेल मिलाया जाता है। सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाया जाता है और एक स्प्रे के साथ एक ट्यूब में डाला जाता है। बालों और स्कैल्प पर लगाएं.

ऑयली डैंड्रफ के लिए शैंपू में टी ट्री ऑयल मिलाने से डैंड्रफ से राहत मिलती है।बालों को धोने से पहले आवश्यक मात्रा में शैम्पू डाला जाता है और टी ट्री की 3 बूंदें डाली जाती हैं।

टिप्पणी!शुष्क प्रकार के रूसी वाले लोगों के लिए, इस उत्पाद के मजबूत सुखाने वाले गुणों के कारण शैम्पू में चाय के पेड़ का तेल मिलाना वर्जित है।

रूसी के लिए कपड़े धोने का साबुन

डैंड्रफ अक्सर फंगल रोगों के कारण होता है। कपड़े धोने का साबुन कवक के विनाश से पूरी तरह से मुकाबला करता है, खुजली से राहत देता है, खोपड़ी पर घावों को ठीक करता है। ऐसे उपकरण का उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि इसमें बड़ी मात्रा में क्षार होता है।

घर पर उपयोग करने के लिए सर्वोत्तम कपड़े धोने का साबुनतरल स्थिरता.लेकिन अगर यह हाथ में नहीं है, तो आप बार साबुन को किचन ग्रेटर पर कद्दूकस कर सकते हैं।

साबुन को छोटे टुकड़ों में घिसकर पानी से गीला किया जाता है और सिर पर समान रूप से वितरित किया जाता है।ऊपर एक प्लास्टिक फिल्म लगा दी जाती है और ऐसा मास्क पूरी रात सिर पर छोड़ दिया जाता है। सुबह में, मिश्रण को पानी से धोया जाता है, बालों को हर्बल काढ़े से धोया जाता है। आप इस प्रक्रिया को प्रति सप्ताह 1 बार कर सकते हैं। कोर्स - 10 सत्र.

बादाम के तेल और सोडा के साथ कसा हुआ साबुन अच्छी तरह से मदद करता है। 2 टीबीएसपी। एल बादाम का तेल, 1 बड़ा चम्मच। एल साबुन की छीलन, 1 चम्मच। सोडा को घी में मिलाकर खोपड़ी में मल दिया जाता है। 15 मिनट के बाद. अपने बालों को हमेशा की तरह धोएं. उसके बाद, स्ट्रैंड्स पर एक मॉइस्चराइजिंग बाम लगाया जाता है।

रूसी के लिए टार साबुन

बिर्च टार एक अपरिहार्य एंटीसेप्टिक है जो इससे लड़ता है विभिन्न प्रकार केकवक, अत्यधिक रूसी के उपचार के लिए उपयुक्त।

रूसी से छुटकारा पाने के लिए, बालों को पानी से अच्छी तरह से गीला करने, अपने हाथों में टार साबुन लगाने, मालिश आंदोलनों के साथ खोपड़ी पर फोम की मालिश करने की सलाह दी जाती है।

5 मिनट तक रुकें. और गर्म पानी से धो लें. इसके बाद हेयर बाम का इस्तेमाल करें। बालों को टार की गंध को अवशोषित करने से रोकने के लिए, आपको इसे सेब साइडर सिरका के जलीय घोल से धोना होगा।

यदि 5 कुचले हुए टैब। एस्पिरिन, लैवेंडर ईथर की 5 बूंदें और 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। एल अंगूर के बीज का तेल, तो ऐसा मास्क खोपड़ी की खुजली से राहत दिलाएगा।

यदि त्वचा अतिसंवेदनशील है, तो उपयोग से पहले एक साधारण परीक्षण किया जाना चाहिए। टार साबुन का फोम कलाई पर लगाया जाता है और इस क्षेत्र की 1.5 घंटे तक निगरानी की जाती है। यदि जलन, लालिमा और खुजली न हो तो सिर की त्वचा पर साबुन का प्रयोग किया जा सकता है।

ट्राइकोलॉजिस्ट को इस पद्धति का उपयोग प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक नहीं करने की अनुमति है। अन्यथा, खोपड़ी के अत्यधिक सूखने से बचा नहीं जा सकता है, इसलिए, साबुन के उपयोग से पहले की तुलना में रूसी 2 गुना अधिक दिखाई दे सकती है।

रूसी के लिए बिछुआ का काढ़ा

बिछुआ में कई आवश्यक अमीनो एसिड, विटामिन, आवश्यक तेल होते हैं। रूसी और सेबोरिया को ठीक करने के लिए बिछुआ के साथ हर्बल काढ़े का उपयोग प्राचीन काल से किया जाता रहा है।

काढ़ा तैयार करने के लिए, सूखी पत्तियों की आवश्यकता होती है, जो किसी फार्मेसी में खरीदी जाती हैं, या स्वयं तैयार की जाती हैं।

सूखी घास को 500 मिलीलीटर में डाला जाता है। पानी डालें और पानी के स्नान में लगभग 20 मिनट तक उबालें। फिर 2 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें। परिणामी शोरबा को शैम्पू के साथ भागों में पतला किया जाना चाहिए और अपने बालों को धोना चाहिए। यह बालों को खूबसूरत लुक देने और उनके विकास में तेजी लाने में भी मदद करेगा।

