Илүү олон хүмүүс таагүй мэдрэмж төрж байна гэж гомдоллодог. Байгаль орчин доройтож, хүнсний бүтээгдэхүүн улам бүр багасаж байна. Үүнээс болж хүний ​​биед хорт бодис хуримтлагдаж, эрүүл мэнд хохирдог. Эдгээр нөхцөлд хорт бодисыг зайлуулж, амьдралыг сайжруулж чадах цэвэрлэгээний процедурын хэлбэрээр дэмжлэг үзүүлэх шаардлагатай. Та үнэтэй дотуур байрны тасалбар худалдаж авах шаардлагагүй, гэртээ шаардлагагүй бүх зүйлийг арилгаж болно.

Тэд телевиз, хэвлэл, интернетээр хаа сайгүй цэвэрлэгээ хийх талаар ярьдаг бөгөөд маш олон арга замыг санал болгодог. Юуны өмнө та хог хаягдал, хорт бодис гэж юу болохыг ойлгох хэрэгтэй.

Хорт бодисын тухай ойлголт нь дотроо хуримтлагдаж, дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг бодисуудыг агуулдаг. Эдгээр нь бөөрөнд үүсдэг чулуу юм цөсний хүүдий, хуримтлагдсан салиа. Энэ нь эдийг хавагнах шалтгаан болдог шаар юм.

Хорт бодисын тухай ойлголт нь бие махбодид гаднаас орж ирдэг эсвэл үрэвслийн процессын үед үүссэн хорт бодисыг хэлдэг. Тэд хорт бодисоос хамаагүй хурдан биед нөлөөлдөг.

Бие махбодийг хорт бодис, хог хаягдлаас цэвэрлэх ажлыг нарийн төвөгтэй технологи, үнэтэй ашиглахгүйгээр гэртээ хийж болно эм. Эмийн ургамал, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хэрэглэх, дагаж мөрдөх зөв хооллолтзаримдаа шахмал, сироп дахь химийн нэгдлүүдээс илүү үр дүнтэй байдаг.

Хүний биед хортой бодисууд нь биеийн бүх хэсэгт хуримтлагддаг: яс, цус, дотоод эрхтнүүд, эс хоорондын зай - мөн сөрөг үр дагаврыг өдөөдөг.

Бие махбодийг яаралтай цэвэрлэх шаардлагатай үед энэ нь дохио өгдөг - шинж тэмдгүүд:

• Хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин гарч ирдэг.
• Элэгний үйл ажиллагааны алдагдал.
• Гүйцэтгэл буурч, архаг ядаргаа гарч ирдэг.

• Sebaceous булчирхай үрэвсдэг.
• Арьс нь эрт хөгширч, хуйхны нөхцөл байдал мууддаг.
• Хумс хэврэг болдог.
• Дархлаа нь энгийн өвчнийг даван туулах чадваргүй байдаг.
• Хоол хүнс, үнэрт харшил үүсдэг.
• Салст бүрхэвч гэмтэж, мэдрэлийн эсүүд үхдэг.
• Таагүй байдал толгойноос эхэлдэг: ой санамж муудаж, хүн сатаардаг.
• Хоолны дуршил алга болж, байнгын цангадаг.

ОХУ-ын сувиллын газрууд ихэвчлэн бие махбодийг хорт бодисоос бүрэн, бүрэн цэвэрлэхийг санал болгодог. Санал болгож буй хөтөлбөр нь зөв хооллолт, дотоод эрхтний үйл ажиллагааг сэргээх курс агуулдаг. Ялангуяа сувилал нь бүдүүн гэдэсний усан эмчилгээ хийх боломжтой. Уг процедур нь толгой өвдөх, нойрны хямралаас ангижрах, бүдүүн гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Жин хасахад ашигладаг.

Хортой бодисоос цэвэршүүлэх нь бүрдэнэ зөв тодорхойлолтяг юу гэмтсэн бэ. Хортой бодисууд нь хөлс, баас, шээсээр ялгардаг.

Хордлогын шинж тэмдгийг мэддэг бол биеийг хог хаягдал, хорт бодисоос үр дүнтэй цэвэрлэх нь тийм ч хэцүү биш юм.

Гэдэс

Хоол боловсруулах систем нь хүний ​​эрч хүч, эрүүл мэнд, хүч чадлын эх үүсвэр юм. Гэдэсний хэсэгт хоол хүнс боловсруулж, шим тэжээл болгон задалдаг. Гэсэн хэдий ч гэдэс нь ихэвчлэн хоол тэжээлийн дутагдал, чанар муутай хоол хүнстэй тулгардаг.

Орчин үеийн хүний ​​хоолны дэглэм нь ихэвчлэн хамтдаа хэрэглэдэг үл нийцэх хоолноос бүрддэг. Сүүлийнх нь хоол боловсруулах чанар муудахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд шингээгүй хоол хүнс гэдэс дотор үлддэг. Ялзрах үйл явц үүсч, ялзрах бүтээгдэхүүн нь цусны урсгал руу нэвтэрч, бусад дотоод системд тархдаг. Энэ тохиолдолд аюул нь маш бодитой бөгөөд манай гарагийн хоёр дахь оршин суугч бүрт нөлөөлж байна.

Тиймээс ходоод гэдэсний замыг байнга хоргүйжүүлэх нь чухал бөгөөд гэдэснээс эхлэхийг зөвлөж байна. Ерөнхий цэвэрлэгээг энгийн жор ашиглан гэртээ хийдэг.

Байгалийн эмчилгээ

Уламжлалт анагаах ухаан нь аливаа хорт бодисоос ангижрах тал дээр эмийн аргуудаас давуу талтай байсаар ирсэн. Энэ нь цөөн тооны эсрэг заалттай байдаг сөрөг нөлөө, аюулгүй техник. Ашиглаж байна байгалийн эмчилгээсөрөг нөлөө бага байна.

1. Зөгийн балыг шаарнаас цэвэрлэх. Бүтээгдэхүүнд агуулагдах амин хүчил, витамин, ферментийн бодис, глюкоз, фруктоз нь ерөнхий бэхжүүлэх шинж чанартай бөгөөд биеийг эрчим хүчээр баяжуулдаг. Эрхтэн цэвэрлэх зөгийн балны суурь агуулсан олон жор байдаг.

• Устай холбоотой. Та нэг халбага бүлээн усанд уусгаж, хоолны өмнө үүссэн шингэнийг уух хэрэгтэй. Уг процедурыг хоёр сарын турш өдөрт гурван удаа давтана. Үүний үр дүнд зам цэвэрлэж, орон нутгийн микрофлорыг сэргээж, бодисын солилцоо сайжирна.
• Нимбэг, зөгийн балны холимог. Энэхүү найрлага нь бие махбодийг витаминаар тэжээж, дархлааг сайжруулж, бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулахад тусална. Цитрус, зөгий бүтээгдэхүүний холимог нь өвчнийг эмчлэхэд ашиглагддаг зүрх судасны систем, ходоод гэдэсний зам, бөөр. Ашигтай ба эмгэг төрүүлэгч нянгийн тэнцвэр алдагддаг гэдэс дотрыг эмчлэхийн тулд цайны халбага цайны навч (хар эсвэл ууна уу) хэрэгтэй болно. Ногоон цай). Энэ бүгдийг хоёр аяга халуун усаар шингэлж, хөргөсөн шингэнд зөгийн бал, нимбэг нэмнэ. Үүссэн уусмалыг өдөрт гурван удаа өлөн элгэн дээрээ ууна. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа хоёр долоо хоногоос нэг сар хүртэл байна.
• Зуун настын ургамал нь ходоод, гэдэсийг эмчилдэг. Ургамлын болон зөгийн балны холимог нь эрхтэн болон бусад дотоод системийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Мансууруулах бодис бэлтгэх хоёр арга байдаг. Эхний тохиолдолд та өмнө нь хөргөгчинд хоёр долоо хоногийн турш хөргөсөн ургамлын навчнаас шүүсийг шахаж авах хэрэгтэй. Хоёр аяга шингэн аваарай. Дараа нь зөгийн бал нэмнэ (2 tbsp). Сайтар хольж, хөргөгчинд хадгална. Хоолны өмнө нэг халбага усаар ууна. Хоёр дахь арга нь нэг төрлийн зуурмаг авах хүртэл зуун настын навчийг зүгээр л нунтаглах явдал юм. Дараа нь зөгийн бал нэмнэ. Өдөрт хоёр удаа ууна: сэрсний дараа, унтахын өмнө.

• Энэ жорыг эмэгтэйчүүд жингээ хасахад хэрэглэдэг: зөгийн бал, шанцай. Бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулах, дотоод эрхтний үйл ажиллагааг сэргээх, жингээ хасахад тусалдаг. Гэхдээ аргын гол давуу тал нь чанар юм. Холимог бэлтгэхийн тулд 2: 1 харьцаатай зөгийн бал, нунтагласан шанцай хэрэгтэй болно. Шанцай нунтаг нь буцалж буй усаар асгаж, дусаана. 30 минутын дараа зөгийн бал нэмж, өглөө, оройд хоолны өмнө ууна.

1. Гэдэсний замыг хамгийн үр дүнтэй цэвэрлэхийн тулд нарийн төвөгтэй хольц бэлтгэх шаардлагагүй. Тогтмол үр тариа нь эрхтэнээс хог хаягдал, хорт бодисыг арилгахад тусална. Цэвэрлэх будаа бэлтгэхийн тулд будаа, овъёос хэрэгтэй болно. Хагас шил үр тариа нь өтгөн тууштай байдалд буцалгана. Хоолонд тос нэмдэггүй, харин давс хийхийг зөвшөөрдөг. Өглөө, оройд 2-3 өдрийн турш идээрэй. Та өөрийнхөө сайн сайхан байдлыг хянах хэрэгтэй. Уг процедур нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, хоол хүнсний үлдэгдлийг биеэс зайлуулахад тусалдаг ба байгалийн гэдэсний хөдөлгөөн үүсдэг. Хоолны хажуугаар будаа нь эмгэг төрүүлэгч бактерийг устгадаг. Салст нь эрхтэний ханыг бүрхэж, гэмтлээс хамгаалж, жижиг согогийг эдгээхэд тусалдаг.
2. Дараах цэвэрлэх арга нь нэг цагаас илүүгүй хугацаа шаардагдах бөгөөд үе шаттайгаар хийгддэг. Танд 0.5 л хэрэгтэй болно эрдэст усба 1.5 tbsp. чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан элсэн чихэр (ксилит). Процедурын эхний үе шат: нэг аяга рашааныг 36 градус хүртэл халааж, бүх ксилитийг уусгаж, ууна. Дараа нь та 20 минут алхах хэрэгтэй. Дараагийн алхам: аяга рашааныг дахин халааж, ууна. Хөдөлгөөн 20 мин. Эцсийн шат: үлдсэн рашааныг халааж, хэрэглэдэг. Энэ үед жорлонгийн ойролцоо байхыг зөвлөж байна. 20 минутын дараа бие засах хүсэл төрөх болно.
3. Хатаасан жимс ашиглан цэвэрлэх арга нь түгээмэл бөгөөд түгээмэл байдаг. Үзэм, хатаасан чангаанз, prunes, хамхуул (урьдчилан хатаасан) ав. Найрлага нь буталж, 1: 1: 1 харьцаатай зөгийн бал, чидуны тостой холилдоно. Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол архи нэмнэ. Холимогийг шилэн саванд хөргөгчинд хадгална. Зөвхөн унтахын өмнө гурван хоолны халбагыг авна. Үр нөлөө нь өглөө гарч ирнэ. Уг процедурыг нэг сарын турш давтана. Дараа нь зургаан сарын завсарлага аваад дахин давтана.
4. Хүчтэй ба үр дүнтэй техникгэдэснээс салстыг зайлуулдаг. Өдөрт 1 халбага 2 удаа. Энэ аргаар 10 хоног үргэлжлүүлээрэй. Салс салж эхлэхэд долоо хоногийн турш өдөрт 2 удаа луувангийн шүүс эсвэл хар улаан луувангийн шүүс ууна.
5. Дараах жор нь хорыг арилгахад энгийн бөгөөд үр дүнтэй байдаг - prunes (0.5 кг), holosas (140 гр), чацаргана (50 гр) зэргээс хийсэн вазелин. Бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь буталж, саванд холилдоно. Ус нэмээд галд хийнэ. Буцалсан шингэн нь бага дулаанаар хагас цагийн турш зогсох ёстой. Дараа нь хөргөөд хөргөгчинд хадгална. Орой нь хагас шил авна. Эм уусны дараа идэх, уухыг зөвлөдөггүй.

