Ülevaade: "aju areng. Kuidas kiiremini lugeda, paremini meeles pidada ja suuremaid eesmärke saavutada, Roger Sipe. Loe võrgus – Aju arendamine. Kuidas kiiremini lugeda, paremini meeles pidada ja suuri eesmärke saavutada – Roger Sipe Aju arendamine Kuidas mälu järgi kiiremini lugeda

Raamatu kohta

hallata aega nii, et sellest tõesti kõigeks jätkuks...

Loe täielikult

Raamatu kohta
Me kõik tahame edu saavutada, rekordeid püstitada ja maailma mõjutada, kuid mitte kõik meist ei saavuta oma täit potentsiaali. Püüdes kasvada ja areneda inimesena, otsime vastuseid väljastpoolt iseennast – salajasi valemeid, imeravimeid, mis tõotavad anda meile koheseid tulemusi. Kuid enamasti on vastus meis endis – me ei tea, kuidas oma aju võimeid efektiivselt kasutada.

Sellest enesetäiendamise treeneri ja konsultandi Roger Sipe'i raamatust leiate tõestatud meetodid õppimise kiirendamiseks, pidevaks täiustamiseks ja rekordilise jõudluse saavutamiseks. Neid on lõbus õppida ja neid on lihtne kasutada. Ja kuigi selles raamatus pole maagilisi abinõusid, tunduvad tulemused teile tõelise imena:

mäletate teavet kolm korda paremini;
loe kaks, kolm või isegi neli korda kiiremini;
sõnastada energiat andvad eesmärgid ja neid saavutada;
olla teadlik vaimsetest barjääridest ja neid ületada;
hallata aega nii, et sellest jätkuks kõigeks tõeliselt oluliseks;
hallata oma energiat kogu päeva jooksul;
ja mõista oma elu peamist eesmärki.
See raamat asendab mitmeid mälu, intelligentsuse, kiirlugemise ja energiahalduse arendamist käsitlevaid väljaandeid. Lugege seda pliiats käes, pange oma mõtted kirja ja tehke kõik autori soovitatud harjutused ning tõstate oma tulemused uuele tasemele.

Kellele see raamat mõeldud on?
Kõigile, kes soovivad õppida aktiivselt oma aju kasutama ja rekordeid purustama kõigis oma eluvaldkondades.

Raamatukiip
Arendavate testide, praktiliste harjutuste ja kasulikke näpunäiteid raamatus endas, samuti lisaõppevideoid Freedomi isikliku arengu veebisaidil.

Autorilt
Minu raamatust saate teada põhiprintsiibid, mis on sajandite jooksul osutunud tõhusaks, aidates inimestel ja ettevõtetel saavutada pidevat kasvu kõikides valdkondades: professionaalses, rahalises, füüsilises, emotsionaalses, vaimses ja kõikvõimalikes suhetes. Edul on ilus omadus: seda on lihtne saavutada. Mitte lihtne, aga lihtne. Õppige põhitõed, rakendage neid usinalt ja saavutate kindlasti selle, mida soovite.

Investeeri endasse aega ja muid ressursse. Oled võimeline olema parem, tegema asju tõhusamalt ja loomulikult omama rohkem. Endasse investeerimine toob hindamatuid dividende. Olge kursil ja näete, et see on teile kõige tulusam investeering.

autori kohta
Roger Sipe on esinemiskõneleja ja treener ning koolitusfirma Freedom Personal Development kaasasutaja. Ta on pakkunud koolitust ja koolitust üle 2000 ettevõtte alustavatest ettevõtetest kuni Fortune 500. Lisaks on Roger olnud kaheksa aastat professionaalne stand-up koomik ning kui ta räägib, naeravad inimesed palju ja õpivad väga kiiresti.
6. väljaanne.

Peida

Treenige oma aju edu saavutamiseks

Lugege nutikamalt, mäletage rohkem ja purustage oma rekordid

Avaldatud John Wiley & Sons International Rights Inc loal. ja Aleksander Korženevski agentuur

Kõik õigused kaitstud. Selle raamatu elektroonilise versiooni ühtki osa ei tohi reprodutseerida mis tahes kujul ega vahenditega, sealhulgas Internetis ja ettevõtte võrkudes, era- ega avalikuks kasutamiseks ilma autoriõiguse omaniku kirjaliku loata.

Kirjastuse õigusabi pakub advokaadibüroo "Vegas-Lex"

Seda raamatut täiendavad hästi:

Artur Dumtšev

John Medina

Jim Lauer ja Tony Schwartz

Les Hewitt, Jack Canfield ja Mark Victor Hansen

Eessõna

Inimesed ei kasuta oma täit potentsiaali.

Peaaegu kõik (ja kindlasti ka need, keda see raamat huvitab) soovivad oma tulemusi oluliselt parandada: kasvada, edu saavutada ja maailma mõjutada. Kuid b O suurem osa nende Jumala antud potentsiaalist jääb kasutamata.

Püüdes kasvada ja areneda inimesena, teeb enamik kaks kahetsusväärset viga. Esiteks otsivad nad vastuseid mitte iseendas, vaid väljastpoolt. Nad on kindlad, et keegi on juba loonud imerohu, peate selle lihtsalt leidma – ja kõik nende elus muutub.

Muidugi ei tunnista keegi, et otsib maagilist abinõu. Kuid sisimas loodavad enamik väga, et ühel päeval see ilmub.

Olles lõpuks leppinud tõsiasjaga, et sellist abinõu pole, teevad inimesed teise vea: nad muudavad kasvuprotsessi liiga keeruliseks. Kõik peale mõne targad teevad oma innukuses enda kätte võtta ja isikliku vastutuse võtta lihtsad sammud, millega saavutatakse suur isiklik kasv, liiga keeruliseks.

Selles suurepärases raamatus pole imeravimeid. See on lihtne ilma liigsete lihtsustamisteta. Siit leiate põhioskused ja karmid tõed, mis on eksisteerinud tuhandeid aastaid, kuid mis enamiku inimeste elus ikka veel puuduvad. Neid on lõbus õppida, tore õppida ja neid on hämmastavalt lihtne kasutada.

Tunnen Roger Sipe'i üle kahekümne aasta ning töötan ja reisin temaga koos. Ma näen, kuidas ta teeb mida selles raamatus õpetatakse. Roger tõestab oma eluga, et siin väljatoodud põhiprintsiipe mõistes ja neid rakendades võidate.

Ja kuigi maagilisi abinõusid pole, on tulemused näivad imekombel. Pea infot kolm korda paremini meeles! Lugege kaks, kolm või isegi neli korda kiiremini! Sõnastage eesmärgid nii, et neid oleks lihtsam saavutada, ja juhtige oma aega nii, et sellest piisaks kõigeks, mis tõeliselt oluline on!

Kas tõesti tundub, et see on võimatu?

See mulje on petlik. Siin on antud ainult põhitõed, mida igaüks, kes selle raamatu uurimisele tõsiselt läheneb, valdab. Ja see on alles algus!

Siin välja toodud põhimõtted ja väited tõesti toimivad. Need on osutunud tõhusaks tuhandete inimeste jaoks nagu teie. Sul peab olema julgust uskuda, et ka sina suudad luua midagi erakordset, et sul on oskus seda geniaalselt lihtsat teavet omastada ja vastutus seda rakendada. Ole vaba!

Sissejuhatus

Kuidas rekordeid lüüa

Kuulsin oma esimest motiveerivat esinejat täiskasvanueas 19-aastaselt, mais 1989 Nashville'is Southwesterni müügikoolituse lõpus. Kõneleja nimi oli Mort Utley ja ta tegi ühe kõige jahmatavama avalduse, mida ma kunagi teinud olen.

