Sest imik uni on üks parimaid abilisi kasvu ja arengu stimuleerimisel. Hea, kui 8. elukuuks jääb laps ise magama ega ärka öösel. Kuid juhtub ka täiesti vastupidine olukord. Siis on oluline välja selgitada, miks ta halvasti magab või sageli ärkab. Dr Komarovskil on omad mõtted. Neid on kasulik teada kõigil vanematel, kes seisavad silmitsi sarnaste probleemidega.

Looduslikud põhjused

Kõigepealt on vaja välja selgitada selle füsioloogilised omadused. Sa peaksid neile tuginema. 8 kuud on üsna raske periood. Beebi ärkab mitmel põhjusel, peamised neist on kaks.

1. Spetsiifiline "unearhitektuur". 8 kuu vanuselt on beebi pinnapealne uni palju “tugevam” kui sügav uni. Selles vanuses sage ärkamine on normaalne.
2. Vajadus öösel toitmiseks. Just 8 kuu vanuselt on see eriti väljendunud. Kõik lapsed, kes on peal rinnaga toitmine. See kehtib vähem imikute kohta, kes saavad kunstlikku piimasegu.

Eespool on ainult nn füsioloogilised põhjusedärkamine. On ka teisi olukordi, mis võivad põhjustada unehäireid. Neid võib nimetada "olukordadeks".

Mis võib und segada

Võib nimetada palju olukordi, mil uni muutub tundlikuks. Komarovski sõnul saab paljud neist üsna kiiresti ja ilma märkimisväärse pingutuseta kõrvaldada. Kuid vanemad peavad täpselt kindlaks määrama, milles probleem on. Kui kirjeldatud olukord tekib, soovitab Komarovsky pöörata tähelepanu neile kõige põhilisematele punktidele.

1. Õigete une- ja puhkeharjumuste puudumine. 8 kuu vanuseks peaks beebi rutiin olema täielikult välja kujunenud.
2. Vale magamiskoht. Vanemate puudumine lapse läheduses halvendab und.
3. Liigne uni päeva jooksul. Mõned lapsed magavad päeva jooksul piisavalt.
4. Söötmise halb ajastus. Öösel pole vaja toita. Kui laps ärkab, et end ema rinna külge kinnitada, on vaja toitumine uuesti läbi vaadata.
5. Piisava füüsilise aktiivsuse puudumine päeva jooksul.
6. Ebamugavad tingimused. Põhjuseks on ka valesti valitud õhuniiskus ja sobimatu temperatuur ruumis. Suur tähtsus on ka kasutatava madratsi ja mähkmete kvaliteedil.

Need on peamised juhtumid, kui laps ärkab. Komarovski soovitused aitavad teil õpetada beebil hästi magama.

Mida peaksid vanemad tegema?

Reeglid tervislik uni kaheksakuuse lapse jaoks on arusaadavad ja kergesti jälgitavad. Komarovsky palub vanematel tugineda järgmistele soovitustele.

1. Enne magamaminekut peaks laps olema hästi toidetud. Nii ei jää ta öösel nälga.
2. 8-kuuselt on veelgi parem panna laps vanematega ühte tuppa. Eraldi toas on raskem magada.
3. Enne magamaminekut tuleks tuba tuulutada, et vältida ummistust. Optimaalne õhuniiskus on 60%.
4. On vaja anda lapsele igapäevane võimlemine.
5. Ei ole soovitatav last päeval magama panna, kui ta seda selgelt ei soovi. Vastasel juhul ärkab ta sageli öösel.
6. Laps tuleb õpetada vahelduma une- ja puhkeperioode. Tasapisi ta harjub öösel magama, probleem kaob.

Selliste reeglite järgimises pole midagi rasket. Üldiselt soovitab Komarovsky pöörata tähelepanu eelkõige esitatud aspektidele. 8 kuu vanuseks on võimalik ilma eriliste närvideta üle elada. Aja jooksul normaliseerub uni. Pärast eluaastat hakkab laps palju sügavamalt magama ning ema ja isa ei pea teda mitu korda magama panema. Õige lähenemine sellisele küsimusele võimaldab meil kasvatada täisväärtuslikku ja arenenud inimest.