1. Идэвхжүүлсэн нүүрсээр хорт бодисыг зайлуулах. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа долоо хоног байна. Эмийн тунг дараах байдлаар тооцоолно: биеийн жингийн 10 кг - 1 шахмал. Эмчилгээний явцад шарсан, чихэрлэг, өөх тос агуулсан хоолыг хас. Их хэмжээний ус уухын тулд. Өдөр тутмын тунг хоёр удаа ууна: өглөөний цайны өмнө, оройн хоолны дараа.

Давстай ус

Бид гэдэсний замыг давсаар цэвэрлэнэ. Хэрэв та зөвлөгөөг зөв ойлгож, дагаж мөрдвөл эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй үр дүнтэй арга юм. Энэ техникийг Shank Prakshalana гэж нэрлэдэг. Давстай ус, йогийн дасгалуудыг хослуулан хэрэглэх нь багтана. Гэсэн хэдий ч энэ аргыг энгийн боловч өөрийн чадвардаа итгэлгүй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй гэдгийг анхааруулах нь зүйтэй. Эерэг үр дүн нь хэрэглээний тохиолдлын тал хувь нь л бүртгэгдсэн. Цэвэрлэх уусмал нь нэг литр бүлээн ус, нэг халбагаас бүрдэнэ далайн давс. Шингэн дэх давс нь эрхтэний салст бүрхэвчээр шингэж, шээсээр гарахаас сэргийлдэг.

Уг процедурыг өглөө, сэрсний дараа шууд, өлөн элгэн дээр, амралтын өдөр хийдэг.

Цэвэрлэх үйл явц нь уух, дасгал хийх хооронд ээлжлэн солигддог. Үүний дараа бие зассаны дараа өөрийгөө цэвэрлэх механизмыг ажиллуулж, процедурыг үргэлжлүүлнэ.

Ариун цэврийн өрөөнд орсны дараа ариун цэврийн цаас хэрэглэж болохгүй, үүнийг усаар угааж, арьсыг зөөлрүүлж, давсны уусмалаас үүссэн цочрол үүсэхээс сэргийлж, анусыг тослох нь дээр.

Эхний гэдэсний хөдөлгөөн хийсний дараа цэвэрлэх үйл явц үргэлжилнэ. Дахин хэлэхэд давстай бүлээн ус ууж, йогийн дасгал хий. 6 аяга шингэн, 6 цогцолборын дараа гэдэс дотрыг хоослох хэрэгтэй.

Уг процедурыг хоослох үед өтгөний оронд цэвэр ус гарах хүртэл хийгддэг. Дүрмээр бол 10-14 шил хангалттай. Энэ нь гэдэс нь агууламжаас бүрэн чөлөөлөгдөнө гэсэн үг юм.

30 минутын дараа, гэхдээ нэг цагаас илүүгүй бол та идэх хэрэгтэй. Ходоодонд орох хамгийн эхний хоол нь будаа байх ёстой. Үр тариа амандаа хайлж дуустал нь усанд буцалгана. Хэрэв хүсвэл улаан лоолийн шүүс, сэвэг зарам, лууван нэмнэ. Энэ нь чинжүү, амтлагч хэрэглэхийг хориглоно. Цөцгийн тосыг зөвшөөрдөг, жижиг хэсэг. Хэрэв будаа байхгүй бол овъёос, улаан буудай, гоймон зэрэг нь ижил төрлийн орлуулах болно. Үрж жижиглэсэн бяслаг нэмээд идээрэй.

Уг процедурын дараа сүү, исгэлэн хоол, түүхий жимс, хүнсний ногоо, нимбэгийн хүчил агуулсан ундаа зэргийг хоёр өдрийн турш хориглоно. Хоёр дахь өдөр та ердийн хоолны дэглэмд буцаж орж, махан бүтээгдэхүүний хэмжээг хязгаарлаж болно. Зөвхөн хоол идсэний дараа л уухыг зөвшөөрдөг гэдгийг анхаарах нь зүйтэй. Цангалтыг тайлах ундааны хувьд та хэрэглэж болно: ус, линден, гаа дусаах, хийгүй рашаан.

Усны хэрэглээний хооронд хийсэн дасгалуудыг өгдөг. Гүйцэтгэсэн үйлдлүүдийн дараалал нь энд чухал бөгөөд ингэснээр ус дотор нь зөв хөдөлдөг. Алхам алхмаар зааварчилгаа:

1. Шулуун зогсож, гараа дээш сунгана. Аажмаар баруун тийш, дараа нь зүүн тийш хазайна. Үүний зэрэгцээ аажмаар хөдөлж, бүү зогс. Налуу болгонд ус ходоодыг арван хоёр нугалам руу орхидог. Ийм хазайлтыг 8 удаа хий.
2. Хөл нь бага зэрэг тархсан, баруун гараа урагш сунгаж, зүүн нь биед хэвтээ байдлаар дарж, баруун эгэмний ясанд хүрдэг. Биеийг баруун тийш эргүүлж, дараа нь анхны байрлал руу, нөгөө чиглэлд эргүүлнэ. Энэ дасгал нь усыг нарийн гэдсэнд шилжүүлдэг.
3. Энэ дасгалыг гэдсэн дээр хэвтэж байхдаа хийдэг бөгөөд энэ нь нарийн гэдсэнд усыг зөөвөрлөхөд тусалдаг. Хөлийн хуруугаа шалан дээр тавьж, хөлийнхөө хооронд 30 см зайд тавь. Биеийг нь сунгасан гараа шалан дээрээс дээш өргөв. Дараа нь хөлийн өсгий харагдахуйцаар эргэлт хийнэ. Дасгалыг нэг чиглэлд 4 удаа, нөгөө чиглэлд 4 удаа хийдэг.
4. Эрэгтэй хүн хөлийнхөө хооронд 30 см зайтай тонгойж байна. Таны өсгий гуяны гадна талд хүрч, өвдөг нь хажуу тийшээ байх ёстой. Гараараа зүүн хөлний гуяыг баруун тийш, дараа нь гуя руу хазайлгана баруун хөлЗүүн талд нь. Ийнхүү нарийн гэдэсний дараа ус нь бүдүүн гэдсэнд орж, гарц руу шилжиж, ялгадсыг гадагшлуулдаг. Баруун тийш эргэж эхлэхээ мартуузай.

Тайлбарласан процедур нь эмч нарын эерэг тоймыг төрүүлдэг. Энэ арга нь 1 өдрийн дотор жингээ хасах боломжийг олгодог.

Эмийн ургамал

Энэ аргыг бургуйгаар цэвэрлэх нь эсрэг заалттай үед ашиглагддаг. Хуримтлагдсан шорооноос гэдэс цэвэрлэхийн тулд танд тодорхой эмийн ургамлын үр хэрэгтэй: dill, fennel, cumin, anise. Хэрэв fennel байхгүй бол та dill-ийн давхар тунгаар сольж болно. Холимог халбага нь түүхий усанд ууссан (50 мл), ууж, ижил хэмжээний шингэнээр угаана. Эхний уулзалт оройн есөн цагт болдог.

Гэдэсний үр дүнтэй цэвэрлэгээг дэмждэг өөр нэг хольц нь чацаргана, эвкалипт, chamomile, үхэшгүй цэцэг юм. Холимог өглөө бэлтгэсэн: 5 мин. бага дулаан дээр буцалгаад, оройн таван цаг хүртэл уусвэрийг нь үлдээгээрэй. Дараа нь уусмал нь согтуу байна. Бүрэлдэхүүн хэсэг бүр нь гэдэсний замыг цэвэрлэхэд тусалдаг шинж чанартай байдаг.

• Chamomile болон үхэшгүй мөнх. Элэгэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
• Чацаргана. Хоол боловсруулах үүрэгтэй дотоод эрхтний хөдөлгөөний үйл ажиллагааг сайжруулна. Хоосон байдлыг дэмждэг.
• Eucalyptus нь цөсийг илүү шингэн болгоход тусалдаг бөгөөд цөсний суваг цэвэрлэгдэж, хоол боловсруулах үйл явцад шаардлагатай шингэнүүд илүү хурдан урсдаг.

Цэвэрлэгч бургуй

Энэ аргыг ашиглах нь аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Бургуйны тусламжтайгаар гэдэс нь хорт бодис, хог хаягдлаас хурдан цэвэрлэгддэг. Ашиглагдсан:

• Энгийн цэвэр ус. Температур 25-30 градус байна.
• Давсны уусмал. Ус (нэг хагасаас хоёр литр хүртэл), алимны цуу (1 tbsp.). Хэрэв цуу байхгүй бол нимбэгний шүүсээр сольж болно. Сармис дусаахыг зөвлөж байна.
• Ургамлын гаралтай дусаах. Chamomile болон гаа исгэж байна. Ихэнхдээ гаа оронд мэргэн хэрэглэдэг. Найрлага бүрээс нэг халбага авна.

Энэ цэвэрлэх аргыг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд байдаг:

• Геморрой.
• Шулуун гэдэсний өвчин.
• Шулуун гэдсээр ан цав үүсэх.
• Ходоод, гэдэсний цус алдалт.
• Шулуун гэдэсний пролапс.
• Шулуун гэдэсний хавдартай төстэй формацууд.

Уг процедурыг хийхийн өмнө гэдэсний хөдөлгөөнийг өөрөө хийхийг зөвлөж байна.

Биеийн ийм цэвэрлэгээг зургаан сар тутамд нэгээс олон удаа хийхийг зөвлөдөггүй, учир нь түүнтэй хамт ялгадасМөн бургуй нь ашигтай микрофлорыг устгадаг бөгөөд энэ нь дисбактериоз үүсэхэд хүргэдэг. Хэрэв та бургуй цэвэрлэгээг илүү олон удаа хийвэл гэдэс бие даан ажиллахаа больж, моторын үйл ажиллагаа саатдаг.

Гэдэсээ цэвэрлэсний дараа та бусад эрхтнүүдээ цэвэрлэж болно.

Элэг

Элэгээ цэвэрлэж эхлэхээсээ өмнө биеэ бэлдэх хэрэгтэй. Зөөлөн, зөөлөн хоолны дэглэм нь үүнд тохиромжтой. Бэлтгэл үе шатанд дараахь зүйлийг хэрэглэхийг хориглоно.

• Сахара.
• Цагаан талх.
• Өөх тос, шарсан, давслаг.
• Согтууруулах ундаа, тамхины бүтээгдэхүүн.

• Хүнсний ногоо, тэдгээрээс хийсэн хоол.
• Хамгийн бага өөх тос агуулсан шувууны мах.
• Жимс, зөгийн бал, үзэм.
• Хэрэглэхийн өмнө шахсан шүүс.
• Үр тарианы будаа, жигнэмэг.
• Шээсийг хурдасгасан хурдаар арилгадаг Rosehip декоциний.

Мөн хоолны дэглэмийн үед өглөөний цэсэнд нэг аяга жимс, ногооны коктейлийн гуравны нэгийг нэмэхийг зөвлөж байна: манжин, өргөст хэмх, алим, нимбэг, чидуны тос.

Бэлтгэл ажлын явцад дараахь дүрмийг баримтлах ёстой.

• Хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, соус, майонезыг хоолны дэглэмээс хасдаг.
• Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнээ өөрөө бэлтгэ.
• Зах зээл эсвэл дэлгүүрээс зөвхөн мах худалдаж аваарай, татсан махыг гэртээ хооллоорой.
• Мөн аяганд маргарин эсвэл зохиомлоор нийлэгжүүлсэн өөх тос байх ёсгүй.
• Элсэн чихрийн оронд ундаа, аяга таваг зөгийн балаар амтлана.
• Өдөрт гурван литр ус ууж, усны тэнцвэрийг хадгалах.
• Та цагаан хоолтон хоолонд анхаарлаа хандуулах ёсгүй.
• Чанасан хоолыг дээд тал нь хоёр өдөр хадгалж болно.

