В человеческом организме содержится около 1-2 литров лимфы, или сукровицы. Эта прозрачная жидкость содержит в большом количестве лимфоциты. Лимфатическая система тесно связана с кровеносной, она возвращает в кровь воду, соли и белки из тканей .
Лимфатическая система очищает организм от токсинов и бактерий.
Лимфатические узлы, очищают лимфу от вирусов, токсинов и бактерий, поднимая тем самым иммунитет человека. Эта задача – главная среди функций, выполняемых лимфатической системой.
Благодаря ее работе межтканевая жидкость очищается и перераспределяется в организме человека. Происходит это с помощью целой системы лимфатических узлов. В них из капилляров попадают излишки жидкости из межтканевого пространства.
На первом уровне эта жидкость проходит первоначальное очищение в более мелких лимфоузлах. Затем по крупным сосудам лимфа переходит на следующую ступень очищения, в более крупные лимфатические узлы.
Продукты очистки (отмершие клетки, вирусы) при застое лимфы не могут достичь печени – этой фабрики переработки отходов и конечного звена процесса очищения. Они оседают в лимфоузлах, вызывая их увеличение, частично выводятся через кожу, слизистую глаз и дыхательных путей человека.
Причины замедления циркуляции лимфы в организме человека
Замедление тока лимфы, проблемы с выведением токсинов и остатков жизнедеятельности болезнетворных вирусов и бактерий могут быть связаны со следующими причинами:
- Длительное психоэмоциональное напряжение, стресс. Многие врачи – клиницисты считают стрессовый фактор причиной подавляющего большинства и систем человека.
- Дисбаланс пищеварительной системы. Лимфоидная ткань кишечника при нарушении рациона питания становится не в состоянии выполнять функции очищения.
- Йододефицит через эндокринную систему организма, тесно связанную с лимфатической, влияет на то, что организм оказывается беззащитным перед токсинами, блокируется ток лимфы.
Как понять, что лимфатической системе необходимо очищение
Очистку лимфатической системы нельзя делать при беременности и лактации.
Продукты, остающиеся после очищения межтканевой жидкости, и выходящие нетрадиционным путем, вызывают различные заболевания:
- папилломоматоз,
- пигментация кожи в виде отдельных пятен,
- угревая сыпь,
- воспалительные заболевания органов малого таза,
- воспалительные заболевания суставов,
- аллергические реакции,
- отеки мелких суставов,
- метеоризм,
- тромбофлебит.
Проводя регулярное очищение лимфатической системы, можно избавиться от аллергии, повысить свой иммунный уровень, омолодить органы и системы. Рекомендуемая периодичность очищения – 3-4 раза в год на первом этапе, впоследствии достаточно 1-2 раз.
Противопоказания для очищения лимфатической системы – беременность, лактация. Ограничениями для проведения этой процедуры могут стать: , заболевания сердца и сосудов, гипертония.
Возможно применения мягких методов очищения под врачебным контролем.
Стимуляция лимфатической системы
Натуральные соки помогут избежать застоя лимфатической системы.
Чтобы избежать застоя лимфатической системы нужно пить натуральные соки. Регуляция кислотно-щелочного и водно-солевого баланса таким способом ускорит обращение лимфы.
Аналогичным образом действуют на организм физическая нагрузка и массаж. Для применения можно воспользоваться упражнениями «системы оздоровления Ниши».
Японский врач Кацудзо Ниши предлагает такое упражнение для стимуляции лимфатической системы: нужно потряхивать поднятыми вверх конечностями в положении лежа на спине.
При этом мышцы должны быть максимально расслабленными. К желаемому результату приведет ежедневное выполнение этого упражнения по 2-5 минут утром и вечером.
Такого же результата можно добиться, выполняя для суставов из оздоровительного курса Мирзакарима Норбекова. Он рекомендует каждое утро сгибать и разгибать все суставы, вращая ими после разгибания. Начинать надо с мелких суставов и заканчивать крупными. Такие движения за счет сокращения мышц помогут продвинуть лимфу по сосудам и избежать ее застоя.
Массаж тела поможет очищению лимфатической системы не хуже гимнастики. Выполняя его, нужно твердо следовать правилу: массажные движения проводятся по направлению к центру от периферии тела, по ходу движения лимфатической жидкости. Руки и ноги массируются снизу вверх, потому что лимфа может двигаться только в таком направлении. Сами лимфоузлы массировать запрещено.
