पूर्ण विवरण: एक महीने तक के शिशुओं में नींद के पैटर्न को स्थापित करने के कारण और तरीके और मुख्य चिंताओं के उत्तर।

इस तथ्य में निंदनीय कुछ भी नहीं है कि बच्चे के जन्म के बाद, माँ अपना सारा खाली समय उसे समर्पित करना चाहती है। विशेषज्ञों और करीबी दोस्तों की सिफारिशों में कभी-कभी पहले महीने में बच्चे के साथ ठीक से संवाद करने के बारे में परस्पर अनन्य सलाह होती है: मांग पर भोजन किया जाना चाहिए, आहार को स्थानांतरित करना, बच्चे को थोड़ी सी चीख़ और सह-नींद से संपर्क करना चाहिए आदर्श बनो। 1 महीने में, माँ इस गति को झेलने में सक्षम होती है, लेकिन तब उत्साह काफ़ी कम हो जाएगा। यदि आप एक महीने के बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या नहीं बनाते हैं और उस पर टिके नहीं रहते हैं, तो बाथरूम जाना भी एक वास्तविक समस्या बन जाएगी।

1 महीने में, बच्चा पूरी तरह से माता-पिता पर निर्भर होता है और पूरी तरह से रक्षाहीन लगता है। ताकि एक अनुभवहीन माँ को अपना सारा समय बिना ट्रेस के बच्चे को समर्पित न करना पड़े, दैनिक दिनचर्या विकसित करना और उससे चिपके रहना ज़रूरी है।

एक शासन की आवश्यकता

एक नवजात शिशु को सिर पर रखना एक गलती है, नाटकीय रूप से परिवार के अन्य सदस्यों से परिचित दिनचर्या को बदलना। माँ जल्द ही अपनी ताकत खो देगी, और पिताजी अपनी पत्नी की ओर ध्यान दिए बिना रह जाएंगे। अगले चरण में, उस बच्चे के लिए ईर्ष्या उत्पन्न होगी जिसने एक प्यारी महिला के दिल पर पूरी तरह से कब्जा कर लिया है। एक नकारात्मक परिदृश्य के विकास से बचने के लिए, आपको बच्चे के जन्म के बाद पहली बार सही दैनिक दिनचर्या स्थापित करने की आवश्यकता है।

निर्धारित कार्यक्रम में कुछ भी गलत नहीं है, क्योंकि इसका मतलब केवल बुनियादी कार्यों का निरंतर कार्यान्वयन है। कृत्रिम एकरसता आपको अपने जीवन को नियंत्रित करने की अनुमति देगी:

1. स्पष्ट रूप से अगले दिन या एक सप्ताह भी शेड्यूल करें, ताजी हवा में चलने, खरीदारी यात्राएं और खाना पकाने की योजना बनाएं। गर्मियों में, आपको लंबी और अधिक बार चलने की आवश्यकता होती है।
2. लगातार चिंता और चिंता से मां के दूध की मात्रा में कमी या उसका पूर्ण नुकसान हो सकता है। विशेषज्ञों ने सिद्ध किया है कि स्तनपान करने वाला बच्चा स्वस्थ होता है: एलर्जी, त्वचा रोग और अधिक वजन का खतरा कम हो जाता है।
3. एक महीने के बच्चे का रोना हमेशा भूख का संकेत नहीं होता है, और दिन के दौरान पहली बार दूध पिलाने से उसे इतनी मात्रा में भोजन मिलेगा जितना कि बच्चा पचाने में सक्षम नहीं होता है। ओवरफीडिंग डायथेसिस और पाचन तंत्र में विकारों के लिए एक सीधा रास्ता है।
4. मनोवैज्ञानिक बच्चे के जन्म के 1 महीने बाद एक महिला के लिए जीवनसाथी के साथ मधुर संबंध बनाए रखना एक महत्वपूर्ण कार्य मानते हैं। अक्सर डैड्स सोफे पर जाते हैं, कोमलता और प्यार खो देते हैं, जो सबसे मजबूत शादी में दरार पैदा करता है। एक बच्चे के लिए, परिवार में सामंजस्य भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक आत्मविश्वासी व्यक्ति एक खुशहाल माहौल में बड़ा होगा।

आम तौर पर, माँ बच्चे की "गुलाम" नहीं बनती है: खाली समय को आराम के लिए और उपस्थिति को क्रम में रखने के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए, ताकि अपने पति के लिए आकर्षण न खोएं। इस नियम का पालन करने से परिवार को जोड़े रखने में मदद मिलेगी।

अनुमानित कार्यक्रम

1 महीने के लिए बच्चे की जरूरतें न्यूनतम हैं। एक ठीक से डिज़ाइन किया गया नवजात शिशु दिवस आहार आपको समय पर उन्हें संतुष्ट करने की अनुमति देगा:

1. दिन की नींद कम से कम 2 घंटे ब्रेक के साथ, 4 बार होती है। बच्चा भोजन करने के बाद सबसे अच्छा सोता है, लेकिन अगर वह जागते रहने के लिए तैयार है, तो उससे बात करें, एक गाना गाएं और उसके साथ संवाद करने के बाद उसे बिस्तर पर लिटा दें (6 महीने में बच्चा सही तरीके से कितना सोता है?) . दिन की नींद की कुल मात्रा में औसतन 6-7 घंटे लगते हैं।
2. भोजन आहार में 3 घंटे के अंतराल के साथ प्रति दिन कम से कम 5 फीडिंग शामिल हैं। रात्रि विश्राम को 6 घंटे तक बढ़ाया जा सकता है।
3. सुबह और शाम को टहलने की सलाह दी जाती है, और उनकी अवधि 1 महीने की होती है, यह उस वर्ष के समय पर निर्भर करता है जब बच्चा पैदा हुआ था।

घंटे के हिसाब से शेड्यूल के साथ एक अनुमानित टेबल आपको नवजात शिशु के लिए अपनी खुद की दिनचर्या बनाने में मदद करेगी। आप इसे आधार के रूप में ले सकते हैं:

समय	चालाकी
8.00 - 8.30	जागना, खाना खिलाना, सुबह की सफाई। आपको हर सुबह और अगली नींद के बाद बच्चे को नहलाना चाहिए। यह सलाह दी जाती है कि उबले हुए गर्म पानी में पहले से भिगोए हुए छोटे सूती स्वैब या डिस्क का उपयोग करें। आंखों, चेहरे, होठों के कोनों को पोंछना सुनिश्चित करें। नाक की जांच करते समय, उसमें सूखे बलगम की उपस्थिति की पहचान करना महत्वपूर्ण है, जो मुक्त श्वास को रोकता है। नथुने को खारा (प्रत्येक के लिए 2 बूंद) के साथ टपकाना आवश्यक है, और कुछ मिनटों के बाद, कपास झाड़ू से गंदगी को हटा दें। प्रक्रिया को सावधानीपूर्वक किया जाना चाहिए ताकि बच्चे की नाक के नाजुक श्लेष्म झिल्ली को नुकसान न पहुंचे।
8.00 - 9.00	जागने का समय। माँ का नाश्ता। बिस्तर के लिए तैयार होना (अधिमानतः बाहर)
9.00 - 11.00	सपना।
11.00 - 11.30	खिलाना।
11.00 - 12.00	जागने का समय। चलने की फीस।
12.00 - 14.00	ताजी हवा में टहलें। मौसम की स्थिति और नवजात शिशु के अनुकूलन के आधार पर घुमक्कड़ को धूप सेंकने के लिए बंद या खुला किया जा सकता है। सड़क पर पहला निकास कुछ मिनटों का होना चाहिए, फिर आप अधिक समय तक चल सकते हैं। गर्मियों में 15 मिनट की सैर के लिए इष्टतम तापमान +30 C तक होता है, और सर्दियों में 10 मिनट तक चलने की सलाह दी जाती है यदि थर्मामीटर -3 C से नीचे नहीं जाता है। चलने की अवधि धीरे-धीरे बढ़कर 2 घंटे हो जाती है (अधिक विवरण के लिए, लेख देखें: चलने के मौसम के लिए नवजात शिशु को कैसे तैयार करें?) ताजी हवा का जीवन के 1 महीने के बच्चे की भलाई, भूख बढ़ाने और नींद की गुणवत्ता में सुधार पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
14.00 - 14.30	खिलाना।
14.30 - 15.00	दिन में सोने की तैयारी।
15.00 - 17.00	ताजी हवा में सोएं - टहलने या बालकनी पर (दूसरे मामले में, माँ खुद को करंट अफेयर्स के लिए समर्पित कर सकती हैं)।
17.00 - 17.30	खिलाना।
17.30 - 18.00	शाम की नींद की तैयारी।
18.00 - 19.30	शाम की नींद।
19.45 - 20.00	नहाना।
20.00 - 20.30	खिलाना।
20.30	रात की नींद। रात के खाने का शेड्यूल लगभग हर 3 घंटे में होता है।

पहले महीने में शेड्यूल तनावपूर्ण लग सकता है, लेकिन थोड़े से अभ्यास से यह जीवन को एक मापा दिशा में निर्देशित करने में मदद करेगा।

पहले 2 हफ्तों के दौरान, बच्चा 20 घंटे तक सो सकता है, अगले भोजन के दौरान ही जाग सकता है। 1 महीने के अंत तक, बच्चा कम सोता है, गतिविधि और जिज्ञासा दिखाता है। वह पहले से ही अपनी आंखों पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम है और बड़ी और रंगीन वस्तुओं को आश्चर्य से देखता है। अपनी माँ की आवाज़ की ओर अपना सिर घुमाता है और अपने आसपास की दुनिया को सुनता है।

उचित आहार

लोकप्रिय बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की का मानना ​​\u200b\u200bहै कि 1 महीने के बच्चे के लिए प्रति दिन 6-8 फीडिंग पर्याप्त है। भोजन की संख्या इस बात पर निर्भर नहीं करती है कि बच्चा किस प्रकार का भोजन कर रहा है: कृत्रिम या स्तनपान।

एक भोजन के दौरान बच्चे को मिलने वाली मात्रा पर ध्यान देना आवश्यक है - पूरे दिन समान रूप से भोजन का सेवन वितरित करके घंटे के हिसाब से पोषण स्थापित करना बहुत आसान है। यह सामान्य माना जाता है यदि 1 महीने की उम्र का बच्चा 50-90 मिलीलीटर स्तन के दूध या कृत्रिम खिला के साथ अनुकूलित मिश्रण का सेवन करता है। नवजात शिशु के वजन और व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा 0 से अगले 4 सप्ताह के लिए मात्रा निर्धारित की जाती है।

अत्यधिक भोजन बच्चे को तेजी से बढ़ने और विकसित करने में मदद नहीं करेगा, इसके विपरीत, यह टुकड़ों के नाजुक जठरांत्र संबंधी मार्ग के संतुलन को परेशान कर सकता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि फार्मूला-फ़ेड किए गए बच्चे स्तन के दूध पर अपने साथियों की तुलना में कम फॉर्मूला पीते हैं। यह उपयोगी ट्रेस तत्वों के साथ खरीदे गए मिश्रण की संतृप्ति के कारण है और वसायुक्त अम्ल. भूख को संतुष्ट करने के लिए, "कृत्रिम" को कम समय और भोजन की मात्रा की आवश्यकता होगी, लेकिन मुख्य भोजन के बीच का ब्रेक लंबा होना चाहिए। टीआई के दौरान अधिक दूध पिलाने से बचना चाहिए, जिसके कारण:

• शूल;
• कब्ज़;
• बार-बार regurgitation;
• अन्य पाचन समस्याएं।

बाल रोग विशेषज्ञ मासिक बच्चे के बार-बार खाने और खाने के विकारों के खिलाफ माताओं को चेतावनी देते हैं। जितना अधिक बार बच्चा खाता है, उतनी ही कम संभावना है कि वह दूध या सूत्र को पूरी तरह से पचा लेगा।

एक निश्चित कार्यक्रम का पालन करने की आपकी इच्छा के बिना, यह संभावना नहीं है कि आप सुबह से शाम तक शासन का पालन कर पाएंगे। इसे आदत बनने में कुछ दिन लगते हैं:

1. भारोत्तोलन सभी परिस्थितियों में एक ही समय में किया जाना चाहिए। यदि बच्चे ने रात के मध्य से लगभग सुबह तक "भनभनाहट" करने का फैसला किया है, तो भी आपको इसे समय पर उठाना होगा।
2. घड़ी के अनुसार सभी क्रियाएं सख्ती से की जानी चाहिए: चलना, खिलाना, स्नान करना। कुछ दिनों के बाद, नवजात शिशु को स्थापित आहार की आदत हो जाएगी।
3. विशेष रूप से कृत्रिम शिशुओं के लिए भोजन को घंटे के हिसाब से व्यवस्थित करना भी बेहतर है। यदि बच्चा हाल ही में खा चुका है, लेकिन फिर से एक बोतल मांगता है, तो आप उसे अगले भोजन से पहले उबला हुआ पानी देने की कोशिश कर सकते हैं। नवजात शिशुओं के लिए स्तनपान, आप एक मुफ्त भोजन कार्यक्रम - मांग पर टिके रह सकते हैं।
4. नवजात शिशु को दुलार के साथ दैनिक दिनचर्या सिखाने की जरूरत है और अगर पहला पैनकेक गांठदार निकला तो घबराएं नहीं।

दैनिक अनुष्ठान सीखने में योगदान करते हैं: बिस्तर पर जाने से पहले एक शांत राग या माँ की लोरी, जिससे यह स्पष्ट हो जाता है कि यह सोने का समय है। सिफारिशों का पालन करके, आप एक उपयुक्त दैनिक दिनचर्या को जल्दी और आसानी से व्यवस्थित कर सकते हैं (यह भी देखें: क्या नवजात शिशुओं को सादा पीने का पानी देना संभव है?)

अनुरोधों के जवाब में 10 पत्र भेजने के बाद, यह बताने के लिए कि हमने रात की नींद कैसे स्थापित की, मैंने इसके बारे में एक पोस्ट लिखने और एक लिंक देने का फैसला किया, अगर कुछ भी हो।

पी.एस. सुबह इस पोस्ट को लिखने के बाद, मुझे 4 और टिप्पणियाँ मिलीं जिनमें मुझसे जानकारी भेजने के लिए कहा गया था, जो मेरे शब्दों की पुष्टि करता है। पोस्ट की जरूरत थी!

आपको और आपके बच्चों को मीठे सपने!

"अगर कुछ भी" निश्चित रूप से होगा, क्योंकि माताओं को अभी भी पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, और मैं चाहता हूं कि हर परिवार को सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद हो और यह विश्वास हो कि रात में बच्चे के साथ सोना सामान्य है! और इसलिए मैं अक्सर नींद के विषय पर पोस्ट में टिप्पणी लिखता हूं।

चूंकि मैं अक्सर माताओं को पर्याप्त नींद नहीं लेने की खबरें देखती हूं, इसलिए मुझे अक्सर याद आता है कि जब तक मेरी दादी ने यह नहीं कहा कि रात को हमें खाना और खिलाना नहीं चाहिए, लेकिन सभी को सोना चाहिए, तब तक हम कैसे पीड़ित थे! आखिर पेट को भी तो आराम की जरूरत होती है। मैं इनसे सहमत था, खासकर उस समय मैं पहले से ही सीमा पर था ...

हम हर 2-3 घंटे में जागते थे, फिट होकर सोते थे, और घर पर अकेले रहना मेरे लिए बेहद मुश्किल था। इसके अलावा, मैं मातृत्व का आनंद नहीं ले सका क्योंकि मैं नींद की कमी से थक गया था (आखिरकार, किसी ने भी घर के कामों को रद्द नहीं किया था, और मुझे सहायकों की आवश्यकता नहीं थी (मेरे पति को छोड़कर) और अनिश्चितता (मुझे कभी नहीं पता था कि मैं कितनी नींद ले सकती हूं) इस समय को प्राप्त करें। लड़कियों, मैं एक ऐसी माँ बन गई हूँ जो सलीब उठाने के लिए अभिशप्त है।लेकिन मुझे विश्वास नहीं था कि यह मेरी भूमिका थी!

अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, मैंने फैसला किया कि रात की नींद के नियम की शुरूआत हर किसी के लिए उपयोगी होगी।

और हमने कर दिखाया!

मैं तुरंत उन लोगों को चेतावनी देना चाहता हूं जो यह कहना चाहते हैं कि यह एक बच्चे के लिए पीड़ा है। अपनी कल्पना को पूरी रात भूखे रोने से खुद को फाड़ते हुए एक दुर्भाग्यपूर्ण टुकड़ा न खींचे! मेरा बेटा पूर्ण, सूखा और साफ है, और उसकी माँ और पिता के प्यार से भी प्यार करता है! सब कुछ दिमाग से किया जाता है, बेतरतीब ढंग से नहीं। और सब खुश हैं।

शुरुआत करने के लिए, मैंने अपने बच्चे के व्यवहार, इच्छाओं, आदतों का ध्यानपूर्वक अध्ययन किया। 25 दिनों तक, मैंने उनके हर कदम को रिकॉर्ड किया और हर रात अपने कार्यों का विश्लेषण किया, अपने पति और अपने लिए समायोजन किया, जो भविष्य के लिए नियम बन गया।

संचित जानकारी के आधार पर, हमने "पूरे परिवार के साथ रात को सोने" की व्यवस्था शुरू की।

मैं "फ्रांसीसी बच्चे भोजन नहीं थूकते" पुस्तक में एकत्रित ज्ञान से कार्य करने के लिए भी प्रेरित हुए (एक कठोर ढांचा (हम रात में पूरे परिवार के साथ सोते हैं), जिसके भीतर आप सब कुछ कर सकते हैं (मैं दिन के दौरान बच्चे को खिलाता हूं) मांग पर, मैं भी सो जाता हूं और आम तौर पर उसकी इच्छाओं के प्रति संवेदनशील होने की कोशिश करता हूं)।

यहाँ रुचि रखने वालों को मैंने पत्रों में क्या भेजा है:

“रात की नींद के शासन को एक सप्ताह के लिए समायोजित किया गया था। महीने के 5 दिन पहले शुरू हुआ।

अब ऐसी रातें होती हैं (जब मौसम बदलता है) जब बच्चा अच्छी तरह से नहीं सोता है। हाल ही में, तेज वार्मिंग के साथ ऐसा हुआ था।

बाकी रातें - 7-9 घंटे अपने पालने में सोएं।

मैं अपने पति के साथ रात को सोना चाहती हूं।

मुख्य बात यह है कि अपने पति को इसके लिए (शासन की स्थापना) तैयार करें और उनका समर्थन प्राप्त करें! और किसी की मत सुनो! मेरी सास ने मुझसे कहा: "ओह-ओह!"।

शासन के बारे में तभी बात करें जब आप इसे ठीक करने में कामयाब हों, और उसके बाद ही! समय पर - कोई नहीं!!!

एक हफ्ते तक बिना सोए और चिल्लाए तैयार हो जाइए। हमारे पास यह था: 1,3,5 रातें चीख के साथ, बाकी चार - नींद।

सबसे पहले, अंतिम फीडिंग 01.00 बजे, फिर 00.00 (शुरुआत) में की गई, और अब हम 23.30 बजे समाप्त करते हैं। लेकिन यह एक सप्ताह नहीं है। प्रति महीने।

अब बच्चा 21 से 22 तक खाता है, फिर हम संवाद करते हैं और कमरे में घूमते हैं, 22.30 - 23.30 बजे सो जाते हैं।

मैंने अपने लिए तय किया कि इसे 7 घंटे की नींद रहने दें।

यह हमेशा उस तरह से काम नहीं करता था। पहले बिना समझ से बाहर रातें थीं (महीने में दो)

फिर बच्चा 6 नहीं, बल्कि 5 घंटे सोया। मैंने डायपर बदला, अपना सिर सहलाया, प्यार से बोला, वहाँ था, देखा, लेकिन इसे अपनी बाहों में नहीं लिया और हिलाया नहीं।

हम बिल्कुल भी पंप नहीं करते हैं, क्योंकि तब मैं अपने हाथों से 10 किलो वजन नहीं उठा पाऊंगा!

तो बाकी क्या है। आप नीचे पहली रात के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं। यह घंटे और मिनट के हिसाब से निर्धारित है।

मुख्य नियम: अगर सोने के 7 घंटे से कम समय बीत गया हो तो मैं खाना नहीं देता। अब बच्चा बढ़ने लगा रात की नींद 8-9 घंटे तक! (वह 4 महीने का है, वह 2.5 महीने से सो रहा है)।

कल्पना कीजिए कि मैं कितना सो सकता हूँ!

अनुलेख मैं स्तनपान (3.5 महीने तक) बनाए रखने के लिए रात में पंप करता था, अब मैं कभी-कभी पंप करता हूं। स्तनपान ठीक है।

वैसे, यदि आप दिन / रात को भ्रमित करते हैं, तो यह दो या तीन दिनों के लिए उपयोगी है कि बच्चे को दिन में 1.5 घंटे से अधिक समय तक न सोने दें, फिर खिलाएं (ताकि यह हर 2.5-3 घंटे में हो), और फिर कुछ करो या उसे फिर से सोने दो।

मैंने किया। लेकिन इसके लिए आपको यह जानने की जरूरत है कि आपका शिशु प्रति दिन कितना सोता है और आप चाहती हैं कि वह रात में सोए।

मैं अभी भी हर कदम लिखता हूं और इससे मुझे बहुत मदद मिलती है। मैं प्रत्येक दिन के अंत में अपने बच्चे के व्यवहार का विश्लेषण करती हूँ।

यह पहली रात है

00.05 - 00.17 पिताजी ने डिमा के कपड़े बदले (पेशाब और मल)

0.17-00.42 फीडिंग (दाएं)

00.50-01.20 डैड और मॉम दीमा को एक बोतल (100 मिली) से खिलाते हैं। मैंने खुद ही बोतल छोड़ दी। वे एक स्तंभ में चले गए।

01.15-04.00 बच्चा सो गया

01.25-01.35 आई एक्सप्रेस (30 मि.ली.)

02.30- 04.06 स्पाआआआआत!

