ऊँची एड़ी के जूते सबसे खूबसूरत मॉडलों में से एक हैं महिलाओं के जूते. यह राय कई निष्पक्ष सेक्स द्वारा साझा की जाती है। जहाँ तक पुरुषों की बात है, उन्हें ये जूते अविश्वसनीय रूप से सेक्सी लगते हैं।

संगठन अमेरिकन पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएशनने एक दिलचस्प सर्वेक्षण किया जिसमें 503 महिलाओं ने भाग लिया। यह पता चला कि 72% उत्तरदाताओं द्वारा ऊँची एड़ी के जूते पहने जाते हैं। और लगभग 60% लड़कियाँ पैर की उंगलियों और पैरों में दर्द से पीड़ित हैं। इसलिए, ऊँची एड़ी के जूते खरीदते समय, आप निस्संदेह सुंदरता के लिए अपने पैरों का त्याग करते हैं। इस दुविधा को हल करना - फैशन का पालन करना या अपने पैरों और उंगलियों के स्वास्थ्य का ख्याल रखना - बहुत मुश्किल हो सकता है। वेबसाइटवह ऊँची एड़ी के जूतों के फायदे और नुकसान के बारे में बात करेंगे और आपको सिखाएंगे कि सही जूते कैसे चुनें ताकि वे सुंदर और आरामदायक दोनों हों।

हाई हील्स के फायदे

● ऊँची एड़ी के जूते सुंदर और स्टाइलिश दिखते हैं। वे हमेशा महिलाओं के पैरों की सुंदरता पर जोर देते हैं और दूसरों का ध्यान आकर्षित करते हैं। एक महिला के पास विभिन्न प्रकार के जूते हो सकते हैं: फ्लिप फ्लॉप, स्नीकर्स और अन्य फ्लैट जूते। हालाँकि, ऊँची एड़ी के जूते हमेशा अलमारी में जगह का गौरव रखते हैं।

● हील्स दृष्टिगत रूप से विकास को बढ़ाती हैं। इसलिए, वे उन लड़कियों के लिए अपरिहार्य हैं जो लंबी दिखना चाहती हैं।

● ऊँची एड़ी के जूते आपको पतला बनाते हैं। कम हील्स के साथ भी आपका फिगर अधिक सुडौल दिखेगा। हील्स वाले जूते आपको सेक्सी लुक देने में मदद करते हैं। वे बैले फ्लैट्स या स्नीकर्स की तुलना में ड्रेस, स्कर्ट और जींस के साथ अधिक दिलचस्प लगते हैं।

● सुंदर ऊँची एड़ी स्त्रीत्व, आकर्षक और आत्मविश्वासी महसूस करने का एक शानदार तरीका है। एड़ियाँ मुद्रा में बदलाव में योगदान करती हैं। महिला की चाल तुरंत बदल जाती है और उसके पैर बेहद आकर्षक दिखने लगते हैं। दो-तीन प्रशंसा भरी निगाहों को पाकर कोई भी लड़की आकर्षक लगने लगती है।

हाई हील्स के नुकसान

● उन्हें अंदर चलने में असुविधा होती है। ऐसे जूतों में पैर लगभग तुरंत थक जाते हैं। लंबे समय तक पहनने से पैरों में दर्द होने लगता है। स्टिलेटोज़ में संतुलन बनाए रखना बहुत मुश्किल है।

● बहुत ऊंची हील्स को खतरनाक भी माना जाता है। यहां चोट लगने का खतरा बहुत ज्यादा है. फिसलन वाली सतहों पर सावधानी से चलें। 7 सेमी से अधिक की एड़ी की ऊंचाई जूते के मालिक के लिए बहुत असुविधा लाती है। जूते पीठ, टखनों और घुटनों पर भार काफी बढ़ा देते हैं। इससे चोट, चोट, जोड़ खिसकना और मोच आ सकती है।

महत्वपूर्ण!इष्टतम और सुरक्षित एड़ी की ऊंचाई 3-5 सेमी है।

सही ऊँची एड़ी के जूते कैसे चुनें

सबसे पहले आपको यह तय करना होगा कि आप किस उद्देश्य के लिए जूते खरीदना चाहते हैं। क्या आप पुरुषों का ध्यान आकर्षित करना चाहती हैं, लंबी बनना चाहती हैं या काम के दौरान अपनी टीम में अलग दिखना चाहती हैं? यहां उद्देश्य जूते की उपस्थिति और मॉडल को निर्धारित करता है। आखिरकार, एड़ी का आकार और ऊंचाई, साथ ही जूते का डिज़ाइन बहुत भिन्न हो सकता है।

ऊँची एड़ी के लोकप्रिय प्रकार

● भड़कना - एड़ी की ओर फैलता है;

● सीधी एड़ी या स्तंभ;

● फ़्रेंच - किनारे से घुमावदार, लेकिन सामने से लंबवत;

● "गाजर" एड़ी - एड़ी तक पतली;

● एड़ी - "कांच" - एक कमर है और दृढ़ता से घुमावदार है (ऊंचाई 7 सेमी तक);

● स्लिवर हील - पीछे से चौड़ी, लेकिन प्रोफ़ाइल में सपाट;

● हेयरपिन - क्रॉस सेक्शन में यह अंडाकार, मुखयुक्त या गोल हो सकता है।

सबसे सेक्सी है स्टिलेटो हील। यह वह है जिसे पुरुषों के दिलों को जीतने के लिए चुना जाना चाहिए। हालाँकि, ऐसी एड़ी सबसे अस्थिर होती है।