Ljudmila Sergeevna Sokolova

Lugemisaeg: 8 minutit

A A

Artikkel viimati uuendatud: 31.03.2019

Täiskasvanu magab umbes kolmandiku ööpäevast ja kaheksakuune laps üle poole. Unepuudus mõjutab negatiivselt motoorset aktiivsust, vaimsete võimete arengut ja lapse kasvukiirust. Oluline on õigeaegselt kindlaks teha, miks laps ei maga hästi. Esimesel eluaastal esinevate väikelaste unehäired püsivad sageli täiskasvanueas. Terve beebi magab normaalselt, kui talle on tagatud mugavad tingimused, piisav toitumine ja soodne emotsionaalne keskkond.

Une tähtsus lapse arengule

Une rolli ja selle häireid on palju uuritud. Erilist tähelepanu pööratakse laste kehas une ajal toimuvate protsesside uurimisele varajane iga. Beebi magamise aeg mõjutab tõsiselt kõrgema närviaktiivsuse kujunemist ja lapse tervist.

Piisav uni tagab:

• Aju küpsemine ja kasv. Inimese aju kõrgeimat aktiivsust täheldatakse sünnist kuni kolme aastani. Une ajal moodustub intensiivselt närvivõrk, tugevnevad ühendused parema ja vasaku poolkera vahel.
• Mälu ja tähelepanu. Lapsepõlves tajub, assimileerib ja süstematiseerib inimene tohutul hulgal uut informatsiooni. REM-une faas, mis on valdav vastsündinu esimestel elukuudel, on tihedalt seotud meeldejätmise protsessiga.
• Kõigi kehasüsteemide kasv ja areng. Kasvuhormooni sekretsioon toimub peamiselt öösel aeglase une ajal, selle puudumine võib põhjustada kasvupeetust ja mahajäämust füüsilises arengus.
• Energia kogumine ja puhkamine. 8 kuu vanuselt on normaalselt arenev laps väga aktiivne. Jõu ja energiapotentsiaali taastamiseks on vajalik pikk ja sügav uni ilma sagedaste ärkamisteta.
• Psühholoogilise ja emotsionaalse stressi leevendamine. Uni on vahend, mis kaitseb last stressi eest, millega värske mulje saamisel ja uute oskuste õppimisel kokku puutub.
• Positiivne ettekujutus maailmast. Beebi hea tuju pärast kosutavat ööund avaldab positiivset mõju kõigile pereliikmetele.
• Immuunsüsteemi tugevdamine. Puhanud keha suudab infektsioonidele paremini vastu seista. Ega ilmaasjata magab inimene haiguse ajal rohkem kui tavaliselt, välja arvatud siis, kui teda vaevab valu. Kõigi unetingimuste loomine on üks beebi eduka ravi tingimusi.

Miks mu laps halvasti magab?

Ideaalses olukorras peaks kaheksakuuselt beebi öösel rahulikult magama, kuid on palju asjaolusid, mis und negatiivselt mõjutavad. Lapseea unetuse tunnusteks loetakse olukorda, kus beebi keeldub tavapärasel ajal magama minemast, kogu aeg keerleb ja nutab unes, sageli ärkab öösel ega saa 1-2 tundi uinuda.

Peamised põhjused, miks lapsed võivad halvasti magada, võib jagada järgmistesse rühmadesse:

• füsioloogilised omadused beebi magamine;
• somaatilised probleemid;
• emotsionaalne üleerutus;
• neuroloogilised probleemid;
• valesti moodustatud igapäevane rutiin;
• ebasoodsad tingimused magamistoas.

Eksperdid aitavad teil täpselt kindlaks teha, miks teie laps ei saa rahulikult magada. Vanemate jaoks on oluline seda teada murettekitav sümptom on unetus, mis kestab üle kuu. Krooniliste unehäirete korrigeerimine muutub lapse vanemaks saades raskemaks.