04.06-04.10 मैंने बच्चे का डायपर (पेशाब और मल) बदला और उसे एक लिफाफे में पालने में डाल दिया

04.10-04.35 चिल्लाया, एक बार ऊपर आया और सिर पर थपथपाया

04.35-04.36 मौन

04.36-04.50 चिल्लाना और कराहना, लिफाफे के रिबन पर चबाना - खाँसना - मैंने इसे हटा दिया और इसे कई गांठों में बाँध दिया, मैं ऊपर आया और अपना सिर सहलाया

04.50-04.52 मौन

04.52 - 04.59 सोच-समझकर चिल्लाना और थप्पड़ मारना

04.59- 05.09 मौन और स्मैक

05.09-05.14 चीखें, फुसफुसाहट और स्मैक, रोना

05.15- 05.17 स्मैक

05.17 चिल्लाना

05.18 मौन

05.19-05.25 स्मैक मारना, मैंने रिबन काट दिए (मुझे चिंता थी कि मैं इसे खाऊंगा), बच्चे को सिर पर थपथपाया

05.25-06.50 चिल्लाना, कराहना, मारना

सब कुछ, मैं सो जाऊंगा, आगे का दिन!

बेबी, सो जाओ और तुम जल्द ही, मेरे प्यार!♡

05.30-06.50 स्पाआआआआत!

06.50 जोर से चीखने लगी, मैंने चेक किया कि क्या गर्मी है। अलग तरह से चिल्लाता है।

07.00 शांत और स्मैक

07.10 को मैं चिल्लाया और मैं उसे अपने पास ले गया, जिससे रोना तेज हो गया! सिर पर थपथपाना ही काफी था!

07.10-07.20 बच्चा हमारे साथ था

07.20 मैंने लड़के को पालने में स्थानांतरित कर दिया। चीख आवधिक और शांत हो गई।

07.50 बच्चा शांत हो गया

08.05 - 08.39 दूध पिलाते हुए (बाएं) बच्चा सो जाता है

08.50-10.50 बच्चा अपने पालने में सोता है”

परिणामस्वरूप, दिन के दौरान उन्होंने रात में अधिक से अधिक भोजन किया (व्यक्त किया)। अब बच्चे ने भोजन की मात्रा को स्वयं समायोजित कर लिया है। यह जानकर कि वे रात को नहीं खिलाते, वह सुबह, दोपहर और शाम सब कुछ खा लेता है।

आपको मातृत्व की शुभकामनाएं! आखिर माँ खुश तो बच्चा भी खुश !

नींद बच्चे के जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है। नींद की गुणवत्ता सीधे प्रभावित करती है शारीरिक विकास, भावनात्मक स्थिति, व्यवहार और टुकड़ों की मनोदशा। इसलिए, रात और दिन दोनों समय बच्चे के लिए स्वस्थ और पूर्ण नींद सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। आइए जानें कि बच्चे की नींद में सुधार कैसे करें और बच्चे को कितना सोना चाहिए।

ऐसे मानदंड हैं जो इंगित करते हैं कि उम्र के आधार पर बच्चे को कितना सोना चाहिए। हालांकि, कृपया ध्यान दें कि संकेतक सशर्त हैं। चूंकि प्रत्येक बच्चे का विकास अलग-अलग होता है, इसलिए समय 1-2 घंटे ऊपर या नीचे हो सकता है।

आयु	बच्चे को दिन में कितना सोना चाहिए	शिशु को रात में कितना सोना चाहिए	बच्चे को दिन में कितना सोना चाहिए
1 महीना	8-9 घंटे	8-9 घंटे	16-18 घंटे
2 महीने	7-8 घंटे	9-10 घंटे	16-18 घंटे
3-5 महीने	5-6 घंटे	10-11 घंटे	15-17 घंटे
6 महीने	चार घंटे	10 घंटे	14 घंटे
7-8 महीने	3-4 घंटे	10 घंटे	13-14 घंटे
9-11 महीने	2-4 घंटे	10 घंटे	12-14 घंटे
1-1.5 साल	2-3 घंटे	10 घंटे	12-13 घंटे
2-3 साल	2 घंटे	10 घंटे	12 घंटे

ध्यान दें कि पहले हफ्तों में नवजात शिशु की नींद लगभग 20 घंटे की हो सकती है। इस समय, बच्चा ज्यादातर सो रहा होता है, और इस समय चिंता की कोई बात नहीं है। धीरे-धीरे, घंटों की संख्या कम हो जाती है, और बच्चा अधिक से अधिक समय तक जागता रहता है। 1 महीने तक के बच्चों के विकास के बारे में और पढ़ें, लिंक पढ़ें

बच्चे की नींद कैसे व्यवस्थित करें

नींद का संगठन इस बात में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है कि बच्चा कैसे और कितना सोएगा। कुछ नियम हैं बच्चे की नींदजिसके नीचे बच्चा चैन से सोएगा। स्लीप ऑर्गनाइजेशन में निम्नलिखित सिफारिशें शामिल हैं:

• बच्चे के पास एक सख्त लोचदार गद्दा और एक सपाट तकिया होना चाहिए। पहले महीनों में तकिए के बिना बिल्कुल करना बेहतर होता है। इसके बजाय, गद्दे के नीचे एक मुड़ा हुआ तौलिया रखा जाता है, या बच्चे के सिर के नीचे एक मुड़ी हुई चादर रखी जाती है। कब तकिए का इस्तेमाल करें और अपने बच्चे के लिए कौन सा तकिया चुनें, यहां पढ़ें;
• सोने से पहले कमरे को अच्छी तरह से वेंटिलेट करें। कमरे में बच्चे के लिए आरामदायक तापमान होना चाहिए, जो कि 18-22 डिग्री है;
• पालना नियमित रूप से बदलें ताकि गद्दे और चादर पर झुर्रियां और अन्य अनियमितताएं न हों जो असुविधा का कारण बनती हैं और नींद में खलल डालती हैं;
• डायपर और डायपर बदलना न भूलें। नींद के दौरान बच्चे को सूखा और साफ होना चाहिए;
• सोने से पहले अपने बच्चे को दूध पिलाना सुनिश्चित करें। स्तनपान बच्चे को शांत करता है, अक्सर वह पहले से ही चूसने के दौरान सो जाता है। जब तक बच्चा सो नहीं जाता या निप्पल को छोड़ नहीं देता तब तक स्तन न लें;
• मां का होना जरूरी है। माँ के साथ लगातार और निकट संपर्क का स्वास्थ्य, शारीरिक और पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है मनोवैज्ञानिक स्थितिबच्चा। बच्चा शांत हो जाएगा और मीठी नींद सोएगा;

• शाम को खाना खिलाने और सोने से पहले नहाने से बच्चे की नींद शांत और गहरी होगी। अपने बच्चे को 10-20 मिनट तक नहलाएं। पहले महीने में पानी का तापमान 36-37 डिग्री होना चाहिए। फिर धीरे-धीरे रीडिंग को हर चार दिनों में एक डिग्री कम करें। लेकिन तीन महीने तक तापमान 33 डिग्री से कम नहीं होना चाहिए! रोजाना नहाने से स्वच्छता बनाए रखने, मांसपेशियों और तंत्र को मजबूत करने में मदद मिलेगी आंतरिक अंग. शिशुओं में एलर्जी की अनुपस्थिति में, कैमोमाइल या कैलेंडुला के काढ़े को स्नान में जोड़ा जा सकता है। जड़ी-बूटियाँ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेंगी, जुकाम होने से रोकेंगी और आपको सोने में मदद करेंगी;
• बच्चे को अच्छी तरह से सोने और अक्सर जागने के लिए, पहले महीनों में, डॉक्टर संयुक्त नींद आयोजित करने की सलाह देते हैं। इसे सही तरीके से कैसे करें, और बच्चे को कब अलग से सोना सिखाएं, यहां पढ़ें;
• शिशु को केवल तभी लपेटा जाना चाहिए जब वह आराम से सोता है और अपनी बाहों को जोर से हिलाता है। उसी समय, स्वैडलिंग तंग नहीं होनी चाहिए! अन्य मामलों में, स्वैडलिंग आवश्यक नहीं है;
• जन्म की तारीख से दो सप्ताह के बाद, बच्चा रात और दिन के बीच के अंतर को समझाना शुरू कर सकता है। इसलिए, दिन के दौरान, जब बच्चा सक्रिय हो, प्रकाश चालू करें, बच्चे के साथ खेलें, मानक शोर (टीवी ध्वनि, संगीत इत्यादि) को कम न करें। रात में बच्चे के साथ न खेलें, दूध पिलाते समय रोशनी कम कर दें।

याद रखें कि स्तनपान आपके बच्चे को सुलाने का सबसे अच्छा तरीका है। वहीं, बच्चे को ज्यादा देर तक न हिलाएं। बच्चों को जल्दी ही लंबे समय तक मोशन सिकनेस की आदत हो जाती है और परिणामस्वरूप वे अपने आप सोना नहीं सीख पाते हैं।

बच्चों की नींद विकार

यदि बच्चा शरारती है, अच्छी नींद नहीं लेता है और अक्सर जोर से रोने के साथ उठता है तो क्या करें? सबसे पहले, इस व्यवहार का कारण स्थापित करें। पूरक खाद्य पदार्थों, बीमारी और बेचैनी की शुरूआत के साथ, एक बच्चे में नींद की गड़बड़ी पेट में दर्द और पेट में दर्द से जुड़ी हो सकती है।

ताकि बच्चे को पेट का दर्द न हो, दूध पिलाने से पहले बच्चे को उसके पेट के बल सख्त सतह पर लिटा दें और तब तक सीधा पकड़ें जब तक वह डकार न ले ले। डिल पानी, जड़ी बूटियों के काढ़े के साथ स्नान, पेट की हल्की मालिश के साथ एक दक्षिणावर्त दिशा में परिपत्र आंदोलनों में मदद मिलेगी।

कृत्रिम या मिश्रित खिला के साथ, गलत तरीके से चुने गए दूध के फार्मूले के साथ समस्याएं जुड़ी हो सकती हैं। जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो, पूरक न करें! मिश्रण पेट के कामकाज को बाधित कर सकते हैं और शिशुओं में एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, एक नर्सिंग मां के कुपोषण, जानवरों के बाल, धूल आदि से एलर्जी हो सकती है। बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करें!

4-5 महीनों के बाद, खराब नींद के कारण अक्सर दांत निकलते हैं। बेचैनी को कम करने के लिए, आप विशेष टीथर और सुरक्षित बेबी जैल का उपयोग कर सकते हैं।

इसके अलावा, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत 5-6 महीनों में शुरू होती है, जो बच्चे की स्थिति को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। नए उत्पादों से खाद्य एलर्जी, मल विकार और पेट दर्द हो सकता है। अपने बच्चे के आहार को ध्यान से देखें। प्राकृतिक सुरक्षित और हाइपोएलर्जेनिक खाद्य पदार्थों का परिचय दें, छोटे हिस्से से शुरू करें और एक समय में एक से अधिक प्रकार के भोजन का प्रयास न करें। यह निर्धारित करने में दो दिन लगते हैं कि बच्चे को एलर्जी है या नहीं।

कभी-कभी बच्चा रोता है क्योंकि उस पर ध्यान नहीं दिया जाता है। बच्चे को थोड़ी देर हिलाएं, बात करें, कहानी सुनाएं। छह महीने तक, बच्चे को पहले से ही सो जाना चाहिए! आपको पहली कॉल पर उठने की ज़रूरत नहीं है। रुको, और वह अपने आप शांत हो जाएगा। हालाँकि, ज़ोर से रोना जो 10 मिनट से अधिक समय तक नहीं रुकता है, पहले से ही एक समस्या की बात करता है!

मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि दो साल की उम्र से ही बच्चों को बुरे सपने आने लगते हैं, और बिना किसी स्पष्ट कारण के। रात का भय, अचानक जागना और बेचैन नींद बच्चे की चिंता की बात करते हैं। केवल एक बाल मनोवैज्ञानिक ही आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है।

नींद विकार के मुख्य कारण

• जागने के दौरान बच्चा थोड़ा हिलता है, थोड़ी सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करता है;
• तंत्रिका कोशिकाओं की उत्तेजना (कमरे में तेज रोशनी, तेज संगीत, शोर, आदि);
• बेचैनी (असहज गद्दा, गीला डायपर, भूख, आदि);
• बढ़ी हुई नमी या हवा का सूखापन, असहज कमरे का तापमान (बहुत गर्म या, इसके विपरीत, ठंडा);
• दर्दनाक स्थिति (जुकाम और शुरुआती, पेट में दर्द पेट का दर्द, एलर्जी, आदि);
• शिशु की चिंता और बेचैनी बढ़ जाना।

बच्चे की नींद कैसे ठीक करें

एक बार जब आप कारण की पहचान कर लेते हैं, तो आपको समस्या को ठीक करने के लिए कार्रवाई करने की आवश्यकता होती है। बच्चे को एक ही समय पर सुलाने की कोशिश करें! अपने बच्चे को रात में दूध पिलाने के लिए न जगाएं। इससे बच्चे की जैविक घड़ी बाधित होती है। अगर उसे भूख लगेगी तो वह अपने आप जाग जाएगा। जबरन स्तनपान कराना भयावह हो सकता है, जिससे बच्चा स्तनपान नहीं कर पाता है।

नियमित सोने की दिनचर्या जिसमें स्तनपान, नहाना, परियों की कहानी पढ़ना शामिल है, आपके बच्चे को जल्दी से समय पर सोना सिखाएगा। जीवन के पहले महीनों में रोना भूख से जुड़ा होता है। नवजात शिशु को रात में दूध पिलाना 2-3 बार होता है, दिन में यह 14-16 बार तक पहुंच सकता है।

कई बाल रोग विशेषज्ञ आवेदन की अवधि को सीमित नहीं करते हुए, बच्चे को मना नहीं करने और मांग पर खिलाने की सलाह देते हैं। हर महीने आवेदनों की संख्या और अवधि कम हो जाती है। तीन महीने के बाद बच्चे को 7-8 घंटे बिना खिलाए शांति से सोना चाहिए।

रात को दूध पिलाना मंद रोशनी के साथ शांत और शांत होना चाहिए। बच्चों के जीवन के 10-12 महीनों में पहले से ही रात का भोजन छोड़ दिया जाता है। दैनिक भोजन जोरदार और सक्रिय रूप से किया जाता है। अपने बच्चे से बात करें, मज़ेदार गाने गाएँ और कविताएँ सुनाएँ, खेलें।

बड़े बच्चे को पालने में खेलने न दें, क्योंकि पालने का इस्तेमाल केवल सोने के लिए ही किया जाना चाहिए। लेकिन अपने बच्चे को एक पसंदीदा खिलौना के साथ सुलाएं जो शांत और सुरक्षा की भावना देगा।

बच्चे को कैसे सुलाएं

• अपने बच्चे को दिन और रात की नींद के बीच अंतर करना सिखाएं। एक स्पष्ट नींद पैटर्न सेट करें;
• बच्चे को अधिक काम न करने दें, क्योंकि अधिक काम करने से केवल नींद में बाधा आती है। जैसे ही आप देखते हैं कि बच्चा थका हुआ है, उसकी आँखों को रगड़ें और जम्हाई लें, उसे बिस्तर पर लिटा दें!
• तीन महीने के बाद, धीरे-धीरे सोने का समय निर्धारित करना शुरू करें। आप स्नान कर सकते हैं, एक परी कथा पढ़ सकते हैं, एक शांत खेल खेल सकते हैं या एक लोरी गा सकते हैं। बच्चे को जो पसंद है उसका उपयोग करें!
• दैनिक अनुष्ठान की क्रियाओं के क्रम का पालन करें!;
• 6 महीने के बाद, बच्चे को अपने आप सोने दें;
• अपने बच्चे को सुबह जगाएं यदि वह अपेक्षा से अधिक समय तक सोता है। यदि आप बच्चे को उसी समय जगा दें तो अच्छा है;
• 1.5-2 वर्ष के बाद के बच्चों के लिए, दोपहर में दो झपकी से एक दिन की झपकी में संक्रमण शुरू करें। हालांकि, यह संक्रमण कठिन है, और प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए, दिन में एक और दो झपकी के साथ वैकल्पिक दिन। एक झपकी के लिए, बच्चे को शाम को जल्दी सुला दें;
• बड़े बच्चों के लिए, आप एक विकल्प पेश कर सकते हैं। लेकिन विकल्प चुनें ताकि वे आपको सूट करें। उदाहरण के लिए, अपने बच्चे से पूछें कि क्या वह अभी या 5 मिनट में बिस्तर पर जाना चाहता है। 5 मिनट कोई विशेष भूमिका नहीं निभाते हैं, और साथ ही बच्चा खुश होता है कि उसने खुद को चुना है;
• बच्चे को चुनने दें कि वह किस खिलौने के साथ सोएगा या कौन सा पजामा पहनेगा।

हमारे समूह की सदस्यता लें

1. बेबी स्लीप पैटर्न सेट है
2. नवजात शिशु के लिए अनुमानित नींद के मानदंड
3. यदि नवजात शिशु नींद के दौरान सूंघता है या खर्राटे लेता है
4. नवजात शिशु के लिए इष्टतम नींद की स्थिति
5. पालना में सोते समय नवजात शिशु की सही स्थिति
6. नवजात दिन में सोना
7. बच्चे को कैसे सुलाएं?
8. परिवार में माहौल
9. अगर आपके नवजात शिशु को नींद की समस्या है

यह सर्वविदित है कि एक नवजात शिशु दिन में अधिकतर सोता है। अगर शिशु को किसी बात की चिंता नहीं है, उसे किसी बात का दुख नहीं है, तो जीवन के पहले महीने का बच्चा केवल खाने के लिए ही उठता है। पहले महीने के बाद, बच्चे को जागने की अवधि होती है, पहले छोटे, 15-20 मिनट प्रत्येक, अच्छी तरह से, तीन महीने तक बच्चा पहले से ही लगभग 1.5-2 घंटे तक जाग सकता है। वहीं, दिन में सोना बच्चे के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य और विकास दोनों के लिए बहुत जरूरी है।

नवजात शिशु की नींद की विशेषताएं

तीन महीने तक, एक बच्चे के जीवन में मुख्य रूप से भोजन-नींद-स्वच्छता के तीन वैकल्पिक तत्व होते हैं। उनका क्रम बदल सकता है। कुछ बच्चे खाने के बाद जागते रहना पसंद करते हैं, और जब वे जागते हैं, तो वे तुरंत खाना चाहते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, खाने के तुरंत बाद सो जाते हैं, और सोने के बाद वे खेलने के लिए तैयार होते हैं। साथ ही जागने का समय धीरे-धीरे बढ़ता है। ऐसे "विद्रोही" हैं जो किसी भी दिनचर्या को नहीं पहचानते हैं और अपने माता-पिता की तुलना में अधिक बार जागते हैं। साथ ही बच्चे को इस बात की कोई परवाह नहीं होती है कि दिन हो या रात। वह उठा - इसका मतलब है कि उसे ध्यान देने की जरूरत है।

उसे शांत करने की कोशिश करते हुए बच्चे को तुरंत अपनी बाहों में लेना एक गलती होगी। उसी समय, बच्चे को "चिल्लाने" के लिए छोड़ देना, जैसा कि कुछ माता-पिता और शिक्षक सलाह देते हैं, यह भी सही नहीं है। हां, चिल्लाने से बच्चा, बेशक सो जाएगा। लेकिन यह सपना क्या है? बच्चे पर करीब से नज़र डालें: वह बहुत देर तक रोता है, कंपकंपी करता है, चिंता करता है। इस तरह का रवैया किसी भी तरह से बच्चे को शांत नहीं करेगा, हालाँकि वह कम रो सकता है, यह सुनिश्चित करते हुए कि यह बेकार है। लेकिन यह बच्चे और माता-पिता के बीच अलगाव का पहला संकेत हो सकता है। यह कुछ भी नहीं है कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि वयस्कों की कई समस्याओं की जड़ें उनके शुरुआती बचपन में हैं, जिनके बारे में यादें भी संरक्षित नहीं की गई हैं।

अगर बच्चा ठीक से सो नहीं पाता है या दिन में अक्सर जाग जाता है तो क्या करें?

एक वर्ष तक के बच्चे के लिए दिन की नींद कैसे व्यवस्थित करें

साहित्य में, कोई यह राय पा सकता है कि 3 महीने से कम उम्र के बच्चे को दिन में 16-18 घंटे सोना चाहिए, उम्र के साथ यह संख्या धीरे-धीरे कम होती जाती है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वास्तव में नींद की आवश्यक मात्रा बहुत ही व्यक्तिगत है, और प्रत्येक बच्चा उतना ही सोता है जितना उसे चाहिए, न अधिक, न कम। इसके लिए केवल आवश्यक शर्तें बनाना आवश्यक है।

सबसे पहले, बहुत से प्रारंभिक अवस्थादिन के दौरान स्थिति रात से बहुत अलग होनी चाहिए - इससे बच्चे को सही दिनचर्या बनाने में मदद मिलेगी। इसका मतलब है कि पर्दे के साथ कमरे को अंधेरा करने की जरूरत नहीं है, रोशनी बंद कर दें, बस इसे थोड़ा छाया दें ताकि तेज रोशनी चेहरे पर न पड़े। पूर्ण मौन बनाने की कोई आवश्यकता नहीं है। दिन की नींद के दौरान, साधारण घरेलू आवाज़ें काफी उपयुक्त होती हैं - एक शांत बातचीत, व्यंजनों की आवाज़, पानी डालने की आवाज़ आदि।

दूसरे, जिस कमरे में बच्चा सोता है, चाहे दिन हो या रात, अच्छी तरह हवादार होना चाहिए। और कम से कम एक दिन की नींद, यदि संभव हो तो, सड़क पर व्यवस्थित करना बेहतर है। केवल कट्टरता के बिना: आपको अपने बच्चे के साथ गंभीर ठंढ (15-20 डिग्री सेल्सियस से ऊपर) और तेज हवा में, साथ ही अत्यधिक गर्मी में नहीं चलना चाहिए। शिशुओं को ठंड लगने और आसानी से गर्म होने के लिए जाना जाता है।

