Vastsündinu magab päeval ja ei maga öösel - see on režiimi rikkumine, kui laps ajab kellaaja segamini. Et seda ei juhtuks, jalutavad vanemad beebiga aktiivselt valgel ajal, müravad, räägivad, teevad selgeks, et valgus ja tegevus on päevane. Ja öösel - vaikus, on pime ja nad ärkavad mitte mängude jaoks, vaid ainult toitmiseks. On ka teisi põhjuseid, miks lastel on uinumisraskusi.

Kui palju und vajab vastsündinu

Võrreldes täiskasvanutega magavad vastsündinud beebid esimestel elupäevadel palju: kuni 18-20 tundi ööpäevas. Sellest ajast piisab, et beebi taastuks, kohaneks kiiresti eluga väljaspool ema kõhtu. Aga kui vastsündinud laps ei maga päeval ja on ulakas, on kõige levinum põhjus nälg. Kõht on sellistel purudel veel väike, ärkavad iga kolme-nelja tunni tagant sööma.

Keskmiselt magab vastsündinu päeval 9-10 tundi, päevaste unede arv on 5-6. Öösel magab laps umbes 8 tundi, ärkamisega toitmiseks.

Liiga palju pikk uni täheldatud lastel, kellel on olnud raske sünnitus, patoloogiliste haigustega imikutel, enneaegsetel imikutel.

Ligikaudne tabel selle kohta, kui palju vastsündinud beebi magab sõltuvalt vanusest.

Vanus	Mitu tundi te päeva jooksul magad	Päevaste magamiste arv	Öise une kestus, h	Unetundide arv päevas
Pärast sündi	9-10	5-6	9-10	18-12
1 kuu	8-9	3-4	8-9	16-18
2 kuud	7-8	3	9-10	16-18
3 kuud	5-6	3	10-11	15-17
4 kuud	5-6	3	10-11	15-17
5 kuud	5-6	3	10-11	15-17
6 kuud	4-5	2-3	10	14-15
Seitse kuud	3-4	2	10	13-14
8 kuud	3-4	2	10	13-14
9 kuud	2-4	2	10	12-14
10 kuud	2-4	2	10	12-13
11 kuud	2-3	2	10	12-13
1 aasta	2-3	1-2	10	12-13

Puru kasvuga täheldatakse järgmisi muutusi: vastsündinu magab päeval vähe ja magab öösel pikka aega, lülitudes järk-järgult magama, öiseks toitmiseks ärkamata.

Lastepäeva rutiin

Selleks, et laps saaks uue maailmaga kiiresti ja lihtsalt kohaneda, on oluline kinni pidada igapäevarutiinist. Vastsündinute igapäevane rutiin aitab emal mitte unustada vajalike hügieeniprotseduuride läbiviimist, luua stabiilsuse õhkkonna ja kujundada harjumust öösel hästi magada. Režiimi peamised võrdluspunktid on lapse toitmine.

Ligikaudne vastsündinu režiim esimesel kuul.

Aeg	Tegevused
7:00	Beebi ärkas
7:00-7:30	Protseduurid emale ja beebile (puhastame lapse nina, peseme silmi, puhastame kõrvatagused)
7:40-9:00	Vahetame mähet, peseme, vahetame riideid, teeme kerget massaaži
9:30-10:30	Imetamine (LF), uni
10:30	Me läheme jalutama
10:40-12:00	Jalutage
12:00	GV, suhtle lapsega
12:40	Maga, GW
14:00	Suhtleme lapsega, hügieen
14:40-16:00	Maga, GW
16:00	Laps on läheduses, asjaajamine vastavalt vajadusele, jalutuskäigu eest tasu
16:30-18:00	Jalutage
18:00	Suhtleme lapsega, ärkvelolek
18:40-19:40	Maga, GW
19:40	Valmistub ujuma, uju
20:20	Protseduurid pärast suplemist, GV
20:30	Magama (öösel söödame iga 3-4 tunni järel)

Kui esimesel kuul vastsündinud laps öösel ei maga, siis mida teha: normaalne, et laps ärkaks öiseks toitmiseks. Kui lapsed pärast sündi magavad öösel pikka aega, rohkem kui 4-5 tundi, tuleb nad äratada ja rinnale määrida. Öine toitmine selles vanuses on kohustuslik, need kaitsevad puru keha dehüdratsiooni eest.

Kuni kuue kuu vanuste imikute igapäevane rutiin.