Ходоодны хүнд байдал аажмаар арилж, эрхтнүүдийн үйл ажиллагааны дэг журам сэргэж, үр ашиг нэмэгдэж, гадаад төрх байдал сайжирна.

Эрхтэнээс хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулах аргууд:

• Эмийн ургамал: дусаах, декоциний.
• Цай, сироп.
• Малаховын арга.
• Магнези.

Ургамал

Уламжлалт аргыг хэрэглэхээсээ өмнө өвс тус бүрийн эсрэг заалтуудын жагсаалтыг уншиж, эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Дараа нь эм бэлдэж эхэлнэ.

Цайны навч бэлтгэхэд ашигладаг эмийн ургамал: гаа, утас, зангилаа, сүүн өргөс, celandine, fennel, сарнай хонго, Dandelion, эрдэнэ шишийн торго.

Бэлтгэсэн цай нь өвдөлтийн эрчмийг багасгах эсвэл бүрэн арилгахад тусалдаг. Энэ нь үрэвсэлт үйл явцад нөлөөлж, түүнийг үүсгэдэг эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг устгах чадвартай. Мөн эмгэг төрүүлэгч бактериудад сөрөг нөлөө үзүүлж, халдваргүйжүүлэх үйлчилгээтэй. Шийдэл нь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгоход тусалдаг.

Элэгний сиропыг хийдийн жороор авдаг. Уг ундаанд: хүн орхоодой, сарнай хонго, үхэшгүй мөнх, chamomile, эрдэнэ шишийн торгон орно. Эм уух үед цэвэрлэх эрхтэн дэх спазмын илрэл буурдаг. Гепатитын дараа эдгэрэлтийг дэмжинэ. Цөс нь илүү сайн урсдаг хоол боловсруулах систем, сувгууд дээр удаан тогтохгүй.

Малаховын хэлснээр

Процедурын үр дүнтэй байхын тулд хаврын улиралд билгийн тооллын 10-аас 13-ны өдрийг сонгохыг зөвлөж байна.

Процессын алхамууд:

1. Эрхтэнг цаашид цэвэрлэхээр бэлтгэж байна. Процедур эхлэхээс 3-4 хоногийн өмнө та халуун усанд орж, саун руу явах хэрэгтэй. Дараа нь өөрийгөө норгохоо мартуузай хүйтэн усэсрэгээр. Цэвэрлэх хугацаанд архи агуулсан ундааг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Хоол нь цагаан хоолтон.
2. Хоёр дахь шатанд шууд үйлдэл гардаг. Өглөө бургуй хийх хэрэгтэй. -ийн уусмал агуулсан хөнгөн өглөөний цай нимбэгний шүүсТэгээд оливын тос, нэг алим, шинэхэн шахсан манжингийн шүүс. Үдийн хоол 12 цаг хүртэл үргэлжилнэ. 14:00 цагт элгэнд халаах дэвсгэр тавьдаг. Орой 19:00 цагт хагас цайны халбага хумс нэмээд тос, нимбэгний шүүс (нэг шил) ууна. 15 минутын дотор ууна. унтахын өмнө (2 бал).

23:00 цагт биеэс хорт бодис ялгардаг. Толгой өвдөх, бие сулрах, бие засах хүсэл төрж болно. Дараа нь цагаан хоолны цэсийг богино хугацаанд орхиж, сарнайн хонго дусаахыг зөвлөж байна.

Магнези

Дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах, хэт их хий үүсэх нь ихэвчлэн ажиглагддаг тул биеийг цэвэрлэх энэ арга нь урьдчилсан бэлтгэл шаарддаг. IN цочмог хэлбэрАрхаг өвчин арилах магадлалтай.

Шилэн ампулыг эсвэл нунтаг хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн магнийн сульфатыг цэвэрлэх бодис болгон ашигладаг.

Энэ аргыг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд байдаг:

• Элэгний дутагдал.
• Ходоод гэдэсний замын янз бүрийн эмгэгүүд.
• Дотоод цус алдалт.
• Эмэгтэйчүүдэд - сарын тэмдгийн цус алдалт.
• Цөсний хүүдийд чулуу байгаа эсэх.

Эрхтэнг албадан цэвэрлэхээс өмнө бэлтгэлийн хугацаа 2 хоног үргэлжилнэ. Энэ үед мах, гурилан бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасдаг.

Эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй. Шалгалтын дараа эмч ийм журмыг хэрэгжүүлэх нь зүйтэй эсэхийг тодорхойлно.

Үе мөч

Бие дэх үе мөчийг цэвэрлэх шаардлагатай байгааг илтгэх анхны шинж тэмдгүүд нь шажигнах, товших, өвдөх хөдөлгөөн юм. Энэ нь дотор нь давс хуримтлагдаж, үе мөчний хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулсан гэсэн үг юм.

Давсыг арилгах, үе мөчний өмнөх хөдөлгөөнийг сэргээх аргууд:

• Дилл. 1 аяга хэмжээтэй ургамлын үрийг 0.5 литрт хийнэ. согтууруулах ундаа Шингэнтэй савыг долоо хоногийн турш харанхуй газар байрлуулна. Уусмалыг үе үе сэгсрэх шаардлагатай. Шүүсэний дараа өдөрт гурван удаа усаар шингэлсэн 5 миллилитр ууна.
• Хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй нь булан навчны декоциний юм. Танд 5 гр ургамал, 300 мл ус хэрэгтэй болно. Бүтээгдэхүүнийг хоолны дараа, өдрийн цагаар, хөргөсний дараа бага багаар ууна. Нэг удаад их хэмжээний эм уух нь дотоод цус алдалт үүсгэдэг. Гурван долоо хоногийн дараа процедурыг давтана. Тиймээс та гурван шил уух хэрэгтэй. Эсрэг заалт: шархлаа, нойр булчирхайн үрэвсэл, холецистит, цөсний чулуу. Гэдэс, цөсний хүүдий ч гэсэн эхлээд цэвэрлэгдэх ёстой.
• Улаан лууван нь үе мөч, нурууг сайн цэвэрлэдэг. Судсаар хийсэн шүүс, зөгийн балнаас бэлтгэж, харанхуй газар гурван долоо хоног хадгална. Хоолны өмнө өдөрт гурван удаа халбагаар ууна. Уг процедур нь 14-21 хоног үргэлжилнэ. Намар-хаврын улиралд цэвэрлэгээ хийхийг зөвлөж байна.
• Osteochondrosis, arthrosis, sppurs-аас салах нь хүчиллэг довтолгооны аргыг ашиглан хийгддэг. Богино хугацаанд та исгэлэн жимс, тэдгээрээр хийсэн цуу, даршилсан ногоо хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ нь үе мөчний хуримтлагдсан хорт бодисыг зайлуулж, давс болгон хувиргахад тусалдаг. Хүн маш их хөдөлж, аэробик хийх ёстой, үе мөч нь байнга ашиглагдаж байх ёстой. Хүчиллэг хоол идсэний дараа шээсний өнгө өөрчлөгдөх хүртэл 14-21 хоногийн турш шээс хөөх эм уух хэрэгтэй (тунгалаг байх ёстой).
• Будаа нь osteochondrosis-аас авардаг. Үр тарианы 2 халбага усанд дэвтээж, 12 цаг байлгана. Судсаар хийсэн будаа нь халуун усаар 4 удаа асгаж, буцалгаад авчирдаг. Ус буцалгах мөч бүрийн дараа өөрчлөгддөг. Дараа нь будаа хөргөнө. Та бүх зүйлийг идэх ёстой бөгөөд 4 цагийн турш идэхийг хориглоно. Цэвэрлэгээний үргэлжлэх хугацаа нь нэг сар хагас, 30 дахь өдөр давс нь үе мөчийг орхиж эхэлнэ. Энэ үйл явц дахиад 6 сар үргэлжилнэ. Таван жилийн дараа давтана.
• Хадгаламж, үе мөчний өвдөлтийг арилгахын тулд зөгийн бал, цангис, сармис зэргээс бүрдсэн хольцыг авах хэрэгтэй. Эхний хоёр найрлагыг нэг килограммаар авч, 200 гр сармисыг бүгдийг нь мах бутлуураар дамжуулж, саванд хийнэ. Өдөр бүр хоолны өмнө нэг халбага авна. Онцлог хямралын анхны харагдах үед та загасны тос уух хэрэгтэй.

• Burdock, зөгийн бал, архи. Залуу навчийг хавар эсвэл 6-р сарын эхээр цуглуулдаг. Хоёр шил шүүс авахын тулд шахаж авна. Дараа нь шингэнийг бусад найрлагатай ижил хэмжээгээр холино. Бүтээгдэхүүнийг долоо хоногийн турш дусааж, дараа нь хоёр тэнцүү хэсэгт хуваах шаардлагатай. Эхний хэсгийг хоолны өмнө өдөрт гурван удаа халбагаар авна. Хоёр дахь нь намрын дундуур согтуу байх болно.
• Наранцэцгийн үндсийг 5 минутын турш усанд (3 литр) буцалгаж, шүүж, гурван өдрийн турш тэнцүү хуваана. Үндэсийг бүү хая, 10 минутын турш чанаж, 3 хоногийн дотор ууна. Хоол хийх гурав дахь шат нь 20 минут, 3 хоногийн дотор ууна. Үндэс нь зөвхөн гурван удаа буцалгаж, дараа нь шинэхэн авдаг. Цэвэрлэгээний хугацаа нэг сар байна.

Бөөр

Тарвас боловсорч гүйцсэн улирал ирэхэд бөөрийг цэвэрлэхэд тохиромжтой. Жимс нь шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд эрхтнүүдийг элсээс сайн цэвэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч хөгжих аюул бий бөөрний коликтом чулуу байгаа тул үзлэгт хамрагдах шаардлагатай.

Шүүс эмчилгээ сайн батлагдсан. Энэ тохиолдолд ямар ч ногоо, жимс жимсгэний шүүсийг хэрэглэхийг зөвшөөрнө: өргөст хэмх, хулуу, лууван, алим гэх мэт. Уухыг хэрэглэхийн өмнө шууд бэлтгэж, хэд хэдэн тунгаар ууна. Энэ нь гурван өдрийн турш хийгддэг бөгөөд нэг өдрийн турш тасалддаг. Ходоодны өвчтэй хүмүүст шүүсний эмчилгээ хийхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь одоо байгаа өвчнийг улам хурцатгахад хүргэдэг.

Шаардсан эрхтнийг шээсний хэмжээг нэмэгдүүлэх замаар эмчилдэг.

• Цангис болон лингонберри нь шээсний ялгаралтыг нэмэгдүүлж, үрэвсэлтэй тэмцэхэд тусалдаг. 15 хоногийн дотор та жимс бүрээс 3 кг идэх хэрэгтэй. Энэ нь биеийг ашигтай бодисоор дүүргэх болно.
• Сарнай хонго. Бутны нунтагласан жимснээс дусаахыг хийдэг. Өдөрт хоёр шилийг өглөө өлөн элгэн дээрээ, орой унтахынхаа өмнө хоёр долоо хоногийн турш ууна.
• Тарвас. Та 17-20 цагийн хооронд жимс идэх хэрэгтэй. Дараа нь хоослох дохио ирэх хүртэл халуун усанд суу. Уг процедурыг өдөр бүр 5 удаа давтана.
• Маалингын үр, хус навч, гэзэг, зангилаа. Бүх зүйлийг 5: 4: 1: 1 харьцаагаар авдаг. Дээрээс нь буцалж буй ус хийнэ, 40 минутын турш дусаахыг бэлтгэ. Сэрсэний дараа, унтахын өмнө 5 хоног ууна. Ингэснээр та эд эрхтэн дэх элсийг хурдан арилгах боломжтой.
• Овъёос. Kissel нь өдөрт 3-4 удаа хэрэглэдэг үр тариагаар хийдэг. Нэмж дурдахад, сэрсний дараа болон унтахын өмнө шээс хөөх эмийн ургамлын дусаахыг ууна.
• Яншуй ба dill. Цэвэрлэгээний өдөр бол ногоон байгууламжтай холбоотой. Хэрэглээг гурван цагийн завсарлага болгон хуваа. Өвс нь алимны шүүсээр угааж, завсарлагааны үеэр та цаг тутамд ус уух хэрэгтэй.