किसी भी मां को यह चुनने का अधिकार है कि वह अपने बच्चे को कैसे और क्या खिलाए। इसके अलावा, कुछ माताओं के लिए, दुर्भाग्य से, कोई विकल्प नहीं है। एक माँ के लिए स्तनपान भी बच्चे के साथ अकेले और पीड़ा देने वाले कोमल क्षण बन सकते हैं।

कई माताएँ घर और बच्चे के प्रति पूर्ण लगाव की भावना से असहज होती हैं; जीवन और पोषण के सामान्य तरीके में प्रतिबंध, और कभी-कभी दवाओं को बाहर करने में असमर्थता, कृत्रिम भोजन का चयन करते समय एक गंभीर कारक बन सकता है।

यह एक ऐसा विकल्प है जिसे बनाने का अधिकार हर मां को है।

लेकिन कभी-कभी एक नर्सिंग मां, जिसका बच्चा खराब सोता है, अपने दोस्तों, बाल रोग विशेषज्ञों (जो विशेष रूप से दुखी है), दादी की राय सुनती है कि यह सब इस तथ्य के कारण है कि बच्चा स्तनपान कर रहा है। अंतहीन निशाचर उठने वाले शब्द मातृत्व का सार हैं, और चूंकि मैं खुद को खिलाती हूं - और भी, लंबे समय तक मुझे हमेशा के लिए नींद और थकी हुई नायिका की स्थिति में रखा। क्या वास्तव में स्तनपान कराने वाली माताएं दूध छुड़ाने के क्षण तक अंतहीन रात के भोजन की उपलब्धि के लिए अभिशप्त हैं? मेरे लिए, अंत तब आया जब एक रात मेरा बेटा 8 बार उठा, जिसके बाद सुबह मुझे याद नहीं रहा कि कितनी बार मैं उसे "खिलाने" के लिए उठा।

वास्तव में, फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे अक्सर स्तनपान करने वाले शिशुओं की तुलना में बेहतर या खराब नहीं सोते हैं।

बात यह है कि 3-4 महीने से अधिक उम्र के बच्चे के रात में (विशेष रूप से अक्सर) जागने का कारण हमेशा भोजन की मात्रा या प्रकार नहीं होता है। हाँ, स्तन का दूध पाचन तंत्र द्वारा तेजी से अवशोषित होता है; हां, फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे अधिक समय तक सो सकते हैं क्योंकि फॉर्मूला का पाचन धीमा होता है, और इसलिए तृप्ति की अवधि भी अधिक होती है। हालांकि, रातों की नींद हराम होने का मुख्य कारण अभी भी शैशवावस्था (और कभी-कभी प्रारंभिक पूर्वस्कूली) में अपने आप सो जाने के कौशल की कमी है। तो बच्चे अपनी माँ (और कौन?) से कॉल के रूप में "मुझे खिलाओ", "मुझे हैंडल पर पकड़ो", "हिलाओ", "मेरे निप्पल रहो", आदि से समर्थन और मदद की तलाश कर रहे हैं। और माँ खुशी-खुशी बचाव के लिए जाती है, जब तक कि एक दिन वह रुक नहीं जाती, डरावने रूप से महसूस करती है कि अब वह सोचती है कि वह 2 घंटे की निर्बाध नींद है (अपना नंबर डालें)।

मैं यह दोहराते हुए कभी नहीं थकता कि सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं, लेकिन ऐसे संकेतक ढांचे हैं जो मां को यह तय करने में मदद करेंगे कि क्या उसके बच्चे की भूख असली है या उसे अभी भी उसके समर्थन की जरूरत है या नहीं।

• नवजात शिशुओं को हर 2-3 घंटे में खाना चाहिए, चाहे वह दिन हो या रात। इस अवधि के दौरान, एक युवा माँ के लिए बार-बार लगाव भी महत्वपूर्ण होता है, क्योंकि। उसका स्तनपान अभी भी अपनी प्रारंभिक अवस्था में है;
• 3-4 महीने की उम्र के शिशुओं को रात की नींद के हर 12 घंटे में लगभग 2-3 फीडिंग (कभी-कभी 4) की आवश्यकता होगी। याद रखें, शिशु के सोने का तरीका लगभग 4 महीने में बदल जाएगा;
• 5-7 महीने के बच्चों को प्रति रात 1-2 बार दूध पिलाने की जरूरत होती है;
• एक वर्ष के करीब, 10-12 महीने की उम्र में, अधिकांश बच्चे, भोजन के प्रकार की परवाह किए बिना, रात भर सोते हैं। यह मत भूलो कि ऐसे वयस्क हैं जो रसोई में जाए बिना 12 घंटे नहीं रह सकते हैं, इसलिए धैर्य रखें यदि आपका छोटा अभी भी एक बार खाने के लिए उठता है। हालाँकि, आपको पूरा यकीन होना चाहिए कि वह जानता है कि अपने दम पर कैसे सो जाना है, वास्तव में इस तरह के जागरण के दौरान खाता है (निगलने को स्पष्ट रूप से श्रव्य होना चाहिए)।

लगभग एक वर्ष की उम्र में, यदि आप अभी भी स्तनपान कर रहे हैं, तो आप अपने रात के भोजन को छुड़ाने पर विचार कर सकती हैं।

ऐसे अन्य कारक हैं जो बच्चे को मां के स्तन से जुड़ने की आवश्यकता को बढ़ाते हैं, जिन्हें याद रखना महत्वपूर्ण है। 4-5 महीने की उम्र में, बच्चा पहले से ही बहुत कुछ जानता है: अपना सिर घुमाएं और वस्तुओं का पालन करें, अपनी आंखों को अलग-अलग दूरी पर वस्तुओं पर केंद्रित करें, कभी-कभी रोल करें, आवाजों और ध्वनियों को अलग करें - उसके आसपास की दुनिया अधिक से अधिक दिलचस्प हो जाती है उसके लिए। इसका मतलब है कि वह कुछ भी याद नहीं कर सकता है, और कभी-कभी खिलाने का समय भी बर्बाद होने लगता है।

बच्चा दिन के दौरान हर छोटी चीज से विचलित होता है, उसकी मां शायद ही उसे खाने के लिए "मजबूर" कर पाती है। नतीजतन, रात में, जब यह अद्भुत दुनिया शांत हो जाती है और अपने रंगों को ढँक लेती है, तो बच्चे को उन सभी चीज़ों की भरपाई करने के लिए मजबूर किया जाता है जो दिन के दौरान नहीं खाई गई थीं। इस मामले में एक अच्छा समाधान एक शांत वातावरण, एक अंधेरे कमरे में दिन के खाने की व्यवस्था करना होगा। कुछ माताओं को स्लिंगोबस द्वारा मदद की जाती है, जो बच्चे को विचलित करती हैं, लेकिन उनके सिर को मोड़ने की आवश्यकता नहीं होती है, अन्य भोजन के लिए पेंट्री में छिप जाती हैं - यहां सभी तरीके अच्छे हैं।

दांत निकलने, जुकाम, शूल और अन्य बीमारियों से भी रात्रि भोजन की संख्या में वृद्धि होगी। जब हम अच्छा महसूस नहीं करते हैं, तो हम गर्मी और देखभाल चाहते हैं, और एक बच्चे के लिए मां का स्तन इन अवधारणाओं का प्रतीक है। यहाँ शिशु की पीड़ा को कम करने के अलावा और कुछ नहीं बचा है, जिसमें बार-बार लगाव भी शामिल है। यदि आप सुनिश्चित हैं कि शूल का कारण अस्वस्थ है, तो बच्चे को एक स्तन से यथासंभव लंबे समय तक खिलाने की कोशिश करें - इस तरह वह पौष्टिक "हिंद दूध" प्राप्त करेगा और "सामने का दूध" नहीं खाएगा, जो उत्तेजित भी कर सकता है सूजन। सौभाग्य से, ये समय जल्दी बीत जाता है।

काम करने वाली या पढ़ाई करने वाली माताओं के पास दिन में बच्चे के साथ पर्याप्त समय बिताने का समय नहीं हो सकता है, और वह रात में मुआवजा मांगेगी। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि दिन के समय जब आप आसपास हों तो बच्चे को अधिक से अधिक गर्मजोशी और देखभाल दें। इसे अपनी बाहों में लें, उससे बात करें, उसे स्पर्श करें। त्वचा से त्वचा का संपर्क बच्चे को सुरक्षा की भावना देगा, विश्वास है कि माँ वहाँ है, भले ही वह कभी-कभी दिन में काम पर जाती हो। हालाँकि, ऐसी माताओं को कभी-कभी रात में दूध पिलाने का समय उन दोनों के लिए एक अद्भुत समय लगता है, क्योंकि माताओं को इस समय की कम आवश्यकता नहीं होती है।

तनावपूर्ण परिस्थितियां भी अधिकांश बच्चों को मां की तलाश करने और स्तन मांगने के लिए प्रेरित करती हैं। मिलने के लिए रिश्तेदारों का आना, माता-पिता के झगड़े, बच्चे के साथ किसी पार्टी में जाना, अपने बिस्तर या यहाँ तक कि एक कमरे में जाना, एक कॉस्ट्यूम पार्टी में भाग लेना लंबे समय तक?) एक नाजुक मानस के लिए ऐसी मजेदार घटनाएँ नहीं हैं, लेकिन एक माँ की गर्मजोशी सुरक्षा की सबसे अच्छी गारंटी है। बच्चे के बहुत छोटे होने पर ऐसी घटनाओं से बचने की कोशिश करें, और यदि यह संभव नहीं है, तो बच्चे को अतिरिक्त आवेदन करने से मना न करें। उसे सुरक्षित महसूस करने में मदद करने का एक और तरीका है, उसे गले लगाने वाला खिलौना देना। ऐसा खिलौना बच्चे के साथ उसके जीवन के सबसे गर्म क्षणों में होना चाहिए (खिलाना, मज़ेदार खेलमाता-पिता के साथ) पहले, फिर, उसके आस-पास होने से, उसके लिए छोटी अवधि के लिए नई स्थितियों से बचना आसान हो जाएगा।

बच्चे को बिना ब्रेस्ट के सोना कैसे सिखाएं

यदि आपने ऊपर वर्णित सभी कारणों को समाप्त कर दिया है, और आपका बच्चा अभी भी उम्र के लिए पर्याप्त पोषण के लिए आवश्यकता से अधिक बार उठता है - तो इसका क्या कारण है? अक्सर ऐसी स्थितियों में, स्तनों और नींद के बीच गठित नकारात्मक संबंध को दोष देना होता है। दूसरे शब्दों में, माँ की छाती पर लयबद्ध चूसने के अलावा, बच्चे को आराम करने और सो जाने का कोई और तरीका नहीं पता है। लेकिन, जैसा कि मैं अक्सर अपनी योजनाओं में लिखता हूं, वह नहीं जानता - इसका मतलब यह नहीं है कि वह सीख नहीं सकता! कौन जानता होगा कि सोना एक कौशल है जिसे सिखाया जाना चाहिए? लेकिन, इसके बारे में सोचें, आपने अपने बच्चे को छाती को ठीक से पकड़ना, लुढ़कना, बैठना, चबाना, चम्मच से पीना सिखाया - सो क्यों नहीं जाते? तो, बिना स्तन के बच्चे को बिस्तर पर कैसे रखा जाए - जीवित रहने के निर्देश:

स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए रात में बार-बार जगने से निपटने के लिए पहला कदम अलग-अलग दूध पिलाना और सोना होना चाहिए।

अपने बच्चे को यह दिखाने के लिए कि आराम करने के और भी तरीके हैं, उसे इन तरीकों का पता लगाने देना और अपने तरीके खोजने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है। और इसके लिए उसे खाना खाने के बाद जागना होगा !