Beebi une iseärasused 8 kuu vanuselt

Une üks peamisi eesmärke on taastada kõigi kehasüsteemide tõhus toimimine. Kaheksakuune beebi peaks magama 14-15 tundi ööpäevas, sellest umbes 10-12 tundi öösel. Beebi areng põhjustab pidevat ärkvelolekuaja pikenemist ja muutusi elurütmis. Toimuvad mitte ainult kvantitatiivsed, vaid ka kvalitatiivsed muutused, muutub une struktuur. Vastsündinutel algab pärast uinumist kiire pindmise une faas, kaheksa kuu vanuselt algab imikute uni aeglase faasiga.

Lapse vanemaks saades paranevad tema motoorsed oskused märgatavalt. 8-kuuselt oskab väikelaps iseseisvalt maha istuda, palju roomab, toest haarates püsti tõuseb ja täiskasvanu käest kinni hoides võib astuda mitu sammu. Vastu võetud treeningstress nõuab korralikku puhkust. Sellest lähtuvalt pikeneb periood, mil laps magab sügavas ja aeglases unes. Sel ajal voolab veri lihastesse, mis võimaldab lapsel päevasest tegevusest taastuda.

Unefaaside jaotus on tsüklite lõikes ebaühtlane. Esimestel tundidel pärast uinumist valitseb sügav uni ja koidikule lähemal - pinnapealne uni. Seetõttu ärkavad mõned lapsed üles ja hakkavad aktiivselt käituma kell 4-5 hommikul.

Une ja ärkveloleku perioodide vaheldumine sõltub ööpäevarütmidest, mida reguleerivad hormoonid ja keskkonnategurid. Melatoniini, tsirkadiaanrütme määravat ja stressi eest kaitsvat hormooni, toodetakse peamiselt öösel.

Somaatiliste probleemide mõju unele

Mõned somaatilised haigused seotud kasvu ja füüsiline areng lastele pakutakse halb mõju magama. Selleks, et välja selgitada, miks laps hakkas halvasti magama, peate konsulteerima lastearstiga.

Üsna sageli ei maga pisike hästi lehmapiima või halvasti valitud imiku piimasegu joomisest põhjustatud seedesüsteemi häire tõttu. Kõhuvalu põhjuseks võib olla düsbakterioos, mis on põhjustatud toitumisvigadest, soolemotoorika häiretest või antibiootikumide kasutamisest.

Unehäired võivad tekkida salitsülaatide allergilise reaktsiooni tõttu. Neid leidub aspiriinis, kollastes toiduvärvides, tomatites ja tsitrusviljades. Probleemi lahendus on sel juhul jätta need toidud lapse toidust välja.

Pideva unehäirete teine ​​põhjus on D-vitamiini vaegus.Lapsed muutuvad kartlikuks ja ärrituvaks, sageli ehmatavad magama jäädes ning magamise ajal higistavad tugevalt. Arsti määratud vitamiinide võtmine parandab teie seisundit.

8-kuuselt on teie lapsel ikka veel hambad tulemas, mistõttu ta võib öösel valu tõttu üles ärgata. Seisundi leevendamiseks kasutage spetsiaalseid geele ja masseerige igemeid jää või soodalahusega.

Valulikud aistingud hammaste tuleku ajal kestavad 2-3 päeva. Kui teie laps magab halvasti, tal on palavik või tal on isu üle nädala, peate konsulteerima arstiga. Teie lapsel võib olla kurgu- või kõrvapõletik.

Emotsionaalne ülekoormus

Kui 8-kuune laps magab halvasti, halveneb tema keha üldine seisund. Unepuudus mõjutab negatiivselt päevast aktiivsust, vaimset arengut ja kasvu. Seetõttu on soovitatav selle seisundi põhjus võimalikult kiiresti välja selgitada. Lisaks täheldatakse sellistel lastel väga sageli uneprobleeme isegi vanemas eas. Miks magab 8-kuune laps halvasti? Kuidas olukorda parandada?

Une tähtsust väikese lapse jaoks on raske üle hinnata. Sellel on kasulik mõju eranditult kõigile lapse keha süsteemidele.