Tegevused	Beebi 1-3 kuud	Beebi 3-6 kuud
Söötmine	6:00	6:00
ärkvelolek	6:00-7:00 (ligikaudne aeg)	6:00-7:30
Unistus	7:00-9:30	7:30-9:30
Söötmine	9:30	9:30
ärkvelolek	9:30-10:30	9:30-11:00
Unistus	10:30-13:30	11:00-13:00
Söötmine	13:00	13:00
ärkvelolek	13:00-14:00	13:00-14:30
Unistus	14:00-16:30	14:00-16:30
Söötmine	16:30	16:30
ärkvelolek	16:30-17:30	16:30-18:00
Unistus	17:30-19:45	18:00-19:45
Söötmine	19:45	19:45
Suplemine	20:00	20:00
ärkvelolek	20:00-21:00	20:00-21:00
Öine uni	21:00-6:00	21:00-6:00
Öine toitmine	23:30 või 2:00	23:30 või 2:00

Mida vanemad lapsed, seda vähem nad päevast und vajavad. See seletab, miks vastsündinu ei maga päeval nii sageli ja kaua kui vahetult pärast sündi. Aastaks väheneb päevaste unede arv, enam ei nõuta öist toitmist ja terved beebid magavad öösel rahulikult, kui miski ei häiri.

Tegevused	Beebi 6-10 kuud	Beebi 10-12 kuud
Söötmine	7:00	8:00
ärkvelolek	7:00-9:00 (ligikaudne aeg)	8:30-12:00
Unistus	9:00-11:00	-
Söötmine	11:00	12:00
ärkvelolek	11:30-13:00	12:30-13:30
Unistus	13:00-15:00	13:30-15:30
Söötmine	15:00	16:00
ärkvelolek	15:00-17:00	16:30-19:00
Unistus	17:00-19:30	-
Söötmine	19:00	19:00
ärkvelolek	19:00-20:30	19:30-20:30
Unistus	-	-
Söötmine	-	-
Suplemine	20:30	20:30
ärkvelolek	-	-
Öine uni	21:00-7:00	21:00-8:00
Öine toitmine	23:00	-

Halva une põhjused

Laste halva une põhjused on füüsiline või psühholoogiline ebamugavustunne.

Mõistame, miks vastsündinu ei maga päeval ja öösel hästi, ärkab sageli:

1. Laps on näljane.
2. Tal on märg mähe.
3. Tuba on ebamugav (kuum, kuiv, külm).
4. Koolikud.
5. Üleerutus.
6. Laps on hirmul.
7. Halb enesetunne.

Nälg

Kui laps on näljane, anna talle süüa. Esimestel kuudel jäävad lapsed magama peaaegu kohe pärast söömist.

Märg mähe

Kontrollige lapse mähet ja mähet. Vajadusel peske last, kuivatage nahk, pange selga värske mähe. Kui see on ainuke kehva une põhjus, jääb beebi peagi magama.

Toatemperatuuril

Vanemad lubavad harva beebi tuppa külma, kuid sageli liialdavad soojaga. Liiga kõrge temperatuur on beebile ebameeldiv, ta kuumeneb üle, higistab, tal on raske uinuda. Jälgige õhuniiskust. Kuivast õhust ninas tekivad lapsel kuivad koorikud, mis teda ärritavad. Kasutage niisutajat või riputage märg pesu beebituppa.

Koolikud

Kui vastsündinud beebi nutab ja ei maga, muretseb, oigab, karjub järsku läbitorkavalt, tõmbleb jalgu, surub neid, kõigub rusikatega, võivad tal tekkida soolekoolikud. Kuidas aidata last selles olukorras:

• korja üles, kallista, suru rinnale või kõhule, et beebi kõhtu soojendada;
• soojendage lapse kõhtu sooja peopesa või sooja lapiga;
• soojad käed masseerige kõhtu õrnalt;
• asetage see võimlemispallile, kõht allapoole, rullige seda õrnalt, et aidata džiipidel välja tulla;
• ujuma soojas vannis;
• teha harjutusi “jalgratas” jms, et gaasiautod välja tuleksid;
• gaasi moodustumise vähendamiseks andke tilli vett.

Ljudmila Sergeevna Sokolova

Lugemisaeg: 5 minutit

A A

Artikkel viimati uuendatud: 05/10/2019

Paljud arvavad seda imik peale söömist peab ta kindlasti maha rahunema ehk mitte nutma, vaid magusalt magama jääma ja vähemalt 3 tundi magama. Praktikas see alati nii ei ole. Miks laps ei maga pärast söömist?

Armastav ema tahab loomulikult oma last mõista. Kahjuks ei oska beebi vastata küsimusele, mis talle ei sobi ja miks ta magama ei jää. Seetõttu peab ema pärast toitmist unepuuduse põhjuste kogumit kurssi viima oma last lähemalt vaatama.

Peamised unepuuduse põhjused pärast toitmist

• laps ei ole väsinud ja tahab mängida;
• vajab ema kiindumust;
• nad panid ta liiga kiiresti maha, ta röhitses ja ärkas üles;
• tal on ebamugav voodi;
• ta ei ole söönud või tal on janu;
• välised ärritavad tegurid (märjad või määrdunud mähkmed, heli-, foto-, temperatuuriärritajad, ummikud, vanemate tülid jne);
• ta on mures koolikute ja gaaside pärast;
• hambaid lõigatakse;
• mures kõhukinnisuse pärast;
• ennetab füsioloogilist nohu;
• ta ei ole terve (temperatuur tõuseb, midagi valutab, tekib riniit).