सिर की खुजली को कम करने के लिए बिछुआ और कोल्टसफ़ूट का मिश्रण लगाना उपयोगी होता है।जड़ी-बूटियों को 1:1 के अनुपात में लिया जाता है और 1 लीटर के साथ पीसा जाता है। उबला पानी। जलसेक को 3 घंटे के लिए एक अंधेरी जगह में हटा दिया जाता है और फिर धुंध के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है। धोने के बाद, बालों को 7 दिनों में कम से कम 2 बार बने अर्क से धोना आवश्यक है।

रूसी के लिए कैलेंडुला

डैंड्रफ (कारण) और घरेलू उपचारों का आपस में गहरा संबंध है औषधीय गुणकैलेंडुला.

इस रोग को दूर करने के लिए कैलेंडुला के टिंचर और काढ़े का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

फार्मेसी से खरीदे गए कैलेंडुला फूलों के टिंचर को गीले कॉटन पैड से सिर की त्वचा पर लगाने की सलाह दी जाती है।. फिर बालों को तौलिये से 5-7 मिनट तक गर्म किया जाता है। लगाने के बाद अहसास असहज हो सकता है और त्वचा में झुनझुनी हो सकती है।

यदि पहले कैलेंडुला से कोई एलर्जी नहीं देखी गई है तो यह उपयोग के लिए कोई निषेध नहीं है। बालों को पानी से और फिर शैंपू से अच्छे से धोया जाता है। यह रेसिपी सप्ताह में एक बार बनाई जाती है. कोर्स 1 महीने तक पहुंचता है।

कैलेंडुला का काढ़ा इस प्रकार तैयार किया जाता है:

• 50 जीआर. सूखा कैलेंडुला और 50 जीआर। कैमोमाइल पुष्पक्रम को 300 ग्राम के साथ मिलाया जाता है। बिछुआ के पत्ते;
• मिश्रण को एक समान स्थिरता में पीसकर पाउडर बनाया जाता है और 500 मिलीलीटर मिलाया जाता है। उबला पानी;
• शोरबा 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर सूख जाता है;
• फिर आपको उत्पाद को ठंडा और छानने की जरूरत है।

आप काढ़े का उपयोग कर्ल के लिए कंडीशनर के रूप में या मास्क के रूप में कर सकते हैं।जड़ों में रगड़ने के लिए.

फार्मेसी से रूसी के लिए लोकप्रिय चिकित्सा और कॉस्मेटिक उत्पाद

डैंड्रफ हर उम्र के लोगों में सबसे आम समस्याओं में से एक मानी जाती है। आप इस बीमारी के इलाज के लिए महंगे विशेष उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन घरेलू नुस्खे हमेशा बचाव में आएंगे और बजट बचाएंगे। मुख्य बात यह है कि आवेदन की सभी बारीकियों को याद रखें और परिणाम सकारात्मक होगा।

डैंड्रफ के कारण और घरेलू उपचार। वीडियो:

रूसी के कारण:

घर पर डैंड्रफ का इलाज:

चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, हमारे ग्रह की लगभग एक तिहाई आबादी रूसी का सामना करती है - खोपड़ी में एक्सफ़ोलीएटेड एपिथेलियम के कणों का बिखराव। एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में, एपिडर्मल नवीनीकरण की प्रक्रिया अदृश्य रूप से होती है और इसमें तीन से चार सप्ताह लगते हैं।

पैथोलॉजिकल विफलताओं के मामले में, इसे एक सप्ताह तक कम किया जा सकता है। त्वचा की पपड़ियों का गहन एक्सफोलिएशन ध्यान देने योग्य हो जाता है, जिससे व्यक्ति को एक गन्दा रूप मिलता है। यह इस मामले में है कि वे रूसी की उपस्थिति की बात करते हैं।

डैंड्रफ क्या है

डैंड्रफ सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस की एक अत्यंत अप्रिय अभिव्यक्ति है, जो किसी भी उम्र के व्यक्ति में किसी भी प्रकार के बालों पर विकसित हो सकती है। सिर की त्वचा पर एक प्रकार की पपड़ी बनने से रूसी का हवा से संपर्क करना मुश्किल हो जाता है, जिससे बालों के रोम कमजोर हो जाते हैं और बाल झड़ने लगते हैं, साथ ही उनकी छड़ें भी कमजोर और भंगुर हो जाती हैं।

