Иог бол Энэтхэгийн хамгийн түгээмэл дасгалуудын нэг юм. Бие махбодийн үйл ажиллагааТусгай нэхмэл хивсгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй юм. Харамсалтай нь нэхмэлийн материал бүр бохирдох нь элбэг байдаг. Мөн хичнээн их хэрэглэсэн ч тоос шороо хуримтлагддаг. Хэдийгээр олон хүн энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг ч гэртээ йогийн дэвсгэрийг хэрхэн угаахыг хүн бүр мэддэггүй.

Угаах дүрэм

Бүтээгдэхүүнийг бохирдлоос цэвэрлэхийн тулд хуурай цэвэрлэгээнд аваачих шаардлагагүй. Та гэртээ гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сэргээж болно, гэхдээ та үүнийг анхааралтай хийх хэрэгтэй. Угаахдаа анхны өнгийг арилгаж чадах түрэмгий угаалгын нунтаг хэрэглэхгүйгээр гараар хийх хэрэгтэй.

Иогийн дэвсгэр цэвэрлэх алхамууд:

1. Хог хаягдал, тоос шорооноос сал. Юуны өмнө дасгал хийх явцад хуримтлагдсан хог хаягдал, тоос шорооноос салах хэрэгтэй. Процедурыг хийхэд тоос сорогч туслах болно, хэрэв танд байхгүй бол тагтан дээрх хивсийг зүгээр л тогшиж болно.
2. Ванн эсвэл бусад савыг бүлээн усаар дүүргэ. Ихэнх хивс нь синтетик даавууг агуулдаг гэдгийг анхаарна уу. Синтетик нь өндөр температурт сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд энэ нь та тэдгээрийг 40 градусын температурт угаах хэрэгтэй гэсэн үг юм.
3. Бүтээгдэхүүнийг бүлээн усанд хийнэ. Энд гель эсвэл угаалгын нунтаг (өөрийн сонголтоор) нэмээд өвөрмөц хөөс гарч иртэл усыг сэгсэрнэ. Нэхмэлийг нэг цагийн турш үлдээгээрэй.
4. 60 минутын дараа угааж эхэлнэ. Материал нь гажигтай байж болох тул угаах ажлыг нарийн хийх хэрэгтэй.
5. Угааж дууссаны дараа хивсээ цэвэр усаар зайлах хэрэгтэй. Хэрэв нэг удаа хангалттай биш бол процедурыг давтаж болно.

Анхаар! Материалыг шахаж гаргах шаардлагагүй. Ийм үйлдэл нь нэхмэлийн бүрэн бүтэн байдлыг эвдэхэд хүргэдэг. Бүтээгдэхүүнийг угаалгын өрөөнд ус зайлуулахын тулд байрлуулж, дараа нь тагтан дээр тавина.

Хамгийн сайн цагИйм угаах зориулалттай - хавар-зун. Өвлийн улиралд материал нь сайн хатдаггүй тул "амьсгалагдах" эрсдэлтэй байдаг. Ийм таагүй байдлаас зайлсхийхийн тулд хатаах ажлыг нарны гэрэлд өртдөг газар, тагт нь онгорхой байх ёстой.

Одоо та йогийн дэвсгэрийг хэрхэн угаахаа мэддэг болсон. Хэрэв толбо үүссэн бол яах вэ, та нийтлэлийн дараагийн хэсэгт олж мэдэх болно. Эцсийн эцэст хэн ч толбоноос аюулгүй байдаггүй!

Иогийн дэвсгэр дээрх толбыг арилгах

Кофе, тос, дарс, шоколадны толбо нь йогийн дэвсгэрийн хамгийн сайн хамтрагч биш юм. Ийм толбыг өөрөө арилгах нь маш хэцүү байдаг. Мэдээжийн хэрэг та орчин үеийн толбо арилгагчийг ашиглаж болно, гэхдээ хэрэглэх зааврыг анхааралтай уншина уу. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь түрэмгий бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Толботой хамт нэхмэлийн бүтээгдэхүүний өнгийг арилгах боломжтой.

