ऊँची एड़ी के जूते महिलाओं के जूते के सबसे खूबसूरत मॉडल में से एक हैं। यह राय कई निष्पक्ष सेक्स द्वारा साझा की जाती है। पुरुषों के लिए, वे इन जूतों को अविश्वसनीय रूप से सेक्सी पाते हैं।

संगठन अमेरिकन पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएशनएक दिलचस्प सर्वेक्षण किया जिसमें 503 महिलाओं ने भाग लिया। यह पता चला कि 72% उत्तरदाताओं द्वारा ऊँची एड़ी के जूते पहने जाते हैं। और लगभग 60% लड़कियां पैर की उंगलियों और पैरों में दर्द से परेशान रहती हैं। इसलिए, ऊँची एड़ी के जूते खरीदते समय, आप निस्संदेह सुंदरता के लिए अपने पैरों का त्याग करते हैं। दुविधा का समाधान - फैशन का पालन करें या अपने पैरों और उंगलियों के स्वास्थ्य का ख्याल रखें - बहुत मुश्किल हो सकता है। वेबसाइटवह ऊँची एड़ी के जूतों के फायदे और नुकसान के बारे में बात करेंगे और आपको सही जूते चुनने का तरीका सिखाएंगे ताकि वे सुंदर और आरामदायक दोनों हों।

हाई हील्स के फायदे

● ऊँची एड़ी के जूते सुरुचिपूर्ण और स्टाइलिश दिखते हैं। वे हमेशा महिलाओं के पैरों की सुंदरता पर जोर देते हैं और दूसरों का ध्यान आकर्षित करते हैं। एक महिला के पास कई प्रकार के जूते हो सकते हैं: फ्लिप फ्लॉप, स्नीकर्स और अन्य फ्लैट जूते। हालांकि, ऊँची एड़ी के जूते हमेशा अलमारी में जगह लेते हैं।

● ऊँची एड़ी नेत्रहीन रूप से वृद्धि को बढ़ाती है। इसलिए, वे उन लड़कियों के लिए अनिवार्य हैं जो लम्बे दिखना चाहते हैं।

● ऊँची एड़ी के जूते आपको पतला बनाते हैं। लो हील्स के साथ भी आपका फिगर और भी टोंड दिखेगा। ऊँची एड़ी के जूते आपको सेक्सी दिखने की अनुमति देते हैं। वे बैले फ्लैट या स्नीकर्स की तुलना में कपड़े, स्कर्ट और जींस के साथ अधिक दिलचस्प लगते हैं।

● सुंदर हाई हील्स स्त्रैण, आकर्षक और आत्मविश्वासी महसूस करने का एक शानदार तरीका है। ऊँची एड़ी के जूते मुद्रा में बदलाव में योगदान करते हैं। महिला की चाल तुरंत बदल जाती है, और उसके पैर बहुत आकर्षक लगते हैं। एक-दो प्रशंसा भरी निगाहों को देखकर कोई भी लड़की आकर्षक लगने लगती है।

हाई हील्स के नुकसान

● वे चलने में असहज होते हैं। ऐसे जूतों में पैर लगभग तुरंत थक जाते हैं। लंबे समय तक पहनने के बाद पैरों में दर्द होने लगता है। स्टिलेटोस में बैलेंस बनाए रखना बहुत मुश्किल होता है।

● बहुत ऊँची एड़ी के जूते भी खतरनाक माने जाते हैं। यहां चोट लगने का खतरा बहुत अधिक होता है। फिसलन वाली सतहों पर सावधानी से चलें। 7 सेमी से अधिक ऊँची एड़ी के जूते के मालिक को बहुत असुविधा होती है। जूते पीठ, टखनों और घुटनों पर भार बढ़ाते हैं। इससे खरोंच, चोट, संयुक्त विस्थापन और मोच हो सकती है।

महत्वपूर्ण!इष्टतम और सुरक्षित एड़ी की ऊंचाई 3-5 सेमी है।

सही ऊँची एड़ी के जूते कैसे चुनें

पहले आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि आप किस उद्देश्य से जूते खरीदना चाहते हैं। क्या आप पुरुष का ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं, लम्बे बनना चाहते हैं या काम पर अपनी टीम में खड़े होना चाहते हैं? यहाँ उद्देश्य जूते के स्वरूप और मॉडल को निर्धारित करता है। आखिरकार, एड़ी का आकार और ऊंचाई, साथ ही जूते का डिज़ाइन बहुत अलग हो सकता है।

लोकप्रिय प्रकार की ऊँची एड़ी के जूते

● भड़कना - एड़ी की ओर फैलता है;

● सीधी एड़ी या स्तंभ;

● फ़्रेंच - किनारे पर घुमावदार, लेकिन सामने लंबवत;

● "गाजर" एड़ी - एड़ी के लिए टेपर;

● एड़ी - "ग्लास" - एक कमर है और दृढ़ता से घुमावदार है (7 सेमी तक की ऊंचाई);

● स्लिवर हील - पीछे की ओर चौड़ा, लेकिन प्रोफ़ाइल में सपाट;

● हेयरपिन - क्रॉस सेक्शन में यह अंडाकार, मुखरित या गोल हो सकता है।

सबसे सेक्सी स्टिलेट्टो हील है। यह वह है जिसे लोगों के दिलों को जीतने के लिए चुना जाना चाहिए। हालांकि, ऐसी एड़ी सबसे अस्थिर है।