जूतों की ऊपरी बनावट भी अलग-अलग होती है। निम्नलिखित मॉडल हैं:

● बंद;

● खुली एड़ी के साथ;

● खुली एड़ी और पैर की अंगुली के साथ;

● डेलेंकी (बंद पैर की अंगुली और एड़ी, टखने के चारों ओर कंगन);

● इंस्टेप पट्टियों वाले जूते।

ये संरचनाएँ परिवर्तन के अधीन हैं। उदाहरण के लिए, नावें खुली एड़ी वाली हो सकती हैं। गहरे कट वाले चिकने, ऊँची एड़ी वाले पंप क्लासिक जूते माने जाते हैं। यह मॉडल अतिरिक्त सजावट से रहित है और औपचारिक निकास के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। पुरुषों के बीच किए गए सर्वेक्षणों के अनुसार, ये जूते ही हैं जिन्हें वे सबसे सेक्सी मानते हैं। अन्य मॉडलों में मूल सजावट हो सकती है। उदाहरण के लिए, रोमांटिक शैली के जूतों को फूलों, धनुष या फीते से सजाया जाता है।

अपने लिए जूते चुनते समय, अपने पैरों की विशेषताओं पर विचार करना सुनिश्चित करें। यदि आपके पैर भरे हुए हैं और पैर चौड़े हैं, तो नुकीले स्टिलेटोस आपको पीड़ा के अलावा कुछ नहीं देंगे। ऐसे में चौड़ी और स्थिर एड़ी वाले जूते चुनना बेहतर है। यदि आपके पैर पतले हैं और आपके पैर संकीर्ण हैं, तो संकीर्ण और ऊँची एड़ी वाले जूते आपके लुक को पूरी तरह से पूरा करेंगे।

चयन प्रक्रिया में जल्दबाजी न करें. स्टोर में आपको जूते पहनने होंगे और अपनी भावनाओं को सुनना होगा। यदि आप बहुत असहज हैं, और पिंडली की मांसपेशियां कम हो जाती हैं, तो जूते त्याग दिए जाने चाहिए। यदि कोई असुविधा उत्पन्न नहीं हुई है, तो एक और जांच की जा सकती है: सीधे खड़े हो जाएं और एक पैर को थोड़ा बगल की ओर ले जाएं। यदि सहायक पैर पर टखना जोर से मुड़ा हुआ है, तो जूते आप पर सूट नहीं करते हैं।

महत्वपूर्ण!यदि ऊंची एड़ी के जूते तंग हैं या पैर में लटकते हैं तो उन्हें भी नहीं खरीदना चाहिए। उनसे यह अपेक्षा न करें कि वे टूट जाएंगे या इनसोल के साथ सहज हो जाएंगे। यदि फिटिंग के चरण में भी जूते आप पर सूट नहीं करते हैं, तो भविष्य में यह आपके लिए बहुत निराशा लाएगा: कॉलस और दर्द भरा दर्द।

हाई हील्स सही तरीके से कैसे पहनें?इ

ऊँची एड़ी की जरूरत है. यदि चलते समय कदम बहुत छोटे हों और पैर घुटनों पर मुड़े हों, तो आपको अपनी चाल पर काम करना शुरू करने की जरूरत है। आपको क्लासिक जूतों के साथ हील्स में चलना सीखना चाहिए, जिनकी एड़ी का आकार 5 सेमी से अधिक न हो।

यदि आप ऊँची एड़ी पहनने के प्रलोभन का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो मेटाटार्सल पैड का उपयोग करें। वे आर्थोपेडिस्टों द्वारा अनुशंसित हैं और फार्मेसियों में बेचे जाते हैं। ये विशेष पैड पैरों के बीच में तनाव को कम करते हैं।

हाई हील्स पहनकर चलना एक कला है। लंबे अभ्यास के बाद ही लड़की सहज महसूस कर पाती है। उसकी चाल स्त्री और आकर्षक हो जाती है, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों को उदासीन नहीं छोड़ती है। ऊँची एड़ी एक प्रकार से महिला श्रेष्ठता और जीत का प्रतीक है।

अन्य तस्वीरें देखें:

जूते पुरुषों और महिलाओं दोनों के वार्डरोब का एक अनिवार्य हिस्सा हैं। केवल अब महिलाएं इन जूतों को अधिक बार पहनती हैं - दैनिक रूप में या शाम के संस्करण में। और यदि आप कल्पना करें कि आपको संकीर्ण जूते और यहां तक ​​कि ऊँची एड़ी के जूते के साथ कितना समय बिताना होगा, तो यह समझना आसान है कि ये जूते बहुत आरामदायक होने चाहिए। सच है, स्टोर में पहले से आराम की भविष्यवाणी करना असंभव है। और ऐसा भी होता है कि मॉडल पोशाक पर पूरी तरह से फिट बैठता है और वास्तव में उसे पसंद करता है, लेकिन कोई सही आकार नहीं है। इस मामले में, एक बड़ा आकार खरीदने का विकल्प है, और फिर तय करें कि यदि जूते बहुत बड़े हों तो क्या करें.

