Подразумевает употребление разных препаратов - как разрешенных, так и запрещенных в некоторых странах. Одним из них является DMAA. Попробуем разобраться в его положительных и отрицательных сторонах.

Что такое DMAA?

DMAA, или 1,3-dimethylamylamine, - моноамин, органическое соединение, помогающее в массонаборе и сжигании жира. Имеет разные названия: геранамин, метилгексанамин, диметилпентламин, экстракт герани. Это вещество сильнее кофеина в 4-10 раз, поэтому получило широкое применение в спортивных добавках.

В ходе исследований было выяснено, что DMAA имеет схожее действие с эфедрином, но слабее в несколько раз, относится к мягким стимуляторам. Препарат широко используется людьми, ведущими активный образ жизни, не рекомендуется лицам, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Функции DMAA

• Стимулятор.

Препарат используется для увеличения порога возможностей организма - силы и выносливости спортсменов. После приема средства улучшаются внимание и концентрация. DMAA как БАД получил невероятную популярность в бодибилдинге в качестве предтренировочного комплекса, также его можно использовать при подготовке к экзаменам.

• Энергетик.

DMAA, благодаря своему действию на организм, увеличивает энергетическую интенсивность во время тренировочного процесса.

• Жиросжигатель.

Вещество используется также в качестве препарата, снижающего вес. Особенно в сочетании с кофеином, он сжигает жир и уменьшает аппетит. В ходе исследований было выяснено, что препарат ускоряет жиросжигание по сравнению с плацебо на 170%, а обмен веществ - на 35%.

• Добавка в бодибилдинге.

1,3-диметиламиламин увеличивает кровяное давление без изменения частоты сердечных сокращений. Ограничение кровяного потока помогает стимуляции мышечной гипертрофии при меньшей тренировочной интенсивности.

История возникновения

1,3-диметиламиламин - стимулятор, полученный из которое производится при паровой дистилляции стебля и листьев растения. Вещество стимулирует ЦНС и содержится в герани Pelargonium Graveolens, произрастающей в Китае.

Метилгексанамин впервые выпущен в 1940 годы под названием Forthane компанией Eli Lilly & Co. С 2006 года стал выпускаться под названием "геранамин" компанией Proviant Technologies.

Было неясно, 1,3-диметиламиламин на самом ли деле получают из герани или используют синтетику. Вместе с тем производители жиросжигателей указывают, что геранамин получен из растения.

Для исследования были использованы методы газовой хромато-масс-спектрометрии и жидкостной хроматографии с масс-спектрометрией высокого разрешения. В ходе него выяснилось, что масло герани не содержит геранамин, соответственно, спортивные добавки включают синтетический DMAA.

Эффекты DMAA

DMAA (герань - растение, из которого его получают) отлично подходит в качестве предтренировочной добавки, поскольку обладает свойством увеличения энергетического притока к мышцам. Также способен снижать чувствительность к болевым ощущениям и увеличивать мотивацию и выносливость, благодаря этому можно тренироваться интенсивнее.

DMAA способствует увеличению давления, ограничению кровотока, не изменяя при этом частоту сердечных сокращений, это помогает улучшить рост мышц.

Еще одной причиной использования экстракта герани являются жиросжигающие свойства, он является термогеником и повышает метаболизм. В ходе исследований было выяснено, что DMAA в сочетании с кофеином и подобными веществами увеличивает метаболизм на 35%.

DMAA с кофеином присутствуют во многих предтрениках и энергетиках, в чем можно убедиться, придя в любой магазин спортивного питания.

Побочные действия DMAA

Экстракт герани еще недавно был окружен различными спорами по поводу безопасности и побочных эффектов, однако исследования показывают, что, если употреблять препарат в дозировках, рекомендованных производителями, он практически безопасен. Если злоупотреблять любым продуктом и вдобавок иметь противопоказания к приему, то любой препарат будет опасным. Те, кто применяют DMAA в соответствии с указаниями, отмечают его полную безопасность и отсутствие негативного влияния на организм.

При передозировке DMAA в чистом виде возможно возникновение головной боли и тошноты, а при сочетании с алкоголем - кровоизлияние в мозг.