Очищать лимфатическую систему посещением сауны и бани также не возбраняется. Здесь действует непреложное правило – температура воздуха, в помещении, ванны или воды в душе не должна быть выше 60?С.
Физиотерапевтическое прогревание лимфоузлов в целях оздоровления не применяется.
Очищение лимфы по Бутаковой
Лимфатическая система очень важна в процессе профилактики заболеваний многих органов и систем.
Врач — натуропат О.А Бутакова разработала систему очистки, опробовала ее на себе и своих пациентах и знакомит с этой процедурой очищения лимфатической системы всех желающих.
Она считает роль лимфы очень значительной в процессе заболеваний многих органов и систем. Врач с более чем 25-летним стажем советует сочетать двигательную нагрузку со следующей последовательностью очистки лимфы:
- Активизация перехода жидкости из межтканевого пространства в лимфоузлы, почки, печень и кишечник.
- Адсорбция из кишечника токсических веществ.
- Восполнение минералов и витаминов, потерянных в результате очистки.
Для курса очищения нужны: солодка в таблетках, водоросль Спирулина в таблетках, витаминные комплексы и . Если нет возможности приобрести пробиотики или витаминные комплексы, их можно заменить активированным углем и витамином С в сочетании с фолиевой кислотой. Последовательность очистки:
- Солодка – прием 3 раза в день, растворяя таблетку в теплой воде.
- Спирулина – спустя 40 минут после солодки по 2 штуки за полчаса до еды.
- Пробиотики и – параллельно с приемом Спирулины и солодки.
- На курс очищения Бутакова О.А. отводит от 10 до 14 дней.
О методах очистки лимфатической системы узнаете из видеоматериала:
Чистка лимфатической системы народными средствами
Чай из шиповника обладает полезными свойствами для лимфатической системы.
Существует немало народных рецептов очищения лимфы подручными средствами: соками, продуктами питания и настоями или .
Пациентам с хроническими заболеваниями желательно перед использованием народных средств посетить врача для того, чтобы оценить риски и противопоказания.
Нельзя сбрасывать со счетов аллергические реакции и индивидуальную непереносимость отдельных продуктов у абсолютно здоровых людей. Способы очищения лимфы:
- Перекатывание во рту ложки нерафинированного . Это делают утром, перегоняя через зубы и обратно масло, которое через 20 минут становится густым и меняет свой цвет. Масло не глотают, а выплевывают.
- Прием в течение 4 дней отвара в молоке лука и чеснока. По одной головке этих овощей нужно измельчить, добавить порезанный вместе с кожурой лимон. Все отваривается в молоке в течение нескольких минут. Полученный отвар следует разделить на 4 дня по половине стакана дважды в день за полчаса до еды. Во время очищения нельзя употреблять никакие , кроме отвара.
- Смесь соков свеклы, моркови и огурца в пропорции 1:6:3 в количестве 2 литров выпивают за сутки каждый час по стакану.
- Регулярное употребление кизила, барбариса, щавеля, черноплодной рябины, красной смородины отлично очищает лимфу.
- Такими же свойствами обладает сбор из плодов шиповника, иван-чая, душицы, подорожника, травы птичьего горца. Сбор в течение месяца заваривают и пьют вместо чая.
- 450 мл сока чистотела, полученного из перемолотых на мясорубке стеблей и листьев, закрепляют 70 мл спирта для более продолжительного хранения. Перед каждым приемом пищи принимают его, начиная с одной капли и прибавляя каждый раз еще по одной. Когда количество капель на один прием достигнет 15, их уменьшают на одну, возвращаясь к первоначальному количеству.
Диета после очистительных мероприятий
Свежие фрукты помогают оздоровлению организма и препятствуют застою лимфы.
Сохранить эффект от очистки лимфатической системы поможет специально подобранная . Она сама может послужить мягким очищающим средством, рациональная система питания предотвратит возвращение к прежним показателям, к застою лимфы. Рекомендуемые продукты:
- Свежие фрукты, особенно полезна клюква и авокадо.
- Пряная зелень, листовой салат.
- Семя льна и .
- Спирулина – разновидность морских водорослей.
- Орехи грецкие, миндаль.
Уникальное сочетание в продуктах микроэлементов, витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов помогает оздоровлению организма, препятствует застою лимфы. Дополнит эффект оптимальный питьевой режим – 6-8 стаканов качественной очищенной , травяные чаи, настои клевера, эхинацеи, календулы, подмаренника, цветы и листья коровяка.