Толбо арилгах зөвлөмжүүд:

1. Нимбэгний шүүс нь өөхний толбыг арилгахад тусална. Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд 2-3 tbsp холино. л. нимбэгний шүүс 1 халбага. жигд натри болон толбо түрхэнэ. 10 минутын дараа толбо дээр угаалгын гель асгаж, угаана.
2. Гал тогооны давс нь дарсны толбыг арилгахад тусална. Хэрэв толбо нь хуучин биш бол энэ сонголт тохиромжтой. Дарс орж ирсэн хэсэгт давс асгаж, үрнэ. Дараа нь дэвсгэрээ савантай усанд дэвтээнэ. 30 минутын дараа бүтээгдэхүүнийг угааж, зайлж угаана.
3. Уксус нь кофены толбыг арилгахад тусална. Хамгийн их нь цуу үр дүнтэй эмчилгээтөгс цэвэр ариун байдлын төлөөх тэмцэлд. Уксусыг этилийн спирттэй тэнцүү хэмжээгээр холино. Шороонд түрхэж, үрж, дэвсгэрээ урсгал усаар зайлна.
4. савангийн уусмалыг арилгахад туслах болно. Бохир хэсэгт дэвсгэрээ норгоод шингэн саван түрхээд 15-20 минут байлгана. Цаг хугацаа өнгөрсний дараа толбыг гал тогооны хөвөн ашиглан зөөлөн арчиж, урсгал усаар зайлна.

Иогийн дэвсгэрээ аль болох урт хугацаанд цэвэр байлгахын тулд хичээлийг цэвэр гадаргуу дээр хийх ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй. Иог хийхээсээ өмнө гараа сайтар угааж, хоол, ундаагаа хойш тавих хэрэгтэй.

Salamander цуврал болон бусад байгалийн резинээр хийсэн хивсний хувьд:

Salamander хивс нь онцгой анхаарал шаарддаггүй. Гэсэн хэдий ч, бүх йогийн дэвсгэрүүдийн нэгэн адил бид тэдгээрийг ашиглах дүрэм, зөвлөмжийг эмхэтгэсэн.

Эхний хэрэглээний өмнө:

• Худалдан авсны дараа эхний дасгалын үеэр дэвсгэр нь резин шиг үнэртэй байж болно. Хэрэв тааламжгүй үнэр байвал дэвсгэрээ агааржуулах/чийгтэй даавуугаар арчих/шүршүүрт орохдоо угаах/машинд угаахыг зөвлөж байна. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам үнэр нь арилдаг.

Дасгал хийх явцад:

• Дасгал хийх явцад та гуталгүйгээр дасгал хийж, боломжтой бол иогийн дэвсгэрийг гэмтээхгүйн тулд гоёл чимэглэлийг арилгах хэрэгтэй.
• Болгоомжтой байгаарай: хальтиргаанаас хамгаалах дэвсгэрийн дээд давхарга нь хөлийг болгоомжгүй шидэх эсвэл дэвсгэртэй бусад харилцан үйлчлэлээс болж шалны гадаргуу дээр дарамт учруулж болзошгүй. шударэсвэл том жинтэй эсвэл хурц объекттой хурц үзүүртэй даралт. Дасгал хийх тал нь шалан дээр хэвтэж буй тал руу хүрэхгүйн тулд дэвсгэрийг нугалж үзээрэй. Энэ нь шаардлагагүй бохирдлоос зайлсхийхэд тусална.
• Дэвсгэрийг наранд удаан байлгаж болохгүй. Бид идэмхий фермент агуулаагүй байгалийн будаг хэрэглэдэг. Нарны шууд тусгалд ороход йогийн дэвсгэр анхны сүүдэрээ алдаж болно.
• Байгаль дээр ажиллахдаа гадаргуу дээр жижиг хурц чулуу, саваа болон бусад хог хаягдал байхгүй эсэхийг шалгаарай.
• Хадгалахад зориулж тусгай цүнх эсвэл хайрцаг ашиглахыг зөвлөж байна, ингэснээр дэвсгэр нь танд илүү удаан үйлчлэх болно. Байгалийн резин нь хатаж, анхны уян хатан чанар, уян хатан чанараа алдах хандлагатай байдаг тул дэвсгэрийг хэт хуурай өрөөнд эсвэл нарны гэрэлд хадгалахыг зөвлөдөггүй.