Beebit tuleb korralikult toita. Ükskõik kui kiiresti ja asjatundlikult ema oma last rinnaga toidab, suudab ta õhku alla neelata. Seetõttu peate pärast vastsündinu toitmist hoidma seda 20 minutit püstises asendis ("sammas"). Selles asendis liiguvad gaasid eemale ja laps jääb rahulikult magama.

Kui lapsel hakkavad hambad tulema, on see raske aeg nii talle kui ka tema vanematele. Mõned lapsed taluvad seda protsessi hästi, samas kui teistel võib sellega kaasneda tugev sügelus igemete piirkonnas, riniit, keskkõrvapõletik, konjunktiviit, stomatiit, hingamisteede haigused. Sel juhul, hoolimata sellest, kui hästi laps sööb, on raske uinuda.

Et leevendada hammaste tulekut häirivat sügelust ja laps saaks peale toitmist rahulikult magada, on spetsiaalsed preparaadid (geelid ja homöopaatilised tilgad). Ravim aitab teil valida kohaliku lastearsti.

Need on kõige levinumad tegurid, mis mõjutavad lapse und pärast toitmist. Vaatame mõnda neist lähemalt.

Noh, kus ema on?

Tundub, et laps on terve, toidetud, miks ta pärast toitmist ei maga?

Vastsündinul puudub väga sageli lihtsalt ema kohalolek. Ta oli hiljuti temaga nabanööri kaudu kindlalt seotud, ta kuulis pidevalt tema südamelööke. Ja tal on raske uinuda, tundmata tavalist energiat ja heli. See kehtib eriti siis, kui lapsed magavad emast eraldi või isegi teises toas. Siis väljendub emaga suhtlemise puudumine sagedamini selles, et ta ärkab kohe pärast toitmist võrevoodi üleviimisel.

Sel juhul on soovitatav poega või tütart kauem süles hoida, et laps sügavamalt magama jääks. Imikud magavad palju paremini, kui nad tunnevad toas kellegi kohalolekut. See vabastab nad üksindustundest, annab turvatunde.

Kui laps hakkab visklema ja pöörama või ärkama, piisab sageli käe silitamisest või vaikse häälega hällilaulu laulmisest. Samuti saate sisse lülitada vaikse õrna muusika. See on eriti tõhus, kui ema kuulas last kandes sellist muusikat.

Ainus viis, kuidas beebi väga varases arengujärgus suhtleb, on ema kallistused. Veidi hiljem hakkab teda huvitama ümbritsev maailm, vajab mänge ja mänguasju, infovoogu. Tema unevajadus väheneb ja suhtlemisvajadus suureneb.

Alatoitumus, janu, määrdunud mähe

Märgid, et laps on näljane, on sagedane nutt, halb uni ja kaalutõusu mahajäämus. Loomulikult ei tasu lapsel pikalt nutta või halvasti magada, et ta kaalust alla võtta ja seeläbi nälgimises veenduda, lasta.

Kui laps on peal rinnaga toitmine, ema ei anna rindu mitte graafiku järgi, vaid nõudmisel ja piima on piisavalt, siis esineb seda probleemi harva.

Kui toit on segatud või last toidetakse piimaseguga, võite anda segu vanusenormist veidi rohkem. Seejärel hoidke last püsti ja laske gaasidel läbi minna. Kui pärast seda magab beebi hästi ja rahulikult, ei sülita, siis keskmisest normist talle ei piisanud. Imikud sünnivad erineva kaaluga ja suured võivad vajada veidi rohkem toitu. Loomulikult on võimatu normi tõsta 1,5-2 korda.

Kui toidate last normist veidi rohkem, ei sülita ta pärast toitmist välja ega sorteeri kaalunormi - kõik on korras. Vajadusel võite selles küsimuses arstiga nõu pidada.

Kui laps saab rinnapiima, ei vaja ta esimestel elukuudel vett. Kuid kui last toidetakse piimaseguga, tuleb talle kõhukinnisuse vältimiseks anda toitmise vahepeal vett. Vedeliku puudumine võib põhjustada liigset tihedust väljaheide, mida beebil on raske “välja pigistada”.

Paljud lapsed tühjendavad soolestikku pärast söömist või selle aja lähedal. Mitte iga beebi ei suuda määrdunud mähkmega magama jääda. Isegi kui see on kvaliteetne ühekordne mähe. Kui teie laps teeb sama - ärge kiirustage teda kohe pärast toitmist magama panema, andke talle aega “tualettruumi minna” ja mähe vahetada. Siis jääb teie laps rahulikult magama ja miski ei häiri teda.

Peamised välised stiimulid

Teler, vali muusika, ere valgus (looduslik või kunstlik) võivad pärast toitmist segada lapse und.