Структура герани схожа с амфетамином, поэтому стоит учесть этот факт при прохождении теста на наркотики, поскольку он может оказаться положительным.

Частым побочным эффектом может быть вялое состояние спустя пару часов после приема экстракта герани.

Возможными побочными эффектами могут быть бессонница, потливость и сухость во рту, во избежание этого можно дополнительно принимать L-теанин или сульбутиамин.

Дозировка DMAA

В экстракт герани присутствует в суточной дозировке 25-75 мг. Можно разбивать дозу на несколько приемов, однако в основном принимают ее за 30 минут до начала тренировки. Действие препарата длится до нескольких часов, а при отсутствии энергетических затрат - дольше.

1,3-диметиламиламин не желательно сочетать с другими стимуляторами ЦНС.

Легальность экстракта герани

В легальности продуктов для повышения производительности во время нагрузок всегда появляются сомнения. Герань запрещена в Австралии, Канаде, Великобритании, Новой Зеландии, но является легальной в России. FDA Америки запретила включение препарата в БАД, поэтому его перестали использовать некоторые производители с 2012 года. Осталось несколько препаратов, содержащих старую версию герани и новый аналог AMP Citrate, который не запрещен.

Экстракт герани схож по действию с препаратами допинга, поэтому его использование было запрещено в спорте, и средство добавлено в список запрещенных препаратов.

Придя в магазин спортивного питания, можно обнаружить на прилавках разрешенные препараты со сходными составами - Jack3d, Primaforce 1,3-dimethylamylamine, OxyElite, NeuroCore, HydroxyStim, Lipo-6 Black.

Про экстракт герани отзывы спортсменов положительные. Все отмечают увеличение энергии, прилив сил, повышение концентрации. Поэтому, если вам необходимо улучшить качество своих тренировок, то можно использовать экстракт герани, соблюдая необходимую дозировку. Всевозможные добавки всегда помогали добиться лучших результатов в спортивных тренировках.

Герань - давно известный компонент, который уже много лет применяется в спортивном питании, однако свою популярность он обрел в конце 2000 годов.

Герань обозначается в препаратах как 4-methylhexan-2-amine, DMAA, Dimethylamylamine, 1, 3-DMAA, Geranamine, Methylhexaneamine, 1, 3-Dimethylpentylamine, Forthane.

Герань улучшает настроение, избавляет от сонливости, повышает концентрацию внимания, сжигает жир. Герань часто используется в спортивных добавках. Дозировки при этом сильно разнятся. В каких-то добавках, например, предтрениках и жиросжигателях, вы можете встретиться 25 мг герани на порцию, где-то 45 мг герани, в некоторых эта дозировка в два раза больше - 75-100 мг.

Она дает быстрый эффект - он проявляется быстро, буквально в течении 15 минут, и продолжается в течении часа.

Для новичков подойдет дозировка 10-20мг, постепенно можно увеличивать ее до 40-60 мг в день. Эти вычисления сделаны из того, что эта стандартная дозировка на рынке спортивного питания.

Побочные действия

Проводились исследования , согласно которым было выявлено, что применение герани совместно с кофеином, как это встречается часто в предтрениках и жиросжигателях, способствует повышению кровяного давления. Что касается воздействия на сердце герани, то никаких заметных изменений отмечено не было.

Всемирное антидопинговое агентство еще в 2010 году добавило герань в список допинговых препаратов, так что будьте осторожны, если вам предстоит проходить тест на допинг. Также герань может давать положительные тесты на амфетамин в моче (из-за ее химической структуры), этот фактор тоже стоит учитывать, если например, вам предстоит сдавать какие-то анализы.

Герань тем не менее полностью легальна и не находится ни под какими запретами. Это отличный стимулятор, который выбирают миллионы людей, связанных со спортом.

• Герань родом из Греции. В переводе его название означает «аист».
• Английский селекционер Джордж Традескан первые вывел сорт королевской герани.
• По преданию именно этот вид растения спас короля от бессонницы.
• Придворные дамы делали украшения из цветов герани для своих нарядов, господа в свою очередь помешали его в откат рукавов для аромата.