Все эти компоненты можно смешивать в произвольной пропорции и пить для утоления жажды в качестве чая по стакану несколько раз в день. Желательно минимизировать употребление пищи, зашлаковывающей организм:
- Продукты с консервантами и синтетическими ароматизаторами.
- Рафинированные крупы, сахар, подсолнечное масло.
- Сладости, сдобная выпечка.
- Копченые продукты, соления.
- Газированные напитки.
- Если соблюдать эти правила, шлаки и токсины будут постепенно уходить из организма, застоя лимфатической жидкости не будет.
После очищения лимфатической системы различными средствами результат ощущается практически сразу. В норму приходит нервная система, хронические воспалительные заболевания переходят в стадию ремиссии, снижается сила и частота , значительно повышается иммунитет.
Если вести речь о работе организма и в частности о жидкостях, которые протекают в организме, то не многие сразу называют лимфу.
Тем не менее, лимфа имеет огромное значение для организма и обладает весьма значимыми функциями, которые позволяют организму нормально функционировать.
Что такое лимфатическая система?
Многие знают о потребности организма в циркуляции крови и работе других систем, но не многие знают о высоком значении лимфатической системы. Если лимфа не циркулирует по организму всего в течение пары часов, то такой организм не может более функционировать .
Таким образом, каждый человеческий организм испытывает непрерывную потребность в работе лимфатической системы.
Легче всего сравнить лимфатическую систему с кровеносной и выделить следующие отличия:
- Незамкнутость , в отличие от кровеносной системы лимфатическая является незамкнутой, то есть как таковая циркуляция отсутствует.
- Однонаправленность , если кровеносная система обеспечивает движение в двух направлениях, то лимфа двигается по направлению только от периферийных до центральных частей системы, то есть жидкость собирается сначала в самые мелкие капилляры и далее двигается в более крупные сосуды, и движение идет только в этом направлении.
- Отсутствует центральный насос. Для того, чтобы обеспечить движение жидкости в нужном направлении, используется только система клапанов.
- Более медленное движение жидкости по сравнению с кровеносной системой.
- Наличие особых анатомических элементов – лимфоузлов, которые выполняют значимую функцию и являются своеобразными складами для лимфоцитов.
Наибольшее значение система лимфатических сосудов имеет для метаболизма и для обеспечения иммунитета . Именно в лимфоузлах обрабатывается основная часть инородных элементов, которые поступают в организм.
Если в организме оказывается какой-либо вирус, то именно в лимфатических узлах начинается работа по изучению и вытеснению этого вируса из организма.
Вы и сами можете заметить данную деятельность, когда имеете , которые свидетельствуют о борьбе организма с вирусом . Помимо этого, лимфа регулярно занимается очищением организма и выводит из тела ненужные элементы.
Узнайте больше о лимфатической системе из видео:
Функции
Если говорить более подробно о функциях, то следует отметить связь лимфатической системы с сердечно-сосудистой. Именно благодаря лимфе выполняется доставка различных элементов , которые не могут оказаться сразу в сердечно-сосудистой системе:
- белки;
- жидкость из тканевого и межтканевого пространства;
- жиры, которые поставляются в основном из тонкой кишки.
Эти элементы транспортируются до венозного русла и, таким образом, оказываются в кровеносной системе. Далее эти компоненты могут удаляться из организма.
При этом множество ненужных для организма включений обрабатывается еще на стадии лимфы, в частности речь идет о вирусах и инфекциях, которые обезвреживаются лимфоцитами и уничтожаются в лимфоузлах .
Следует отметить особую функцию лимфатических капилляров, которые имеют больший размер по сравнению с капиллярами кровеносной системы и более тонкие стенки. Благодаря этому из межтканевого пространства в лимфу могут поступать белки и другие компоненты .
Дополнительно лимфатическая система может использоваться для очищения организма , так как интенсивность протекания лимфы во многом зависит от сдавливания сосудов и мышечного напряжения.
Таким образом, массаж и физическая активность позволяют сделать движение лимфы более эффективным. Благодаря этому становится возможным дополнительное очищение и оздоровление организма.
Особенности
Собственно слово “лимфа” происходит от латинского “lympha”, что переводится как влага или чистая вода. Только из этого названия возможно многое понять относительно строения лимфы, которая омывает и очищает весь организм .