Beebi võib hirmunult võpatada ägedalt, tõmbledes käsi üles ja avada peopesad (Moro sündroom). See on vastsündinu normaalne reaktsioon hirmutavatele stiimulitele. Aga just nii äratab beebi end üles, ükskõik kui hästi ta ka ei sööks. Sel juhul võite lapse sülle võtta ja õrnalt raputada. Seda tuleb teha ettevaatlikult, et ta ei röhitseks.

Kui une ajal (näiteks öösel) väljendub Moro sündroom, võib lapse mähkida. Kuigi tänapäeva lastepsühholoogid räägivad mähkimise vastu, eriti tihedalt. Arvatakse, et liiga pikk ja põhjalik mähkimine seob mitte ainult füüsiline keha beebi, vaid mõjutab ka tema tahet selle mahasurumise osas.

Lapsel võib olla külm või kuum. Kui tema nahk, eriti põsed, muutub punaseks, ei saa ta magada isegi pärast täissöötmist. Lastearstid soovitavad - isegi kui tuba on jahe, on beebi riietamine soojem ja kütteseadmeid mitte sisse lülitada.

Ülekuumenenud ja kuiv toaõhk mõjutab beebi nina limaskesta, põhjustades selle paistetust ja soodustades isegi riniidi teket.

Ärge unustage, et laps on väga tundlik organism. Kui peres ei ole kõik korras, siis vanemad tülitsevad ja lähevad isegi lihtsalt närvi, eriti kui ema on närvis, siis laps “andab” neurootilise seisundi psühholoogilise infektsiooni abil. Muidugi ei maga ta isegi pärast toitmist.

Beebi tuba tuleb regulaarselt ventileerida. Märgpuhastus, loomulik insolatsioon ja värske õhk päästavad beebi tolmu, hallitusseente eoste ja muude kahjulike tegurite sissehingamise eest.

Regulaarsed jalutuskäigud ei paranda mitte ainult lapse tervist, vaid aitavad kaasa ka heale tervislikule unele.

Mitte ainult koristamine, vaid ka korra hoidmine lastetoas aitab vältida liigset tolmusust ja allergiat. Vabanedes kardinatest, tolmustest rasketest kardinatest, vaipadest, pehmetest mänguasjadest ja muudest "tolmukogujatest", saate mitte ainult parandada lapse und pärast toitmist, vaid ka vältida paljusid probleeme tulevikus.

Ebamugav voodi

Imiku võrevoodis ei tohiks olla võõrkehi. Mänguasjad, padjad ja kõik muud asjad tuleb eemaldada.

Madrats peaks olema tasane, ortopeediline. Kui see on liiga pehme, pigistatud, on parem seda muuta.

Voodi peaks olema piisavalt ruumikas, madrats on kaetud naturaalsest riidest linaga. Tuleb hoolikalt katta, et ei tekiks kortsud, mis ei lase beebil magada.

Miks vastsündinu halvasti magab

Alustuseks on siin kuni aastaste laste unenormid:

• 0-3 kuud: 16-17 tundi päevas;
• 3-6 kuud: 14-15 tundi päevas;
• 7-12 kuud: 13-14 tundi päevas;
• Alates 1 aastast: 12-13 tundi päevas.

Öise sagedase ärkamise ja päevaste lühikeste unenägude põhjuste mõistmiseks kaaluge struktuuri beebi magamine. Inimese uni koosneb sügava une faasist ja kerge une faasist, mis vaheldumisi asendavad üksteist. Mida vanemaks laps saab, seda pikemaks muutub sügava une faas, mistõttu vanusega hakkavad lapsed paremini magama. Vastsündinul kestab sügava une faas umbes 20-40 minutit, seejärel algab kiire (pindmise) une faas ning sel hetkel võib beebi äratada ükskõik mille peale (kõrvane heli, uni, valgus, liikumine jne. .). Pindmise une faasi on lihtne märgata, beebi hakkab tossama, ripsmed värisevad, nende alt on näha, kuidas silmapupillid jooksevad. See seletab beebi lühikesi unenägusid. Selgub, et lapse pikemaks magamiseks on vaja esiteks luua talle tingimused, kus teda ei segaks miski, ja teiseks õpetada beebi ärkamise korral ise magama jääma. üleval REM-unes.

Hea une tingimused:

1. Ruumi õhk peaks olema jahe ja niiske.. Optimaalne õhutemperatuur beebi magamistoas on 18-20 kraadi. Enne magamaminekut tuuluta tuba hästi, mida rohkem hapnikku õhus, seda sügavam unenägu. Just neil põhjustel magavad lapsed õues nii hästi. Muide, oleks tore, kui laps magaks päeval tänaval värskes õhus, see mitte ainult ei aita kaasa heale, heale unele, vaid tugevdab ka immuunsust. Ema saab käruga jalutada, aktiivne kõndimine teeb figuurile head ning pargis pingil lugemine või kudumine rahustab närve. Võite paluda isal või vanaemal lapsega jalutada ja sel ajal teha majapidamistöid, lõõgastuda või magada.