जूतों का ऊपरी निर्माण भी भिन्न होता है। निम्नलिखित मॉडल हैं:

● बंद;

● खुली एड़ी के साथ;

● खुली एड़ी और पैर की अंगुली के साथ;

● डेलेंकी (बंद पैर की अंगुली और एड़ी, टखने के चारों ओर कंगन);

● इंस्टेप पट्टियों वाले जूते।

ये संरचनाएं परिवर्तन के अधीन हैं। उदाहरण के लिए, नावें खुली एड़ी वाली हो सकती हैं। गहरे कट के साथ चिकना, ऊँची एड़ी के पंप क्लासिक जूते माने जाते हैं। यह मॉडल अतिरिक्त सजावट से रहित है और औपचारिक निकास के लिए एकदम सही है। पुरुषों के बीच किए गए सर्वेक्षणों के अनुसार, वे इन जूतों को सबसे कामुक मानते हैं। अन्य मॉडलों में मूल सजावट हो सकती है। उदाहरण के लिए, रोमांटिक शैली के जूते फूलों, धनुषों या लेस से सजाए जाते हैं।

अपने लिए जूते चुनते समय, अपने पैरों की विशेषताओं पर विचार करना सुनिश्चित करें। यदि आपके पास पूर्ण पैर और चौड़े पैर हैं, तो नुकीले स्टिलेटोस आपको पीड़ा के अलावा कुछ नहीं देंगे। इस मामले में, चौड़ी और स्थिर एड़ी वाले जूते चुनना बेहतर होता है। अगर आपके पैर पतले हैं और आपके पैर संकरे हैं, तो संकीर्ण और ऊँची एड़ी के जूते आपके लुक को पूरी तरह से पूरा करेंगे।

चयन प्रक्रिया में जल्दबाजी न करें। स्टोर में आपको जूते पहनने और अपनी भावनाओं को सुनने की जरूरत है। यदि आप बहुत असहज हैं, और बछड़े की मांसपेशियां कम हो जाती हैं, तो जूते को छोड़ देना चाहिए। यदि कोई असुविधा उत्पन्न नहीं हुई है, तो एक और जाँच की जा सकती है: सीधे खड़े हो जाएँ और एक पैर को थोड़ा बगल की ओर ले जाएँ। यदि सहायक पैर पर टखना जोर से मुड़ा हुआ है, तो जूते आप पर सूट नहीं करते हैं।

महत्वपूर्ण!यदि ऊँची एड़ी के जूते तंग हैं या पैर पर लटकते हैं, तो उन्हें भी नहीं खरीदना चाहिए। उनसे यह उम्मीद न करें कि वे टूट जाएंगे या इनसोल के साथ आराम से रहेंगे। यदि जूते आपको फिटिंग के स्तर पर भी सूट नहीं करते हैं, तो भविष्य में यह आपके लिए बहुत निराशा लेकर आएगा: कॉलस और दर्द।

हाई हील्स को सही तरीके से कैसे पहनेंइ

हाई हील्स चाहिए। यदि चलते समय कदम बहुत छोटे हैं, और पैर घुटनों पर मुड़े हुए हैं, तो आपको अपनी चाल पर काम करना शुरू करना होगा। आपको क्लासिक जूतों के साथ ऊँची एड़ी के जूते में चलना सीखना चाहिए, जिसकी एड़ी का आकार 5 सेमी से अधिक न हो।

यदि आप ऊँची एड़ी के जूते पहनने के प्रलोभन का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो मेटाटार्सल पैड का उपयोग करें। उन्हें आर्थोपेडिस्टों द्वारा अनुशंसित किया जाता है और फार्मेसियों में बेचा जाता है। ये खास पैड मिडफुट में तनाव को कम करते हैं।

हाई हील्स में चलना एक कला है। लंबे अभ्यास के बाद ही लड़की सहज महसूस करने का प्रबंधन करती है। उसकी चाल स्त्रैण और आकर्षक हो जाती है, पुरुषों और महिलाओं दोनों को उदासीन नहीं छोड़ती। ऊँची एड़ी महिला श्रेष्ठता और जीत का एक प्रकार का प्रतीक है।

अन्य तस्वीरें देखें:

जूते पुरुषों और महिलाओं दोनों के वार्डरोब का एक अनिवार्य हिस्सा हैं। केवल अब महिलाएं इन जूतों को अधिक बार पहनती हैं - दैनिक रूप में या शाम के संस्करण में। और यदि आप कल्पना करते हैं कि आपको संकीर्ण जूतों में और हील्स के साथ भी कितना समय बिताना है, तो यह समझना आसान है कि ये जूते बहुत आरामदायक होने चाहिए। सच है, अग्रिम में, स्टोर में आराम की भविष्यवाणी करना असंभव है। और ऐसा भी होता है कि मॉडल पूरी तरह से पोशाक में फिट बैठता है और वास्तव में इसे पसंद करता है, लेकिन कोई सही आकार नहीं है। इस मामले में, एक बड़ा आकार खरीदने का विकल्प होता है, और फिर तय करें कि अगर जूते बहुत बड़े हैं तो क्या करें.