• Гацуурын тос, орегано, мэргэн, Гэгээн Жонны вандуй, нимбэгний бальзам, зангилаа. Эмийн ургамлыг 50 граммаар авч, арван хоёр тэнцүү хэсэгт хуваах ёстой. Тэдний нэг нь саванд цутгаж, буцалсан усаар дүүргэсэн байна (3 tbsp.). Долоо хоногийн турш өдөрт гурван удаа ууна. Найм дахь өдөр нь гацуурын тосыг эмэнд нэмнэ. Бөөрний цэвэрлэгээний хугацаа 12 хоног байна.

Уушиг

Уушигны асуудал нь зөвхөн тамхи татдаг хүмүүст тохиолддоггүй. Бохирдсон агаар, замын тоос, хуурай гэр ахуйн химийн бодис, тамхи татдаг тамхины дэргэд байх, утаа ихтэй газар зэрэг нь биед хортой. Эмч нар уушиг цэвэрлэх процедурыг тогтмол хийхийг зөвлөж байна.

Эрхтэн хэвийн ажиллахын тулд таван аргыг хэрэглэж болно.

1. Амьсгалын дасгалууд. Уушигны үйл ажиллагааг сайжруулж чадах хэд хэдэн цэнэглэх цогцолборыг боловсруулсан. Гимнастик нь хүн бүрт хүртээмжтэй, нарийн төвөгтэй дасгалууд, дасгалуудаар төлөөлдөг. Хамгийн гол нь гүйцэтгэх горимыг дагаж, 8-10 удаа тогтмол хийх явдал юм. Зөвхөн уушиг нь эрүүл мэндийг хүлээн авахгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэвлийн булчингууд илүү чангарч, илүүдэл жингээсээ хэдэн кг хасна. Эмэгтэйчүүдийн хувьд үтрээний хананы байдал сайжирч, шээс ялгаруулахгүй байх асуудал арилна. Дасгал: 4 секунд амьсгалах, 4 секунд барих, 1 секунд амьсгалах, 1 секунд барих. Ингээд дахиад 3 удаа амьсгал аваад барьчихлаа. Дасгал нь 16 секунд үргэлжилнэ.
2. Хальсгүй овъёосны тусламжтайгаар гуурсан хоолой, уушиг нь идээ, салстаас ангижрах болно. Үр тариа нь бүх ус уурших хүртэл бага дулаанаар чанаж болгосон. Шигшүүрээр арчиж, өдөрт гурван удаа 7 хоногийн турш ууна. Эмчилгээний явцад шарсан хоол, галын үнэрийг оруулахгүй. Цэвэрлэгээ нь ханиалгах замаар явагддаг. Өвчний эсрэг эм уух шаардлагагүй; Ханиалга зогссоны дараа курсээ давтах нь зүйтэй. Усыг сүүгээр сольж болно.
3. Эмийн ургамлууд нь дусаах хэлбэрээр амаар хэрэглэх, амьсгалах процедурт тохиромжтой. Нил ягаан ба ореганогийн декоциний нь энгийн бөгөөд эрүүл байдаг. Та өвс бүрээс нэг халбага хэрэгтэй болно. Энэ хольцыг буцалж буй усаар асгаж, дусаана. Шөлийг бэлтгэхэд 2-3 цаг хангалттай. Гурван хэсэгт хувааж, өдрийн турш ууна. Курс нь нэг сар. Мөн ногоон, бүрхэгдсэн модны боргоцойгоор хийсэн нарсны чанамал, улаан лууван, манжин, луувангийн согтууруулах ундааны дусаалга нь тохиромжтой.
4. Олон жилийн туршлагаар тамхинаас гарсан хүмүүст эмийн эмчилгээ заавал байх ёстой. Эмийг эмчийн зааж өгсөн бөгөөд курс бүрэн хэмжээгээр дуусна. Ургамлын хэрэглээ нь эмийн нэмэлт болно. Уушигны никотины хуримтлал нь уушгины спазмаас гадна илүү ноцтой эмгэг, түүний дотор эрхтэний дутагдалд хүргэдэг.

1. Амьсгалах процедур нь уушгийг шорооноос цэвэрлэхэд тусалдаг. Тусгай хольцыг саванд хийж исгэж байна. Дулаанаас дөнгөж салгасан шөлтэй аяга, сандал дээр тавиад, хүнийг хөнжилөөр хучиж, амьсгалдаг.

Усан онгоцнууд

Хүний дотоод эрхтэн, тархины хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд хүчилтөрөгч, шим тэжээлийн хангалттай хангамж шаардлагатай. Хангамжийг цусны судаснуудаар гүйцэтгэдэг. Гэхдээ тэдгээр нь бөглөрөх, шороо хуримтлагдах болон цусны урсгалын чанарыг бууруулдаг бусад хүчин зүйлүүдэд өртөмтгий байдаг.

Хүний биед гурван төрлийн судас байдаг.

1. Артериуд.
2. Вена.
3. Лимфийн суваг.

Усан онгоцон дахь гарц бөглөрөх нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсч болно.

Цусны судсыг цэвэрлэх олон арга байдаг уламжлалт аргууд, эмийн тусламжтайгаар халуун усанд ордог.

Уламжлалт аргууд

Үр дүнтэй гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн түгээмэл арга бол сармисыг бусад хэрэгсэлтэй хослуулан хэрэглэх явдал юм. Энэ нь цусан дахь холестеролыг арилгахад тусалдаг.

1. Нимбэгтэй. Сармис, нимбэгний толгойг тус бүр 5 ширхэгээр ав. Арьстай хамт мах бутлуураар дамжина. Дараа нь үүссэн хольцыг гурван литрийн багтаамжтай саванд хийнэ, халуун усаар хийнэ. Дөрвөн өдрийн турш үлдээгээрэй, шүүж, хөргөгчинд хадгална. Нэг сар, арав хоногийн турш хагас шил ууна.

1. Цэвэр ургамлын хандмал. Зуурмагийг хийхийн тулд бага хэмжээгээр үрж эсвэл бутлана. Сармис болон эмнэлгийн спиртийг саванд хийнэ. Харанхуй, сэрүүн газар дусаах нь 10 хоногийн турш зогсож байна. Дараа нь шингэнийг зайлуулж, дахин гурван өдөр байлгана. Эм уух 40 хоногийн тусгай дэглэм байдаг.
2. Зөгийн бал, нимбэг нэмсэнээр. Судсаар бэлтгэж, дөчин өдрийн турш өглөө бүр хоёр хоолны халбагыг ууна.
3. Зөгийн жилийтэй хамт. Тархины судсыг цэвэрлэхэд тохиромжтой. Нэгдүгээрт, сармис, архинаас согтууруулах ундааны хандмал бэлтгэж, дусааны дараа үүссэн шингэнд Зөгийн жилий, зөгийн бал нэмнэ. Үүнийг дахин дусааж, тусгай схемийн дагуу сүүтэй хамт ууна. Нийтдээ цэвэрлэх журам 25 хоног үргэлжилнэ.
4. Ургамлын хандмал. Үүний тулд тэд ашигладаг: chamomile, St. John's wort, immortelle, хус нахиа. Декоциний бэлтгэж байна. Бүтээгдэхүүнийг халаасны дараа орой, өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг аяга ууна. Хөргөгчинд декоциний хадгална. Цэвэрлэгээний хугацаа нэг сар байна.

Усанд орох

Нэмэлт ус эмчилгээ хийх эм, цусны судсыг цэвэрлэж, сувгийн ханыг бэхжүүлнэ. Та хүүхдийн саван (15 гр), салицилийн хүчил (0.5 гр) авч, саван бүрэн уусах хүртэл буцалгаад, нэг шил turpentine нэмнэ. Бүгдийг сайтар хольж, харанхуй саванд хийнэ, 14 хоногийн турш шүүгээнд хийнэ. Хааяа сэгсэрнэ. Усанд ороход 1 халбага хангалттай. Уг процедур нь 20-25 минут үргэлжилнэ. 7 хоногт гурваас илүүгүй удаа усанд орох. Та 12 процедурыг хийх хэрэгтэй.

Савхин

Өдрийн турш арьсаар дамжин маш олон бодис ялгардаг: хөлс, давс, мочевин, тос, сүүн хүчил, нүүрстөрөгчийн давхар исэл, ялангуяа зуны улиралд. Энэ нь бүрхүүлийн гадаргуу дээр байрлах нүхний улмаас үүсдэг. Арьс нь өдөр бүр шинэчлэгдэх процесс явагддаг: хучуур эдийн дээд давхарга үхдэг. Арьсыг цэвэрлэх нь янз бүрийн бохирдлыг арилгах, үхсэн эд эсийг гуужуулах явдал юм.

Анагаах ухаанд хэд хэдэн төрлийн арьс байдаг бөгөөд тус бүр нь цэвэрлэхэд өөрийн гэсэн арга барилыг шаарддаг.

• Ердийн.
• Тослог, холимог.
• Хуурай, мэдрэмтгий.

Хэвийн арьсыг хүүхдийн эсвэл гоо сайхны савангаар цэвэрлэнэ. Хатуу шингэн нь усаар угаах боломжгүй нүүрэн дээр өтгөн хальс үлдээдэг тул угаахдаа зөөлрүүлсэн ус хэрэглэхийг зөвлөж байна. Та хайлсан эсвэл буцалсан усаар угаах хэрэгтэй. Шороо, тоос шороо, нүүрстөрөгчийн дутуу ислийг арилгахын тулд усны эмчилгээг өдрийн турш тогтмол хийж байх ёстой. Chamomile, лаванда, утастай баннуудыг тогтмол хий.

Арьс нь өөхний булчирхайн үйл ажиллагаанаас болж тослог болдог. Энэ нь удамшлын асуудал эсвэл гормоноос үүдэлтэй байж болно. Дургүй хэвийн төрөлнүүрний бүрхэвч, энэ тохиолдолд өдөрт гурваас илүүгүй удаа нүүрээ угаахыг зөвлөж байна. Тослог арьсанд тусгайлан зориулсан гель, хөөс хэрэглээрэй. Сард нэг удаа үхрийн хөл, хамхуул, гаатай халуун ус хийнэ.

Хуурай арьс нь хальслах, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Усны оронд гоо сайхны дэлгүүрт зарагддаг эмульсийг ашиглах нь зүйтэй. Мөн хатуу уснаас зайлсхий. Угаах бүрийн дараа тусгай тос түрхээрэй. Сар бүр орегано, ганга, линден зэрэг ургамлын декоциний уусмалаар нүүрээ ууршуулна.

Бие махбодийг цэвэрлэх нь эрүүл мэнд, хүчтэй дархлааны хувьд зайлшгүй шаардлагатай.. Гэхдээ харагдахуйц үр дүнд хүрэхийн тулд энэ үйл явцыг иж бүрэн, хариуцлагатай хандах хэрэгтэй. Үгүй бол та сайн санаагаараа одоо байгаа байдлыг хурцатгах замаар л хор хөнөөл учруулж болно. архаг өвчинмөн хэд хэдэн шинэ өвчин туссан. Тиймээс, хэрэв та цэвэрлэгээ хийхээр шийдсэн бол бүх дүрэм журмын дагуу хийх хэрэгтэй. Өнөөдөр бид бүх биеийг хэрхэн цэвэрлэх талаар алхам алхмаар ярих болно.

Цэвэрлэх хөтөлбөр: дараалал

Цэвэрлэгээг аль болох үр дүнтэй, аюулгүй байлгахын тулд хатуу журмыг дагаж мөрдөх ёстой. Алхам алхмаар цэвэрлэх хөтөлбөр нь дөрвөн үе шатанд хуваагддаг бөгөөд тус бүр нь аль нэг эрхтэнд анхаарлаа хандуулдаг.

• Хорт бодисын хамгийн их концентраци нь гэдэс дотор ажиглагддаг. Тэднийг цусанд шингээхээс сэргийлэхийн тулд цэвэрлэгээ нь энэ эрхтэнээс эхлэх ёстой. Үгүй бол цаашдын процедур үр дүнгүй болно.
• Дараагийн шат бол элэгний цэвэрлэгээ юм. Энэ нь бидний биед нэгэн төрлийн шүүлтүүрийн үүрэг гүйцэтгэдэг нь нууц биш юм. Тиймээс бүх системийн ажиллагааг хэвийн болгохын тулд үүнийг буулгах хэрэгтэй.
• Үүний дараа та бөөрөнд ажиллаж эхлэх боломжтой. Тэдний ажлын "туршлага" олон жилийн туршид тэнд хангалттай элс болон бусад хэрэгцээгүй нэгдлүүд хуримтлагдсан нь гарцаагүй.
• Эцсийн шатанд цус, лимфийг цэвэрлэж, хорт бодисыг зайлуулдаг..