1. Aju kasv. See protsess on kõige intensiivsem 3-aastaselt. Kui imikud magavad, tekib nende ajus neuronite võrgustik ja nende kahe ajuosa vahel tekib tugev ühendus.
2. Mälu ja tähelepanu arendamine. Kui laps ärkab, peab tema aju töötlema uskumatult palju uut teavet. Piisav puhkus, nimelt REM-une faas, aitab ajul seda funktsiooni täita, parandades mäluprotsessi.
3. Keha kasv. Kasvuhormooni toodetakse une ajal. Kui sellest ei piisa, võivad tekkida arenguprobleemid.
4. Ettevalmistus päeva tegevusteks. 8-kuune beebi on õppimises üsna aktiivne maailm. Seetõttu peab ta magama teatud aja, mille jooksul tema jõul on aega taastuda.
5. Kui lapsed magavad, leevendavad nad stressi. Hea öine puhkus võimaldab beebil vabaneda päeva jooksul saadud psühholoogilisest ja emotsionaalsest stressist.
6. Tugevdamine immuunsussüsteem. Puhanud lapsel on lihtsam hakkama saada mitmesugused infektsioonid ja viirused. Ega asjata ei pea eksperdid korralikku und üheks kompleksravi osaks.

Võti on lapse hea uni öösel Head tuju. Pealegi kehtib see nii beebi enda kui ka teda ümbritsevate täiskasvanute kohta.

Kui 8-kuune laps magab halvasti, peaksite mõtlema selle seisundi põhjustele.

Miks magab 8-kuune beebi öösel halvasti ja ärkab sageli? Põhjuseid on mitu.

Lapsed magavad halvasti isegi nende uutel arenguetappidel. See hõlmab perioode, mil nad hakkavad ise ümber minema, roomama jne.

Väga oluline on välja selgitada põhjus, miks teie laps öösel hästi ei maga. See aitab vajadusel talle õigeaegset abi osutada.

Paljud vanemad, seistes silmitsi sarnaste probleemidega, küsivad täiesti loogilist küsimust: mida peaksin tegema, kui mu tütar (poeg) jäi alati hästi magama, magas ega ärka öösel? Ja nüüd olete muutunud rahutuks ja ärkate üles? Olukorra parandamiseks on mitu võimalust.

Sama oluline on jälgida oma emotsionaalset seisundit. Laps tajub peenelt muutusi ema või isa meeleolus. Seetõttu peate tema läheduses olema võimalikult rahulik.

Mõnel juhul, kui probleemi olemus seisneb närvisüsteemi häires, võib arst määrata kohtumise ravimid.

Neid on kahte tüüpi:

• rahustid;
• ravimid närvisüsteemi tugevdamiseks.

Arst peab määrama ravimid, määrama nende annuse ja kasutamise kestuse. Eneseravim võib põhjustada negatiivseid tagajärgi.

Niisiis, ööuni väga tähtis. Kui me magame, keha puhkab ja kogub jõudu. Kaheksa kuu vanuselt võib imikutel olla unehäired. Enamasti on nende põhjuseks ületöötamine või emotsionaalne ülestimulatsioon. Värskes õhus jalutamine, vannid ravimtaimedega, hea toitumine ja nii edasi aitavad olukorda parandada.

4 kuu vanuselt leiab aset üks olulisemaid sündmusi hea une kujunemisel – teie lapse aju küpseb piisavalt, et nüüd "täiskasvanu" stsenaariumi järgi magada. Laste une füsioloogiast saate natuke lähemalt tutvuda.

See tähendab, et teie laps magab nüüd teiega samade unetsüklite ja -faasidega ning nende faaside kestus ja järjestus on samuti teie omale lähemal.

Ja nüüd saab beebi kauem ja paremini magada, kui tal pole negatiivseid assotsiatsioone ja ta pole üleväsinud.

Tõsi, mõnikord juhtub, et beebi hakkab mõnda aega veelgi halvemini magama kui varem. See on ajutine ja on seotud une neuroloogiliste protsesside ümberkonfigureerimisega.