जूते का आकार हमेशा केवल पैर की लंबाई से नहीं मापा जाता है। एक उपयुक्त लंबाई उत्पाद की चौड़ाई का तेजी से खंडन कर सकती है। जूतों की लंबाई और चौड़ाई दोनों को बदला जा सकता है. अक्सर इसके लिए वे जूतों की दुकानों का रुख करते हैं, लेकिन घरेलू तरीके भी हैं।

आगे बढ़ने से पहले, यह समझ लेना चाहिए कि तैयार उत्पाद के आकार में महत्वपूर्ण बदलाव करना संभव नहीं होगा। लेकिन आप किसी तरह घर पर जूतों के आकार को प्रभावित कर सकते हैं:

• पानी। सभी ने शायद देखा होगा कि बारिश के तूफान के बाद गीले जूते या जूते थोड़े अलग हो जाते हैं। प्रक्रिया के लिए, जूते को गीला करने के लिए पर्याप्त है, और फिर उन्हें खुली हवा में सूखने दें। यदि परिणाम असंतोषजनक है, तो आप प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं। इस पद्धति का उपयोग करने से पहले, यह देखने के लिए उत्पाद लेबल और टैग की जांच करना महत्वपूर्ण है कि सामग्री पानी के हस्तक्षेप की अनुमति देती है या नहीं।

महत्वपूर्ण:यदि आपको साबर या चमड़े से बने जूतों को कम करने की आवश्यकता है, तो उन्हें स्प्रे बोतल से गीला करना बेहतर होगा।

• जूते की एड़ी के अंदर एक तंग लोचदार सिलना सामग्री को सिकुड़ने का कारण बन सकता है। एक सुई, धागा और रबर बैंड के साथ सशस्त्र, आपको जूते के पीछे खिंचाव वाले इलास्टिक बैंड को जकड़ना होगा। सिलाई करना आसान बनाने के लिए, पहले इसे पिन से सुरक्षित करें।

इन कठोर उपायों के अलावा सहायक उपकरण हैंजो इस समस्या का समाधान कर सके।

अगर जूते बड़े हैं तो क्या करें

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि जूते जानबूझकर बड़े आकार में खरीदे गए थे या उपयोग के बाद बड़े हो गए थे। ऐसे कई उपाय हैं जो जूते पहनते समय आराम बहाल करने में मदद कर सकते हैं:

महत्वपूर्ण: 7 सेमी से अधिक ऊँची एड़ी के जूते में सिलिकॉन पैड का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए - इससे टखने पर भार बढ़ता है और चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है।

यदि आप जूते को संकीर्ण करने में कामयाब होते हैं, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि बाहरी रूप से वे वही रह सकते हैं। इसलिए, ऐसे जूतों में चलते समय, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप ठोकर न खाएँ, खासकर अगर रूई या कपड़े को जूतों के तलवे में रखा गया हो। ऐसा लगेगा कि जहां पैर की उंगलियां हैं, वहां जूते का अंगूठा है, लेकिन ऐसा नहीं है।

अगर आपके जूते टूट जाएं तो क्या करें

एक और समस्या यह है कि जब आपके पसंदीदा आरामदायक जूते समय के साथ खराब हो जाते हैं और अब उनमें चलना असंभव हो जाता है। ऐसे मामलों के लिए "व्यंजनों" को उत्पाद सामग्री के प्रकार के अनुसार विभाजित किया गया है।

टूटे हुए चमड़े के जूते कम करें

चमड़ा एक ऐसी सामग्री है जिसे आसानी से समायोजित किया जा सकता है, हालाँकि, कुछ प्रकार के चमड़े पर पानी के धब्बे रह सकते हैं, और यह वही है जो आपको चाहिए:

• प्रक्रिया के लिए, आपको बेसिन और वाशिंग पाउडर में गर्म पानी चाहिए। सामान्य हाथ धोने के लिए उपयुक्त समाधान तैयार किया जा रहा है। जूतों को इस घोल में 5 मिनट के लिए डुबोया जाता है, और फिर बैटरी से या धूप में सुखाया जाता है।

महत्वपूर्ण:यदि आप जूतों को पानी में ज्यादा देर तक खुला रखते हैं या गर्मी में ज्यादा सुखाते हैं, तो परिणाम नकारात्मक होगा।

• दूसरा तरीका बर्फ के पानी और हेयर ड्रायर का उपयोग करना है। वे एक बेसिन में पानी डालते हैं, जूते डालते हैं और अपने पैरों को बेसिन में डालते हैं। आपको थोड़ा झेलने की जरूरत है - केवल 2-3 मिनट। फिर जूतों को हेअर ड्रायर से सुखाया जाता है या बैटरी द्वारा छोड़ दिया जाता है।

इस तरह की जोड़तोड़ त्वचा को नरम करने और पैर द्वारा निर्दिष्ट आयामों को लेने की अनुमति देगी। भिगोने और सुखाने की प्रक्रिया के बाद, आप जूतों को स्ट्रेचर से उपचारित कर सकते हैं। डरो मत उल्टा प्रभाव- पहले से ही बड़े जूते खींचना। ये उपचार कई मोजे के साथ इलाज के बाद जूते पहनने का निर्देश देते हैं, लेकिन हमारे मामले में यह जरूरी नहीं है।

अगर साबर जूते बहुत ज्यादा खिंचे हुए हैं

साबर - देखभाल के मामले में सामग्री बहुत ही आकर्षक है। लेकिन, त्वचा की तरह, यह विभिन्न तापमानों के हस्तक्षेप की अनुमति देता है और आकार बदलने में सक्षम होता है। कृपया ध्यान दें कि ऐसे प्रयोग नुकसान पहुंचा सकते हैं दिखावटलेकिन उनके बारे में जानने लायक है। साबर जूतों को सिकोड़ने का मुख्य तरीका वैकल्पिक तापमान है।एक बर्तन में पानी गर्म करें और जूतों को भाप दें, फिर उन्हें फ्रीजर में रख दें।