Хэрэв танд ямар нэгэн эмгэг байгаа бол цэвэрлэгээ эхлэхийн өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Үйл явц нь хурдан биш бөгөөд эдгээр үе шатуудын аль нэгэнд нь тэдний хүндрэх магадлал боломжтой байдаг.

Цэвэршүүлэх

Гэртээ биеийг алхам алхмаар цэвэрлэх ажлыг аль болох үр дүнтэй болгохын тулд процедурт урьдчилан бэлтгэх хэрэгтэй. Эхлэхээс хэдхэн хоногийн өмнө өөх тос, хүнд хоолноос татгалзаж, шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ дээр давуу эрх олгохыг зөвлөж байна. Шинэхэн шахсан шүүс нь бас ашигтай байх болно.

Процедурын дараа хэдхэн хоногийн дотор гэдэсний цэвэрлэгээний эхний үр дүнг ажиглах боломжтой. Бодисын солилцоог хэвийн болгох, хорт бодисыг арилгах, хуримтлагдсан ялгадсыг арилгах нь арьсны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлж, жингээ хасахад тусална.

Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх аргууд

Цэвэрлэх хэд хэдэн арга байдаг. Тэдгээрийн аль нэгний гол зорилго нь гэдэс дотор хуримтлагдсан бүх хорт бодисыг ялгадастай хамт зайлуулах явдал юм.. Үүнийг яг яаж хийх нь танаас хамаарна.

Давстай ус

Давстай усаар зайлах нь хамгийн энгийн аргуудын нэг юм. Мөн чанар энэ арга– 2-2.5 литр өтгөрүүлсэн давстай ус хэдэн цагийн турш ууна. Уусмалыг бэлтгэх давсны хэмжээ 1 халбага байна. 1 tbsp хүртэл. литр шингэн тутамд.

Давс хэрэглэх нь зайлшгүй юм! Үгүй бол шингэн нь биед шингэж, бага зэрэг шээс хөөх үйлчилгээ үзүүлэхээс өөр зүйлд хүрэхгүй.

Тиймээс хоёр аяга давстай усыг нэг амьсгаагаар ууна. Богино завсарлагааны дараа үргэлжлүүлээрэй. Нэг цаг хагасын дараа та 10-12 шил уусмал уух хэрэгтэй болно. Энэ нь гэдэс дотрыг бүрэн цэвэрлэхэд хангалттай бөгөөд ус нь өөрөө өөрчлөгдөөгүй гарч эхэлдэг. Процедур дууссаны дараа хөнгөн зүйл идэхээ мартуузай. Жишээлбэл, шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ эсвэл цагаан идээгүй будаатай салат.

Давстай усаар бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх курс нь 2-3 хоногийн завсарлагатай 4-5 процедур юм. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ийм цэвэрлэгээг зургаан сард нэг удаа хийхийг зөвлөж байна.

Туулгах эм уух

Тогтмол бус тохиолдолд та laxatives ашиглан гэдэс цэвэрлэж болно. Хамгийн их нөлөө үзүүлэхийн тулд Fortrans эсвэл Moviprep зэрэг хүчтэй эмийг сонгохыг зөвлөж байна. Гэхдээ та хямд үнэтэй ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээр өөрийгөө цэвэрлэж болно, жишээ нь сенадексин.

Удаан хугацааны туршид laxatives өгдөг гэдгийг бүү мартаарай урвуу нөлөө, гэдэсний үйл ажиллагааг тасалдуулж, өтгөн хатах шалтгаан болдог. Тиймээс та энэ аргад автагдах ёсгүй.

бургуй

Гэдэсийг цэвэрлэхийн тулд та давсны уусмал, ургамлын гаралтай дусаах эсвэл ууссан идэвхжүүлсэн нүүрс ус хэрэглэх хэрэгтэй. Хамгийн сүүлчийн арга бол та ердийн цэвэр ус хэрэглэж болно. Уг процедурыг хүссэн үр дүнд хүрэх хүртэл хэд хоногийн турш давтан хийдэг..

Элэг цэвэрлэх

Дараагийн шат бол элэгний цэвэрлэгээ юм. Зөөлөн хоолны дэглэм барьж, илүү их ургамлын гаралтай хоол идээрэй. Бэлтгэх явцад байгалийн алим, манжингийн шүүсийг хоолны дэглэмд оруулаарай.. Цэвэрлэх явцад шууд их хэмжээний бүлээн шингэн (chamomile цай, Hibiscus эсвэл зүгээр л бүлээн буцалсан ус) ууна.

Цэвэрлэх аргууд

Элэгийг цэвэрлэх нь биеийн байгалийн нөхөн сэргээх механизмыг идэвхжүүлж, арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулж, сэтгэл санааг хүртэл сайжруулдаг. Хоол боловсруулалт сайжирч, ходоодны хүнд байдал арилдаг муухай үнэрамнаас. Үлдсэн зүйл бол гэртээ биеийг цэвэрлэх ямар аргыг ашиглахаа сонгох явдал юм.

Ургамлын тос

Чидун эсвэл наранцэцгийн тос нь цэвэрлэх хамгийн хатуу, бүр аюултай арга юм.. Гэхдээ түүний тусламжтайгаар хүссэн үр дүндээ нэг өдрийн дотор хүрч болно.

Эмчтэйгээ зөвлөлдөж, элэгний шинжилгээ, хэвлийн эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээг хийхээ мартуузай. Хэрэв танд элэг, цөсний замын эмгэг байгаа бол тосыг цэвэрлэх санаагаа орхи.

Хэрэв эрүүл мэндийн асуудал илрээгүй бол та үргэлжлүүлж болно:

1. Үдээс хойш баруун талыг халаах дэвсгэр ашиглан сайтар халаана.
2. Нэг аяга ургамлын тосыг биеийн температурт халааж бэлтгэ. Та үүнийг бага зэрэг халуунаар хэрэглэж болно, гэхдээ амны салст бүрхэвч болон дотор эрхтнүүдийг түлэгдэхээс болгоомжил.
3. Тосыг бага багаар ууна. Сайжруулахын тулд холеретик нөлөөАмтыг сайжруулахын тулд та нимбэгний шүүсийг тосонд нэмж болно.

Заавал хийх дүрэм бол өлөн элгэн дээрээ эсвэл 3 цагийн дараа процедурыг хийх явдал юм сүүлчийн уулзалтхоол. Та 2 долоо хоногийн дараа цэвэрлэгээг давтаж болно.

Ургамлын гаралтай дусаах

Судсаар бэлтгэхийн тулд үхэшгүй мөнх, данделион, гаа, шарилж, сарнай хонго, chicory, хамхуул, plantain зэргийг хэрэглэнэ.. Жагсаалтаас бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг авахыг зөвлөж байна, гэхдээ дээр дурдсан зүйлсийн аль нэг нь байхгүй бол энэ нь тийм ч чухал биш юм. Бэлтгэсэн найрлага, тус бүр 2 tbsp холино. Дараа нь 3 tbsp авна. холимог, буцалж буй ус (0.5 л) хийнэ, исгэж үлдээнэ. Бэлэн дусаахыг шүүж, дараа нь өглөө өлөн элгэн дээрээ, орой унтахын өмнө 200 мл ууж болно. Өдөр бүр шинэ ундаа бэлтгэ.

Ургамлын гаралтай цэвэрлэгээний курс нэг сар үргэлжилнэ. Уг процедурыг зургаан сарын дараа давтаж болно.

Үзэм

Судсаар бэлтгэхийн тулд өглөө нь цөөхөн хэдэн үзэмийг зайлж, буцалж буй усаар түлэх, тэдгээрийг шилэн аяганд хийж, дээд хэсэгт нь хүйтэн усаар дүүргэнэ. Дараагийн өдөр нь өлөн элгэн дээрээ бэлтгэсэн дусаахыг ууж, үзэм идээрэй. Нэг сарын турш 3-4 хоног тутамд процедурыг давтана. Дараагийн цэвэрлэгээг зургаан сарын дараа хийж болно.

Бөөр цэвэрлэх

Гурав дахь шатанд биеийг үе шаттайгаар цэвэрлэх нь бөөр юм. Хэрэв та энэ үе шатанд эмч дээр очиж үзээгүй бол одоо үүнийг хийх цаг болжээ. Хэрэв бөөрний том чулуу, үрэвсэл болон бусад өвчин байгаа бол хүндрэл үүсч, цэвэрлэгээ нь эмнэлэгт хэвтэх болно. Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол та элсийг уусгаж, биеэс зайлуулж болно.

1. Цэвэрлэх эхний долоо хоногт ямар ч ургамлын шээс хөөх эм ууна.
2. Хоёр дахь долоо хоногоос эхлэн шээс хөөх эмэнд 4-5 дусал гацуурын тос нэмж, өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хагас цагийн турш ууна.
3. Шээс чинь үүлэрхэг болсны дараа чулууг гадагшлуулахын тулд өдөр тутмын дасгалдаа олсоор үсрэх эсвэл гүйлтийг нэмж оруулаарай.

Цэвэрлэгээний нийт хугацаа 2 долоо хоног байна. Хэрэв хүссэн үр дүнд хүрэхгүй бол курс үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлж болно. Энэ хугацаанд та хавдах, нүдний доорх хар хүрээ, ядарсан харцнаас салах боломжтой.

Бөөрний цэвэрлэгээг жилд нэгээс илүү удаа хийж болохгүй!

Гуурсан хоолойн систем

Овъёос нь уушигнаас цэрийг арилгахад тусална. Үүнийг хийхийн тулд 200 гр үр тариа 500 гр сүүтэй хольж, хэдэн цагийн турш хадгална. Уусмалыг нунтаглаж, өглөө нь өлөн элгэн дээрээ ууна. Өдрийн турш та ийм 3 порц авах хэрэгтэй. 7-10 хоногийн дараа ханиалгах үед их хэмжээний цэр ялгарах хэлбэрээр үр дүнг мэдрэх болно.

Эфирийн тосоор амьсгалах нь гуурсан хоолой, уушгийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Энэ арга нь дархлааг сайжруулж, хамрын хамар, уушгины үрэвсэл, бронхит болон бусад өвчнийг намдаах болно.

Үүнээс гадна амьсгалын тусгай дасгалуудыг хурдасгахад ашигладаг бодисын солилцооны үйл явцэмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг устгахад дэмжлэг үзүүлэх.

Бид бохирдол, хорт бодисын үлдэгдлийг зайлуулдаг

Хэрэв та биеийг цэвэрлэх дарааллыг дагаж мөрдвөл эцсийн шатанд эсийн бүтэц, шингэнийг (цус, лимф) ерөнхийд нь цэвэрлэх болно. Энэ нь олж авсан үр дүнг нэгтгэх, шингэнд шингэсэн хорт бодисоор эрхтнүүдийг шинээр бөглөрөхөөс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Таны алхам алхмаар туулсан бүх шалгалтын дараа энэ цэг танд хамгийн энгийн, бүр тааламжтай санагдах болно. Зөвхөн зарим удирдамжийг дагаарай:

1. Өдөр бүр анхаарлаа хандуулаарай Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Спорт нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь биеийн бүх эд эсийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Тогтмол сургалт нь хүрсэн үр нөлөөг бэхжүүлэхэд туслах төдийгүй хорт бодисыг дахин хуримтлуулахаас сэргийлнэ.
2. Шүүс уух. Шүүс эмчилгээний курс 2 долоо хоног байна. Энэ хугацаанд сонгосон ундаа нь хоолны өмнө өдөрт гурван удаа ууж байх ёстой. Улаан лууван, манжин эсвэл байцааны шүүсийг нэг удаад 100 мл-ээс ихгүй хэмжээгээр ууна. Шинэхэн алим эсвэл луувангийн шүүсийг нэгтгэж, нэг тунг нэмэгдүүлэх боломжтой.
3. Сорбент (полисорб, энтеросгель эсвэл). Идэвхжүүлсэн нүүрс). Эмчилгээний курс 2-3 долоо хоног, өдөрт 2 удаа. Их хэмжээний шингэн, өөх тос багатай хоолны дэглэмтэй хослуулахаа мартуузай.
4. 3-4 хоног тутамд саунд зочлох эсвэл ядаж халуун усанд орох хэрэгтэй.

Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд эдгээр бүх арга хэмжээг хамтад нь авах ёстой. Дахин цэвэрлэгээ хийх шаардлагагүй байхын тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг үргэлжлүүлж, зөв ​​хооллолт, өдөр тутмын дэглэм, биеийн тамирын дасгалд анхаарлаа хандуулаарай.

Янз бүрийн сайтууд болон өөр анагаах ухааны янз бүрийн дэмжигчид сурталчилж буй хортой бодисуудаас.

-аас эхлэн биеийг цэвэрлэхийг баримтлагчид мацаг барих, бургуй, хоолны дэглэм бариххорт хавдар зэрэг олон өвчин үүсгэдэг хорт бодис эсвэл хаягдал бүтээгдэхүүнийг бие махбодид хуримтлуулдаг гэж мэдэгддэг. Хорт бодисыг тогтмол цэвэрлэх нь:

· өвчний эрсдэлийг бууруулдаг

Бидэнд эрүүл мэндийг өгдөг

гэрэлтсэн дүр төрх, эрч хүч

Гэсэн хэдий ч байхгүй байна шинжлэх ухааны нотолгооЭдгээр цэвэрлэх аргуудын аль нэг нь хүний ​​эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.

"Бидний элэг, бөөр эрүүл бол өдөр бүр бие махбодийг маш сайн цэвэрлэдэг", - гэж хэлэв Стелла Л.Волпе(Stella L. Volpe) Филадельфи дахь Дрекселийн их сургуулийн хоол тэжээлийн профессор. "Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, усны хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх нь таны биед цэвэрлэгээ хийхээс хамаагүй илүү тустай."

Үүнийг анхаарах хэрэгтэй цэвэрлэх эсвэл Хордлого тайлах арга нь архи, мансууруулах бодисын хэрэглээг эмчлэхэд ашигладаг.Энэ нь амь насанд аюул учруулж болзошгүй хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Шаар, хорт бодис

Хорт бодис нь биологийн процессоор үүсдэг хор юм. Тамхины навчны никотин нь хүний ​​биеийн биологийн эсийн бодисын солилцооны эцсийн бүтээгдэхүүнтэй адил хорт бодис юм.

Бидний бие хуримтлагддаг байгалийн болон хиймэл хорт бодисуудидэж уух, амьсгалах үед. Озон, азотын давхар исэл зэрэг агаар мандлын бохирдуулагч нь амьсгалын замын үрэвсэлээс эхлээд хорт хавдар зэрэг олон өвчинтэй холбоотой байдаг.

Усан дахь хүнцэл, мөнгөн ус зэрэг бохирдуулагч бодисууд нь хорт хавдар үүсгэдэг эсвэл мэдрэлийн системийг гэмтээж болно.

Гэсэн хэдий ч шүүс уух эсвэл бургуй хийх нь хорт бодисоос хурдан эсвэл илүү үр дүнтэй ангижрахад тусалдаггүй, учир нь бидний бие аль хэдийн хаягдал бүтээгдэхүүнийг зайлуулах системтэй байдаг.

! 2009 онд Их Британийн эрдэмтэд нэмэлт, коктейль, гоо сайхны бүтээгдэхүүн зэрэг биеийг цэвэрлэх амлалт өгсөн 15 бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчидтэй холбоо барьжээ. Эрдэмтэд уг бүтээгдэхүүний мэдэгдлийн нотлох баримтыг хүсэхэд хэн ч цэвэршүүлэх гэж юуг хэлээд байгааг, тэр дундаа ямар хорт бодис, хог хаягдлаас ангижруулж байгааг хэн ч тодорхойлж чадаагүй.

Биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх

Элэг

Цэвэрлэх үйл явцыг хариуцдаг гол эрхтэн бол элэг юм. Бидний амьсгалсан эсвэл залгисан бүх зүйл задарч, цусанд шингэж, элэгээр дамждаг.- хамгийн том дотоод эрхтэн.

Олон үйлдвэрлэгчид "элэгийг цэвэрлэнэ" гэж амладаг ч эрүүл хүмүүсийн хувьд элэг нь хорт бодис хадгалах газар биш юм. Харин элэг нь хортой бодисыг усанд уусдаг бодис болгон хувиргаснаар хөлс, шүүрлээр гадагшилдаг.

Элэг нь ихэвчлэн биеийг маш сайн цэвэрлэх үүрэгтэй. Үл хамаарах зүйл бол элэгний өвчтэй хүмүүс, тухайлбал, вируст гепатит эсвэл согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхтэй холбоотой элэгний өвчин юм.

А аминдэм, төмөр, зэс зэрэг өндөр тунгаар хэрэглэх зарим бодис нь өвчний улмаас элгэнд хуримтлагддаг боловч Хоолны дэглэм эсвэл элэг цэвэрлэх нь элэгний өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг гэсэн нотолгоо байхгүй байна.

Цэвэршүүлэх

Түүнчлэн, альтернатив анагаах ухааны олон дэмжигчид гэж нэрлэгддэг зүйлийг сурталчилж байна бургуй, laxatives болон бусад аргыг ашиглан гэдэс цэвэрлэх. Гэсэн хэдий ч судалгаагаар бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүйг харуулж байна.

Гэдэс нь биднийг эрүүл байлгадаг олон ашигтай бичил биетний гэр юм.

Бүдүүн гэдэсний цэвэрлэгээний гаж нөлөө нь дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах, хэвлийгээр өвдөх зэрэг байж болно. Мөн электролитийн алдагдал, бөөр, элэгний дутагдал, агаарын эмболи, гэдэсний цооролт гэх мэт илүү ноцтой үр дагавар гарч болзошгүй.

Хоргүйжүүлэх - өөхний эсүүд

Гурав дахь цэвэрлэгээ нь мацаг барих, шүүс, түүхий хоолны дэглэм, төрөл бүрийн ургамлын гаралтай эмүүдийг агуулдаг.

Дахин судал Зарим хоол хүнс, ургамал нь хорт бодисоос ангижрахад үр дүнтэй болох нь нотлогдоогүй байна. Зарим хүмүүс мацаг барьж, шүүс нь хорт бодис агуулсан өөхний эсийг шатаахад тусалдаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч өөхний эсүүд хоргүйжүүлэх үйл явцад оролцдоггүй.

Хэрэв та 7 хоногийн турш цэвэршүүлэх хоолны дэглэм барьж, жингээ хассан бол энэ нь хорт бодисоос ангижирсандаа биш, харин долоо хоногийн турш мацаг барьснаас эсвэл хоолны дэглэмийг эрс хязгаарласантай холбоотой юм.

Хоолны дэглэмийг эрс хязгаарлах нь таны биеийн тогтолцоонд ихээхэн дарамт учруулж болзошгүй юм.

Өөрөөр хэлбэл, ихэнх тохиолдолд элэг, гэдэс, бөөр нь маш сайн ажилладаг.

Биеийг цэвэрлэх тухай домог ба баримтууд

Төөрөгдөл: Цэвэрлэх нь цуснаас хорт бодисыг зайлуулдаг.

Бие махбодид хорт бодисыг саармагжуулах хоёр үндсэн эрхтэн байдаг - элэг, бөөр. Цусны эсүүд орж ирдэг цусны судас. Хаягдал бүтээгдэхүүн нь ялгадас, шээсээр, мөн хөлсөөр, хэсэгчлэн амьсгалах замаар ялгардаг.

Энэ нь байгалийн жамаар явагдахаар бие махбодь бүтээгдсэн бөгөөд хүн эдгээр эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг сайжруулах шаардлагагүй болно.

Төөрөгдөл: Цэвэрлэх нь гэдэс дотор үлдсэн ялгадсыг зайлуулж, хорт бодис, хог хаягдлыг хуримтлуулахад хүргэдэг.

Цэвэрлэгээг дэмжигчид ялгадас нь гэдэсний хананд наалдаж, хорт бодис ялгаруулж, гэдэс дүүрэх, ядрах, сэтгэл гутрал зэрэг эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг гэж үздэг.

Үнэн хэрэгтээ, гэдэсний доторлогоотой эсүүд 72 цаг тутамд гадагшилдаг бөгөөд ялгадас нь гэдэсний хананд наалддаггүй. Хог хаягдал, хорт бодис гэж нэрлэгддэг бодисууд нь гэдэс дотор хуримтлагддаггүй бөгөөд цусны урсгал руу буцаж ордоггүй.

Төөрөгдөл: Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх нь хорт бодис, хог хаягдлыг зайлуулж, дархлааг бэхжүүлдэг.

Дархлаагаа бэхжүүлэх нь эрүүл амьдралын хэв маягийг сахиж, стрессийг багасгахтай холбоотой. Бүдүүн гэдэсний цэвэрлэгээ нь нарийн төвөгтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үйлдвэрлэлийг сайжруулдаггүй дархлааны систем, үүнд цусны цагаан эс, эсрэгбие, эд, эрхтнүүд.

Төөрөгдөл: Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх нь биеэс хог хаягдлыг гадагшлуулдаг.

Хоол хүнс бүдүүн гэдсэнд хүрэх үед ихэнх шим тэжээл нь нарийн гэдсээр дамжин биед шингэдэг. Бүдүүн гэдэс нь ихэвчлэн хаягдал бүтээгдэхүүн, ус, зарим витамин, эрдэс бодис агуулдаг.

Бидний бие маш ухаантай бөгөөд ялгадас, шээсээр хаягдал бүтээгдэхүүнээс ангижрах механизмыг бий болгосон.

Үйлдвэрлэгчид цэвэрлэгээ нь ямар хорт бодисыг арилгах ёстойг заадаггүй. Хэрэв тэдгээрийг нэрлэсэн бол цэвэрлэгээ хийхээс өмнө болон дараа нь тэдний түвшинг хэмжих боломжтой байсан.

Төөрөгдөл: Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх нь жингээ амархан хасдаг.

Цэвэрлэх аргууд нь суулгалт эсвэл шээс ихсэх шалтгаан болдог. Гэхдээ энэ аргаар алдсан фунт нь ус, өтгөний жин бөгөөд жин хасах нь удаан үргэлжлэхгүй гэсэн үг юм.

Эдгээр аргууд нь таныг натри, кали зэрэг чухал электролитээс салгаж болно.

Төөрөгдөл: Цэвэрлэх нь таны арьсыг гэрэлтүүлдэг

Цэвэрлэсний дараа гэдэс тань илүү сайн ажиллаж, арьс толигор, гялалзсан харагдах болно гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ онолыг батлах нотолгоо байхгүй байна.

Төөрөгдөл: Цэвэрлэсний дараа та илүү эрч хүчтэй болж, илүү тод сэтгэдэг.

Цэвэрлэгээг дэмжигчид хорт бодисоос ангижрах нь хоол боловсруулах, хог хаягдлыг арилгахад зарцуулдаг энергийг өгдөг гэж үздэг. Үүнээс гадна тэд илүү тодорхой сэтгэж, илүү хөнгөн болж эхэлдэг гэж мэдэгддэг.

Дахин хэлэхэд энэ санааг батлах ямар ч мэдээлэл алга байна. Мөн зарим тохиолдолд плацебо нөлөө нь тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хүмүүс муу зуршлаа хэсэг хугацаанд зогсоох боломжтой байдаг.

Бие махбодийг хуримтлагдсан хорт бодисоос цэвэрлэх нь таны сайн сайхан байдал, эрүүл мэндийг сайжруулах болно. Намрын улирал бол биеийг цэвэрлэх хамгийн үр дүнтэй үе юм. Процессыг хаанаас эхлэхээ олон хүн мэддэггүй. Дархлалын тогтолцооны үйл ажиллагаа нь түүний үйл ажиллагаанаас хамаардаг тул эхлээд гэдэс дотрыг цэвэрлэх шаардлагатай гэж эмч нар хэлдэг. Хорт бодис цус руу нэвтэрч, эд эрхтэнд тархаж, үйл ажиллагааг нь алдагдуулдаг.