Lühidalt:

• Päevase une prognoositavad perioodid moodustuvad: 2-3 kuud 6 kuud;
• Võite hakata tegelema päevase une pikendamisega tunnile (umbes 5-6 kuud);
• Ilmub stabiilne õhtune magamaminekuaeg ja selge rituaal;
• Kuni 6 kuu vanuselt on norm 3 korda öö kohta, 8 kuu vanuselt võite proovida teda võõrutada.

Päevane uinak

Nelja kuu pärast keskendume jätkuvalt õrnalt etteaimatava rutiini loomisele, kus iga uinaku jaoks on üsna korrapärased kellaajad. Kui teie laps sünnib graafikust ees või on koolikud läbi teinud, ei pruugi ta veel käegakatsutavaks struktuuriks valmis olla.

Tõenäoliselt näete 5 kuule lähemal päeval 3 uinakut kella 8, 30, 12 ja 3 tunni paiku (kell 7 ärgates).

Pingutage, et laps ei väsiks üle ja siis ei muutuks päevase uinaku ajal uinumine probleemiks ning uni ise pikeneb järk-järgult 60-90 minutini. Proovige panna ta esimeseks uinakuks magama pärast 1,5 tundi pärast hommikust ärkamist ja päeval paku uus uinaku hiljemalt 2 tunni jooksul alates ärkamisest (selle aja lõpuks peaks teie rituaal juba olema lõpetatud ja laps peaks olema võrevoodis). Jätkake rituaali kasutamist ja harjutage enamiku ajast iseseisvalt uinumist.

Nüüd saate tõsiselt tegeleda oma päevase une pikendamisega 60 minutini. Juhtudel, kui laps ärkab 20-30 minuti pärast, proovige teda hoida võrevoodis kuni tund. Kui ta ei ole väga ärritunud, ärge minge teda vaatama. Kui ta protesteerib tugevalt või te pole valmis tema nuttu kuulama, minge sisse ja patsutage talle õlale, susisege ülejäänud aja. Püüdke mitte temaga rääkida ega "naljatada", kõik teie jõupingutused on selleks, et uuesti magama jääda! Mõne aja pärast haarab ta mõttest, et uni peaks olema pikem, ja õpib varem ärgates uuesti magama jääma.

6 kuu vanuselt saavad mõned beebid magada kaks korda päevas, kuid kauem, umbes 1,5 tundi. Teised saavad 3 uinakut kuni 8-9 kuud kogukestusega kuni 3,5 tundi. Jälgi, et kolmas uinak ei lõppeks liiga hilja ega takistaks õhtul suhteliselt varem uinumist. Jällegi, mõne jaoks loetakse hiliseks magamine pärast kella 4, teised saavad magada 5-ni.

8,5 kuu vanuselt hakkab 95% lastest tegema 2 uinakut päevas. Hommikuse ja pärastlõunase une kestus pikeneb ning õhtune uni kaob. Samal ajal nihkub veidi ka nende algusaeg (näiteks 9 ja 13 tundi) ning ärkvelolekuaeg pikeneb ilma tõsiste tagajärgedeta 3-4 tunnini. Kuid pidage meeles, et enneaegsete ja koolikute järgsete imikute puhul (vaatamata sellele, et koolikud on juba ammu möödas), ei pruugi see rutiin alata kuu või kahe pärast.

Öine uni

Kui oled endale päevarežiimi loonud, siis öine magamaminek langeb olenevalt sellest, kuidas su lõunauinad läks, kella 18-19. Keskmiselt vajab beebi und 10–11 tundi ööpäevas ja umbes kolm tundi päevas. Seega, kui järsk päevane uni ei olnud täielikult täis, siis on väga oluline panna see öösel varem magama, et kogu uneaeg ei kannataks. Ärge muretsege, isegi kui paned lapse magama kell 6–6.30 tavapärasest varem, ei tõuse ta tõenäoliselt üles. Just ületöötamise puudumine aitab beebil päeval kauem magada ega ärgata öösel põhjendamatult sageli.