और फिर भी अतिरिक्त उपकरणों का उपयोग करना बेहतर है - इनसोल, लाइनिंग, आवेषण।

अपने पसंदीदा जूतों के साथ इन सभी समस्याओं और जोड़तोड़ से बचने के लिए, आपको उनकी फिटिंग और खरीदारी को ठीक से करने की आवश्यकता है। कुछ टिप्स याद रखें:

• जूतों पर कोशिश करते समय, उठकर इधर-उधर टहलें। यदि स्टोर में नरम गलीचा है, तो सामान्य परिस्थितियों में जूते के आराम को अधिकतम करने के लिए कठोर सतह पर जाएं।
• जूतों की खरीदारी के लिए जा रहे हैं, तो दिन का समय चुनना बेहतर है। शाम तक, पैर सूज जाते हैं, थक जाते हैं और आकार में थोड़ा बढ़ जाते हैं। शाम की खरीदारी सुबह के समय खूब चलेगी और अगर आप सुबह जूते खरीदते हैं तो सूजे हुए और थके हुए पैर शाम को नए कपड़े बर्दाश्त नहीं करेंगे।
• जूतों को पहनने के बाद उनमें अपने पैर के अंगूठे को घुमाने की कोशिश करें। यदि संभव हो तो, जूते आकार और चौड़ाई दोनों में फिट होते हैं।
• सीजन के हिसाब से जूते चुनें। यदि यह गर्मी की अवधि है - तो अधिक खुले हिस्से होने दें - नाक या एड़ी। बंद मॉडल में, आपको उत्पाद के "श्वास" भागों की तलाश करनी चाहिए।

यदि जूतों को कम करने के तरीकों में से कोई भी उपयुक्त नहीं है, तो विशेषज्ञों से मदद लेना बेहतर है। जूते की दुकानें आपको जूते को आकार में "फिट" करने और इसे पेशेवर रूप से करने में मदद करेंगी।

और किसी भी ऊँची एड़ी के जूते को भी आरामदायक कैसे बनाया जाए - हमारे निर्देश पढ़ें!

ग्रैविटी केंद्र

यदि एड़ी "बहुत पीछे" जाती है, तो आपका संतुलन अनिवार्य रूप से गड़बड़ा जाता है। यदि आप सबसे लुभावनी ऊँची एड़ी के जूते में भी आत्मविश्वास महसूस करना चाहते हैं, तो नए जूते खरीदते समय एड़ी की स्थिति पर ध्यान दें।

"सही" एड़ी सीधे एड़ी के केंद्र के नीचे स्थित होनी चाहिए; इस संबंध में, यह मोटी ऊँची एड़ी के जूते के साथ सबसे आसान है, लेकिन अगर हम बात कर रहे हेहेयरपिन के बारे में, तो उनके स्थान को देखना सुनिश्चित करें।

मंच मदद करने के लिए

जब जूते में कम से कम एक छोटा मंच हो तो ऊँची एड़ी के जूते "कैरी" करना बहुत आसान होता है। लेकिन क्या होगा अगर आपके ड्रीम शूज़ का मॉडल इसके लिए प्रदान नहीं करता है?

लोकप्रिय

इस घटना में कि जूता मॉडल मंच की उपस्थिति प्रदान नहीं करता है, यह एक विशेष जेल इनसोल-पैड प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है। यह मूल रूप से पैर को जूते या सैंडल में फिसलने से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया था, लेकिन इसके अलावा, जेल धूप में सुखाना पैर को ऊपर उठाता है और जूते को अधिक आरामदायक बनाता है।

कोई पेड़ नहीं

असुविधाजनक केवल ऊँची एड़ी के जूते नहीं हैं, बल्कि एक पच्चर का मंच भी है। और हम बेचैनी का कारण जानते हैं। वास्तव में, पिछले कुछ सीज़न में, लकड़ी या घने प्लास्टिक से बने प्लेटफ़ॉर्म / वेज शूज़ अनिवार्य रूप से चलने पर पैरों को असुविधा पहुँचाते हैं।

लेकिन चमड़े की कोटिंग के साथ रबर की कील वाले मॉडल अतुलनीय रूप से अधिक सुविधाजनक होते हैं, क्योंकि वे अधिक लचीले होते हैं और आपके पैरों और सड़क पर आपके सामने आने वाली विभिन्न बाधाओं के अनुकूल होने में सक्षम होते हैं।

जितना मोटा उतना अच्छा

जी हां, चौंकिए मत, हील्स के मामले में वजन कम करने से लेकर सब कुछ बिल्कुल अलग है। आपकी एड़ी जितनी चौड़ी और मोटी होगी, उतनी ही अधिक आरामदायक होगी, और साथ ही आप अधिक आरामदायक महसूस करेंगे।

इसलिए, सबसे आरामदायक एड़ी, सबसे पहले, चौड़ी है, और दूसरी बात, आसानी से "अंतर्निहित" मंच में गुजरती है। यह आपको हेयरपिन और के मामले की तुलना में अपना वजन अधिक समान रूप से वितरित करने की अनुमति देता है कुल अनुपस्थितिमंच।