Теперь герань переживает второе рождение. Широкое применение растение нашло в медицине, спорте, косметологии. Чудодейственные свойства объясняются тем, что в листьях цветка содержится большое количество эфирных масел. Но ведь, полезны не только листья, но и корни герани. Из них готовят отвары и настойки, употребляемые при заболеваниях желудка, кишечника.

Комнатное растение способно дезинфицировать воздух в помещении. Оказывая антибактериальное действие, герань может устранять микробов. Также цветок освежает и наполняет легким ароматом розы комнаты в доме, который также обладает успокоительным эффектом для нервной системы человека (более детально о вреде и пользе герани в доме можно узнать в ).

С добавлением эфира герани самостоятельно делают освежители. Цветок владеет отпугивающим эффектом для комаров, моли, мух.

В медицине используют герань:

1. Регулирует внутреннюю работу печени, почек, ЖКТ.
2. Стимулирует кровоток.
3. Является ранозаживляющим, антибактериальным свойством.
4. Справляется с головными болями. Помогает при мигрени.
5. Применяется как жаропонижающее средство.
6. Предупреждает появлению оттеков.
7. Снижает артериальное давление.
8. Используется для поддержания иммунитета.
9. Помогает при зубной боли и боли в ушах (подробнее о том, можно ли использовать герань при боли в ухе, можно узнать ).
10. Применяется при гинекологических заболеваниях, сбоях менструального цикла.
11. Улучшает настроение, ароматерапия полезна в период депрессии.

В косметологии герань также играет не последнюю роль. На основе эфирного масла делают маски для комбинированной, жирной и проблемной кожи (подробнее про то, где еще может пригодиться масло герани, можно узнать ). Применение этих средств уменьшают выделение подкожного жира, а антибактериальное свойства растения, препятствует появлению угревой сыпи. Кожа становится гладкой и подтянутой.

Отвары из листьев и цветов герани способствуют уменьшения выпадения волос , укреплению волосяных луковиц, уплотнению их структуры.

Герань имеет целый ряд полезных свойств, поэтому в спорте, а точнее, в спортпите, ее также используют. Физические занятия зачастую связаны с растяжением мышц, ранами и ссадинами, а благодаря обезболивающим и антисептическим свойствам цветка все быстрее заживает.

По своим свойствам герань довольно схожа с кофеином, влияя на нервную систему человека. Люди, занимающиеся спортом, используют ее как биодобавку к рациону. Преимущества средства:

• концентрация памяти и внимания;
• повышение выносливости;
• увеличение физических нагрузок;
• снижение болевого порога;
• стимуляция роста мышечной массы;
• сжигание жировых отложений.

Спортсмены, которые употребляют средства с экстрактом герани, становятся более сильными и выносливыми. Тяжелоатлеты могут поднять больше веса, легкоатлеты быстрее бегать, прыгать и даже студенты могут быть более усидчивыми, сосредоточенными.

Важно. Экстракт герани оказывает влияние на организм до десяти раз сильнее, чем кофеин. При этом, не имея в своем составе токсических веществ и являясь абсолютно безопасно для здоровья человека.

Находясь на спортивной диете экстракт герани можно принимать пару раз в день. Однако во время соревнований употребление строго запрещено. Нужно четко разграничивать тренировки и соревновательный процесс, ведь допинг-контроль пройти вряд ли получится.

Подробнее о том, что такое экстракт герани, его свойства и побочные действия, а также запрещен ли он в России, можно узнать .

Таблетки – жиросжигатели для спортсменов

Сжигатели жира представляют группу препаратов для спортивного питания. Цель данного продукта – снижение массы тела. Такие добавки используют бодибилдеры, люди с липодистрофией для получения заветных кубиков на животе. Жиросжигатели действительно ускоряют процесс снижения веса, при этом заметно увеличивается рост мышечной массы.

Спектр действия таких добавок достаточно широк, чем объясняется большой ассортимент на рынке. Различают также сжигатели жира по половому принципу: для женщин и для мужчин.

Для правильного выбора жиросжигателей важно внимательно читать состав. Они могут включать:

1. кофеин и его заменители;
2. герань;
3. зеленый чай;
4. тирозин и его производные;
5. кислоты омега-3.