वसामय ग्रंथियों के कामकाज के आधार पर, रूसी तैलीय और शुष्क हो सकती है।

• शुष्क प्रकार की रूसी से पीड़ित व्यक्तिसिर धोने के तुरंत बाद तेज खुजली होने लगती है। उसके सिर पर सूखी छोटी पपड़ियाँ या तो फॉसी में स्थित होती हैं, या पूरी खोपड़ी पर समान रूप से वितरित होती हैं। वे कंधों पर बहुतायत से गिरते हैं, जिससे उनके मालिक को बहुत असुविधा होती है, क्योंकि अन्य लोग, एक नियम के रूप में, ऐसे व्यक्ति से दूर रहते हैं। खुजली की लगातार अनुभूति सीबम के अपर्याप्त स्राव का परिणाम है। शुष्क प्रकार की रूसी वाले रोगियों के बाल, एक नियम के रूप में, पतले, अत्यधिक सूखे, गंभीर रूप से विभाजित सिरों वाले होते हैं। रूसी का शुष्क प्रकार सबसे आम है।
• तैलीय रूसीभी साथ है गंभीर खुजली, लेकिन उसके साथ, ताज़ा धुले बाल भी चिपचिपे और बेतरतीब दिखते हैं। हालांकि तैलीय रूसी इतनी ध्यान देने योग्य नहीं है, फिर भी, सूखी रूसी की तुलना में तैलीय रूसी बालों के लिए अधिक खतरा पैदा करती है। केराटाइनाइज्ड एपिथेलियम के काफी बड़े कण, छूटने के बाद, कंधों पर नहीं गिरते, बल्कि सिर पर बने रहते हैं, जिससे इसकी सतह पर घनी परत बन जाती है। सीबम के प्रचुर स्राव के कारण, यह परत रोगजनक कवक की कॉलोनियों के विकास के लिए एक उत्कृष्ट प्रजनन भूमि बन जाती है। तैलीय रूसी वाले रोगी में खोपड़ी के लिए सूजन प्रक्रियाओं की उपस्थिति एक विशिष्ट स्थिति है।

उपस्थिति के कारण

सिर पर रूसी क्यों हो जाती है?? एक नियम के रूप में, इसका कारण कारणों की एक पूरी श्रृंखला है। सूखी या तैलीय रूसी निम्न कारणों से प्रकट हो सकती है:

• वंशानुगत प्रवृत्ति;
• प्रतिरक्षा प्रणाली की खराबी;
• अंतःस्रावी ग्रंथियों की शिथिलता;
• अस्वास्थ्यकारी आहार;
• कई अंग रोग जठरांत्र पथ;
• गंभीर तनाव और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों के संपर्क में;
• हार्मोनल विकार;
• स्पष्ट बेरीबेरी;
• वसामय ग्रंथियों का अपर्याप्त काम, जिससे खोपड़ी की अत्यधिक सूखापन हो जाती है;
• सिर की त्वचा का अत्यधिक गर्म होना या हाइपोथर्मिया;
• गलत शैम्पू का उपयोग करना;
• हेडगियर की सामग्री से एलर्जी की प्रतिक्रिया;
• खोपड़ी की देखभाल के नियमों का उल्लंघन (बार-बार रंगने, हेअर ड्रायर से सुखाने, हेयरड्रेसिंग आइरन और कर्लिंग आइरन के उपयोग के परिणामस्वरूप);
• सिर की त्वचा की खराब स्वच्छता।

शुष्क रूसी के गठन के तंत्र के बारे में

शुष्क रूसी का मुख्य कारण सशर्त रूप से रोगजनक कवक पिटिरोस्पोरम ओवले की सक्रियता है।. कम मात्रा में, हर स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में लगातार मौजूद रहता है और किसी भी तरह से खुद को प्रकट नहीं करता है, जब अनुकूल परिस्थितियां उत्पन्न होती हैं (मजबूत तनाव, हार्मोनल व्यवधान और कमजोर प्रतिरक्षा), यह तेजी से गुणा करना शुरू कर देता है, जिससे कोशिका छूटने की प्रक्रिया की अवधि कम हो जाती है। एक सप्ताह तक. इस सक्रियता के परिणामस्वरूप, सिर की त्वचा की सतह पर, बहुत सारी रूसी- मृत उपकला के सूखे भूरे कण, आसानी से सिर से अलग हो जाते हैं, बालों और कपड़ों को प्रदूषित करते हैं।

तैलीय रूसी के कारणों के बारे में

तैलीय सेबोरहिया वसामय ग्रंथियों की बढ़ती कार्यप्रणाली के कारण विकसित होता है, जो बहुत अधिक सीबम का उत्पादन करती हैं। तैलीय सेबोरहिया को तरल और गाढ़े में विभाजित किया गया है।

• तैलीय सेबोरहिया के तरल रूप की विशेषता चमकदार त्वचा की उपस्थिति है जिसमें संतरे के छिलके के समान बड़े छिद्र होते हैं। सीबम के प्रचुर मात्रा में स्राव के कारण, बाल (हमेशा तैलीय) आपस में चिपक जाते हैं, अव्यवस्थित बाल बन जाते हैं, उन पर बड़ी संख्या में पीली त्वचा की परतें कसकर बिखर जाती हैं। वसामय ग्रंथियों के स्राव की बदली हुई रासायनिक संरचना से इसके अंतर्निहित स्टरलाइज़िंग गुणों का नुकसान होता है। परिणामस्वरूप, खोपड़ी में फुंसी और सूजन प्रक्रियाओं की घटना के लिए आदर्श स्थितियाँ बनती हैं।
• तैलीय सेबोरहिया के गाढ़े रूप से त्वचा का मोटा होना, इसकी लोच में कमी और वसामय ग्रंथियों के नलिकाओं का विस्तार होता है। जब ये नलिकाएं सींग वाले प्लग द्वारा अवरुद्ध हो जाती हैं, तो फटे हुए उपकला के कणों से ब्लैकहेड्स - कॉमेडोन - बनते हैं। तैलीय सेबोर्रहिया के घने रूप से पीड़ित रोगी के बालों में कठोरता और रूखापन बढ़ जाता है।