Угаах, угаах:

• Дэвсгэрийг чийгтэй хөвөн арчиж эсвэл бактерийн эсрэг шүршигчээр шүршиж болно.
• Хивсийг шүршүүрт орохдоо төвийг сахисан угаалгын нунтаг ашиглан бүлээн усаар зайлж болно. Угаалгын дараа та усыг зайлуулах хэрэгтэй. Резин нь сүвэрхэг бүтэцтэй тул усыг хөвөн шиг шингээдэг.
• Дэвсгэрийг радиатор эсвэл хатаагч дээр бүү орхи, эсвэл үс хатаагчаар хатаа. Угаалгын дараа дэвсгэр дээр зураас гарч ирвэл дахин арчиж зайлна. Энэ дэвсгэр нь илүүдэл саван шингээсэн байж магадгүй юм.
• 2 мм хүртэлх хэмжээтэй хивсийг угаалгын машинд 30С хүртэл температурт хамгийн нарийн горимд эргүүлэхгүйгээр угааж болно, гэхдээ бүх угаалгын машинд нарийн цикл байдаггүй гэдгийг санаарай. Манай үйлчлүүлэгчид угаалгын машинд угаасны дараа хивсэнцэр нь өнгөц гэмтсэн тохиолдол гарч байсан. Машинаар угаах эрсдэлийг өөрөө хариуцна.
• Төвийг сахисан угаалгын бодисоор угааж, материалыг гэмтээхгүйгээр нугалж болно.
• 4 ба 6 мм-ийн дэвсгэрийг зөвхөн гараар угаахыг зөвлөж байна.

Угаалгын дараа резинэн хивс хурдан хатаахын тулд сайтар зайлж, дотор нь байрлуулах нь чухал юм. босоо байрлал, энэ нь савантай усыг 5-10 минутын дотор урсгах боломжийг олгоно. Дэвсгэрийн ирмэг дээр үлдсэн савангийн толбыг зөөлөн хөвөн ашиглан амархан цэвэрлэж болно. Үүний дараа та дэвсгэрийг хатааж болно. Хатаах үед дэвсгэрийг тараах нь чухал бөгөөд ингэснээр атираа, хагарал үүсэхгүй.

Шакти цуврал дэвсгэр болон TPE аналогуудын хувьд:

• Шакти иогийн дэвсгэрийн ажиллагаа, арчилгаа нь Саламандрын дэвсгэртэй төстэй. Гэсэн хэдий ч TPE материал нь машинд угааж болдоггүй тул эдгээр дэвсгэрийг машинд угааж, эргүүлэхгүй байхыг бид танд уриалж байна.

Ришикеш, Кайлаш шалны дэвсгэрт (өтгөн PVC хөөс).

• Өтгөн PVC хөөсөөр хийсэн хивсэнцэрийг угаалгын машинд 30С хүртэл температурт төвийг сахисан угаалгын нунтагаар хамгийн нарийн горимд эргүүлэхгүйгээр угааж болно.

PVC хөөсөөр хийсэн дэвсгэрийн хувьд - Asana, Leela, Zen, Sangh.

• Гараа зөвхөн төвийг сахисан угаалгын бодисоор угаахыг зөвлөж байна.

Иогийн хичээл дээр ихэнх дасгалуудыг дэвсгэр дээр хийдэг. Бие махбодид хүрэхэд хөлсний ул мөр, хувцас, дэвсгэрийн тоос үлдэж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам янз бүрийн гаралтай бохирдуулагч бодисууд гарч ирдэг. Тогтмол арчилгаа нь дэвсгэрийн ашиглалтын хугацааг нэмэгдүүлж, дасгал хийх үед гулсахаас сэргийлнэ.