Многие могли наблюдать лимфу, так как данная жидкость выделяется на поверхности при ранках на коже . В отличие от крови жидкость является практически полностью прозрачной.
По анатомическому строению лимфа относится к соединительной ткани и содержит в себе большое количество лимфоцитов при полном отсутствии эритроцитов и тромбоцитов.
Помимо этого лимфа, как правило, содержит различные продукты жизнедеятельности организма. В частности, ранее отмеченные крупные белковые молекулы, которые не могут всасываться в венозные сосуды.
Такие молекулы зачастую могут являться вирусами , поэтому для всасывания подобных белков и используется лимфатическая система.
В лимфе могут содержаться различные гормоны, которые вырабатываются эндокринными железами. Из кишечника сюда поступают жиры и некоторые другие питательные элементы, из печени – белок.
Направление движения лимфы
На рисунке ниже изображена схема движения лимфы лимфатической системы человека. Здесь не отображается каждый лимфатический сосуд и полностью лимфатические узлы, которых около пятисот в человеческом организме.
Обратите внимание на направление движения. Лимфа двигается от периферии к центру и снизу вверх . Жидкость протекает от мелких капилляров, которые далее соединяются в более крупные сосуды.
Движение идет через лимфатические узлы, которые содержат огромное количество лимфоцитов и очищают лимфу.
Как правило, к лимфатическим узлам приходит больше сосудов, чем отходит , то есть лимфа поступает по множеству каналов, а выходит по одному-двум. Таким образом, движение продолжается до так называемых лимфатических стволов, которые являются наиболее крупными лимфатическими сосудами.
Самым крупным является грудной проток , который располагается поблизости от аорты и пропускает через себя лимфу от:
- всех органов, которые располагаются ниже ребер;
- левой стороны груди и левой стороны головы;
- левой руки.
Данный проток соединяется с левой подключичной веной , которую вы можете видеть, отмеченную синим цветом на рисунке с левой стороны. Именно туда и поступает лимфа из грудного протока.
Следует отметить и правый проток , который собирает жидкость от правой верхней стороны тела, в частности от груди и головы, руки.
Отсюда лимфа поступает в правую подключичную вену , которая располагается на рисунке симметрично левой. Дополнительно следует отметить такие крупные сосуды, которые относятся к лимфатической системе как:
- правый и левый яремные стволы;
- левый и правый подключичные стволы.
Следует сказать о частом расположении лимфатических сосудов вдоль кровеносных, в частности венозных сосудов. Если вы обратите внимание на рисунок, то увидите некоторое подобие расположение сосудов кровеносной и лимфатической системы.
Лимфатическая система имеет большое значение для человеческого организма .
Многие доктора считают анализ лимфы не менее актуальным, чем анализ крови, так как именно лимфа может указывать на некоторые факторы, которые в других анализах не обнаруживаются.
В целом лимфа составляет в сочетании с кровью и межклеточной жидкостью внутреннюю жидкую среду в человеческом организме.
Лимфатическая система (ЛС) человека – одна из структур, объединяющих разрозненные органы в целое. Ее мельчайшие разветвления – капилляры – пронизывают большинство тканей. Протекающая по системе биологическая жидкость – лимфа – во многом определяет жизнедеятельность организма. В древности ЛС рассматривали как один из основных факторов, определяющих темперамент человека. По мнению многих врачей того времени, темперамент непосредственно определял и заболевания, и способы их лечения.
Строение лимфатической системы
Структурные компоненты ЛС:
- лимфатические капилляры и сосуды;
- лимфатические узлы;
- лимфа.
Строение лимфатических капилляров и сосудов
ЛС по строению напоминает древесные корни, так же как кровеносная и нервная системы. Ее сосуды расположены во всех органах и тканях, кроме головного и спинного мозга и его оболочек, внутренней ткани (паренхимы) селезенки, внутреннего уха, склер, хрусталика, хрящевой, эпителиальной ткани и плаценты.
Лимфа собирается из тканей в слепо заканчивающиеся капилляры. Их диаметр значительно больше, чем у капилляров микроциркуляторного русла. Стенки их тонкие и хорошо проницаемы для жидкости и растворенных в ней веществ, а также для некоторых клеток и микроорганизмов.
Капилляры сливаются в лимфатические сосуды. Эти сосуды имеют тонкие стенки, снабженные клапанами. Клапаны предотвращают обратный (ретроградный) ток лимфы из сосудов в ткани. Лимфатические сосуды широкой сетью оплетают все органы. Часто такие сети в органах представлены несколькими слоями.