रूसी के प्रकारों के वर्गीकरण के प्रश्न को कई विशेषज्ञ ग़लत मानते हैं। उनके दृष्टिकोण से, केवल शुष्क सेबोरहिया, जो उपकला के प्रचुर मात्रा में छूटने की विशेषता है, को वास्तविक रूसी माना जा सकता है।

इलाज

इसलिए मरीज़ को यह जानकर निराशा हुई कि उसके पास था रूसी। इससे कैसे बचेइस भयानक बीमारी से? सबसे पहले, आपको इसके प्रकट होने का सटीक कारण पता लगाना होगा। ऐसा करने के लिए, आपको योग्य विशेषज्ञों से संपर्क करना चाहिए: एक ट्राइकोलॉजिस्ट या त्वचा विशेषज्ञ। यह वे हैं जो सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस का कारण, इसकी गंभीरता निर्धारित कर सकते हैं और प्रत्येक व्यक्तिगत रोगी के लिए एकमात्र सही उपचार रणनीति चुन सकते हैं।

कभी-कभी इसके लिए कई विशेषज्ञों के परामर्श की आवश्यकता होती है।

• यदि कोई संदेह है कि हार्मोनल विफलता सेबोर्रहिया का कारण बन गई है, तो रोगी को रेफर किया जाता है एंडोक्राइनोलॉजिस्ट. ऐसे में महिलाओं को जरूर जाना चाहिए प्रसूतिशास्री. बाद प्रयोगशाला अनुसंधानरोगी को रक्त परीक्षण (हार्मोन के लिए) निर्धारित किया जाता है चिकित्सीय तैयारी, हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करना।
• यदि रूसी की उपस्थिति ने भावनात्मक तनाव या तंत्रिका तनाव को उकसाया है, तो रोगी को मिलना चाहिए न्यूरोपैथोलॉजिस्ट. वह एक ऐसी दवा का चयन करेगा जो इस स्थिति से निपटने में मदद करेगी।
• रोग की प्रतिरक्षा प्रकृति, साथ ही डिस्बैक्टीरियोसिस और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कई विकृति के प्रभाव की पुष्टि या बहिष्करण करने के लिए, रोगी को संदर्भित किया जाता है प्रतिरक्षाविज्ञानीऔर gastroenterologist.

रोग के मुख्य कारण को समाप्त करने के बाद, वे सेबोरहिया की बाहरी अभिव्यक्तियों का इलाज करना शुरू करते हैं। सिर पर रूसी का इलाज कैसे करें?

• वसामय रहस्य को धोने के लिए, रोगी को एंटिफंगल चिकित्सीय इमल्शन और शैंपू निर्धारित किए जाते हैं।
• सेबोर्रहिया की बाहरी अभिव्यक्तियों के उपचार के लिए, कई युक्त विशेष सीबम-विनियमन मास्क का प्रदर्शन करना आवश्यक है दवाइयाँ: रोगाणुरोधी (जिंक पाइरिथियोनेट), एंटिफंगल (बिफोंज़ोल, केटोकोनाज़ोल), एक्सफ़ोलीएटिंग, साइटोस्टैटिक (कोशिका विभाजन की दर को कम करना), केराटोलिटिक (डीस्क्वैमेटेड एपिडर्मिस को हटाना) और हर्बल अर्क (जलन से राहत)। इस सूची के कम से कम दो घटकों वाले मास्क का एक्सपोज़र समय बीस मिनट से आधे घंटे तक है।
• और यदि मरीज को कोई जटिल संक्रमण है तो उसका इलाज किया जा रहा है जीवाणुरोधी औषधियाँजिंक युक्त.
• सैलिसिलिक एसिड युक्त लोशन में उत्कृष्ट एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव होता है।
• प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए, डॉक्टर मल्टीविटामिन और दवाएं लिखेंगे जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा (हिलाक फोर्ट, लैक्टोफिल्ट्रम) को सामान्य करते हैं।
• स्थानीय रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए, बायोजेनिक उत्तेजक (चिकित्सीय मिट्टी, प्रोपोलिस, ममी, प्लेसेंटा अर्क) निर्धारित किया जा सकता है।
• विटामिन बी से भरपूर ब्रेवर यीस्ट का सेवन बेहद फायदेमंद होता है।
• सेबोरहिया के उपचार के दौरान, बालों को रंगने या लैमिनेट करने से जुड़े किसी भी हेयरड्रेसिंग हेरफेर से बचना आवश्यक है।

रोकथाम

सेबोरहिया की रोकथाम के उपाय बहुत सरल हैं। रूसी से ग्रस्त रोगी को चाहिए:

• अपने बालों को अधिक बार धोएं: सीबम की अनुपस्थिति - रोगजनक कवक के लिए प्रजनन भूमि - इसकी घटना के जोखिम को कम कर देगी।
• आहार से वसायुक्त, नमकीन, मसालेदार भोजन (हानिकारक रंग और संरक्षक युक्त) को हटा दें, जो वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं।
• तीव्र भावनाओं और तनाव से बचें।