Нойтон цэвэрлэгээ

Иогийн дэвсгэр нь машинд угаасны дараа гажигтай байж болно. Үл хамаарах зүйл нь даавуугаар хийгдсэн боловч үйлдвэрлэгч нь угаалгын машинд угаахыг зөвшөөрсөн тохиолдолд л хийдэг. Тэдний хувьд та 30-40˚C температуртай нарийн горимыг сонгож, гадаа хатаана.

Гараар хэрхэн угаах вэ:

1. Иогийн дэвсгэрийг тоос, наалдсан хог хаягдлаас цэвэрлэ: тоос соруулж эсвэл тагтан дээр сэгсэрнэ.
2. Халуун устай саванд хусуурыг уусгана угаалгын саванэсвэл угаалгын нунтаг (2-3 халбага). Битгий асга угаалгын нунтагВ их хэмжээгээр. Үгүй бол та илүү их цаг зарцуулж, усаар зайлах хэрэгтэй болно.
3. Үүссэн уусмалд хивсээ 5-8 минутын турш дэвтээнэ. Үүнийг гараараа үрж, шахаж, мушгиж, мушгих шаардлагагүй.
4. Тал бүрийг хөөс хөвөн эсвэл зөөлөн даавуугаар үрнэ. Гар, хөлөө байнга тавьдаг газраа цэвэрлэх нь сайн.
5. Савангийн үлдэгдэл гарах хүртэл цэвэр усаар зайлж угаана. Энэ нь угаалгын нунтагны бүх ул мөрийг арилгах болно. Учир нь тэдгээр нь гадаргууг бага зэрэг гулгамтгай болгодог.

Хэрхэн хатаах вэ:

1. Дэвсгэрийг савнаас гаргаж аваад алчуураар өнхрүүлэн дусалсан усыг зайлуулна. Алчуураар ороосон дэвсгэрийг бага зэрэг мушгиж эргүүлж болно. Эсвэл ванны тавцан дээр тавиад ус нь урсах болно.
2. Сэгсэрч хатаана. Та үүнийг хавчаартай өлгүүр дээр хатааж болно, гэхдээ тэдгээр нь ул мөр үлдээдэг. Хувцас хатаагч дээр тавих нь дээр. Дараа нь та хоёр талдаа нэг дор хатааж болно. Эсвэл тагтан дээр хувцасны утсан дээр нэг дор 2-3 ширхэгээр шидэж, ямар ч хонхорхой үлдээхгүй.
3. Сургалтын өмнө дэвсгэр нь бүрэн хуурай байх ёстой. Хуурай эсэхийг хуруугаараа дарж шалгах боломжтой.

Та йогийн дэвсгэрээ хурдан хатаахын тулд цахилгаан хувцас хатаагч хэрэглэж болохгүй. Ингэж хатаах нь ашиглах боломжгүй болгож, гал гарч болзошгүй.

Иогийн дэвсгэрээ арчилж байна

Хоёр, гурван удаа хэрэглэсний дараа цэвэрлэж, зохих ёсоор хадгалах нь ашиглалтын хугацааг уртасгаж, угаалга багасна.