Принцип действия всех этих веществ заключается в активизации нервной системы, снижения аппетита, мочегонном эффекте.

Среди продуктов для тренировок предтреник или, как его еще называют, предтрен с геранью считается самым популярным. В таких комплексах содержится органический компонент 1,3-диметиламиламин, который получают из масла и стеблей герани. Данное вещество оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему .

Предтренировочный комплекс на основе герани – мощный заряд энергии для спортсмена, некая стимуляция. Однако важно использовать препарат с аккуратностью. За полчаса до занятия спортом следует выпить 2-3 ложки. А в самом начале применения средства лучше принять ½ стандартной порции, посмотреть на состояние и дать ему оценку. Нет ли побочных действий, описанных в инструкции к препарату.

Недостатки данных предтренников из герани:

Самые популярные предтреники:

1. Mesomorph APS Nutrition.
2. Black Annis Gold Star.
3. Krank 3D Pitchblack.
4. Arez от Intel Pharma.
5. WTF Labz Fucking Jack.

Их можно купить в интернет – магазинах на сайтах производителей, официальных поставщиков, в аптеках и магазинах спортивного питания. Цена таких препаратов колеблется от 15000 до 3000 рублей.

Тренировочный комплекс DMAA

Безусловно, герань часто используют при изготовлении комплексных препаратов . Один из них DMAA, имеющий скандальную репутацию. Этот препарат запрещен во многих странах, но в России можно приобрести вполне легально. Средняя стоимость 2 тыс. рублей.

В ходе исследований оказалось, что DMAA относится к легким стимуляторам и рекомендуется людям с активным образом жизни.

Основные характеристики препарата:

• Энергетик, увеличивает энергетическую выносливость во время тренировок.
• Жиросжигатель.
• Подымает настроение.
• Уменьшает аппетит.
• Стимулятор, биодобавка помогает концентрировать внимание, увеличивать порог возможностей организма.

Побочные действия:

1. легкая тошнота;
2. плохой сон;
3. головокружение;
4. тахикардия;
5. дрожь.

На сегодняшний день комплексы с геранью запрещены профессиональным спортсменам. Однако производители улучшили старю формулу препарата, убрав некоторые составляющие, но это никак не сказалось на качестве.

Тренировочные комплексы в целом безопасны для атлетов, не имеющих проблем со здоровьем. Однако регулярное использование стимулирующих средств может привести к истощению центральной нервной системы и снижения спортивных показателей.

Герань, безусловно, целебное растение, обладающее массой полезных . Но все нужно употреблять в меру, строго по инструкциям, соблюдая указанную дозировку. И тогда получите долгожданные результаты.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Сейчас многие производители спортивного питания из Америки исключают герань или 1,3-Dimethylamylamine из состава своих продуктов. Связано это с тем, что управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств в США (далее FDA) направило предупредительные письма компаниям, производящие добавки, содержащие герань. Согласно рекомендациям FDA , масло герани не может использоваться в пищевой добавке, потому как производители не предоставили данные, что это полностью безопасно для организма человека.

"Письма счастья" от FDA получили 10 крупнейших производителей спортивного питания, продукты которых содержат в своем составе герань. Перечень этих продуктов: Jack3d , OxyELITE Pro , Nutrex Lipo-6 Black products, Nutrex Hemo-Rage Black, iSatori PWR, Muscletech NeuroCore, Muscletech HydroxyStim, Farenheit Nutrition Lean EFX, Muscle Warfare Napalm, SNI Nitric Blast, BIORhythm SSIN Juice, MuscleMeds Code Red. SEI MethylHex 4,2, and Gaspari Nurtrition Spirodex . FDA предоставила 15 дней для ответа этим компаниям, прежде чем герань будет окончательно запрещена.

Такие категорические действия FDA, скорее всего, вызваны инцидентом в вооруженных силах США, где во время тренировки скончались двое американских военнослужащих в возрасте 22 и 32 лет. Согласно официальным данным причиной летального исхода стали необратимые повреждения сердечной мышцы. Врачи предполагают, что главным виновником был диметиламиламин (Dimethylamylamine, DMAA), который входил в состав препаратов Jack3d и OxyELITE Pro , именно их и использовали военослужащие. Поэтому, кроме означенных выше биологически активных добавок в магазинах на территории американских военных баз был введен запрет на торговлю любыми препаратами, содержащими данное вещество.