जूते का आकार हमेशा केवल पैर की लंबाई से नहीं मापा जाता है। एक उपयुक्त लंबाई उत्पाद की चौड़ाई के विपरीत हो सकती है। जूतों की लंबाई और चौड़ाई दोनों में बदलाव किया जा सकता है. अक्सर इसके लिए वे जूते की दुकानों का रुख करते हैं, लेकिन घरेलू तरीके भी हैं।

आगे बढ़ने से पहले, यह समझना चाहिए कि तैयार उत्पाद के आकार में महत्वपूर्ण बदलाव करना संभव नहीं होगा। लेकिन आप किसी तरह घर पर जूतों के आकार को प्रभावित कर सकते हैं:

• पानी। शायद सभी ने देखा होगा कि बारिश के बाद गीले जूते या जूते थोड़े अलग हो जाते हैं। प्रक्रिया के लिए, जूतों को गीला करना और फिर उन्हें खुली हवा में सूखने देना पर्याप्त है। यदि परिणाम असंतोषजनक है, तो आप प्रक्रिया दोहरा सकते हैं। इस पद्धति का उपयोग करने से पहले, यह देखने के लिए उत्पाद लेबल और टैग की जांच करना महत्वपूर्ण है कि क्या सामग्री पानी के हस्तक्षेप की अनुमति देती है।

महत्वपूर्ण:यदि आपको साबर या चमड़े से बने जूतों को छोटा करना है, तो उन्हें स्प्रे बोतल से गीला करना बेहतर है।

• जूते की एड़ी के अंदरूनी हिस्से पर सिलने वाली एक तंग इलास्टिक सामग्री को सिकुड़ने का कारण बन सकती है। सुई, धागे और रबर बैंड से लैस, आपको फैले हुए इलास्टिक बैंड को जूते के पीछे बांधना होगा। सिलाई को आसान बनाने के लिए पहले इसे पिन से सुरक्षित कर लें।

इन कठोर उपायों के अलावा सहायक उपकरण हैंजो इस समस्या का समाधान कर सकता है.

अगर जूते बड़े हैं तो क्या करें?

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि जूते जानबूझकर बड़े आकार में खरीदे गए थे या उपयोग के बाद वे बड़े हो गए। ऐसे कई उपाय हैं जो जूते पहनते समय आराम बहाल करने में मदद कर सकते हैं:

महत्वपूर्ण: 7 सेमी से अधिक ऊँची एड़ी वाले जूतों में सिलिकॉन पैड का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए - इससे टखने पर भार बढ़ता है और चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है।

यदि आप जूतों को संकीर्ण करने में सफल हो जाते हैं, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि बाह्य रूप से वे वैसे ही रह सकते हैं। इसलिए, ऐसे जूतों में चलते समय, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप लड़खड़ाएं नहीं, खासकर अगर जूते के अंगूठे में रूई या कपड़ा रखा हो। ऐसा लगेगा कि जूते का अंगूठा वहीं है जहां पैर की उंगलियां होती हैं, लेकिन ऐसा नहीं है।

अगर आपके जूते टूट जाएं तो क्या करें?

एक और समस्या तब होती है जब आपके पसंदीदा आरामदायक जूते समय के साथ खराब हो जाते हैं और अब उन्हें पहनकर चलना असंभव हो जाता है। ऐसे मामलों के लिए "व्यंजनों" को उत्पाद सामग्री के प्रकार के अनुसार विभाजित किया जाता है।

टूटे हुए चमड़े के जूते कम करें

चमड़ा एक ऐसी सामग्री है जिसे आसानी से समायोजित किया जा सकता है, हालांकि, कुछ प्रकार के चमड़े पर पानी के दाग रह सकते हैं, और यह वही है जो आपको चाहिए:

• प्रक्रिया के लिए, आपको एक बेसिन में गर्म पानी और वाशिंग पाउडर की आवश्यकता होगी। सामान्य हाथ धोने के लिए उपयुक्त घोल तैयार किया जा रहा है। जूतों को इस घोल में 5 मिनट तक डुबोया जाता है और फिर बैटरी से या धूप में सुखाया जाता है।

महत्वपूर्ण:यदि आप जूतों को पानी में अधिक खुला रखते हैं या गर्मी में अधिक सुखाते हैं, तो परिणाम नकारात्मक होगा।

• दूसरा तरीका बर्फ के पानी और हेयर ड्रायर का उपयोग करना है। वे एक बेसिन में पानी डालते हैं, जूते पहनते हैं और अपने पैर बेसिन में डाल देते हैं। आपको थोड़ा झेलने की जरूरत है - केवल 2-3 मिनट। फिर जूतों को हेअर ड्रायर से सुखाया जाता है या बैटरी द्वारा छोड़ दिया जाता है।

इस तरह के जोड़तोड़ से त्वचा नरम हो जाएगी और पैर द्वारा निर्दिष्ट आकार ले लेगी। भिगोने और सुखाने की प्रक्रिया के बाद, आप जूतों को स्ट्रेचर से उपचारित कर सकते हैं। डरो मत विपरीत प्रभाव- पहले से ही बड़े जूते खींचना। ये उपाय कई मोज़ों से उपचार के बाद जूते पहनने का निर्देश देते हैं, लेकिन हमारे मामले में यह आवश्यक नहीं है।

यदि साबर जूते बहुत अधिक खिंचे हुए हों

साबर - देखभाल के मामले में सामग्री बहुत ही आकर्षक है। लेकिन, त्वचा की तरह, यह विभिन्न तापमानों के हस्तक्षेप की अनुमति देता है और आकार बदलने में सक्षम है। कृपया ध्यान दें कि ऐसे प्रयोग नुकसान पहुंचा सकते हैं उपस्थितिलेकिन यह उनके बारे में जानने लायक है। साबर जूतों को सिकोड़ने का मुख्य तरीका तापमान में परिवर्तन करना है।एक बर्तन में पानी गर्म करें और जूतों को भाप दें, फिर उन्हें फ्रीजर में रख दें।