• Хичээл эхлэхээс өмнө гар, хөлөндөө тос, тос түрхэж болохгүй. Тэд дэвсгэрийн гадаргууг гулгамтгай болгож, тослог толбо үлдээж болно. Хичээл эхлэхээс өмнө гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг нойтон алчуураар арилгаж болно;
• Гэртээ ирээд дэвсгэрээ чийгтэй даавуу эсвэл савантай усанд дэвтээсэн хөвөн/өөдөсөөр арчина. Бүрэн хатах хүртэл өнхрүүлж болохгүй. Спортын дэлгүүрүүдэд зарагддаг гимнастикийн дэвсгэрийг арчих тусгай салфетка хэрэглэх нь дээр;
• Хэрэв та маш их хөлрөх эсвэл бүгчим өрөөнд дасгал хийвэл дэвсгэр дээр йогийн алчуур тавьж болно. Энэ нь чийгийг шингээж, гулсдаггүй;
• Сургалтын дараа дэвсгэрийг хайрцагт бүү хадгал.Гэртээ ирээд тагтан дээрээ юм уу гэртээ цонхоо онгойлгож хатаана. Дараа нь хөлс, чийгийн үнэр хурдан ууршдаг. Хичээлдээ явахдаа кейс ашиглах;
• Дэвсгэр дээр нэрмэл усны уусмал, цайны мод эсвэл лаванда цэцгийн тосыг хэдэн дусал дуслаар шүршинэ. Та спортын дэлгүүрүүдээс тусгай шүршигч хэрэглэж болно. Энэ шүршигч нь хивсэнцэрийг эмчлэхэд тохиромжтой, ялангуяа та гэртээ хивсээ мартаж, энгийн хивс хэрэглэх шаардлагатай бол. Энэ нь 4-6 минутын дотор хатдаг. Хэрэв танд хүлээх цаг байхгүй бол цаасан салфеткааар арчина;
• Цайны модны тосны анхилуун үнэрийг хайрлагчид уснаас шүрших, 1: 1 харьцаатай архи, 3-4 дусал цайны модны тос бэлдэж болно. Энэ шийдэл нь ариутгах, бактерийн эсрэг шинж чанартай байдаг;
• Хүнд толботой бол та 2 хэсэг ус, 1 хэсэг цуу, лаванда цэцгийн эфирийн тос, нимбэгний өвс, гаа, цайны модны 2 дуслаар хийсэн шүршигч хэрэглэж болно. Холимог шүршигч сав ашиглан дэвсгэр дээр шүршинэ. 5-7 минутын дараа хуурай цаасан алчуураар арчина.

Энэ нь хэрэг болно: .

Толбыг хэрхэн арилгах вэ

Дасгал хийх явцад заримдаа дэвсгэр дээр зөвхөн хөлсний ул мөр төдийгүй шоколад, кофе гэх мэт ул мөр үлддэг.

Өөх толбыг арилганаТа 2-3 хоолны халбага шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс, 1 цайны халбага содыг хольж хэрэглэж болно. Үүнийг шороонд түрхэж, угаалгын гель асгаж, угаана.

Шоколадны толбыг арилганаТа шингэн саван эсвэл угаалгын савангийн үртэсээр хийсэн савангийн уусмалыг ашиглаж болно. Толботой хэсгийг бүлээн усанд дэвтээж, шингэн саван эсвэл савангийн уусмал түрхээрэй. 20-30 минутын дараа толбыг хөөсөөр арчина. Дараа нь хэд хэдэн удаа цэвэр усаар зайлна.

Кофены толбыг цэвэрлэУксус ба этилийн спиртийн уусмал тэнцүү хувь хэмжээгээр тусална. Үүнийг шороонд түрхэж, хөөсөн хөвөн эсвэл шүдний сойзоор үрж, урсгал усаар зайлна.

Хивсээ хэр олон удаа угаах вэ

Иогийн дэвсгэрээ хэр олон удаа угаах нь сард хийх дасгалын тооноос хамаарна. Хэрэв хичээл өдөр бүр явагддаг бол цэвэрлэгээг сард нэг удаа, хэрэв өдөр бүр, 2 сард нэг удаа хийх нь хангалттай. Үзэгдэх шороог нэн даруй цэвэрлэх нь дээр.

Гадаргуу нь хугарч эхэлсэн хивсэнцэр нь хувцсанд наалдсан хивсийг шинээр солих хэрэгтэй.