इसलिए, अगर आपका शिशु 5 महीने से बड़ा है, तो सोने के बाद ही दूध पिलाएं, इससे पहले नहीं। सभी फीडिंग को सोने के क्षेत्र से बाहर ले जाएं - आदर्श रूप से दूसरे कमरे में, और निश्चित रूप से बिस्तर पर लेट कर न खिलाएं जहां आप दोनों के सो जाने की अच्छी संभावना हो। यह मुश्किल है, खासकर रात में, लेकिन कुछ ही दिनों में आपकी दृढ़ता फल देगी।

एक नींद और आराम से बच्चे को सो जाने पर अपना हाथ आजमाने का अवसर दिया जाना चाहिए - उसे पालना में लुढ़कने का अवसर दें, गाने गाएँ, यहाँ तक कि फुसफुसाएँ - चिंता के पहले सेकंड में उसे "बचाव" करने में जल्दबाजी न करें। समझें कि दिनचर्या में कोई भी बदलाव विरोध के साथ पूरा किया जाएगा, लेकिन यदि आपके पास लक्ष्य है, तो यह पीछा करने लायक है। आपका फेंकना बच्चे को और भ्रमित करेगा। उसी समय, बेझिझक उसकी अन्य तरीकों से मदद करें - उसे थोड़ा हिलाएं, गाएं, फुफकारें या थपथपाएं। यह महत्वपूर्ण है कि धीरे-धीरे, दिनों (और कभी-कभी हफ्तों) के दौरान, आप अपनी "सहायता" कम करें, उसे अधिक से अधिक स्थान दें स्वयं सो जाना. आदर्श रूप से, आपकी सहायता बच्चे के पूरी तरह से सो जाने से पहले बंद हो जानी चाहिए - उसे जागने से लेकर सोने तक का यह अद्भुत परिवर्तन करना चाहिए।

अपने बच्चे को सोने के लिए सुनिश्चित करें जहां वह रात में उठता है। दृश्यों का अचानक परिवर्तन, जब वह आपके बिस्तर पर सो गया, और कमरे के दूसरी तरफ अपने पालने में जाग गया, बच्चों को डरा और परेशान कर सकता है, और आपको इसकी आवश्यकता नहीं है।

हर मां का सपना होता है कि उसका बच्चा हर रात एक ही समय पर सोए और पूरी रात दिव्य नींद के साथ सोए। उसी समय, आदर्श रूप से, शाम की सनक को रद्द करें, "मैं पीना चाहता हूं, खाना चाहता हूं, खेलना चाहता हूं" और "कोलोबोक को मेरे लिए 105 बार पढ़ें।" Eksmo पब्लिशिंग हाउस के हमारे दोस्तों ने NNmama.ru पोर्टल को "Doctor_annamama, मेरे पास एक प्रश्न है: #How to take care of a Child?" पुस्तक का एक विशेष अंश प्रदान किया है। , जिसमें डॉ. अन्ना बच्चों की नींद के सारे राज खोलती हैं।

नींद की कमी के संकेत

• दिन के समय अतिसक्रियता, थकान, माँ के प्रति अत्यधिक लगाव, व्याकुलता और अन्य दिन के विकार;
• कभी-कभी शाम को सामान्य से बहुत पहले सो जाता है;
• कार में हर बार सो जाता है;
• दिन के दौरान बच्चा मूडी और चिड़चिड़ा होता है;
• प्राय: 6.00 बजे से पहले उठ जाता है;
• मुझे हर सुबह उठना पड़ता है (वह अपने आप नहीं उठता)।

बच्चों की नींद कैसे व्यवस्थित करें

बच्चे को अपने आप सोना सीखना चाहिए। तब वह रात को जागकर सो सकेगा।

1. बच्चे को अपने आप सो जाना सिखाने के लिए, आपको चाहिए:

नींद के नियमों का परिचय दें और स्थापित सोने की दिनचर्या का पालन करें। अनुष्ठान छोटा और सकारात्मक होना चाहिए: इसे माता-पिता की उपस्थिति में बच्चे को सो जाना चाहिए और बिस्तर पर समाप्त करना चाहिए। एक तुकबंदी, एक गीत, एक राग, एक नरम खिलौना, क्रियाओं का एक निश्चित क्रम, सिर पर एक थपथपाना, आदि। अनुष्ठानों को जन्म से और जन्म से पहले भी पेश किया जा सकता है (कोशिश करें, उदाहरण के लिए, नींद के दौरान एक निश्चित संगीत सुनना);

पेश किए गए अनुष्ठानों को छोड़कर, धीरे-धीरे अलग भोजन (स्तन या सूत्र) और सो जाना;

बच्चे को नींद में पालने में स्थानांतरित करें, लेकिन नींद नहीं;

कमरे से बाहर न निकलें, बल्कि बच्चे के साथ रहें ताकि वह शांत रहे;

धीरे-धीरे बच्चे की दृष्टि के क्षेत्र से बाहर निकलें क्योंकि आत्म-निद्रा स्थापित हो जाती है।

2. शाम को सोने के लिए तैयार होने में लगभग 30 मिनट का समय लें। इस अवधि के दौरान, सभी सक्रिय खेल बंद हो जाते हैं और नींद के लिए एक शांत, दैनिक दोहराव वाली तैयारी शुरू हो जाती है।

3. बच्चे को बिना हिलाए और हिलाए सोना चाहिए (घुमक्कड़ या कार में नहीं)।

4. बच्चे को दिन और रात दोनों समय रखना आवश्यक है:

उसके बिस्तर में

अंधेरे और सन्नाटे में।

आपको याद दिला दूं कि प्रकाश की उपस्थिति में नींद के हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन बाधित होता है। काम में शामिल होने सहित मेलाटोनिन के कई महत्वपूर्ण कार्य हैं प्रतिरक्षा तंत्रऔर सेल नवीनीकरण में, नियंत्रित करता है धमनी का दबाव, एंटीऑक्सीडेंट संरक्षण को बढ़ाता है, कामकाज को उत्तेजित करता है जठरांत्र पथमस्तिष्क की कोशिकाओं की वृद्धि और विकास को प्रभावित करता है।

5. दिन के दौरान ओवरटायर या नींद की पुरानी कमीनींद की गुणवत्ता खराब करना। यदि बच्चे को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो उसे धीरे-धीरे पहले और पहले बिस्तर पर रखना आवश्यक है, बिस्तर पर जाने के समय को दिन में 10-15 मिनट तक स्थानांतरित करना।

6. दो दैनिक झपकी के साथ, पहला 12.00 से पहले शुरू होना चाहिए, दूसरा - 16.00 से पहले, और आखिरी दिन और रात की नींद के बीच कम से कम चार घंटे बीतने चाहिए।

7. रात में बच्चे को दिया जाने वाला निप्पल बुरी आदतों में से एक बन सकता है। हालाँकि, यह एक प्रभावी सहायक के रूप में काम करेगा जब आप बच्चे को बिना स्तन या बोतल के सो जाने का आदी बनाना शुरू करेंगे।

8. सामान्य ध्वनि नींद के लिए, दैनिक दिनचर्या को ठीक से व्यवस्थित करना आवश्यक है - भोजन और जागने की अवधि का क्रम, साथ ही साथ बच्चे को दिन के दौरान पर्याप्त शारीरिक गतिविधि प्रदान करना।

9. एक साथ सोने का निर्णय माता-पिता दोनों द्वारा लिया जाता है, लेकिन उन्हें सभी सुरक्षा नियमों का पालन करना चाहिए। एक साथ सोते समय, स्व-बिछाने को व्यवस्थित करना अधिक कठिन होता है, लेकिन यह काफी यथार्थवादी भी होता है। आंशिक संयुक्त नींद संभव है (बच्चा अपने पालने में सो जाता है, और रात में माँ उसे अपने स्थान पर ले जाती है)।

सुरक्षित सह-नींद के नियम:

दोनों माता-पिता सह-नींद का समर्थन करते हैं;

गद्दा सख्त और सम होना चाहिए, शीट अच्छी तरह से फैली हुई और जकड़ी हुई होनी चाहिए;

कंबल भारी नहीं है, अतिरिक्त तकिए नहीं होने चाहिए;

बिस्तर मजबूत है, बच्चा इससे नहीं गिर सकता (बच्चा दीवार के खिलाफ सोता है, या बिस्तर एक तरफ है);

माता-पिता बिना रिबन और लेस के, बिना गहने और जंजीर के, बिना कपड़े पहने सोते हैं लंबे बाल; - बच्चा माता-पिता के कंबल के नीचे नहीं सोता है, लेकिन या तो अपने हल्के कंबल के नीचे, या इसके बिना बिल्कुल भी (आप गर्म पजामा या स्लीपिंग बैग का उपयोग कर सकते हैं);

बच्चा माँ की तरफ से सोता है (वह बच्चे को बेहतर महसूस करती है);

नवजात नींद का पैटर्न

अपने जीवन के पहले दिनों में, बच्चा केवल सोता और खाता है। उसके पास सोने का सख्त कार्यक्रम नहीं है, क्योंकि नवजात शिशु को उसके आसपास की दुनिया के समय की आदत हो जाती है।

एक नियम के रूप में, बच्चा दिन में 18 से 20 घंटे सोता है। यह समय उस शक्ति और ऊर्जा को बहाल करने के लिए पर्याप्त है जो बच्चा बाहरी दुनिया को सीखने के साथ-साथ शरीर की सभी प्रणालियों के विकास पर खर्च करता है।

जीवन के 1 सप्ताह के नवजात शिशु की नींद के चरण और अवधि

लगभग एक दिन के लिए बच्चे। साथ ही वे हर 2-3 घंटे में खाने के लिए उठते हैं।

जो बच्चे स्तनपान करते हैं वे 1.5 घंटे के बाद जाग सकते हैं। आखिरकार, मां के दूध को पचने में 75 मिनट लगते हैं।

दिन के दौरान, एक बच्चे को 9 घंटे की नींद की जरूरत होती है, और रात में उसे आराम करने के लिए 10 से 11 घंटे की जरूरत होती है।

जीवन के पहले सप्ताह में नवजात शिशु में बेचैन नींद के कारण

इस उम्र के बच्चे की रात 21 बजे आती है और सुबह 9 बजे खत्म होती है। यह इस अवधि के दौरान है कि नवजात शिशु को अच्छी नींद लेनी चाहिए। लेकिन मत भूलो, इसे रात में 3-4 बार पिलाने की जरूरत है।

अगर कमरा भरा हुआ है तो दिन और रात की नींद के पैटर्न में गड़बड़ी हो सकती है।

आपको कमरे को हवादार करने की जरूरत है।

साथ ही, बच्चे को अच्छी तरह से सोने के लिए, उसे लपेटना जरूरी है। वह आरामदायक, गर्म होना चाहिए, लेकिन गर्म नहीं।

जन्म के दूसरे हफ्ते में शिशु को कितना सोना चाहिए?