फिक्सेशन

आपकी हील्स आपके जूतों से जितनी आसानी से फिसल सकती हैं, आप हाई हील्स में उतनी ही असहज महसूस करेंगी। इस दृष्टि से, हील्स के साथ ट्रेंडी खच्चरों को शायद ही आरामदायक जूते कहा जा सकता है।

क्या आप नियमित रूप से अपना संतुलन खो देते हैं और महसूस करते हैं कि आपके पैर कितने थके हुए हैं, अर्थात् एक "मुक्त" एड़ी के जूते में जो किसी भी चीज़ से तय नहीं है, या आप सामान्य रूप से नियमित अव्यवस्थाओं से पीड़ित हैं? अब समय आ गया है कि आप अपने पसंदीदा जूते के स्थान पर एड़ी या स्ट्रैप वाले जूते पहनें, जो आगे के पांव के चारों ओर लपेटे जाते हैं और इसे अंदर बंद कर देते हैं।

वापस झुकाव

जब आप गर्व से अपनी पसंदीदा ऊँची एड़ी के जूते में चलते हैं, तो आपको गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को आगे नहीं बढ़ाना चाहिए - थोड़ा पीछे झुकना और आराम करना बेहतर होता है। इस प्रकार, आप उच्चतम हेयरपिन पर भी संतुलन बनाए रखने में स्वयं की सहायता करेंगे।

इसके अलावा, ऊँची एड़ी के जूते पहनते समय, आपको अपने पैरों से आँखें बंद किए बिना नहीं घूमना चाहिए - जिससे आपकी मुद्रा खराब हो जाती है, छवि का समग्र प्रभाव और इसके अलावा, आप लैंपपोस्ट से दूर नहीं होने का जोखिम उठाते हैं :)

और वे नियमित रूप से हमें पैरों, पीठ, कॉलस में दर्द प्रदान करते हैं ... पसंदीदा हेयरपिन एक बेवफा लेकिन आकर्षक प्रेमी की तरह हैं: वे कूड़ेदान में भेजे जाने के लिए बहुत अद्भुत हैं; "बांह के नीचे" (पैरों पर) बहुत अच्छे लगें; कभी-कभी वे हमें बहुत अच्छा महसूस कराते हैं, लेकिन वे ऐसा दर्द देते हैं कि उनके सभी गुणों का अवमूल्यन हो जाता है।

सौभाग्य से, हम यह सुझाव नहीं देते हैं कि आप अचानक बैले फ्लैट्स के प्यार में पड़ जाएं (जो, वैसे, पर्याप्त खामियां भी हैं)। हम स्टिलेटोस को और अधिक आरामदायक बनाने के लिए 14 तरीके पेश करते हैं।

1. हैलो डिओडोरेंट!

जूतों की त्वचा के संपर्क में आने वाली सभी सतहों पर रंगहीन डिओडोरेंट लगाएं। पट्टियों पर विशेष ध्यान दें। यह सरल उपाय घर्षण को कम करेगा और फफोले के जोखिम को बहुत कम करेगा।

2. सीट बेल्ट बांध लें

ऊँची एड़ी के जूते चुनते समय, उन लोगों को वरीयता दें जिनमें पट्टियाँ और अकवार हों। इन "सीट बेल्ट" के लिए धन्यवाद, आपकी एड़ी जूते के तलवों के खिलाफ अच्छी तरह से फिट होगी - और चलने में असुविधा कम हो जाएगी।

3. लड़कियों के सबसे अच्छे दोस्त शूमेकर होते हैं

ऊँची एड़ी के जूते के तलवे बहुत जल्दी खराब हो जाते हैं क्योंकि उन पर दोहरा भार होता है। वे असमान और असहज हो जाते हैं, और पहने हुए जूते में पैर तेजी से थक जाते हैं। अपने पसंदीदा "स्टड" के तलवों और ऊँची एड़ी के जूते की स्थिति की निगरानी करें और उन्हें समय-समय पर जूता मरम्मत की दुकान पर ले जाएं।

4. दौड़ने से पहले वार्म अप करें

नए हेयरपिन खरीदने के बाद, उन्हें फैलाने में आलस्य न करें। आप एक "सबसे अच्छे दोस्त" (ऊपर देखें) की सेवाओं का सहारा ले सकते हैं, आप घर पर जूते (क्रीम और ब्लॉक) खींचने के लिए विशेष उपकरण खरीद सकते हैं, आप दादी या लोक "व्यंजनों" को याद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कई मामलों में पानी की एक थैली मदद कर सकती है। आधा भरा और कसकर बंधा हुआ, फिर जूते में डाल दिया और रात भर फ्रीजर में भेज दिया, यह नाजुक रूप से थोड़े छोटे जूते भी खींचेगा (महत्वपूर्ण: यह विधि पेटेंट चमड़े या खराब गुणवत्ता वाले कृत्रिम चमड़े के लिए उपयुक्त नहीं है!)। नए चमड़े की तुलना में खिंचाव वाले जूते पहनना अधिक सुखद होता है, हर कदम पर नए चमड़े या साबर के साथ चरमराते हैं, और पहने हुए और भी बेहतर होते हैं। यदि आपके पास कोई महत्वपूर्ण घटना आने वाली है - इतना महत्वपूर्ण है कि आपने नए जूतों की खरीद जीत ली है - उन्हें पहले ही तोड़ दें: उन्हें घर पर कुछ मिनटों के लिए रखें और जैसे ही पैरों में बेचैनी या हल्की थकान दिखाई दे, उन्हें उतार दें .