Tõenäoliselt toidate 2-3 korda öösel. Otsustage ise, kui palju teie laps neid toitmisi tegelikult vajab. 4-5 kuu vanuselt ei tohiks 3 korda öö kohta kahtlusi tekitada, kuid 7-8 kuule lähemal võite juba mõelda, kas laps on tõesti näljane. Kui laps 7-kuuselt halvasti uinub ja ka sageli ärkab, ei peitu põhjus sageli mitte näljas, vaid tekkinud negatiivsetes assotsiatsioonides, toitumisharjumustes ja võimetuses unetsüklite vahel iseseisvalt uinuda. Jälgige - kas ta tõesti sööb selliste ärkamiste ajal isuga või pärast paari lonksu nuusutab ta vaikselt teie käte vahel? Kui teil on teine ​​juhtum, siis on aeg öisest toitmisest loobuda. Ja kui vajate selle töö jaoks tegevuskava, liituge lähima kursuse vooga

Teie armastatud beebi magus uni toob puhkust mitte ainult lapse kehale. Temaga koos puhkab ka ema ning lõpuks ärkavad kõik suurepärase tujuga. Mis võiks olla parem? Juhtub ja üsna sageli, et imikud ei maga ootuspäraselt. üldised standardid tähtaeg. Miks see juhtub ja kui palju peaks laps magama 8-9 kuu vanuselt?

Juhtub, et lapse unegraafik on üldtunnustatud normidest kaugel ja see väsitab vanemaid ja last ennast.

Unenorm lastele 8-9 kuud

8-9 kuu vanuste laste keskmine une kestus päevas on 14-15 tundi. Öösel magamiseks on ette nähtud 10 tundi, ülejäänud 4-5 tundi jaotatakse päevasele. Olemas on tabel, mis näitab soovitud päevakava. Kõige mugavam ja eakohasem unerežiim on:

• 22.00–6.00 - öörahu;
• 8.30–10.00 - esimene vaheaeg;
• 14.30–16.30 - teine ​​vaheaeg;
• 20.00–22.00 - paar tundi pärast ööunele minekut äratatakse laps viimaseks toitmiseks.

Päevane uni jaguneb 2 perioodiks. Puhkamiste vahel on ärkveloleku aeg 2,5-3 tundi. See on teooria, aga kuidas see praktikas toimib? Loetleme võimalikud puhkerežiimi valikud, mis on samuti üsna vastuvõetavad:

• 2 uinakut päevas – iga uinaku keskmine kestus on 1,5-2 tundi. See režiim näitab beebi suurepärast arengut, et tema emotsionaalne ja psühholoogiline areng vastab normidele. Ärkamisaeg võib olla umbes 3,5 tundi. Kui kõik nii juhtub, saab eelosa ööunest eemaldada ja alles põhiosa alates kella 22st. Selline rutiin on mugavam ka vanematele, sest mõnikord ei taha beebi, kell 22:00 sööma ärganud, enam uuesti magama minna.
• 3 päevast uinakut – jagatud kaheks lühikeseks 40-minutiliseks puhkeks (kell 9:00 ja 19:00) ja üheks täielikuks puhkuseks lõuna ajal. See on pikem 2 kuni 3 tundi. Kestus sõltub sellest, kas ema kõnnib käruga pargis või mitte. Kolm korda päevas magamine näitab, et laps väsib kiiresti, kui tal on veel raske pikka aega “kõndida”. See režiim on ka tavaline indikaator arengut. Kui ema ja laps on selle rutiiniga harjunud, saavad nad sellest kinni pidada nii kaua, kui vaja.

Optimaalse päevase unegraafiku saab arvutada individuaalselt, lähtudes lapse individuaalsest füsioloogiast ja tema igapäevasest aktiivsusest. Kõige tähtsam on see, et beebi peab puhkeperioodil jõudu koguma ja täielikult taastuma.