"Enamik inimesi ei saa elult seda, mida nad tahavad."

"Noh, kurbus," mõtlesin ma. Mortile makstakse inimeste motiveerimiseks palju raha ning ta läheb lavale ja väidab, et enamik inimesi ei saa elult seda, mida nad tahavad. Minu 19-aastase ajus vilkus: "Tänan nõu eest, Mort. Ja nüüd teatate ilmselt, et Prantsusmaal räägitakse prantsuse keelt. Enamik ei saa elult seda, mida nad tahavad, eks? Miks sa arvad, et ma sind üldse kuulan?"

Mina ei tahtnud sellesse enamusesse kuuluda ja ilmselt ei taha ka sina. Kui sa tahaksid olla keskmine inimene – kellel on rahaprobleemid, vaevused ja ajapuudus, mis ei lase sul elust rõõmu tunda –, sa seda raamatut ei loeks. Siiski peate mõistma, et teie ajus on palju teadvustamata mõtlemis- ja käitumismustreid, mis teid segavad. Siin on üks neist.

Sul on tugev soov olla keskpärane.

Alates põhikoolist on meil ajule omase haridussüsteemi ja turvasoovi tõttu tugev alateadlik soov olla nagu kõik teised. Tahame massiga sulanduda, keskpäraseks saada.

Miks ma sellega alustan? Peamiselt sellepärast, et kui kavatsete tõsiselt elada sellist elu, mida tõeliselt soovite, peate kõigepealt mõistma, et isegi inimkonna ajaloo kõige jõukamas ja tehnoloogiliselt arenenumas ühiskonnas keskpärane olemine on nõme!

Aga nagu ma ütlesin, sa ei taha olla keskmine. Palju õnne! Seda raamatut lugedes näitate juba, et keskpärasus pole teie jaoks. Kas soovite rekordeid purustada! Minu raamatust saate teada põhiprintsiibid, mis on sajandite jooksul osutunud tõhusaks, aidates inimestel ja ettevõtetel saavutada pidevat kasvu kõikides valdkondades: professionaalses, rahalises, füüsilises, emotsionaalses, vaimses ja kõikvõimalikes suhetes. Edul on ilus omadus: seda on lihtne saavutada. Mitte lihtne, aga lihtne. Õppige põhitõed, rakendage neid usinalt ja saavutate kindlasti selle, mida soovite.

Nüüd lugege see uuesti läbi ja kujutage ette, et soov on juba täitunud. Kujutage ette, et olete teeninud õige summa, saanud ametikõrgendust, vabanenud 9 kg lisakilost või täitnud oma ideaali.

Kuidas sa end tunned? See on suurepärane, eks? Ma arvan, et see on hea algus. Raamat selgitab teile, kuidas võtta idee seeme ja see tärgata nii, et see ei tooks ainult põgusat rõõmutunnet, vaid ka vilju. tegelik tulemus ja tõhus, rõõmus ja entusiastlik.

Alustame kolmest mõtlemise tunnusest, mis mõjutavad edu. Nendest ideedest aru saades ja neid rakendades hakkate automaatselt liikuma oma eesmärkide poole. Mida paremini neid mõistate, seda kiiremini ja lihtsamini saavutate oma eesmärgid.

Praegune leht: 1 (raamatul on kokku 13 lehekülge) [juurdepääsetav lugemisväljavõte: 3 lehekülge]

Seda raamatut täiendavad hästi:

mäleta kõike

Artur Dumtšev

aju reeglid

John Medina

Elu täisvõimsusel!

Jim Lauer ja Tony Schwartz

terve elu

Les Hewitt, Jack Canfield ja Mark Victor Hansen

Treenige oma aju edu saavutamiseks

Lugege nutikamalt, mäletage rohkem ja purustage oma rekordid

Roger Sipe

Kirjastus

"Mann, Ivanov ja Ferber"

Teave väljaandjalt

Avaldatud John Wiley & Sons International Rights Inc loal. ja Aleksander Korženevski agentuur

Esimest korda ilmus vene keeles

Sip, R.

ISBN 978-5-00057-121-7

Sellest enesetäiendamise treeneri ja konsultandi Roger Sipe'i raamatust leiate hulga ideid, strateegiaid ja spetsiifilisi tehnikaid, mis aitavad teil paremini meeles pidada, arukamalt lugeda ja mis tahes valdkonnas rekordeid purustada.

See raamat asendab mitmeid mälu, intelligentsuse, kiirlugemise ja energiahalduse arendamist käsitlevaid väljaandeid. Lugege seda pliiats käes, pange oma mõtted kirja ja tehke kõik autori soovitatud harjutused ning teist saab üliefektiivne professionaal.

Kõik õigused kaitstud. Ühtegi selle raamatu osa ei tohi mingil kujul reprodutseerida ilma autoriõiguste valdajate kirjaliku loata.

Kirjastuse õigusabi pakub advokaadibüroo "Vegas-Lex"

Eessõna

Inimesed ei kasuta oma täit potentsiaali.

Muidugi ei tunnista keegi, et otsib maagilist abinõu. Kuid sisimas loodavad enamik väga, et ühel päeval see ilmub.

Kas tõesti tundub, et see on võimatu?

See mulje on petlik. Siin on antud ainult põhitõed, mida igaüks, kes selle raamatu uurimisele tõsiselt läheneb, valdab. Ja see on alles algus!

Eric Plantenberg,

President Freedom isiklik areng,

Abundant Living Retreat looja

Sissejuhatus

Kuidas rekordeid lüüa

Kuulsin oma esimest motiveerivat esinejat täiskasvanuna 19-aastaselt, mais 1989 Nashville'is Southwesterni müügikoolituse lõpus. Kõneleja nimi oli Mort Utley ja ta tegi ühe kõige jahmatavama avalduse, mida ma kunagi teinud olen.

"Enamik inimesi ei saa elult seda, mida nad tahavad."

Sul on tugev soov olla keskpärane.

Alates põhikoolist on meil ajule omase haridussüsteemi ja turvasoovi tõttu tugev alateadlik soov olla nagu kõik teised. Tahame massiga sulanduda, keskpäraseks saada.

Nüüd lugege see uuesti läbi ja kujutage ette, et soov on juba täitunud. Kujutage ette, et olete teeninud õige summa, saanud ametikõrgendust, vabanenud 9 kg lisakilost või täitnud oma ideaali.

Mõtlemise esimene tunnus: edu annab vihjeid

See tähendab, et eesmärkide saavutamine ei sõltu maagiast, õnnest ega asjaoludest, vaid sinust endast mõtteviis Ja tegevust. Lugege uuesti üles kirjutatud eesmärk. Kas kellelgi on juba õnnestunud saavutada tulemusi, mida soovite korrata või ületada? Raske on leida inimest, kes vastaks "ei". Ükskõik, mida soovite saavutada, on kellelgi see juba õnnestunud ja see on teile suurepärane uudis. Kes iganes saavutab soovitud tulemuse, võid kindel olla: ta ei teinud seda mitte sellepärast, et tal oleks sinust mõnes mõttes parem või rohkem vedanud, vaid teatud mõtteviisi ja teatud tegude tõttu. Kui teil tekivad samad mõttemustrid ja harjumused, on teile peaaegu samad tulemused garanteeritud. Edu annab vihjeid. Seega, olenemata teie stardipositsioonidest, võite jõuda finišisse. Samas, et kõige kiiremini finišisse jõuda, on kõige parem leida see, kes seda tegi ja tema tegevust järele teha.