5. उचित खरीदारी - शाम की खरीदारी

दिन के अंत में जूतों की खरीदारी के लिए जाएं, भले ही वह व्यस्त और थका देने वाला हो। यह शाम को होता है कि पैर थोड़ा सूज जाता है, जिसका अर्थ है कि यह किसी भी जूते को खरीदने का सबसे अच्छा समय है, विशेष रूप से "स्टिलेटोस" जैसे सनकी। यदि खरीद के दिन शाम को, जूते तंग, असहज और यहां तक ​​​​कि पैर को "मार" देते हैं, तो वे आपके पैरों को इस तरह से प्रत्येक बाद के पहनने के साथ इलाज करेंगे - खासकर शाम को।

6. आकर महत्त्व रखता है

"हेयरपिन" पर प्रयास करते समय अपना समय लें, ध्यान से आकार का चयन करें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि a) विभिन्न निर्माताओं की आकार सीमा थोड़ी भिन्न हो सकती है, इसलिए लेबल शब्द न लें; बी) आपका आकार समय के साथ किसी भी दिशा में बदल सकता है - और आप इसके बारे में शायद ही जानते हों। सुनिश्चित करें कि जूते में पैर थोड़ा मोबाइल है - क्योंकि चलते समय पैर सबसे आरामदायक स्थिति में आ जाएगा, इसलिए हमें इसे "पैंतरेबाज़ी करने के लिए कमरा" छोड़ने की कोशिश करने की ज़रूरत है।

7. फ्लाइंग वॉक...

आप किस तरह के जूते पहन रहे हैं, इसके आधार पर अपनी चाल में बदलाव करें। बिल्कुल! स्नीकर्स में चलना और हील्स में चलना एक ही बात नहीं है। ऊँची एड़ी के जूते में ठीक से चलने के लिए, आपको प्रेस और पीठ की मांसपेशियों को कसने और शरीर के साथ थोड़ा सा आगे झुकना होगा। कैटवॉक से मॉडलों से कुछ "मास्टर क्लास" लें: ऊँची एड़ी के जूते में चलना अधिक संतुलन की तरह है, न कि दौड़ में चलना। समर्थन पैर की गेंद पर होना चाहिए। "उच्च" चाल में महारत हासिल करने और अभ्यास करने के बाद, आप महसूस करेंगे कि पैरों में और विशेष रूप से एड़ी में दर्द कम हो गया है।

8. उंगलियों पर जोर

हाई हील्स में नियमित रूप से कैटवॉक करने वाली मॉडल्स के पास एक रहस्य है जिसे हम आपके साथ साझा करेंगे। यदि आप पैर की तीसरी और चौथी उंगलियों (बड़े से गिनकर) को टेप या टेप से बांधते हैं, तो हील्स में चलना कम दर्दनाक अनुभव बन जाता है। यह अजीब है, हम सहमत हैं, लेकिन एक उचित व्याख्या है: तीसरे और चौथे पैर की उंगलियों को जोड़कर, हम समान रूप से उनके बीच स्थित तंत्रिका पर भार वितरित करते हैं। दुर्भाग्य से, यदि आप सैंडल या खुले पैर के जूते पहनने की योजना बनाते हैं तो यह लाइफ हैक लागू नहीं होता है।

हील्स को आरामदायक बनाने के और तरीके

1. त्वचा और अधिक त्वचा

असली लेदर से कम जूते बनाए जाते हैं। और जबकि हम निर्माताओं से सहमत हैं कि चमड़े के जूते अधिक टिकाऊ होते हैं, हम इस बात पर जोर नहीं देते हैं कि आप हमेशा उन्हें चुनें। लेकिन "स्टड" खरीदते समय एकमात्र पर ध्यान दें। यह एकमात्र चमड़ा है जो जूते को अधिक लचीला बनाता है, और ऊँची एड़ी के मामले में यह अधिक आरामदायक होता है।

2. सिलिकॉन डाउनलोड करें

मुसीबत! आपने असहज जूते खरीदे। क्या करें? उन्हें सिलिकॉन इनसोल या हील पैड से पूरा करें। वे शायद ही आपको सभी "ऊँची एड़ी" की समस्याओं से बचाएंगे, लेकिन ऊँची एड़ी के जूते में खड़े होने पर एड़ी पर भार कम हो जाएगा, जो पहले से ही बहुत कुछ है।

3. वाइडर एक कदम नहीं है, बल्कि एक एड़ी है

स्टिलेटोस ठाठ हैं, लेकिन आपको कभी-कभी चौड़ी हील्स पहननी चाहिए (सौभाग्य से, वे अब फैशन में हैं)। आप अभी भी शीर्ष पर हैं, लेकिन वजन अधिक समान रूप से वितरित किया जाएगा और आपके पैरों की गेंदों पर दबाव कम होगा। इसका परिणाम यह होता है कि आप अधिक समय तक चलते हैं, आपके पैरों में कम दर्द होगा।

4. एक विराम है - एक एड़ी है

विशेषज्ञ आपके पैरों को ऊँची एड़ी के "अभ्यास" के बीच आराम देने की सलाह देते हैं: सबसे अच्छा विकल्प ऊँची एड़ी में 2 दिन, एक सपाट तलवे पर 1 दिन है।