Päevase une kvaliteet sõltub otseselt jalutuskäigu intensiivsusest ja selle kestusest

Kõrvalekalded normist

• Analüüsida võimalikud põhjused puru põnevust ja proovige need kõrvaldada. Näiteks kosutab last vali muusika või meelitatakse suuremaid lapsi aktiivsetesse mängudesse jne.
• Reguleerige ruumi kliimat. Sageli ei maga lapsed kuumuse tõttu hästi. Magamiseks mugavamad tingimused - värske ja jahe õhk magamistoas.
• Pidage kinni igapäevasest rutiinist. Kehtestatud reeglite ranget järgimist ei tohiks mõjutada nädalavahetused ega pühad. Režiimist vaid korra lahkudes riskite õõnestada kogu olemasolevat süsteemi.
• Aidake beebil režiimi järgida (soovitame lugeda :). Nähes, et teie laps on enne magamaminekut kapriisne, lükake magamaminekut veidi edasi. Saate oma lapse lugemisse kaasata või rahuliku häälega rääkides teda süles hoida. Laps peab magama minema rangelt määratud kellaaegadel.

Kui teie laps ei taha absoluutselt magama minna, võite proovida teistsugust lähenemist, kuid ärge nihutage magamaminekut

Kuidas aidata oma lapsel magada?

8-9 kuu vanused lapsed on äärmiselt aktiivsed ja see toob kaasa tõsiasja, et vingerpussi magama panemine võib olla äärmiselt keeruline. Lapsel on raske oma uuesti üles ehitada närvisüsteem– isegi võrevoodis ihkab ta endiselt mängu ja tegevust. Vanematel võib olla raske metsikut väikelast maha rahustada.

Millised on mõned viisid, kuidas väike ulakas poiss magama saada? Tähtis on mänge targalt päeva peale ära jagada. Õhtul välistage kindlasti kõik mürarikkad ja aktiivsed mängud. Kui isa töölt koju jõuab, tahab ta beebit nunnutada ja kõditada, aga aktiivsed mängud ei sobiks ka sel juhul. Sel ajal peaks laps sukelduma rahulikku ja rahulikku keskkonda, mis teeks ta unise tuju. Kasulik ja väga tõhus on lisada mõned rituaalid, mida jälgitakse iga päev. Beebi saab kohe aru, et varsti tuleb uneaeg ja teda on palju lihtsam magama panna. Rituaalidena saab valida vannis suplemise, pidžaamasse riietumise, muinasjutu lugemise, silitusmassaaži jne.

Vigurit on lihtsam magama panna, kui kaasate selle käigus ka kätes või võrevoodis kiigutamist. Mõnikord on laps kapriisne ainult emaga, siis oleks kasulik isa või teised pereliikmed uneaega kaasata. Tõenäoliselt kapriisid kaovad ja beebi vajub 5 minuti jooksul rahulikku unne.

Kui tulemusi pole, ühendame jalutuskäru tegevusega. Saate oma pisikest selles magama kiigutada ja seejärel võrevoodi tõsta. Beebid, kes on harjunud päeval kärus magama, jäävad õhtul sellesse hetkega magama.

Unehäired

On veel üks probleem, mis on omane meie uuritavale vanusele. 8-kuusel lapsel võib olla probleeme öö läbi magamisega. Ta magab rahutult, sageli ärkab ja nutab. Unetud ööd jätavad jälje vanemate närviseisundisse, kes lisaks väsimusele on ülimalt mures ka beebi pärast.

Unehäired avalduvad järgmiselt:

• Lapsel on raskusi öösel uinumisega ja uneaeg pikeneb. Öösel ärgates ja seda juhtub mitu korda, ei saa laps ise magama jääda ja hakkab nutma, kutsudes oma ema. Ema on sunnitud ikka ja jälle üles tulema, last rahustama ja kiigutama. Oodates pealtnäha korralikku und, ema rahuneb, kuid asjata – mõne aja pärast olukord kordub.
• Sügava une faase on vähem. Vanemad peavad õhtuseid rituaale lähemalt vaatama, tõenäoliselt rikutakse neid - näiteks meeldib beebile imemise ajal magama jääda või ta on harjunud süles kiigutades magama jääma või on harjunud magama jääma. koos oma emaga.