और फिर भी अतिरिक्त उपकरणों का उपयोग करना बेहतर है - इनसोल, लाइनिंग, आवेषण।

अपने पसंदीदा जूतों के साथ इन सभी समस्याओं और हेराफेरी से बचने के लिए, आपको उनकी फिटिंग और खरीदारी के बारे में सही तरीके से सोचने की जरूरत है। कुछ सुझाव याद रखें:

• जूते पहनते समय उठें और घूमें। यदि स्टोर में नरम कालीन है, तो सामान्य परिस्थितियों में जूतों के आराम को अधिकतम करने के लिए सख्त सतह पर जाएँ।
• जूतों की खरीदारी के लिए दिन का समय चुनना बेहतर है। शाम तक पैर सूज जाते हैं, थक जाते हैं और आकार में थोड़ा बढ़ जाते हैं। शाम की खरीदारी सुबह शानदार हो जाएगी, और यदि आप सुबह जूते खरीदते हैं, तो सूजे हुए और थके हुए पैर शाम को नए कपड़े नहीं खरीद पाएंगे।
• जूते पहनने के बाद अपने पैरों की उंगलियों को उनमें घुमाने की कोशिश करें। यदि संभव हो तो जूते आकार और चौड़ाई दोनों में फिट हों।
• मौसम के अनुसार जूते चुनें। यदि यह गर्मी की अवधि है - तो अधिक खुले हिस्से होने दें - नाक या एड़ी। बंद मॉडलों में, आपको उत्पाद के "सांस लेने वाले" भागों को देखना चाहिए।

यदि जूते कम करने के तरीकों में से कोई भी फिट नहीं बैठता है, तो विशेषज्ञों की मदद लेना बेहतर है। जूते की दुकानें आपको जूतों को आकार में "फिट" करने और इसे पेशेवर तरीके से करने में मदद करेंगी।

और किसी भी, यहां तक ​​कि सबसे ऊंची एड़ी को भी आरामदायक कैसे बनाया जाए - हमारे निर्देश पढ़ें!

ग्रैविटी केंद्र

यदि एड़ी बहुत पीछे चली जाती है, तो आपका संतुलन अनिवार्य रूप से गड़बड़ा जाता है। यदि आप सबसे लुभावनी ऊँची एड़ी में भी आत्मविश्वास महसूस करना चाहते हैं, तो नए जूते खरीदते समय एड़ी की स्थिति पर ध्यान दें।

"सही" एड़ी सीधे एड़ी के केंद्र के नीचे स्थित होनी चाहिए; इस संबंध में, मोटी एड़ियों के साथ यह सबसे आसान है, लेकिन यदि हम बात कर रहे हैंहेयरपिन के बारे में, तो उनके स्थान को अवश्य देखें।

मदद के लिए मंच

जब जूते में कम से कम एक छोटा मंच हो तो ऊँची एड़ी को "ले जाना" बहुत आसान होता है। लेकिन क्या होगा यदि आपके ड्रीम शूज़ का मॉडल इसके लिए प्रावधान नहीं करता है?

लोकप्रिय

इस घटना में कि जूता मॉडल एक मंच की उपस्थिति प्रदान नहीं करता है, यह एक विशेष जेल इनसोल-पैड खरीदने के लिए पर्याप्त है। इसे मूल रूप से जूते या सैंडल में पैर को फिसलने से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया था, लेकिन इसके अलावा, जेल इनसोल पैर को ऊपर उठाता है और जूते को अधिक आरामदायक बनाता है।

कोई पेड़ नहीं

असुविधाजनक न केवल ऊँची एड़ी के जूते हैं, बल्कि एक पच्चर मंच भी है। और हम असुविधा का कारण जानते हैं। पिछले कुछ सीज़न में, चलते समय लकड़ी या घने प्लास्टिक से बने प्लेटफ़ॉर्म / वेज जूते अनिवार्य रूप से पैरों में असुविधा पैदा करते हैं।

लेकिन चमड़े की कोटिंग के साथ रबर की कील वाले मॉडल अतुलनीय रूप से अधिक सुविधाजनक होते हैं, क्योंकि वे अधिक लचीले होते हैं और आपके पैरों और सड़क पर आपके सामने आने वाली विभिन्न बाधाओं के अनुकूल होने में सक्षम होते हैं।

जितना गाढ़ा उतना अच्छा

हां, हां, चौंकिए मत, हील्स के मामले में सब कुछ वजन कम करने से बिल्कुल अलग है। आपकी एड़ी जितनी चौड़ी और मोटी होगी, वह उतनी ही आरामदायक होगी और साथ ही आप अधिक आरामदायक महसूस करेंगे।

इसलिए, सबसे आरामदायक एड़ी, सबसे पहले, चौड़ी है, और दूसरी बात, आसानी से "अंतर्निहित" प्लेटफ़ॉर्म में गुजरती है। यह आपको हेयरपिन के मामले की तुलना में अपना वजन अधिक समान रूप से वितरित करने की अनुमति देता है पूर्ण अनुपस्थितिप्लेटफार्म.