5. आदर्श रूप

अपनी भावनाओं के अनुसार ऊँची एड़ी का विकल्प चुनें: कोई प्लेटफ़ॉर्म पसंद करता है (उन पर पैर कम होता है, और असुविधा कम हो जाती है), कोई जूते के पैर के गोल आकार को पसंद करता है, कोई नुकीले पैर को पसंद करता है। प्रयोग करें और अपना पसंदीदा चुनें।

6. पैरों के लिए चार्ज करना

यदि आपके पैर ऊँची एड़ी के जूते से मिलने के लिए तैयार हैं, तो उनके लिए पूरी शाम उनके साथ "संवाद" करना आसान हो जाएगा। अपने पैर की उंगलियों को गर्म करें, अपने पैरों को पिंग-पोंग या टेनिस बॉल पर रोल करें, और अपने पसंदीदा स्टिलेटोस पर डालने से पहले अपने पैर की उंगलियों और अपने पैर पर कुछ बार खड़े हों।

ठीक है, अगर सब कुछ विफल हो जाता है, तो बदलने वाले जूते खरीदें: अभी आपने अपनी ऊंचाई, अनुग्रह और ऊँची एड़ी के साथ दूसरों को जीत लिया है, और अब आप पहले से ही सुरुचिपूर्ण बैले फ्लैटों में हैं। जैसा कि वे कहते हैं, "जूते मुड़ें" और आप फिर से सहज हैं।

12/26/2018 00:47 पर · oksioksi · 126 800

हील्स पहनने के 10 टोटके ताकि आपके पैरों में दर्द न हो

ऊँची एड़ी के जूते कई निष्पक्ष सेक्स पसंद करते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते, जूते, सैंडल और टखने के जूते सिल्हूट को अधिक पतला, सुंदर बनाते हैं, महिला को ऊंचाई जोड़ते हैं, जिससे पैर लंबे दिखते हैं। इसके अलावा, ऐसे जूते सबसे सरल कपड़े को एक सुरुचिपूर्ण, लगभग उत्सव का रूप देते हैं। लेकिन हर लड़की हील्स में नहीं फड़फड़ा सकती, ज्यादातर सुंदरियां उन्हें पहनकर थक जाती हैं, इसलिए वे आरामदायक स्नीकर्स, स्नीकर्स और बैले फ्लैट्स के पक्ष में उन्हें मना कर देती हैं।

10. सही आकार चुनें

हील्स के साथ शूज चुनते समय सही साइज पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। जूते कहीं भी दबने या रगड़ने नहीं चाहिए। पक्ष में चुनाव करें बड़ा आकारखतरनाक भी, जूते या सैंडल गिरना नहीं चाहिए, इससे स्थिति बढ़ जाएगी।

यदि जूते या टखने के जूते का कोई उपयुक्त आकार नहीं है, तो यह खरीद को छोड़ने के लायक है, भले ही वे सुपर छूट पर बेचे गए हों। ऐसे जूतों में चलना असंभव है जो आकार में उपयुक्त नहीं हैं, इसलिए अधिक बार उन्हें भंडारण के लिए कोठरी में भेज दिया जाता है।

ऊँची एड़ी के जूते दोपहर में खरीदना बेहतर होता है, जब पैर पहले से ही थोड़ा सूजन हो जाते हैं, इससे आपको अधिक उपयुक्त आकार चुनने की अनुमति मिल जाएगी।

9. ईयरबड्स का इस्तेमाल करें

ऊँची एड़ी के जूते में चलना आसान बनाने के लिए, आप अपने जूतों में आर्थोपेडिक इनसोल या लाइनर लगा सकते हैं। वे पैरों पर भार कम करेंगे, पैर को फिसलने नहीं देंगे। आपको विशेष विभागों में ऐसे इन्सोल खरीदने चाहिए।

आर्थोपेडिक insoles और लाइनर लघु पैड से लैस हैं जो चलते समय पैरों को आराम प्रदान करते हैं। वे चमड़े, सिलिकॉन, वस्त्रों से बने होते हैं।

ऊँची एड़ी के जूते में डालने से पैर की थकान कम हो जाती है और रीढ़ पर तनाव पड़ता है, जिससे पैर सही स्थिति में आ जाता है।

8. तीसरी और चौथी उंगलियों को टेप करें

80 के दशक में प्रसिद्ध। सुपरमॉडल मैरी हेल्विन ने अपने पूरे करियर को हाई हील्स में चलाया, पत्रकार अक्सर उनसे पूछते थे कि वह ऐसा कैसे करती हैं और थकती नहीं हैं। एक सफल मॉडल ने एक रहस्य साझा किया, उसने सलाह दी कि प्रत्येक पैर की तीसरी और चौथी उंगलियों को बैंड-ऐड के साथ चिपका दें। ऐसा माना जाता है कि यह इन उंगलियों के बीच है कि तंत्रिका स्थित है, जो दबाए जाने पर दर्द की भावना पैदा करती है। उन्हें एक साथ चिपकाकर और ऊँची एड़ी के जूते पहनकर, आप डर नहीं सकते कि आपके पैर जल्दी थक जाएंगे और कराहना शुरू कर देंगे।

7. अपने जूते में तोड़ो

आपको नए, घिसे-पिटे जूतों में हील्स के साथ बाहर नहीं जाना चाहिए। सिर्फ खरीदे गए जूते खुशी नहीं लाएंगे, आपके पैर जल्दी थक जाएंगे और चोट लगने लगेगी। उन्हें पहनने से पहले, आपको उन्हें थोड़ा तोड़ना होगा और पैरों को उनकी आदत डालनी होगी।