По сосудам лимфа медленно стекается в группы регионарных лимфатических узлов. Такие группы располагаются на «оживленных перекрестках» организма: в подмышечных впадинах, в области локтей, паха, на брыжейке, в грудной полости и так далее. Вышедшие из лимфоузлов крупные стволы впадают в грудной и правый лимфатические протоки. Эти протоки затем открываются в крупные вены. Таким образом отведенная из тканей жидкость попадает в кровеносное русло.
Строение лимфатического узла
Лимфатические узлы являются не только «связующим звеном» ЛС. Они выполняют важные биологические функции, определяемые особенностями их строения.
Лимфатические узлы состоят в основном из лимфоидной ткани. Она представлена лимфоцитами, плазматическими клетками и ретикулоцитами. В лимфатических узлах развиваются, «созревают» важные участники иммунных процессов – В-лимфоциты. Превращаясь в плазматические клетки, они опосредуют реакции гуморального иммунитета, вырабатывая антитела.
В глубине лимфоузлов присутствуют и Т-лимфоциты. Там они проходят дифференцировку, вызванную контактом с антигеном. Поэтому лимфоузлы участвуют в формировании и клеточного иммунитета.
Состав лимфы
Лимфа относится к соединительной ткани человека. Это жидкая субстанция, содержащая лимфоциты. В ее основе – тканевая жидкость, содержащая воду и растворенные в ней соли и другие вещества. Также в составе лимфы присутствуют коллоидные растворы белков, придающие ей вязкость. Эта биологическая жидкость богата жирами. По составу она близка к плазме крови.
В организме человека содержится от 1 до 2 литров лимфы. Она течет по сосудам вследствие давления образовавшейся вновь лимфатической жидкости и в результате сокращения мышечных клеток в стенках лимфатических сосудов. Важную роль в движении лимфы играет сокращение окружающих мышц, а также положение тела человека и фазы дыхания.
Функции лимфатической системы
После рассмотрения основ строения ЛС понятнее становятся ее разнообразные функции:
- дренажная;
- очистительная;
- транспортная;
- иммунная;
- гомеостатическая.
Дренажная функция ЛС заключается в удалении из тканей избытков воды, а также белков, жиров и солей. Эти вещества затем возвращаются в кровеносное русло.
ЛС удаляет из тканей многие продукты обмена веществ и токсины, а также многие болезнетворные микроорганизмы, попавшие в организм. Барьерную роль выполняют лимфоузлы: своеобразные фильтры для жидкости, оттекающей из тканей. Лимфа очищает ткани от продуктов распада клеток и микробов.
ЛС переносит иммунные клетки по всему организму. Она участвует в транспорте некоторых ферментов, например, липаз и других важных веществ. К сожалению, метастазирование злокачественных новообразований также связано с выполнением ЛС своих транспортных функций.
Лимфоузлы являются важнейшими участниками иммунных процессов, обеспечивая развитие Т- и В-лимфоцитов. В связи с этим следует упомянуть мелкие лимфоузлы, расположенные в стенке кишечника (Пейеровы бляшки) и участки лимфоидной ткани в миндалинах глоточного кольца.
Участвуя во всех перечисленных процессах, ЛС выполняет свою интегрирующую, гомеостатическую функцию, обеспечивая неизменность внутренней среды организма.
К своему стыду, дожив до 28 лет, я имела смутное представление о лимфе. Я помнила из школьного курса и слышала краем уха, что есть какие-то лимфатические узлы , что они при болезнях расширяются, воспаляются, а сама лимфа играет важную роль в иммунитете .
Провести ликбез меня к счастью сподвиг выпуск программы «Я стесняюсь своего тела», где показывалась история женщины с лимфостазами.
Лимфостаз (лимфедема или в простонародье «слоновость») – это накопление богатой белком жидкости в организме из-за нарушения работы лимфатической системы. Сбои в работе ЛС могут быть как врожденного, так и приобретенного характера (ожоги, механические операционные травмы лимфатических сосудов). Болезнь проявляется в виде стойких прогрессирующих отеков, уплотнений тканей, язв и трещин на коже. Нередко лимфостаз возникает у людей с почечной, венозной и/или сердечной недостаточностью, но чаще всего как осложнение после лечения рака молочной железы.