2. Pimendatud tuba. Lapsel on päeval kergem uinuda, kui sulgete aknad ruloode või kardinatega. Poolpimedus kutsub esile unenäo. Kui beebi öösel kardab pimedust, siis jäta koridori tuled põlema või osta öölamp, et tuppa oleks hämar.

3. Hästi toidetud laps magab hästi, seega toida teda kindlasti enne jalutuskäiku, päevast või öist und. lisaks uinutab puru. Kui laps on kunstlik, siis pärast pudelit võid talle anda imemiseks nibu, see rahustab ka last, loob rahuliku tuju.

4. Lapsed magavad hästi meloodilise muusika ja ema saatel. Istu beebi kõrval, kuni ta magama jääb, laula talle laulu, sinu hääl rahustab teda.

5. Beebide kiigutamine on väga hea nende uinutamiseks, kuid ole ettevaatlik, beebid harjuvad kiiresti liikumishaigusega ja sa pead neid kaua pumpama, et need magama panna. Tänaval harjuvad paljud beebid liikuvas vankris magama, sest kui ema peatub ja laps hakkab REM-uni, ärkab ta üles.

6. Väike laps kardab üksi olla suur maailm, suured ruumid hirmutavad teda, sest ta on harjunud elama kitsas emakõhus. Sellepärast beebid jäävad ema kõrval hästi magama, tundes tema soojust ja lõhna.

7. Kui olete kategooriliselt lapsega koos magamise vastu, proovige tema võrevoodi võimalikult lähedale panna, et beebile kiiremini jõuda, ning rahustage teda ka oma häälega. Vastsündinutel on eelistatav panna nad magama mitte võrevoodi, vaid hällis, kuna last hirmutab voodi tohutu ruum ja vastupidi, hälli tihedus rahustab.

8. Beebi magab kuivana hästi, nii et kui olete mähkmete vastane, leppige sellega, et peate lapse vahetamiseks öö jooksul mitu korda üles tõusma. Märgades mähkmetes magamine võib põhjustada nahal ärritust ja mähkmelöövet.

9. Ruumi õhk peab olema niiske, sageli ärkavad lapsed mitte näljast, vaid janust. Sel juhul saab laps päästa ema rinnapiima ja kunstpudeli veega.

10. Alla 3 kuu vanused lapsed ei maga hästi, sest nad ja gaasid kõhus. Enne magamaminekut on lapsel kasulik teha massaaži ja võimlemist, mis aitab gaasidel eemalduda, panna need enne toitmist kõhule. Soe vann lõõgastab hästi soolestikku. Pärast söötmist karistage puru kolonniga, et ta röhitseks. Soe mähe kõhule, spetsiaalsed tilgad, apteegitilli tee, tillivesi leevendavad hästi valu. Aja jooksul "lekkinud" beebi magab paremini. Muide, lastel, keda toidetakse rinnapiimaga, on vähem probleeme kõhu ja kõhukinnisusega kui kunstlikel lastel. Kõhukinnisuse ja koolikute vältimiseks tuleb valida lapsele sobiv segu, hea, kui see sisaldab soolestiku mikrofloorat parandavaid probiootikume ja prebiootikume.

11. Loo õhtune unerituaal. Pange laps magama iga päev samal kellaajal ja tehke enne magamaminekut samu tegevusi, nagu massaaž, vann, toitmine, hällilaul, magamine. Nii harjub laps igapäevase rutiiniga. Pärast tavalisi protseduure on tal lihtsam magama häälestada. Enne magamaminekut on soovitatav mitte üle koormata lapse psüühikat suure hulga inimestega suhtlemise, uute nägude, valju muusika, televiisori, liiga aktiivsete mängudega. Rahulik keskkond majas soodustab korralikku und.

12. Kui teie laps ärkab sageli keset ööd, õpetage teda ise magama jääma.. Kui laps magab sinuga, siis on kergem rahuneda ja rinna all magada.

Kõige enam kardavad noored emad pärast lapse sündi magamata öid. Ja pole ime, sest vanemad peaksid alati olema hea tuju, on laps väga tundlik täiskasvanute, eriti emade emotsioonide suhtes. Ja suurepärase heaolu jaoks mängib uni olulist rolli. Jah, ja vastsündinutele ja vanematele lastele on ka päevane ja eriti öine puhkus väga oluline. Lõppude lõpuks täiendab lapse keha energiat ainult unenäos. Kuid enamasti seisavad noored vanemad silmitsi laste une häirimise probleemiga. Mõnikord hakkavad isegi viieaastased lapsed öösel halvasti magama. Mis on põhjus ja mis kõige tähtsam, kuidas lapse puhkust korraldada. Vaatame oma artiklis lähemalt.

Laste unemustrid erinevas vanuses

Alates sünnist veedavad lapsed suurema osa ajast magades. Eksperdid selgitavad seda asjaoluga, et beebi aju tajub suur summa teavet ärkveloleku ajal, seega vajab ta andmete töötlemiseks ja jõuvarude täiendamiseks jõudu. ebastabiilne närvisüsteem puru ka vaja puhata. Sellepärast nõuavad arstid teatud igapäevase rutiini kinnitamist. Sel juhul harjub beebi umbes samal ajal magama, piisab mõnest päevasest ja öisest uinakust, et keha saaks laadida ja olla valmis edasiseks uurimiseks.

Lastearstid, neuroloogid ja psühholoogid juhivad lapsevanemate tähelepanu sellele, et paljud laste terviseprobleemid on lahendatavad õigesti kohandatud une abil.

Mõned vanemad ei omista puhkamisele erilist tähtsust, eriti päevasel ajal. See on vale otsus, sest uni on lapse jaoks väga oluline:

• beebi kogub jõudu aktiivseks ajaveetmiseks. Unine laps ei saa trenni teha harjutus või arendustegevused;
• kasvuhormooni toodetakse une ajal. See juhtub kahe esimese puhketunni jooksul. Arstid on tõestanud, et lapsed, kes ei maga hästi, jäävad maha füüsiline areng ja kasv;
• Lapse närvisüsteem vajab puhkust. Ja kui laps ei maga piisavalt aega, on keha pinges. See olukord võib peegelduda kapriiside, jonnihoogude ja pisarate ilmingus.

Kui palju peaksid lapsed eri vanuses magama - tabel

Lapse vanus	Unetunnid kokku	Öösel magatud tundide arv	Päevase une tundide arv	Mitu korda magab laps päeva jooksul
1 kuu	15 - 18	8 - 10	6 - 9	4 või rohkem
2 kuud	15 - 17	8 - 10	6 - 7	3 - 4
3 kuud	14 - 16	9 - 11	5	3 - 4
4-5 kuud	15	10	4 - 5	3
6-8 kuud	14,5	11	3,5	2 - 3
9-12 kuud	13,5 - 14	11	2 - 3,5	2
13-18 kuud	13,5	11	2 - 2,5	1 - 2
1,5-2,5 aastat	12,5 - 13	10,5 - 11	1,5 - 2,5	1
2,5-3 aastat	12	10,5	1,5	1
4 aastat	11,5	10	1,5	1
5 aastat	11	10	1	1

Mitte kõik nelja-aastased ja vanemad lapsed ei maga päeval. Kui laps ei taha päeval magama minna, soovitavad arstid teda mitte sundida seda tegema. Seega tuleb keha koormusega toime ja ta ei vaja taastumiseks aega.

Beebi unereeglid – video

Ja kui vastsündinud laps magab halvasti, kas tasub muretseda?

Vastsündinud laste uneprobleemidega puutuvad sageli kokku noored vanemad. Kui laps on terve, magab ta päeva jooksul pidevalt 3-4 tundi ja ärkab öösel toitmiseks. Kuid sageli tuleb ette olukordi, kui ema tormab arsti konsultatsioonile, sest. tema laps ei maga 4–8 tundi järjest või jääb magama ja ärkab 5–10 minuti pärast. Laps saab magada kuni ühe tunni ilma ärkamata, kuid sellest ei piisa vastsündinud lapsele.

Eksperdid selgitavad seda terve laps magab päeval hästi, tk. keha vajab puhkust. Kuid kui laps küsib sageli süüa, pidevalt nutab ja magab halvasti - see on põhjus, miks küsida nõu arstilt, lastearstilt ja neuroloogilt. Selline käitumine võib viidata rasked haigused imiku kesknärvisüsteem, hingamishäired või koljusisese rõhu tõus.

Muidugi peaksid vanemad algul välistama igasugused kodused põhjused. Laps võib olla näljane, märjas mähkmes või riietes ebamugav, müra segab last jne. Kuid uni muutub paremaks, niipea kui vanemad kõrvaldavad ärritajad. Imiku püsivad unehäired on aga põhjus spetsialistiga konsulteerimiseks ja seda kiiresti.

Miks vastsündinu magab öösel või päeval halvasti

Lapse harmooniline füüsiline ja psühholoogiline areng ilma korraliku puhkuseta on võimatu. Seetõttu peaksid vanemad looma mugavad tingimused, et laps saaks päeval ja pimedas rahulikult magada. Kuid on olukordi, kus laps ei maga päeva jooksul hästi. Põhjuseid võib olla mitu:

• emotsionaalne stress: alates sünnihetkest õpib laps uut maailma, milles ta hakkab elama. Laps tajub teavet visuaalselt ja puutetundlikult: ta uurib tundmatuid nägusid, objekte, püüab mõista, mis tema ümber toimub. Tihti juhtub, et maastikuvahetus, uued tutvused või emotsioonid viivad lapse närvisüsteemi üleerutumiseni. Seetõttu tahab laps magada, kuid ei saa. Selle tõttu hakkab laps käituma, nutma ja võib isegi raevuhoo sisse ajada;
• nälg: Väike laps kasvab ja areneb aktiivselt, mistõttu vajab ta jõu ja energia säilitamiseks pidevalt toitaineid. Väga sageli arvavad vanemad, et lapse öine toitmine on halb ja kahjulik. Kahtlemata, kui see kehtib vanemate laste, teismeliste kohta. Kuid väikesel lapsel peab enne magamaminekut olema tihe ja rikkalik õhtusöök;
• haigus või ebamugavustunne: hammaste tulekut, palavikku, riniiti või köha ja muid haigusi ühine põhjus laste unehäired;
• hüperaktiivsus, kesknärvisüsteemi töö häired: sellised tingimused mõjutavad negatiivselt ka beebi une kestust. Spetsialist peab vanemaid jälgima ja järgima kõiki tema soovitusi;
• hirm: seda tunnet võib kogeda vastsündinud laps või vanem laps. Lapsed peavad tundma, et nende ema on läheduses;
• välised stiimulid: müra, kuiv õhk toas, ebamugav magamisriided, märg mähe ja palju muud. Kui laps ei tunne end hubaselt ja mugavalt, ei saa te loota rahulikule unele mitu tundi järjest.

Laps segaduses päeval ja öösel

Täiskasvanute ja väikelaste unetsükkel on erinev: imikutel on see lühem ja uni väga tundlik. Vastsündinud laps esimese kolme kuni nelja elukuu jooksul ei tee vahet päeval ja ööl. Beebil pole veel kindlat päevakava ja väljakujunenud rituaale, mis aitavad kehal meeles pidada tegevuste järjekorda: söömine, mängimine, magamine jne. Just harjumuspärased toimingud, mida korratakse iga päev, aitavad beebil kellaaega eristada. Näiteks pärast ujumist ja veeprotseduure tuleb magama minna, et magada, ja hommikuvõimlemine eelneb alati värskes õhus jalutuskäigule ja esimesele puhkusele.

Kui mängite lapsega tavapärasest rohkem või jätate õhtused veeprotseduurid vahele, võib uni ja ärkvelolek olla häiritud. Lõppude lõpuks mäletas beebi keha teatud toiminguid, mida enne magamaminekut pidevalt tehakse. Seetõttu eelistavad mõned lapsed suurema osa ööst mängida ja siis päeval kaua magada.

Kuidas kõrvaldada imiku unehäirete põhjused

Peaksite teadma, et uni jaguneb faasideks: uinumine, REM pindmine uni ja aeglane sügav uni. Lastel sünnist kuni kuue kuuni on 60–80% REM-uni, kuni kolme aastani kulub pindmine uni 50% ja kolme aasta pärast 30%. Seetõttu peetakse normaalseks, kui alla kolmeaastased lapsed öösel ärkavad: beebid võivad öö jooksul mitu korda süüa küsida, vanemad kui aastased võivad ärgata üks-kaks korda toitmiseks. Aga kui laps magab rahutult, ärkab iga 15–60 minuti järel ja siis ei saa kaua uinuda - see on märk sellest, et last häirib miski.

Kõigepealt peaksid vanemad välja selgitama põhjuse, miks laps ei maga hästi. Niipea, kui täiskasvanud leiavad viise selle kõrvaldamiseks, paraneb beebi uni.

Enamasti on beebil lihtsalt ebamugav, nii et arstid nõuavad järgmisi reegleid:

• tuuluta lapse tuba mitu korda päevas, sest kuiv õhk põhjustab limaskestade kuivamist ja lapsel on raske hingata;
• vali hoolikalt magamiseks voodipesu ja riided. Asjad peaksid olema valmistatud looduslikest materjalidest, mis ei põhjusta puru õrna nahka ärritust. Riietus sobib kõige paremini lahtiselt, et mitte takistada lapse liikumist ega hõõruda beebi nahka;
• Imikud on väga kerged magajad, nii et välishääled võivad nad üles äratada. Soovitatav on vältida teravaid ja valju helisid, sest lisaks ärkamisele võib beebi väga ehmuda;
• jälgige hügieeni: vannis tuleb käia iga päev ja ka õigel ajal mähkmeid vahetada, sest lapsel on märjas mähkmes ebamugav magada.

Alla kolmeaastased lapsed vajavad rikkalikku õhtusööki vahetult enne magamaminekut. Paljud vanemad isegi ei arva, et kehv öörahu seostub elementaarse näljatundega. Seetõttu tuleb enne puru laotamist seda hästi toita. Hästi toidetud laps magab mitu tundi järjest.

Kuid kui välised ärritajad on kõrvaldatud ja laps magab jätkuvalt halvasti päeval ja öösel, peaksite pöörduma arsti poole. Kui laps on haige, saab ainult spetsialist diagnoosi õigesti määrata ja välja kirjutada tõhus skeem ravi.