यह समझने के लिए कि रूसी क्यों दिखाई देती है और इससे कैसे निपटना है, हर वह व्यक्ति जिसे इसका सामना करने का मौका मिला है, वह समझना चाहता है। डैंड्रफ कई लोगों के लिए झुंझलाहट और चिड़चिड़ापन लेकर आता है। किसी को भी अपने कंधों पर "स्नोबॉल" और अपने बालों में सफेद "स्केल्स" देखना पसंद नहीं है। यह समस्या सिर की त्वचा पर पपड़ी के अधिक एक्सफोलिएशन के परिणामस्वरूप होती है। सामान्य स्थिति को महीने में एक बार त्वचा का नवीनीकरण माना जाता है और यह ज्यादातर मामलों में अदृश्य रूप से होता है।

मुख्य कारण एवं लक्षण

यह समझने लायक है कि रूसी क्यों दिखाई देती है। इसके होने का एक सामान्य कारण फंगल संक्रमण है। इस निदान की पुष्टि लगभग सभी डॉक्टरों द्वारा की जाती है जिन्होंने ऐसी समस्या का सामना किया है। कई मरीज़ इसे पहचान नहीं पाते हैं और अपने कंधों पर "बर्फ" को केवल एक सौंदर्य संबंधी दोष मानते हैं। लेकिन बीमारी की जड़ें गहरी हैं और यह अच्छी तरह से समझना जरूरी है कि सिर पर रूसी क्यों होती है और इससे कैसे छुटकारा पाया जाए।

सिर पर रूसी के लक्षण- यह सफेद, पीले या भूरे रंग की पपड़ी की उपस्थिति है जो बालों और कपड़ों पर स्पष्ट रूप से दिखाई देती है। रोग के कारणों में झटके, भावनात्मक अत्यधिक तनाव, अनुचित तरीके से चयनित शैम्पू, आहार संबंधी त्रुटियां, हार्मोनल विकार, आनुवंशिकता और अनुचित चयापचय शामिल हो सकते हैं। रूसी क्यों दिखाई देती है, इसका स्पष्ट उत्तर देना असंभव है। यह देखा गया है कि पुरुषों के सिर पर यह महिलाओं की तुलना में अधिक बार होता है, और बच्चों में यह व्यावहारिक रूप से नहीं होता है। यह बताते हुए कि पुरुषों में सिर पर रूसी क्यों दिखाई देती है, डॉक्टर वही कारण बताते हैं जो महिलाओं में होते हैं।

बालों की गलत देखभाल

यह सोचने के बाद कि सिर पर रूसी क्यों दिखाई देती है, व्यक्ति को इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि वह अपने बालों की देखभाल कैसे करता है। अगर समय-समय पर बालों से शैंपू पूरी तरह नहीं हटाया गया तो डैंड्रफ आपको इंतजार नहीं कराएगा। इसलिए, लंबे कर्ल वाली महिलाओं को शैम्पू करने के बाद अपने बालों को साफ पानी से अच्छी तरह धोना चाहिए।

यह बीमारी अक्सर उन महिला प्रतिनिधियों को चिंतित करती है जो बालों को स्टाइल करने के लिए हेयरस्प्रे और मूस का उपयोग करना पसंद करती हैं।

अगर कोई लड़की अपने बाल बार-बार धोती है, त्वचा नमी खो देती है, और उसकी सतह पर शुष्क पपड़ियां तीव्रता से बनने लगती हैं। डाई और पैराबेंस वाले शैंपू के इस्तेमाल से समस्या बढ़ सकती है। रूसी के फॉसी को पूरे सिर और उसके व्यक्तिगत क्षेत्रों (मंदिरों, मुकुट, सिर के पीछे या पार्श्व भागों पर) दोनों में स्थानीयकृत किया जा सकता है।

रोग की किस्में

डैंड्रफ शुष्क और तैलीय होता है। पहला विकल्प खोपड़ी की जकड़न की भावना और कंधों पर उखड़ने वाले तराजू के गठन में वृद्धि की विशेषता है। तैलीय रूसी होने पर बाल चिपचिपे हो जाते हैं, सिर खुजलाने पर त्वचा तैलीय महसूस होती है और नाखूनों के नीचे कोई तैलीय पदार्थ रह जाता है।

रूसी का प्रकार एक साधारण नैपकिन का उपयोग करके निर्धारित किया जा सकता है:जब बाल गंदे हों तो सिर पर साफ तौलिया लगाएं। यदि उस पर चिकना निशान दिखाई देता है, तो आप तैलीय रूसी से जूझ रहे हैं।

समस्या निवारण के तरीके

बीमारी के कारणों से निपटने के बाद, आप इसका इलाज शुरू कर सकते हैं। लोकविज्ञानविभिन्न ऑफर करता है प्राकृतिक उपचारत्वचा पर लगाने के लिए. को प्रभावी तरीकेबीमारी के खिलाफ लड़ाई में बिछुआ, कैमोमाइल और स्ट्रिंग के अर्क के साथ-साथ केफिर और अंडे से बने मास्क शामिल हैं। आवश्यक है, क्योंकि इससे व्यक्ति को गंभीर असुविधा हो सकती है।

साथ में लोक तरीकेवहाँ चिकित्सा उपचार उपलब्ध हैं। यदि रोग किसी संक्रमण के कारण होता है, तो डॉक्टर एंटिफंगल दवाएं लिखेंगे, त्वचाशोथ के मामले में, वह विभिन्न एंटीहिस्टामाइन सुझाएंगे। अक्सर समस्या से लड़ने के लिए डॉक्टर विशेष शैंपू, स्प्रे, क्रीम और मलहम का इस्तेमाल करते हैं। ये फंड, उनकी संरचना के आधार पर, मदद करते हैं:

• त्वचा को नवीनीकृत करें;
• कवक से लड़ो
• सूजन वाले क्षेत्रों को ठीक करें;
• खुजली कम करें.