Нас ахих тусам шинэ өвчин гарч, архагшсан нь улам дорддог. Хүн бүр боддоггүй

тэдний жинхэнэ гарал үүсэл. Харшил, хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг тасалдуулах, өтгөний өөрчлөлт, сул дорой байдал, цочромтгой байдал нь бие махбодид шлак үүсэх шинж тэмдэг юм. Энэ нь нэг өдрийн дотор тохиолддоггүй, харин хэдэн арван жил хуримтлагддаг. Олон хүмүүс гэртээ биеийг хэрхэн зөв цэвэрлэхээ мэддэггүй.

Эерэг үр дүнд хүрэх тодорхой схемүүд байдаг боловч бие махбодийг хэрхэн цэвэрлэж, хаанаас эхлэхээ ойлгох нь чухал юм. Бие махбодийг хортой элементүүдээс цэвэрлэх ажлыг гурван үе шаттайгаар явуулна.

• Хоол боловсруулах зам цэвэршсэн - дотоод хордлогын гол эх үүсвэр. Байгаль орчны хүчин зүйлс нь ходоодонд орох замаар биеийн дотоод орчныг өөрчилж, ялзралын бүтээгдэхүүнээр хордуулдаг.
• Дотоод эрхтнүүд, системүүд, цус.
• Эд, эрхтэний эсийг нөхөн сэргээх.

Гэдэс нь эхлээд цэвэрлэж эхэлдэг, эс тэгвээс бусад эрхтнүүдийг цэвэрлэх нь үр дүнгүй болно. Таныг томилоход мэргэшсэн мэргэжилтэн, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд биеийг цэвэрлэх ажлыг хаанаас эхлэх, хэрхэн зөв, ашигтай хийхийг хэлж өгнө. Гэдэсний системийг цэвэрлэх нь хуримтлагдсан хорт бодисыг гадагшлуулах эхний алхам юм. Нэгдсэн арга нь үр дүнтэй үр дүнг өгөх болно.

Орчин үеийн амьдрал өөрийн гэсэн дүрмийг зааж өгдөг. Энэ нь хүнсний хэрэглээнд ч хамаатай. Эр хүн гүйж байхдаа хоол иддэг шуурхай хоол хийх, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, хадгалалт, найрлагад орсон хортой нэмэлтүүд. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн ундны дэглэмийг сахих талаархи зөвлөмжийг үргэлж дагаж мөрддөггүй. Тиймээс ходоод гэдэсний замд исгэх, ялзрах, шим тэжээлийг хангалтгүй шингээх үйл явц үүсдэг.

Дараах шинж тэмдгүүд нь хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааны доголдлыг илтгэнэ: цээж хорсох, цээж хорсох, амнаас эвгүй үнэр гарах, мигрень, илүүдэл жин, батга, арьс бөөгнөрөх, гэдэсний хөдөлгөөн, нойрмоглох, нойрмоглох. Хог хаягдал хуримтлагдах үед гэдэс нь халдварын үүр уурхай болдог.

Бүдүүн гэдэс нь олон жилийн турш хуримтлагдсан хорт бодисоор дүүрэн байдаг. Хамгийн алдартай арга бол тусгай шийдэл бүхий бургуй юм. Найрлагын хувьд танд нэг бүрэлдэхүүн хэсэг болох цэвэр ус хэрэгтэй болно: цуу, ургамлын гаралтай декоциний эсвэл давс. Гэрийн нөхцөлд биеийг хэрхэн зөв цэвэрлэх талаар тодорхой арга техник байдаг.

Схем:

• Эхний долоо хоногт өдөр бүр бургуй өгөх;
• хоёр дахь долоо хоног - бусад өдөр бүр;
• гурав дахь - хоёр өдөр тутамд;
• дөрөв дэх - гурван өдөр тутамд.

Энэ арга нь цусанд орж буй хорт бодисыг саармагжуулахаас гадна биеийг сэргээхэд тусална. Хатуу дэглэм нь ходоод, гэдэсний хэвийн үйл ажиллагааг хангахад тусална. Тэнцвэртэй хооллолт, эрүүл хооллолтыг хадгалах нь чухал юм. Үгүй бол цэвэрлэх үйл явц нь ашиггүй болно. Байгалийн гаралтай гэдэс цэвэрлэгч нь таны хоолны дэглэмд оруулах ёстой хоол хүнс юм.

• эслэг болон том ширхэгтэй эслэг агуулсан;
• бага өөх тос эсвэл хивэг;
• селөдерей;
• бүхэл гурилаар хийсэн хар талх;
• их хэмжээний шингэн (өдөрт дор хаяж 2.5 литр).

Хүнд, эрүүл бус хоол хүнсийг хасах нь гэдэсний булчингийн гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хэвийн болгоход тусална. Мах, сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгахыг зөвлөж байна. Ус зөөлөрч, түлхэж болно гэдэсний замхүнсний bolus. Хамгийн их бохирдсон эрхтнийг хорт бодисоос чөлөөлсний дараа цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, бусад эрхтнийг цэвэрлэж эхлэх боломжтой болно.

Дотоод цэвэрлэгээ шууд эхлэх боломжгүй. Энэ нь биеийн урьдчилсан бэлтгэлийг шаарддаг. Тэд хоёр долоо хоногийн турш тодорхой хоолны дэглэм баримталдаг. Өглөөний цайнд 1 tsp нэмээд oatmeal бэлтгэ. хивэг Үдийн хоолны завсарлагааны үеэр жимс жимсгэнэ идэхийг зөвшөөрдөг. Үдийн хоолонд - хивэгтэй ногооны шөл. Үдээс хойш зуушны хувьд цөөн хэдэн хатаасан жимс эсвэл самар, оройн хоолонд шинэхэн эсвэл чанасан ногоо, унтахынхаа өмнө нэг шил kefir идэхийг зөвшөөрдөг.

Овъёосны будаа нь зөвхөн хүнсний бүтээгдэхүүн төдийгүй гэдэсний гуужуулагчийн хувьд ашигтай байдаг. Та овъёосны үр тарианаас декоциний эсвэл дусаахыг бэлтгэх хэрэгтэй: 100 г бүтээгдэхүүнийг 0.5 литр усанд хийнэ, нэг цагийн турш бага дулаанаар буцалгана. Шөлийг буцалгаж болохгүй. Үүссэн вазелиныг хөргөж, шүүж, өдрийн турш хагас шил ууна. Мацаг барих өдрийг овъёосны гурилаар хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд үр тариаг шүүж, нунтаглах эсвэл бутлах хэрэгтэй. Үндсэн хоолны оронд үр тариа, вазелин ав. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ хоолны дэглэмийг нэг долоо хоногийн турш ямар нэгэн хөнгөн зуушнаас бусад хоолны дэглэмийг баримтлахыг зөвлөж байна.

Цэвэрлэх хугацаанд эсрэг заалттай: аливаа айраг, шоколад, мах, утсан мах, хиам, өндөг, архи, гурилан бүтээгдэхүүн, элсэн чихэр, тамхи татах. Хоёр дахь шат нь гэртээ элэг цэвэрлэх явдал юм. Гэдэсний хэвийн үйл ажиллагаа нь элэг, нойр булчирхайн үйл ажиллагаанаас хамаардаг, учир нь тэдгээр нь тусгай фермент үүсгэдэг.

Элэг бол цусыг цэвэрлэдэг гол эрхтэн юм. Энэ нь хорт бодис, харшил үүсгэгчийг хадгалж, зайлуулдаг. Бүхэл бүтэн организмын ажил нь түүний бүтээмжээс хамаардаг. Цэвэрлэгээний эсрэг заалт бол холелитиаз юм. Процедурын явцад шоколад, өөх тос, какао, кофе зэргийг хэрэглэхийг хориглоно. 1 халбага өлөн элгэн дээрээ ууна. Хушны тос нь биеийн үндсэн "шүүлтүүр" -ийг сайжруулахад тусална.

Анатомийн шинж чанараараа элэг нь өөрийгөө засч, өөрийгөө цэвэрлэж чаддаг ч энэ нь үргэлж тохиолддоггүй. Энгийн дүрмүүд нь нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхөд тусалж, бүх зүйлийг хийхэд тусална:

• Хоолны дэглэм нь эслэг агуулсан байх ёстой.
• Хоол нь бутархай байх ёстой.
• Хэвлийн эрхтнүүдийн дунд зэргийн дасгал.
• Холеретик ургамал, эмийг эмчийн зөвлөсний дагуу хэрэглэнэ.

Нойр булчирхайг идэвхжүүлэхийн тулд магни, сорбитолыг тогтооно. Үүнийг хийхийн тулд өглөө нэг аяга рашаан ус ууж, эмчилгээний аль нэгийг нэмж ууна. 20 минутын дараа та нэг аяга ус авч, элэгний хэсэгт дулаан халаах дэвсгэр тавих хэрэгтэй.

Үр дүнтэй: танд 300 гр нимбэгний шүүс, ижил хэмжээний оливын тос хэрэгтэй. Эхний өдөр ус эсвэл ургамлын бургуй өгнө. Өдрийн цагаар алимны хоолны дэглэм барьж, орой нь цэвэрлэгээ хийдэг. Үүнийг хийхийн тулд 15 минут тутамд 3 хоолны халбага нимбэгний шүүс авч, найрлага нь арилах хүртэл ижил хэмжээний оливын тосоор угаана. Хоол хүнс нь хөнгөн, үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо агуулсан байх ёстой. 12 цагийн дараа гэдэс дахин угаана.

Бөөрний аливаа эмгэг нь элс үүсэх, гадагшлуулах замаар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь дараа нь чулуу үүсгэдэг. Дагагчид уламжлалт анагаах ухаанЧулууг уусгаж, арилгахад тусалдаг тарвас идэхийг зөвлөж байна. Үр дүнтэй процедурын хувьд цэвэрлэгээг ургац хураалтын үеэр хийдэг - зуны дунд эсвэл намрын эхэн үед. Та долоо хоногийн турш жимс идэх хэрэгтэй. Хар талх идэхийг зөвшөөрдөг. Эдгээр хоёр бүтээгдэхүүнийг 10 кг жинд 1 кг-аар иддэг. Оройдоо халуун усанд орох нь ашигтай.

Бөөр цэвэрлэх өөр нэг ардын эмчилгээ нь гацуур тос, ургамал агуулдаг. Танд Гэгээн Жонны вандуй, нимбэгний бальзам, орегано, мэргэн - 1 литр буцалсан ус тутамд төрөл тус бүрээс 50 гр хэрэгтэй болно. Зөгийн бал, 5 дусал гацуур тос нэмнэ. Бэлтгэсэн цайгаа өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хагас цагийн өмнө ууна. Эмчилгээний курс нэг долоо хоног байна. Харшлын тууралттай хүмүүст энэ цай уухыг зөвлөдөггүй. Цэвэрлэх хугацаанд цагаан хоол идэхийг зөвлөж байна.

Гуурсан хоолойн систем нь ихэвчлэн вирусын халдлагад өртдөг бөгөөд олон удаа дамждаг бактерийн халдвар. Овъёос нь уушиг, гуурсан хоолойг цэвэрлэж чаддаг. Үүнийг хийхийн тулд 200 гр үр тариа хэрэгтэй бөгөөд үүнийг 500 мл сүүтэй хольж, хэдэн цагийн турш үлдээх хэрэгтэй. Та холигч ашиглан найрлагыг нь хольж болно. Уусмалыг өглөө өлөн элгэн дээрээ, хоол бүрээс хэдэн цагийн өмнө хэрэглээрэй. Долоо хоногийн дараа ханиалгах үед өтгөн цэр гарах мэдрэмжийг мэдрэх болно.

-тэй хамт амьсгалах чухал тосболон ургамал нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Энэ арга нь дархлааг нэмэгдүүлж, хамрын хамар, уушигны үрэвсэл, бронхит болон амьсгалын дээд болон доод замын халдвартай холбоотой бусад өвчнийг эмчлэх болно. Процедурын дараа тухайн хүн дотоод сэтгэлийн тайвшралыг мэдрэх болно.

Цусыг цэвэрлэсний дараа хүн илүү уян хатан болдог гэдгийг мэддэг. Сайн сайхан байдал мэдэгдэхүйц сайжирч, бие залуужиж, биеийн хамгаалалтын шинж чанар нэмэгддэг. Эрүүл бус, шарсан хоолыг оруулахгүй хоолны дэглэм барихыг зөвлөж байна. Гашуун ургамлын ашигтай, цэвэрлэх шинж чанар нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Жишээлбэл, данделион, шарилж, чавхдас, шарилж дусаах нь цусыг хорт бодисоос чөлөөлдөг.