Kuidas beebi kiiresti magama panna - video

Sageli pöörduvad vanemad arsti poole murega beebi une muutuste pärast. Näiteks magas beebi üheksa kuuni ideaalselt ja hakkas siis unes palju võpatama, mõnikord nutma või naerma ning mõned lapsed võivad proovida teha mõningaid liigutusi oma jalgade ja kätega. Arstid kiirustavad täiskasvanuid rahustama: sellised toimingud on normi variant. Fakt on see, et iga päev ei õpi laps mitte ainult tohutul hulgal teavet, vaid omandab ka mitmesuguseid oskusi: õpib roomama, seisma ja kõndima. Ja une ajal analüüsib närvisüsteem seda, mida laps on õppinud või teeb katseid omandada.

Dr Komarovsky selgitab, et kui beebi veedab päevased tunnid aktiivselt, sööb hästi ja areneb vastavalt normidele, siis ei tasu muretseda mõningate öise une muutuste pärast. Seega jätab keha lihtsalt meelde uued toimingud, mida laps hakkab vanemaks saades tegema.

Selleks, et laps saaks öösel rahulikult magada, peavad vanemad harjutama beebi teatud rituaalidega:

• eksperdid soovitavad vanematel järgida igapäevast rutiini ja mitte koormata last ärkveloleku ajal üle. Enne magamaminekut asenda aktiivsed mängud pingevabamate tegevustega, näiteks lugege koos beebiga muinasjutte;
• poolteist kuni kaks tundi tasub teha veeprotseduure: vann jaheda veega mõjub rahustavalt ja sätib beebi kosutavale unele;
• arstid ei väsi enne magamaminekut kordamast massaaži eeliseid: ema käte sujuvad liigutused lõdvestavad lapse lihaseid ja valmistavad ta ette magamiseks.

Sageli on lapsevanemad ise süüdi selles, et beebi öösel hästi ei maga. Täiskasvanud õpetavad last ainult süles magama jääma, kiigutama, panema ainult vanema voodisse, harjutama koos magamine peaaegu et koolieas. Sellised toimingud toovad kaasa asjaolu, et laps harjub selliste tegevustega ja öösel ärgates ei saa ta ise magama jääda. Laps hakkab nutma ja nõudma, et talle järele tuldaks jne.

Eksperdid nõuavad, et lapsi tuleks õpetada oma voodis magama jääma. Loomulikult tahab laps tunda oma ema enda kõrval, nii on tal rahulikum ja mugavam. Seetõttu saavad vanemad istuda voodi kõrval, lugeda muinasjutte või laulda hällilaulu. Sel juhul, kui laps ärkab öösel, saab ta mõne minuti pärast ise magama jääda.

Beebi unereeglid – video

Arstid ja lastepsühholoogid selgitavad vanematele, et laste rahuliku une korraldamiseks on ülimalt oluline beebi igapäevane rutiin. Nii mäletab lapse keha igapäevaseid korduvaid tegevusi ja rituaale ning on õigel ajal valmis magama minema. Samuti ei tohiks beebi tunda hirmutunnet: ema võib olla läheduses, lugeda muinasjutte või rääkida lapsega. Vanemate hääl mõjub beebile rahustavalt ja ta jääb rahulikult magama. Kogu pere uni sõltub sellest, kui kiiresti beebi igapäevarutiiniga harjub. Unetud ööd on ju noortele vanematele kõige murettekitavamad. Kuid nende võimuses on seda olukorda vältida. Dr Komarovsky rõhutab, et kui laps on terve ja aktiivselt arenev ning korralikult korraldatud päevakavaga, siis unega lihtsalt probleeme pole.

Paljude vanemate jaoks on uinakud magamise õppimisel kõige raskem osa. Kui laps päeval ei maga või magab päeval väga halvasti, on see vanemate jaoks väga väsitav, neil pole aega oma asju ajada ja isegi väikest puhkust saada.

Paljud vanemad ei tea, et päevane uni paraneb alles pärast ööund. Ja nad usuvad sellistesse müütidesse päevase une kohta:

• Pead last kõvemini tuulitama, ära lase tal magada, siis magab ta öösel paremini
• Lapsel on vaja mängida seni, kuni ta ise magama jääb
• Laps ei maga päeval? Maga öösel hästi!

Oleme ise kõigist nendest müütidest kuulnud rohkem kui korra, kuid teame kindlalt, et praktikas need ei tööta. Tegelikult magab päeval puhanud laps öösel hästi.

Päevane ja öine uni on omavahel seotud. Ja kui parem beebi magab öösel, seda parem on tema päevane uni. Ja vastupidi, laps, kes pole piisavalt maganud ja on päeval ületöötanud, magab öösel halvemini.

Kui saad aru, et vajad abi beebile päevase une sisseseadmisel, võid alati abi saamiseks ühendust võtta meie meeskonnaga aja jooksul Analüüsime Sinu "unemustrit", koos Teiega kontrollime Teie lapse une tingimusi, valime mugavat une- ja ärkvelolekurežiimi, looge lõõgastav ettevalmistus magamiseks ja õpetage oma beebit iseseisvalt magama jääma!