Необходимо отметить, что герань уже запрещена во многих странах и внесена всемирным антидопинговым агенством в список запрещенных препаратов. Если и FDA запретит использовать герань в спортивных добавках, то скорее всего это положит начало к всемирному запрету DMAA (герань или 1,3-Dimethylamylamine).

Многие производители уже убрали герань из состава своих предтренировочных комплексов, пример этому "предтренировочник" Neurocore от MuscleTech, который в новом составе уже идет без герани.

Также крупнейший интернет магазин спортивного питания в США - bodybuilding.com уже убрал со своей витрины "виновников" - Jack3d и OxyELITE Pro .

Стоит отметить, что Jack3d является одним из наиболее популярных предтренировочных комплексов в США, за время его продаж, Jack3d попробовали и по достоинству оценили миллионы спортсменов по всему миру и каких либо массовых отзывов о негативном вреде на здоровье не поступало, случай с военослужащими из США, чуть-ли не единственный в мире официально задокументированный случай.

Все о герани

Взяв листья многолетней герани при помощи перегонки с водяным паром, получают эфирное масло герани. Аромат масла масляный, теплый цветочный, немного напоминающий аромат розы. Эфирное масло легкое и текучее бесцветного цвета. Герань лечит воспаление уха, носа и горла, именно поэтому ее в старые времена называли «доктор ухо-горло-нос».

Эфирное масло герани - настоящий антидепрессант. Оно повышает физическую и даже умственную активность. Избавляет человека от чувства неполноценности. Масло герани восстанавливает кожу после получения ожогов, разного рода обморожений. Им можно лечить сыпь и сухую экзему.

У масла есть свойство, нормализующее микроциркуляцию в сердце, артериального давления. Его применяют как сильное обезболивающее средство. А также эфирное масло применяют для устранения невритов, корешкового синдрома и невралгии.

Герань - масло для женщины! это действительно так, потому что это масло нормализует гормональный процесс в организме, помогает при предменструальном синдроме, снимает боль при менструации. Масло также избавляет от депрессии. Этим же маслом пользуются при воспалении молочных желез.

Масло герани нельзя применять больше 14-20 дней. На голодный желудок ни в коем случае не применять!

Лечение отита геранью

Отит и у взрослых и детей поможет вылечить герань. Для этого возьмем 5-10 грамм листьев герани, и разминают их в мягкую кашицу. Теперь сюда же добавляем 40-60 грамм муки (ржаной или овсяной) и 1 столовую ложку амфорного спирта. Далее нужно замешать крутое тесто, скатать валиком и обернуть им ухо с наружной стороны. А внутрь уха нужно покапать 1 или 2 капельки сока из герани. Далее ухо нужно укрыть компрессной бумагой и утеплить ватой. На ночь не забудьте закрепить ухо повязкой. И через 3-4 такие легкие процедуры вы забудете про больное ухо.

Болезни герани

Редко, но все-таки герань и болеет бурой пятнистостью и мучнистой росой. Чтобы растение не страдала мучнистой росой его нужно после периода цветения срезать (благодаря этому, новые отростки будут крепче старых). Если растение заболело бурой пятнистостью, то нужно срезать больные листья и сжечь их. Грибные заболевания не оказывают сильного влияния на само состояние растения.

Лечение геранью

Благодаря своим огромным лечебным способностям герань очень часто применяется в народной медицине. Настой из листьев растения помогает при ангине. Компресс из герани прикладывают при остеохондрозе и радикулите. Герань помогает справиться с болезнью желудочно-кишечного тракта и сердца.

Отвар травы и корней герани. Готовится он легко. Берем 1 столовую ложку смеси герани высушенной и заливаем 200 мл кипятка и ставим на огонь на 5 минут. Далее все охлаждаем и процеживаем. Полученный объем отвара нужно довести до первоначального объема, добавляя кипяток. Принимать по 1-2 столовые ложки в момент принятия пищи 3 раза в день. Этот отвар принимают при воспалении верхних дыхательных путей.