Сказать, что я была шокирована, обескуражена – это ничего не сказать. Забегая вперед – это история со счастливым концом, так хочется сказать огромнейшее спасибо всем врачам, людям, которые помогли этой несчастной женщине. Спасибо, что вы есть.
UPD Увы, ее история борьбы с раком не закончилась. Через год появилась новая болячка. Подробнее можно узнать в первой серии 4 сезона.
Ну а теперь непосредственно к лимфе. Все, что я сейчас напишу – это пересказ, обработка информации с разных источников человеком без медицинского образования. Упрощенно, коротко и, надеюсь, максимально понятно.
(в переводе с латыни означает «чистая влага») – это прозрачная межклеточная жидкость, в которой нет эритроцитов* и тромбоцитов**, но много лимфоцитов***. Также в лимфе содержатся белки, продукты жизнедеятельности клеток, гормоны, микроорганизмы. Так называемая в народе сукровица, сочащаяся из ранки, и есть лимфа.
* Эритроциты (красные кровяные тельца) – клетки крови, насыщаемые кислородом в легких, разносят кислород по всему организму.
** Тромбоциты – кровяные пластинки, играющие важную роль в остановке кровотечений, за счет образования тромбов.
*** Лимфоциты – главные клетки иммунной системы.
Лимфа всегда течет снизу вверх – с кончика пальцев до грудного лимфатического протока.
Всего в теле взрослого человека содержится около 1,5л лимфы , для сравнения крови в организме около 5-6л.
Анализ состояния лимфы может раньше крови указать на то или иное заболевание .
Кровь совершает полный оборот в организме в среднем за 27 сек, а лимфа – за сутки 5-6 раз . Это объясняется тем, что у лимфатической системы нет такого мощного насоса как сердце. Лимфу подгоняют сокращения мышц . Именно поэтому природа расположила лимфоузлы в зонах особой активности, рядом с суставами. Малоподвижный образ жизни приводит к замедлению циркуляции лимфы и как следствие возникают отеки.
Лимфатическая система
Лимфа вбирает в себя жидкость, обмывающую клетки организма как река. Микроскопические ручейки лимфы постепенно переходят в большие русла, которые потом вливаются в вены. В лимфе живут иммунные защитники: лимфоциты и пожиратели бактерий макрофаги.
* Дренажная функция ЛС – отвод лишней жидкости из всех органов и тканей в кровь.
Лимфатические сосуды заканчиваются слепо в разных тканях, но их нет в головном мозге, в спинном мозге, слизистых оболочках и полых органах.
Все лимфоидные клетки образуются в костном мозге, но здесь они не проходят обучение, не содержит никакой памяти. Обучение происходит в лимфатических узлах или в тимусе (вилочковая железа).
В организме человека более пятисот лимфоузлов размером от крохотного зернышка до крупной миндалины, например крупнейшие лимфоузлы – это гланды. Также крупнейшие лимфоузлы расположены под коленями, подмышками, в паху.
Принцип работы лимфатической системы
Микроб попадает в организм и его встречают:
Фагоциты и макрофаги * – проводят расследование, расщепляют бактерию, анализируют и движутся с докладом к т-лимфоцитам : хелперы, супрессоры, киллеры.
* Фагоциты (от греч. «есть») и макрофаги (от греч. «большой пожиратель») – клетки иммунной системы, защищающие организм путем пожирания вредных частиц или умирающих клеток.
Т – клетки – это клетки с более высоким интеллектом, они способны различать не только отдельных микробов, но и определять встречался ли с ними организм ранее.
Приставку «Т-» клетки получили в честь места их возникновения – тимусу.
Т-киллеры – это клетки-убийцы посторонних агентов.
Т-хелперы – клетки помощники иммунной системы, отвечающие за деление и дифференцирование клеток организма. Также эти клетки отвечают за образование взаимосвязей между двумя видами иммунитета (гуморальным и клеточным).
Т-супрессоры – клетки, которые при необходимости уменьшают активность т-хелперов.
Подавляющий объем инфекций обезвреживается в лимфоузлах.
В задачи лимфы входит удаление и обезвреживание наиболее вредных отходов, а также откачивание лишней жидкости из межклеточного пространства обратно в сосудистое русло . Именно в неё сбрасываются остатки распавшихся клеток, микробы, вирусы, токсины, конечные продукты жизнедеятельности клеток, тканей и органов. Лимфосистема это своего рода большая и разветвленная канализация организма. От того, как правильно функционирует эта система, во многом зависит ваш иммунитет.