फिक्सेशन

जितनी आसानी से आपकी एड़ियाँ आपके जूते से बाहर निकल सकती हैं, उतनी ही अधिक आप ऊँची एड़ी में असहज महसूस करेंगी। इस दृष्टिकोण से, हील्स वाले ट्रेंडी खच्चरों को शायद ही आरामदायक जूते कहा जा सकता है।

क्या आप नियमित रूप से अपना संतुलन खो देते हैं और महसूस करते हैं कि आपके पैर कितने थके हुए हैं, अर्थात् "मुक्त" एड़ी वाले जूते में जो किसी भी चीज़ से तय नहीं होते हैं, या क्या आप सामान्य रूप से नियमित अव्यवस्था से पीड़ित हैं? अब समय आ गया है कि आप अपने पसंदीदा जूते की बजाय हील या पट्टे वाले जूते पहनें जो अगले पैर के चारों ओर लपेटे और उसे लॉक कर दे।

वापस झुकाव

जब आप गर्व से अपनी पसंदीदा ऊँची एड़ी के जूते में चलते हैं, तो आपको गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को आगे नहीं बढ़ाना चाहिए - थोड़ा पीछे झुकना और आराम करना बेहतर है। इस प्रकार, आप उच्चतम हेयरपिन पर भी संतुलन बनाए रखने में स्वयं की सहायता करेंगे।

इसके अलावा, ऊँची एड़ी के जूते पहनते समय, आपको अपने पैरों से नज़रें हटाए बिना इधर-उधर नहीं घूमना चाहिए - जिससे आपकी मुद्रा, छवि की समग्र छाप खराब हो जाती है और इसके अलावा, आप लैंपपोस्ट से दूर नहीं जाने का जोखिम उठाते हैं :)

और वे नियमित रूप से हमें पैरों, पीठ, कॉलस में दर्द प्रदान करते हैं ... पसंदीदा हेयरपिन एक बेवफा लेकिन आकर्षक प्रेमी की तरह होते हैं: वे इतने अद्भुत होते हैं कि उन्हें कूड़ेदान में नहीं भेजा जा सकता; "बांह के नीचे" (पैरों पर) बहुत अच्छे दिखें; कभी-कभी वे हमें बहुत अच्छा महसूस कराते हैं, लेकिन वे ऐसा दर्द देते हैं जो उनके सभी गुणों का अवमूल्यन कर देता है।

सौभाग्य से, हम यह सुझाव नहीं देते हैं कि आप अचानक बैले फ्लैट्स (जिनमें, वैसे, पर्याप्त खामियां भी हैं) के प्यार में पड़ जाएं। हम स्टिलेटोज़ को अधिक आरामदायक बनाने के 14 तरीके पेश करते हैं।

1. हेलो डिओडोरेंट!

जूतों की त्वचा के संपर्क में आने वाली सभी सतहों पर रंगहीन डिओडोरेंट चलाएँ। पट्टियों पर विशेष ध्यान दें. यह सरल उपाय घर्षण को कम करेगा और फफोले के खतरे को काफी कम कर देगा।

2. सीट बेल्ट बाँधना

ऊँची एड़ी के जूते चुनते समय, उन जूतों को प्राथमिकता दें जिनमें पट्टियाँ और क्लैप्स हों। इन "सीट बेल्ट" की बदौलत आपकी एड़ियाँ जूते के तलवों पर अच्छी तरह से फिट हो जाएँगी - और चलने में होने वाली असुविधा कम हो जाएगी।

3. लड़कियों के सबसे अच्छे दोस्त मोची होते हैं

ऊँची एड़ी के जूते के तलवे बहुत जल्दी खराब हो जाते हैं क्योंकि उन पर दोहरा भार पड़ता है। वे असमान और असुविधाजनक हो जाते हैं, और घिसे-पिटे जूतों में पैर तेजी से थक जाते हैं। अपने पसंदीदा "स्टड" के तलवों और एड़ी की स्थिति की निगरानी करें और उन्हें समय पर जूता मरम्मत की दुकान पर ले जाएं।

4. दौड़ने से पहले वार्मअप करना

नए हेयरपिन खरीदने के बाद, उन्हें फैलाने में आलस्य न करें। आप "सबसे अच्छे दोस्त" (ऊपर देखें) की सेवाओं का सहारा ले सकते हैं, आप घर पर जूते खींचने के लिए विशेष उपकरण खरीद सकते हैं (क्रीम और ब्लॉक), आप दादी या लोक "व्यंजनों" को याद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कई मामलों में, पानी की एक थैली मदद कर सकती है। आधा भरा हुआ और कसकर बांध दिया गया, फिर जूतों में डाल दिया गया और रात भर फ्रीजर में भेज दिया गया, यह थोड़े छोटे जूतों को भी नाजुक ढंग से खींच देगा (महत्वपूर्ण: यह विधि पेटेंट चमड़े या खराब गुणवत्ता वाले कृत्रिम चमड़े के लिए उपयुक्त नहीं है!)। एकदम नए जूतों की तुलना में तने हुए जूते पहनने में अधिक आनंददायक होते हैं, हर कदम पर नए चमड़े या साबर से चरमराते हुए, और घिसे हुए जूते तो और भी अच्छे होते हैं। यदि आपका कोई महत्वपूर्ण कार्यक्रम आने वाला है - इतना महत्वपूर्ण कि आपने नए जूते खरीद लिए हैं - तो उन्हें पहले ही तोड़ दें: उन्हें घर पर कुछ मिनटों के लिए पहनें और जैसे ही पैरों में असुविधा या थोड़ी थकान दिखाई दे तो उन्हें उतार दें .