Хортой бодис, антиоксидантуудыг сарнайн хонго, манжин, алим, цангис, интоорын шүүсээр зайлуулдаг. IN эмнэлгийн төвүүдхануур хорхойтой эмчилгээний сайн мэддэг аргыг санал болгож байна. Эмч нар В витамин хэрэглэхийг зөвлөж байна. Фолийн хүчил, глюкоз ба натрийн хлорид. Эдгээр элементүүд нь цусыг шингэлж, шинж чанарыг сайжруулдаг.

Лимфийн судас, цусны эргэлт, судасны системийг цэвэрлэх

Дотоод эрхтнүүд, эд эсүүд нь тодорхой амин чухал үйл ажиллагааг гүйцэтгэдэг бөгөөд системүүд нь цус, лимфийн тархалтыг хариуцдаг. Гэрийн цэвэрлэгээг үр дүнтэй, хамгийн бага зардлаар ашигладаг, учир нь энэ нь дээр үндэслэсэн байдаг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн. 10 хоногийн турш алдартай нь цусны эргэлтийн тогтолцооны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлнө. Өнгөлсөн будаа, давс, яншуй, dill, ногоон цай зэргээс бусад бүх хоолыг хоолны дэглэмээс хасдаг. Үүлэрхэг, өтгөн шөлийг бүү зайлуул. 1: 6 харьцаатай хоол хийх. Үүссэн будаа дээр та 1 tbsp нэмж болно. л. ургамлын тос өдөрт.

Цусны судсыг цэвэрлэх замаар процедурыг дуусгана. Үүний тулд цитрусын шүүсийг ихэвчлэн хэрэглэдэг - бэрсүүт жүрж, жүрж, нимбэгний холимог. Төрөл бүрээс 400 гр тэнцүү хэмжээгээр 1 литр усаар шингэлнэ. Та бусад хоолыг эс тооцвол өдрийн турш цаг тутамд нэг аяга уух хэрэгтэй.

Орой нь тусгай уусмалаар бургуй хийх хэрэгтэй: 1 литр усанд хагас халбага нимбэгний шүүс хэрэгтэй. Гурван өдөр дараалан бургуйгаар цэвэрлээд долоо хоногийн завсарлага аваад курсээ давт.

Дараах бүтээгдэхүүнүүд нь цусны судсыг цэвэрлэхэд тусална.

• хушга;
• сармис;
• Лимон;
• чидун;
• шанцай;
• Лаврын навч.

Бие махбодийг цэвэрлэх бүрэн аргын хувьд цэвэрлэгээ нь цогц байх нь чухал юм. Процедурын дараа та өмнөх өдөр тутмын хэвшил, муу зуршлууд, элбэг дэлбэг хоол хүнс рүү буцаж очих ёсгүй. Та эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж, спортоор хичээллэх хэрэгтэй. Жилийн дараа цэвэрлэх процедурын курс давтагдана.

Хүний биед эс бүр тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг. Эрхтэнүүд зөв ажиллахын тулд хуримтлагдсан хорт бодис, бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнээс үе үе ангижрах шаардлагатай байдаг. Гол хэсэг нь гэдэс дотроос гадагшилдаг боловч бие махбодийг бодолгүй цэвэрлэх нь эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм.

Бие махбодийг цаг тухайд нь, алхам алхмаар цэвэрлэх нь бэлэн байгаа бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар эрүүл мэндийн асуудлаа мартаж, залуу нас, гоо үзэсгэлэн, үйл ажиллагааг сэргээх боломжийг олгоно.

Энэхүү нийтлэл нь биеийг цэвэрлэх янз бүрийн аргуудын шинжилгээнд зориулагдсан болно. Хог хаягдал, хорт бодисыг үр дүнтэй устгах олон янзын арга замыг танилцуулж байна. Цэвэрлэгээнд хэрхэн зөв орох, гарах тухай дүрмийг танилцуулж байна.

Бие махбодийг цэвэрлэх нь хорт бодис, хог хаягдлыг арилгах үр дүнтэй арга юм.

Эрүүл мэнд нь хичнээн өчүүхэн мэт сонсогдож байсан ч амьдралын хамгийн чухал зүйл юм. Үүнийг удаан хугацаанд хадгалахын тулд үүнийг сайтар хянаж байхыг зөвлөж байна. Бүх дотоод эрхтэн, тогтолцоог тэнцвэржүүлэх нэг арга бол цэвэрлэгээ юм. Үүнийг тогтмол хийхийг зөвлөж байна, гэхдээ ялангуяа ядарч сульдах, нойрмоглох, эрч хүчгүй болох, нойрмоглох, эсвэл эсрэгээр нойроо алдах үед. Түүнчлэн, арьсны өөрчлөлт нь мэдэгдэхүйц болж, саарал царай, хуурай, хэврэг үс, амнаас эвгүй үнэр гарч байвал энэ нь бие махбодид тусламж хэрэгтэй байгааг илтгэнэ.

Нас ахих тусам задралын бүтээгдэхүүн хуримтлагддаг. Залуу насандаа хүн хорт бодис, хүнд металл болон бусад хортой бодисыг гадагшлуулж чаддаг. Харин нас ахих тусам хордлого тайлах үйл ажиллагаа улам дорддог. Тиймээс эрүүл мэндээ хадгалахын тулд олон жилийн турш хуримтлагдсан бүх зүйлээс салах үйл явцад туслах, эсвэл ядаж үйл явцыг илүү хурдан, хялбар болгох хэрэгтэй.

Бие махбодь бохирдсоныг илтгэх шинж тэмдэг

Ихэнх хүмүүс ялзарсан бүх бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулах системд, тухайлбал бүдүүн, нарийн гэдсэнд суурьшдаг гэж үздэг. Гэхдээ энэ бол буруу ойлголт юм. Мэдээжийн хэрэг, эхэндээ шингэдэггүй бүх хортой тогтворжуулагч бодисууд энд суурьшдаг. Гэвч дараа нь хуримтлагдах үед тэд аажмаар цусанд шингэдэг. Тэндээс тэд хүний ​​​​бүх эрхтэн, эд эсэд үл хамаарах зүйлгүйгээр тархдаг.

Тэд олддог:

• Зөөлөн эдэд.
• Ясны бүтэц.
• Тархи.
• Бүр эс хоорондын орон зайд.

Энэ бүхэн нь хүн янз бүрийн хазайлтыг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг.

• Ходоод гэдэсний замын өвчин.
• Дархлаа сулрах.
• Харшлын урвалын илрэл.
• Хоолны дуршил буурах.
• Цангах мэдрэмжийн дүр төрх.
• Sebaceous булчирхай нь байгалийн бус горимд ажиллаж эхэлдэг.
• Элэгний үйл ажиллагааны тасалдал.
• Мэдрэлийн эсийн үхэл, үүнээс болж сэтгэцийн үйл ажиллагаа муудаж, биеийн янз бүрийн хэсэгт мэдрэлийн дамжуулалт үүсдэг.
• Салст бүрхэвч өөрчлөгдөж, хатаж болно.
• Арьс нь илүү хурдан хөгшрөлтөд өртдөг.
• Үс хэврэг, уйтгартай болдог.

Үүнээс гадна зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд тасалдал үүсч болно.
Бие махбодийг бохирдуулж буй механизмыг ойлгохын тулд зөвхөн хэрэглэсэн хоол хүнс буруутай гэдгийг ойлгох нь зүйтэй. Хүний ууж буй ус, амьсгалж буй агаар ч мөн адил чухал хувь нэмэр оруулдаг. Ерөнхий үйлдвэржилт, хүнсний бүтээгдэхүүнд янз бүрийн химийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмсэнтэй холбоотойгоор шаар шавхалтын шинж тэмдэг орчин үеийн ертөнцөд маш түгээмэл бөгөөд залуу хүмүүст улам бүр нөлөөлж байна. Энэ нь зөвхөн буруу хооллолт төдийгүй өдөр тутмын зөв дэглэмийг дагаж мөрдөхөд тусалдаг.

Тиймээс үе үе цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай байдаг. Гэхдээ зөв амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэм барих нь бас чухал юм. Үгүй бол цэвэрлэх нь хангалттай үр нөлөө үзүүлэхгүй.

Эрүүл мэндээ хадгалахын тулд хэрхэн зөв амьдрах вэ

Хүний биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх ажлыг зөв хийх нь чухал юм. Зөвхөн энэ нь үр дүнг авчирч, хүнд хор хөнөөл учруулахгүй.

Гэхдээ үүнээс гадна амьдралын зөв хэв маягийг баримтлах нь маш чухал юм. Учир нь энэ нь бие махбодь нь өөрийгөө зохицуулах бүтэц болох элэг, бөөр, өөхний булчирхайн тусламжтайгаар аливаа хорт бодис, хог хаягдлыг үр дүнтэй арилгах боломжийг олгоно. Учир нь тэд үүний төлөө оршдог.

Шалгалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хоолны дэглэм, амьдралдаа дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Байгаль орчинд ээлтэй бүтээгдэхүүнүүд байдаг.
• Хоолны дэглэмээс шинэхэн, өөрөөр хэлбэл халаагаагүй жимс, хүнсний ногоо давамгайлах ёстой.
• Дал модны тос, үхрийн махны өөх тосыг хоолны дэглэмээс хас, учир нь эдгээр нь цусны судасны хананд холестерины товруу үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
• Аль болох цэвэр, карбонатлаг бус ус уу.
• Антиоксидант үйлчилгээтэй хоол хүнсийг цэсэндээ оруулаарай - эдгээр нь төрөл бүрийн жимс, усан үзмийн үрийн тос, төрөл бүрийн түүхий ногоо, бараг бүх төрлийн буурцагт ургамал, түүнчлэн маалингын зэрэг бараг бүх самар, үр юм. Тэдэнд агуулагдах антиоксидантуудын үйл ажиллагааны ачаар биеийн эсүүд чөлөөт радикалуудын нөлөөгөөр гэмтдэггүй.
• Эрүүл дотоод орон зайг бүрдүүлэх. Энэхүү үзэл баримтлалд аль болох байгаль орчинд ээлтэй материалаар хийгдсэн интерьерийг багтаасан бөгөөд нийлэг материал, будаг, лакаар бүрэхийг оруулаагүй болно.
• Экологийн хувьд цэвэр бүс нутагт суурьших, ялангуяа цэвэр агаар, усны хувьд. Хэрэв энэ боломжгүй бол уулын ой, далайн цэвэр агаартай байгальд илүү их цагийг өнгөрөөхийг хичээ.
• Химийн цэвэрлэгээний бодис хэрэглэж болохгүй. Биологийн идэвхит хүрээлэн буй орчны шингэнээр аяга таваг угаахыг хичээ.
• Мөн будалт багатай байхыг хичээ. Цөцгий нь зөвхөн байгалийн гаралтай байх ёстой бөгөөд газрын тосны бүтээгдэхүүн арьсанд шингэхгүй.
• Муу зуршлаас зайлсхийх - архи, тамхи татах, ялангуяа хар тамхи татах.

Хоргүйжүүлэх тогтмол хөтөлбөр нь эрүүл бус хооллолт, амьдралын хэв маягтай байх ёстой гэдгийг үргэлж санаарай.

Хоргүйжүүлэх сесс эхлэхээс өмнөх журам

Бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэх хөтөлбөрийг эхлүүлэхийн өмнө ийм журмын эсрэг заалт байхгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

• Цөсний чулуу өвчин.
• Бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал.
• Элэгний өвчин.
• улмаас хүний ​​эрүүл бус байдал Халдварт өвчинжишээлбэл, ханиад эсвэл бусад.

Мөн энэ төрлийн процедурыг эхлүүлэхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Хэрэв архаг өвчин байхгүй бол эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх нь хангалттай. Гэсэн хэдий ч хэрэв ямар нэгэн эрхтний өвчин байгаа эсвэл ийм өвчин байгаа эсэхийг сэжиглэж байгаа бол өндөр мэргэшсэн эмчээс зөвлөгөө авах шаардлагатай.