2 सप्ताह के बच्चे के सोने का समय

दो हफ्ते का बच्चा दिन में 18 से 20 घंटे सोता है। इस दौरान यह बढ़ता है। उसका शरीर विकसित होता है, सभी प्रणालियां अनुकूल होने लगती हैं, मुख्य रूप से तंत्रिका तंत्र। इसके अलावा, नींद के दौरान, ऊर्जा दिखाई देती है कि बच्चा अपने आसपास की दुनिया को सीखने में खर्च करता है।

जीवन के दूसरे सप्ताह के शिशुओं में रात और दिन में अच्छी नींद के चरण और अवधि

दिन के दौरान, एक नवजात शिशु 8 से 9 घंटे और रात में - 10 से 11 बजे तक सोता है। खाने के लिए उसकी नींद बाधित होती है।

ध्यान दें कि बच्चे 1.5-2 घंटे के बाद जागते हैं। और जिन बच्चों को मिश्रण खिलाया जाता है वे 3 घंटे तक सो सकते हैं।

जीवन के दूसरे सप्ताह में बच्चा खराब क्यों सोता है या क्यों नहीं सोता है?

एक बच्चा कई कारणों से खराब सो सकता है।

• पहले तो वह गर्म हो सकता है। उसे ढकने के नीचे गर्म रखें। और इसे आरामदायक बनाने के लिए, बच्चे को लपेटने की कोशिश करें।
• दूसरे कमरे के तापमान से प्रभावित। कमरा भरा होने से बचाने के लिए हवादार होना चाहिए।

जीवन के तीसरे सप्ताह में नवजात शिशु कैसे और कितना सोते हैं?

तीन सप्ताह की उम्र में शिशुओं में नींद और जागरुकता

इस उम्र में, बच्चे गतिविधि दिखाना शुरू कर देते हैं। वे सचेत रूप से अपने हाथों को हिला सकते हैं, कुछ सेकंड के लिए अपना सिर उठा सकते हैं और लंबे समय तक रुचि की वस्तु को देख सकते हैं। इसके अलावा, बच्चे खाने के लिए निर्धारित समय से पहले जाग जाते हैं, और खाने के तुरंत बाद नहीं, बल्कि बाद में बिस्तर पर जाते हैं।

ताकत हासिल करने के लिए बच्चों को दिन में 18 घंटे की अच्छी नींद की जरूरत होती है।

रात में और दिन के दौरान तीन सप्ताह के नवजात शिशु में नींद के चरण और अवधि

तीन सप्ताह का बच्चा दिन में 8 घंटे और रात में 10 घंटे लगातार सोता है। साथ ही, वह खुद को तरोताजा करने और बाहरी स्थिति की जांच करने के लिए हर 2-3 घंटे में जागता है।

कई माताओं ने नोटिस किया है कि बच्चों को रात 11 बजे से सुबह 9 बजे तक सबसे ज्यादा नींद आती है।

जीवन के 3 सप्ताह की उम्र में एक बच्चा खराब क्यों सोता है

बच्चा इस तथ्य के कारण सो नहीं सकता है कि वह बेचैनी महसूस करता है।

• उदाहरण के लिए, वह गर्म हो सकता है।

आमतौर पर बच्चों को लपेटा जाता है और ऊपर से कंबल से ढक दिया जाता है। यह जांचने के लिए कि बच्चा गर्म है या नहीं, आपको अपनी उंगली कॉलर के पीछे चिपकानी चाहिए। अगर पीठ पर पसीना न आए तो सब कुछ सामान्य है।

• साथ ही, बच्चे को सर्दी भी हो सकती है।

आप जमी हुई नाक से इसकी जांच कर सकते हैं।

• वैसे कमरे में भरापन भी आपको नींद आने से रोकता है।

जन्म के बाद चौथे सप्ताह में बच्चा आमतौर पर कितना सोता है?

चार सप्ताह के शिशुओं में दिन और रात की नींद की विशेषताएं

एक महीने में, बच्चा पहले से ही समझना शुरू कर देता है कि दिन और रात क्या हैं। उसके पास नींद का पैटर्न है।

कुल मिलाकर, बच्चा दिन में 18 घंटे आराम करता है। यह समय शरीर की वृद्धि और विकास के साथ-साथ नई दुनिया के ज्ञान पर खर्च की गई ऊर्जा को बहाल करने के लिए पर्याप्त है।

चार सप्ताह के नवजात शिशु की नींद की अवधि और चरण

पहले से ही एक महीने में, टुकड़ों में 4 दिन की नींद और एक रात होती है।

कुल मिलाकर, बच्चे दिन में 8 घंटे सोते हैं। इस समय को 3 घंटे की दो सुबह की अवधि और दो शाम की सतही नींद - 30-40 मिनट में बांटा गया है।

कई माताओं ने देखा है कि उनके बच्चे 2 घंटे में 4 बार सोते हैं। यह आदत बच्चे की मनो-भावनात्मक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

रात में बच्चे 10 घंटे सोते हैं।

जीवन के 4 सप्ताह के नवजात शिशु में नींद की गड़बड़ी: मुख्य कारण

एक नवजात शिशु कई कारणों से सो नहीं सकता है।

• पहले तो , वह बाहरी उत्तेजना जैसे संगीत या बातचीत से परेशान हो सकता है। आसपास के कारकों की निगरानी करना उचित है।
• दूसरे बच्चा ठंडा या गर्म हो सकता है। इसे लपेटने की जरूरत है ताकि यह सहज महसूस करे।
• तीसरा नींद को प्रभावित कर सकता है कमरे की स्थितिजैसे भरापन या नमी। बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को हवादार करना सुनिश्चित करें।

जीवन के पांचवें सप्ताह में नवजात शिशु कैसे सोते हैं?

5 सप्ताह के शिशु के सोने का चार्ट

इस उम्र का बच्चा दिन में 18 घंटे सोता है। यह समय शक्ति और ऊर्जा के भंडार को फिर से भरने के लिए पर्याप्त है।

पांच सप्ताह के बच्चे को अधिक माता-पिता के ध्यान की आवश्यकता होती है, क्योंकि वह रोजाना 3-4 घंटे तक जाग सकता है।

इसके अलावा, बच्चा दिन में 4 झपकी लेता है और रात में 2 झपकी लेता है।

5 सप्ताह के जीवन में रात और दिन में शिशुओं की अवधि और नींद के चरण

दिन के दौरान, बच्चे की नींद 4 अवधियों में विभाजित होती है, और 8 घंटे होती है।

एक नियम के रूप में, पहले दो दैनिक अवधि में, बच्चा 3 घंटे सोता है, और आखिरी दो शाम की अवधि में - 30-40 मिनट के लिए। यह समय पर्याप्त नींद लेने और गहरी नींद में "न जाने" के लिए पर्याप्त है।

रात में, माताएँ पहले से ही अधिक शांति से सो सकती हैं, क्योंकि 10 घंटों के भीतर बच्चे को 1-2 बार दूध पिलाने की आवश्यकता होगी।

5 सप्ताह में बच्चा आराम से क्यों सोता है या बिल्कुल नहीं सोता है?

• खचाखच भरे कमरे खराब नींद का एक आम कारण हैं। बच्चे को लिटाने से पहले, उसे हवादार होना चाहिए।
• इसके अलावा, असहज तकिया या रजाई के कारण शिशु सो नहीं सकता है। यह जांचने की सलाह दी जाती है कि क्या यह उसके लिए गर्म या ठंडा नहीं है।
• और बेचैन नींद का कारण पेट में दर्द हो सकता है। वे इस तथ्य के कारण दिखाई देते हैं कि एक नर्सिंग मां ने उस उत्पाद को खा लिया जिसे उसने पहले इस्तेमाल नहीं किया था।

जीवन के छठे सप्ताह में शिशु को कितना सोना चाहिए?

रात में और दिन में छह सप्ताह के बच्चे की नींद का पैटर्न

6 महीने तक, नवजात शिशु एक स्थिर नींद और जागरुकता पैटर्न विकसित करता है।

दिन के दौरान, बच्चा 4 बार सोता रहता है। और रात में इसे खिलाने के लिए 1-2 बार बाधित किया जा सकता है।

कुल मिलाकर, बच्चा दिन में 18 घंटे सोता है। यह समय ताकत हासिल करने और फिर से सीखना शुरू करने के लिए काफी है दुनिया.

इस उम्र में, बच्चा पहले से ही स्वतंत्र रूप से अपना सिर अंदर रखता है ऊर्ध्वाधर स्थिति, गर्दन घुमाकर वस्तुओं का पीछा करता है।

6 सप्ताह के समय में शिशु को कितना सोना चाहिए?

दिन की नींद का टुकड़ा 4 अवधियों में बांटा गया है और 8 घंटे है। बच्चे को 3 घंटे की दो गहरी नींद और 30-40 मिनट की दो सतही नींद की जरूरत होती है।

और बच्चे की रात की नींद 10 घंटे तक ही सीमित होती है। साथ ही, इसे 2-3 पीरियड्स में भी बांटा जा सकता है, क्योंकि बच्चे को रात में दूध पिलाना चाहिए।

6 सप्ताह का बच्चा रात/दिन चैन से क्यों सोता है?

• इस उम्र के बच्चे में खराब नींद का सबसे आम कारण गलत नींद संबंध है। यानी वह रात को जाग सकता है, रो सकता है और तभी सो सकता है जब उसे हिलाया या उठाया जाए।

• बच्चा कंपकंपी से जाग सकता है। स्वैडलिंग उन्हें बचाता है।
• वैसे, कमरे में भरापन या बीमारी भी खराब नींद का कारण बन सकती है।

जन्म से सात सप्ताह के बच्चे को सामान्य रूप से कितना सोना चाहिए?

सात सप्ताह की आयु के बच्चों में दिन और रात की नींद का पैटर्न

7 महीने की उम्र में, बच्चा खुद को ऊर्जावान दिखाना शुरू कर देता है।

माता-पिता को उसे सुबह सक्रिय खेलों और दोपहर में शांत गतिविधियों का आदी बनाना चाहिए। तब बच्चा अच्छी नींद लेगा।

इस उम्र के बच्चे के लिए एक दिन के लिए 18 घंटे की नींद काफी होती है। यदि आपका बच्चा अधिक देर तक सोता है, तो हो सकता है कि वह अच्छा महसूस न करे।

सोने और जागने के तरीके से, बच्चे को अनजान नहीं होना चाहिए।

7 सप्ताह में शिशु को कितना और कैसे सोना चाहिए?