Сок герани от катаракты. Если катаракта находится на начальной стадии, то тут поможет герань. Для этого нужно просто каждый день капать в уголок глаза по 1 капле сока герани. Этот сок сохранит и еще и улучшит зрение на много лет вперед. При гноении и замутнении глаз этот сок тоже придет на помощь.

Медовая вода с геранью. При воспалении век этой водой нужно промывать глаза рано утром и вечером. Ее очень просто. Для этого берем 10 штук листьев герани и измельчаем их. Далее берем стакан воды и заливаем листья, в них добавляем 1 чайную ложку меда. Все хорошо перемешиваем и оставляем на ночь в полнолуние, таким образом, чтоб свет от луны оказался на стакане. Эту воду пьем при воспаленных веках.

Противопоказания герани

Беременным женщинам нельзя принимать герань, в каком бы виде она не была. Если имеются хронические заболевания, то также герань запрещается принимать. Герань противопоказана людям преклонного возраста.

Что же такое DMAA ? Отзывы врачей часто содержат и другое название - 1,3 диметиламиланин. Это вещество представляет собой соединение органического происхождения, которое выступает в качестве мощного стимулятора и широко используется в качестве ингредиентов для и . Зачастую вещество производится при помощи химического синтеза, однако, встречается оно и в природе в масле герани.

Преимущества ДМАА для спортсменов

В первую очередь, это вещество выступает в качестве сильнодействующего стимулятора нервной системы, что позволяет с высокой эффективностью использовать его как один из ключевых компонентов для , а также средство для борьбы с жировыми отложениями, действующих по принципу термогенеза. , в зависимости от дозировки, повышает кровяное давление, а также увеличивает пульс, что, в свою очередь, является эффективным способом стимулировать гипертрофию мышечных тканей. Отзывы принимавших препараты с DMAA сходятся на том, что скорость набора сухой массы действительно заметно повышается.

Был проведён ряд исследований, в результате которых были обнаружены доказательства того, что употребление добавок с геранью способствует повышению эффективности борьбы с жировыми отложениями. В комплексе с другими популярными ингредиентами, такими как кофеин, было отмечено более быстрое снижение массы тела со смещением баланса в сторону преобладания сухой мускулатуры. Кроме того, был замечен и эффект подавления аппетита, что снизило психологическую нагрузку при диете. В среднем, скорость снижения жировой массы повысилась более чем на 150% в сравнении с показателями группы, принимавшей без экстракта герани. Кроме того, было отмечено повышение метаболического показателя более чем на треть.

DMAA - есть ли побочные эффекты?

Некоторое время назад вокруг препаратов с экстрактом герани начали появляться споры касательно его безопасности, причиной которых стало злоупотребление продуктом, которые приводили к не самым приятным последствиям. Одновременно с этим стали появляться и негативные отзывы о DMAA написанные даже теми, кто герань в жизни не пробовал. Тем не менее, огромное количество независимых научных исследований доказало, что осознанное употребление ДМАА в соответствии с рекомендациями специалистов и производителей препаратов, практически не приводит к негативным эффектам.

Следует чётко понимать, что любой продукт может принести больше вреда, чем пользы, если им злоупотреблять или использовать не по назначению. Кроме того, стоит предварительно проверять, нет ли медицинских противопоказаний к употреблению того или иного продукта. В случае же применения препарата здоровым человеком в соответствии с требованиями инструкции, герань является вполне безопасным средством.

DMAA в добавках для спортсменов

Герань имеет строгую дозировку для употребления, которая указывается производителями добавок в инструкциях. Этот компонент широко используется в качестве одного из базовых компонентов для предтренировочных комплексов, позволяющих максимально сконцентрировать возможности организма на достижении спортивных результатов, а заодно переработать лишний жир. Среди современных, доступных в интернет-магазине препаратов с геранью, можно назвать, как минимум, такие:

Чистый экстракт герани для жиросжигающего и ноотропного действия.

Эффективный предтренировочный комплекс для максимального энергетического воздействия.

Видео: Основные эффекты 1,3 DMAA