Иогоор хичээллэх үед ялангуяа гадаа дэвсгэрийн нэг тал нь шал, хөрс, элсэнд хүрснээс болж илүү бохирддог. Эвхэх үед урд тал нь бохирдохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд бага зэрэг заль мэх туслах болно: хивсийг хайрцагт эвхэхээсээ өмнө эхлээд талыг нь нугалав.

Энэ нь хэрэг болно: .

Та асана хийж байхдаа тогтвортой байдалд хүрэхэд юу саад болж байгааг ойлгохгүйгээр Нарны мэндчилгээ эсвэл Хэрээний байрлалыг төгс төгөлдөр болгохын тулд хэдэн цаг зарцуулж болно.

Иогийн дэвсгэрийг сонгох, түүнд онцгой анхаарал тавих нь асанасын нарийвчлалд ихээхэн нөлөөлдөг. Үүнээс гадна, хивсийг буруу арчлах нь цаг хугацааны явцад түүний бүтэц эвдэрч, анхны байдлыг нь сэргээх боломжгүй болно. Маш их бохирдсон йогийн дэвсгэр хурдан хагарч, улмаар урагдах болно.

Бид иогийн дэвсгэрээ арчлах хэд хэдэн зөвлөмжийг санал болгож байна.

1. Гадаргууг цэвэр байлгах.

Дасгал эхлэхийн өмнө та шүршүүрт орох ёстой. Дэвсгэрийн шал, гадаргуу нь хуурай, цэвэр байх ёстой. Дэвсгэр хэрэглэхээсээ өмнө гараа савантай усаар угаана. Ингэснээр та алган дээрх байгалийн тослогийг угааж, улмаар хальтиргааг багасгах болно. Хичээлийн үеэр та шороо, шороонд сатаарах ёсгүй муухай үнэрхивс Дасгал хийсний дараа та чийгтэй даавуугаар цэвэрлэх хэрэгтэй.

Хэрэв таны хивс эвгүй үнэр гаргаж эхэлбэл үнэртэй ус, агаар цэвэршүүлэгч бүү хэрэглээрэй, учир нь энэ нь асуудлыг арилгах биш харин далдлах болно. Үнэрийг арилгах цорын ганц бөгөөд хамгийн сайн арга бол дасгал бүрийн дараа байнга цэвэрлэж байх явдал юм.

Өдөр бүр цэвэрлэхийн тулд йогийн дэвсгэрийг чийгтэй даавуу эсвэл хөвөн арчихад хангалттай. Хэрэв шорооноос болж хивсэнцэр чинь аль хэдийн эвдэрсэн бол та өөрөө худалдаж авах эсвэл бэлтгэх боломжтой тусгай угаалгын нунтаг ашиглах хэрэгтэй. Угаалгын нунтаг хийхийн тулд та мөөгөнцөр, бактерийн эсрэг цэвэр усыг холих хэрэгтэй чухал тосжишээлбэл, цайны модны тос. Ванны усанд бага хэмжээний угаалгын нунтаг нэмээд иогийн дэвсгэрээ хэдэн минут дэвтээнэ. Иогийн дэвсгэрээ сайтар цэвэрлэж байгаарай. Үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй энэ аргаСүвэрхэг гадаргуутай хивсэнцэрт тохиромжгүй.

Өөр үр дүнтэй аргахивс цэвэрлэх - цуу, усны холимог (50/50).

Иогийн дэвсгэрээ гадаа цэвэрлэхийг хүсдэг йогчдын хувьд цэцэрлэгжүүлэлтийн хоолойг ашиглаж болно. Угаалгын бодисыг сайтар зайлах шаардлагатай, эс тэгвээс дэвсгэр нь наалдамхай чанараа алдах болно. Цэвэр агаарт хивсийг аль болох олон удаа агааржуулахыг зөвлөж байна.

3. Иогийн дэвсгэрийг хэрхэн хурдан бөгөөд үр дүнтэй хатаах вэ.

Дэвсгэрийг алчуур дээр тавиад гараараа дарж үлдсэн усыг нь шахаж авна. Үүний дараа та хатаахын тулд өлгөж болно. Дэвсгэр бүрэн хуурай болтол хэдэн өдөр болно.