इसके अलावा, फिजियोथेरेप्यूटिक तरीके भी हैं, जब प्रभावित क्षेत्रों पर विभिन्न प्रकार के प्रभाव डाले जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप भलाई में सुधार होता है।

आधुनिक सौंदर्य सैलून खोपड़ी में सुधार के लिए कई प्रक्रियाओं की पेशकश करते हैं: क्रायोमैसेज, मेसोथेरेपी, हिरुडोथेरेपी।

निवारक उपाय

रोकथाम से रूसी को रोकने में मदद मिल सकती है। शैंपू, बाम और अन्य बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का चयन बालों के प्रकार को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए। आपको व्यक्तिगत कंघी का उपयोग करना चाहिए, कम रासायनिक स्टाइलिंग उत्पादों (वार्निश, मूस, फोम) का उपयोग करना चाहिए, कर्ल को ठंडी हवा से सुखाना चाहिए, उन्हें बहुत बार और गर्म पानी में नहीं धोना चाहिए। रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए रोजाना अपने सिर की मालिश करें। पीने के नियम और उचित पोषण को समायोजित करना सुनिश्चित करें, क्योंकि बालों और पूरे शरीर की स्थिति इस पर निर्भर करती है।

सब्जियों और फलों में पाए जाने वाले पर्याप्त विटामिन और खनिज प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। यह आपके आहार की समीक्षा करने और जंक फूड को खत्म करने के लायक है:

• फास्ट फूड;
• भूनना;
• नमकीन;
• तीव्र;
• शराब।

अपने चयापचय में सुधार के लिए आपको दिन में डेढ़ लीटर या इससे अधिक पानी (आपके वजन के आधार पर) पीना चाहिए। अनुभव, जैसा कि आप जानते हैं, त्वचा की स्थिति सहित मानव स्वास्थ्य पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, इसलिए तनावपूर्ण क्षणों से बचना चाहिए।

बालों और खोपड़ी की देखभाल के लिए नियमित प्रक्रियाएं आपको अपने कंधों पर सफेद "बर्फ" के बारे में भूलने की अनुमति देंगी, और समय पर उपचार आपके बालों को बेहतर बनाने और उन्हें अच्छी तरह से तैयार और चमकदार उपस्थिति में वापस लाने में मदद करेगा।

रोग का प्रेरक एजेंट कवक पिट्रोस्पोरम ओवले है, जो हर व्यक्ति की बालों वाली त्वचा पर मौजूद होता है। विभिन्न नकारात्मक कारकों के प्रभाव में, कवक की महत्वपूर्ण गतिविधि सक्रिय हो जाती है, इसकी संख्या बढ़ जाती है और उल्लंघन होता है। जीवन चक्रसिर की बाह्य त्वचा की कोशिकाएँ। निर्धारित अट्ठाईस से बत्तीस दिनों के बजाय, वे केवल आठ दिन ही जीवित रहते हैं, जिससे त्वचा की सतह पर मृत कण जमा हो जाते हैं। इसीलिए डैंड्रफ एक चिकित्सीय समस्या है, कॉस्मेटिक समस्या नहीं, और इसे त्वचा विशेषज्ञ या ट्राइकोलॉजिस्ट के मार्गदर्शन में हल किया जाना चाहिए।

रूसी की उपस्थिति बालों की गुणवत्ता से प्रभावित नहीं होती है - यह सूखी, तैलीय या सामान्य होने की परवाह किए बिना हो सकती है। जहां तक ​​उम्र के कारक की बात है तो यह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह देखा गया है कि 14-25 वर्ष के युवा लोग इसके प्रकट होने के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं - इस उम्र में सीबम अधिक मात्रा में स्रावित होता है, जो एक अतिरिक्त उत्तेजक कारक है। वृद्ध लोगों में सीबम का स्राव कम हो जाता है, इसलिए व्यावहारिक रूप से रूसी नहीं पाई जाती है।

कारण

रूसी के कारण शरीर प्रणालियों, मुख्य रूप से अंतःस्रावी, तंत्रिका और पाचन तंत्र में कार्यात्मक विफलताओं से जुड़े कई कारकों पर आधारित होते हैं। इसके अलावा, अत्यधिक छीलने की उपस्थिति अक्सर पर्यावरण और त्वचा की देखभाल से संबंधित बाहरी कारणों के कारण होती है।

रोग जो रूसी की उपस्थिति में योगदान करते हैं:

• तंत्रिका संबंधी विकार: तनाव, अवसाद, सिंड्रोम अत्यंत थकावट, ;
• असंतुलित आहार: बहुत अधिक मिठाइयाँ और आटा उत्पाद खाना;
• मोटापा;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग: और ग्रहणी, ;
• पुराने रोगोंमूत्र प्रणाली:,;
• खोपड़ी की संरचना और स्राव की आनुवंशिक रूप से निर्धारित विशेषताएं;
• खोपड़ी की अनुचित देखभाल: शैंपू और अन्य देखभाल उत्पादों का उपयोग जो त्वचा के प्रकार से मेल नहीं खाते;
• दुर्लभ या, इसके विपरीत, बहुत बार बालों की स्वच्छता रूसी में योगदान करती है;
• आपके बाल धोने के लिए उपयोग किए जाने वाले नल के पानी की आक्रामक रासायनिक संरचना;
• शुष्क हवा के संपर्क में: ठंड के मौसम में हेयर ड्रायर, इस्त्री, बाल कर्लिंग आयरन, सेंट्रल हीटिंग का उपयोग;
• शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी: ए, जेड, समूह बी, जस्ता, मैग्नीशियम, स्वस्थ वनस्पति वसा;
• टोपियाँ बनाने वाले रेशों से एलर्जी की प्रतिक्रिया;
• कम प्रतिरक्षा;
• चर्म रोग:,;
• बुरी आदतें: धूम्रपान, शराब।

यह देखा गया है कि ठंड के मौसम में रूसी का खतरा काफी बढ़ जाता है - इस घटना का कारण पराबैंगनी विकिरण की थोड़ी मात्रा में होता है, जिसमें कवक को बेअसर करने की क्षमता होती है, और टोपियों में बड़ी मात्रा में सिंथेटिक्स की उपस्थिति होती है। .

वर्गीकरण

रूसी तीन प्रकार की होती है:

• सूखी रूसी की विशेषता खोपड़ी की एपिडर्मिस की सतह पर बड़ी संख्या में सूखी पपड़ियां होती हैं, जो सीबम के गठन में कमी के कारण उत्पन्न होती हैं। सूखी रूसी में पपड़ियां आसानी से बालों से अलग हो जाती हैं, उखड़ जाती हैं और कपड़ों पर रह जाती हैं। उनकी संख्या रोग की डिग्री के आधार पर भिन्न होती है - प्रारंभिक चरणों में वे केवल बारीकी से जांच करने पर ही ध्यान देने योग्य होते हैं, और कठिन मामलों में वे रोगी के पूरे सिर को ढक लेते हैं। इस प्रकार की रूसी अक्सर सूखे, भंगुर और दोमुंहे बालों के साथ होती है।
• तैलीय तरल रूसी सीबम के निर्माण में वृद्धि के कारण होती है, जो बदले में शरीर में हार्मोनल असंतुलन का परिणाम है। त्वचा की उपस्थिति से पैथोलॉजी को पहचानना आसान है - यह चमकदार हो जाती है, बढ़े हुए छिद्रों से ढक जाती है। बाल एक अव्यवस्थित, बेतरतीब दिखने लगते हैं: ऐसा लगता है मानो चिकना हो गया हो और सिर पर पीले रंग की शल्कों से युक्त विरल, पतली लटों के रूप में पड़ा हो। तैलीय सेबोरिया होने पर एपिडर्मिस में होने वाली प्रक्रियाएं अक्सर जीवाणुनाशक गुणों की हानि का कारण बनती हैं, जिसके परिणामस्वरूप सिर पर दर्दनाक और खराब रूप से ठीक होने वाले फोड़े हो जाते हैं। तैलीय तरल रूसी अक्सर गंजेपन का कारण बनती है।
• तरल पदार्थ की तरह तैलीय गाढ़ा रूसी, वसामय ग्रंथियों की अत्यधिक गतिविधि के कारण होता है, लेकिन उनकी नलिकाओं में रुकावट के साथ होता है। यह रोग अक्सर खोपड़ी पर मुँहासे और रोमों की उपस्थिति से जटिल हो जाता है, बाल कठोर हो जाते हैं, उनकी जड़ें मोटी हो जाती हैं और उनकी संख्या बढ़ जाती है।

लक्षण

रोग का लक्षण उसके प्रकार पर निर्भर करता है और निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होता है:

• खोपड़ी को ढकने वाले तराजू - रूसी के प्रकार के आधार पर, वे आसानी से अलग हो सकते हैं या एपिडर्मिस की सतह और बालों के आधार पर मजबूती से चिपक सकते हैं;
• सीबम गठन का असंतुलन - त्वचा बहुत शुष्क हो जाती है या, इसके विपरीत, बहुत तैलीय हो जाती है;
• गन्दा रूप;
• खुजली और अन्य असुविधा;
• बालों का झड़ना, गंजापन बढ़ना।

सूचीबद्ध लक्षण खोपड़ी (सेबोर्रहिया, लाइकेन) के अन्य त्वचा संबंधी रोगों पर भी लागू हो सकते हैं, इसलिए, उपचार शुरू करने से पहले, किसी विशेषज्ञ की मदद से एक योग्य निदान करना आवश्यक है।

निदान

रूसी का निदान करने में मुख्य जोर रोग के लक्षणात्मक अभिव्यक्तियों पर दिया जाता है। लेकिन चूंकि डैंड्रफ शरीर की आंतरिक समस्याओं का केवल एक बाहरी अभिव्यक्ति है, इसलिए डॉक्टर का कार्य उन्हें पहचानने के लिए रोगी की जांच करना है।

रोगों के निर्धारण की विधियाँ:

• सामान्य और जैव रासायनिक विश्लेषणखून;
• मूत्र और मल का सामान्य विश्लेषण;
• हार्मोन परीक्षण;
• थायरॉइड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग का अल्ट्रासाउंड।

यदि आवश्यक हो, तो अन्य नैदानिक ​​​​तरीके भी उन कारणों की पहचान करने में शामिल होते हैं जो रूसी की उपस्थिति को भड़काते हैं, साथ ही अन्य विशेषज्ञ भी शामिल होते हैं - एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, एक प्रतिरक्षाविज्ञानी, एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ।

इलाज

रूसी के उपचार को दो दिशाओं में विभाजित किया गया है - पहला है उन कारणों को बेअसर करना जिनके कारण यह हुआ, और दूसरा है छुटकारा पाना बाहरी लक्षण. यदि पहला चरण पूरी तरह से परीक्षा के परिणामों और डॉक्टर द्वारा किए गए निदान पर निर्भर करता है, तो दूसरे चरण के लिए, एक नियम के रूप में, फार्मेसी एंटिफंगल शैंपू, लोशन, सीरम, बाम और मास्क का उपयोग किया जाता है। टार, सेंट जॉन पौधा, सल्फर, बोरॉन, किण्वित दूध उत्पादों पर आधारित प्राकृतिक शैंपू भी खोपड़ी की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। चिरायता का तेजाब, इचिथियोला।

अन्य उपचार:

• हार्मोनल और विटामिन थेरेपी (जस्ता, सल्फर, बी विटामिन लेना);
• पराबैंगनी उपचार;
• दवाएं जो आंत्र समारोह को सामान्य करती हैं;
• प्रतिरक्षा बढ़ाने वाली औषधियाँ।

केराटिन (एक प्रोटीन जो बालों की संरचना के निर्माण में प्रत्यक्ष भूमिका निभाता है) के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए, वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स स्थानीय रूप से निर्धारित किए जाते हैं।

जटिलताओं

लंबे समय तक रूसी के उपचार की कमी बालों के रोमों के कमजोर होने, बालों का पतला और पतला होना, उनकी नाजुकता और परिणामस्वरूप, एक आकर्षक उपस्थिति का नुकसान जैसे नकारात्मक परिणामों से भरा होता है। उपस्थिति. यह रोग विभिन्न कारणों से हो सकता है सूजन प्रक्रियाएँत्वचा में, जिसका कारण लगातार खुजली वाली त्वचा को खरोंचना और उसमें संक्रमण लाना है।

रोकथाम

रूसी की रोकथाम अनुपालन से होती है सामान्य नियम स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, साथ ही स्वच्छता मानकों का अनुपालन।

डैंड्रफ के खतरे को कम करने के उपाय:

• संपूर्ण, लेकिन साथ ही मध्यम स्वच्छता: बाल धोने की आदर्श आवृत्ति सप्ताह में 2-3 बार होती है। इसी समय, खोपड़ी और बालों की देखभाल के लिए उत्पादों को व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए सावधानीपूर्वक चुना जाना चाहिए, अधिकतम होना चाहिए प्राकृतिक रचना, और यदि किसी व्यक्ति में रूसी बनने की प्रवृत्ति है, तो निवारक उपाय के रूप में विशेष चिकित्सीय एजेंटों का समय-समय पर उपयोग वांछनीय है।
• एक स्वस्थ संतुलित आहार, जिसमें फलियां, नट्स, डेयरी उत्पाद, भरपूर मात्रा में ताजे, उबले और उबले हुए फल और सब्जियां शामिल होनी चाहिए। आपको उन सभी खाद्य पदार्थों को मेनू से बाहर कर देना चाहिए या उनका उपयोग कम से कम करना चाहिए जो पाचन प्रक्रिया पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं, दस्त को भड़का सकते हैं (सफेद आटे की पेस्ट्री, सोडा, फास्ट फूड, चिप्स, तले हुए खाद्य पदार्थ, आदि)।
• स्थिति की निगरानी करें तंत्रिका तंत्र: काम और आराम के नियम का उल्लंघन न करें, अधिक आराम करने का प्रयास करें, जीवन को सकारात्मक छापों से भरें।

को निवारक उपायइसमें एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखना (उम्र और शारीरिक फिटनेस के लिए उपयुक्त खेल खेलना, तैराकी, सप्ताह के दिनों में कम से कम दो घंटे और सप्ताहांत पर कम से कम चार घंटे ताजी हवा में रहना), बुरी आदतों से बचना शामिल है।

ठीक होने का पूर्वानुमान

इलाज शुरुआती अवस्थाडैंड्रफ होने में आमतौर पर 4 से 6 सप्ताह लगते हैं। अधिक उन्नत मामलों में, विशेष रूप से अंतःस्रावी विकारों से बढ़े हुए मामलों में, अंतर्निहित बीमारी को पूरी तरह से ठीक करने के लिए आवश्यक समय तक यह अवधि बढ़ा दी जाती है। यदि रोग पुराना है तो रूसी का उपचार वर्ष में कई बार करना चाहिए।

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