Selle idee suurepärase näite leidsin intervjuust väga eduka elukutselise kaluriga, kes oli spetsialiseerunud bassipüügile. Ta võitis turniire rohkem kui korra, hoolimata sellest, kui halb hammustus oli: ta püüdis alati kala, isegi kui teised ebaõnnestusid. Reporter küsis temalt: "Kuidas sa seda teed? Mis on teie edu saladus?" Kalamehe vastus kinnitab, et edu annab vihjeid.

Kalur:“Enamik arvab, et ahvenapüük sõltub õnnest. Nagu, kui oled õige söödaga õigel ajal õiges kohas, saad kala ja kui ei vea, siis lahkud tühjade kätega. Aga sain teada, et ahvena hammustust saab tegelikult teaduslikult ette ennustada. Kui võtta konkreetne veekogu, saate aastaaja ja ilmastiku järgi umbkaudu kindlaks teha, kus kalad asuvad. Siis on lihtsam otsustada, millised viisid sööda söötmiseks sobivad, ja ma leian kalad ja katsetan spinnereid ja söötmisviise, kuni leian tõhusa. See on lihtne. Mõnikord lihtsam, mõnikord raskem, kuid süsteemne lähenemine töötab alati kõige paremini.

Ajakirjanik:"Kõlab nii lihtsalt, nagu igaüks saaks sellega hakkama."

Kalur:- "Jah, ilmselt nii."

Ajakirjanik:"Miks siis kõigil pole nii tavaline saak kui teil?"

Kalur:"Pidage meeles, mida ma alguses ütlesin. Enamik inimesi arvab, et ahvenapüügil on õnn. Nad lihtsalt ei saa aru, et saavad tulemust nii palju mõjutada ja seetõttu ei püüa nad kunagi leida tõhusad skeemid tegevused. Nad lihtsalt ei tea sellest."

Elus on kõik samamoodi. Jah, on olukordi ja sageli raskeid, millest tuleb üle saada. Kuid teie edu ei tulene asjaoludest, vaid teie käitumisest. Jah, enamikul inimestel ei õnnestu; heaolu, suhted, tervis jäävad nende jaoks unistuseks. Nad arvavad, et neil pole lihtsalt õnne. Ja sa leiad Ja need edukad inimesed – kellest on saanud see, kes sa tahad olla, kes on saavutanud soovitud tulemused – ja jäljendavad nende tegevust. Edu annab vihjeid. See on midagi, mida saab ja tuleks luua kellegi teise mudeli järgi.

Teine mõtlemise tunnusjoon: mida sa näed, seda saad

Öeldes “mida näed, seda saad”, peavad inimesed enamasti silmas “lõksude” puudumist, võimet võtta inimese sõna või leppida olukorraga sellisena, nagu tundub. Ma räägin millestki muust: need pildid, mida oma kujutluses joonistad, kehastuvad tavaliselt elus. Mida teevad kõrgklassi sportlased enne esinemist? Nad kujutavad ette soovitud tulemust: kuidas pall väravasse lendab, kuidas nad programmi täiuslikult täidavad. Ükskõik, mis spordialaga nad tegelevad, näevad nad vaimselt eeskujulikku tulemust.

Ja sportlased teevad seda, sest nad teavad: see töötab. Nad mõistavad, et mida selgemalt nad soovitud tulemust esitavad, seda varem nad tegutsevad nii, et see saavutatakse. Ja jällegi, see kehtib igapäevaelus: mida selgemalt visualiseerite soovitud tulemusi, seda tõenäolisem on, et teie tegevus viib nendeni.

Kolmas mõtlemise tunnusjoon: see, mida sa otsid, on see, mida sa näed

Tõenäoliselt on teie kujutluses enamasti pilte, millega oma aju harjute. Üks selle väga oluline osa võib töötada teie kasuks või teie vastu. See on aktiveeriv retikulaarsüsteem (ARS), mis toimib "filtrina". Ta juhib teie tähelepanu millele O sa õpetad teda märkama ja rohid välja peaaegu kõik muu. Olete juba kursis, kuidas see ajuosa töötab, kui valisite näiteks uut autot. Kui otsustasite kindla kaubamärgiga, siis kust te neid autosid nägema hakkasite? Täpselt nii – igal pool! Ja mitte sellepärast, et nad äkki hakkasid teie ümber koonduma; lihtsalt keerasite lõpuks lüliti, mis võimaldas teil neid märgata. Ja te ei saanud neid nägemata jätta. Hea uudis on see, et APC abil saate oma eesmärke palju kiiremini ja lihtsamalt saavutada. Hiljem pöördun ARSi juurde rohkem kui korra; see süsteem on õige kasutamise korral väga kasulik.

Siin on äärmiselt oluline idee: teie aju töötab alati. Sinu peal või sinu vastu, aga pidevalt. Ja peate mõistma: "vaikimisi" töötab see nii, et see ei aita alati soovitud tulemusi saavutada. Tema tegevuses on loomulikke kalduvusi ja siin on teile kolm uudist: halb, hea ja ilus.

Halvad uudised: teie mugavustsoon pingutab teid

Üks tugevamaid aju tendentse nimetatakse homöostaatiline impulss; see on soov säilitada asjade praegune seis. Tulen selle juurde hiljem lähemalt tagasi, kuid praegu rõhutan, et evolutsiooni tulemusena on aju omandanud tugeva ellujäämisvõime; ta on erakordselt hea sind elus hoidma. Sulle ei pruugi praegune olukord meeldida, kuid tõsiasi on see, et see pole veel sinu surmani viinud. Selle tulemusena on teie aju leidnud, et see on ohutu ja kasutab teid selles hoidmiseks kummalisi nippe. Kas olete kursis juhtumitega, kui inimene kaotas 9 kg, võttis need uuesti juurde ja kaotas uuesti ja nii 4-5 korda? Kas maksite kõik oma laenuvõlad ära ja võtsite siis jälle võlgu? Või astunud ikka ja jälle suhetesse sama tüüpi esindajatega? Need on kõik näited homöostaatilisest impulsist, mida tavaliselt tuntakse kui "mugavustsooni".

See on halb uudis, sest mugavustsoonis kasvamine pole võimalik; Saate kasvada ainult väljaspool seda. Mulle väga meeldib selle idee illustratsioon (joonis 1).

Riis. 1. Saad tõsta oma mugavustsooni järgmisele tasemele.

Kui soovite muudatusi, mis viivad pikaajaliste tulemusteni, siis peate töötama oma mugavustsooni kallal: see hoiab teid uskumatu jõuga.

Head uudised

Ja nüüd, kui olen teid veennud, et võite jääda oma praegusesse olukorda igaveseks, peaksite mõistma, et sellist saatust saab vältida. Kindlasti on teil võim liigutada oma mugavustsooni kuhu iganes soovite, ja siin on põhjus.

Olete valinud oma mugavustsooni, olenemata sellest, kas mõistate seda või mitte.

Kuigi alateadlikult, valisite te ikkagi tema. See on julgustav: kontrollite oma valikuid ja võite seetõttu teadlikult loobuda oma praegusest mugavustsoonist ja valida teise. Ja mis kõige tähtsam, kui nihutad oma mugavustsooni uuele tasemele, paraneb sinu elu! Saate oma "siseregulaatori" püsivalt kõrgemale seadistusele lähtestada. Peate seda ülesannet tõsiselt võtma, õppima ja saama veidi abi väljastpoolt, kuid see on üsna teostatav.

Hea uudis: väikesed muudatused toovad suurt kasu

Sa ei pea saama 100% paremaks, et saavutada jõudluse 100% tõusu; lihtsalt läheb natuke paremaks. Siin kehtib põhimõte minimaalne ülekaalulisus: Väikesel soovitud muudatusel on lõpptulemusele suur mõju. Võtame näiteks golfimängu: kui muudad nuiapea kallet 1 mm võrra, ei maandu pall väljakul õigesse kohta, vaid lendab minema mõnda tundmatusse kohta. Võidusõitudel on võitja vastasest sageli mõne millimeetriga ees, kuid enamasti tähendavad need auhinnasumma neljakordset kasvu. Müügis võib väikseim tajutav erinevus konkurentide vahel tähendada, et üks saab kõik tellimused ja teine mitte ühtegi.

Seega on teil põhjust olla optimistlik: väikesed parandused õiges valdkonnas toovad kaasa lõpptulemuse tõsise tõusu. Siin on mõned näited, mida olen oma klientide seas praktikas täheldanud:

Tegevjuht alustas nädala planeerimist veidi teistmoodi ja ettevõtte puhaskasum kasvas 125 000 dollari võrra.

Pangandusekspert muutis üht oma hommikurutiini elementi ja kolmekordistas oma sissetuleku kuue kuuga.

Müügiesindaja hakkas just tema näoilmetele rohkem tähelepanu pöörama ja tema tulemused tõusid hüppeliselt.

Õpetaja rakendas kõige lihtsamat "mõistusega lugemise" vormi ja tema õpilane, kes polnud varem tekstist peaaegu aru saanud, hakkas süvenema peaaegu kõigesse.

Ja selliseid näiteid on palju. Lõpptulemus on see, et lõpuks valite, kuidas oma aju kasutate. See raamat pakub konkreetseid tööriistu ja oskusi, kuidas kasutada oma ajujõudu enesekindlalt edasi liikumiseks.

Kuidas seda raamatut kasutada

See ei ole ainult huvitav raamat passiivseks puhkuseks. Tal on kaks eesmärki.

Saa oma pideva arengu tööriistaks.

Annab teile juurdepääsu kiirendatud õppesüsteemile ja rekordilistele tulemustele.

Esimeses osas täpsustame teie põhilisi õppimisoskusi – mällu salvestatud teabe viivitamatut meeldetuletamist ja oskust "arukalt lugeda". Suudad õppida nii, et sinu aju on aktiivsemalt kaasatud ning sa omastad mistahes infot kiiremini ja pikema aja jooksul. Selle jaotise mõlemad osad on Memory Optimized™; Iga peatüki lõpus on lingid interaktiivsetele videoharjutustele. Memory Optimized™ tähendab, et teid juhitakse samm-sammult läbi lõbusa ja lihtsa protsessi, mille abil saate põhipunktid oma pikaajalises mälus kinnistada. Järgige lihtsalt juhiseid, minge aadressile www.planetfreedom.com/trainyourbrain ja sisestage pääsukood jaotisest About Planet Freedom.

Lugege kõigepealt seda jaotist ja mis kõige tähtsam, tehke harjutusi oma mälu optimeerimiseks. Kas see võtab tavalisest lugemisest veidi kauem aega? Jah, aga selle tulemusel omastate ülejäänud teavet palju tõhusamalt ja mäletate seda paremini. Parimad õpetamismeetodid ei too sulle kasu, kui sa õpitut ei rakenda ja selleks pead õpitut meeles pidama. Seega võtke oma õppimist tõsiselt ja aktiivselt.

Järgnevalt on toodud neli komponenti, mis võimaldavad rekordeid purustada. Kui inimene või ettevõte viib oma jõudluse järgmisele tasemele, võite märgata, et nad kasutavad järgmisi nelja meetodit ja rakendavad neid ka.

Seadke eesmärgid, mis annavad energiat.

Tegutsege teadlikult ja hallake oma aega õigesti.

Ehitage põhiväärtustele.

Hoolitse oma mõistuse eest.

Peatükkides 7–17 räägitakse sellest, kuidas neid nelja komponenti kasutada oma oskuste järgmisele tasemele viimiseks. Töötate välja konkreetsed plaanid, mis osutuvad tõhusaks: need aitavad teil kiiresti saavutada pikaajalisi tulemusi mis tahes olulises eluvaldkonnas. Nendes peatükkides on jällegi harjutused ja tööriistad. Tehke lugemise ajal märkmeid ja seejärel kinnitage õpitut enne järgmise peatüki juurde liikumist. Lähenege sellele raamatule aktiivsest positsioonist: lugege seda, pliiats käes, ja kirjutage oma mõtted üles.

Muidugi võid olla ükskõik milline, teha, mida tahad, ja saada, mida tahad, kuid sinu praeguse mõtteviisiga see ei toimi.

Kui soovite liikuda järgmisele tasemele, peate õppima mõtlema kõrgemal tasemel. Paljud enesearenguraamatud lubavad mingit "võtit" või "saladust" ja ütlevad siis lihtsalt: "Sa saad hakkama!" See on muidugi hea, kuid me astume sammu edasi. Õpetame, kuidas jõuda punktist A punkti B kiiresti, tõhusalt ja lõbusalt!

Teie õppimise põhialused

Õppimise esimene alus

Mällu salvestatud teabe kiire tagasikutsumine

1. peatükk

Vabastage oma mälu jõud

Nagu juba sissejuhatuses ütlesin, käsitlevad selle raamatu esimesed kuus peatükki teie isiklikuks kasvuks vajaliku teabe õppimise, omastamise ja taasesitamise võime põhitõdesid. Selles osas saate teada, kuidas peaks olema õppeprotsess, et teie aju töötaks optimaalselt. Alustame ühe populaarseima valdkonnaga: mälu parandamine.

Mõelge, kui sageli ja kui erinevalt te oma mälu iga päev kasutate. Kui teil on sellele küsimusele raske vastata, proovige vastata teisele: "Kui teil on mälu täielikult kadunud, mida saaksite teha?"

Õige vastus on "mitte midagi". Me tuleme siia maailma töötava vegetatiiviga närvisüsteem, mis tagab õige hingamise, südamelöögi ja muud keha funktsioonid. Meil on ka kaasasündinud refleksid, näiteks kui arst koputab kummihaamriga põlvekedra, et näha, kas lihased tõmbuvad kokku. Ja ei midagi enamat. Kõik muu tuleb õppida. Ka sellised elementaarsed asjad nagu oma nime teadmine ja söömise tundmine omandatakse treeningu tulemusena. Nii et peaaegu kõik elus nõuab mälu kasutamist.

Mõelge mälu eelistele oma elus täna. Meie ettevõtte Freedom Personal Development korraldatavatel seminaridel küsime osalejatelt sageli: "Kuidas aitaks teie mälu parandamine teil olla tõhusam või vähendada stressi?" Siin on mõned vastused, mida me sageli kuuleme.

Kvalifitseeritud spetsialistidelt:

"Ma soovin, et mäletaksin nimesid paremini!"

"Ma tahan esineda ilma märkmeid vaatamata!"

"Tahaksin toodete omadused varem meelde jätta!"

"Ma tahan meeles pidada koosolekute kuupäevi ja kellaaegu!"

Õpilastelt:

"Ma pean võõrkeele sõnavara pähe õppima!"

"Ma tahaksin meeles pidada matemaatilisi valemeid ja võrrandeid!"

"Ma tahan meelde jätta näiteks USA põhiseaduse preambuli, kõigi presidentide nimed, kõigi osariikide ja nende pealinnade nimed."

"Tahaksin kontrolli pärast vähem närvis olla."

Ausalt öeldes võiksin pühendada terve peatüki erinevatele näidetele selle kohta, kuidas mälestustest saavad vahendid, mille abil me oma elu üles ehitame, kuid piirdun teile parimate uudistega.

Mis tahes eesmärgil ja mis tahes teadmiste valdkonnas soovite oma mälu parandada, sul on oma eesmärgi saavutamiseks absoluutselt kõik olemas. Paljud uuringud kinnitavad, et teie mälu on tegelikult täiuslik; sa ei "unusta" kunagi midagi. Võib-olla mõtlesite: "Roger, ma ei saa sinust aru. Ma tunnen seda Ma unustan alati midagi! Mis sa arvad, miks ma selle raamatu üldse ostsin?” Ma saan aru, miks teil see on tunne. Kuid teie aju salvestab tegelikult kõik: iga loetud raamatu, iga vestluse, iga inimese, kellega kohtute. Ja probleem pole tegelikult selles meeldejätmine, ja sisse taasesitus salvestatud teave.

Meenuta viimast korda, kui kohtasid kedagi, keda teadsid (ja arvasid, et tead teda), kuid ei mäletanud tema nime. See on tavaline olukord: seda juhtub kõigiga. Taastage see vaimselt. Võib-olla oli teil selle inimesega tavaline vestlus? Mitu minutit vahetasid nad fraase nagu “kuidas läheb, kuidas läheb tööl, kuidas su perel” jne. Ja mida su aju seda tehes tegi? Ta pingutas, et leida vastust küsimusele: "Mis kuradit ta nimi on?" Kuid nimi ei jäänud vestluse ajal meelde, ja hiljem. Näete: sa ei unustanud teda, sa lihtsalt ei suutnud tagasikutsumineõigel hetkel.

Võiksin tuua palju näiteid, kuid piisab, kui öelda, et teie mälu on tegelikult suurepärane ja probleem võib olla teabe taasesitamises. Ja see on hea: teie võimuses on seda parandada. Kui te ei mäleta mõnda teavet, on põhjuseks see, et salvestasite selle alguses kogemata, mõtlematult, ebasüstemaatiliselt ja alateadlikult.

Kuidas sa kunagi õppisid õppima

Tõenäoliselt olete üks 99% inimestest, kes õppisid koolis päheõppimise teel õppima. See on õppimine lihtsa kordamise teel. Sa said teavet (õpetajalt või raamatust) ja kordasid seda siis ikka ja jälle, kuni see su ajju jäi (nagu sa lootsid). Tuttav protsess?

Kuidas ta teid praegu teenib? Pole vist väga hea. Selle tõestamiseks pakun välja lihtsa kahe küsimusega testi.

Küsimus 1. Kas olete kunagi bioloogiat õppinud?

2. küsimus. Ilma kuhugi piilumata nimetage kõik loomariigi tüübid.

Meie seminaridel vastavad kõik osalejad esimesele küsimusele “Muidugi” ja teine viib nad ummikusse. Ja see on normaalne: pole vaja teada loomariigi tüüpe. Kuid bioloogiaüliõpilasena tegite selle kindlasti läbi. Ja kui te küsite: "Kas sa tõesti õppisid seda?" – vastus on tõenäoliselt eitav. Sa ei tee seda õppinud see teave ja pähe jäetud. Testis oksendasid nad selle paberile ja kõik. Koolis aitas see meetod teid, kuid nüüd saate aru, milles probleem on?

Koolis ja ülikoolis õppides kasutasite seda tehnikat pidevalt ja teil tekkis harjumus kõike nii õpetada. Tõenäoliselt teeb ta sulle nüüd karuteene. Jah, päheõppimine võib anda teile korraliku testitulemuse, kuid elu ei koosne testidest, mida te enne tähtaega teate. Seetõttu vajate õpetamismeetodit, mis tooks teile veidi rohkem kasu. See on see, millest saate teada selle raamatu esimesest kuuest peatükist, kui olete valmis õppima midagi uut ja ebatavalist ...

Õppimise indeks

Mis tahes tulemuse saavutamiseks on olemas konkreetne mõtlemis- ja tegutsemisviis. Meie kohus on olla vastuvõtlikud ja paindlikud, et need mõtte- ja tegutsemisviisid omaks võtta.

Bill Harris, Centerpointe uurimisinstituudi asutaja

Kasu, mida sellest raamatust või mis tahes õpetamisolukorrast saate, sõltub suuresti teie individuaalsetest omadustest. See materjal muudab teie elu, kuid ainult siis, kui täidate eeltingimuse: kui õpite materjali selgeks ja rakendate seda. Ja selleks peate teadma oma õppimisindeksit. See näitab teie valmisolekut õppida. Olenemata sellest, kas mõistate seda või mitte, tuleb õppimisindeks mängu iga kord, kui proovite õppida uut oskust või millestki paremini aru saada. Sellel on kaks komponenti ja igaüht neist on lihtne hinnata skaalal 1–10 (10 on kõrgeim hinne).

Esimene komponent on teie soov õppida. See on mõistlik: õpiolukorrast maksimumi saamiseks peate olema valmis õppima seda, mida teile pakutakse. Ja järgmine uudis peaks teid kui üliõpilast rõõmustama: teie soov õppida on väga kõrgel tasemel, sellel skaalal 9-10 punkti. Palju õnne! Seda võin julgelt väita ka sind tundmata: tean kindlalt, et oled enda peale juba midagi kulutanud. Tõenäoliselt andsite selle raamatu jaoks raha (aitäh!) või vähemalt andsite sellele veidi aega sellesse etappi jõudmiseks. Sa ei läheks selle peale, kui sul poleks tugevat õppimistahet. Seega hinda oma praegust õppimissoovi skaalal 1–10.

Kirjutage oma vastus üles.

Õppimisindeksi teine komponent on veidi keerulisem. See on sinu valmisolek muutuda ja seda ei tohiks kunagi üle hinnata. Kõigil, kes seda raamatut loevad, on suur soov õppida. Kuid keegi pole rohkem valmis muutuma. Põhjuseks on sissejuhatuses mainitud mugavustsoon: meil on loomulik soov säilitada status quo ja teha sama asja edasi, isegi kui see soovitud tulemusi ei too. Ma ei salga, et sul võib olla kõrge muutusvalmiduse skoor. Kuid kui soovite seda suurendada, peate tegutsema teadlikult ja sihikindlalt. See ei juhtu õnnega. Niisiis, kuidas hindate oma praegust valmisolekut muutuda?

Kirjutage oma vastus üles.

Nüüd, kui numbrid on käes, saate mõõta oma õppimisindeksit, korrutades need kaks kokku. Suurim võimalik punktisumma on 100 (10 × 10). Tehke seda kohe ja vaadake, mis juhtub.

Valmisolek õppida skoor × valmisolek skoori muutmiseks = üldine õppimisindeks.

Pange tähele, et isegi kui teie soov õppida on 10 punkti, kuid teie valmisolek muutuda on null, on ka üldine õppimisindeks null. Selleks, et saaksid midagi päriselt õppida, peavad mõlemad näitajad kõrged olema. Õppimissoovi väljendamisest ei piisa – tuleb ka tegelikult õppida! Võtsite selle raamatu kätte, sest soovite oma elu paremaks muuta, eks? Muidugi, ja kui sa seda väga tahad, siis pead hakkama muutuma. Nagu hiinlased ütlevad, on hullumeelsus "tegeme ikka ja jälle sama asja, oodates teistsugust tulemust".

Paljud inimesed ütlevad, et see on kasulik harjutus, kui eesmärk on õppida midagi uut. Õppimisindeks ei ole hukkamõistu ega pettumuse põhjus, vaid lihtsalt kasulik juhend. Kui kellelgi on see sinust kõrgem, ei tähenda see, et see inimene on sinust parem; see tähendab, et ta saavutab edu kiiremini.

Ja ma annan teile näpunäiteid, mis aitavad teil neist mälutreeningu peatükkidest maksimumi võtta.

Esimene näpunäide:ära hinda protsessi; hinda tulemust.

Siin õpitav meetod annab teile täpsed tulemused, kuid see erineb sellest, millega olete harjunud. Seetõttu tekib teil tõenäoliselt mõte: "See on kuidagi kummaline." Igaüks, kes õpib oma mälu treenima, läbib vähemalt ühe perioodi, mil talle tundub, et kõik on vaid kummaliste nippide kogum. See on vale. Ja kui sa sellest aru saad, siis soovitan vaadata oma õpiindeksit, vabaneda negatiivsetest mõtetest ja edasi liikuda. Ärge raisake aega ja vaeva selle protsessi kritiseerimisele või analüüsimisele – kui soovite, on teil hiljem piisavalt aega seda teha. Kui te seda ei tee, õpite palju kiiremini hindab protsessi.

Aga samas peate oma tulemusi hindama. Nii hinnatakse sind tööl, kas pole? Tehke sama: kasutage seda protsessi, järgige minu juhiseid ja vaadake, mis juhtub. Ma arvan, et olete üllatunud, kui näete, kui kiiresti saate oma võimeid parandada.

Teine näpunäide: nautige oma ajuga töötamist!

Ühte me teame kindlalt: õppimine on ideaalis põnev protsess. Sellel on kaks funktsiooni.

Esiteks mõelge naudingule, mida tunnete, kui õpite midagi uut. Kas olete kunagi veesuusatanud? Lumelauaga sõitma? Kas sa mängisid backgammonit? Kas olete õppinud müüma? Hirmust üle saada? Olite rahul, kui see välja hakkas saama, eks? Teie ajule meeldib uusi asju õppida, isegi kui teile kool ei meeldinud!

Teiseks teame kindlalt, et aju reaktsioon stressile – „võitle või põgene“ – annab kõige ebasoodsama seisundi uue õppimiseks. See reaktsioon on väga tõhus, kui olete juba midagi õppinud ja jõudnud alateadliku pädevuse tasemele. Kuid see blokeerib ka teie võime omandada uusi oskusi või õppida uut teavet. Tolle tuttava nimi meenus sulle hiljem ainult seetõttu, et pärast tema lahkumist hinga sügavalt sisse ja lõdvestu. Sel ajal, kui sa temaga oma ajusid rabistasid, koges su aju sama, mida sõdurid lahingus! Muidugi leebemal kujul (toidupoes pole olukord nii äge kui lahinguväljal), aga sisuliselt on keemia ja ajulained samad.

Stress on teie vaimsete võimete suurim tapja. Nii et alandage pinget. Kui olete millegi otsas kinni või jõudnud ummikusse, hingake sügavalt sisse, öelge endale: "Ma mäletan hiljem", - ja liigu edasi. Tulge selle probleemi juurde hiljem tagasi. Sageli piisab sellest, et neuronid saaksid õigel viisil suhelda ja viia teid soovitud tulemuseni.

Igaühel meist on märkimisväärne potentsiaal - intellektuaalne, isiklik, see, mille allikas on igaühe peas. Mõistliku inimese ülesanne on anda sellele potentsiaalile tuul, leida selle väljendus, väljapuhang. Seda saab teha mitmel erineval viisil – rekordeid püstitades, ülikuulsaks saades, oma käsitöömeistrina kuulsaks saades või lihtsalt iseendaks jäädes. Tahad maailma muuta, ideaale õhku lasta ja jätta endast maha miljonite kilomeetrite tagant nähtava jälje. Kuid selleks peate kasvama inimese, intellektuaalse indiviidina. Ja selleks peate otsima vastuseid, tervet vastuste universumit - nii ümbritsevas maailmas kui ka enda sees.

Aju võimekust parandada, neid tõhusalt kasutada – neid ülesandeid ja nende sooritamist püüdis oma raamatus käsitleda Roger Sipe. Ta on suurepärane esineja ja esinemistreener, kes töötab rahvusvaheliselt. Sipe tõesti teab, kuidas selgitada efektiivsuse ja maksimaalse tootlikkuse põhimõtteid. Tema raamat kannab nime Aju areng. Kuidas kiiremini lugeda, paremini meeles pidada ja suuremaid eesmärke saavutada.

Raamatust „Aju areng. Kuidas kiiremini lugeda, paremini meeles pidada ja suuremaid eesmärke saavutada

Millest see räägib? See puudutab eelkõige enesetäiendamist. Tõestatud meetodid kiireks õppimiseks, säästvaks arenguks ja varem kättesaamatute tulemuste saavutamiseks aitavad kõiki ja teid. Ülaltoodud asjad aitavad teid kindlasti ja näitavad suurepäraseid tulemusi, sealhulgas:

teabe meeldejätmise kolmekordne paranemine;
suurendada lugemiskiirust kahelt kolmele arengule;
energiseerivate eesmärkide sõnastamine, nende saavutamine;
vaimsete barjääride teadvustamine ja ületamine;
tõhus ajajuhtimine, selle maksimaalne tootlikkus;
maksimaalne tõhusus oma energia juhtimisel päeva jooksul;
tõeline arusaam oma elu eesmärgist.

Lugege veebis või laadige alla „Aju arendamine. Kuidas kiiremini lugeda, paremini meeles pidada ja suuremaid eesmärke saavutada

Raamatust „Aju areng. Kuidas lugeda kiiremini, paremini meeles pidada ja suuremaid eesmärke saavutada” saate omandada asendamatuid kogemusi ja põhimõtteid, mis on tõestanud oma tõhusust paljude sajandite jooksul. Need põhimõtted on aidanud paljusid inimesi pidevas kasvus kõigis valdkondades ja valdkondades: füüsilises, karjääris, vaimses, aga ka igat tüüpi inimsuhetes. Edul on üks omadus – seda on raske saavutada. Raske, aga elementaarne. Kõik, mida pead tegema, on omandada aju arengus kirjeldatud põhitõed ja see õnnestub kindlasti. Igaüks on võimeline olema parim, saama selleks, tegema midagi paremat, kõrgemat, tõhusamat, omama rohkem ja nõudma rohkem. Peate investeerima endasse, arendama oma ainulaadset potentsiaali ja muutma selle kasuks. Millised on teie enda valida.

Kui teid huvitab isiklik kasv, mitte kiirlugemise ja meeldejätmise arendamine, siis raamat "Aju areng. Kuidas kiiremini lugeda, paremini meeles pidada ja suuremaid eesmärke saavutada” on loodud Sulle. Te ei kahetse ühtki loetud tähte, läbitud peatükki ega pööratud lehekülge. Sulle meeldib Roger Sipe'i põhisõnum - vaatamata kaastundele mugava staatuse ja mugavustsooni hoidmise vastu, ei tohiks inimene lõpetada oma elu parandamist, mis on vajalik ainult tema jaoks. Palju autori sõnu on pühendatud ülalmainitud mugavustsoonist väljumisele. Ta räägib otse ja selgelt: "Kui kavatsete tõsiselt elada elu, mida tõeliselt tahate, peate kõigepealt mõistma, et isegi inimkonna ajaloo kõige jõukamas ja tehnoloogiliselt arenenumas ühiskonnas on keskpärasus nõme!"

« Tagasi12…2627 28 293031Järgmine »

Roger Sipe – Aju arendamine. Kuidas kiiremini lugeda, paremini meeles pidada ja suuremaid eesmärke saavutada

See raamat asendab mitmeid mälu, intelligentsuse, kiirlugemise ja energiahalduse arendamist käsitlevaid väljaandeid.

Lugege seda pliiats käes, pange oma mõtted kirja ja tehke kõik autori soovitatud harjutused ning teist saab üliefektiivne professionaal.

Nimi: Aju areng. Kuidas kiiremini lugeda, paremini meeles pidada ja suuremaid eesmärke saavutada
Autor Loo autor: Roger Sipe
aasta: 2014
Žanr: Psühholoogia

Esimest korda ilmus vene keeles.

Treenige oma aju edu saavutamiseks

Lugege nutikamalt, mäletage rohkem ja purustage oma rekordid

Avaldatud John Wiley & Sons International Rights Inc loal. ja Aleksander Korženevski agentuur

Kõik õigused kaitstud. Selle raamatu elektroonilises versioonis pole ühtegi osa...

Mälu arendamine: meeldejätmise tunnid

Aktiveerige PRO tellimus kursuse tõhusamaks läbimiseks

Mälu on oskus, mis on iga inimese jaoks ülioluline. Ilma selleta ei oleks me kunagi meie ise, ei saaks rääkida ega üldse mõelda. Kuid mälu pole mitte ainult asendamatu oskus, vaid ka meie hariduse ja intelligentsuse oluline element. Mälu, tähelepanu ja mõtlemise arendamine on sageli seotud ülesanded. Paljud meie vaimsed omadused sõltuvad otseselt sellest, kuidas meie mälu areneb. Näiteks kiirlugemise, oratoorse ja suulise loendamise oskuste omandamise protsess ei lähe ilma mäluta. See iseõppimiskursus tutvustab veebitunde, mille eesmärk on arendada mälu ja oskust materjali sihipäraselt meelde jätta.

Selle saidi jaotise lisamaterjalide hulgast leiate harivaid mänge ja harjutusi, saate alla laadida tasuta raamatuid ja õpikuid, leida sobivad klassid, koolid, kursused ja koolitused - kõike, mis aitab parandada teie teabe meeldejätmise tehnikat.

Mis on mälu ja meeldejätmine

Mälu- see on üks vaimseid funktsioone ja vaimse tegevuse liike, mis on mõeldud teabe salvestamiseks, kogumiseks ja taasesitamiseks (Wikipedia). Seega mõistetakse mälu kui süsteemi, mis koosneb mitmest elemendist:

meeldejätmine on mäluprotsess, mille kaudu tajutakse uut teavet ja see teave salvestatakse mällu. ühine süsteem mõtlemine ja assotsiatsioonid. Meeldejätmise põhifunktsioon on semantiliste seoste loomine meie mõtlemise ja intellekti töö tulemusena päheõpitava materjali sisu kallal. Meeldejätmine on väga oluline mäluprotsess, mille arendamisele pööratakse sellel koolitusel põhitähelepanu. See protsess pole aga ainus.

Säilitamine on teabe süsteemse mällu kogumise protsess, sealhulgas selle teabe töötlemine ja assimileerimine. Ilma teavet mällu salvestamata on võimatu inimest koolitada, lisaks sõltuvad sellest protsessist otseselt sellised olulised võimed nagu mõtlemine ja kõne.

Taasesitus on mällu salvestatud teabe esitamise ja äratundmise protsess, mida nimetatakse ka mälestusteks. Paljundamine on tahtmatu ja meelevaldne. Meie kursusel pööratakse erilist tähelepanu meelevaldsele (erilisele, teadlikule) paljunemisele.

Unustamine on ka mäluprotsess, õigemini selle arengu probleem. Õpitud teabe taasesitamise võime kaotus võib olla osaline (reproduktsioon on puudulik või moonutatud) või täielik (reproduktsiooni ja äratundmise võimatus). Lisateavet unustamise probleemi lahendamise kohta saate selle koolituse neljandast tunnist.

Inimese mälu tunnused

Meil kõigil on erinev võime meeles pidada. Mõne jaoks on see lihtsam, mõne jaoks raskem. Lisaks jäävad erinevad asjad meile erineval moel meelde. Näiteks võib üks inimene hästi meeles pidada inimeste nimesid ja näojooni, kuid halb meeles pidada, kuhu ta majja midagi pani. Ja teine, vastupidi, mäletab suurepäraselt, kus kõik on, kuid ei mäleta oma naabri nime. Mõned eelistavad kasutada kuulmis- ja muusikamälu, teised - visuaalset ja keegi mäletab paremini kombatavaid aistinguid.

Mälu on võime, millel on iga inimese jaoks individuaalsed omadused. Kuid on mälumustreid, mis on universaalsed kõigile inimestele. Ja just neid mälumustreid ja selle arendamise meetodeid, aga ka meeldejätmise tehnikaid ja tehnikaid käsitletakse sellel veebikoolitusel.

Üks esimesi spetsialiste, kes juhtis tähelepanu inimese mälu arengu probleemidele, oli psühholoog Carl Emil Sishor. Ta väitis, et keskmine inimene ei kasuta rohkem kui 10% oma mälust. Selle üheks tõendiks on hüpermneesia. Hüpermneesia on inimese patoloogia, mis on seotud suurenenud mäluvõimega. Selle patoloogiaga inimesed mäletavad paljusid asju sõna-sõnalt ja väga üksikasjalikult. Kuid eripära seisneb selles, et meeldejätmine toimub sõltumata inimese soovist.

Hinnake, kui hästi mäletate teavet meie perenaise mängus: kohtuge inimestega ja istutage nad oma lemmikkohtadesse, et saada maksimaalne punktisumma. Saate seda kasutada ka treenimiseks.

Statistika Täisekraan

Mälu arendamise ja meeldejätmise metoodika

Selle jaotise tundidest leiate kasulikke nippe, reegleid ja tehnikaid, mille eesmärk on tõsta mälu arengu taset ja sihipärase meeldejätmise (vajaliku teabe meeldejätmise) võimet.

Sellel saidil päheõppimise metoodika on väga lihtne. See seisneb meeldejätmisoskuste süstemaatilises arendamises neljas põhivaldkonnas:

Õppetund 1. Tähelepanu ja mulje. Me mäletame paremini, mis meid huvitab, millele keskendume. Neid meeldejätmise tingimusi saab treenida ja luua spetsiaalselt õigel ajal. Loe selle kohta rohkem esimesest õppetükist.

Õppetund 2. Ühendused. Assotsiatsioonid aitavad luua teie peas seost selle vahel, mida soovite mäletada ja mis on seal juba kindlalt juurdunud. Assotsiatsioonide õige kasutamine, mida kirjeldatakse teises õppetükis, aitab teil lühema ajaga rohkem teavet meelde jätta.

Õppetund 3. Struktureerimine. Materjali struktureerimine on sihipärase meeldejätmise kõige olulisem tegur. Oskust õigesti jagada infot, luua loogikal põhinevaid teemaplokke ja assotsiatiivset mõtlemist tuleb juttu kolmandas tunnis.

Õppetund 4. Kordamine. Inimese mälu on dünaamiline protsess, aja jooksul midagi ununeb. Neljandas tunnis antakse kordamistehnikaid, mis aitavad teavet parimal viisil meelde jätta.

Ja ka teabe meeldejätmise võime arendamiseks on kasulik kasutada mnemoonikat ja spetsiaalseid tehnikaid ning mälutreeningu harjutusi:

Tund 5. Mnemoonika. Teatud teabe meeldejätmisel on mitmeid funktsioone. See on tingitud asjaolust, et mõnikord on mugavaid assotsiatsioone, mille kasutamine teatud juhtudel mõjutab meeldejätmist tugevalt. Selliseid meetodeid ja soovitusi nimetatakse mnemoonikaks. Lisateavet selle kohta leiate 5. õppetunnist.

6. õppetund Kuigi inimmälu seaduspärasuste mõistmine võib parandada vajaliku info meeldejätmist, on ilma spetsiaalsete harjutusteta raske kõrgeid tulemusi saavutada. See õppetund räägib teile, kuidas saate lühi- ja pikaajalist mälu tõhusalt treenida.

Tundide läbimise tulemusena, kui järgitakse kõiki soovitusi, samuti õige täitmineülesandeid ja harjutusi, omandate erilise oskuse suure hulga teabe sihipäraselt meeles pidada. Ja pakutud harjutusi täites saate oma mälu võimeid märkimisväärselt suurendada.

Mängud ja harjutused

Ka selle koolituse raames leiate kasulikke mänge ja mõistatusi, mis aitavad teil mälu arendada. Lõppude lõpuks, nagu eespool mainitud, on see, mis meid huvitab, hästi meeles. Ja mis oleks parem viis meie huvi äratamiseks, kirge kütta kui mängud ja võistlused?

Nende mängude hulgas:

Kasulikud materjalid

Lisaks pakub see jaotis muud vajalikku teavet meeldejätmise tehnika parandamiseks.

Soovime teile edu mälu arendamisel!

1 Mälu ja tähelepanu →

Mis on mõtete maadlus? See on nädala tipphetk! Lahing, pidu, oma atmosfäär!

Mis toimub?

Koguneme 2-10-liikmelistesse meeskondadesse, võitleme esikoha nimel.

Küsimusi esitatakse, ainult 7 vooru, igas 7 küsimust. Küsimuste teemad on mitmekesised.
Kõik küsimused puudutavad loogikat. Õige vastuseni saab jõuda arutlemise käigus.
Kes sai suurim arv punkti, ta võidab karika!
Kolm auhinda, kaptenite konkurss jne. Kingitusi jagatakse palju

Seda kõike selleks, et asja raputada, sõpradega aega veeta, hästi välja puhata ja jõudu koguda.
Kõik see on võimalik saada intellektuaalse ja meelelahutusliku Mängu Meelevõitluse põnevas atmosfääris.

Registreeruge siin http://boomquiz.ru/

Mida pead tegema, et pääseda Meele maadlusse?
See on lihtne:

Esimene samm.

Koguge 2–10-liikmeline meeskond.
See on aeg sõprussidemete tugevdamiseks. Koguge rahvas kokku. Varsti olete te kõige ühtsemad, tugevaimad vennad.

Teine samm. Mõelge oma meeskonnale välja naljakas ja kõlav nimi!
Mõelge hästi, sest see nimi särab peagi Vaimuvõitluse pjedestaalidel Kolmas samm. Registreeri oma meeskond peagi. Kas saite SMS-teate? Palju õnne. Koht Mängus on sinu.

Kolmas samm. Registreeri oma meeskond peagi. Kas saite SMS-teate? Palju õnne. Koht Mängus on sinu.

Neljas samm. Tähtis. Tule mängule.
Noh, siin on mingi loogika, tunnistage seda.

Viies samm. Korjake mängust: suurepärane tuju, energiat kogu eelseisvaks nädalaks, palju uusi tutvusi, imelised fotod meie lemmikfotograafilt ning kindlasti võtab keegi meie kallitelt koostööpartneritelt maadluskarika ja muud auhinnad Custom Gift Shop Oh My Gift! ja EMPRANA on võrgustikumuljete poolest peamised!
Nii et!
Võitleme ajude peal, härrased!

Firma kodulehel broneerimisel täpsusta mängu täpne hind.

Mõttemängud

Mõttemängud koguvad aina enam populaarsust, sest igapäevaelus me oma aju väga tihti ei treeni, aga tahame seda “venitada” ja kõige mõnusam on seda teha mänguliselt. Lisaks, kui mõtlemist ei arendata, laguneb see järk-järgult. Kuulus lause ütleb: "Nagu me mõtleme, nii elame!" See tähendab, et kui inimene mõtleb aeglaselt, tähendab see, et ta teeb otsuseid aeglaselt, tegutseb aeglaselt, elab aeglaselt. Kuid maailm meie ümber muutub väga kiiresti. Seetõttu on võimalik selles edu saavutada ainult siis, kui teil on aega ümberehitamiseks või isegi sammu võrra edasi minna.

Mõttemängud õpetavad teid tegema tegevused meeles, arvutage olukord välja paar sammu edasi analüüsida, tõsta esile peamine, teha kokkuvõte ja teha asjakohased järeldused. Kõik need oskused tulevad sinu igapäevaelus kindlasti kasuks: reaalsetes olukordades keeruliste ülesannetega silmitsi seistes saad neid palju lihtsamini lahendada.

Meie online-mõtlemismängude abil parandate oluliselt oma mälu, kujutlusvõimet, analüüsivõimet ja isegi reaktsioonikiirust.

Mõistame terminoloogiat – mis on "mõtlemine"? Füsioloogia ja psühholoogia seisukohalt peetakse kõige õigemaks järgmist määratlust: "Mõtlemine on tunnetuse ja ümbritseva maailma teoreetilise valdamise kõrgeim aste teadmiste, ideede ja järelduste põhjal." See tähendab, et kui teed oma teadmiste põhjal teatud järeldused, siis mõtled. Mõtlemine on tihedalt seotud tegevuse ja kõnega.

Seega treenite oma mõtlemist, tehes mõtteid toiminguid, analüüsides olukorda ja tehes uusi hinnanguid isegi mängus. Just sellist koolitust pakume täiskasvanutele mõttemängudes.

Oma mõtlemise arendamiseks tuleb läbida lihtne registreerimine ning seejärel koostame Sulle isiklikult arenguprogrammi, võttes arvesse neid võimeid, millele soovid rohkem tähelepanu pöörata. Soovime aidata teil saavutada maksimaalset efekti, seega soovitame teil igapäevaselt mõtlemise arendamiseks meie mängude abil treenida, sest ainult regulaarsus ja järjekindlus annavad soovitud tulemuse. Samuti võite proovida meie spetsiaalset programmi, mis sisaldab kõige rohkem tõhusad harjutused mõtlemise arendamiseks.

Treenige iga päev 15-20 minutit ja varsti tunnete tulemusi ka ise.

Alusta treenimist kohe!

Alustage treeningut

Raamatust „Aju areng. Kuidas kiiremini lugeda, paremini meeles pidada ja suuremaid eesmärke saavutada

Lugege veebis või laadige alla „Aju arendamine. Kuidas kiiremini lugeda, paremini meeles pidada ja suuremaid eesmärke saavutada

Roger Sipe – Aju arendamine. Kuidas kiiremini lugeda, paremini meeles pidada ja suuremaid eesmärke saavutada

Mälu arendamine: meeldejätmise tunnid

Mis on mälu ja meeldejätmine

Inimese mälu tunnused

Mälu arendamise ja meeldejätmise metoodika

Mängud ja harjutused

Kasulikud materjalid

Mõttemängud

Võib-olla tunnete huvi