Kui laps ei saa ilma vanemateta magama jääda, peate olema valmis unefaaside ja kestuse häireteks

Öise ärkamise põhjused

Sel juhul ei ole vaja mingeid haigusi kahtlustada. Terve 9-kuune laps, kes ärkab iga tund, on norm. See olukord sõltub mitmest põhjusest:

1. Hambaid lõigatakse. Selles vanuses hakkavad lapsed aktiivselt hambaid tulema. Beebit võib piinata üks hammas või võib-olla mitu korraga. Loomulikult on lastel see periood väga raske ja raske. Drool on rohkem ja imikud otsivad igemete kriimustamiseks esemeid. Toidu närimine muutub valusaks. Sageli lisatakse nendele sümptomitele kõrgendatud temperatuur keha ja muutused väljaheites. Kõik eelnev mõjutab loomulikult une kvaliteeti. Kui märkate, et teie laps ärkab sageli, võite kahtlustada aktiivset hammaste tulekut.
2. Rinnaga toitmine. Imikud, kes söövad ema piima, on rahutumad kui pudelitoidetud imikud. Beebi peab tundma ja teadma, et tema ema on läheduses, sest nende side imetamise ajal on äärmiselt tihe. Niipea, kui laps tunneb oma ema soojust ja joob veidi piima, jääb ta kohe uuesti magusalt magama.
3. Haigused. Lapsel võivad tekkida sümptomid mitmesugused haigused. Nende hulka kuuluvad keskkõrvapõletik, koolikud, külmetushaigused ja teised. Pikaajaline valju nutmine keset ööd viitab valu olemasolule. Probleemi saab lahendada ainult lastearsti osalusel.
4. Välised stiimulid. Laps võib end riietes ebamugavalt tunda – näiteks hõõruvad õmblused nahka või jäävad voldid teele. Samuti ei maga mudilane kuumas või liiga külmas toas hästi. Oluline on jälgida väliseid unetingimusi, siis magab beebi kaua ja sügavalt.
5. Valesti korraldatud päevakava (soovitame lugeda:). Laps võib küll päeval magada ja tal pole piisavalt aega mängida, kuid öösel tahab ta kaotatud aja tasa teha.
6. Põnevus ja erksad emotsioonid päeva jooksul, samuti aktiivsete ja mürarikaste mängude olemasolu enne magamaminekut.

See põhjus kaob iseenesest, kui järgnevatel päevadel vaikid. Rikkumised, mis kestavad pikka aega ja häirivad teid, nõuavad parandamist. Õige otsuse peaks soovitama lastearst.

Dr Komarovsky soovitab järgida järgmisi reegleid, et beebi magama panemine võtaks minimaalselt aega:

• Ruum peaks olema hästi ventileeritud ja seetõttu hapnikuga küllastunud. Võimalusel on parem magada veidi lahtise aknaga. Maksimaalne võimalik ruumitemperatuur on 24 kraadi. Niiskuse tase peaks olema umbes 50-70%. Beebi, kes on harjunud unes end avama, ei vaja omaette katmist. Ratsionaalsem oleks enne magamaminekut pidžaamat selga panna.
• Vaiksed mängud enne magamaminekut on rahuliku magamamineku võti. Lugege häid lugusid. 8-kuune laps on juba võimeline kuulama 2-3 muinasjuttu korraga.
• Tehke enne magamaminekut lõõgastavat massaaži.
• Parem on vannitada oma väikest suures vannis, et ta saaks kulutada kogu oma ülejäänud energia ja seejärel sügavalt magama jääda.
• Ostke oma võsukesele ortopeediline madrats magusate ja meeldivate unenägude jaoks.
• Laulge hällilaulu, mida teie laps armastab.
• Kandke öösel ühekordseid mähkmeid.
• Enne magamaminekut on hea ja tervislik teha väike jalutuskäik värskes õhus.

Vanemad ise näevad ja hindavad Komarovsky pakutavate une korraldamise reeglite järgimise eeliseid. Aidake oma lapsel olulisi ja vajalikke oskusi harjutada.