आप अपने पैरों में दो जोड़ी ऊनी मोज़े पहनकर घर पर ही नए जूते पहन सकते हैं। इसे हर दिन तब तक करें जब तक जूते या जूते असहज न हों।

6. सही तरीके से चलना सीखें

ऊँची एड़ी के जूते में घूमना इतना आसान नहीं है, इसलिए यदि आपकी अलमारी में ऐसे जूते पहले नहीं थे, तो आपको तुरंत 10-सेंटीमीटर स्टिलेट्टो एड़ी के साथ सैंडल नहीं खरीदना चाहिए। सबसे पहले आपको मोटी, टिकाऊ एड़ी के साथ जूते खरीदने की जरूरत है। उन्हें पहनकर, आपको अपनी मुद्रा बनाए रखने की कोशिश करनी चाहिए, अपनी पीठ सीधी रखें, यदि आप झुकते हैं, तो आप ग्रीवा और वक्षीय कशेरुकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

ताकि एड़ी के साथ जूते पहनने के बाद पैर तुरंत थक न जाएं, उन्हें प्रशिक्षित करने की जरूरत है। प्रशिक्षण के लिए, ऐसा करने के लिए उपयुक्त है सरल व्यायामकैसे करें: दिन में 10 मिनट के लिए पैर की उंगलियों और फिर एड़ी पर चलना।

अपने पैरों की देखभाल करना भी न भूलें। ठंडे पानी से रोजाना नहाने से त्वचा नमीयुक्त हो जाएगी, क्षति के लिए अधिक प्रतिरोधी होगी।

5. एड़ी को कम करें

यदि ऊँची एड़ी के जूते पहले अलमारी में नहीं थे या वे बहुत लंबे समय तक नहीं पहने गए थे, तो आपको उन्हें तुरंत खरीदारी या काम पर नहीं रखना चाहिए। जो लोग इस तरह के जूते या सैंडल पहनना नहीं जानते उन्हें सावधान रहना चाहिए, क्योंकि आप आसानी से अपने पैर को मोड़ सकते हैं। शायद आपको कम ऊँची और स्थिर ऊँची एड़ी के जूते के साथ अधिक आरामदायक जूते देखना चाहिए। कई आधुनिक मॉडल इस तरह से बनाए जाते हैं कि वे पैरों पर बहुत अच्छे लगते हैं और उन लोगों के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं जिनकी ऊँची एड़ी होती है।

4. असली लेदर चुनें

ऊँची एड़ी के जूते प्राकृतिक सामग्री से बने होने चाहिए। वे सामान्य वायु परिसंचरण सुनिश्चित करेंगे, त्वचा को "सांस लेने" की अनुमति देंगे, पसीने को कम करेंगे, जो एडीमा की घटना को उत्तेजित करता है।

3. ब्रेक लें

यह समझा जाना चाहिए कि सुंदर ऊँची एड़ी के जूते हर दिन नहीं पहने जाने चाहिए, इस तथ्य के बावजूद कि यह शानदार दिखता है। एड़ी के साथ उचित रूप से चयनित आरामदायक जूते पैरों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना सप्ताह में तीन बार पहने जा सकते हैं।

साथ ही पूरा दिन हाई हील्स में न बिताएं। उन्हें व्यापार वार्ता, प्रस्तुतियों या साक्षात्कार के लिए पहना जा सकता है। घर आकर, या अपने डेस्क पर लौटकर, आपको स्टड को हटाने की जरूरत है, उन्हें बैले फ्लैट या छोटे ऊँची एड़ी के जूते के साथ बदलना होगा। ऐसा करने के लिए, कई महिलाएं कार्यस्थल में आरामदायक जूते की दूसरी जोड़ी रखती हैं या उन्हें बैग में ले जाती हैं, बशर्ते कि वे ज्यादा जगह न लें।

2. कॉलस से बचाव के लिए डिओडोरेंट का इस्तेमाल करें

यदि आप गर्मी के मौसम में हील वाले जूते या सैंडल पहनने की योजना बनाते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपके पैरों को पसीना न आए। ऐसा करने के लिए, पैरों को दुर्गन्ध से स्प्रे किया जाता है। एंटीपर्सपिरेंट अत्यधिक पसीने को रोकेगा, जिससे पैर जूते में फिसलेंगे नहीं, त्वचा पर कॉलस रगड़ेंगे। आप हेयरस्प्रे की मदद से जूतों में पैर की स्थिति को भी सुरक्षित रूप से ठीक कर सकते हैं।

यह ज्ञात है कि ऊँची एड़ी के जूते न केवल पैरों के आकार के आधार पर चुने जाते हैं, बल्कि यह वजन और ऊंचाई पर विचार करने योग्य है। यह समझा जाना चाहिए कि शरीर का वजन जितना अधिक होगा, एड़ी उतनी ही स्थिर होनी चाहिए। इसलिए, शानदार रूपों वाली महिलाओं के लिए स्टिलेटोस में चलना मुश्किल होगा, वेज शूज़ पर करीब से नज़र डालना बेहतर है।

यह ध्यान देने योग्य है कि आधुनिक मंच के जूते स्टिलेटोस की तुलना में कम सुरुचिपूर्ण नहीं दिखते हैं, लेकिन पहनने में अधिक आरामदायक और अधिक स्थिर होते हैं। वेज शूज में पैरों में चोट लगने की संभावना कम होती है।

और क्या देखना है: