1 स्लाइड

जीव विज्ञान शिक्षक ई.ए. किर्गिज़ोवा ओजीओयू एसपीओ "निकोलगोर्स्क एग्रेरियन - इंडस्ट्रियल कॉलेज"। अस्तित्व के लिए संघर्ष करें

2 स्लाइड

अस्तित्व और प्राकृतिक चयन के लिए संघर्ष का अध्ययन - जैविक दुनिया के विकास की प्रेरक शक्ति के रूप में। स्वतंत्र क्षेत्र में योग्यता का विकास संज्ञानात्मक गतिविधि. छात्रों के क्षितिज का विस्तार। लक्ष्य:

3 स्लाइड

पाठ योजना विषय की पुनरावृत्ति: "जैविक दुनिया के विकास की मुख्य दिशाएँ।" प्रजनन की तीव्रता और जीवन निर्वाह के सीमित साधनों के बीच विरोधाभास। अस्तित्व के लिए संघर्ष करें। अस्तित्व के लिए संघर्ष के रूप. विकास की सफलता का आधार जीवों की विविधता है।

4 स्लाइड

जैविक प्रगति, जैविक प्रतिगमन, एरोमोर्फोसिस, इडियोएडेप्टेशन, अध: पतन। शर्तें स्पष्ट करें:

5 स्लाइड

अवधारणाओं और रेखाचित्रों का सहसंबंध खोजें एरोमोर्फोसिस, इडियोएडेप्टेशन, डीजनरेशन ए) बी) सी) डी) ई) एफ)

6 स्लाइड

जैविक प्रगति और जैविक प्रतिगमन के लक्षण विशेषताएँ जैविक प्रगति जैविक प्रतिगमन प्रजातियों की संख्या जनसंख्या की संख्या जन्म और मृत्यु अनुपात प्रजाति क्षेत्र

7 स्लाइड

"प्रकृति अपने राज्य में किसी को भी बर्दाश्त नहीं करती है जो अपनी रक्षा करने में सक्षम नहीं होगा" राल्फ एमर्सन ग्रे चूहा प्रति वर्ष 5 कूड़े लाता है, औसतन 8 चूहे, 3 महीने से यौन परिपक्वता तक पहुंचते हैं। एक फल में चित्तीदार ऑर्किस (कोयल के आँसू) में 186,300 बीज होते हैं।

8 स्लाइड

मादा एस्केरिस प्रतिदिन 200,000 अंडे पैदा करती है। जीवों के प्रजनन की तीव्रता आम मेंढक 840 से 4000 तक अंडे देता है।

9 स्लाइड

जीवों की संख्या में अनियंत्रित वृद्धि क्यों नहीं हो रही है? क्रस्टेशियंस कोलोराडो आलू बीटल पेंगुइन तिलचट्टे मधुमक्खियां चींटियां बत्तखें

10 स्लाइड

अधिकांश व्यक्ति विकास के विभिन्न चरणों में मर जाते हैं, कारण प्राकृतिक और जलवायु कारक, अन्य प्रजातियों के व्यक्तियों के खिलाफ लड़ाई, एक ही प्रजाति के व्यक्तियों के बीच लड़ाई, प्रजनन दर जितनी अधिक होगी, जीवों की मृत्यु उतनी ही तीव्र होगी।

11 स्लाइड

वंशजों की मृत्यु चयनात्मक या यादृच्छिक बाढ़ आग प्रकृति में मानवीय हस्तक्षेप है

12 स्लाइड

अस्तित्व के लिए संघर्ष का कारण क्या है? असीमित प्रजनन और सीमित संसाधनों के लिए प्रजातियों की संभावना के बीच विसंगति अस्तित्व के लिए संघर्ष का मुख्य कारण है!

13 स्लाइड

चार्ल्स रॉबर्ट डार्विन (जन्म चार्ल्स रॉबर्ट डार्विन; 1809-1882) एक अंग्रेज प्रकृतिवादी और यात्री थे। "केवल बीमार और कमजोर लोग ही मरते हैं, स्वस्थ और मजबूत हमेशा अस्तित्व के संघर्ष में विजयी होते हैं।" "इस नियम का एक भी अपवाद नहीं है कि कोई भी जैविक प्राणी स्वाभाविक रूप से इतनी प्रगति से प्रजनन करता है कि, यदि उसे नष्ट नहीं किया गया, तो एक जोड़े की संतानें पूरी पृथ्वी को कवर कर लेंगी।" लिखा:

14 स्लाइड

अस्तित्व के लिए संघर्ष प्रजातियों के भीतर, प्रजातियों और पर्यावरणीय स्थितियों के बीच व्यक्तियों का एक जटिल और विविध संबंध है।

15 स्लाइड

अस्तित्व के लिए संघर्ष के रूप प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों के खिलाफ अंतःविशिष्ट अंतरविशिष्ट संघर्ष

16 स्लाइड

अस्तित्व के लिए अंतःविशिष्ट संघर्ष एक ही प्रजाति के व्यक्तियों के बीच होता है। यह सभी प्रकारों में सबसे कठिन और तेज़ है। व्यक्तियों को समान सीमित संसाधनों की आवश्यकता होती है।

17 स्लाइड

कारण: शिकारियों के बीच शिकार के लिए प्रतिस्पर्धा। क्षेत्र को लेकर, महिलाओं को लेकर प्रतिद्वंद्विता। रहने की जगह के लिए. प्रजनन स्थल के लिए. अस्तित्व के लिए अंतःविशिष्ट संघर्ष

18 स्लाइड

19 स्लाइड

व्यक्तियों की संख्या में अत्यधिक वृद्धि के साथ, अंतरजातीय संघर्ष तेज हो जाता है। ऐसा भोजन की स्थिति में गिरावट के कारण होता है। बहुत अधिक जनसंख्या घनत्व आदि। आबादी में प्रजनन क्षमता कम हो जाती है, महामारी फैल सकती है। व्यक्तियों की मृत्यु. अस्तित्व के लिए अंतःविशिष्ट संघर्ष अंतःविशिष्ट अनुकूलन जो पूरी आबादी के लिए उपयोगी हैं, व्यक्तिगत व्यक्तियों के लिए हानिकारक हो सकते हैं और यहां तक ​​कि उनकी मृत्यु का कारण भी बन सकते हैं।

20 स्लाइड

अस्तित्व के लिए अंतःविशिष्ट संघर्ष व्यक्तियों की सीधी टक्कर से बचने के लिए अनुकूलन हैं: भूरा भालू एक पेड़ पर खरोंच के साथ अपने क्षेत्र की सीमाओं को चिह्नित करता है। भेड़िया क्षेत्र को चिह्नित करता है। पक्षी एक गीत के साथ साइट पर कब्जे की घोषणा करते हैं।

21 स्लाइड

अस्तित्व के लिए अंतःविशिष्ट संघर्ष एक ही प्रजाति के जानवरों की आबादी में, पारस्परिक सहायता और सहयोग पाया जा सकता है। यह संतानों का पालन-पोषण और संरक्षण है, शावकों का संयुक्त आहार है। यद्यपि अस्तित्व के लिए अंतरजातीय संघर्ष प्रजनन क्षमता में कमी और प्रजातियों के कुछ व्यक्तियों की मृत्यु के साथ होता है, फिर भी यह समग्र रूप से प्रजातियों की समृद्धि को निर्धारित करता है और इसके सुधार में योगदान देता है।

22 स्लाइड

अस्तित्व के लिए अंतर-विशिष्ट संघर्ष यह तेजी से आगे बढ़ता है यदि प्रजातियां एक ही जीनस से संबंधित हैं और उन्हें अस्तित्व की समान स्थितियों की आवश्यकता है। भूरा चूहा बड़ा और अधिक आक्रामक होता है और इसने मानव बस्तियों में काले चूहे की जगह ले ली है। यूरोप में मानव बस्तियों में विस्थापित काले चूहे वन क्षेत्रों में पाए जाते हैं।

24 स्लाइड

प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों के खिलाफ लड़ाई अंतर-विशिष्ट प्रतिस्पर्धा को बढ़ाती है निष्कर्ष: विजेता सबसे व्यवहार्य व्यक्ति होते हैं (कुशल चयापचय और शारीरिक प्रक्रियाओं के साथ)।

25 स्लाइड

अस्तित्व के लिए संघर्ष प्रजातियों के भीतर, प्रजातियों और पर्यावरणीय स्थितियों के बीच व्यक्तियों का एक जटिल और विविध संबंध है। अंतःविशिष्ट संघर्ष - एक ही प्रजाति के व्यक्तियों के बीच होता है। यह सभी प्रकारों में सबसे कठिन और तेज़ है। शिकार के लिए शिकारियों के बीच प्रतिस्पर्धा, क्षेत्र को लेकर, मादाओं को लेकर, रहने की जगह को लेकर, प्रजनन के मैदान को लेकर प्रतिद्वंद्विता। अंतरविशिष्ट संघर्ष - दोनों परस्पर क्रिया करने वाली प्रजातियों के विकास की ओर ले जाता है, उनमें पारस्परिक अनुकूलन का विकास होता है। अंतरविशिष्ट संघर्ष को मजबूत और तीव्र करता है। यह एक प्रजाति का दूसरी प्रजाति द्वारा एकतरफा उपयोग है। प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों के खिलाफ लड़ाई - विजेता सबसे व्यवहार्य व्यक्ति हैं (कुशल चयापचय और शारीरिक प्रक्रियाओं के साथ)। ये सुदूर उत्तर के रेगिस्तानों के पौधे और जानवर हैं।

26 स्लाइड

शर्तें स्पष्ट करें: अस्तित्व के लिए संघर्ष। अस्तित्व के लिए अंतःविशिष्ट संघर्ष। अंतरप्रजाति अस्तित्व के लिए संघर्ष करती है। प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों से लड़ें।

फ़्रीस्टाइल कुश्ती एक ऐसा खेल है जिसमें कुछ नियमों के अनुसार दो एथलीटों के बीच एकल मुकाबला होता है; विभिन्न तकनीकों (कैप्चर, थ्रो, फ्लिप, स्वीप) का उपयोग करते हुए, जिसमें प्रत्येक प्रतिद्वंद्वी दूसरे को कंधे के ब्लेड पर रखने और जीतने की कोशिश करता है।

आधुनिक फ्रीस्टाइल कुश्ती की शुरुआत 19वीं सदी में इंग्लैंड में हुई थी। 1992 में, अंतर्राष्ट्रीय एमेच्योर कुश्ती महासंघ (FILA, स्थापना का वर्ष) में पहले से ही दुनिया के लगभग 112 देश शामिल थे। फ्रीस्टाइल कुश्ती 1904 से ओलंपिक खेलों के कार्यक्रम में, 1981 से विश्व चैम्पियनशिप में और 1928 से यूरोप में दिखाई दी है।

यूएसएसआर और रूस पहली बार, रूसी फ्रीस्टाइल पहलवानों ने यूएसएसआर राष्ट्रीय टीम के हिस्से के रूप में 1952 में ओलंपिक खेलों में भाग लिया। यूएसएसआर फ्रीस्टाइल कुश्ती टीम ने इन खेलों में पहला स्थान हासिल किया और जॉर्जियाई आर्सेन मेकोकिश्विली और डेविड त्सिमाकुरिद्ज़े ओलंपिक चैंपियन बने।

अलेक्जेंडर मेडवेड तीन बार के ओलंपिक चैंपियन, सात बार के विश्व चैंपियन बुवेसर सैटिवे तीन बार के ओलंपिक चैंपियन, छह बार के विश्व चैंपियन अर्तुर तैमाज़ोव - तीन बार के ओलंपिक चैंपियन, ओलंपिक रजत पदक विजेता तीन बार के ओलंपिक चैंपियन:

दो बार के ओलंपिक चैंपियन: इवान यारगिन विश्व चैंपियन, तीन बार के यूरोपीय चैंपियन लेवान टेडियाश्विली चार बार के विश्व चैंपियन, तीन बार के यूरोपीय चैंपियन, सैम्बो में विश्व चैंपियन सोसलान एंडीव चार बार के विश्व चैंपियन, तीन बार के यूरोपीय चैंपियन महरबेक खादरतसेव पांच -बार विश्व चैंपियन, चार बार यूरोपीय चैंपियन मावलेट बातिरोव विश्व चैंपियन, चैंपियन यूरोप

मुफ़्त कुश्ती कोच एवगेनी निकितिन, वरिष्ठ व्याख्याता, भौतिक संस्कृति विभाग, फ़्रीस्टाइल कुश्ती में वरिष्ठ कोच, रूस के दो बार के चैंपियन। दिग्गजों के बीच विश्व चैम्पियनशिप के कांस्य पदक विजेता। गोम्बोव बुलैट बोरिसोविच, फ्रीस्टाइल कुश्ती में कोच, फ्रीस्टाइल कुश्ती में रूस के शारीरिक शिक्षा मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स विभाग के वरिष्ठ व्याख्याता।

प्रतियोगिताएं 7 मीटर (आमतौर पर 9 मीटर) व्यास वाले घने गोल आकार के कालीन पर आयोजित की जाती हैं। पहलवानों के लिए उपकरण एक खुली टाइट-फिटिंग लियोटार्ड और जूते हैं - नरम कुश्ती जूते, और महिलाओं के लिए एक विशेष टी-शर्ट (छाती की रक्षा के लिए) भी है। प्रतिभागियों को वजन श्रेणियों, लिंग और आयु समूहों में विभाजित किया गया है। प्रतियोगिताएं

खेल हर किसी में है बल के प्रयोग से प्रतिद्वंद्वी को हराने की इच्छा अस्तित्व की शुरुआत से ही मानवता में रही है। यह इच्छा न केवल आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति से जुड़ी है, बल्कि स्वयं को और अपनी क्षमताओं को प्रदर्शित करने की इच्छा से भी जुड़ी है। शायद इसीलिए हमारे समय में कुश्ती के इतने प्रकार होते हैं।

मेरा देशवासी मुफ़्त कुश्ती का महानायक है सुरकत असियातिलोव ने एक उज्ज्वल, घटनापूर्ण जीवन जीया। वह दागिस्तान में एक प्रमुख इतिहासकार, सम्मानित शिक्षक, सक्रिय सार्वजनिक और राजनीतिक व्यक्ति के रूप में जाने जाते थे। असियातिलोव को एक उत्कृष्ट पहलवान के रूप में भी जाना जाता था, और हालांकि दागेस्तान के एथलीटों की बाद की पीढ़ियों की जीत की पृष्ठभूमि के खिलाफ उनकी खेल उपलब्धियां इतनी प्रभावशाली नहीं दिखती हैं, वह उन लोगों में से एक के रूप में स्मृति में बने रहेंगे जिनका नाम पहली सफलताओं से जुड़ा है। पर्वतीय क्षेत्र में फ्रीस्टाइल पहलवानों की संख्या, जिसने गणतंत्र में अब एकल मुकाबले को लोकप्रिय बनाने के लिए युवाओं के बड़े पैमाने पर उत्साह को बढ़ावा दिया। सुरकत असियातिलोव के पास कोई निजी प्रशिक्षक नहीं था, वास्तव में, वह स्व-सिखाया गया था, जिसके लिए उसे "जंगली लड़ाकू" भी कहा जाता था। फिर भी, बिना किसी स्कूल और किसी गुरु के सहयोग के, दागिस्तान के पहलवान ने बहुत कुछ हासिल किया है। फ्रीस्टाइल कुश्ती में यूएसएसआर एब्सोल्यूट चैम्पियनशिप और राष्ट्रीय सैम्बो चैम्पियनशिप में उनकी जीत का उल्लेख करना पर्याप्त होगा। असियातिलोव के बाद, दागेस्तान के दर्जनों पहलवान देश की चैंपियनशिप के मंच के उच्चतम पायदान पर पहुंचे, लेकिन सुरकत खवलोविच चैंपियंस की इस सूची में एक विशेष स्थान रखते हैं, क्योंकि वह पहले थे, और पहला होना हमेशा सम्मानजनक और प्रतिष्ठित होता है।

मैं हूं मैं भी कुश्ती करता हूं, क्योंकि खेल आत्म-विकास और आत्म-शिक्षा का एक साधन है, और किसी को इसके बारे में कभी नहीं भूलना चाहिए। एक सच्चा एथलीट खुद से, अपनी कमियों से लड़ने में सक्षम होता है। कोच को उसे सिखाना चाहिए: - डर की भावना पर काबू पाना, - अपने कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना, - त्वरित निर्णय लेना, - खुद पर विश्वास करना।

अनातोली वासिलीविच लुनाचार्स्की "खेल रूप
आशावाद की संस्कृति
जीवंतता की संस्कृति"

फ्रीस्टाइल कुश्ती एक ऐसा खेल है जिसमें शामिल हैं
निश्चित रूप से दो एथलीटों का एकल मुकाबला
नियम; विभिन्न तकनीकों का उपयोग करना (पकड़ना,
थ्रो, फ्लिप, स्वीप), जिसमें प्रत्येक
प्रतिद्वंद्वी दूसरे को कंधे के ब्लेड पर रखने की कोशिश कर रहे हैं और
जीतना।

आधुनिक
19वीं सदी में फ्रीस्टाइल कुश्ती
इंग्लैण्ड. 1992 में
अंतर्राष्ट्रीय शौकिया
कुश्ती महासंघ (FILA, वर्ष)
फाउंडेशन - 1912) पहले से ही
वहाँ लगभग 112 देश थे
शांति। एक कार्यक्रम में
ओलिंपिक खेल फ्रीस्टाइल
कुश्ती 1904 से दिखाई दी
विश्व कप - 1981 से,
यूरोप - 1928 से।

यूएसएसआर और रूस

पहली बार रूसी फ्रीस्टाइल पहलवान
ओलम्पिक खेलों में भाग लिया
1952 यूएसएसआर राष्ट्रीय टीम के हिस्से के रूप में। टीम
यूएसएसआर के फ्रीस्टाइल पहलवानों ने इनका मुकाबला किया
खेलों में प्रथम स्थान, और जॉर्जियाई आर्सेन
मेकोकिश्विली और डेविड त्सिमाकुरिद्ज़े बने
ओलंपिक चैंपियन.

1996 में रूस ने पहली बार प्रदर्शन किया
ओलंपिक खेल स्व
टीम।
सबसे सुशोभित फ्रीस्टाइल पहलवान
अली अलीयेव - पांच बार के विश्व चैंपियन,
1963 विश्व चैम्पियनशिप में रजत पदक विजेता

तीन बार के ओलंपिक चैंपियन:
अलेक्जेंडर मेडवेड - तीन बार
ओलंपिक चैंपियन, सात बार
विश्व विजेता
बुवैसर सैटिव - तीन बार
ओलंपिक चैंपियन, छह बार
विश्व विजेता
अर्तुर तैमाज़ोव - तीन बार के ओलंपिक
चैंपियन, ओलंपिक रजत पदक विजेता
खेल

दो बार के ओलंपिक चैंपियन
और छह बार के विश्व चैंपियन:
सर्गेई बेलोग्लाज़ोव
आर्सेन फडज़ेव

दो बार के ओलंपिक चैंपियन:

इवान यारगिन - विश्व चैंपियन, तीन बार
यूरोपीय चैंपियन
लेवन टेडियशविली - चार बार के चैंपियन
विश्व चैंपियन, तीन बार का यूरोपीय चैंपियन, चैंपियन
विश्व साम्बो
सोसलान एंडिएव - चार बार के चैंपियन
विश्व, तीन बार का यूरोपीय चैंपियन
महरबेक खादरत्सेव - पांच बार के चैंपियन
विश्व, चार बार का यूरोपीय चैंपियन
मावलेट बातिरोव - विश्व चैंपियन, चैंपियन
यूरोप

फ्रीस्टाइल कुश्ती कोच

कुश्ती कोच
निकितिन एवगेनी यूरीविच,
शारीरिक विभाग के वरिष्ठ व्याख्याता
संस्कृति, वरिष्ठ फ्रीस्टाइल कोच
झगड़ा करना
रूस के दो बार के चैंपियन।
विश्व चैम्पियनशिप में कांस्य पदक विजेता
अनुभवी.
गोम्बोव बुलैट बोरिसोविच,
कुश्ती कोच, वरिष्ठ
शारीरिक विभाग के शिक्षक
संस्कृति
फ्रीस्टाइल कुश्ती में रूस के मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स।

प्रतियोगिताएं
प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं
काफी मोटा कालीन
गोल आकार, व्यास
7 मीटर (आमतौर पर 9 मीटर)। पोशाक
पहलवानों के लिए खुला है
टाइट-फिटिंग लियोटार्ड और नरम कुश्ती जूते, और के लिए
महिलाएं और भी खास
टी-शर्ट (छाती की सुरक्षा के लिए)।
प्रतिभागियों को विभाजित किया गया है
वजन श्रेणियां, लिंग
सहायक उपकरण और
आयु के अनुसार समूह।

खेल हर किसी में है

खेल हर किसी में है
जीतने की चाहत
प्रतिद्वंद्वी, का उपयोग कर
ताकत, मानवता थी
अस्तित्व की शुरुआत. यह
आकांक्षा संबंधित नहीं है
केवल वृत्ति से
आत्म-संरक्षण, लेकिन यह भी
इच्छा
दिखावा और
उनकी संभावनाएं. शायद,
इसलिए हमारे समय में
इतने सारे प्रकार
झगड़ा करना।

मेरा देशवासी कुश्ती का महानायक है

उज्ज्वल, घटनापूर्ण जीवन
सुरकत असियातिलोव रहते थे। वह में जाना जाता था
दागिस्तान, एक प्रमुख इतिहासकार के रूप में,
आदरणीय शिक्षक, सक्रिय
सामाजिक एवं राजनीतिक व्यक्ति.
असियातिलोव को एक उत्कृष्ट व्यक्ति के रूप में भी जाना जाता था
पहलवान, और यद्यपि उनकी खेल उपलब्धियाँ
पृष्ठभूमि में उतने प्रभावशाली न दिखें
भावी पीढ़ियों के लिए जीत
दागेस्तान के एथलीट, वह वहीं रहेंगे
स्मृति उन नामित लोगों में से एक के रूप में
जिससे पहलवानों की पहली सफलताएं जुड़ी हुई हैं
पर्वतीय क्षेत्र, जिसने जनमानस को प्रोत्साहन दिया
युवाओं के लिए जुनून अब लोकप्रिय है
एकल युद्ध द्वारा गणतंत्र।
सुरकत असियातिलोव के पास कोई व्यक्तिगत नहीं था
कोच, वास्तव में, वह स्व-सिखाया गया था, जिसके लिए
उन्हें "जंगली पहलवान" का उपनाम भी दिया गया था। तथापि
कम, पीछे कोई स्कूल न हो और
संरक्षक समर्थन, दागिस्तान पहलवान
बहुत कुछ हासिल किया है. इसे नाम देने के लिए पर्याप्त है
यूएसएसआर की पूर्ण चैम्पियनशिप में जीत
फ्रीस्टाइल कुश्ती और राष्ट्रीय चैंपियनशिप में
साम्बो. असियातिलोव के बाद दर्जनों
दागिस्तान के पहलवान चढ़ते हैं
चैंपियनशिप पोडियम का उच्चतम चरण
देश, लेकिन चैंपियंस की इस सूची में
सुरकत खवालोविच एक विशेष स्थान रखता है,
क्योंकि वह प्रथम था, और प्रथम बनना भी
हमेशा सम्मानित और प्रतिष्ठित.

यह मैं हूं
मैं कुश्ती भी करता हूं, क्योंकि
स्पोर्ट आईटी आत्म-विकास और आत्म-शिक्षा का एक साधन है,
और इसे कभी मत भूलना. असली खिलाड़ी
स्वयं से, अपनी कमियों से लड़ने में सक्षम।
प्रशिक्षक को उसे सिखाना चाहिए:
- भय की भावनाओं पर काबू पाएं
- अपने कार्यों पर ध्यान दें
- त्वरित निर्णय लें
- अपने आप पर यकीन रखो।

लक्ष्य:
फ्रीस्टाइल कुश्ती के प्रभाव का पता लगाएं
एक युवा पहलवान के स्वास्थ्य और जीवनशैली पर
कार्य:
परिभाषित करना
के कारण
इस प्रकार कर रहे हैं
खेल
परिभाषित करना
व्यवसायों का प्रभाव
फ्रीस्टाइल कुश्ती
स्वास्थ्य

विधि
इकट्ठा करना
जानकारी
इस तरह के बारे में
खेल
के लिए देखें
में परिवर्तन
योग्य
स्वास्थ्य
मित्रों से पूछो
साथ बर्ताव करना
के बारे में लड़ो
के कारण
जो वे
कर रहे हैं

प्रासंगिकता

आधुनिक बच्चे बहुत कम चलते हैं: कंप्यूटर, फ़ोन
और उपसर्ग उन्हें जाने नहीं देते. परिणामस्वरूप, गतिहीनता और स्वास्थ्य समस्याएं।
फ्रीस्टाइल कुश्ती है प्रभावी साधन
बच्चों का शारीरिक प्रशिक्षण और स्वास्थ्य संवर्धन,
युवा पहलवान की सहनशक्ति, गतिशीलता, शक्ति का विकास होता है,
निपुणता। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को मजबूत करता है
आसन में सुधार होता है. कुश्ती की कला एक कौशल है
व्यायाम कौशल का प्रभावी ढंग से उपयोग करें,
स्थिति को नियंत्रित करें और इसे अपने लाभ के लिए उपयोग करें।

फ्रीस्टाइल कुश्ती के बारे में संक्षेप में

फ्रीस्टाइल कुश्ती दो एथलीटों के बीच एकल मुकाबला है, जिसमें
प्रत्येक प्रतिद्वंद्वी दूसरे को कंधे के ब्लेड पर रखना चाहता है या
विभिन्न तकनीकों की सहायता से विजय प्राप्त करें
हमारे देश में इस प्रकार की मार्शल आर्ट का जन्मस्थान माना जाता है
लैंकशायर की इंग्लिश काउंटी ने बहुत सफलतापूर्वक जड़ें जमा लीं। पर
ओलंपिक खेल और विश्व चैंपियनशिप रूस - निर्विवाद
टीम स्पर्धा में फ्रीस्टाइल कुश्ती में अग्रणी। रूसी
एथलीटों को पारंपरिक रूप से मुख्य पसंदीदा में से एक माना जाता है
और नियमित रूप से स्वर्ण पदक जीतें।
यह हमारे सेनानियों के उच्च कौशल, अटूट शक्ति की बात करता है
और, निःसंदेह, एक अच्छा कोचिंग स्कूल होगा।

संघर्ष का स्थान एक विशेष कालीन है। पहलवान की वेशभूषा एक विशेष प्रकार की होती है
लाल या नीले और कुश्ती के जूतों में चुस्त-दुरुस्त तेंदुए। विजय
स्वागत समारोह आयोजित करने के लिए सम्मानित किया गया (अंकों के अनुसार)।
फ्रीस्टाइल कुश्ती बुनियादी बातों का आधार है, क्योंकि फ्रीस्टाइल कुश्ती की तकनीकें
सभी प्रकार की कुश्ती में मौजूद। वे सार्वभौमिक हैं, कोई नहीं है
अतिरिक्त उपकरण, जैसे कि किमोनो, जिसके लिए आप कर सकते हैं
धरने पर। व्यक्ति केवल अपने शरीर और कार्य का ही उपयोग करना सीखता है
सभी तकनीकों का प्रदर्शन करते समय प्रतिद्वंद्वी के शरीर के साथ सीधे संपर्क के माध्यम से। अगर
आप फ्रीस्टाइल कुश्ती में लगे हुए हैं - किसी अन्य को समझना और सीखना आसान है
संघर्ष के प्रकार.

फ्रीस्टाइल कुश्ती में प्रशिक्षण के फायदे और नुकसान

1. प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रदर्शन में सुधार करें।
2. शरीर की सभी मांसपेशियों को मजबूत बनाएं।
3. हृदय और श्वसन पर सकारात्मक प्रभाव
सिस्टम.
4. शरीर की सहनशक्ति बढ़ाएं.
5. समन्वय और चपलता में सुधार करें.
6. शरीर का लचीलापन बढ़ाएँ।
7.वजन कम करने में बहुत बढ़िया मदद।
8. सही तरीके से गिरना सीखें, जिससे रोजमर्रा की जिंदगी में गिरने से बचने में मदद मिलती है।
चोटें.
9. फ्रीस्टाइल कुश्ती के तत्वों का उपयोग आत्मरक्षा के लिए किया जाता है।
10. अंतर्ज्ञान विकसित करें और आत्मविश्वास बढ़ाएं।
वांछनीय नहीं
अगर करो
समस्याएं हैं
रीढ़ की हड्डी के साथ.
यह इससे जुड़ा है
उच्च भार
उस पर दौरान
कक्षाएं. वास्तव में,
यही एकमात्र है
गंभीर
विरोधाभास.

कुश्ती इसके लायक क्यों है?

1. अपना देखने की आदत डालें उपस्थिति. कालीन पर गन्दा
मुक्त करना। यह कोचों की सनक नहीं है, बल्कि सुरक्षा आवश्यकताएं हैं।
अगर आप फ्रीस्टाइल कुश्ती करेंगे तो साफ-सुथरे हो जाएंगे।
2. जवानी कायम रहेगी. इससे आंदोलनों और प्रतिक्रियाओं की गति विकसित होती है
युवा लोगों में अंतर्निहित होते हैं और उम्र के साथ ख़त्म हो जाते हैं। फ्रीस्टाइल कुश्ती धीमी हो जाएगी
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से आप लंबे समय तक जवान रहेंगे।
3. फुर्तीला हो जाओ. बड़ी संख्या में तकनीकों और उनके संयोजनों का उपयोग किया गया
सही क्रम में, जल्दी से एक से दूसरे में स्विच करना और
निपुणता है, और हम रोजमर्रा की जिंदगी में इस कौशल का उपयोग पाते हैं
(गिरने की क्षमता, समूह)

पूरे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाएं। कई खेलों में बहुत ज्यादा ध्यान दिया जाता है
एक या दो मांसपेशी समूहों का विकास, और फ़्रीस्टाइल कुश्ती में यह काम नहीं करेगा। केवल
जब पूरे शरीर की मांसपेशियां मजबूत हो जाएं तो आप कालीन पर जा सकते हैं।
अपना अंतर्ज्ञान विकसित करें. द्वंद्वयुद्ध में जीतने के लिए, आपको सीखना होगा
कुछ कदम आगे प्रतिद्वंद्वी के कार्यों की गणना करें। इसके लिए यह जरूरी है
चौकस रहना अर्थात अंतर्ज्ञान होना।

आत्मविश्वास रहेगा. केवल एक आत्मविश्वासी योद्धा
शीघ्रता से सही निर्णय लेने में सक्षम, जीतने की उम्मीद कर सकते हैं।
चोट लगने का कम जोखिम. किसी भी खेल में आप प्राप्त कर सकते हैं
अलग-अलग गंभीरता की चोट। हालाँकि, फ्रीस्टाइल कुश्ती सबसे ज्यादा नहीं है
चोट लगने वाला खेल.

पहलवान के मुख्य अभ्यास, उपलब्ध कराना
स्वास्थ्य पर प्रभाव
पुल अभ्यास
पतन निरोधक अभ्यास
कलाबाज़ी व्यायाम (कलाबाज़ी, पहिया, स्टैंड और
हाथों के बल चलना, पीठ से विक्षेपण के साथ उठाना)
एक साथी के साथ व्यायाम करें
ऐसे व्यायाम जिनमें पहलवान केवल चटाई को छूता है
हाथ, माथा, ठोड़ी, एड़ी और पीठ धनुषाकार है

पहले प्रशिक्षण में, कुश्ती पुल पर स्टैंड में महारत हासिल करने पर विशेष ध्यान दिया जाता है।

ऊँचा स्थिर पुल
इस प्रक्रिया में सीखा जा सकता है
सतत प्रशिक्षण
गर्दन और पीठ की मांसपेशियाँ, विकास
रीढ़ की हड्डी का लचीलापन
मैं एक स्थिर पुल था
एक साल बाद पूरा हुआ
उन्नत मांसपेशी प्रशिक्षण
गर्दन और पीठ.

बिना वज़न के व्यायाम (पुल पर गति, बैकबेंड)। 3 महीने के प्रशिक्षण के बाद सही ढंग से काम करना शुरू हुआ

गर्दन और पीठ की मांसपेशियों पर बढ़े हुए भार के साथ व्यायाम (ग्रीवा कशेरुकाओं की गतिशीलता के विकास के लिए)

एक साल बाद, स्क्वाट और पिकअप, सोमरसॉल्ट और पुल से प्रस्थान शुरू हो गया।

"रनिंग" ऑपरेशन करने की तकनीक पहलवान को पुल छोड़ने की अनुमति देती है। आज मैं "दौड़ने" के कौशल पर काम कर रहा हूं

सभी अभ्यासों का उद्देश्य कुश्ती की विशेषता वाले शारीरिक गुणों को विकसित करना और सुधारना है।

स्वास्थ्य के बारे में
मैं 9 साल की उम्र से कुश्ती खेल रहा हूं। मेरे मेडिकल के अनुसार
कार्ड, मैंने दिनों की संख्या दर्शाने वाला एक ग्राफ बनाया,
बीमारी के कारण कक्षाओं के दौरान चूक गए और, तदनुसार,
स्वास्थ्य में सुधार
कक्षा से पहले
फ्री स्टाइल
कुश्ती:
नृत्य
तैरना
फ्लोरबॉल
2015
2016
2017

मेरे परिणाम

सामान्य रूप से मुद्रा को मजबूत करना और स्वास्थ्य लाभ
गिरने और समूह बनाने की क्षमता
मैं अनुशासित हो गया और कंप्यूटर गेम कम खेलने लगा
खेल
विकसित प्रतिक्रिया गति और सरलता (यह लगातार आवश्यक है
आगे बढ़ने के लिए प्रतिद्वंद्वी के करीब पहुंचने का रास्ता खोजें
उसका स्वागत)
असली दोस्त बनाये. कालीन पर हम प्रतिद्वंद्वी हैं, और
कालीन के बाहर - मित्र. (अच्छे संबंध हैं कि
नए दोस्तों-पहलवानों की मेरी टीम में राज करो, मुझे दो
जीत में समर्थन और विश्वास)
मुझे यह समझ आने लगा कि मैं अपने कौशल का बुद्धिमानी से उपयोग करूंगा,
केवल आत्मरक्षा और कमजोरों की सुरक्षा के उद्देश्य से

मेरी जीत

मई 2016
निज़नी नावोगरट
खेल का महल
"उत्तरी तारा"
तीसरा स्थान

नवंबर 2017
सिटी चैम्पियनशिप
सुश №1
N.Novgorod
1 स्थान!

निष्कर्ष

जब से मैंने फ्रीस्टाइल करना शुरू किया है
संघर्ष किया, मेरा शरीर मजबूत हुआ और मैं बन गया
मजबूत और अधिक लचीला.
मुझे शायद ही कभी फ्लू और तीव्र श्वसन संक्रमण होता है।
मैंने कई नए दोस्त बनाए.
मैं लंबे समय से इस तरह का काम करना चाहता हूं.'
खेलें और ऊंचाइयां हासिल करें
परिणाम।

अलग-अलग स्लाइडों पर प्रस्तुति का विवरण:

1 स्लाइड

स्लाइड का विवरण:

पूर्ण द्वारा: 8वीं कक्षा की छात्रा कामिला कुजनेत्सोवा प्रमुख: एकिमकोव गेन्नेडी वासिलीविच स्वास्थ्य और शारीरिक गुणों के विकास पर मुफ़्त कुश्ती का प्रभाव परियोजना विषय:

2 स्लाइड

स्लाइड का विवरण:

3 स्लाइड

स्लाइड का विवरण:

कार्य: फ्रीस्टाइल कुश्ती की उत्पत्ति का इतिहास फ्रीस्टाइल कुश्ती क्या है?! मानव स्वास्थ्य पर खेलों के प्रभाव की प्रभावशीलता निर्धारित करें। कुश्ती के फायदे. अपने स्वयं के निष्कर्ष निकालें.

4 स्लाइड

स्लाइड का विवरण:

परिचय प्रासंगिकता: हमारे देश में वर्तमान आर्थिक और पर्यावरणीय स्थिति के कारण जनसंख्या के स्वास्थ्य में भारी गिरावट आई है। छात्रों के शारीरिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य की वर्तमान स्थिति गंभीर सामान्य चिंता का कारण बनती है। यह सिद्ध हो चुका है कि स्वास्थ्य कारणों से 52-58% स्कूली बच्चों पर किसी न किसी प्रकार की गतिविधि पर प्रतिबंध है। युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य की इतनी ख़राब स्थिति का कारण बच्चों की कम शारीरिक गतिविधि है। ऐसे में इसका विशेष महत्व है भौतिक संस्कृतिऔर खेल. वर्तमान में, जब रूस में सच्चे मूल्यों और कई प्रकार की मार्शल आर्ट को लोकप्रिय बनाया जा रहा है, तो फ्रीस्टाइल कुश्ती का उपयोग प्रासंगिक है। फ्रीस्टाइल कुश्ती में शामिल लोगों से किसी भी प्रकार की कुश्ती की तरह ही समान मांग की जाती है। और इसलिए यह शारीरिक प्रशिक्षण और बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करने का एक प्रभावी साधन है।

5 स्लाइड

स्लाइड का विवरण:

फ्रीस्टाइल कुश्ती दो एथलीटों की एक मार्शल आर्ट है, जो विभिन्न तकनीकों - ग्रैब, थ्रो, फ्लिप्स, ट्रिप्स, स्वीप्स इत्यादि की मदद से एक-दूसरे को कंधे के ब्लेड पर रखकर स्पष्ट जीत, या अंकों पर जीत हासिल करना चाहते हैं। (सफलतापूर्वक निष्पादित प्रत्येक तकनीक का मूल्यांकन एक निश्चित संख्या में अंकों द्वारा किया जाता है)।

6 स्लाइड

स्लाइड का विवरण:

फ्रीस्टाइल कुश्ती के विकास का इतिहास अंतरराष्ट्रीय खेल क्षेत्र में फ्रीस्टाइल कुश्ती का इतिहास ग्रीको-रोमन कुश्ती की तुलना में बाद में सामने आया। इंग्लैंड को फ्रीस्टाइल कुश्ती का जन्मस्थान माना जाता है, बाद में यह अमेरिका में दिखाई दिया। फ्रीस्टाइल कुश्ती का इतिहास भी अमेरिका में हुआ। संयुक्त राज्य अमेरिका में, फ्रीस्टाइल कुश्ती बहुत लोकप्रिय है, वे इसे वहां पसंद करते हैं। मजबूत लोग. ओलंपिक खेलों में पहली बार फ्रीस्टाइल कुश्ती प्रतियोगिताएं भी 1904 में संयुक्त राज्य अमेरिका में आयोजित की गईं। उनमें केवल अमेरिकी पहलवानों ने भाग लिया - 38 लोग। तब से, संयुक्त राज्य अमेरिका ने पारंपरिक रूप से फ्रीस्टाइल कुश्ती में अच्छा प्रदर्शन किया है। अमेरिकियों ने 1904 से 1996 तक जीत हासिल की ओलिंपिक खेलों 99 ओलंपिक पदक - किसी भी अन्य देश से अधिक। कई वर्षों से, यूएसएसआर राष्ट्रीय टीम, और अब रूस, बहुत मजबूत अमेरिकी पहलवानों के साथ प्रतिस्पर्धा कर रही है। अन्य अग्रणी देश ईरान हैं, जहां यह कुश्ती राष्ट्रीय खेल है और जहां पहलवानों को लगभग देवता माना जाता है, साथ ही तुर्की भी। एक समय में कुछ खेल पर्यवेक्षकों ने दुनिया में फ्रीस्टाइल कुश्ती की लोकप्रियता के कारण यह चिंता भी व्यक्त की थी कि आईओसी ग्रीको-रोमन कुश्ती को ओलंपिक खेलों के कार्यक्रम से बाहर कर सकती है।

7 स्लाइड

स्लाइड का विवरण:

फ्रीस्टाइल कुश्ती का मानव शरीर पर प्रभाव: फ्रीस्टाइल कुश्ती से व्यक्ति की सहनशक्ति, गतिशीलता, शक्ति, निपुणता का विकास होता है। करने के लिए धन्यवाद व्यायामहड्डियाँ, टेंडन, लिगामेंट्स मजबूत होते हैं, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम मजबूत होता है, मुद्रा में सुधार होता है। कुश्ती की कला में, सबसे पहले, स्थिति को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने और उसे अपने पक्ष में करने की क्षमता शामिल है।

8 स्लाइड

स्लाइड का विवरण:

फ्रीस्टाइल कुश्ती में चोटें. कुश्ती की विशेषता यह है कि प्रतिस्पर्धी और प्रशिक्षण दोनों गतिविधियों के दौरान चोटों का प्रतिशत बहुत अधिक होता है। एक बड़ी संख्या कीइस खेल में चोटों को इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि कुश्ती एक संपर्क खेल है जिसमें संपर्क लगभग लगातार होता रहता है। इसके परिणामस्वरूप चोट लगने का खतरा अधिक होता है। इसके अलावा, संघर्ष की विशेषता बड़ी संख्या में टकराव हैं। चोटें "स्टालों" के दौरान होती हैं।