5. उचित खरीदारी - शाम की खरीदारी

दिन के अंत में जूते खरीदने जाएं, भले ही वह व्यस्त और थका देने वाला हो। शाम के समय पैर थोड़े सूज जाते हैं, जिसका अर्थ है कि यह कोई भी जूते खरीदने का सबसे अच्छा समय है, विशेष रूप से "स्टिलेटोज़" जैसे आकर्षक जूते। यदि खरीद के दिन शाम को, जूते तंग, असुविधाजनक और यहां तक ​​कि पैर को "मार" देते हैं, तो वे प्रत्येक बाद के पहनने के साथ आपके पैरों के साथ इसी तरह व्यवहार करेंगे - विशेष रूप से शाम को।

6. आकार मायने रखती ह

"हेयरपिन" आज़माते समय अपना समय लें, ध्यान से आकार चुनें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि क) विभिन्न निर्माताओं की आकार सीमाएं थोड़ी भिन्न हो सकती हैं, इसलिए लेबल शब्द न लें; बी) आपका आकार समय के साथ किसी भी दिशा में बदल सकता है - और आप इसके बारे में शायद ही जानते हों। सुनिश्चित करें कि जूते में पैर थोड़ा गतिशील हो - क्योंकि चलते समय पैर सबसे आरामदायक स्थिति में आ जाएगा, इसलिए हमें इसे "पैंतरेबाज़ी के लिए जगह" छोड़ने की कोशिश करनी होगी।

7. उड़ते हुए चलना...

आप किस प्रकार के जूते पहन रहे हैं, इसके आधार पर अपनी चाल में बदलाव करें। बिल्कुल! स्नीकर्स पहनकर चलना और हील्स पहनकर चलना एक ही बात नहीं है। ऊँची एड़ी के जूते में ठीक से चलने के लिए, आपको प्रेस और पीठ की मांसपेशियों को कसने और शरीर के साथ थोड़ा आगे झुकने की ज़रूरत है। कैटवॉक के मॉडलों से कुछ "मास्टर क्लास" लें: हील्स में चलना रेस वॉकिंग के बजाय संतुलन बनाने जैसा है। सहारा पैर की गेंद पर होना चाहिए। "ऊँची" चाल में महारत हासिल करने और अभ्यास में लाने के बाद, आप महसूस करेंगे कि पैरों में और विशेष रूप से एड़ी में दर्द कम हो गया है।

8. उंगलियों पर जोर

जो मॉडल नियमित रूप से हाई हील्स में कैटवॉक करती हैं उनके पास एक रहस्य है जिसे हम आपके साथ साझा करेंगे। यदि आप तीसरे और चौथे पैर की उंगलियों (बड़े से गिनती) को टेप या टेप से बांधते हैं, तो ऊँची एड़ी के जूते में चलना कम दर्दनाक अनुभव हो जाता है। यह अजीब है, हम सहमत हैं, लेकिन एक उचित व्याख्या है: तीसरे और चौथे पैर की उंगलियों को जोड़कर, हम उनके बीच स्थित तंत्रिका पर भार को समान रूप से वितरित करते हैं। दुर्भाग्य से, यदि आप सैंडल या खुले पंजे वाले जूते पहनने की योजना बना रहे हैं तो यह लाइफ हैक लागू नहीं होता है।

एड़ियों को आरामदायक बनाने के और तरीके

1. त्वचा और अधिक त्वचा

असली चमड़े से कम जूते बनाये जाते हैं। और जबकि हम निर्माताओं से सहमत हैं कि चमड़े के जूते अधिक टिकाऊ होते हैं, हम इस बात पर ज़ोर नहीं देते कि आप हमेशा उन्हें ही चुनें। लेकिन "स्टड" खरीदते समय तलवे पर ध्यान दें। यह चमड़े का एकमात्र हिस्सा है जो जूतों को अधिक लचीला बनाता है, और ऊँची एड़ी के मामले में, अधिक आरामदायक बनाता है।

2. सिलिकॉन डाउनलोड करें

मुश्किल! आपने असुविधाजनक जूते खरीदे। क्या करें? उन्हें सिलिकॉन इनसोल या हील पैड के साथ पूरा करें। वे शायद ही आपको सभी "हाई-हील" समस्याओं से बचाएंगे, लेकिन हील्स में खड़े होने पर वे एड़ी पर भार को कम कर देंगे, जो पहले से ही बहुत अधिक है।

3. चौड़ा एक कदम नहीं है, बल्कि एक एड़ी है

स्टिलेटोस आकर्षक हैं, लेकिन आपको कभी-कभी चौड़ी हील्स पहननी चाहिए (सौभाग्य से, वे अब फैशन में हैं)। आप अभी भी शीर्ष पर हैं, लेकिन वजन अधिक समान रूप से वितरित किया जाएगा और आपके पैरों की गेंदों पर दबाव कम हो जाएगा। इसका परिणाम यह होता है कि आप अधिक देर तक चलते हैं, आपके पैरों में कम दर्द होगा।

4. एक ब्रेक है - एक एड़ी है

विशेषज्ञ आपके पैरों को ऊँची एड़ी के "अभ्यासों" के बीच आराम देने की सलाह देते हैं: सबसे अच्छा विकल्प ऊँची एड़ी के जूते में 2 दिन, फ्लैट तलवों पर 1 दिन है।

5. आदर्श आकार

अपनी भावनाओं के अनुसार ऊँची एड़ी के जूते का विकल्प चुनें: कोई प्लेटफ़ॉर्म पसंद करता है (पैर उन पर कम झुकता है, और असुविधा कम होती है), कोई जूते के पैर के अंगूठे के गोल आकार को पसंद करता है, कोई नुकीले पैर के अंगूठे को पसंद करता है। प्रयोग करें और अपना पसंदीदा चुनें।

6. पैरों के लिए चार्जिंग

यदि आपके पैर ऊँची एड़ी के जूते से मिलने के लिए तैयार हैं, तो उनके लिए पूरी शाम उनके साथ "संवाद" करना आसान होगा। अपने पैर की उंगलियों को गर्म करें, अपने पैरों को पिंग-पोंग या टेनिस बॉल पर रोल करें, और अपने पसंदीदा स्टिलेटोस पहनने से पहले कुछ बार अपने पैर की उंगलियों और पीठ के बल खड़े हों।

ठीक है, अगर बाकी सब विफल हो जाता है, तो परिवर्तनकारी जूते खरीदें: अभी-अभी आपने अपनी ऊंचाई, अनुग्रह और ऊँची एड़ी के साथ दूसरों को जीत लिया है, और अब आप पहले से ही सुरुचिपूर्ण बैले फ्लैट्स में हैं। जैसा कि कहा जाता है, "जूते मुड़ते हैं" और आप फिर से सहज हो जाते हैं।

12/26/2018 00:47 · oksioksi · 126 800

हील्स पहनने की 10 तरकीबें ताकि आपके पैरों को दर्द न हो

ऊँची एड़ी के जूते कई निष्पक्ष सेक्स को पसंद आते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, ऊँची एड़ी के जूते, जूते, सैंडल और टखने के जूते सिल्हूट को अधिक पतला, सुंदर बनाते हैं, महिला को ऊंचाई जोड़ते हैं, जिससे पैर लंबे दिखते हैं। इसके अलावा, ऐसे जूते सबसे सरल कपड़ों को एक सुंदर, लगभग उत्सवपूर्ण लुक देते हैं। लेकिन हर लड़की हील्स में नहीं लहरा सकती, ज्यादातर सुंदरियां इन्हें पहनकर थक जाती हैं, इसलिए वे आरामदायक स्नीकर्स, स्नीकर्स और बैले फ्लैट्स के पक्ष में इन्हें मना कर देती हैं।

10. सही साइज़ चुनें

हील्स वाले जूते चुनते समय सही साइज पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। जूते कहीं भी दबने या रगड़ने नहीं चाहिए। पक्ष में चुनाव करें बड़ा आकारयह भी खतरनाक है, जूते या सैंडल गिरने नहीं चाहिए, इससे स्थिति बिगड़ जाएगी।

यदि उपयुक्त आकार के जूते या टखने के जूते नहीं हैं, तो खरीदारी छोड़ देना उचित है, भले ही वे सुपर डिस्काउंट पर बेचे गए हों। ऐसे जूतों में चलना असंभव है जो आकार में उपयुक्त नहीं हैं, इसलिए अक्सर उन्हें भंडारण के लिए कोठरी में भेज दिया जाता है।

दोपहर में ऊँची एड़ी के जूते खरीदना बेहतर होता है, जब पैर पहले से ही थोड़ा सूजे हुए होते हैं, इससे आप अधिक उपयुक्त आकार चुन सकेंगे।

9. ईयरबड्स का इस्तेमाल करें

ऊँची एड़ी में चलना आसान बनाने के लिए, आप अपने जूतों में ऑर्थोपेडिक इनसोल या लाइनर लगा सकते हैं। वे पैरों पर भार कम करेंगे, पैर को फिसलने नहीं देंगे। आपको ऐसे इनसोल विशेष विभागों से खरीदने चाहिए।

आर्थोपेडिक इनसोल और लाइनर लघु पैड से सुसज्जित हैं जो चलते समय पैरों को आराम प्रदान करते हैं। वे चमड़े, सिलिकॉन, वस्त्रों से बने होते हैं।

ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते में डालने से पैरों की थकान और रीढ़ की हड्डी पर तनाव कम हो जाता है, उनके लिए धन्यवाद पैर सही स्थिति लेता है।

8. तीसरी और चौथी उंगलियों पर टेप लगाएं

80 के दशक में मशहूर. सुपरमॉडल मैरी हेल्विन ने अपना पूरा करियर हाई हील्स पहनकर चलाया, पत्रकार अक्सर उनसे पूछते थे कि वह ऐसा कैसे करती हैं और थकती नहीं हैं। एक सफल मॉडल ने एक रहस्य साझा किया, उसने सलाह दी कि प्रत्येक पैर की तीसरी और चौथी उंगलियों को एक बैंड-सहायता के साथ चिपका दिया जाए। ऐसा माना जाता है कि इन उंगलियों के बीच ही वह तंत्रिका स्थित होती है, जिसे दबाने पर दर्द का एहसास होता है। उन्हें एक साथ चिपकाने और ऊँची एड़ी के जूते पहनने से, आप डर नहीं सकते कि आपके पैर जल्दी थक जाएंगे और कराहना शुरू कर देंगे।

7. अपने जूते तोड़ो

आपको नए, बिना पहने हील्स वाले जूते पहनकर बाहर नहीं जाना चाहिए। अभी-अभी खरीदे गए जूते खुशी नहीं लाएंगे, आपके पैर जल्दी थक जाएंगे और दर्द करने लगेंगे। इन्हें पहनने से पहले, आपको इन्हें थोड़ा-सा तोड़ना होगा और पैरों को इनका आदी होने देना होगा।