7 सप्ताह के बच्चे की दिन की नींद 6 सप्ताह के बच्चे से अलग नहीं होती है।

आराम को 4 अवधियों में बांटा गया है: 2 3 घंटे के लिए और 2 30-40 मिनट के लिए।

यह वांछनीय है कि गहरी नींद की पहली अवधि दिन के पहले भाग में और दूसरी सतही अवधि शाम को होती है।

बच्चा सिर्फ एक दिन में 8 घंटे तक सो सकता है। और उसे रात के आराम के लिए 10 घंटे चाहिए।

सात सप्ताह के जीवन में एक बच्चा रात में और दिन में खराब क्यों सोता है: कारण

हमने ऊपर सक्रिय खेलों के बारे में लिखा है, उन्हें दिन के दौरान होना चाहिए।

और खराब नींद का एक अन्य कारण असहज तकिया या गद्दा है। चूंकि बच्चा पहले से ही हिलना शुरू कर रहा है, बेशक, वह नींद के दौरान क्रॉल कर सकता है और जैसा चाहे वैसा लेट सकता है।

इस समस्या में स्वैडलिंग माता-पिता को बचाती है। एक गर्म कंबल में लिपटा हुआ, बच्चा कहीं भी रेंगना और हिलना नहीं चाहेगा।

वैसे, स्वैडलिंग बच्चे को कंपकंपी से भी बचाता है।

जीवन के आठवें सप्ताह में नवजात शिशु कितना सोता है?

आठ सप्ताह की आयु के बच्चों के लिए दिन और रात में सोने का कार्यक्रम

8 सप्ताह के बच्चों में नींद का नियम 5,6,7 सप्ताह के बच्चों के आहार से भिन्न नहीं होता है। एक नियम के रूप में, उन्हें आराम करने के लिए दिन में 18 घंटे चाहिए।

टॉडलर्स पहले से ही अपने सिर को सीधा रख सकते हैं या अपने पेट के बल लेट सकते हैं।

इसके अलावा, बच्चे पहले से ही दिन और रात की अवधारणाओं के बीच अंतर करते हैं।

8 सप्ताह के बच्चे में नींद के चरण और अवधि

इस उम्र में बच्चे रात में 10 घंटे सोते हैं। माताएं उन्हें खिलाने और लपेटने के लिए केवल 1 बार उठती हैं।

वहीं दिन में बच्चे 8 घंटे की नींद लेते हैं। इसे 4 अवधियों में बांटा गया है: 3 घंटे की 2 गहरी नींद और 30-40 मिनट की 2 सतही नींद।

8 सप्ताह की आयु के बच्चे में नींद की गड़बड़ी: कारण

एक नियम के रूप में, इस उम्र में बच्चा शांति से सोता है। लेकिन अगर वह किसी बाहरी उत्तेजना, आवाज या संगीत से परेशान है, तो वह जाग जाएगा।

• साथ ही खराब नींद का कारण कोई बीमारी भी हो सकती है। जब बच्चा बीमार होता है तो उसे नींद नहीं आती।
• इसके अलावा, अगर वह गर्म या ठंडा है, तो बच्चा रोना शुरू कर सकता है।
• और कमरे में भरापन भी इसका कारण हो सकता है। सोने से आधे घंटे पहले कमरे को वेंटिलेट करें।

जीवन के नौवें सप्ताह में बच्चा कैसे और कितना सोता है?

9 सप्ताह की आयु के बच्चों के लिए उचित नींद कार्यक्रम

9-सप्ताह के बच्चों में स्थिर 4-दिन का आराम भी बनाए रखा जाता है। लेकिन समय में यह 1 घंटा कम हो जाता है।

एक रात की नींद नहीं बदलती। कुल मिलाकर, शिशुओं को आराम करने के लिए 17 घंटे चाहिए।

उन्हें अपने आस-पास की दुनिया का अध्ययन करने के लिए शक्ति की आवश्यकता होती है, अपने सिर को सीधा रखना और अपने अग्रभागों पर झुकना, अपने पेट के बल लेटना और अपनी तरफ मुड़ना भी सीखें।

बच्चे को दिन और रात में कितनी नींद लेनी चाहिए?

बच्चे की दिन की नींद की अवधि 1 घंटे से बदलती है और 7 घंटे होती है।

इसके अलावा, बच्चा दिन में 4 बार सोता है: 2 गहरी नींद 2-3 घंटे और 2 सतही नींद 30-40 मिनट के लिए। एक नियम के रूप में, दोपहर के भोजन से पहले पहला पास, दूसरा बाद में।

और रात का समय नहीं बदलता। बच्चे को 10 घंटे की नींद की जरूरत होती है। बेशक, रात में, माँ को दूध पिलाने के लिए 1 बार उठना पड़ेगा।

9 सप्ताह का बच्चा दिन में या रात में खराब क्यों सोता है?

• यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चा अच्छी तरह सोए, उसे एक नरम गर्म चादर में लपेटें, और फिर उसे एक कंबल से ढक दें (यदि कमरा ठंडा है)।
• बाहरी उत्तेजनाओं पर ध्यान दें - संगीत, रेडियो, टीवी। उन्हें अक्षम करें।
• बच्चे को सुलाने से पहले कमरे को हवादार कर लें, अचानक वह भरवां हो जाएगा।
• और हां, अपने बच्चे को अपने आप सोना सिखाएं। उसे आपके हाथों को महसूस करने या हिलने-डुलने के लिए उठने की जरूरत नहीं है।
• वैसे, खराब नींद का कारण पेट में दर्द और अन्य बीमारियां हो सकती हैं।

जन्म के दसवें सप्ताह में मुझे कैसे सोना चाहिए?

बच्चे को रात में और दिन में कितना सोना चाहिए?

जैसे ही बच्चे के देखने का क्षेत्र इस तथ्य के कारण बढ़ गया कि उसने पेट के बल लेटकर अपना सिर पकड़ना सीख लिया है, वह आसपास की वस्तुओं का पालन करना शुरू कर देता है।

रोजाना जागने के 7 घंटे के लिए टुकड़ों में बहुत ताकत और पर्याप्त ऊर्जा होने के लिए, उसे दिन में कम से कम 17 घंटे सोना चाहिए।

10 सप्ताह की आयु में एक बच्चे में नींद की अवधि और चरण

शिशु की दिन की नींद को 4 अवधियों में बांटा गया है, जिनमें से 2 गहरी नींद 2-3 घंटे की और 2 सतही नींद 30-40 मिनट की होती है। यह वांछनीय है कि पहला दिन पर गिरता है, और दूसरा शाम को।

शिशुओं को रात के आराम के लिए 10 घंटे चाहिए। रात के दौरान, एक माँ अपने बच्चे को 1 बार दूध पिलाने के लिए परेशान कर सकती है।

बच्चा दिन में या रात में क्यों नहीं सो पाता, उसे किस बात की चिंता होती है?

अक्सर नींद में खलल का कारण पेट दर्द होता है। बच्चे की माँ को देखना चाहिए कि वह क्या खाती है। बोतल से दूध पीने वाले बच्चे को दूसरे फार्मूले पर स्विच किया जा सकता है।

इसके अलावा, एक असहज गद्दे, एक गर्म कंबल, एक भरा हुआ कमरा, या बस भूख के कारण एक बच्चा अच्छी तरह सो नहीं सकता है।

जीवन के ग्यारहवें सप्ताह में शिशु को कितना सोना चाहिए?

जीवन के 11 सप्ताह की आयु के बच्चों में रात में और दिन में नींद का पैटर्न

इस उम्र में बच्चे की नींद का समय शायद ही बदलता है। बच्चे को दिन में 16-17 घंटे सोना चाहिए।

वह सामान्य से थोड़ी देर "चलता" है, और दिन के दौरान कम सो सकता है। इसके अलावा, 4-समय की नींद बनाए रखी जाती है। सक्रिय खेलों के लिए बच्चे में ताकत होना जरूरी है।

11 सप्ताह के बच्चे में नींद के चरण और अवधि

इस उम्र के बच्चों में, दिन की नींद को 4 अवधियों में विभाजित किया जाता है। बच्चे सुबह 2 बार 2-3 घंटे और दोपहर में 2 बार 30-40 मिनट के लिए सोते हैं। कृपया ध्यान दें कि 11 सप्ताह के बच्चों में रात का शासन नहीं बदलता है, यह 10 घंटे है। आप प्रति रात 1 बार भी खिला सकते हैं।

11 सप्ताह के जीवन में एक बच्चा दिन या रात में खराब क्यों सोता है: कारण

अधिक काम करने से नींद में खलल पड़ सकता है। बच्चा अपने पेट के बल लेट कर, सिर पकड़कर अधिक काम कर सकता है। साथ ही, मांसपेशियों में तनाव के कारण ओवरवर्क दिखाई देगा, क्योंकि इस उम्र में बच्चा खिलौनों पर रेंगने और अपनी तरफ मुड़ने की कोशिश करेगा।

इसके अलावा, खराब नींद भूख, कमरे में भरापन, सख्त गद्दे, असुविधाजनक तकिया, गर्मी, ठंड, रात में झटके या बीमारी के कारण हो सकती है।

जन्म से बारहवें सप्ताह में बच्चों की नींद

12 सप्ताह के शिशुओं में दिन और रात की नींद की विशेषताएं

तीन महीने तक, बच्चे को न केवल अपने सिर को पकड़ना सीखना चाहिए, बल्कि इसे पक्षों तक भी ले जाना चाहिए: ऊपर, नीचे, दाएं, बाएं। उसे अपने अग्रभागों पर भी झुकना चाहिए, अपने पेट के बल लेटना चाहिए और अपनी तरफ करवट लेनी चाहिए।

बच्चा होने के लिए अच्छा मूडऔर उसके पास अपनी क्षमताओं को विकसित करने के लिए पर्याप्त शक्ति और ऊर्जा थी, उसे 16-17 घंटे की नींद की आवश्यकता होगी।

साथ ही उनकी 4 वक्त की नींद भी बरकरार रखनी चाहिए।

12 सप्ताह की आयु के बच्चों में नींद के चरण और अवधि

कई माताओं ने नोटिस किया है कि 3 महीने के बच्चे की नींद लगातार 4 घंटे से ज्यादा नहीं रहती है।

इस शासन के बावजूद, 4 अवधियों में दिन का आराम होता है। बच्चे दिन के पहले पहर में 2-3 घंटे के लिए 2 बार सोते हैं, और रात के खाने के बाद 30-40 मिनट के लिए 2 बार सोते हैं। 12 सप्ताह के बच्चे के लिए दिन की नींद की दर 6-7 घंटे है।

और टुकड़ों का रात का कार्यक्रम नहीं बदलता है, उसे सोने के लिए 10 घंटे चाहिए। इस मामले में, बच्चा पूरी रात सो सकता है और खाने के लिए नहीं उठ सकता।

12 सप्ताह के शिशुओं में खराब नींद के कारण

• इस उम्र तक, बच्चों को अपने दम पर सोना चाहिए। उन्हें हिलाने या उठाने की जरूरत नहीं है। अगर माता-पिता ने अपनी मोशन सिकनेस की रणनीति बदल दी है तो बच्चा सो नहीं पाएगा।
• बीमारी के कारण भी नींद खराब हो सकती है, अक्सर बच्चों के पेट में दर्द होता है।

इसके अलावा, खराब नींद के कारण कमरे में उमस या नमी, ठंड, गर्मी, असहज बिस्तर (तकिया, गद्दा, कंबल), बाहरी उत्तेजना (संगीत, टीवी, आवाज, टेलीफोन) हैं।