Ток лимфы всегда происходит снизу-вверх. От пальцев рук до грудного лимфатического протока, от пальцев ног, к паховым лимфатическим узлам. У лимфы, в отличие от кровеносно-сосудистой системы нет своего насоса (сердца) и ее ток происходит в основном за счет сокращения мышц. Важную роль в лимфосистеме выполняют клапаны, которые пропускают лимфу только по ходу движения (вверх). Именно поэтому массаж нужно делать в направлении движения лимфы (снизу-вверх), иначе можно повредить клапаны лимфосистемы.
Вся лимфа проходит через грудной, т. е. основной, лимфатический проток всего лишь 6 раз в сутки, а полный оборот крови совершается за 20-25 сек. С возрастом лимфа продвигается по сосудам всё медленнее, потому что снижается тонус кровеносных сосудов, да и мышечная активность человека также снижается.
Лимфоузлы выполняют роль таможни, где происходит частичная переработка одних микроорганизмов другими, своего рода первичная очистка и нейтирализация вредных включений.
У лимфосистемы есть свои “шлюзы” в организме, через которые происходит сброс “мусора” (яды, токсины, трупы микробов).
Давайте внимательнее рассмотрим эти шлюзы:
Чаще всего, получается неплохо: три дня выделений нет – а потом начинаются снова (молочница). А что такое МОЛОЧНИЦА? – это трупы грибка, которые были уничтожены нашим организмом с помощью иммунных защитников!
4. НОС. Через него выводится основное количество воздушно-капельной инфекции. Вырезали Аденоиды – убили свой защитный рубеж!
5. МИНДАЛИНЫ – Постоянно распухали, мешали – отрезали – и похоронили еще один защитный рубеж!
6. ГОРТАНЬ – Нарушение тока лимфы приводит к ларингитам
7. ТРАХЕЯ – развитие трахеитов
8. БРОНХИ – бронхиты
9. ЛЕГКИЕ – пневмония
По мнению некоторых врачей, ПНЕВМОНИЯ всегда сопровождается тромбированием лимфатических узлов, препятствующим выходу жидкости.
В развитии нейродермитов, псориаза тоже участвует лимфосистема.
Что нужно делать, чтобы не было проблем связанных с лимфой?
В первую очередь необходимо движение. Далее следует очистка лимфы и устранение воспалительных процессов в организме. Если вы в данный момент здоровы и ведете подвижный образ жизни, то вам не стоит беспокоиться, можете дальше не читать эту статью.
Для ускорения движения лимфы можно делать следующие упражнения:
1. Поза березки. Ноги поднимаем вверх опираясь на плечи и шею. В этой позе находимся максимальное количество времени, пока не надоест (3-10 мин).
2. Ложитесь на пол, выпрямленные (желательно) в локтевых и коленных суставах руки и ноги поднимаете вверх, перпендикулярно к полу. Совершаете колебательные движения (встряхивание) руками и ногами.
Если вы сидите на работе или в другом месте, где вы не можете себе позволить полноценной гимнастики, делайте скрытую гимнастику. Часто у офисных работников возникают застои в области таза. Подвигайте ягодицами, чтобы улучшить движение лимфы и крови в этой области. Также очень полезно упражнение: подтягиваете и расслабляете анус с определенной периодичностью. Это усиливает циркуляцию жидкостей и развивает тазовую диафрагму.
ЛИМФОСИСТЕМУ НЕЛЬЗЯ ГРЕТЬ И НАКЛАДЫВАТЬ КОМПРЕССЫ В ОБЛАСТИ СКОПЛЕНИЯ ЛИМФОУЗЛОВ.
Как очистить лимфосистему?
1. Очистку лимфы нужно делать натощак
2. Принимаем лимфостимуляторы (например СОЛОДКА)
3. Принимаем внутрь сорбенты (например активированный уголь). Вы, наверное, помните, что второй шлюз у нас – кишечник. Именно там и встретятся токсины из лимфы и сорбенты.
4. Восстанавливаем нормальную микрофлору кишечника. (после третьего пункта часто происходит нарушение микрофлоры кишечника)
И не забывайте, что гимнастика должна быть вашим образом жизни, а не эпизодическим действием, мотивированным испугом от очередного недуга.
Май 20, 2017 Ольга