आप अपने पैरों में दो जोड़ी ऊनी मोज़े पहनकर घर पर नए जूते खरीद सकते हैं। ऐसा हर दिन तब तक करें जब तक कि जूते या जूते असहज न हो जाएं।

6. सही ढंग से चलना सीखें

ऊँची एड़ी के जूते पहनकर घूमना इतना आसान नहीं है, इसलिए यदि आपकी अलमारी में पहले ऐसे जूते नहीं थे, तो आपको तुरंत 10-सेंटीमीटर स्टिलेटो हील वाले सैंडल नहीं खरीदने चाहिए। सबसे पहले आपको मोटी, टिकाऊ एड़ी वाले जूते खरीदने होंगे। इन्हें पहनकर आपको अपनी मुद्रा बनाए रखने की कोशिश करनी चाहिए, अपनी पीठ सीधी रखनी चाहिए, यदि आप झुकते हैं, तो आप ग्रीवा और वक्षीय कशेरुकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

हील्स वाले जूते पहनने के बाद पैर तुरंत थक न जाएं, इसके लिए उन्हें प्रशिक्षित करने की जरूरत है। प्रशिक्षण के लिए ऐसा प्रदर्शन करना उपयुक्त है सरल व्यायामकैसे करें: दिन में 10 मिनट तक पहले पैर की उंगलियों और फिर एड़ियों के बल चलें।

अपने पैरों का भी ख्याल रखना न भूलें. रोजाना ठंडे पानी से नहाने से त्वचा नमीयुक्त हो जाएगी और क्षति के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनेगी।

5. एड़ी कम करें

यदि ऊँची एड़ी वाले जूते पहले अलमारी में नहीं थे या उन्हें बहुत लंबे समय तक नहीं पहना गया था, तो आपको उन्हें तुरंत खरीदारी या काम पर नहीं पहनना चाहिए। जो लोग इस तरह के जूते या सैंडल पहनना नहीं जानते, उन्हें सावधान रहना चाहिए, क्योंकि आप आसानी से अपना पैर मोड़ सकते हैं। शायद आपको कम ऊँची और स्थिर एड़ी वाले अधिक आरामदायक जूते देखने चाहिए। कई आधुनिक मॉडल इस तरह से बनाए जाते हैं कि वे पैरों पर बहुत अच्छे लगते हैं और सबसे ऊंची एड़ी वाले मॉडलों से प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं।

4. असली चमड़ा चुनें

ऊँची एड़ी के जूते प्राकृतिक सामग्री से बने होने चाहिए। वे सामान्य वायु परिसंचरण सुनिश्चित करेंगे, त्वचा को "साँस लेने" की अनुमति देंगे, पसीना कम करेंगे, जो एडिमा की घटना को भड़काता है।

3. ब्रेक लें

यह समझा जाना चाहिए कि सुंदर ऊँची एड़ी के जूते हर दिन नहीं पहनने चाहिए, भले ही वे शानदार दिखते हों। उचित रूप से चयनित ऊँची एड़ी के आरामदायक जूते पैरों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना सप्ताह में तीन बार पहने जा सकते हैं।

इसके अलावा, पूरा दिन हाई हील्स में न बिताएं। इन्हें व्यावसायिक वार्ताओं, प्रस्तुतियों या साक्षात्कारों के लिए पहना जा सकता है। घर पहुंचकर, या अपने डेस्क पर लौटते हुए, आपको स्टड को हटाना होगा, उनकी जगह बैले फ्लैट्स या छोटी एड़ी वाले जूते पहनने होंगे। ऐसा करने के लिए, कई महिलाएं कार्यस्थल पर आरामदायक जूतों की दूसरी जोड़ी रखती हैं या उन्हें एक बैग में ले जाती हैं, बशर्ते कि वे ज्यादा जगह न लें।

2. कॉलस से बचाव के लिए डिओडोरेंट का प्रयोग करें

यदि आप गर्मी के मौसम में हील्स वाले जूते या सैंडल पहनने की योजना बना रहे हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके पैरों में पसीना न आए। ऐसा करने के लिए, पैरों पर डिओडोरेंट का छिड़काव किया जाता है। एंटीपर्सपिरेंट अत्यधिक पसीने को रोकेगा, जिससे पैर जूतों में फिसलेंगे नहीं, त्वचा पर कॉलस रगड़ेंगे। आप हेयरस्प्रे की मदद से भी जूतों में पैर की स्थिति को सुरक्षित रूप से ठीक कर सकते हैं।

यह ज्ञात है कि ऊँची एड़ी के जूते न केवल पैरों के आकार के आधार पर चुने जाते हैं, बल्कि वजन और ऊंचाई पर भी विचार किया जाना चाहिए। यह समझा जाना चाहिए कि शरीर का वजन जितना अधिक होगा, एड़ी उतनी ही अधिक स्थिर होनी चाहिए। इसलिए, सुडौल आकृतियों वाली महिलाओं के लिए स्टिलेटोस में चलना मुश्किल होगा, वेज जूतों पर करीब से नज़र डालना बेहतर है।

यह ध्यान देने योग्य है कि आधुनिक प्लेटफ़ॉर्म जूते स्टिलेटोस से कम सुरुचिपूर्ण नहीं दिखते हैं, लेकिन पहनने में अधिक आरामदायक और अधिक स्थिर होते हैं। वेज जूतों में पैरों में चोट लगने की संभावना कम होती है।

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