4. Хичээлийн үеэр иогийн дэвсгэр цэвэрлэх.

Хэрэв та йогийн дэвсгэрээ сайтар цэвэрлэх цаг байхгүй бол дасгал хийсний дараа бактерийн эсрэг салфетка эсвэл дэвсгэрийн гадаргууг арчих уусмал хэрэгтэй болно. Энэ нь их зай эзэлдэггүй. Цүнх эсвэл тусгай хайрцаг нь бактери, шорооноос хамгаалах шаардлагатай нэмэлт хэрэгсэл юм. Дасгал хийхдээ хуурай алчуур авч явахад дэвсгэрийнхээ гадаргуугаас хөлс, чийгийг арчиж хаях болно.

Иогийн дэвсгэрийг хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө зөөвөрлөх явцад дэвсгэрийг гэмтээхгүйн тулд үйлдвэрийн тусгай бүрхүүлийн дээд давхаргыг угаахын тулд чийгтэй даавуугаар арчих хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

Иог бол өнөөдөр олон хүмүүсийн нийтлэг хобби болжээ. Мөн түүний шүтэн бишрэгчид зөвхөн асанаг мэддэггүй. Энэхүү тайвшруулах үйл ажиллагааг дагалддаг өдөр тутмын хэд хэдэн асуудал байдаг: хивс нь цаг хугацааны явцад бохирдож, эвгүй үнэртэй болдог. Иогийн дэвсгэрийг хэрхэн цэвэрлэх талаар бид доор хэлэх болно.

Материал

• йогийн дэвсгэр;
• шүрших;
• цуу;
• ус;
• хөвөн;
• угаалгын алчуур;
• угаалгын нунтаг;
• аяга таваг угаах шингэн;
• цайны модны тос.

Уксустай уусмалаар цэвэрлэнэ

Та өөрөө бэлтгэж болох хамгийн энгийн цэвэрлэгээний шийдэл. Үүнийг хийхийн тулд хоёр хоолны халбага цуу авч, шүршигч саванд хийнэ. Дараа нь савыг ирмэг хүртэл усаар дүүргэх ёстой - ойролцоогоор хагас литр. Мөөгөнцрийн эсрэг бодис болгон та цайны модны тосыг хэдэн дусал нэмж болно.

Уусмалыг бүхэлд нь сайтар сэгсэрч, дэвсгэр дээр шүршиж, зөөлөн даавуугаар арчина. Үүнийг йогийн хичээлийн дараа шууд хийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр дэвсгэр нь бохирдохгүй.

Энэ шийдэлд цуу нь үнэрийг арилгахад тусалж, бактерийн эсрэг бодисоор ажиллах болно. Та үүнээс илүү цуу нэмж болохгүй, эс тэгвээс хивс нь түүний хурц үнэрийг шингээх болно.

Schisandra, Eucalyptus, гаа, geranium тос зэрэг нь мөөгөнцрийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Тааламжтай үнэр, бактерийн эсрэг шинж чанартай байхын тулд та лаванда, цитрусын тосыг нэмж болно.

Савангаар гүн цэвэрлэгээ хийнэ

Үе үе хивс нь цууны уусмалыг шүршихээс илүү гүн цэвэрлэгээ шаарддаг. Энэ тохиолдолд та угаалгын нунтаг хэрэглэх хэрэгтэй болно. Та аяга таваг угаагч шингэн эсвэл саван авч, бүлээн усанд хэдэн дусал бүтээгдэхүүн нэмж болно.

Хөвөнг усанд дэвтээж, дэвсгэрийг зөөлөн талаас нь арчиж эхэл. Эхлээд та бүтээгдэхүүнийг дэвсгэрийн гадаргуу дээр хөөсөрч, дараа нь бүх зүйлийг цэвэр усаар зайлж угаана. Үүний дараа хивсийг хатаахын тулд өлгөх хэрэгтэй.